在心理學上，有一個“心流”的概念，就是指人全情投入某一件事的時候所產生的那種狀態，人會完全沉浸其中而且根本察覺不到時間的流逝。

題主說的“專心做事”，應該就是指這個狀態吧！

那麼怎麼樣進入心流狀態呢？

一般要符合以下幾個特徵。

1.任務不能太簡單，也不能太難。

太簡單的任務會讓人覺得無聊，太難的任務會讓人產生挫敗感並且很容易放棄，這都不利於產生心流。最好是那種可以勝任但是又稍稍有一點挑戰的任務

2.在做事的過程中，人要得到即時的反饋。

就比如說打遊戲，所有的電子遊戲都是即時反饋的，這也是比較容易上癮的原因。

又比如說程式設計，一段程式碼寫的對不對，只要一執行，立馬就會有反饋。

3.人在做這件事的時候要有主控感，就是這件事的過程完全是由我來決定和操控的。

那麼哪些活動具備這樣的特徵呢？

比如程式設計，繪畫，攀巖，棋類活動，球類運動，

如果想要培養孩子的專注力，不妨多帶孩子參加這樣的活動

一般放學回家之前，老師會佈置作業，讓孩子們回家做作業。家長們總是希望孩子一回到家，就趕緊把作業先做完了，而孩子們一回到家，卻是想先玩一會，很多時候卻一玩起來就收不住，也就不想做作業了，因此我覺得還是讓孩子先把作業做完再玩耍比較好。

前幾天朋友找我訴苦，說自己家的孩子每次放學回家之後，總是一邊和小朋友玩一邊做作業，一不小心就到了飯點，可是孩子倔強的堅持不做完作業就不吃飯，當到了飯點，小朋友們也各自回家了，這時候孩子沒伴玩了，才專心做作業，但是做完作業之後飯菜都冷了。朋友又得把飯菜重新加熱一遍，每天如此，甚是麻煩。

朋友每次看見自己的孩子邊玩邊做作業，也會教導頑皮的孩子說不要玩了，讓孩子先專心做完作業再玩，朋友好說歹說，孩子都不聽她話，依舊我行我素任意妄為，養成了做作業不專心，拖拖拉拉的壞習慣。朋友是用盡各種辦法，但都改變不了孩子的這個壞習慣。

聽到朋友的苦惱，我為她找出了問題的所在：如果孩子在一個熱鬧的環境裡，比如說有小朋友們在，孩子受到小朋友們的影響，看見小朋友們玩耍，自己肯定心也癢癢，想和小朋友們一起玩耍的，處在這樣的環境下，意志力不堅定的孩子，肯定是很容易被小朋友們誘導的。

就比如說我們大人自己，想專注的做一件事，也是需要安靜的環境才可以做好，但是當下的環境是特別熱鬧的，那我們大人自己也是沒有辦法專心致志的做好一件事，更何況是孩子呢，而且孩子的年紀，正是愛玩的時候，換誰處在熱鬧的環境內，也是無法專心做作業的呀。

因此，我們需要給孩子找一個安靜的環境，比如說臥室，孩子自己一個人的臥室裡，當孩子回到家之後，就讓孩子進去臥室，如果外面吵鬧，就關上房門，兩耳不聞窗外事。如果孩子害怕一個人待在臥室裡，那麼大人就可以陪伴孩子做作業，但最好是一個大人陪孩子(避免人多熱鬧)。

只有隔絕了室外熱鬧的來源，孩子才能收起玩心，在大人的陪伴(監督)下，專心致志的做作業。如果孩子還是不專心的話，家長可以適當的丟擲誘餌，比如說規定多少時間內，孩子做好作業後，可以獲得家長的一個獎勵，獎勵可以是平時孩子渴望的玩具，或者零食(也可以讓孩子自己提出獎勵)。反之，沒有在規定的時間內完成，就沒有獎勵。

孩子很難抵擋得住自己感興趣的獎勵，這時候有獎勵作為目標，孩子也會動力滿滿了。想讓孩子再加把勁，可以接著誘導孩子，天黑之前儘快做完作業，就可以和小朋友們去玩了。如果做太慢了，天黑了也就不可以出去玩了。

總而言之，在孩子做作業的過程中，最好不要受到外界的打擾，當然如果家長要陪伴孩子做作業，也不要老是催孩子做快點，不要打擾孩子，以免孩子把做作業的注意力，又轉移到了家長的身上。不管有什麼問題，都等到孩子把作業做完之後再指導。讓孩子專心做作業，其實並不難，你學會了嗎？

有不少的家長或抱怨或糾結自己家的孩子寫作業拖拖拉拉，做事情磨磨蹭蹭，學業成績得不到提升。那麼，家長該怎麼樣做，才能提高孩子的注意力，讓孩子專心學習、專心做事呢？

做好孩子的榜樣

孩子是父母生的，孩子的身上或多或少會折射出父母的影子。父母的一言一行、一舉一動、一顰一笑，都是孩子模仿的物件。有教育能力和教育素養的家長，應該是孩子在自主學習、做作業、獨立做事的時候，不大聲喧譁，不和家人吵鬧，不看電視，不玩遊戲，不玩手機，不上網，不給孩子帶來學習環境、生活環境和心靈上的“汙染”，而是和家人們一起著力為孩子營造一個安靜良好的學習環境，創設一個和諧幸福的學習氛圍。明智的家長應該是要求孩子做到的，自己首先做到。

鼓勵孩子多讀書

站在成人視角的家長，逼著讓孩子讀書不可能達到預期的效果。硬塞給孩子某一本書，孩子未必有興趣去讀。想要自己的孩子喜歡讀書，有興趣讀書，家長的房間就要放滿書刊雜誌，給孩子的房間添置孩子感興趣的新書。家長房間的圖書不是擺設，不是給孩子做樣子看，而是當孩子讀書的時候，家長也在讀書。有的時候和孩子一起讀書、一起思考更有味道。抽時間陪孩子一起去圖書館，比簡單粗暴的批評與說教更有意義。引導孩子讀書，就是讓孩子在該讀書的年紀別選擇偷懶和安逸、別堅持任性與放縱。

客觀公正的評價

聰明的孩子是誇出來的。孩子在某一件事上成功了，在某一個學習點上進步了，家長要恰到好處、恰如其分的給孩子激勵性的表揚，用心用情做出最真實的客觀評價。只有接納孩子、尊重孩子、認可孩子、肯定孩子，才能不斷培養孩子的自信心和自尊心，才能激發孩子的學習興趣，刺激孩子獨立做事的動機，並達到專心致志、持之以恆、有始有終、善始善終的效果。評價最為關鍵的是要掌握好分寸，把握好火候，掌挖好時機，在孩子願望最強烈的時候，要求最迫切的時候，和孩子產生共鳴，擦出火花。

陪伴孩子同學習

家長不是百科全書，孩子想了解，想知道的家長未必什麼都懂。孩子寫作業是獨立的、主動動的、自主的學習活動，不是在給家長和老師完任務。如果孩子出現不喜歡讀書，不喜歡學習的厭學情況，家長一定要平心靜氣，切忌當面訓斥孩子、批評孩子、體罰孩子。最好的辦法就是心平氣和的坐下來，想方設法走進孩子的內心世界，敏銳觀察孩子的言行舉止，瞭解孩子的真實想法，瞭解孩子厭學的原因，幫孩子梳理情緒、打理心情、平等對話、友好交流、分析問題、出謀劃策，讓孩子找到自信，幫孩子提高興趣。

勞逸結合精力好

孩子是獨立的生命個體。孩子是人，而不是機器，孩子累的時候需要休息，家長教育孩子一定要懂得勞逸結合。雙休日、節假日，儘量別給孩子安排過多的學習、家教、課外補習等活動，要考藝術、科學的考慮孩子體力、精力的承受能力，別讓過多的，效率不高的學習活動成為孩子不喜歡學習的誘因。玩是人與生俱來的天性，大人也喜歡玩，更何況是孩子。在鼓勵、引導孩子進行有效學習的同時，也要讓孩子有玩的時間，有自由活動的空間，有自我鍛鍊的機會。

關注孩子專注度

孩子偶爾出現一次拖拉、磨蹭是很正常的，有的時候可能是由於孩子身體不適，過度疲勞等原因造成的。但一個身體健康、精力充沛的孩子，如果長時間學習、讀書時注意力不集中，做作業效率不高、質量不高，這就需要家長密切關注，引起足夠的、高度的重視了。孩子學習成績好不好，學習興趣濃不濃，關鍵取決於孩子的注意力集不集中。家長一定不拿自家的孩子跟別人家的孩子作比較，不傷孩子的自尊心，不打擊孩子的積極性，不影響孩子的自信心，不束縛孩子的自覺性。只有這樣孩子的注意力會更集中，學習做事的興趣會更濃。

夢想教育不能少

習總書記說過一句話：“我們都是追夢人。”家長一定要根據孩子自身的實際情況，幫孩子量身定做他所能實現的目標，讓孩子輕裝上陣、目標清晰、方向明確、措施得當、行動有方。興趣是最好的老師，孩子感興趣學的知識，孩子有興趣做的事情，一定會一心一意、專心致志，一定會排除外界的干擾，不受周圍環境的影響，這是因為他喜歡。孩子遇到困難時，大人要鼓勵孩子，遇到挫折時大人要激勵，讓孩子明白什麼階段要實現什麼目標。只有這樣，才會讓孩子信心百倍、指向正確的朝著自己的夢想之路出發。

專心致志學習，專心致志做事，注意力集中是孩子應該持有的特殊素養。想讓自己的孩子專心，家長先要專心。家長一定要有耐心、有信心，始終秉持Sunny健康的心態，積極向上的力量，懷抱家國情懷。只有這樣，生活在祖國Sunny下的少年兒童會成長得更好，進步得更快，一個朝氣蓬勃的少年、Sunny自信的少年、健康向上的少年更加可期可為。

恭喜你。這位家長提出這個問題，說明你已經注意到 孩子注意力集中在學習中的重要性了。

注意力不夠集中，是許多孩子在學習中表現的突出問題。表現是，寫作業的時候磨磨蹭蹭，不抓緊時間。玩一會這個，玩一會那個。上課的時候，不能持續的聽老師講課等等。家長對此即著急又無奈。

其實，我們只要做好這幾件事情，這個問題還是可以解決的。

1。給孩子準備簡潔的學習用具，檢查孩子有沒有帶玩具到學校？不要讓他分心旁騖。

有一次老師和和一位一年級的媽媽說，今天在敘述老師講課內容的時候，他的孩子複述的非常不好，前言不搭後語，內容不夠連貫。為什麼呢？

老師走到他的桌前，看到他的書桌裡面有一個從家裡帶來的奧特曼的玩具。而這個孩子昨天在複述老師講課內容的時候，回答得卻很好。

可見，書桌下面的玩具，是他沒有複述好內容的主要原因，他分心了。

家長要做的，是經常檢查年齡小的孩子，是不是把一些玩具帶到了學校。

或者在寫作業的時候，在玩其他的玩具。

特別要注意，孩子回家寫作業的時候，他目力所及的地方，他伸手可觸的地方最好不要有玩具之類的東西。

對很多孩子來說，一張多餘的紙片兒，鉛筆盒上的一個畫像，轉筆刀上的一個裝飾，都有可能讓孩子分心，影響他的注意力。

建議孩子用的學習用具，越簡潔越好。

2，家長在和孩子學習或看書的時候，不要去幹擾他，讓他保持高度的注意力。

不少的家庭會有這樣的場景，孩子在看書或者寫作業 的時候，媽媽或家裡的老人，一會兒衝孩子說一次：注意你的姿勢，把頭抬起來。

其實這種情況，你根本不用在那裡衝孩子喊，你只需悄悄地走到他的身後，用手把他的頭抬起來，就可以了。你一喊，他本來很集中的注意力，一下子被你打斷了。

還有的家長，在孩子寫作業的時候。經常跟他說，快一點快一點，快吃飯了，快一點兒，馬上要睡覺了，再不抓緊又晚了。這些話同樣是干擾了孩子的注意力。

還有的家長。在孩子讀書或者寫作業的時候，或者在專心做一件事的時候。媽媽一會兒端來一個盤子，跟他說，快吃水果寶貝兒。要不又上火了。

一會兒送進一杯水，跟他說，多喝水天太乾，要不又感冒了。

我希望家長，在他專心做事情的時候，不要再做了這樣的事兒。

恰恰是你的這種熱情服務和管理，影響了孩子的專注力，久而久之，就會形成孩子注意力不集中的情況。

扭轉孩子注意力不集中的方法還有很多。我會在後面的專欄裡，詳細的講述 。

我認為家長是孩子最好的老師，當孩子學習時，家長也要看書，做到言傳不如身教。不要孩子學習，家長在旁邊玩手機。

你好，我來回答下這個問題。首先，要有一個安靜的學習環境；環境嘈雜下是不可能學習得進去的，尤其是小孩本身的自制力就差，太嘈雜的環境下是很難靜得心下來學習的。其次，要有一個和諧的家庭環境；家庭關係不和諧，父母經常相罵打架，家裡是容納不下一個書桌的，不要說專心的學習，就是對孩子後天的性格也是有影響的。再次，要有一個榜樣環境；小孩在成長的過程中，父母是最好的老師，父母的一言一行都會影響到小孩，只有父母愛好學習愛好看書，孩子才會有樣學樣的愛好學習，才能讓孩子學習起來專心。以上是本人的觀點，謝謝。

如何讓孩子注意力集中、專心學習

一、首先我們想讓孩子學習時注意力集

中，最理想的狀態是當孩子環顧四周的時候，他發現除了自己和眼前極為有限的學習資料之外，再也看不到任何東西。在這樣的條件下即便他不把注意力集中，其實也很難。我們注意力經常被分散，就是桌子上放了太多東西。比如說我們看看書又看看手機，當我們看到手機就自覺把手機拿過來，我們的注意力就被分散了。所以，我們儘量不要選擇很大的房間來給孩子做書房，當然如果家的房間都很大，那就在孩子臥室的角落裡面，用屏風之類的圈出一個接近於封閉的小空間。

02

事實上，電影院就一直是這樣的，大家到電影院看電影其實也是影片在看，但是為什麼和家裡看的感覺就不一樣。因為除了螢幕很大、音響效果造成的差異之外，還有一個非常重要的因素就是電影院的環境。當電影開演的時候你會發現，除了正前方的螢幕，其他什麼也看不見。那麼在這樣的環境裡面，除了看電影之外似乎也找不到任何東西去幹擾你的注意力，所以當你注意力很集中的看電影的時候，你也會感受到電影裡面的樂趣。

03

除了環境因素之外，我們還要排除一個人為干擾的因素，就是要注意兩點：

第一點是不要在孩子學習的時候聽到家長在娛樂，比如說看電視、打牌、刷抖音、玩快手、大聲地聊天。這種感覺會讓孩子內心非常的厭煩。

第一，這會造成他心裡很不平衡，憑什麼我在寫作業你在玩。

第二，他也不由自主的想聽一聽外面到

底在說什麼，被分散了注意力。

第二點就是不要在孩子學習的時候以給他送吃的、喝的為名來監督他的學習狀態，這種監督會讓孩子把時間和心思都消耗在內耗上，尤其是還不停地被挑剔、催促和打斷。甚至是有些父母要陪著孩子，那麼如果是要陪著孩子，給你一個建議就是：存在，但是卻不干擾，做榜樣給孩子看很重要。

儘量給孩子準備一間比較安靜乾淨的房間。讓孩子有安靜的學習氛圍。

合理安排孩子的學習時間。勞逸結合，該學的時候一定要專心，不能玩別的。不能三心二意，提高孩子學習效率。

當孩子做作業的時候，保持孩子周邊環境的清靜，如把玩具清走、關閉電視機、家裡人不隨便走動等，減少孩子分心。在孩子吃飯的時候，規定吃飯時間，並且告訴寶寶，吃飯時少說話多吃飯，吃完飯可以有什麼活動或遊戲。在孩子表現好的時候，及時給予鼓勵，讓孩子明確什麼可以做，什麼不可以做。在進行行為訓練的時候，多和孩子談心，瞭解孩子的想法和動態，關注孩子的情緒和心理需求。

經常有家長給我抱怨：

我家孩子道理都懂，就是不做，懶得很，天天就知道玩遊戲。罵一次頂多管幾天，然後就沒有用了，說多了我也不想說了。

也有很多學生給我抱怨：

呆哥，我好痛恨、討厭我自己。我想學習，就是做不到呀，作業寫一會兒就想玩手機。

前者屬於讓別人按照自己的意願去做一個事情。

後者屬於讓自己按照自己的意願去做一個事情。

讓自己按照自己的意願去做一個事情已經難了，更何況讓別人按照自己的意願去做一個事情。

普通的方法就是：說服。

說服就是講道理，曉之以理動之以情。

聽之易，做之難，難於上青天。

說服一個人，包括說服我們自己，難度並不大。

為什麼我們喜歡看經典的書籍和電影。

因為渲染力很好，記憶的存活時間也很長，看完就想去做，成為故事中的主角。

尤其是勵志的書籍和電影，尤其體育健身類短影片。

堅持健身，太難了！但是堅持到後面的人，都會上癮！學習也是如此！

堅持做一個事情為什麼一開始容易做到，卻難以堅持下去？

堅持做一個事情，需要消耗一種能量，我們權且可以理解為：毅力值。

不同的人毅力不一樣，所以毅力值總量不一樣。

但是，同一個人，短期內毅力是恆定的，我們可以理解為遊戲中的血量。

堅持一天，你需要消耗一定量的毅力值，一旦消耗完毅力值，我們就會停止執行，這就是傳說中的：

半途而廢！

換一個角度來說，決定你把一個任務有始有終的完成，一定得滿足一個公式：

毅力值總量>任務中毅力消耗值

在這裡，呆哥想引入另外一個厲害的詞語：習慣

吃飯睡覺穿衣走路，你習以為常，那是因為你在小時候已經養成了這個習慣，沒有任何一個孩子一生下來就會走路，就會穿衣的。

培養習慣很困難，毅力值消耗也會很嚴重。但是習慣一旦養成，執行習慣的事情的時候，是不會消耗毅力值的。即便消耗，也是很少很少，可以忽略不計的。

比如你已經可以寫一手好字，寫字的時候，你需要有意識的告訴自己，我需要把字寫好麼，不需要，這已經成為一種習慣。

於是我們可以得到另外一個公式：

執行習慣毅力消耗值=0

一個人，如何輕鬆的賺到更多的錢，那就是竭盡所能的有更多的：被動收入。一個人，如何輕鬆的完成更多的任務，那就是竭盡所能的培養優秀的：習慣。

在不影響教學質量的情況下，為什麼我竭盡所能的錄製優秀的影片，而不是疲於奔命的上直播課，因為影片課更容易產生被動收入。

我們接著來玩一個遊戲，用數學的演算法和邏輯幫助大家培養足夠多的良好習慣：

遊戲規則：

人均擁有毅力值100，我們需要培養習慣A【150毅力值】、習慣B【80毅力值】，如何培養更容易成功？

習慣培養優秀演算法原則1：一次只培養一個習慣

習慣A+習慣B=230毅力值

遠遠大於我們所擁有的毅力值100

如果同時培養習慣A和習慣B，半途而廢的機率很大。

習慣培養優秀演算法原則2：從小習慣入手

習慣A【150毅力值】>100毅力值=>容易執行失敗

習慣B【80毅力值】<100毅力值=>容易執行成功

習慣培養優秀演算法原則3：把大習慣拆分成小習慣

舉個例子：

習慣A【150毅力值】=習慣C【50毅力值】+習慣D【50毅力值】+習慣E【50毅力值】習慣B【80毅力值】=習慣F【20毅力值】+習慣G【20毅力值】+習慣H【20毅力值】+習慣I【20毅力值】

我們在執行毅力值比較小的習慣培養的時候，就更容易成功。

以上的原則，我們運用到學習中，以錯題習慣整理為例，我們可以拆分為：

1、字跡工整；2、解題突破口標註；3、易錯點標註並分析規避方法。

錯題整理標準書寫

如果一開始，你就要求3點都滿足，難度很大，不如一點一點的來，比如一週的時間，慢慢培養尋找解題突破口，再花一週的時間，慢慢培養易錯點分析，然後花幾年時間，慢慢把字寫好。

培養習慣還有一個要點，就是要嚐到甜頭，如果你都感受不到培養習慣的好處，那麼培養良好習慣的動力何來呢？

最後，我們把兩個公式和三個原則進行彙總總結：

完成任務公式：毅力值總量>任務中毅力消耗值被動收入公式：執行習慣毅力消耗值=0習慣培養優秀演算法原則1：一次只培養一個習慣習慣培養優秀演算法原則2：從小習慣入手習慣培養優秀演算法原則3：把大習慣拆分成小習慣

寫到這裡，其實並沒有解決文章最初的那段話：

我家孩子道理都懂，就是不做，懶得很，天天就知道玩遊戲。 罵一次頂多管幾天，然後就沒有用了，說多了我也不想說了。 呆哥，我好痛恨、討厭我自己。我想學習，就是做不到呀，作業寫一會兒就想玩手機。

這這個回答其實是想告訴你，以上問題核心是因為：

毅力值總量<任務中毅力消耗值

現在就有一個問題：習慣培養毅力值不夠的情況下如何藉助外力的解決方案？

三點解決方案：

1、競爭；【對任務有一定興趣】2、利誘；【對任務不感興趣】3、威逼；【對任務極度反感】

備註：不同興趣程度，解決方案不一樣。

解決方案1：競爭

如果一個人對A任務稍加感興趣或者擅長，你把這個人置入競爭狀態中，他會做的更好。

案例1：寧做雞頭不做鳳尾

如果你的孩子，是一個相對熱愛學習，抗壓能力不錯的。你讓孩子在一個競爭壓力環境相對比較大的班級，孩子會越戰越勇，因為，他總是想著如何超越別人，超越別的同學本身就是一種讓人很開心的事情。

案例2：聯機遊戲

為什麼單機遊戲存活率不長，因為你一旦打通關後，就會毫無興趣。單機遊戲是一條道路通羅馬，後來很多設計遊戲者，設計了單機遊戲的多樣化結果，實際上，大部分玩家並不care，他們更需要聯機的競爭遊戲。早期的dota，後來lol，現在的王者榮耀和吃雞。每一局遊戲，地圖還是同一張地圖，但是你會覺得每一局遊戲都完全不一樣。因為每一局，你的競爭對手都是完全不一樣的，你想贏，於是你的套路和策略完全不一樣，導致了你在這樣的競爭環境中得到的更多是快樂，而不是痛苦，即便這是一場逆風局。

競爭，更適合自己稍加擅長的任務，如果我們想引導完成一個不太樂意做的任務，我們接著往下看。

解決方案2：利誘

你喜歡A習慣，習慣培養的過程中，毅力值消耗慢；你不喜歡B習慣，習慣培養過程中，毅力值消耗快；利用障眼法，看似開心的培養A習慣，調包培養B習慣。

說簡單一點，就是利用你非常在意的利益來引導你完成一個任務。

因為人一定會對激勵做出反應。

經典案例1：

馴獸師馴養動物的時候，採用的是，完成一個小動作，給予食物的獎勵。

經典案例2：

企業利用年終獎，薪水等形式，激勵一個員工超額完成工作任務。

家長實操分析1：

我的有個學生，不太愛學習，非常喜歡玩王者榮耀，他的家長是這麼做的。提前和孩子約定好，你玩王者榮耀的時間，需要透過學習掙玩幣，在完成家庭作業的情況下：學習數學，語文，英語等科目，額外學習課外輔導A分鐘時間，你可以擁有0.4A玩幣。如果大考年級排名上浮10%以上，玩幣匯率提高0.1如果大考年級排名下降10%以上，玩幣匯率降低0.2這意味著如果連續兩次大考都下降10%以上，就不會擁有玩遊戲的時間了。這個學生，在這樣的制度下，成績不僅不斷提高，玩遊戲也玩的好，不得不說，培養來良好的習慣，方法很重要。

當然了，這個案例，也可以用在培養孩子學習家務和興趣愛好上門，獎勵的具體方案，得根據自己的情況來。

設計方案很重要，我舉個身邊的反面案例：

有個家長，為了培養孩子做家務的習慣，順帶培養財商，於是做一個家務比如洗碗，就獎勵1元錢。最開始執行的很好，但是，後來家長髮現，孩子做家務的習慣還是沒有培養起來，而且不給錢，孩子就不做家務了。

剛剛說的，其實都是為了達成自己的目的，透過利益，誘導別人來完成一些任務。

實際上，我們完全可以利用利誘原理，給自己設計一些激勵方案呀，我以我為例子：

我開發課程有時候會很緩慢，原因就是懶惰，但是，我對吃很感興趣，尤其是吃火鍋。對了，你猜對了，我是一個好吃懶做的人，那怎麼辦呢？平時不允許吃火鍋，開發出累計兩小時長度的影片課程，好了，可以獎勵一頓火鍋。平時可能想不到錄課，一想吃火鍋，就得逼著自己去錄課。當然了，凡是有利有弊，我現在吃成胖子了，我得想辦法減肥了，尷尬。。。

插曲：競爭+利益

誰把這兩者利用的最好，當然是遊戲領域了，典型案例就是：王者榮耀

說幾點小細節：

1、失敗方的介面是defeat，強烈的挫敗感；2、然而，接下來的介面是接著再來一局【競爭，想扳回一局】；3、失敗方竟然有失敗方中的MVP【鼓勵你再接再厲】4、勝利的時候，讓你最開心的勝利的介面【利益】

感慨：如果K12的教學也能學習一下商業上的這些手段，學生學起來估計會容易很多。

解決方案3：威逼

實在不行，強行執行，威脅+逼迫

不到萬不得已，我們不使用威逼的方案。

我覺得整個邏輯，和國家層面對公民的要求也是一樣的。

從低到高依次為：

1、道德層面；2、民事法律責任；3、刑事責任；

威逼等同於這裡的刑事責任。

最開始說幾句話，講道理；【道德層面】

道理講不通那就言語批評【民事法律責任】，批評了再不行，就沒招了；

所有招數都用了不行，那就打孩子嘛。【刑事責任】

古人流傳了一句話下來：黃金棍出好人。

打孩子可以打手板心和打屁股。

威逼本質上就是以迫害他人的利益來糾正和養成習慣。

一個人犯法了，講道理也不聽，那就接受法律的制裁。

我寫文章的習慣怎麼培養起來的，其實是被母親打出來的。小學時間，我媽媽要求我每天寫日記，字數不少於200字，對於成年人來說，這是一個很小的事情，但是我壓根就不想寫，連流水賬日記都不想寫，我媽媽一週抽查我一次，我經常會好幾天不寫日記，然後過幾天一次性寫好幾篇。遇到被抽查的時候，如果漏寫了，母球就是用黃金棍打手的方法懲罰我，被打了痛呀，害怕被打，所以就只能寫了。當時並不覺得寫日記有啥用處，而實際上，在母親的逼迫下，養成了寫文章的習慣，我覺得非常棒，因為大部分在我這個年齡【30歲】的老師，很多並沒有寫文章來幫助學生和家長的習慣。即便內心想寫，也很難堅持下來。

剛剛我們講的是外界的懲罰。

作為一個學生或者一個個體，我們在做一個事情的時候，很容易放棄，因為放棄後，我們根本不會有一個立馬實現的懲罰，比如你在做作業，你就想玩遊戲，結果你放下作業玩了遊戲，沒有誰會立馬懲罰你，只有很長時間後，成績下滑，才能夠得到老師和家長的批評。

當時，你在放下作業的瞬間，你得到的是遊戲的快樂，你的利益要很久才會得到損害，你沒有辦法讓自己不玩遊戲。

【要解決這樣的毛病，唯有對自己狠一點，你對自己有一些要求和紅線，一旦打破，就要接受懲罰】

這個懲罰一定要刻骨銘心，自己做不到，就讓別人監督和執行，這才會有真正的效果，這些懲罰都是一些極端的手段，比如：

沒有晚飯，比如沒收手機，比如罰款零花錢，比如打手打痛5下等等。

不痛不癢的懲罰等於沒有懲罰。

最後，我們一起來總結我們的三個方法：。

1、競爭；【對任務有一定興趣】2、利誘；【對任務不感興趣】3、威逼；【對任務極度反感】

根據自己的實際情況去操作，效果一定好！

萬事開頭難，不實踐一下，怎麼知道效果如何呢。

這是傳統教育的痛點

也是很多線上教育的痛點

孩子不能專心學習有兩點原因：1、教學的知識點不符合孩子需求，孩子不喜歡 2：孩子自制力差，缺乏監督！

找到這兩點原因就可以很好地去解決孩子不專心的毛病了！

1：找準孩子的需求點，重點學習。找準孩子的難點持續功課。

2：家長老師孩子多方互動，利用網際網路技術實時瞭解動態，有效監督！

利用大資料技術和6萬道錯題庫，全面分析孩子的薄弱點，進準投送保證孩子在有限的專注時間做最應該做的題。

家長老師多屏互動，及時瞭解孩子相關動態。

海量優質教學影片，進準投放給需要的孩子！

你問我，有什麼辦法讓孩子專心學習，我想告訴你

你就會發現學習新思路

這個問題背景交代的不是很清晰，但要說學習和手機的問題，要從兩個方面看：

一是關於學習，學習是孩子上學期間的主要工作和活動。孩子是不是不愛學習，或者說從來都是玩手機這個行為優先，不管作業做了沒有，也不管複習和預習了沒有。如果是這樣，那問題有點嚴重了。但如果他能夠保證完成作業，做好複習和預習，那玩玩手機也沒什麼了不得的。

二是關於手機。現今時代，手機已經是人們生活必不可少的東西，但使用要有限度，畢竟它只是一個工具，不能什麼時候都拿在手裡，須臾也離不開，甚至有手機分離焦慮現象，那就要考慮，做一些改變，適當調整了。

我覺得改變這樣的現狀，可以嘗試以下幾種方式：

1、家長要以身作則。

家長是個低頭族，手機不離手，甚至是不顧其他事務，或者也不陪孩子，有時間就看手機，那孩子那麼做，也是正常的。孩子的學習方式之一就是模仿家長。所以，要改變，從家長開始。家長要帶個好頭。

2、制定關於使用手機的家庭規則。

我妹妹家裡有兩個孩子，她們家沒有電視，也沒有網路，家裡所有的人在家裡，只是用手機接打電話，如果需要上網處理業務或者其他事務，一定不能在孩子面前。所以她們家的孩子基本上是不玩手機的。

注意：家庭規則不是隻給孩子制定的，是給所有的人，所有的人都要遵守，獎罰一致，沒有特權；家庭規則也不要太多，制定時一定要孩子參與。他參與制定的規則，他也會監督執行，也會主動維護。

3、增加家庭其他活動和遊戲。

我的兩個小外甥在家裡玩的很開心，除了玩具、讀書，還有很多的親子游戲，講故事、猜字、畫畫等等，還有很多的戶外運動、活動和遊戲。孩子看不到家長玩手機，他們也不會，而且還有那麼多的遊戲和好玩的東西吸引他們，他們也不會太關注手機。

如果是大孩子，那就幫助他、支援他尋找新的興趣和愛好。細細體驗，每一個人都有自己好奇的、感興趣的、吸引他的事，幫助他在自己的興趣和愛好上不斷進步，不僅能夠收穫成就感和自信心，也會積累很多經驗和方法，這些經驗和方法也能夠轉移到學習上，對學習也是有促進的。有人說，一法能，萬法通，就是這個道理。

4、多陪孩子。

這個不多說了，陪伴是最好的教育。你陪伴他做的美好的事情佔據了他玩手機的時間，不斷讓他感覺美好的時光，也會讓他漸漸放下手機。

5、讓孩子學會獨立。

關於手機，可能在家裡我們能管，但在學校、社會，或者上了大學，離開了家，怎麼辦？只能是自己管理自己。如果不能學會自控、自制，自我管理，他離開你的視線，依舊會玩，畢竟手機裡好玩的東西、誘惑人的東西很多。所以，允許孩子自己安排自己的生活、自己的事情、自己的時間，適當引導，多多鼓勵，培養他獨立自主的精神和自控能力是最最重要的。

切忌：不可以強制、隔離的方式，來迫使孩子放下手機或者遠離手機，這是解決不了問題的。

要學生能專心學習，就要培養學習的主動性。能夠主動去學習一樣東西，要麼是本身有興趣，要麼是對其有動力。興趣的來源有很多，也會因人而異，就像牛頓就因為對一個落下來的蘋果感興趣，而後來研究出了萬有引力的道理一樣。又如學習日語的學生，有大部分是動漫愛好者，或者喜歡日本的風土人情而想學日語的。所以透過學生興趣來引導學習是有必要的。另外一個學習動力，人都是喜歡被別人肯定和表揚，初入學習當學生完成得好，要給予多一些認可和鼓勵，讓其有信心去繼續學習下去。

要想學生專心學習是需要教師和學生共同完成的，通常意義上的學習是傳與授。

先說說“傳”（教師）這方面：1，增加課堂趣味性（寓教於樂，把知識點糅雜在活動中）。大家（尤其小學生）都喜歡開心的學習，填鴨式教學已被淘汰。

2，加強鼓勵性語言。不管大人還是小孩，學生還是流氓，都希望被別人認可！教師多鼓勵，會增加學生的自信心。學生又是富有想象力的人群，加上強大的自信心，真的是“敢叫日月換新天”！區區學習，不在話下。

3，學點行話。老師也要與時俱進，多瞭解學生間的俏皮話、網路語言和黑話。老師用學生們的行話和學生交流，一能拉進師生們感情，語言親切。二能瞭解學生的思想動向，教學才能直擊學生們的痛點或者潮流點，學生對於身邊的事總是最在意。

4，培養好學習習慣。好的習慣能影響一生啊。一開始可以強制性執行某種做法，時間長了就養成習慣。比如常見的課堂認真聽講，作業認真完成，不懂必須問等。

再說“授”（學生）方面：學生其實最幸福的人！吃喝住由家長解決，學習方面，大部分教師都已經替學生規劃好了，學生只要能克服外界的誘惑，比如開小差、遊戲和戀愛。調整好心態，相信：我能行，堅持就是勝利。

沒有行不行，只有敢不敢借助上圖對聯，與君共勉！

這個是要分什麼階段的孩子。對於初中階段的孩子，他們本身自我意識開始覺醒，對外在事物有了求知慾，這個時候，要增加孩子的學習動力，激發或保持他們的求知慾和強烈的好奇心。讓孩子有個能看得見的目標。孩子就會自主學習了。我碰到的孩子，成績好的就不說了，即便成績差的，從專心的程度來說，是沒有問題的，成績差主要是別的方面，比如心理，比如努力了卻沒效果，找不到進步的方法等。

專心方面做得最差的就屬小1-小4的孩子了。從教育心理學上看，低年齡段的孩子本身專注度就只有15-20分鐘，這是生理現象。建議家長採取15-30分鐘讓孩子休息一下，並且在學習中不要時不時地打斷孩子的思路。即便孩子做錯作業了，也不要馬上指出錯誤。等孩子一門課做完後，統一檢查，訂正。這樣，慢慢地，孩子的專注時間就會越來越長了。

一個好的老師就像好的演員，能說會道，講課風趣幽默有意思，這樣就會吸引學生注意力，這樣的老師上課才能讓學生集中精力。

每個人的行為分為外在行為和內在行為。就像我們日常工作中，好多人工作不是喜歡這個工作，而是因為工作獲得報酬，這種就是外在行為。喜歡正在做的工作屬於內在行為。可以先透過外在行為讓孩子有學習的興趣，然後再慢慢轉變為內在行為真正的喜歡學習。這需要一個過程。

首先要讓學生信服你的管教，讓孩子覺得你就是最棒的老師。其次要和孩子多溝通，幫著孩子樹立正確的人生觀和成績意識。再就是要嚴格要求，發現問題，及時糾正。

不同年齡的孩子，專注力時間是不一樣的，因孩子的個體，性格差異沒有一招半式可以教你，但是定期和孩子做好溝通，多和孩子針對某些問題展開探討，讓孩子對身邊的事與人能夠有興趣進行探索，耐心引導孩子，控制自己的情緒就可以了

第一，注意力是隨著孩子年齡而不段完善的。

比如0-1歲一分鐘左右，1-3歲了2到8分鐘左右。所以學齡前兒童的“三分鐘熱度”是正常的，隨著年齡的增長，孩子的專注力也會逐漸完善，時間也會延長，當然每個孩子情況不同，個體差異也比較大。所以，作為家長首先要尊重孩子自己的成長節奏，不能要求過高，給孩子過大壓力。

第二，注意力受到多方面因素綜合影響。

一是，孩子的理解力和興趣因素。孩子對於無法理解的事物，自然不可能保持持續的注意，而對於感興趣的事物則會專注更長時間；

二是，孩子的情緒心境影響。心情不好、急躁、焦慮，或是其他生理需求未能滿足，都會影響孩子的注意；

三是，周圍競爭環境刺激。比如孩子看書時，家長在一邊講電話，或是旁邊有人在看電視，或是周圍堆放了太多玩具，或是父母不停地去跟孩子他互動……

所以，建議首先家長自檢，對上述行為進行調整，而不是注意力的培養訓練。我們要做的是為孩子的注意力提供一個保護性的環境。

第三，注意力可以透過鍛鍊培養增強。

一者，根據孩子的視聽說動不同方面注意力的強弱，進行補缺補差。有的孩子聽覺注意更好，有的視覺注意更好，需要家長做出判斷，並進行有針對性地訓練。

二者，設計訓練注意力的活動時，要符合孩子的年齡特點。比如說兩三歲的孩子，就不能強迫他坐在桌前，用手指著完全沒有圖片的文字，試圖和他們解釋抽象的因果關係。

三者，將練習和遊戲相結合。在此過程中及時給予孩子鼓勵，肯定孩子所付出的努力，觀察孩子所做的細節，及時給予強化。