胃癌早發現早治療是關鍵，如果確診胃癌一定要儘快治療，以免延誤病情。另外，做到下面的幾點，可以預防胃癌的發生。

　　（1）養成良好的飲食習慣：飲食規律、戒菸酒、吃飯速度不要過快、少吃燙食、硬食，以免刺激或損傷胃黏膜；

　　（2）飲食結構合理：新鮮的綠葉蔬菜、水果因含有豐富的維生素C，可阻斷亞硝酸鹽和亞硝胺的合成，能抑制致癌物啟用和促進致癌的代謝。另外，多吃蛋、奶、魚、豆製品也有助於降低胃癌的發生；營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜，這些是預防胃癌應該做到的；

　　（3）飲食方法要科學：油炸、熏製、鹽醃食品以及過期黴變的食品均是致癌因素，要儘量避免；降低主食及飲水中亞硝酸鹽的含量；

　　（4）運動：任何疾病都是可以透過運動來預防。運動增加體質，可整體提高人體免疫力，提高機體抗病能力，減少疾病的發生。所以要養成好的生活習慣，不僅飲食要注意，更要重視運動給身體帶來的好處；

　　（5）水源汙染不要喝：被汙染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區人群儘量使用井水；

　　（6）保持樂觀心態：很多胃癌患者多性格內向，不善言談。中醫理論，長期抑鬱、鬱悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌症，這是預防胃癌的重點；

　　（7）注意生活細節：胃癌的產生，除了生活不規律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細節有關。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發生，搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細菌是可以感染的，所以在生活裡，我們需要關照這些容易被傳染的細節。

另外，瞭解機體的內在致癌因素，就能在人群中識別易感個體，加強隨訪觀察，以達到早期發現、早期治療。

要預防胃癌，首先要了解胃癌的發病原因，就是我們生活中的一些習慣，來看看你有沒有：

1、喜歡熬夜，晚上不過12點睡不著，第二天一覺睡到中午，飲食不規律，正常情況是一天2餐。

2、喜歡吃燒烤、醃製、煙燻、油炸類食物。隔三差五的約朋友去擼串，燒烤，喝酒。這類食物有亞硝酸胺等致癌物，時間長了，胃炎、胃潰瘍等胃病容易找上門，增加胃癌發病風險。

3、喜歡吃鹹的食物，就是高鹽飲食。多吃鹽對胃不好，也對血壓不好。

以上說的胃癌的生活誘因，還有其他的如幽門螺旋桿菌感染，胃病癌變等等，都是屬於胃癌的高危因素。如果你有以上的生活習慣，要注意警惕胃癌。

特別是出現頑固性腹脹、噯氣、體重減輕、大便性狀改變或排黑便等症狀，就應及時上醫院就診。再有就是吃完飯肚子脹，千萬不要輕視，如果反覆出現這種情況，要馬上檢查。

瞭解胃癌的誘發因素，與需警惕的徵兆，緊著瞭解預防措施才是重點：

1、飲食規律，一日三餐正常。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。不要求一定要多吃養胃的食物，但要求起碼要做到飲食規律。

2、告別菸酒。煙霧和酒精都會對胃黏膜造成比較嚴重的刺激，破壞黏液層的完整性，導致屏障功能降低，從而引發慢性胃腸疾病。

3、中藥食材幫調理。有胃病者可以吃些對胃有幫助的中藥或食材，如猴頭菇、前胡、淮山，這些食材已證實可以養胃，用食材煲湯、煲水均可。

4、遠離損胃食物。特別是燒烤、醃製、煙燻、油炸類食物，避免過量的攝入亞硝酸胺等致癌物。

5、日常多補充微量元素硒。人體硒含量不夠，會造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不穩定，黃嘌呤氧化酶在應急情況下會持續升高，造成胃粘膜缺血性損傷，氧自由基增多，導致胃炎、胃潰瘍等消化系統癌變。而補硒能逆轉這個過程。

補硒也很簡單，食補藥補同時進行最好。即日常生活中多吃含硒高的食物，如蘆筍，蘑菇，紫薯，海產品，動物肝內臟等，如果想方便快捷點，就吃補硒製品，如硒維康 口嚼片等，補充有機麥芽硒，吸收好也對人體無害。

(1)、飲食習慣方面：少吃鹽醃食品，不吃黴變食品，避免重鹽飲食。多吃蔬菜、水果, 不吃燙食，不暴飲暴食，不要過度食用刺激性食物，避免進食粗糙食物，不在情緒欠佳時進食，不酗酒，不抽菸等，以免導致胃炎及胃潰瘍的發生。每天飲食要有規律按時進餐。

(2)要注意的：40歲以上有胃病史的人，胃癌患者的家族成員中有惡性貧血、胃息肉、萎縮性胃炎、胃粘膜上皮異型增生、胃潰瘍者應定期觀察，目的在於早發現、早診斷、早治療。有胃潰瘍或術後等的患者也不宜喝酸奶

(3)戒菸戒酒。

(4)每日喝2杯牛奶。

胃不好的人要戒菸，少酒，不吃醃製食品，不吃過熱燙食物，不吃油炸、燒烤食品。 每天早晨起床要喝一杯清水，飲食要清淡，多吃些十字花科食物，比如西蘭花、京包菜等。建議胃炎患者喝 舒 消 茶中藥調理，效果很好，百度搜索可以找到。

食療：白果棗粥：白果25克、紅棗20枚、糯米50克。將白果、紅棗、糯米共同煮粥即成。早、晚空腹溫服，有解毒消腫等作用。

我國胃癌的發病率和死亡率都接近世界的一半，居惡性腫瘤的前列。胃癌的病因尚不十分清楚，通常認為其發病機制是多因素的，包括飲食、環境、細菌和病毒感染、遺傳等因素。

預防措施包括：

一級預防：①多吃新鮮蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加維生素A、C的攝入量；②增加新鮮肉、魚、蛋、牛奶及各種大豆製品的食用，相對減少澱粉類食物，不吃黴變食物，少吃或不吃熏製、醃製、油炸和泡製的食物；③養成良好的飲食習慣，按時就餐，不暴飲暴食，避免食用硬、粗和過燙的食物；④少吃鹽漬食品，減少食鹽的食用量；⑤不吸菸，少飲烈性酒，情緒開朗、樂觀、不生悶氣，尤其吃飯時要避免生氣。

二級預防：應用較多的措施是對高危險人群進行篩檢，以早期檢出胃癌。

我看過很多資料，主要感覺預防胃癌：一是要控制飲食：少吃或不吃醃菜、少吃煙燻和油煎食物、不吃黴變的食物、戒菸戒酒。有患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發性腺瘤性息肉、惡性貧血的人，必須經常到醫院檢查治療，消除癌前病變，預防胃癌的發生。二是飲食定時定量、不暴飲暴食、不進食過快過燙，不食用刺激性的食物，不喝飲料，減少對胃是一個損傷性的刺激，減少食鹽攝入，進餐時不生悶氣，注意飲食衛生。三是增加營養攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、B、E的食物，適當加強蛋白質攝入，以利保護胃粘膜。四是增加體育鍛煉，增強體質，減少疾病的發生。

養胃有6個好方法

節制飲酒

我們可以適當喝一些低濃度的酒，但是不能一次喝大量的白酒，這對於我們的胃粘膜的損傷是很大的，輕一點的是胃痛，重一點的直接是胃的大出血，所以馬虎不得。

我們在喝酒前可以喝一點牛奶，喝點湯，或者吃點東西墊墊胃，這樣會減輕一點酒精對於胃粘膜的損傷。

調節飲食

飲食應該清淡一點，不要總是吃辛辣的食物，雖然好吃，但是也要有節制，不然你的胃可不答應。

吃辛辣的食物容易刺激胃粘膜，若是原先就是有胃病的人，更是要注意。少食多餐也是養胃的好方法，細嚼慢嚥，按時按量，這樣有助於腸道的吸收，減輕胃的負擔。

忌口

不要吃那些寒涼的，滾燙的，咯牙的，粘牙的，太辣的食物，也不要暴飲暴食，最好是可以戒菸戒酒。

吃的東西要保證衛生，俗話說病從口入，如果你不注意的話，是很容易生病的。不要吃那些過期的，長黴的食物，定期清理冰箱。

保持心情舒暢

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可影響神經系統，導致胃腸功能失調，容易導致消化性胃潰瘍。

健康飲水

每天早晨起床後可以喝一杯溫開水，有助於腸道吸收水分，排出體內垃圾，也有助於排便。

上午10點多的時候也可以喝一杯溫開水，中午吃飯前喝一杯，下午3點左右也可以喝一杯，晚上吃飯前也可以喝一杯，但是如果有湯的話飯前的水可以省了，避免喝太多吃不下飯。但是晚上9點半以後就不要喝水了，省的早上起來眼睛腫腫的。

合理運動

吃完飯後一定不能立即運動，可以在牆邊站一會兒，不要立即四處去溜達或者忙進忙出。

如果吃完飯就走路的話，容易引起消化不良，因為運動起來，胃部是血液得不到供應，就沒有動力使得腸胃蠕動起來。所以，吃完飯半個小時後再出去走走，一個小時以後再進行稍微劇烈一點的運動。

吃完飯也不要立刻躺在床上，這樣不利於消化，也容易導致大肚腩。

謝回答:患胃癌是由於生氣，情緒低落，生活的巨大壓力造成的！唯一的方法是"心態平和，不爭名奪利，一切隨緣"。

胃癌是最常見的癌症之一，發病人數與死亡人數在所有腫瘤中位居第二位。據資料統計，全世界有近一半的胃癌都發生在我國，為什麼我們國家胃癌病例如此高發？

這與中國人的生活習慣和飲食習慣有很大關係，工作強度、精神壓力大，再加上經常熬夜、暴飲暴食、飲食不健康等，都會導致胃病的發生，嚴重的還會引起潰瘍。

胃癌的死亡率非常高，但是早期卻沒有明顯症狀，即使一部分人會出現噁心、嘔吐、胃疼、胃脹等問題，也都會當成普通胃病治療，導致很多人發展到中晚期，才發現是胃癌。

胃癌最不喜歡哪些食物呢？

胃癌最喜歡的食物1：高鹽飲食。

《中國居民膳食指南》提醒我們：每人每天的鹽攝入量不得超過6g，這裡所指的不單單是食鹽，還有很多食物屬於高鹽飲食，如各種調味品、鹹鴨蛋、豆腐乳、醃鹹菜等，一般鹹菜的含鹽量高達10%-14%，而100g醬油中含鹽量高達15-20g，多項研究證實，過量攝入鈉鹽，會導致胃癌的發生風險增加，另外，高鹽飲食還會誘發中風、腎結石、冠心病等多種疾病。

胃癌最喜歡的食物2:燒烤。

燒烤是讓很多人慾罷不能的美味，但是燒烤真的健康嗎？答案是否定的，因為肉類食物在明火加熱過程中，會產生兩種致癌物——苯並芘和雜環胺，尤其是肉類烤焦之後，對身體的危害更大，醫學界早就發現，經常吃燒烤的人，同比不吃燒烤的人罹患胃癌的機率要高出4-5倍.

胃癌最喜歡的食物3:鹹魚、鹹肉。

鹹魚和鹹肉是很多南方居民喜歡吃的食物，但是隨著人們健康意識的加強，這些食物漸漸遠離了人們的餐桌，大家都知道，這類食物中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入體內，很容易生成一種致癌物質——亞硝胺，這種物質是導致胃癌、鼻咽癌的主要原因之一。

為了大家的健康，以上食物您還是少吃吧。

胃不好，要預防胃癌，就我個人的經驗來說，首先就是克服對胃癌的恐怖。有胃病的人多多都有些胃部不適，反酸、反胃、噁心等等，不要有點不舒服或者風吹草動就懷疑到胃癌上去。

其次就是飲食方面不要太任性。平時吃太辣或者太酸，對胃部都傷害很大。因為太辣或者太酸都會刺激性胃粘膜，這個東西爛掉了，胃部的其他組織也無法倖免。還有要三餐定時，現在不少的年輕人三餐都亂來，甚至連早餐都懶得吃，但往往這樣的飲食習慣對胃是傷害很大的。

最後是要做胃鏡。胃部有事兒還是得靠胃鏡。不少的朋友都說胃鏡好痛苦，拒絕這個東西。但實際上傳統胃鏡的確不好受，但現在都有無痛胃鏡了，隔兩年做一次還是很有必要的。

WKZNN：

預防胃癌應該從生活中的小細節做起。首先，三餐定時定量、切勿暴飲暴食，進食的時候應細嚼慢嚥，不要囫圇吞棗、狼吞虎嚥。其次不要吃過冷、熱燙以及纖維太粗的食物。飲食切勿過鹹，以免太過刺激，加重胃部負擔。還應節制食用刺激性的食物，如辣椒、酒、咖啡，會刺激胃液的分泌，較易導致胃黏膜受損。第三，少吃醃製、燒烤、煎炸類的食物。第四，每天運動30分鐘，找出壓力來源，學會緩解壓力。第五，最好飯後再食用酸度較高的水果，並且對於糯米類製品，如年糕、粽子也會加重胃部負擔，應減少食用。第六，維持正常的作息、保證充足的睡眠。當胃部出現不舒服時應該要就醫，而不能自行服用止痛藥物。最後，胃癌患者應適當補充含有維生素A、維生素C、類胡蘿蔔素、鐵、硒等營養素較高的食物，有利於預防胃癌及其發生發展。

胃癌的發病率，在我國目前的腫瘤中位列第二，僅次於肺癌。更可怕的是，胃癌極具隱蔽性，早期胃癌患者多無症狀或僅有輕微症狀，所以被發現時往往已經是中晚期，因此死亡率極高。

1、進食時候細嚼慢嚥，食物經咀嚼後顆粒變得更小，部分澱粉被初步分解，減少了胃的消化負擔，間接減少了胃的動力消耗，保護了胃的工作機能。

2、每天攝入充足的膳食纖維，粗纖維食物可以促進腸胃的蠕動，縮短食物在腸道的停留時間。比如：芹菜，燕麥等都含有粗纖維，平時可多吃一些。

3、多吃洋蔥、圓白菜，洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽的含量，因為洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，是天然的抗癌物質，圓白菜中含有豐富的抗癌物質如吲哚類化合物。

4、三餐定時定量，不暴飲暴食，飲食搭配上要注意食物多樣化和營養平衡，做到三餐合理分配。

5、放鬆心情是增加食慾、促進消化吸收的重要環節。

做好上述幾點，可以幫助修復胃健康，遠離胃癌。

29歲的蘇清清是某跨國企業的部門經理，天知道她為了這份工作做了多大的努力，上學的時候天天蹲在圖書館、自習室看書，為了考研甚至熬夜通宵。畢業之後為了考進這家公司，她花費了大量時間精力查閱公司的歷史發展、主營業務以及面試所有可能會接觸的領域……經過不懈努力，她終於進入了運營部門，從一個運營助理做起。五年的摸爬滾打與廢寢忘食再加上比別人更優秀的能力，她終於成為了運營部的經理。

從去年開始，蘇清清就開始明顯覺得身體大不如前了，以前一頓不吃飯都不會有什麼異常，現在早上只要8點沒吃上早餐就開始難受，特別是胸骨下部的位置，就像有一團火在燃燒，是一種燒灼感，並且隨著時間推移，灼燒感越發的強烈，但在吃了早餐之後就會好一些。蘇清清一直以為是小毛病，也沒太在意，這樣的情況持續了大半年，情況就開始加重了，她開始反覆出現食慾不振、噁心嘔吐、反酸噯氣等症狀。

因為工作繁忙的原因，蘇清清一直把去醫院檢查的事情擱置了。直到上個月，她的狀況開始惡化，出現了咳血、便血的症狀，蘇清清覺得不能再等了就去醫院檢查。當她拿到檢查結果的時候整個人都怔住了：年紀輕輕的她，怎麼會患上胃癌？

醫學研究表明，引起胃癌的原因與以下幾種因素有關，即飲食結構和飲食行為，環境因素，遺傳因素，胃的其他疾病。這些因素可單獨作用或協同作用，導致胃癌的發生。由於飲食結構的改變、工作壓力增大以及幽門螺桿菌的感染等原因，使得胃癌呈現年輕化傾向。

蘇清清的故事正在提示我們，不要忽視身體給你的任何訊號，身體出現了問題一定要及時就醫診治，除此之外，日常生活也要注意：

1、進食要規律

要養成良好的飲食習慣。若飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙，對胃是一個損傷性的刺激，與胃癌的發生有一定的關係。同時，食鹽攝入量大，進餐時好生悶氣與胃癌也有關係。

2、補硒增強抵抗力

使用麥芽硒維E片改善免疫功能，提高抗癌能力免疫力下降是腫瘤發生、發展的重要因素之一。研究表明，硒不但顯著地影響免疫系統、調節機體生理功能，而且還能促進部分淋巴細胞產生抗體，使血液免疫球蛋白增高或維持正常。

阻斷腫瘤血管形成，防止腫瘤復發、轉移腫瘤的轉移和生長，依賴於自身建立一套血管系統，從人體中奪取養分，來滿足它快速生長需要。而硒可以促進“抗腫瘤新生血管生成抑制因子”的生成，從而抑制“腫瘤新生血管網”的形成與發展，切斷腫瘤細胞的營養供應渠道。

3、不吃或少吃這些食品

少吃或不吃醃菜。醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。

不吃或少吃煙燻和油煎食物。燻魚和燻肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質。

不吃黴變的食物。黴變是由汙染黴菌所引起，黴菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質。

現在的人，得胃病的越來越多。經常困擾大家的常見胃病有幾種，淺表性胃炎，萎縮性胃炎，胃潰瘍、酒精性胃炎，胃惡性淋巴瘤等。

而最為讓人恐慌和擔憂的，是胃癌。

那麼，怎麼確診上述疾病，並有效預防其向胃癌轉化呢？透過胃鏡、取病理確診，是目前最為準確的診斷途徑。

上述幾種疾病和胃癌是什麼關係？

其中，萎縮性胃炎，胃潰瘍、胃息肉、胃腺瘤、胃的重度非典型增生，都是胃癌的癌前病變。

之所以說是“癌前病變”，並不是說得了這些胃病，就一定會轉化為胃癌，但是可以轉化為胃癌，是高危因素。

如果發現這些疾病，應該定期胃鏡檢查，複查。一般半年到1年複查一次胃鏡。

此外，對於45歲以上的人群；有不良飲食習慣的人群；飲酒者，吸菸者；經常吃一些刺激性食物，比如火鍋，麻辣燙、燒烤的人群；要注意，這些生活習慣，是腫瘤的誘發因素。

如果已經患有上述“癌前病變”的胃病，那麼在定期檢查之外，您還應該儘量減少上述不良的生活習慣、飲食習慣為好。

第一，一定要注意飲食，戒菸戒酒，因為有相關資料表明吸菸和胃癌的發生率是有一定關係的，在飲食上要少吃熏製的食物，可多吃菌菇類、白菜等含抗癌成分的食物。

如果有胃脹、胃疼等不適感，建議立即到醫院做相關的檢查，對於有癌症家族史的人群，一定要定期做檢查，這樣可以及早發現病變，儘早治療。

你好，我是李繼臣大夫，一位研究癌症40餘年的老中醫。很榮幸能夠回答您的問題，希望這篇文章能夠幫助到你。

生活壓力大、工作忙、熬夜加班，胃病已經成為越來越多人的困擾，嚴重的還會發展成胃癌。如果胃部發現有這些狀況時就要引起注意了，比如胃部悶脹、食慾不振、消化不良、泛酸等現象，這些現象吃了胃藥也治不好，還會有體重減輕、大便變黑、渾身無力的感覺，這都要多注意了，此刻胃癌已經到來，需要儘快去醫院治療。

根據你說胃病多年了應該如何保養，總的來說，胃癌大部分都是因吃喝造成的，畢竟胃這個器官和食物是密不可分的。胃癌是一種消化道惡性腫瘤，他跟身體消化功能有著很大的關係。除了不可抗拒的因素之外，幽門螺桿菌感染以及生活飲食是誘發胃癌的關鍵，尤其是這三類食品一定要控制食用量。

一、剩菜剩飯，隔夜菜、發黴的食物中含有一級致癌物——黃麴黴毒素。

二、油炸食物，在經過高溫加工後悔產生潛在的致癌化學物質—丙烯醯胺，不僅會加重肝臟、胃部負擔，增加配胖，還會使人出現瞌睡、記憶力下降、引發癌變等。

三、燻烤類，在燻烤的過程中，食物中蛋白質會發生變性，不利於人體吸收，經過燻烤後產生苯並芘，這是引發胃癌的元兇。

以上三類食物在平日裡要少吃，避開這些元兇，好好保護胃部。

家族還有胃癌史，又應該如何預防呢？做到定期胃鏡檢查、進行胃癌的篩查檢查專案，注意飲食，戒菸戒酒，更不要暴飲暴食和吃辛辣刺激的食物，儘量多吃一些富含蛋白質、維生素類的食物。

如果確診胃癌後，也不要放棄希望，千萬不要放棄治療！在治療胃癌的方式中，手術是首選，大多數採用切除腫瘤部分，為其它治療創造有利的條件。癌症的侵蝕速度是很快的，如果沒有及時控制癌細胞，很快，癌細胞就會繼續吞噬正常細胞，嚴重威脅生命。治療還是要繼續的，一般術後採用化療或中醫中藥鞏固性治療。大家也都知道，化療對身體是有毒副作用的，患者一般會出現噁心嘔吐、腹瀉等症狀，有的患者甚至撐不住化療的過程。還可以選擇安全無毒副作用的“三位一體療法”，有效緩解，消除症狀體徵，消減瘤體區域性病灶，同時提高患者全身免疫力。

另外還有就是保持良好的心情，如果心情不好會導致腸胃分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃粘膜受損，保持樂觀積極的心態對預防胃癌有著很大的幫助！

胃不好，怎麼預防胃癌呢？胃病多年了，怎麼保養好？家族有胃癌史，吃點什麼預防呢？所謂的胃不好，我想一般是指有胃病，而這裡說胃病，通常是指慢性胃炎，胃潰瘍之類的胃病，如果是從廣義上說，胃癌也是胃病，一切發生在胃上的疾病都是胃病。

如果有一般的胃病（慢性胃炎，胃潰瘍等），由於像慢性萎縮性胃炎，胃潰瘍其實都是胃癌的癌前疾病，很多人擔心會變成胃癌，怎麼辦呢？一是要檢測幽門螺桿菌，視情況進行抗HP治療，二是如果有症狀要進行必要的處理，比如抑酸護胃，請在消化內科醫生指導下進行，三是不要做傷害胃的事， 比如不良的飲食習慣，飲食無規律，暴飲暴食，吸菸喝酒，吃垃圾食物等；四是要定期隨訪複查胃鏡，動態瞭解病變的變化情況。

家族有胃癌史，吃點什麼預防呢？有胃癌家族史，而且還有“胃病”，屬於明確的胃癌高風險人群，吃點什麼能預防呢？除了做到上面說的，沒有什麼明確的藥物或吃什麼東西可以預防胃癌，預防防癌，一是防治幽門螺桿菌感染，二是良好的飲食習慣和生活方式，而其實最重要的是要定期篩查，主要就是做胃鏡。

胃痛、胃炎、胃脹、噯氣、反酸......

越來越多的人，在承受胃病的折磨......

而我國，更是胃癌大國，全球新發胃癌，約一半發生在我國。

中醫講：胃和，則眠安，能眠者，能食，能長生，胃不好，難長壽！

可以，生活中保護胃部健康，何其重要，切莫忽視。

胃不好，防胃癌，遠離幽門螺桿菌

幽門螺桿菌，是寄生在胃黏膜處的細菌，是導致各類胃病的“元兇”。

它被認定為一級致癌物，是唯一被確認與癌症有關的細菌，約78%的胃癌和它有關。

幽門螺桿菌調查統計顯示，在慢性胃炎的患者中，幽門螺旋桿菌的檢出率為 95%~100%；胃潰瘍患者中檢出率為 70%~80%；而胃癌患者中檢出率約為 80%。

因此，胃不好的人，一定要注意，預防幽門螺桿菌的感染。

對策：小植物泡水喝

奶汁草根茶，泡水喝，可殺滅幽門螺桿菌。

現代研究發現，奶汁草，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成複方後 ,抗潰瘍作用更強。

四川某醫院，應用奶汁草，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。

結論：奶汁草與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。

奶汁草具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，又是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。

所以，經常用奶汁草根茶泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。

胃不好，防胃癌，遠離二物

1、遠離鹹菜等醃製之物

有研究表明，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜，而醃製品中含有硝酸鹽，會在胃內

產生強致癌物亞硝胺，強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌機率。

2、遠離酒飲

飲酒，會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒作用最為明顯。

長期大量飲酒，酒精會刺激到胃粘膜，促使粘膜細胞發生改變，引發胃炎。

此外，還會導致體內胃酸減少，讓細菌有了可趁之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發胃癌。

此外，酒飲本事就是致癌物，並且，酒精是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。

胃不好，防胃癌，戒掉二習

1、戒熬夜

養胃謹記“吃人參不如睡五更”。

管理好睡眠，是修復胃的一劑天然的良藥。

一旦，睡眠不足，會引發包胃潰瘍、胃癌在內等，多種胃部疾病。

長期睡眠不足，胃部的血液流量，就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

因此，養護胃部，一定要注意戒熬夜，保證良好的睡眠。

2、戒生氣

中醫講，百病皆由氣生！

經常生氣，情緒激動等，對於胃部健康，十分不利。

長期生氣，容易導致胃粘膜蛋白質減少，引起胃粘膜損傷，誘發胃病。

此外，經常生氣，也就會影響食慾，導致營養供給不足，胃部健康就容易受損，從而誘發胃部疾病。

所以，保持良好的情緒，對於胃部健康，也十分有益哦！

胃不好，防胃癌，還要做好這幾點：

1、堅持吃早餐

養胃第一步，堅持吃早餐。

進過一夜的消化吸收，清晨，胃裡的胃酸較多，此時，要吃早餐，用食物來進行中和。

如果，不吃早餐，胃裡空空，則過度的胃酸就會損害胃粘膜，誘發各類胃部疾病。

因此，堅持吃早餐，是養胃第一步，並且，最好選擇溫熱的早餐，營養搭配為最佳。

2、七八分飽，不吃撐

胃，怕餓，也害怕“過飽”。

吃的過飽，最傷害的就是胃，大量的食物在胃裡，使胃整夜得不到休息，加大胃消化的負擔。

久而久之，胃就會縮小，承受食物的消化功能就會減弱，抵抗力也下降，容易得胃病，加大了胃癌的發生率。

想要做到只吃“七八分飽”，最好的辦法就是多咀嚼，細嚼慢嚥。

吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。

這樣做，有助於消化吸收的同時，還可讓大腦及時接收到“吃飽”的訊號，避免吃的太多。

3、多溫熱，少寒涼

多吃溫熱食物，少吃寒涼之物，是養胃第一步。

藥粥，是不錯的選擇，粥與腸胃相得，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。

冷飲、未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮等，寒涼之物，是傷胃的元兇，要少吃。

4、多食黃色之物

黃色入脾胃，多吃點黃色食物，有助於胃部健康。

南瓜，性溫，味甘，入脾、胃經，可補中益氣、消炎殺菌，保護胃腸道黏膜，有助於食物的消化吸收。

胡蘿蔔，甘平，下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效。

黃小米煮粥，可防止泛胃和嘔吐，對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良，有很好的幫助。

胃不好的人可能不太注重保護胃部，尤其現在年齡人，喜愛吃外賣、夜宵、燒烤以及刺激性的食物，這些不健康的行為都會導致胃不好。還有一些人，有胃部的慢性疾病，疏於檢查和治療，出現胃酸、胃痛、胃脹的症狀都沒有太在意。胃病在我國非常的普遍，這也是胃癌高發的重要原因之一。那麼胃不好的人，應該怎麼預防胃癌呢？

1、戒菸戒酒。菸草中一些化學成分和胃癌的發生有關。儘量少吃熏製食物，其中含有的苯並芘是一種致癌物。多吃菌菇類、白菜、番茄等含有抗癌成分的食物。

2、定期胃癌篩查。胃鏡能很好地反應胃部的病變情況，如果有胃疼、反酸等不適症狀，建議到醫院做檢查。由於胃癌早期症狀不明顯，很容易被誤診為胃炎等疾病，建議胃癌高發人群，定期做防癌篩查。

3、及時治療胃部疾病，尤其是胃癌前病變疾病，比如慢性萎縮性胃炎。幽門螺旋桿菌陽性者也要及時進行滅菌治療，及早預防。

4、實行分餐制。幽門螺旋桿菌長期感染會引發胃炎和消化性潰瘍，增加胃癌風險，風餐制可以很好地規避這個問題。

5、飲食調理。多吃水果蔬菜，低鹽低脂，少吃生冷辛辣等刺激胃黏膜食物，少吃夜宵、燒烤、煙燻臘制食物，不吃發黴的食物、隔夜飯，不喝隔夜水，忌重口。

6、及時補充維生素及益生菌，可以每天喝點牛奶或者酸奶，促進胃動力，保持腸胃健康。

7、養成良好的生活習慣，平時三餐要不規律，不要暴飲暴食，吃飯細嚼慢嚥，多吃養胃的食物，飯後可以散步，堅持運動和鍛鍊，提高免疫力。