和你分享一下我自己的經歷吧~

自打青春期開始的時候，我就煩死自己的油皮了，一天到晚吸油紙可以用一包，看到旁邊的妹子面板白白淨淨的，真是恨不得把吸油紙貼在自己臉上！

一開始的時候每天洗完臉什麼都不塗，但過了半小時就開始出油，油就算了，還有黑頭還有毛孔！重點是痘痘不停，生理期爆痘、吃辣爆痘、吃火鍋爆痘、便秘爆痘……身體一不穩定就爆痘。

其實單純的偏油性肌膚還算是比較好保養的型別，只要不是後期胡（作）亂（死）護膚，之前就有看到一些油皮僅僅是油，但毛孔細的、痘痘沒有、黑頭沒有~我們日常看到的油皮又伴隨著毛孔粗大、痘痘閉口、粉刺黑頭、敏感……就是這兩年功課做的比較多了，現在面板都算是出油量控制的有度的範圍

首先你要接受自己天生的膚質，不期待變成完全中性，但透過我們護膚調理還是可以做到相對穩定的，接下去說說我們油性面板護膚幾個不變的問題：

①一天洗三次臉還是冒油❌

這個應該不需要我再去科普了，一天頻繁的洗臉是對肌膚屏障破壞超級嚴重的，不但不會緩解，更多的會變成越洗越油~

②清潔面膜不間斷，黑頭還是一直冒❌

偏油痘肌不要再沉迷於深層清潔了，各種去黑頭 潔面儀 硫磺皂⚠……哪怕你是油皮痘肌，肌膚生態系統也不完全一樣，盲目使用可能會破壞肌膚自身系統，現在各種“毀”自己肌膚的人比較多！！ ❗❗清潔面膜是沒有辦法根本性改善面板屏障問題的，其實日常洗面奶就能清潔，搭配上調理護膚品才能修復，如果只是單純清潔不修復的話肌膚問題一定會反覆，而且有可能更多的破壞面板屏障。

偏油皮很多都伴隨著痘肌，又怕臉洗不乾淨，怕髒東西堆積毛孔。那我們一週用一次？不行！！一次都不要用！！！很多人可能不信，就像每次用清潔面膜一樣，每次都有很多髒東西啊，其實那刮下來的大部分都是摩擦出來的表皮，根本沒有給你清潔去角質！ 一直沉迷清潔面膜和去角質的後果就是面板屏障被破壞，變得更敏感，變得更出油！

④一直用控油的產品還是大量出油❌

很多控油產品的主要成分都是氧化鋅，氧化鋁，硫酸鋅，硫酸鋁，這些不但不能做到真正的控油，它會堵住油的排出，長期使用肌膚負擔更重。 在偏油痘肌、黑頭毛孔肌膚的選擇上，瞭解成分會讓你有更準確的選擇，基本上越貴的護膚品效果一定越好，但並不是越貴的就越適合你。

首先，功效成分位於防腐劑之後的，基本可以忽略不計； 其次，皂基和酒精對油皮來說確實是個好東西，它可以帶走一定的油脂，但只限於健康大油皮，敏感肌膚、幹皮就老實點待著別碰！！！

護膚基本三步驟：清潔、保溼、防曬

一、清潔：洗臉水溫不要超過40度，洗完之後可以用毛巾吸乾臉上的水分而不要用力去擦；每天還是要堅持早晚洗臉的，毛孔裡堵塞的髒東西一次根本不夠，清洗乾淨才可以調整你的黑頭白頭。 推薦碧蒙萱海鹽皂、EltaMD 氨基酸泡沫潔面乳 、SK-II 淨肌潔面乳 ~

這是幾個還蠻溫和又清潔的夠乾淨的潔面品了，平常我自己用的比較多的就是碧蒙萱海鹽皂了，適合油皮痘肌，它含有的海鹽和可可是一種比較好的面板調理劑，對於痘痘傷口、痘印，控油有著比較突出的作用。

二、保溼 我用的奧爾濱健康水，比較適合混油痘痘肌，雖然沒有什麼特別值得一提的成分，但是效果還可以。 一定要溼敷，建議溼敷5分鐘，然後按摩到吸收，親測化妝棉更省水一點，可以用尤妮佳那個省水化妝棉，土豪的話也可以選擇用壓縮面膜~~

三、防曬 反正哪裡都離不開防曬的影子，不管是物理防曬還是化學防曬，大家一定不能停咯~~但是油皮在選擇防曬的時候一定要避開二氧化鈦、氧化鋅這類厚重的物理防曬劑。 最最後，你們該忌口的不要忘哦，油皮就是要小心油膩辛辣還有甜食、奶茶~~ 如果你說忍不住就是要吃，那我就只能說“我也沒辦法咯”

|以上內容分享完畢，希望可以幫助到你~

大油皮的肌膚，首先洗面奶應該選去汙控油比較強的，這樣可以大大減少臉部出油，面膜也要選用補水保溼的，然後水乳霜一定要選用深層補水保溼的產品，可以充分提高肌膚水油平衡，堅持一段時間肌膚就會改善，變好。

大油皮是水油失衡的狀態，基底層嚴重缺水，應該平時用精華水多做些溼敷～我以前敏感肌混合油皮，堅持溼敷半年已經調理好了

油皮顧名思義就是面板出油比較厲害，桃子見過最厲害的女生油皮就是用清水洗完臉就馬上開始出油，毛孔粗大而且黑頭很多，是不是聽著挺嚇人的？其實油皮是可以緩解和調理的，如果硬說是改變膚質的話，那麼變成混合油皮是不成問題的。很多明星也是面板油性特別大，但是油皮的女生普遍來說都比較偏瘦，哈哈說到這裡桃子感覺又很羨慕一樣。

說到油皮桃子不贊成的就是用控油產品和帶顆粒的清潔洗面奶了，長期的使用面板的角質層會受到嚴重的損害，不是說洗完臉乾乾的就是去油控油了，不信你看下5分鐘後是不是臉上的油光又會重現就知道了。

我們就說幾點淺顯易懂的方法，畢竟桃子也是這樣給了很多朋友建議而達到真正的面板毛孔出油變少毛孔變小面板變好很多的。油痘肌也是特別需要注意的。

第一，清潔的面膜特別是清潔力控油力很重的，帶磨砂顆粒的潔面洗面奶一週不能超過2次， 一天使用一次的洗面奶，不要早晚都用，氨基酸的溫和的不刺激的敏感肌用的洗面奶適用於大多數人。早上起來臉上出油的臉用清水洗吧，用乾的毛巾按一下，不要去擦拭會好很多。

第二，減少護膚品的疊加使用，精華水乳面霜等等產品用上去，還沒用完油光滿面，這個不是油皮才特有的，咱們一定要用對。油皮就用清爽的水+面霜就可以了，晚上再用乳液和麵霜，精華最好白天不用，防曬白天用物理的控油防曬讓至少上半天不會出油，下半天面板越亮越好看。

第三，平時的潔面儀等儀器會磨損或變薄角質層，請一定注意角質層的重要性，破壞了這個重點，面板不是紅血絲就是敏感就是起痘，以後的護理就會非常的麻煩了。

第四，少熬夜多喝水，尤其是女生滿臉的油光看的下去麼？黑眼圈和出油、頭皮出油和脫髮也是和油性體質有關係，難道為了看上去更乾淨清爽不是女生的基本麼？一天2500ml白水，省掉酒水飲料奶茶咖啡，抗糖運動多出汗，是不是會更健康？

最後一點，桃子用過的凍膜來去除黑頭和白頭，解決出油的問題，面板會乾淨清爽很多，用完以後敷一個薄薄的面膜清洗一下收縮毛孔以後會特別的舒服。

大油皮是種什麼感受？

面板暗沉粗糙、閉口痘痘不停長、油光滿面顯得無精打采。

於是，各種針對油性面板的護膚品深受油皮喜愛，但從此也加重了你的面板問題。

1. ❌使用控油潔面乳

控油潔面乳都是透過皂基等強力表活，加大清潔力度，給你製造瞬間的潔淨感。有些還會新增吸附成分、酒精成分，讓你體會到清爽乾淨的感覺。但實際上，這樣反而會更加容易刺激面板分泌油脂。清爽沒多久，臉上又狂冒油。

2. ❌使用含酒精的爽膚水

很多標榜油皮使用的爽膚水，都添加了酒精。酒精既能透過強有力的揮發，製造清爽的感覺，還能凝結面板表面的角質蛋白，凝結後的角質蛋白能短暫帶來封閉乾爽的感覺。但是，酒精護膚品的過多使用，會促使面板分泌更多油脂。

3.❌以為多去角質就能改善

油性面板因為油脂過多，容易與廢舊角質、汙垢等混合，造成角質無法正常代謝，進而膚色容易暗沉粗糙。於是去角質，成了許多人認為改善油性面板的救命稻草。但實際上，去角質也只是幫助廢舊角質掉落而已，不能從根本上改善控油。

4.❌瘋狂補水或用面膜，當還是經常油

油多是缺水，這樣的獨斷說法不知道被多少人所信奉。雖然缺水也會導致出油，但大多數人出油多並不是缺水。所謂的補水與敷面膜，也僅僅是臨時水分帶來的短暫清爽感，讓你以為油脂變少了。過段時間，還有繼續油。

油性面板該如何正確管理自己的面板呢？

1.早晚務必做好清潔：使用合適的卸妝與清潔產品，避免油脂過多停留導致的毛孔堵塞，毛囊口一場角質化等問題；適度選擇適合自己的，不一定必須氨基酸，也不一定要皂基；比較推薦：寶拉珍選的平衡潔面乳。

少女肌膚很「澎皮」，彷彿能掐出水，令人聯想「水豆腐」─光滑、飽滿、有水感。曾幾何時、肌膚油光四溢，壓下去不回彈，幾顆痘子不時來搗亂，就像「油豆腐」─又油又痘還很乾癟！問題出在肌膚油水失衡，從今天起改變保養方式，練就「出水嫩豆腐」！

1.乾癟→飽滿「高階」保溼精華，從肌底開始潤澤熟女幹荒，出在肌膚保水力不如從前，因此要選用「高階」保溼精華，具備補水、吸水、保水三功能，全方位把水分牢牢鎖在肌膚，長時間維持潤澤狀態三線掌心按摩，手動匯入保溼最怕淪為表面功夫，專家特別傳授「三線掌心按摩」，將雙手化為「匯入儀」：以鼻子為中心，將最缺水的兩頰分成3部分下手。POINT！比起指腹，掌心面積更大，能把精華液完整按入每吋肌膚。1.第一線：下巴中線到耳下將精華液倒入手心搓熱，找出下巴中間線，用右掌心貼緊下巴往右上塗抹至右耳下，動作重複2次，反之亦然。2.第二線：人中到耳中右掌心放在人中，往右上拉至右耳，接著換左掌心從人中拉到左耳中，每邊2次。3.第三線：鼻翼到耳上右掌心靠放在右鼻翼，往右上拉到右耳上方，接著換左掌心從左鼻翼拉到左耳上，每邊各2次。4.額頭做收尾：從右到左、由下往上右手掌放在右眉上方往上推到髮際，同一手勢從右往左，推到左眉停，再換手從左到右，最後用中指和食指輕輕帶過T字部位。全能保溼，補、吸、鎖一次OK！1.提到保溼不能少它率先採用多重層微脂囊體技術，讓超小分子的精華能迅速進入肌底做滋潤，延展性好，一點用量就能塗全臉。黛珂．保溼美容液40ml,NT28802.幫臉泡個溫泉浴加入品牌最有名的成分「薇姿溫泉水」，保溼同時，不怕刺激肌膚，敏感、弱敏肌都能安心使用。薇姿．新潤泉高密度保溼精華30ml,NT14803.橘紅質地好吸收新增頂級明星成分「艾地苯」，橘紅色的水乳質地，分子小非常好吸收，瓶蓋旋轉設計，不怕成份變質。伊麗莎白雅頓．艾地苯全能保溼精華乳50ml,NT50004.貴氣成份入保養獨家從品牌象徵山茶花中萃取保溼因子，水潤清涼的觸感，搭配淡雅山茶花香，十分療愈紓壓。Chanel．山茶花保溼精華液50ml,NT35805.滴水不漏防肌渴結合礦物、植物、芳香精油三種療法，讓肌膚得到滴水不漏的水能量。質地滋潤，塗抹後散發品牌特有的草本香氣。Sisley．聚水賦活精華40ml,NT69002.油皮→水嫩「胺基酸系」清潔，洗出水感嫩皮油痘膚的最大元兇就是「油水失衡」，絕對避免將油份「趕盡殺絕」，專家建議選用「胺基酸」成份洗顏料，適度清潔皮脂汙垢，保留肌膚自有保溼功能！先T後U，洗顏30秒解決很多人以為洗臉洗越久，保養效果越好！事實上「洗得久，不如洗得好」，洗太久反而破壞皮脂膜，引發乾燥等一連串肌膚問題。因此，專家建議洗臉不超過30秒，一樣能「把臉洗乾淨」。Step1.從T字開始洗＜15秒＞用中指與無名指的指腹，先從鼻子開始畫圈清潔，接著向上帶到額頭。Step2.泡沫移到兩頰＜15秒＞加入食指指腹，用三指同時畫圓按摩兩頰與下巴；嘴周用順時鐘畫圓做加強。Step3.用大量清水衝淨PLUS注意！洗太多次也NG！別以為選對產品、洗對方法就可以無限制洗臉，洗太多次、依然會破壞油水平衡。專家說，早晚各洗一次就夠；日間覺得臉油，用清水洗，使臉上油脂平均分佈，膚觸清爽不過幹。

油性肌膚的護理方法如下：

1、避免攝入太油、太甜、太辣等刺激性食物；

2、注意起居，避免熬夜、壓力過大，保持大便通暢；

3、選用控油保溼及收斂性化妝水，痘痘敏感肌可選用敏感類醫學護膚品，待面板屏障恢復後使用控油保溼類產品；

4、若病情較重，可在醫生指導下加用藥物治療，口服藥物有維A酸類，外用藥物有過氧化苯甲醯、水楊酸、壬二酸等，此類藥物易產生刺激，使用方法可選擇點塗後逐漸擴大面積使用，或隔天使用適應後每晚使用；

5、合理清潔肌膚，避免過度清潔。

氣溫回升，“大油皮”們不好過的日子又來了，對於油皮朋友來說，夏天臉上是很難受的，每天臉上都是油油的，對於愛化妝的妹子來說，很快就會脫妝，出門不到5分鐘，臉上的油就出來了，面板油得不能再看了，著實難受。

油性面板皮脂腺分泌旺盛，面板長時間呈現出“油光鋥亮”的油亮感，同時伴有毛孔粗大、易長痘痘的情況，膚質層較厚，面部彩妝很難持久等問題。

導致面板出油過多大致有四方面原因：

1、飲食不注意

高熱量、辛辣的食物是面板出油的罪魁禍首，像年輕人新陳代謝好的，將脂肪排出體外的功能很好，所以皮脂分泌的也非常旺盛。

2、壓力過大

日常生活中現代人會壓力過大導致新陳代謝不規律，荷爾蒙平衡被打破，從而引發內分泌失調，肌膚各種問題也都出來了，首當其衝的就是痘痘。

3、作息不規律

現代人日夜顛倒，熬夜晚睡已經是家常便飯，自律神經功能變得失調，從而荷爾蒙平衡遭到破壞，皮脂分泌過多。

4、遺傳

油皮也是可以從父母那裡遺傳的，我就是爸爸是大油田，所以我的油性面板也在所難免。

既然油皮躲不過，就要想想辦法如何改善，如何調理：

1、避免高溫

儘量不要在高溫時間裡外出和長期處在高溫環境中，因為面板每上升1攝氏度，油脂分泌量就會增加10%，所以遇到高溫能避就儘量避開。

2、隨時補水

導致面板油脂分泌過旺，一個原因就是缺水，油性面板其實是面板缺水造成的，在家裡我們可以做到給面板隨時補水，出門後也要隨身攜帶補水噴霧來給肌膚補水，讓面板隨時保持水潤感才可以減少出油的狀況。

3、冷熱水洗臉

洗臉的時候第一步應該先用溫度在40度左右的溫熱水洗一遍，水的溫度不能過高，太高會擴張我們的毛細血管，太低起不到舒緩毛孔的作用。

用溫熱水洗過一遍之後，再用冷水洗一遍，冷水有助於收縮毛孔，減少面板油脂的分泌，夏季早晚各洗一次，可以達到去油去脂的效果。

4、不要化妝太重

對於油性面板來說，不要或者儘量少去化大濃妝，防止妝粉滲入面板裡留下疤痕，在化妝品成分的選擇上要使用不含油脂的化妝品，還要在妝前塗上隔離，這樣不容易脫妝，如果面板特別油的話，出門時要帶上吸油紙，及時補妝，不然妝會很快花掉。

5、做好防曬

防曬也是控油很關鍵的一個步驟，大家要根據自己的需要選擇不同的防曬係數，戶外活動多的妹子就選擇防曬係數高的產品，一定要隨身攜帶防曬產品隨時補塗，最少三個小時就要補塗一次。

長期不注意防曬會導致面板油脂分泌過多，紫外線也會對面板造成很大的傷害，一定要一年四季都做好防曬工作。

喜歡就轉評贊哦，都是心善人美的仙女們~

時尚、護膚界吃土中老年少女如果喜歡十分感謝~

油皮女生怎麼護膚？相信很多油皮妹子平時都受到了很多困擾，很容易一不小心就“油光滿面”。其實膚質是可以慢慢去調節的，今天和大家get一下油皮的小夥伴怎樣改善膚質養成牛奶肌～油皮護膚看著一篇就夠了。

（1）油皮的特徵

（2）皮脂出油原因

（3）24小時時間表

（4）油皮如何護膚

（5）油皮好物推薦

一、油皮的特徵

1.外在表現:面板表面油膩有光澤。

2.額頭和鼻翼區域毛孔粗大。

3.比較容易出現很多黑頭白頭。

4.膚色較暗，容易出汗、留色斑。

5.化妝容易掉妝、卡紋。

6.判斷方法:早上起床洗臉，等它自然幹，感受緊繃感多久消失。

20分鐘以內，油皮

20~40分鐘，中性面板

40分鐘以上，幹皮

額頭、鼻部/T區油，兩頰其他部位幹就是混合皮。

二、皮脂出油原因

1.經常熬夜使內分泌失調。

容易導致面板水分流失、變暗、油脂分泌過多、愛長粉剌等等。

2.過度清潔導致面板屏障受損。

面部上皮脂肪分泌旺盛，很多人為了控制油脂而選擇強度清潔它。但是這樣會剌激皮脂肪分泌更多的油來保護面板，面板就會變得越來越油。

3.不良飲食習慣。

低熱量的食物可以快速降低皮脂分泌率。因此飲食變化會影響皮脂腺的功能。平時飲食清淡才能控制面板出油。

三、24小時時間表

5:00-7:00大腸的工作時間，人體要排棄廢物。在早晨7點之前排便對人體有利。

7:00-9:00小腸吸收營養的時刻，應吃早餐。經常不吃早餐的人容易得結石!

9:00-11:00脾臟排毒的時間。這段時間不宜吃冷食，否則容易傷及脾臟。

11:00- 13:00心臟工作巔鋒時期，也是人體能量最強的時刻。此時心跳加快，儘量不要做劇烈運動。

13:00- 15:00小腸吸收養分的時間，可以少量補充營養。

15:00-17:00膀胱排毒的時間。此時是健身運動的好時段，多喝水有利於排尿排毒。

17:00- 19:00腎臟排毒的時間，是健身運動的好時段，有利於腎臟排洩毒物。

19:00- 21:00血液迴圈旺盛的時間，此時血壓升高，不宜做劇烈運動。

21:00--23:00人體免疫系統休息和濾毒的時間，這個時候應該好好休息一下。

23:00-01:00是膽的排毒時間，要進入熟睡才行，不能只是入睡。

01:00-03:00肝的排毒時間，也要熟睡才能進行。

03:00-05:00肺臟的排毒時間，是肺經執行時期。起床後適合做運動。

四、油皮如何護膚

第一步：控油

在控油方面，很多人都有誤區，油脂多一定就會伴隨這長痘痘，認為用強皂基的洗面奶洗臉可以把油脂全洗掉。錯！這樣做會把面板內的水分帶走，臉會變幹，面板為了保持平衡會分泌更多的油脂，痘痘也會越悶越多。

一些小TIPS:

1.選擇潔面產品時不要選強皂基洗面奶，應選擇溫和不剌激的氨基酸洗面奶!

2、如果長痘痘了不要一味只知道去油，要趕緊塗抹溫和的痘痘膏，會有很好的效果

3、不要為了控油過度清潔！過度清潔會破壞面板的皮脂膜。

第二步：補水

保持面板的水油平衡很重要!很多人的護膚的誤區是認為自己的油皮，就不去給面板補水了。大錯特錯!當面板內的水分<油分，才會變成油皮。

一些小TIPS:

1.油皮選擇補水產品時一定要選擇清爽型的爽膚水!

2.補水產品成分越簡單越好!

3.可以適當敷一些溫和的補水的面膜。

第三步：身體出油

一般油皮的人一定也會伴隨著後背愛出油，很多人的誤區認為就要用香皂這些去油能力強的，覺得洗完澡後那種乾澀感就是去掉了油脂。錯！其實他也帶走了你面板很大一部分的水分。

一些小TIPS:

1、不要用很強清潔力的香皂類產品。

2、可以選擇溫和並有消炎能力的沐浴露。

3、定期做去角質。頻率不用太高，每週一次或者每兩週一次就夠了。

五、油皮好物

Oumuamua

炒雞溫和的一隻去痘膏了，發現起了痘痘就要馬上塗上，把它扼殺在搖籃，大概3、4天紅紅的痘痘就能癟下去了，抗菌消炎很厲害。

安美孕面膜

膠原蛋白麵膜，被稱為面板界的軟黃金，可以很好的改繕面板的微迴圈，每次敷完都覺得面板喝飽了水，面膜紙也是很薄有炒多精華。

tlab沐浴露

高能沐浴露了，不僅是滿滿的大牌香水味，還有消炎的作用，後背的痘痘全是用它洗掉的，雖然控油但是卻沒有一點乾乾的緊繃感。

我們的面板從最外面到最裡面可以分為表皮層，真皮層，皮下組織，日常面板護理都是在表皮層，分泌油脂的皮脂腺在真皮層！平時臉部分泌的油脂，其實是皮脂腺分泌的，皮脂腺就是個大油庫，它一直在生產油脂，然後透過導管進入毛囊，然後經過毛孔排出到面板表面！皮脂腺作用是分泌皮脂滋潤面板，防止面板水分蒸發，那麼，當一個人油脂分泌較多就是油性面板，分泌較少就是乾性面板，而面板正常狀態下是會保持水油平衡的，皮脂膜的作用就是這個，所以乾性面板要注意保溼，油性面板要注意控油！

清潔是所有護膚的第一步，也是最重要的一步，從早到晚，面板代謝的廢物和臉部附著的汙物積累在面板上，堵塞毛孔，同時又阻礙保養品的吸收！如果頻繁的去角質，就會破壞屏障，導致角質層變薄，面板變敏感，而且越多去角質出油越多，這是面板的一種保護機制，所以日常護理保持水油平衡切記不要太過，過猶不及！皮脂腺會一直分泌油脂，透過毛孔排出來，但是內分泌失調，飲食，面板護理不當等各種原因，毛孔管道被堵塞，那麼油脂就會增多，並開始積累，然後毛囊腫大，形成痘痘！痘痘主要有兩種，開口的和閉口的，開口的就是最終將毛孔撐成一個個小洞洞，形成一個膿包，可以擠出來，而閉口由於角質層沒有開口，慢慢就會一直突起，用手摸一下才能感覺到！

油性肌膚的皮脂水平與先天因素有很大的關聯，如果後天飲食又不注重調節，會讓皮脂問題加重！補水產品是很多人必備的護膚品，但是還是有更多的面板很缺水，並且會因為缺水引發各種面板問題，而缺水的主原因之一就是面板鎖不住水分，也就是肌膚屏障的皮脂膜受損了！當皮脂膜受損時，我們只能做到補水，但是不能夠很好的鎖水，所以水分就會快速流失，對氣候等因素的反應力也隨之減弱，極易引起肌膚紅腫，區域性泛紅甚至出現敏感現象！現在越來越多的護膚品以修復為主，比如角鯊烯，EGF ，神經醯胺等！當鎖水屏障完好時，補水和鎖水才能夠同步進行，從而保護面板水分！

【供參考】

很多人認為油性面板出油是缺水，但其實不是，油性面板之所以愛出油是因為你的基因決定你皮脂腺分泌旺盛，而且隨著年齡的增長，出油量會慢慢減少，那麼油性面板該如何護膚呢？

1.晨間清潔必不可少

晨間潔面是油皮護膚的第一步！睡了一晚，臉上分泌的油脂真的不要太多，在夏季更甚了，因此起床後，我要做的第一件事永遠是潔面，用溫和的泡沫型洗面奶進行晨間潔面可以起到喚醒肌膚作用，被油脂悶住的肌膚瞬間得到解放，超清爽~

2.每天洗完臉都要做好保溼工作

可能你會覺得油性肌膚不需要過多的保溼，其實不然，當肌膚缺水乾燥，有誰不平衡的情況下，面板才會出油，不及時做好保溼，長期以往肌膚屏障就會受到損害；我的做法是先用保溼噴霧噴泉連和頸部，再用清爽控油型的爽膚水沾溼化妝棉敷在出油較多的T區還有兩頰上，敷個5分鐘就會發現臉上很水嫩，並不是油膩的那種滋潤哦。

3.去角質

肌膚細胞在不停的新陳代謝，產生死細胞殘留在面部，會堵塞毛孔，形成黑頭、暗瘡。去角質一是為了更徹底的清除肌膚油性和灰塵的殘留。二是為以後的補水吸收起到滲透的作用。

建議用溫和的脫角質霜，油性面板一開始每天一次，後每週三次，直到感到肌膚沒有太多的角質層，就改為每週一次，作為基礎護理就行了。

4.補水

肌膚達不到水油平衡，就會產生油性肌膚和乾性肌膚或敏感性肌膚。此時油性肌膚就是油性大於水，感覺滿臉油油的泛光。用紙巾擦會出現黃色的油樣，就說明油性很大，要去補水了。

生活中補水也可以用黃瓜、絲瓜榨汁進行補水，水果蔬菜的水分子小，補水效果很不錯。

5、清淡素食或果蔬的攝入

清淡的飲食，多攝入植物蛋白，少攝入動物蛋白，可以使人清爽、不躁、不油膩、樂觀。有效的攝入果蔬，增加纖維量可以清理腸胃排洩順暢。將身體中不必要的油脂清除出去，使體內潔淨。

6、生活規律

生活裡要規範作息,調整飲食,少吃刺激性食物.避免精神壓力過大,少熬夜,少抽菸,喝酒。對於吃：多吃水果蔬菜，多喝水！味精什麼的千萬別吃

很多人都說油性面板出油是因為深層缺水導致的，油皮出油真的是因為缺水嗎？據磚家們介紹，油性面板之所以形成，很大部分的原因是天生基因表達引起的油皮，也就是說和我們的遺傳基因有關。遺傳的細胞中會自行分泌油脂，當油脂量分泌太多時，就會溢位角質層，讓面板看起來油光滿面。

除此之外，也有一部分是由於面板疾病或是角質屏障破損後引起的出油。這部分原因的形成也和年齡、性別、季節的變化，以及護理不當有關哦！所以面板深層缺水和水油失衡，其根本原因還是因為肌膚的屏障受損。那麼，那些認為油皮是因為缺水而引起出油的寶寶們，除了給自己的面板瘋狂補水保溼外，更重要的是重視面板的修復，增強肌膚屏障！平衡肌膚水油，才能維持油性肌膚健康的狀態哦！

根據膚質選產品

沒有任何牌子的水乳產品能夠同時適用於任何膚質的。如果某種產品上面寫著適合任何膚質使用，只能說太不專業了，肯定是低檔貨。

化妝水是任何性質和狀態的面板都要使用的，關鍵是選擇適合自己面板型別的化妝水。爽膚水一般都是分中性及油性適用、中性及乾性適用兩類的，乳液大多是為乾性膚質設計的，但如果乳液上註明是"清爽型"的話，就說明它的含油量會少一些，更適合混合型或偏油性的肌膚使用。

油性面板最好用油性面板專用的護膚產品

瞭解了油性肌膚緣由後，我們就要考慮油性面板應該怎麼護理，如何選擇產品？避免錯誤選擇產品特性，導致面板受損更嚴重；

水乳是不分男女只分膚質的，按照不同的護理階段，護膚產品分為多種特性，油皮補水保溼是基礎，在此基礎上更重要的是修護維穩，平衡水油的護膚產品。

還有！油皮護膚不一定要做夠全套護膚流程，所謂做全套就是水、乳、精華、乳液、面霜都用全了。油皮本身分泌的油脂就起到理鎖水的作用，如果用了精華覺得面板不那麼幹燥了，那麼就可停止了，沒有規定說一定要全套做完才算護膚了，尤其是夏季炎熱面板很容易出汗，汗液排出過多面板表面就會很粘膩。

面板愛出油，臉上經常油光氾濫，這對愛美的我來說，就是一個噩夢！！

1.面板油要補充睡眠。

如果最近壓力比較大，或者熬夜比較多，這是很多人出油的一個常見情況。

2.面板怕刺激性食物，尤其是辣的。油炸，菸酒等，都是會導致面板出油。

3.定期給面板做清潔。

選擇一款去油的洗面奶。

早晚洗臉，洗好臉後，不要用毛巾擦，輕輕拍打，控幹水分。

主要是怕傷面板，而且是怕把毛孔弄大。

4.防曬啊，這個真的管用。

5.還有選擇護膚品這塊，不要盲目選擇大牌子，不要以為貴的就是好的，

重點是要看面板吸不吸收，適不適合自己

很多護膚品塗在臉上，會導致面板不透氣，就是把毛孔堵塞了。

這樣會使你的面板越來越差。

我現在就是護膚的時候會用Orey小飛魚匯入儀來匯入護膚品，它的藍光模式在匯入補水精華的時候還能調節面板的水油平衡，

不管塗什麼在臉上都能很快的被吸收掉，而且面板還能保持在那種清清爽爽的狀態，

很棒的一個匯入儀。

最後就是記住平時也要多喝水，不要口渴才喝。

早晚定時清潔，學會用匯入儀護膚，護膚會省很多力氣。