懷孕不易，為了寶寶健康出生，準媽媽們需要辛辛苦苦堅持十個月。等生完以後，首要的事情就是讓身體好好恢復。

生完後的 6 周就是所謂的“月子期”，是產後恢復的重要時期，也需要迅速地適應為人母的角色，這時候在身體恢復、飲食營養、母乳餵養等方面都有很多要注意的地方。今天我們就來盤點一下產後第 1 周的重要事項，準媽媽們提前瞭解起來，等到生完後可以更快適應。

身體恢復

產後會有一些正常的生理變化，以及一些不適症狀，注意做好傷口護理、應對不適就行。

瞭解產後宮縮痛

生完後肚子可能還是會一陣一陣地痛，跟發動前差不多，在給寶寶餵奶時更加明顯。別擔心，這是產後宮縮痛，是子宮為了止血和恢復到孕前狀態進行收縮引起的。一般不用做特殊處理，持續 2～3 天就自己好了。

瞭解腹部包塊

媽媽們可能會在下腹部摸到一個硬的、圓球狀包塊，這其實是還沒恢復好的子宮。寶寶出生後，子宮會慢慢恢復，一般到產後 6 周左右才能恢復到懷孕前大小。

應對褥汗

生完之後會特別愛出汗，晚上睡覺和早上醒來的時候尤其明顯。這種現象叫做褥汗，是產後面板代謝旺盛導致的，是一種正常現象，而不是所謂的“產後體虛”。

注意多喝水，給身體補充水分，及時把汗溼的衣服換掉，避免感冒。如果天氣熱，注意開窗通風，夏天可以開電風扇或空調，避免中暑。

排惡露

產後你還會經歷排惡露，具體來說，就是子宮蛻膜脫落，和血液等一起經陰道排出體外，這是子宮恢復的一個過程。剛開始的時候，一般是鮮紅色，3～4 天之後，顏色轉成淡紅色。

注意做好私處清潔，像來大姨媽時一樣護理就好。多讓寶寶吸奶，產後及時下床活動，都有利於惡露排出。

及時排尿

產後第 1 周，尿量會增多，這是因為孕期滯留在體內的水分會在產後排出體外。但是產後因為傷口疼痛、分娩過程中膀胱受壓時間長、麻醉等影響，容易出現排尿困難。所以，產後 4 小時內要儘早排尿。如果生孩子時接了導尿管，拔掉導尿管之後也要儘早排尿。

可以定時排尿，比如每 2 小時就去一下廁所。如果排尿困難，可以透過按摩、熱敷、熱水沖洗外陰等方式幫助排尿，預防尿液滯留。

預防便秘和痔瘡

產後比較容易出現便秘和痔瘡，要注意預防。

建議多吃含有膳食纖維的食物，比如粗糧、蔬菜、水果等，每天喝水 1500～2000ml，白開水、檸檬水和淡蜂蜜水都不錯。產後能下床活動後，在室內多走走。此外養成定時排便的習慣，每天早上起床後和飯後 2 小時內是腸道最活躍的時間段，這時候可以去蹲一蹲。

緩解產後恥骨痛

有些媽媽可能會出現恥骨疼痛，也就是骨盆前方隱隱作痛，腰背部、大腿中間及腿部也會痠痛，嚴重的甚至走路、翻身都困難。這跟孕期激素變化導致韌帶鬆弛、分娩時造成韌帶拉傷等有關。不用太擔心，可以透過一些方法來緩解疼痛和幫助恢復：

首先，要多臥床休息，減少活動，這是最主要的方法。建議睡硬板床，最好左側臥。可能長時間躺著有些無聊，照顧寶寶也不太方便，但是為了更快更好地恢復，需要多些耐心，家人也要儘量幫忙照顧寶寶。

其次，還可以綁骨盆帶。恥骨是構成骨盆的骨頭之一，綁上骨盆帶可以限制骨盆區域性的活動，這樣有利於恢復。不過要注意，綁骨盆帶的方法得諮詢醫生。綁在正確的位置、保持合適的鬆緊度，才能既起到限制骨盆活動的作用，同時又不影響下肢的活動及血液迴圈。

如果痛得厲害，影響休息，可以請醫生幫忙開些緩解疼痛的藥物。此外，還可以諮詢醫生，是否要做區域性封閉、紅外線理療等。

一般透過上面這些方法，恥骨痛就可以逐漸恢復。具體要多久恢復因人而異，總的來說，絕大多數媽媽生完寶寶 6 個月內都會完全恢復。

注意傷口護理

如果有會陰傷口或剖宮產傷口，要好好護理，幫助傷口癒合：

會陰傷口：讓私處保持乾淨和乾燥，每天勤換衛生巾，用溫水清洗外陰，最好每次大便後都清洗一下，清洗後用紙巾或毛巾蘸幹。坐著或躺著時，把身體重心偏向沒有傷口的那側，減少傷口汙染和受壓。

剖宮產傷口：傷口癒合前要注意保持乾燥，如果覆蓋傷口的紗布掉了，不用擔心，傷口癒合狀況良好的話，不蓋紗布也是可以的。穿寬鬆的褲子，避免勒到傷口。如果遇到咳嗽、打噴嚏、大笑等情況，用手捂住一下腹部，避免牽拉傷口。

下床活動

產後不能一直臥床，適當活動有利於身體恢復：

順產媽媽一般產後當天就可以下床輕緩地活動，第二天就可以在室內隨意活動。

剖宮產媽媽一般產後第二天可以由家人幫助下床輕緩活動，之後慢慢恢復正常活動。

飲食營養

剛生完時飲食注意

順產媽媽生完後可以吃東西，但是建議先吃些流食或清淡的半流食，比如湯、粥等，慢慢恢復正常飲食。

剖宮產媽媽做完手術 6 小時內需要禁食，醫生會用葡萄糖輸液，給媽媽們提供身體所需的熱量。如果覺得口渴，可以用棉籤或勺子沾點水潤溼嘴唇，緩解一下。

做完手術 6 小時後，可以吃流質食物，比如喝水、喝湯等。注意不要喝牛奶或豆漿，這兩種食物容易引起腹脹。等肛門排氣後，可以先吃半流質食物，比如粥、煮得比較爛的面片面條等，如果吃完不會覺得肚子脹，可以再過渡到正常飲食。

月子期飲食注意

產後要注意均衡飲食，把主食、魚肉蛋奶、蔬菜、水果等各類食物搭配著吃，保證營養全面。口味要清淡一些，不要喝太濃、太油膩的湯，以免堵奶。

可以在親寶寶 APP 的“食譜”板塊中檢視月子餐食譜，作為參考。

母乳餵養

儘早開奶

產後要儘早開奶，讓寶寶吮吸乳頭，這樣可以刺激媽媽分泌乳汁，之後哺乳會更順利。

開奶後要多親喂寶寶，約每隔 2～3 小時喂一次奶，每天達到 8～12 次。注意用兩側乳房輪流餵奶，讓寶寶把一側完全吸空之後再換另一側，如果他已經喝飽了，可以用吸奶器及時將對側乳房奶水吸出，排空乳房，這樣有助於兩側乳房都能持續健康地分泌乳汁。

產後 7 天內分泌的乳汁被稱為初乳，顏色偏黃，富含營養和免疫活性物質，非常適合給寶寶吃。

注意哺乳和含乳姿勢

不正確的哺乳姿勢和含乳方式不但會導致寶寶吃不到奶水，還會引起媽媽乳頭疼痛、甚至乳頭被吸破引起皸裂等。

正確的哺乳姿勢：讓寶寶身體朝向媽媽，臉朝向乳房，肚子緊貼媽媽的肚子，頭和身體呈一條直線。

正確的含乳姿勢：用乳頭碰觸寶寶嘴巴周圍，讓他張開嘴巴。當他把嘴巴張到最大的時候，讓他的下巴碰到乳房，含住乳頭和大部分乳暈。

應對哺乳過程中的一些問題

乳頭皸裂

新手媽媽的乳頭比較嬌嫩，寶寶用力吸吮後容易破損，形成裂口，餵奶的時候會疼痛難忍。

可以在餵奶前先用熱毛巾溼敷，然後按摩乳房刺激乳汁分泌，再擠出少量奶水，這樣乳暈會變軟，寶寶就容易含住乳頭及乳暈了。

優先選擇沒受傷或受傷較輕的一側乳房進行哺乳，也可以讓寶寶在兩側乳房輪流吸奶，減輕對同一側乳頭的刺激。

注意使用前面說的正確姿勢來餵奶。

餵奶結束後，擠出一點奶水塗在乳頭及乳暈上，輕輕拍幹，這樣可以促進乳頭癒合。

乳頭凹陷

其他事項

​瞭解產後情緒不良

有些媽媽在生完寶寶後的兩週左右，可能沒有那麼高興，反而心情不太好，比如有時會無緣無故想哭，容易激動、生氣、焦慮，擔心自己照顧不好寶寶等。

不用太過擔心，也別急著打上“產後抑鬱”的標籤。這種情況很常見，醫學上稱為“產後情緒不良”或“產後憂鬱”，是一種暫時性的情緒不穩定，一般幾天內或 1～2 周內不需要任何治療就會好轉。

當出現這種情況，另一半的關心和家人的支援是最重要的。爸爸們可以多陪自己的妻子聊聊天，經常抱抱親親她，鼓勵她，跟她一起照顧寶寶，一起適應生活上的各種變化，攜手度過這段特殊時期。

生孩子之前沒覺得坐月子沒啥必要，好好休息就好，能有多虛弱。生完前兩天也不覺得有啥，順產生完一小時就下床尿尿了，不暈不累不困，精神抖擻。住院的時候，病房熱死，還吵，只有老公和自己照顧孩子。一夜睡不了多少，六點就起床了。可能仗著自己年輕，身強體壯。結果，出院到家就開始懵逼了。興奮勁兒過去，身體撐不住了。—————————身體情況一天到晚出虛汗，甚至坐起站起開始眼前一黑，暈乎乎的。半夜也沒法半睡警醒著看孩子了。穿長袖長褲，還覺得冷，不用媽媽和婆婆講，自覺地蓋著被子。剛開始還24小時穿著薄的襪子。窗戶是開著的，但是拉了窗簾。因為吹風確實覺得冷死。北京這麼幹的天氣，我膝蓋都覺得寒氣進去了，痠疼痠疼。一直出虛汗，但是身子是涼的。現在生完兩週多了，虛汗的情況明顯改善。沒有側切，有撕裂。傷口恢復還不錯。以為自己牛掰，前幾天坐在椅子上餵奶，不到半小時，已經不疼的傷口又開始疼……這幾天乖乖躺著，坐著餵奶也是在柔軟的床上或沙發上。再者，身體虛弱到蕁麻疹了。癢，嚴格忌口。————————飲食情況倆小時就餓，吃得特別多，食量是懷孕時的三倍（但是體重一直下降，可能昱純母乳餵養有關）。孕期一週喝兩次湯就是我的上線了，每次最多吃個雞腿啥的。現在天天都想喝湯，心都幹了，雞肉吃也很多。現在過敏，只能吃雞鴿子和豬肉了。雞蛋都不敢吃，好憂傷。———————家庭關係老公非常體貼。醫院的時候只能一人陪床，他幾天沒回家洗澡，一直陪著我，很欣慰。回家了也照樣照顧孩子，是家裡第一個學會正確拍嗝的。我現在累，夜裡睡得沉，都主要是他觀察孩子。婆婆和親媽都來了。為了讓我坐好月子，兩個人都做了很大努力。洗尿布就很辛苦。倆人意見不一有點矛盾也相互包容。尤其我親媽，真的很棒。負責我的伙食，給我擦身，我躺在床上給我洗頭，還幫著婆婆洗尿布啥的。感謝媽媽們。對於孩子的所有事情，在生之前都和媽媽們溝通好了，全由我和老公做決定。她們不能統一意見的，也找我們。我們夫妻倆在溝通協調上做了很多努力，現在家裡氣氛很融洽。至少表面如此。我心情舒暢。娃也笑得很歡。坐月子的種種陋習，也在生之前都溝通好了。———————

當時的感覺，委屈裡伴隨著幸福，幸福中伴著淚水，淚水有甜有苦！

很慶幸我有個愛我的老公，在我做月子期間請假在家照顧我做月子，但是請不要忽略一個新手產婦的心理變化，雖然老公很好，但是男人總有男人埂，月子裡的眼淚也呼之即來。

七月份，正熱的季節，順產側切在醫院住了3天，喜迎建設銀行一枚，因為不懂初乳也浪費了，寶寶剛開始什麼都不吃，吧寶爸急得夠嗆，後來還是醫生讓我們在開水裡放點糖，寶寶喝了。在寶寶17天是黃疸嚴重我和寶爸帶著一起去醫院，醫生說的很嚴重我當時就害怕的哭起來了，還說要打人體免疫蛋白，從人體提取出來的，也有可能抗體，寶爸不同意，寶寶在醫院住了三天，照藍光，每天我們都去看，藍光室有七八個寶寶，在門口都能聽到有寶寶在哭，照了三天藍光，寶寶數值下降了，醫生開了一些口服液讓回來多曬曬太陽。回來後寶爸每天在早上9-10點給寶寶曬會太陽，後來去檢測一切正常，我們才放下七上八下的心！

月子裡家人的關心很重要，自己也要調節情緒。祝你幸福！

月子期間後悔的一件事，沒捨得住包間。沒捨得用開奶師，導致了月子期間。因為催奶的問題，吃了很多苦，一個月當中都沒怎麼睡覺，還是年輕一點，生寶寶，身體恢復的好，

很榮幸回答這個問題，說一下我坐月子的感受！我寶寶出生在10月31號，天氣已經變涼了，所以不像夏天坐月子那麼熱。因為家裡是農村的，也沒想著去學子中心或者請個月嫂，所以整個月子都是婆婆在照顧（自家媽照顧了半個月，因為家裡弟妹也快臨產了，所以著急回去）。網上資料說科學坐月子的時間應該是42天，因為天比較涼，所以42天沒出門，真的憋的快不行了，其實月子30天的時候，實在不行了，出去溜了下彎！月子期間從以下幾個方面說一下:1.月子期間的飲食，並沒有像網上說的那樣均衡營養，今天吃這個，明天吃那個，基本上婆婆做什麼吃什麼，除了影響下奶的食物不吃，其他都沒什麼忌口。2.因為是婆婆照顧的月子，剛生完孩子，身體比較虛，一直出虛汗，竟然一個月沒讓洗澡洗頭髮，這是讓我最難受的一件事，這是我這輩子最邋遢的一段時間，查的資料是順產10來天就可以洗澡了，但是婆婆不讓啊，怕以後留下病根，所以我忍了！3.因為是順產，生孩子的時候有側切，傷口直到20來天的時候還沒好，天天擦藥，下床走動的時候都不敢邁腿，坐床上餵奶的時候都不敢坐。4.開奶之痛，因為我孕期貧血，生完以後輸補血的藥，那個藥不太被身體吸收，扎針的時候有些偏，所以滲液了，醫生讓抹藥膏，讓孩子3天不吃奶，所以奶水有點憋回去了，讓醫生按摩疏通，那酸爽，到現在都不敢想，太痛了！回家以後孩子吃奶，因為沒奶，所以她的吸允力度太大了，奶頭都起了血泡，每次吃奶我都是咬著牙忍過來的！5.我家寶寶還算比較乖，不怎麼愛哭，就是每天晚上餵奶，2個小時一次，睡覺也不踏實，怕壓著寶寶，基本上沒睡過安穩覺。男人們都覺得坐月子是最享福的時候，其實我想說坐月子真的慘不忍睹，好好愛自己的妻子，特別不容易，12級的疼痛，餵奶的疼痛，沒日沒夜的照顧寶寶，坐月子真的不是享福的！

月子裡，說沒有不開心是假的，順產後的側切痛，餵奶的皸裂痛，老公上班後心裡落差，小孩晚上不睡覺一直鬧，哭了好幾次。但是有兩位媽媽的照顧，還是很窩心的，看到寶寶一天天長大，所有的痛都值得

關係滋養生命，爽姐感受如下：

1.累

2.不敢吃

3.身體不是自己的

4.怕

5.想念親媽

我懷我寶寶的時候受了很多折磨，懷孕前四個月個月的時候反應特別大，吃不了任何東水都喝不了，有半個月沒有進過一口飯，喝水都會吐，後來導致流血醫生說是先兆流產要保胎，我保了好久，

到第四個月的時候羊水破了，醫生又讓保胎，後來待床上待了一個月，真的太辛苦了，那時候就是數著時間過日子，

老公又不做飯，我從懷孕到生他就沒有超過十次給我做飯了，到生的前一天我都還自己做飯吃，

可別提坐月子了，我是遠嫁，我老公在孃家這邊做工程所以我就在這邊生孩子了，婆婆媽年紀大了就沒有要她過來照顧我，我孃家媽這邊我弟妹也是跟我一天生的寶寶，所以我媽也照顧不了我，我是剖腹產，我剖腹產四天就出院了，月子裡除了不做飯，洗衣，寶寶穿衣服換尿布晚上睡覺餵奶都是我一個人，老公都很少管，睡覺比誰都香，想想真的很憋屈，，

感受的話，相信很多寶媽們都有說不完的感受吧，又有幾個月子能坐好的?這些感受說都說不完，生子之痛，月子之苦，相信很多寶媽們不想再經歷一次了。

我來分享一下我坐月子的感受：

我孩子是在臺灣出生的,當時在臺灣坐月子。

生完孩子以後因為沒有經驗的緣故,所以在帶孩子方面很有挫敗感，加上異地最親的人沒在自己身邊，換上了輕度抑鬱。

1.月子期間，因為身體激素的變化，很容易情緒話，當時我抑鬱的程度是看到孩子哭我有時候會跟著哭，總覺得自己很受委屈，現在回想哪裡受了委屈，也不清楚。

2.月子期間因為要為母乳，每天都要吃一些容易生奶的東西，比如花生豬蹄之類的，會讓人吃到想吐，但是又不得不吃。

3.月子期間漲奶也很痛苦，時時刻刻需要吸奶器吸奶，那種痛必須要親自體會才知道。

4.我月子期基本天天圍著孩子屎尿屁轉，身材走樣，不修邊幅，極度不自信。

5.我的月子觀念還沒有那麼傳統，還是會出門走走，吹吹風，呼吸新鮮空氣，該洗頭洗頭，該洗澡洗澡。

最後分享幾張照片分別是產前—月子中-月子後-準備回成都

你好，過來人的說法各有各的不同，我是兩個寶寶的寶媽，十月懷胎的時候就經歷過最醜的時候還有人生最累的時刻，說到開十指☞感覺還歷歷在目。

我生大寶時是下午見紅的，當時以為生寶寶好快，那些都是聽別人說的[捂臉]。到晚上半夜的時候就開始陣痛，痛到受不了才去醫院，我家婆都說一胎沒那麼快生，這句話還認證了。

去到醫院才開兩指，痛不欲生感覺快死了，一直痛到第二天中午[流淚][流淚][流淚]。到二胎的時候以為比一胎好生，誰知還難生過一胎，還落下腰痛的毛病。

月子期間最大的感受的就是，補，天天一個雞，半夜經常起來餵奶換尿片。那時生大寶還是天氣熱的時候，廣東天氣坐月子簡直就是受罪，主要的還是喝姜酒，喝到頭暈眼花，也吃不了多少，吃的少家婆就會說你不吃多點小孩子沒奶啊，大熱天又不能經常洗頭又不多走動，你以為卸貨了就輕鬆？你以為了月子就會好？no.no.no

你好，很高興回答您這個問題，寶寶現在3周了，當時感受就是：失去自由，與世隔絕，已經不是自己了，滿腦子都是孩子，母愛氾濫！有時候會抑鬱，容易委屈，但是想想孩子，真的是什麼都可以，願意把一切最好的都給她，坐月子面臨種種痛苦，看著寶寶一切都可以恢復平靜，做了母親以後更加疼愛理解孝順自己的父母，明白了天下父母心的意思。

月子期間的感受，是對人性的感受。

婆婆是個好人吶，懷孕的時候婆婆叮囑了我很多很多，婆婆說，懷孕了要多運動，將來生的快，又說不要這跑那跑，萬一流產怎麼辦；

說豬肉雞肉不能吃，鬧豬瘟，牛肉不能吃，孩子會長毛，鴨肉不能吃，孩子會搖頭，羊肉不能吃，孩子會得羊癲瘋，魚肉不能吃，孩子會流口水，驢肉不能吃，孩子脾氣不好，兔肉不能吃，孩子話會長兔唇，又說吃好點，不然將來孩子身體不好就怨你；

說給孩子生活環境要好，我自己扛著37周的肚子頂著高溫找房子搬東西，他們沒問一句，請公公來給搬了一下午東西都滿臉的不樂意，臉黑了一下午。

後來月子裡公公來看孩子就嫌這嫌那，挑剔我的樓層高，買的垃圾桶太小，我買的鍋他們不會用也嫌不好，嫌電視機小，茶几太大……租來的房子還想怎樣，有就不錯了。

因為是遠嫁，月子裡媽媽來照顧了我十天實在沒辦法就回去了，婆婆說親家你就放心的回去，姑娘有我呢，你放心就是了。婆婆接管了我後，我是差點沒餓死在月子裡，醫生說過不能吃挨個來一遍，一共燉了三隻雞，油大到看不見湯，雞肉還剔不下來，我說醫生說了不能吃油，要喝湯，好了，做了粥只有湯沒有米，還問我怎麼只吃米湯沒吃完，你不是要喝湯嗎？婆婆天天都是這樣熱情，想要什麼，這頓沒吃到，下頓就能找補回來。

每次和我爸媽開影片的時候，婆婆對我特別好，喊我被子蓋好，喊我胳膊蓋好，不然以後冷，喂孩子吃奶的時候一隻胳膊就漏在外面蓋不住，我總是在床上放一件我的衣服用來蓋胳膊，結果呢，婆婆一來都給我撿過去了，說有孩子了，床上要乾淨，我說我蓋胳膊，她說你蓋被子，全身要蓋在一個被子裡才不會冷，每次我把衣服拿過來，給孩子餵奶要蓋時就沒了，回櫃子裡了，好吧，婆婆也是為了孩子是吧。

婆婆照顧我坐月子，她看了八九部電視劇，都是六七十集那種，孩子鬧了喊她也聽不見，沒辦法，我只能自己給孩子換尿不溼 ，給孩子換衣服，她要是看見了也不幫忙，一個勁兒說你怎麼不喊我呢，你換的真熟練，我也不用擔心你不會帶孩子了。

好不容易熬到月子28天了，婆婆迫不及待的讓我吃米飯，不讓我吃粥了，說吃了粥沒力氣，抱不動孩子，但是米飯硬的連老公都說硬，我就根本沒辦法吃，只能自己煮麵條吃。

婆婆挺好的，我學到了，以後她老了我也這樣照顧她。

月子之仇不共戴天！我親身經歷了地獄般的月子生活！7年了，至今我都無法原諒每一個在月子裡傷害我的人！

我是順轉剖，在鬼門關裡走了一趟，順產和剖腹產的撕心裂肺的疼都體驗到了！住院期間，孃家離得遠，婆家雖然在離醫院不太遠的地方，但可憐的我經常連一日三餐都很難得到保障，因為根本沒有人給我做飯吃。老公是個媽寶男，他和他母親最大的愛好是打麻將，每頓飯他們自己吃了就完事兒了，他母親吃完飯就跑去打麻將，對我不聞不問，他也從來沒給我送過一次飯，大多數時間我只能自己在醫院小推車上買一碗稀飯或者米飯，住院8天我都是這麼熬過來的。有一次他自家姑姑實在是看不過去了，對他媽說:你咋不給她做點好吃的呢？他媽大眼一瞪，磕著瓜子說:“又不是公主，哪有那嬌氣！我那個時候下地種菜就把娃子生出來了，連醫院都沒住過，不是也挺好的嗎！”麻藥剛過的那一天一夜，我實在疼的說不出話，連呼吸都很疼！婆婆和老公不僅沒有半句安慰，反而連聲大吼“要死啊？咋一直在哼唧？”

出院後，我勉強打起精神日夜帶娃，沒有一個人能幫我換換手，整夜整夜都只有一個人！偶爾喊老公和婆婆幫忙，他們除了吼還是吼，終於有天半夜，我的情緒也失控了，提出要離婚！老公滿不在乎地說:“好！反正你娃子也生了，馬上可以滾了！”然後推了我一把，我重重地摔在門外，當時還差幾天出月子。我想了很久，如果孩子留在這樣的家庭肯定沒有人好好照顧他。不管怎樣再堅持一段時間我一定離婚！

我向來說一不二，儘管所有人都勸我繼續忍著，但我既然決定了，就不會改變！孩子1歲時我淨身出戶，僅僅帶走了孩子，協議上也寫了:無需男方撫養費！雖然很傻，但是為了能儘快擺脫他，我願意承擔一切後果！現在孩子7歲了，我一直在努力給他更好的生活！

懷胎十月的整個孕期，我覺得我還是幸福的。那時老公非常關心照顧我，一般想吃什麼都會滿足，也不會輕易惹生氣。

經歷十二指疼痛非常難受，過程中的疼痛我們發誓再也不生了。寶寶生下來了，我從產房被醫生推出來，我婆婆問的第一句話:就是孩子呢？醫生說: 護士還在給寶寶做護理，等一下推到病房。當時心裡很不開心，疼了這18個小時，婆婆第一句居然是孩子呢？本身地位不高，現在感覺到地位下降更多了。先生初為人父，什麼也不懂，就是聽了一堆醫生的囑咐，然後頻頻點頭。他和婆婆兩個都光顧著忙孩子，忙著給家人報喜，忙著跟家人談孩子長得像誰。只有媽媽在電話那頭:噓寒問暖，生了多長時間？途中有沒有手術？現在人感覺怎麼樣了？要不要媽媽過來照顧你呀？第一次感觸到自己的媽媽就是自己的媽媽。電話裡也是不停地哭，也許女人最瞭解女人，知道先生和婆婆估計冷落了我。媽媽安慰完我，就跟先生說，孩子出來了，現在要多關心大人，不要都圍著孩子轉，大人心情不好孩子沒得吃。

這時老公才反應過來，知道我需要照顧。不過二胎的時候，老公有了經驗，我從手術室出來老公就緊緊握住我的手，安慰我，一直到孩子出院也是更多的照顧我，孩子就給老人看。

因為孩子剛生出來就得了新生兒肺炎，在醫院我婆婆就開始責怪我，不該吃這個不該吃那個，我也沒吃什麼，他們給什麼吃什麼？當時在醫院也沒怎麼理她。

後面出院了，矛盾更加加劇，尤其是南北差異太大，山西坐月子吃鹹菜，饃饃片，小米粥。我實在是吃不飽，孩子吃奶，吃不飽的時候感覺胃都快出來了。我媽媽拼命打電話給我先生，要買排骨，多吃雞湯奶水足。但是根本跟扭不過老人，還是在婆家，說話哪有自己的份。後面老公為了滿足我吃青菜的願望要鄰居帶了一點青菜回來，還被婆婆說了半天，最後青菜也沒吃到。婆婆說大人吃青菜，孩子會拉肚子。反正在這飲食上我就受夠了。孩子滿了100天，我就要我媽媽把我接回了孃家，自那以後，我再辛苦也不把孩子放在老家給婆婆帶，太落後了，我擔心孩子養不大！反正整個月子因為飲食還有各種落差讓我明白坐月子一定要自己的媽媽照顧會比較好，月子裡哭都不知道哭了多少回，婆婆不是媽。至於老公，如果年輕也是不會照顧的還是需要調教。

我覺得坐月子對於女人來說，是一道坎，很多女人在月子裡受很大的打擊，而且是一輩子都無法治癒的。

從頭到尾我一直是幸福的！滿滿的幸福！現在有了老二！開始以為自己會偏心老大，不喜歡老二！我身邊所有人都這麼說，包括我老公也說我！生下來以後，他們發現我不是他們想象中的樣子！說我愛老二愛的不行！他們還是不理解當媽的呀！更不理解我！哪有當媽媽偏愛的！都是我懷胎十月生下來的！誰缺啥買啥，不缺要也不買！理論問題不算偏心吧！

您好，很高興回答您這個問題我的感受是:每天都疲憊中帶有幸福，很困，特別無聊，1、疲憊:因為生孩子本來就消耗了您太多的元氣，這個時候本來是很疲憊的，但是還需要照顧小寶寶。但是有時候有時候看的寶寶，覺得自己付出的一切都值了。2、很困:因為寶寶剛出生他會頻繁吃夜奶，從而影響寶媽的睡眠質量。3、月子期間不能長時間玩手機，寶寶剛出生的第一個月是睡眠最多的一個月，每天要睡16～20個小時，所以有時候寶媽也會感覺的很無聊，沒人聊天。

我的感受是：必須吃的舒心、身體休息好、孩子照顧好，一句話除了孩子好外，我的身體我的精神我的心情都得好！

身體休養好、精神舒暢了，心情自然就好了。

（1）身體休養好

都說女人懷孕是當了十個月的公主，坐月子是當了一個月的皇后。

我沒那公主、皇后的命。

懷孕時一直在上班，一個人在家，自己照顧自己。生大寶寶時，是過端午節放了三天假，端午當天我就住進了醫院，因為端午節的意義不是很好，就錯過端午，第二天把寶寶剖腹生了。

懷二寶寶時，還在上班，還是一個人在家，自己照顧自己。因為連續剖腹產提前一個月身體活動著不太方便，提前一個月休息了。

正值我31、32歲高齡時，兩次懷孕，兩年剖腹產，我也是佩服自己。

體會最深的就是，一定要把身體養好。

第一次坐月子是在農村，廁所都在室外，因為不好意思在屋子裡方便，差不多20天后，我都是自己出去到室外如廁。後期的感覺就是：頭疼，不敢受風。

奶少，但是堅持給孩子喂，每次半小時，都累死了，娃還吃不飽，還嗷嗷叫，又繼續餵奶粉，後期的感受就是：腰疼，不能長時間坐。

第二次坐月子時，因為胃不好，天天拉肚子，沒有胃口，也吃不了東西，拉的都快虛脫，就能吃雞蛋麵疙瘩。滿月後找醫生開了三天藥，吃了兩天好了。感受就是：坐月子，雖行動有限，如有身體不舒服，一定馬上就醫，要不然就會受罪一個月。

第二次坐月子時，有天老大在睡覺，家裡有事，都出去了。結果，他們剛走，老大醒了。一歲五個月的大寶，就要往外跑，我也是擔心她吵醒妹妹，陪著他在院子裡來回跑，半天時間，我的腳底板就受不了了。感受就是：腳底疼不能長時間走路，一定不要月子裡提前多走路。

（2）精神得好

因為有了第一次坐月子的經驗，這次是我最後一個月子，我提前和愛人商量好，由他在家，幫助我照顧孩子，照顧我吃喝拉撒。

因為懷孕，特別脆弱，受不得一點委屈，動不動就哭了，心裡一直都好難受。

不能快速起床、不能洗頭、不能洗澡、不能出去、不能玩手機、身處臃腫不能穿漂亮衣服、不能隨心所欲想吃什麼就吃什麼，還不能哭……

是最不自由的時候，也是最邋遢的時候，特別是剛手術後，生活不能自理，有點淪為魚肉，任其宰割的感覺。很不喜歡這段不能自我控制的時間，他人照顧不好自己，還得靠人照顧。

有愛人在身邊，會解決很多問題。能當出氣筒，也能當垃圾桶，更能當“保姆”。看到他跑來跑去盡心照顧，心裡會舒服很多，也不會一味的沉浸在刀口的疼痛中。

我是母親，我是妻子，雖然我不是公主，可我也是媽媽的嬌寶寶。被媽媽養了三十年，快快樂樂，突然結婚嫁給他，住到他家了，又為他讓身體動了兩次手術，不難過是不可能的，但是隻要他盡心盡意，會忽略掉很多的委屈。只要孩子爸愛媽媽，一切的問題都能解決！

懷胎十月經歷了疼痛，後來再坐月子，都經歷了什麼。我覺得這個問題一定對於每個女人這一生都很刻骨吧，不管是幸福的還是不堪回首的！現在很榮幸來談談我自己。

我是屬於比較晚育的了，33歲才開始計劃生孩子，我和老公在市裡工作，懷孕後我就辭職了，老公那個時候經常出差，家裡經常我一個人，吃飯，逛街，擠公交去產檢，幾乎都是我一個人。老公怕我自己忙不過來，讓我回老家或者把婆婆接來，自從結婚到現在只是過年回去幾天，我和婆婆幾乎沒有相處過，我怕相處起來尷尬，就沒有同意。不過從懷孕到生寶寶前，雖然都是一個人，可是我也不覺得累，還挺輕鬆和自在的，老公說我是另類，哈哈。

後來快到預產期了，是老公整天說整天說，我才同意把婆婆接來了。我的婆婆是一個很好相處的人，從經歷了在醫院的七天陪伴和回家坐月子的時間，我很感激我的婆婆。

因為孃家母親有事不能來，剖腹產後，每天換洗衣服，清洗下身，攙扶著上廁所，都是婆婆幫我的，反而我覺得不好意思，她還一直安慰我，說都是自家人不要那麼客氣。

回家後坐月子，一直給我做月子裡應該吃的食物，耐心的給我說什麼該做什麼不該做，照顧我的起居生活。剛開始一週沒有給寶寶墊尿不溼，都是尿布，那時候婆婆還要每天清洗尿布。我們雖然沒有血緣關係，但是我的婆家人和親人沒什麼區別。很幸運我有這麼好的婆家人。

這就是我從懷孕到坐月子所有的經歷，一直都是溫馨幸福的。

我最大的感受，一個字"累"兩個字形容"委屈"

我是順轉的剖，月子期間我的感受是特別累，主要就是帶孩子這塊，因為第一次當媽媽，什麼經驗都沒有，孩子一哭就特別緊張無助，也特別心疼，有時候孩子哭鬧怎麼哄也哄不好，就會崩潰到跟著一起哭，責怪自己沒有照顧好她，現在我家寶2個多月了，也慢慢懂得了她為什麼哭鬧，更瞭解她了，感覺會輕鬆好多。