在是你的希望，看看他，你就會勇敢的活下來，那怕再苦，再累，也直的，兒女就是我們的希望，我就是怎樣過來的，加油！努力吧。

在這個殘酷的社會上生存就要不斷強化自己的生存能力

凡事只要平常心去對待沒什麼過不去的坎!

相信自己是最棒的!

但最重要的是為了實現個人的生存價值，為了證明你的存在給自己所處的這個世界帶來了有用的東西。人生如夢卻不是夢，雖然有時候讓人怎麼也琢磨不透，但是我們仍然要認真的面對屬於自己的每一天。

人為未知而活; 為了愛，為自己，為家庭，為社會，為國家，人活著為了去尋求未知的答案,去創造未知的答案.當你的行動受到了小小的讚揚,你會了解生命的目的;當你的行動為一個未知成就了輝煌的一頁,你會找到生命的意義;當你的行動成就了他人更成就了你自己時,你會感悟出生命的價值!

也許你有沮喪;也許面對挫折,你想選擇倒下;也許長久的為沒有回報的未知而奮鬥使你失去了樂趣,信心與勇氣也許你該這麼想: 只有今天的現在是最真實的，是真正屬於我們的，所以要珍惜現在的點點滴滴

你不能控制他人,但你可以掌握自己;

你不能左右天氣,但你可以改變心情;

你不能選擇容貌,但你可以選擇心靈!

沒有藍天的深邃,可以選擇白雲的飄逸;

沒有大海的遼闊,可以選擇小溪的幽雅;

沒有雄鷹的矯健,可以選擇小鳥的無憂;

沒有原野的芬芳,可以選擇小草的翠綠!

每個人在出生前都是一個完美的蘋果,上帝不住在每個蘋果上都咬了一口,於是人們有了缺點,更重要的是,上帝給了人們為人生中未知的輝煌奮鬥的動力.只要有健全的體魄,就有創造成功的可能;只要在你的缺陷上勇敢的站起來,勇敢的奮鬥

面對生活的壓抑和痛苦，必須依靠智慧來化解。1、萬法唯心造，痛苦只是一種感受，同樣一杯茶，有人會覺得苦，有人覺得回味無窮，換個角度看世界，可能豁然開朗。2、有些事情要交給時間來解決，現在覺得是過不去的坎，不要急躁，先等一等，該幹嘛就去幹嘛，也許過段時間根本不是事或自然解決。相信世上沒有過不去的火焰山，無論夜晚多麼黑暗，黎明一定會到來，太陽一定會升起。

眾人皆苦。把心態調整好，開心生活，努力工作。我都是把注意力轉移，看看孩子的笑臉，想想父母的養育之恩。好好努力[玫瑰]

如果把生活的壓抑痛苦看成是一個轉機，也許是命運給你一個重新尋找真正自己的機會。在這個追求熱愛的過程裡，也許肉體痛苦、物質貧乏，但是精神可以得到超越。這樣就用精神的力量支撐住你，讓你能夠堅持在熱愛中活著。

人生活在這個世界帶著壓抑痛苦過日子是很悲傷的，倒不如多去了解外界的事物，多學習知識渙散情緒增加思維能力，尋找機運發展目標，做自已該做的事！

人活著一定要有自信，要為自己而活，不要在乎別人看你的眼神，沒心沒肺活的不累，知足常樂，學會寬容大度，有一棵積極樂觀的心態，笑對人生，生活就會，活的有滋有味，成功就會向您招手，

七律

生活就是拚搏歌，困苦艱難路坎多。忍住寒冬春天到，堅持不懈歲月河。風光盡在險峰處，風景常存柳婆娑。榮耀結晶汗水灌，人生成就業績卓。

壓抑和痛苦主要來自我們的內心感受。

一是學會放下，其實你放不放下就是那麼回事，不放下只會更糟，不如放下。

二是學會寬容，不管對自己還是別人，要求不要那麼高，輕鬆一點。心裡輕鬆了一身輕鬆。

三是審視世界觀和人生觀，人生而不同，活著就是價值，沒有一定要怎麼樣，沒有什麼得失好計較的，付出與得到多少都是你自己的感受，往大里看，都是凡塵，有什麼不得了的。

四是學會愛，首先是愛自己，才有力量愛別人，愛身邊的事物。學會感恩，珍惜得到的，解脫困苦的。

說白了，痛苦和快樂就是你的一種態度，你選擇快樂就有快樂的理由，同樣你選擇痛苦那看到的都是痛苦。

人生不需要有太多堅持，活在當下，昨天己逝，明天未可期，今天活好了，明天又是今天。

1.去看看外面的世界，這世上不順利的人很多，只是看自己怎麼解決，你去醫院的看一看，去工地看一看，每個人都很累，每個人都很苦。2.不要想一些不愉快的事情。既然有些事情讓你不愉快，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身。

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，陽光總在風雨後。

只要你還有一個健康的身體，一切就還有機會。我前一段時間也總是在想這些問題，解決不了怎麼辦？偶爾的找別人幫你一把，別什麼都自己扛。也許讓自己手上忙起來，就沒有時間去想怎麼活下去了，時間會推著你前行。也許明天就會多雲轉晴，熬過了這一段痛苦，生活還是很甜的。

每個人都有自己的壓力，有時候會想著如果能去一個沒有人的地方讓自己放空幾天也許會好。人的情緒是要釋放的。也希望你能早日走出痛苦，看見光明。

生活永不是一帆風順的，它會在你不經意間給你一記重擊。當時的痛苦是真的痛苦，但當你熬過去再回頭看時，當時的痛苦也不算什麼。

1.自我調節

2.情緒轉移法

每當我痛苦難過時，我就是用這兩種方法來幫自己度過難熬的日子的。

希望我們都能笑對生活中的苦和難。❤️

面對生活的壓抑痛苦，應該如何學會堅持的活著？

其實這句話“如何學會“堅持”的活著”您說的有點太沉重了，不如這樣說比較好：面對生活的壓抑痛苦，應該如何面對生活。這樣說的話您可能更好受一些。

迴歸主題。生活經常給我們帶來快樂，也經常給我們帶來壓力，甚至痛苦。有的人認為，面對生活的痛苦，咬咬牙堅持一下就過去了。但有的時候，生活帶來的痛苦往往是持續的、長時間的，如果一個人一直咬著牙堅持，可能有一天，這個人的意志力會被生活帶來的痛苦所擊潰，從而導致更加的痛苦，雪上加霜，更有如傷口上撒鹽。

所以，面對一些生活的壓抑痛苦，與其說咬著牙堅持，不如說面對生活的壓抑痛苦，我們順其自然，苦中作樂。

這也許是你人生的低谷，進退維艱；也許是你面對生活的無奈苦楚，無所適從；但這更可能是你走出人生低谷，邁向人生巔峰的起點；更可能是你美好生活來臨的曙光！

記住，保持好心情和心態，生活帶來的壓力只不過是人生中的一次考驗，好好的用心過好每一天，這就是生活給我們的饋贈，也許是平淡無奇的、也許是充滿酸甜苦辣的，但要從中尋找到快樂，最起碼一日三餐能夠吃飽，雖然有時吃的不好；最起碼有水喝、有酒嘗，雖然有時喝的冰冷的水、苦味的酒；最起碼有衣可穿、有家可住、有被可蓋，雖然衣服可能舊點、家可能小點、輩子可能薄點；最起碼我們有家人陪伴，父母還在，妻兒、妻女圍在我們身邊，雖然生活的簡單點。有了這些，我們還有什麼不知足的呢？這些都是我們美好生活的一部分，是我們走向美好生活的開端啊！我們可以努努力，讓我們一日三餐都有肉吃；讓我們可以穿的好一點，年年月月有新衣；我們可以喝上溫水、品好酒；我們可以買新房、買新車；我們可以讓父母安享晚年、健康長壽；讓我們兒女健康快樂平安成長；和自己的妻子（丈夫）相親相愛，相濡以沫。這不就是我們想要的嗎？這不就是我們美好生活的方向嗎？

所以，生活低頭一片路，抬頭望卻一片天。知足者常樂，若不滿足於現狀，我們可以努力一下改變自己的生活。

其實人的一輩子裡面都會有起起落落的生活。就比如像我們吧，我和我老公以前做家居生意的時候掙了不少錢，後面因為投資飯店全部都虧進去啦。所以就欠了很多的外債。後面自己要出去租房子並且還要養兩個兒子。又要從新給別人打工。那個時候面對生活的壓抑簡直讓人喘不過氣。但是每一天我都對我自己說。做生意的失敗是我人生的一個重要的轉折點和考驗。即使為了孩子為了，為我付出的愛人。不管在外面有多辛苦有多累掙的錢有多少？我都會去努力去奮鬥。而且我老公每天也非常的努力和辛苦去掙錢。大家抱在一起去奮鬥努力。我每一天都抱著這樣的信念去生活。那段時間我會做很多的兼職，不管有多辛苦有多累，我都咬著牙挺過去，但是我的心是暖和的，因為我想著，我身邊有這麼多愛我的家人，我不能讓他們失望，我一定要努力。現在慢慢我們又買了房子。手裡面也存了一些積蓄。我相信不管我們的生活碰到什麼樣的挫折和轉折點，只要心裡面有那種信念，肯定會慢慢的好起來的。

平平淡淡，從從容容。不以物喜，不以己悲。看世間濤走雲飛，等閒了花開花落。生活是活給自己的，不是活給別人看的！人生天地之間，若白駒之過隙，忽然而已。

首先應該堅信，所有壓抑痛苦都會過去的。

俗話說的好，沒有過不去的火焰山，表達的就是這個意思。

人生有起有落，沒有誰能夠一帆風順的走過這一生，當你的人生跌到谷底的時候，就是觸底反彈的時候，以後的你只會越來越好。

因為經過風風雨雨後，你依然堅強的聳立著，飽經風霜後的你多的只是人生歷練，面對人生你會更加豁達，或許你嚐遍了世間的人情冷暖，但你也懂得了人情世故，隨遇而安，不再執著於求而不得的事物，更願意接受眼前的一切，坦然的面對能夠使你有足夠的勇氣再次堅強偉大起來。

當你浴火重生的時候你將是最耀眼那顆星星，也是大家心中的榜樣，所有人都會以你為傲的。

看一下生長在懸崖峭壁上的松樹和生長遍地石頭的小草，你會有莫大的感觸。（附圖）

人生多磨難，誰都不能倖免。

無論對於誰來說，都會有至暗時刻，但只要熬過去了，才有可能看見光明。

生活不會特意優待任何一個人，人生實苦，誰不是負重前行呢？

我分享下看到的幾則故事

一

午夜，鄭州市街頭的花壇邊，一個外賣小哥坐在地上崩潰大哭，他的身邊，還孤獨地放著兩盒外賣。

這位外賣小哥叫李雲，他還有一個不幸患了白血病的小兒子。

每天他都要拼命工作16個小時以上，才能支付兒子的治療費用。

本來那一天送完最後一單沒問題的，但路上妻子打電話讓他趕緊到醫院買藥灌藥。

這邊是急需他回去喂藥的兒子。

可那邊是等待外賣的顧客，不按時送達被差評，很可能失去這份工作。

那時候，就更沒錢給兒子治病了。

一瞬間，沮喪、絕望、無助全湧了上來，這個三十多歲的大男人，這個承受了一切的父親。

終於被生活壓垮，像個委屈的孩子一樣放聲大哭。

生活不易，光是活著，對很多人來說，就已經很難了。

但即使無奈，即使煎熬，也只能苦苦支撐。

因為除了堅持，沒有其他路可以走。

二

前段時間有一段影片刷爆網路，感動了無數人。

影片的主角，是一個漂亮的女孩叫：渭梅女。

她沒有雙腿，卻無所不能。

倒立、俯臥撐、滑板、籃球、羽毛球、游泳，全都不在話下。

如此美麗可愛的女孩，命運卻異常坎坷。

在她3歲那年，一場車禍無情地奪走了渭梅女的雙腿，父母將她遺棄在陝西寶雞市的渭河邊。

後來，她被公安機關送到了福利院，從那時起，福利院就成了她的家。

隨之而來的，不只有失去雙腿的痛苦，還有旁人的指指點點、異樣的眼光、自以為是的施捨。

然而，這沒有讓渭梅女失去生活的信心，反而讓她更加堅強。

她努力學習各項生活技能，儘量讓自己和正常人一樣。

成年後，她曾一個人到外面闖蕩，但身體狀況讓她在找工作的過程中屢屢碰壁。

後來她創業直播，在網上分享日常生活和賣服裝。

每月還用自己微薄的收入照顧福利院的小朋友，用雙手“走出”了一條勵志人生路。

她的的堅強獨立，也感動了無數網友。

當有人看了她的故事後能振作起來，她就覺得自己做的一切都值得。

泰戈爾曾說：生命以痛吻我，我卻報之以歌。

縱然命運多舛，他亦笑對之。

建議你看看紀錄片《生活萬歲》裡，就講述著一群小人物的故事。

生活本來就有酸甜苦辣，只有經歷才會明白其中的道理，相信困難只是暫時的，很快會過去的，我們的生活是美好的，溫暖的陽光依然照耀著我。

生活在這麼美好的時代，就要努力奮鬥，越努力越幸運，越努力生活的大道越寬敞，生活的一點挫折算什麼，歌唱的好啊，擦乾淚，不要問，為什麼，因為我生活在偉大的祖國，我自豪，祖國給予我安全、幸福的生活，我應感謝祖國。

不要在徘徊不定了，大家都在為中華民族的偉大復興而奮鬥，共同為建設社會主義大道添磚加瓦。站起來，向著美好的明天，衝刺吧！勝利會屬於你的。

看看別人的悲慘經歷，你就會覺得自己瞬間很幸運。

在現代社會網路發達，人們會面臨各種各樣的煩惱和壓抑。保持一顆平常心很重要，懂得熱愛生活，珍惜生命，知足常樂！