俗話說“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，這是有一定道理的，首先，不吃飯對身體是沒有任何好處的，其次，晚上不吃飯對你的睡眠、胃都會有一定的損傷，建議晚上還是要吃

晚上應該要吃，如果肝臟不好的話，儘量少吃蛋白質高的食物，例如：豆制類的，肉等。

長期不吃晚飯對肝臟不好

肝好的人，晚飯都有這3吃、3不吃，堅持一段時間，肝會越來越好

肝是人體排毒的重要器官，具有新陳代謝、排洩毒素等諸多作用，所以，肝對於人體健康重要程度不言而喻。日常生活，多注意飲食，保護肝臟，非常有助於養生。

肝好的人，一般都比較注重飲食，不會亂吃亂喝，生活比較規律，能更好的保護肝臟。肝好的人，晚飯都有這3吃、3不吃，養生這種好習慣，長期堅持，肝臟會越來越好，有助於身體健康。

記住3吃：

1、香蕉

香蕉對於養肝效果很好，香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠增加肝臟、腸胃的代謝，更加有利於身體的毒素垃圾排出，可以預防一些腸胃、肝臟疾病，非常有利於養生。

2、大蒜

大蒜對於肝臟健康也很有用，大蒜裡面含有大蒜素，可以促進肝臟排毒，也能提高酶的活性。平時晚飯可以吃點大蒜，可以解毒，促進新陳代謝，非常有利於健康，肝也會越來越好。

3、松子仁

松子仁對於修復肝臟效果良好，其中含有大量的維e跟蛋白質，蛋白質可以促進肝臟細胞的更新，維e是種很好的抗氧化劑，能夠延緩肝臟細胞衰老。所以，松子仁對於肝臟效果很好，有助於修復肝臟，保持身體健康。

3不吃：

1、酒

喝酒傷肝，過量飲酒對肝臟的傷害很大。酒精大多數是在肝臟中進行水解的，所以，經常喝酒無疑會增加肝臟的負擔，不利於肝臟的正常排解，有損肝功能，想養肝忌飲酒。

2、醃製食物

醃製食物不利於肝臟的健康，醃製食物大多含鹽分較高，長期食用，會導致體內電解質濃度增加，使得肝臟重吸收水分次數增加，增加肝臟的負擔，不利於肝臟的健康。所以，要想養肝，平時就要少吃醃製食物，肝會越來越好。

3、動物肝臟

肝臟是排毒的主要場所，這也就說明，動物肝臟中是殘留很多毒素的，經常吃動物肝臟，會連同毒素攝入體內，這樣就會增加人體肝臟排毒的負擔，不利於肝臟的健康。所以，想要肝好，動物內臟要少吃，有助於養生。

肝臟是人體重要的排毒器官，日常生活中，要養成保護肝臟的好習慣，有利於健康。所以，肝好的人，晚飯一般都有以上3吃、3不吃，長期堅持，肝會越來越好，保護肝健康，有利於養生。

常期不吃晚是能減肥，肥是減了，晚上不吃飯就不分泌膽針，時間久了肝臟就不好了，我舅舅家大姐有些胖，有5.6年晚上不吃飯了，結果前幾天得了胰腺癌