這個我有發言權。三年前突然膝蓋一軟，上樓就使不上勁，也不能久蹲了，去醫院看了幾次，拍片檢查啊吃藥補鈣啊花了幾千塊都沒看好，後來找了個老中醫針灸，三次就好了

應該查腰椎間盤，我就是開始上下樓膝蓋可疼了，後來越來越嚴重，不能走路了，去醫院檢查是腰椎間盤突出，滑脫，治療了一段時間，睡了2個半月，現在好了，正常了

哈哈，你的膝關節缺乏營養了，中醫說的腰膝痠軟就是這種情況。應該與你的腎關係密切。看看中醫吧。西醫拿你沒轍。

這種情況一般都是因為年齡大了，膝蓋老化和退行性改變引起的疼痛。往往去醫院檢查不出有什麼問題。平時走路不疼，就是上樓下蹲時疼痛。沒有好的治療方法，只有靠自己平時注意保護，慢慢的恢復。主要是要注意每天控制好走路的距離，對膝蓋要注意保暖，避免受涼，過度勞累損傷。注意飲食營養結構，多吃點對關節有益的食物，經常對區域性進行按摩促進血液迴圈，爭取早日康復。

我以前也這症狀，一般來說是膝關節勞損、滑膜炎或者半月板損傷，拍片子沒事，勞損的可能性大，這種損傷是過度使用膝蓋造成的，膝關節沒有血管，要注意保暖，平時沒事用手掌拍打按摩膝蓋，儘量不要提重物、不要長距離騎腳踏車、跳繩等費膝蓋的運動，多做增加腿部肌肉力量的運動，腿部肌肉有力，才能更好的保護膝關節。

膝痛的情況有很多。拍片也拍不出來的話，建議主要考慮膝反張和髕骨軟化。但是由於題目描述籠統，無法準確審證。

膝反張有許多分類細型。它的症狀特點，就是由於壓力，造成關節和半月板的膝前痛。這是個拍片拍不出來的。本病可伴見踝關節達不到功能位，股四頭肌和膕繩肌肌力不足，且有股四頭肌痙攣，或是Ludloff三角形、膕繩肌、腓羽肌的情況。從特徵上說，直立的時候，重心不自覺前傾，以及腿部痠痛是比較明顯的特徵。

髕骨軟化的話，臨床約有20%~40%為此類狀況。它的特徵是，屈伸膝過程中有響聲，而且在特定角度範圍疼痛很明顯。 一般來說，不能只侷限於膝關節的檢查，髖關節與踝關節的檢查也要一併考慮。除了膝關節本身，臀中肌與臀大肌太弱或者不會發力的話，會對膝關節造成很大程度的負荷，造成動作不到位、不正確，疼痛，多可伴見髂脛束與周圍肌群緊張。

拍片拍不出來的膝痛有很多。膝關節是人體結構最複雜的大關節，由三組骨頭、四組韌帶、兩個墊圈組成，只有共同協作才能維持膝關節穩定，任何一個零件出問題都會影響正常行動，並可能出現疼痛。

除了片子可以看到的軟骨退變磨損、骨質硬化、囊變、骨贅形成，關節肥大變形等以關節炎為主的表現，實際片子並不是萬能的，它有很多情況是看不出的。

膝痛在醫學上有5度。多數患者膝痛屬於輕度和中度，少數為重度，劇痛或不痛者少見，多為鈍痛，伴沉重感、酸脹感，淤滯感，活動不適。屬重度或劇烈疼痛者，或持續幾天，或很快消失，少數也有持續較久，或一做某種動作就痛者。如果是功能障礙，主要考慮關節軟骨面受壓，或關節穩定裝置功能障礙所致；如果是時好時壞的交鎖等，則考慮滑膜皺璧的問題。

綜上，題目的情況，建議考慮膝反張和髕骨軟化，可以治療，並不算什麼難題。

我有個好辦法。我也和你一樣上樓梯膝蓋疼。走平道不疼。我找到一位按摩老師他教我一個辦法很有用。拉伸。對，就是拉伸！開始我也不太相信但是做了幾次還真有效！具體做法簡單就是找一個高低差不多的椅子把腿放到上邊蹦直後腿抻後邊的筋每次三十秒。一天可以多做幾次你可以試試。

如果題主是中年人，退行性關節炎的可能性比較大，就是膝關節的軟骨變少了，導致關節摩擦疼痛。補充氨糖和骨膠原蛋白是有效果的。我也是疼了有一年多，開始上下樓和下蹲疼的明顯，後來步行多了也疼。醫院查了一通也沒解決，後來吃了氨糖和骨膠原蛋白，大約三個月有緩解，半年基本沒有疼的感覺，現在按日常保養的量吃。

這是人生正常經歷，吃點鈣片，主要拉伸腿筋，年齡大的話不可過度鍛練。盤腿，把五個腳指朝腳背搬，可發現腳心有一條筋，天天按摩這條筋，剛開始有點痛，經過鍛練不痛了，就會一天天好轉。腿筋拉伸可以以壓腿為主。本人實戰經驗，百試百靈，堅持為貴。有病去病，無病健身，經過一年，腿輕步健。(警告各位朋友，能鍛練好的，就不要吃藥，是藥三分毒，切記。)

別聽 他們的， 聽他們的你的腿就完了。根據你說的情況一般是膝關節半月板損傷，不過不太嚴重，但你如果不注意將來會很遭罪的，半月板損傷拍片子照不出來，你去做個ct就知道了。注意保暖，儘量不要爬樓梯上臺階，這對半月板傷害最大，你先去做個ct吧然後根據損傷程度再對症治療。

我也是上下樓，膝蓋吱吱響，痛，後來又腳後跟疼，下床就疼的站不住，一會就不痛了，吃了五六盒迪根（學名記不住了，又叫迪根）有半年了，現在不腳後跟不痛了。

很早以前也是膝蓋疼，平常歇著不痛，走路有點痛，就是不能站不能蹲可痛了，膝蓋好像透風，大夏天睡覺 需要用毛巾包著，好多年，後來鄰居給我一瓶，用小辣椒泡的高度酒（好像用藥用酒精泡的）要我常擦著，我自己用了一個方法：把廣西梧州出的跌打丸，放在傷溼止痛膏上，加一些辣椒泡的酒精點燃，把跌打丸燒的發軟，貼在膝蓋上，用毛巾包好，每晚這樣貼一丸，夏天的時候，就把韭菜切細搗爛，加上適量的麵粉，厚厚的敷在膝蓋上晚上敷上，早晨拿掉，就用這兩個方法治好了，好了好多年了，現在夏天露著膝蓋睡覺，也不冷不痛好好的。

按照我教那麼多弟子中的經驗，從你的描述應該你有一些胖吧，治膝蓋疼痛的方法，就是不要吃太多肉，多一些運動，特別訓練太極與瑜伽之類。

我收的弟子說膝蓋疼，多數的描述跟你一般無二，看他(她)們的身材都過於肥胖。平常又少運動，坐的太多就產生膝蓋疼痛的結果。

與弟子們的交流都說平常他(她)們自己買菜，而他(她)們的兒女不吃肉，老是喝點湯，剩下的那一堆肉全部都是他(她)們自己吃了，丟了又可惜，這樣的生活哪有不胖之理？

自從弟子們遇到我以後，我叫他(她)們不要買太多肉來吃了，多些吃水果素菜之類，每天早上與晚上都來跟我練太極，練了一年多，果然膝蓋慢慢的不覺得疼痛，現在練太極兩年了，沒有聽他(她)們說過一次“痛"了。

除了太極，還有練瑜伽也可以的，長時間的徒步都可以治這個病，但是有一條千萬不要貪吃了，運動也要堅持(不要三天打魚兩天曬網)方可有效。在當地也可以遇到這樣的太極與瑜伽師傅，我只是指點方法，不跟我練也可以的。練太極與瑜伽的心法，以慈悲與善良為基礎方可成功，如果平常兇巴巴與太極與瑜伽相沖，對自己的身體反而有害無益。

祝生活您一路平安。

退行性關節炎。

隨身體逐漸衰老而出現的病痛，膝關節最為明顯，症狀就是上下樓梯和下蹲疼痛。

既然叫退行性，那就是不可逆的，症狀只能隨年齡增長而加重。

但可以透過一些物理療法改善和減緩疼痛。

藥物治療也可以緩解症狀。最有效的是氨基葡萄糖，也有稱氨糖的。

氨糖需要間歇式服用，服用兩三個月後，停服一兩個月，再接著服用，如此迴圈。

給你推薦美國GNC品牌，成分除了氨糖，還有軟骨素。可在某貓國際下單，也可以託人去美國買。本人就在服用。

退行性骨關節病，我也是一樣，早晨起床關節疼痛，走走又好了，上樓梯不行，醫院醫生開藥吃硫酸氨基葡萄糖膠囊，好多了。今天春天有親戚介紹我吃煮熟的老南瓜，每天早上吃兩三塊，效果真的很好，基本上沒有吃過藥了，希望大家試試看。

不知道你多大年齡的，幹什麼工作。更年期也會疼痛的，痛則不通，通則不痛。活血化於，舒筋活胳，保持良好的生活習慣！重要的是找對醫生看！

我也是，查了，說是骨刺，因為老了，骨頭和關節都不行了，醫生說基本每個人都會這樣，吃止疼藥和葡萄糖酸鈣。另外，手術也不能治本，會再生的，根本原因是老化了！不可能再生龍活虎了，避免過度勞累或鍛鍊，爭取膝蓋多用幾年是唯一的，免得以後換零件。

別相信什麼保健品，這種情況就是半月板磨損，當前緩解疼痛的最簡單的辦法是戴個護膝，注意保暖，很管用，我有經歷。長久的辦法是減少劇烈活動慢慢養回來，我養了一年多才好。但也要看年齡，50歲以下都沒問題，年級越小恢復的越快。60歲以上估計恢復效果不好，最好去醫院看看，如果嚴重的話，就需要更換半月板了。

我左膝蓋疼已經有幾十年了，起因是上中學時穿的少凍的，穿太多踢球太熱，所以就這樣把腿凍壞了。每年冬天就疼，上樓時突然就疼起來，下蹲也疼。去年，我在網上看到了一個健身方法治療膝關節疼痛，我就試了試，並且有時間就做一下，再加上平時喜歡打太極拳，現在不疼了，而且下蹲也沒問題了，真是太好了。我現在就告訴大家，自己練習做一下：不管是哪條腿，都做一下最好！身體站直，如果站不穩就扶著牆，然後抬起腿至腰部高度，小腿自然垂直，腳尖繃直慢慢向前下方伸，注意一定要慢慢的，不能快，重複堅持做10次，然後腳尖上鉤向前下方伸，再做10次，一定要咬牙堅持儘可能做完10次。做完之後，坐下來按摩一下膝蓋周圍，用手抓膝蓋周圍的筋脈，多抓一些時間，這樣堅持一段時間，你就會發現，每次做完就會感覺膝蓋發熱，這就達到效果了，通則不痛，不久就不疼了，有條件的還可以用鹽袋或熱水袋捂一下，堅持就有效果，大家試試吧！

不是廣告帖。我媽走平地膝蓋不疼的，就是抬腳走樓梯會疼，膝蓋彎曲就疼，吃了維骨力的紅瓶和白瓶，半個多月有效果，後來鞏固療程一共吃了三個月都大半年了沒疼過。如果要買一定要買正品，假貨多的。