新生兒媽媽產後飲食注意事項如下:

1.應避免的食物。

（1）術後一週內禁食蛋類，豆奶及牛奶，以避免脹氣。

（2）避免油膩食物。

（3）避免咖啡，茶，辣椒，酒等刺激性食物。茶莊和咖啡中含有咖啡因，透過母乳進入嬰兒體內易引發嬰兒腸痙攣，精神興奮。

（5）忌食辛辣燥，以免上火影響乳汁，導致大便乾燥，口舌生瘡。

（6）忌生冷堅硬食物，以免損傷脾胃影響消化，導致牙齒鬆動疼痛。

（7）禁油炸食品，這類食品通常難以消化且營養成分不足。

（8）忌味精，味精會影響寶寶發育，會導致寶寶鐵鋅吸收有障礙，造成寶寶出現味覺差，厭食，智力減退，生長髮育遲緩以及性晚熟等不良反應。

2.可以攝取的食物。

（1）一週後可開始攝取於鮮奶，鮮蛋，肉類等高蛋白質食物，以幫助組織修復。

（2）多補充纖維素，多吃水果蔬菜，以促進腸道蠕動，預防便秘。

（3） 失血較多的產婦，宜多吃含鐵的食物。如肝類，紅肉，菠菜等。

（4）紅糖具有活血化瘀之功能。但不能長時間飲用紅糖，會引起惡露不盡。

（5）白糖。有潤肺生津之功效，夏季分娩後中後期可食用。發熱，出汗多，手足心潮熱，陰道流血淋漓不斷，咽乾口渴，乾咳無疾的產婦可用白糖。

新生兒媽媽有很多忌口，因為食物能透過母乳傳給嬰兒。為了能餵養出健康聰明的寶寶，寶媽們要時刻謹記，哺乳期媽媽不能吃的食物有：

1.哺乳期不能吃刺激性食物。

2.哺乳期不能吃巧克力。

3.不能吃會抑制乳汁分泌的食物,如韭菜,麥芽水,人參等食物。

4.哺乳期不能吃未完全煮透的半生食品。

5.哺乳期不能吃含有防腐劑的食品或飲料。

6.哺乳期不能吃味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。

7.哺乳期不能吃醃製的魚,肉一類食物。

8.哺乳期不能吃油炸食物。

9.哺乳期不能吃,或少吃燥熱食物如大蒜,韭菜,茴香等。

10.哺乳期不能喝酒,喝咖啡,可樂等。

希望以上回答能幫到你！

我覺得寶媽剛生完寶寶身體還比較虛弱如果還要餵奶的話就不要吃辛辣刺激的食物，還有生冷的食物也不能吃，不能吃比較寒涼的東西，就好像螃蟹啊，甲魚啊之類的，還有回奶的東西也不能吃。如韭菜，花椒，香椿，香菜等等，也不能吃冰箱裡面的水果，雪糕，飲料，辣椒，這些都有可能你吃了然後過奶給寶寶吃有可能使寶寶腹瀉，還會上火等等。平時可以多喝點排骨湯，鯽魚湯，雞湯之類的。平時寶媽也要保持心情愉快，充足的睡眠有助於身體恢復。

哺乳期不能吃的食物：韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等辛辣、刺激性食物。

油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化。所以也是不建議吃的。

產褥期營養的好壞，與產婦的身體健康及哺育新生兒的有著密切關係。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。

根據這些生理特點，產婦在產褥期可多吃些蛋、肉、魚等食品。但餐餐大 魚大肉容易油膩還會導致產婦肥胖，宜搭配吃些蔬菜。產婦可吃黃花菜、蓮藕、海帶、紅莧菜、胡蘿蔔、菠菜、番茄等具有補血作用的蔬菜。

從懷孕開始，寶媽們一直都小心翼翼的呵護著小寶寶，當寶寶不舒服時，當媽的肯定很著急吧，一定責怪自己沒照顧好他，其實不以為然，小孩子不舒服在日常生活中難免的，寶媽們不要自責！當寶寶肚子脹氣時，為了寶寶，寶媽們肯定會問不能吃什麼？

寶寶脹氣媽媽不能吃什麼

1、母乳餵養的話，媽媽要檢查一下自己的進食，避免吃豆類、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子裡過度發酵，也容易使寶寶出現腸脹氣。

2、配方奶粉餵養，選擇奶粉時，你要特別注意，應選擇不含乳糖的、不含豆質的或低致敏性的配方奶粉，可能會有助於減少孩子的肚子脹痛。但須知即便調換奶粉，也至少兩週才能看到效果。

3、某些固體食物也可能導致嗝氣、腹脹。比如穀物粗糧、蔬菜（豌豆泥、黃豆泥）等含有可導致大腸脹氣的纖維。而蘋果、梨、杏兒等等含有高濃度糖分的大多數純果汁也是導致嬰兒腹內氣體凝聚不暢的誘因。

媽媽怎麼幫寶寶排氣

1、寶寶的肚子時常發出“咕嚕咕嚕的聲響”，排便和放屁的時候都很“豪放”， 並伴有較為頻繁的原因不明的哭鬧，這在醫學上被稱為腸絞痛，屬於寶寶發育過程中的問題，媽媽無需過分擔心。一兩個月後，隨著寶寶腸道功能的發育完善，情況 就會逐漸有所好轉。

2、發現寶寶體內氣較多時，媽媽要注意儘可能讓寶寶保持舒服的體位，也可以讓寶寶趴臥協助寶寶順利排氣和排便。除此之外，寶寶吃完奶後，可以將寶寶豎直抱起，幫助寶寶拍嗝排氣，也能夠讓寶寶感覺舒服許多。

寶寶脹氣的時候，母乳餵養的寶媽一定要注意飲食，不要吃比較油膩的食物，糖分也不要過多。如果寶寶脹氣比較厲害的，寶媽可以幫寶寶按摩一下肚子，如果情況還是沒有好轉，建議寶媽帶寶寶去看看醫生比較安全，畢竟寶寶還小，不會說話。