隨著寶寶的成長，4-6個月以後僅依靠母乳餵養已經不能滿足寶寶的生長髮育需要，關鍵期新增輔食對寶寶今後的生長髮育，對食物的渴望、科學膳食都會帶來好處。所以，媽媽們掌握給寶寶新增輔食的技巧，是非常有必要的。

▍輔食新增的時間什麼時候是給寶寶新增輔食的好時機呢？隨著寶寶唾液腺的發育，消化酶分泌開始增多，這時寶寶表現為愛流口水，從生理角度來講消化器官已經做好了準備，基本可以接受半固體或者固體的食物，來滿足寶寶口感的需求。並且，寶寶對大人的食物也開始感興趣，如當大人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶流著口水的饞貓眼神，甚至還會來抓勺子，搶筷子，這都是新增輔食的好時機，及時新增輔食也利於培養寶寶良好的飲食習慣！一般人工餵養的寶寶可以在4-5個月齡新增輔食。母乳餵養的寶寶要在6個月齡新增輔食。

▍各類輔食的新增應按怎樣的順序和量來推進？輔食新增種類：應按“澱粉（穀物）——蔬菜——水果——動物”的順序來新增。很多寶媽在開始給寶寶新增輔食時，就新增雞蛋黃。這是一個誤區，方法不可取，因為蛋黃屬於異性蛋白，容易出現過敏導致溼疹加重和過敏性腹瀉。建議在7個月後新增雞蛋黃（嬰兒6個月後出現過敏的機率逐漸減少）。

新增輔食的順序：應該由含鐵米粉開始，這是寶寶的第一個固體食物，是最不容易導致寶寶過敏的食物。生後4個月從媽媽體內給寶寶的鐵劑已經消耗，此時寶寶需要透過食物來補充鐵營養。首先給5克米粉（相當於一平湯勺），用溫水調成稀糊狀餵食寶寶，如果寶寶消化較好，大便正常，間隔3-5天可以增加米粉量到10克，以此類推。嬰兒含鐵的穀物應一直吃到1歲半為宜。米粉新增半個月左右，就可以新增菜泥了。開始可以選用根莖類蔬菜、比如，胡蘿蔔泥、南瓜泥、豌豆泥都可以。由於胡蘿蔔泥為脂溶性，在油脂中維生素A吸收較好，可以先用一點油煸一下再蒸熟再扁成泥。菜泥適應了可以新增蘋果泥。蘋果用小勺直接刮泥，可以在午後喂一次。以上食物適應以後可以新增肉糊，肉糊是蛋白質和鐵、鋅的最豐富來源，正因為如此，美國兒科學會為首選固體食物。一般家庭製作可選擇煮得很稀爛的麵條、米粥裡面可以放一些菜泥、肉泥。從一個種類過渡到另一個種類的時間可以是一兩週。新增時要按從單一到多樣的順序進行，即便是同一種類食物也是如此。比如，初期一次只喂一種新的食物，以便判別此種食物是否能被寶寶接收，才容易找到“元兇”，避免讓寶寶再吃到同種食物。若寶寶產生不良反應如過敏、消化不好，不要加量繼續原量餵食。如果腹瀉較重，根據具體情況可以酌情減量或暫停輔食。輔食質地：應按“液體（如米糊、菜水、果汁等）——泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）——固體（如軟飯、爛麵條、小饅頭片等）的順序新增，從一種質地過渡到另一種質地。

在剛開始新增輔食的時候，寶寶還沒有長出牙齒，因此流質或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。但不能長時間給寶寶吃這樣的食品，因為這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。

輔食數量：應按由少到多的順序，一開始只是試吃，在餵奶之後試吃一點，然後逐漸增加。4-5個月每日只新增一次輔食，在每次餵奶前或後新增，不要在兩次奶之間新增輔食，以免容易影響下一次奶量。有的寶媽為了讓寶寶吃上豐富的食品，在寶寶6個月以內便減少母乳或其他乳類的攝入，這種做法很不可取。因為寶寶在這個月齡，主要營養來源還是以母乳或奶粉為主，其他食品只能作為一種補充食品。所以，新增輔食後每日總奶量不要減少

6月齡開始新增輔食，8月齡已經添加了2個月了，順利的話適應的食物種類也應該不少了，吃多少要按照孩子胃功能來決定，這個月齡可以嘗試吃肉了，不僅僅是米粉＋菜泥了，混合食物，沒必要糾結比例，按照寶寶喜好來就可以，當然了寶寶不太喜歡的也不能不給，預防挑食！