隨著人民生活水平的提高，患上痛風的朋友也不在少數，痛風它是一種非常痛苦的疾病，常常讓患者無法正常的活動，發病時關節處又痛又腫，讓人不知道如何是好。造成痛風的原因就是尿酸過高導致的，痛風是嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排洩障礙所致的這一疾病。

那麼如何減少痛風發作，做為痛風患者如何控制好飲食是非常重要的，那具體該如何控制，需要注意哪些呢？

1、首先不要吃辛辣刺激性的食物，尤其不能吃海鮮類的食物，也不能吃特別鹹的食物，這些對腎臟都有影響，會使尿酸持續升高，導致痛風的症狀加重。

2、平時一定要多喝水，每天保證三升以上的飲水可以使痛風性的疾病得到緩解，如果持續加重也可以使用降尿酸的藥物來治療。

3、戒食以下高嘌呤的食物：動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。4、嚴格戒酒，尤其是啤酒、紹興黃酒等。

5、嚴格攝入酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。

如果痛風患者能夠按照以上去做，平時多注意些養生的好方法，那麼我們所面臨的問題也都會慢慢的迎刃而解的，但是我們需要堅持，有好的生活習慣，才能有健康的身體。

下面給大家推薦一款代茶飲，對緩解痛風會有一定的作用，患有痛風的朋友可以嘗試一下。

菊苣梔子茶

菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合，各5g，煎水飲用(藥店有售)。每天3次，趁溫熱飲用。

功效：

1、菊苣有清熱解毒，利尿消腫，健胃的功效。現代研究發現菊苣有效組分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三醯甘油的作用;

2、梔子清熱，瀉火，涼血，主治血痢、尿血、熱毒瘡瘍以及扭傷腫痛等。現代研究發現梔子含有梔子苷和西紅花苷，有降低尿酸的作用;

3、桑葉、葛根和百合，在臨床中常被用於痛風治療，尤其是百合，是痛風治療中醫辨證中常用藥物，對治療痛風效果好。