其實在寫這個回答的時候，我覺得我還是挺開心的，因為作為我本身面板也不是特別的白，但是後來堅持用了這些辦法之後還是有一定的改善，所以我就將我的經驗寫給大家。

1.防曬。

　　許多人面板變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，儘量讓面板保持白皙。如果要出門，就用防曬係數至少20的防曬霜保護面板。

　　2.每週去角質。

　　動手去角質可以去掉死皮細胞，使面板變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽曬過的新面板就會露出來。

　　3.不要抱有不切實際的期望。

　　天生黑的面板很難提亮一兩個色號。你只能做好防曬，去角質，使用天然美白方法，保持面板健康，儘量讓它顯得白一點。記住，持之以恆才是最重要的。別忘了每週做幾次護理。

4.製作檸檬汁洗液。

　　檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉面板表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用（塗在頭髮能漂白髮色）。讓面板浸在檸檬汁裡，就能稍微提亮膚色

5.用生土豆擦面板。

　　土豆含有大量維生素C，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆，番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發揮作用。非處方美白霜通常含有維生素C，不過你可以直接將土豆擦在面板上，達到更好的效果

6.使用純蘆薈。

　　眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的面板復原。它也含有蒽醌，可以去掉面板表層細胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過想達到最好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。

7.用椰子汁沖洗面板。

　　和許多自然療法一樣，人們沒有針對椰子汁做研究，證實它的美白效果。但是，個別使用者發現用椰子汁沖洗面板，不僅能使面板變得柔滑，還能美白膚色。

8.製作檸檬蜂蜜面膜。

　　將天然美白劑和去角質劑混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表層面板，還能稍微美白底下的新面板，使整體膚色變白。將檸檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麥碎混勻。蜂蜜是天然保溼劑，可以抵消檸檬使面板變乾的作用。塗在臉上和你想美白的其它部位，20分鐘後才洗掉。

9.製作木瓜面膜。

　　木瓜含有木瓜蛋白酶，可以幫面板去角質，露出新面板細胞。它也含有維生素C。選擇青木瓜做面膜，因為它的木瓜蛋白酶含量最高。

　　製作方法如下：

　　將木瓜去皮、切片。

　　放入攪拌機，拌成柔滑糊狀。

　　塗在你想美白的面板上。

　　等待20分鐘。

　　用溫水洗乾淨。

　10.用原味酸奶或全脂奶。

　　它們均含有果酸，可以溫和地去角質。將不含糖的原味酸奶或全脂奶與適量燕麥碎混勻，拌成糊狀，然後塗在面板上。等待20分鐘，用溫水沖洗，指尖在面板上輕輕畫圈，把它洗乾淨。

或許可以試試從內部找原因，大部分華人的面板都偏黃，但是如果面板顏色過於暗沉，也許是貧血的原因，我之前就是，要每天堅持多吃些補氣補血的食物，不能只關注護膚，祝你找到合適的方法！

每個女生都希望自己的面板白嫩水潤，氣色紅潤有光澤，因為這樣不僅會讓自己變得更美，心情更好，還可以給人以美感，而且氣色紅潤也代表著自己的身體比較健康。

想要養出令人羨慕的白嫩面板，除了使用美白產品外，也要做好身體內部養護，內外兼修才能讓面板變好。美白嫩膚這件事一定不能著急，下面四件事堅持做，慢慢就可以養出好面板。

1、堅持敷補水面膜

做好肌膚的補水工作，面板可以減少很多問題出現，一旦肌膚乾燥就容易緊繃粗糙，膚色也會暗沉無光。肌膚含水量比較高，膚質會更細膩，而且肌膚更有通透感，看著也白嫩許多。補水面膜補水效果好，但是需要堅持使用，最好每週都可以敷三次，堅持下去，幾個月後你會發現面板變好許多。

2、化妝一定要以淡妝為主

如今大部分女生出門都會化妝來修飾容顏，可以讓氣色更好，精神更好一些。不過記得化妝後一定要卸妝徹底，並且要使用優質彩妝化妝，妝容也應該以淡妝為主，這樣才不會因為過度化妝而傷害面板，影響面板變白了。

3、學會睡美容覺

只有休息好了，膚色才會看上去健康舒服。如果睡眠質量差，面板問題就會跟著出來，自然不會有光澤度。不僅要早睡，還要保持高質量睡眠，睡前建議泡澡或者泡腳，有助於提高睡眠質量。睡前記得不要玩手機，不要看一些過於刺激的電影，容易影響睡眠質量。

4、飲食調節

如果吃的不夠健康，氣色就不會好，如果總是吃甜食，垃圾食品，面板就會變粗糙鬆弛。平時多吃新鮮水果蔬菜，可以增強肌膚彈性，讓膚質更細膩。還可以熬一些養生湯喝，內部滋養身體，滋養面板。

美白面板是一件需要堅持的事情，在使用美白產品同時，記得也要做好防曬，這樣才能避免紫外線過度傷害面板，讓面板老得更快。而且防曬也可以防曬黑，讓面板更白一些。

想要面板變白，首先需要注意防護措施，出門應該攜帶太陽傘或者戴太陽鏡，這樣可以減少吸收Sunny中的紫外線，從而減少面板黑色素的合成。其次也可以在醫生指導下使用排毒養顏的藥物，比如選擇排毒養顏膠囊或者使用珍珠粉，都有助於使面板變白。然後如果經濟條件較好，也可以使用美白針，作用比較好，只是價格比較昂貴。平時也需要注意飲食清淡，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，也可以吃點維生素E，可以促進面板代謝，平時也可以吃含膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄，對面板有好處。