小男孩一歲半還小呢，這是缺乏安全感的表現.讓爸爸多多參與、是不是媽媽帶的比較多、讓爸爸多參與增強安全感、媽媽不要著急.小朋友還小.需要一個過程

睡前不要跑跑跳跳做遊戲了，在床上做做手指操，讓孩子安靜下來，不要等他困的嚴重了才安撫他。

然後可以聽聽音樂

選擇合適的曲子，搖籃曲最適合，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。

或者講故事給他聽

講個故事給孩子，幫助孩子大腦平靜下來，然後告訴他：“該睡覺了，閉上眼睛”，就不要再說話了，安靜的環境下他很快就睡著了。

平時一定養成按時睡覺習慣

每天固定睡覺時間，到睡覺的時間就創造睡覺的環境讓寶寶入睡。

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寶寶睡覺的壞習慣你只要一慣他就形成了，他睡覺時你抱著他睡一次，以後他只要睡覺，每次就得讓你抱著睡，你不抱他就會哭鬧使性子！不抱就不睡，睡覺了你一放他就醒！

您只要把他餵飽了就不抱他了，他鬧的話你就會爬在床上陪著他，因為他睡覺抱習慣了，他一想睡覺，就開始鬧困就想抱著，怎麼哭也不要抱他，用手輕輕拍拍他，一開始他會哭鬧，他再哭也不要抱，他看哭鬧也不管用，哭累了就乖乖的睡覺了！時間長了慢慢的他就形成習慣了。

有了抱睡的習慣，應該怎麼辦？

（1）首先，當然是在小寶寶還沒有睡覺之前就把他放下。

因為小寶寶的自主睡眠的能力其實是需要鍛鍊的，而你作為家長就應該多給一點機會讓小寶寶學會自主入睡，不然就容易造成小寶寶依賴很多工具才能進行入睡的問題。而且，值得一提的是，鍛鍊小寶寶自主入睡還有很多好處，因為只要小寶寶能夠有能力自主入睡了，其他很多的睡眠問題就被一起解決掉了。

（2）其次，可以試試抱久一點才放。

通常情況下家長都是在10分鐘左右就把小寶寶放到床上，這樣是很容易驚醒的，因為小寶寶還處於淺睡眠狀態，如果非要抱睡的話，可以適當把抱睡的時間加長一點，大概約20分鐘左右再放到床上。

（3）白天也可以適當抱久一點。

你在白天多抱一點，晚上就能緩解小寶寶對抱睡的需求。

（4）不排除小寶寶患有某些疾病。

最常見影響小寶寶睡眠的疾病就是維生素D缺乏性佝僂病，一歲以內的小寶寶，在患有佝僂病時往往不容易入睡，並且即使睡著了還是很容易被驚醒，大哭不止，這時候就應該去醫院給小寶寶就診。

（5）堅定把抱睡習慣改過來。

如果小寶寶已經習慣了睡覺時候要抱睡，你的心也是最好還是狠下來，這樣做都是為了小寶寶的健康。如果家長堅持不抱睡，第一天或許小寶寶會哭20分鐘，但第二天就可能只哭10分鐘，第三天就哭5分鐘，到最後就不哭了，就能夠改掉需要抱睡的習慣了。

（6）如果非要抱睡，把小寶寶放到床上的姿勢也很重要。

採用正確的方法把抱睡中的小寶寶放到床上才不容易把小寶寶驚醒，一般情況下，為了避免把小寶寶放在床上的時候讓小寶寶感受到墜落感而受到驚嚇，可以先讓小寶寶屁股落地。除此之外，還可以在小寶寶的脖子下面放上一條毛巾，然後在把小寶寶放回床上的時候連著毛巾一起放到床上，這樣可以減弱小寶寶對於外界壞境變化的感覺。

總的來說，為了你家小寶貝能夠健康快樂地成長，最好還是不要給小寶寶抱睡，如果家長非要抱睡的話也要按照以上一些方式來減少對小寶寶的影響。

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個人意見

一歲半真不算大，我們家他奶奶一直幫忙帶孩子，晚上也是跟他奶奶睡，現在已經一歲兩個月了

孩子讓抱著睡，主要還是孩子安全感缺乏的表現

主要是要養成睡眠習慣，白天不宜睡太久，睡前做些有規律的事，他自己會睡的。比如我家，都是洗完澡就放到床上，玩下玩具，再把燈調暗，他就知道要睡覺了，躺到床上，給他唱下兒歌，念古詩，他會慢慢平靜下來。現在三歲了，也不用管他了，翻兩下他就自己睡了。

我的寶寶快2週歲，也有過睡前非要我抱著他才能睡著，要用我的手臂做枕頭，我老公說我不要摟著寶寶，會養成習慣的。後來睡前我跟寶寶一起躺床上，跟寶寶做些簡單嬉戲玩樂遊戲或者跟寶寶聊聊天，我給寶寶買個故事機，睡前他也很喜歡抱著故事機聽歌聽故事，聽著聽著寶寶困了就睡著了。

在寶寶小的時候是容易缺乏安全感，睡覺時可以跟寶寶說：“寶寶乖乖睡，爸爸媽媽會一直都在你身邊陪著你，或者寶寶睡吧，媽媽在這跟你一起睡，不要害怕。，爸爸媽媽會保護著你”。一歲半的寶寶都能聽懂大人的話了，儘量說些好聽的話，給寶寶足夠的安全感。也可以拿個寶寶喜歡的玩具或布娃娃放在他身邊跟他一起睡。

在哄寶寶睡覺時，每天或者隔幾天儘量變著方式讓孩子睡覺，避免方法單一產生依賴性，一歲半的寶寶會有自己的選擇權，例如這樣跟寶寶說：“媽媽跟你躺著聽歌或者說說話好不好呀！還有就是媽媽陪你做遊戲跳跳舞好嗎”，讓寶寶自己去選擇要哪個方式，寶寶玩累了，一般躺床上很快就會睡著，睡前稍微活動就可以，不要太勞累會影響寶寶睡眠質量。等寶寶長大點最好慢慢讓寶寶自然入睡。

我大寶寶從小就按照網上提供的科學育兒理念來培養，然後成一時敗也一時，睡覺是大人睡一張，小孩子獨立一張，但是孩子小不太願意的，哼哼唧唧的，我也嫌煩，就隔著床拉著手睡，這個時候就安心了，直到他上幼兒園前都還要我拉手睡，這是習慣模式，從一開始這樣他睡著了，往後就形成了一種習慣，上了幼兒園不拉手了，但是一不開心的時候還是要我拉拉手才睡著，說明一開始就錯了，不應該呀，應該給他買條安撫巾拿著睡也好過要拉著我睡，從小形成獨立睡覺的習慣就好，孩子沒自己想的那麼複雜，只是你給這樣的一個模式他。

小孩子總要抱著哄睡，或者不好好睡覺，基本都是大人慣出來的。那麼如果改掉小孩子睡覺的壞習慣呢？

1、給寶貝養成良好的作息規律，固定作息時間。不僅是睡覺時間哦，還有早上起床的時間，固定的時間，透過一些輕柔的動作，比如寶媽在床上翻身，輕輕拉開窗簾等等動作，讓他從睡夢中醒來，不能由著他想睡到幾點就睡到幾點，也不要很粗暴的喊他起來，這樣小孩子會不舒服，可能還有起床氣。

2、在合適的時間帶寶寶去睡覺，如果小孩子不抱就哭鬧不肯睡，肯定不能馬上就抱起來，可以轉移小孩子注意力，帶他在床上再玩一會兒。直到他累了，他就自然睡了。

3、透過1周左右的時間，調整作息，慢慢將小孩子只能抱睡的習慣糾正過來。小孩子剛開始有點抗拒，寶媽們可以輕輕摟著他睡，過渡幾天。

寶寶的睡眠習慣是從小養成的，父母要及時改正。寶寶小時候鬧覺很多家長都會選擇抱著哄睡，剛開始覺得有效果，就沒有重視這方面，每次都是抱著哄睡，時間久了寶寶就會成為一種習慣。當寶寶慢慢長大了，抱著吃力了才發覺這是個不好的習慣，需要調整過來。媽媽一定要趁寶寶還小，慢慢改正過來，有點耐心。

一歲半的寶寶該怎麼哄睡呢？根據我自己的經驗我覺得最好的辦法就是帶著睡，因為我是比較懶的，帶孩子基本上都是順其自然。從小我就是奶睡，睡著後我會在旁邊陪著寶寶，我很少讓寶寶自己一個人睡，一來睡不踏實，二來我也想偷懶休息。我建議寶媽睡前帶寶寶在床上玩一會兒，然後關燈陪他睡，剛開始他不習慣會哭鬧很正常，你不要馬上就抱起來哄他，你抱住他，告訴他媽媽在呢，但是不要起來哄。

寶寶睡覺特別需要來自媽媽的安全感。我不知道你們有沒有留意到寶寶睡著後，會無意識的用手或腳觸碰一下旁邊，好像在試探媽媽在不在，有時候我離得遠她沒有觸碰到我，馬上就會睜開眼睛，看到我在又會繼續睡。我家娃從小都是帶著睡，現在2歲8個月了，也是一樣，媽媽一定要在旁邊陪著寶寶睡。沒戒奶前一直是奶睡，2歲1個月自然離乳後，每天睡前在床上看會書，玩一會兒，我就會關燈，然後她自己睡在自己的枕頭蓋好被子。

如果家長在寶寶嬰幼兒階段一直抱著寶寶，在睡覺時也抱著的話，就會讓寶寶養成不好的習慣。這就會導致寶寶一直習慣抱著睡，到很大之後也無法糾正這樣習慣。那麼，1歲寶寶抱著睡怎麼辦？

1歲寶寶要抱著睡的話，家長要想辦法對寶寶的習慣進行糾正，這樣慢慢才有可能改善。對於1歲的寶寶，家長不用抱著寶Bora哄睡，可以在寶寶要睡覺時，把寶寶放在自己的小床上。家長陪伴在寶寶身旁，輕輕地拍寶寶入睡，在寶寶睡著後，家長就可以輕輕地離開去做其他事情了。

父母把熟睡的寶寶放到床上後，如果寶寶出現驚醒哭鬧的話，家長要採取少抱多哄的方式。不要著急的就把寶寶抱起來，可以先在寶寶床邊輕聲的哄，溫柔的拍拍寶寶，並對寶寶的身體進行撫摸，在這樣的安撫情況下，是可以重新讓寶寶進入夢鄉的。

而大多數寶寶對抱睡存在依賴性，都是父母在寶寶嬰幼兒階段，對寶寶過於寵溺，才會讓寶寶形成這樣不好的的睡眠習慣。因此，為了避免寶寶養成這樣的習慣，家長在寶寶小的時候，就要注意讓寶寶養成在床上睡覺的習慣，也不要長時間去抱著寶寶。

改變一種習慣的方法，必然是需要建立另一種習慣

對小寶Bora說堅持3-7天就會養成一個新的習慣，白天多活動，運動或者做遊戲，消耗體力，睡前儀式的建立，睡前可以選擇閱讀繪本，小齡撕書寶寶可以選擇

，睡覺時，爸爸跟他一塊在床上關燈聊天，最後互道晚安！

玩具要睡覺了，爸爸媽媽也要睡覺了，休息好了，明天見

看看大家很多的回答，我用實際情況給點建議吧

1、孩子沒有安全感

2、小時候家人太慣著了，從懵懂到懂事，他已經習慣了這種方式睡覺

以上兩點是孩子願意被抱著睡的原因，方法如下：

1、多陪伴，讓孩子不再感受到沒有安全感，培養孩子的接觸陌生事物的能力，讓他不再對不熟悉的事物產生抗拒

2、可以白天帶他出去玩，讓他活動的比較充足，孩子回來比較累，回來睡的就快，一點點的把嬌貴的毛病改掉，不要那麼慣孩子

3、給他找個替代品，比如娃娃，比如某個玩具，一點點帶入的讓寶寶對某些單品產生興趣，進而代替你，然後讓其摟著玩具或者娃娃睡

哪些方法能有效的幫助寶寶睡覺呢？

1、情緒平靜方法

入睡最大的奧秘在於平靜！要使得寶寶平靜放鬆下來，身體接觸、吮吸、有節奏溫和的晃動、聲音都可行。先吸引觸覺、聽覺、視覺乃至嗅覺中一種或幾種感覺，平靜是一種狀態並非完全不哭泣才算平靜，平靜時能感受到情緒的張力正在逐漸的減小，逐漸可控。

2、睡眠儀式

如果你把寶寶丟在床上他瞬間就睡著可能是已經累過頭崩潰式入睡了。睡眠儀式也應運而生，利用一系列穩定的、有先後順序能夠舒緩情緒事情，來幫助情緒、狀態平穩過渡也為了幫助孩子意識到：“嗨，睡眠時間到了。”比如，洗澡、穿睡衣、喝奶、刷牙、講故事、撫觸、聽睡眠曲之類其實都算某種意義上的睡眠儀式。

3、舒服的睡眠環境

房間內光線要適度，不可太亮，以免刺激寶寶的眼睛。寶寶喜歡睡在比較暗的環境中，光線要柔和點。抱著寶寶哄他睡覺時，要離寶寶睡覺的小床儘量靠近一點。

距離小床越遠，寶寶在夢中醒來的機會就越大，所以，要儘可能在靠近小床的地方給寶寶餵奶或哄寶寶入睡。應該先把床鋪好。如果臨時用一隻手去整理床上的物品或鋪床時，寶寶可能會感覺不舒服而醒來。

關上電視，調暗燈光，放低說話的聲音，用環境的力量提醒寶寶：現在是睡覺的時間啦！這樣寶寶也能逐漸放鬆心情，進入到將要睡覺的氣氛中來。此時如果爸爸媽媽能為寶寶唱一首催眠曲，或是講上一段故事書，相信寶寶很快就能入睡。

4、白天的睡眠時間要把握好

寶寶進入1-3歲幼兒階段，已經不像小時候那些需要時時刻刻補充睡眠，白天的午休時間長短也會對夜晚睡覺產生一定的影響。如果希望寶寶早點入睡，午睡的時間可以稍微提前一些，且不宜睡太久；此外應當儘量避免下午5點以後再睡覺，可以透過陪寶寶玩或去戶外運動來分散注意力，避免養成晚睡的壞習慣。

5、鼓勵寶寶自己入睡

習慣了抱睡哄娃的寶爸寶媽呢，1歲以上的寶寶是知道“該睡覺了”這件事的，應該相信寶寶可以自己入睡，我們可以將寶寶放在自己的小床上，輕輕拍打寶寶給他安全感。此外，爸爸媽媽的心態應該保持輕鬆平和，不要著急，不要質問寶寶“為什麼還不睡”，在舒適的環境下入睡有助寶寶睡得香甜。

6、給寶寶準備一件安撫品

可以安撫寶寶的東西有很多，媽媽的擁抱，一瓶熱騰騰的牛奶，爸爸溫柔的大手，一床被子，或是一件入睡專用的玩具，這些都能幫助寶寶更快入睡。

7、睡前可以適量飲奶

睡前給寶寶適量飲用配方奶粉，可以讓寶寶夜間睡眠時間更長一些，逐漸養成晝夜分開的睡眠習慣，也可以在一定程度上避免寶寶夜裡起來要求喝夜奶，打破已經建立好的生物鐘。但是爸爸媽媽們注意睡前喝完奶後，要記得給寶寶們刷牙哦！

牛奶是一種營養價值很高的食品。很多人隨著年齡增長，就會慢慢放棄了喝奶的習慣。營養醫師建議，最好是終身不戒奶，在不同的成長階段，應選擇合適自己的奶製品。

良好的睡眠對寶寶的生長髮育非常重要，因為新生兒在睡眠時會分泌大量的生長激素，所以，有人說新生兒是在睡眠中長大的。睡眠不僅是新生兒的主要任務，也是評價新生兒作息是否規律的主要指標。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥識字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

難題之一：抱睡

抱睡是指抱著嬰兒走動、搖晃至睡著後，並在睡的過程中，始終抱著的情況。這個現象非常普遍，國內幾乎家家都有經歷。

為什麼抱睡如此普遍？

最直觀的原因是：因為抱睡雖然費體力，但操作簡單，而且不少人是睡著了再放下，對於他們來說，感覺到既然一放就醒，重哄很困難，那就還不如一直抱著了。

抱睡之所以能幫助睡得更長，原因在於：

入睡時：抱睡有懷抱感和溫度，也與養育者靠得更近，能讓嬰兒感到身體舒適，也有心理慰藉的成分。

睡眠中：抱睡少了入睡後再移動到床上這個步驟，而且入睡和醒來的環境是一致的，不容易引起警覺驚醒。

睡眠週期結束時：持續抱著，醒了一般家長會接著拍拍走動一下，這個嘗試可以讓一個睡眠週期結束後得以轉入下一個，延長睡眠時間。

從原理上，用背巾揹著睡、汽車安全座椅裡睡、推車裡推著睡之類也和抱睡類似。一般抱睡在滿3個月後比較容易破除，這和睡眠模式由入睡即是淺眠轉成入睡即進入深眠的時間點吻合。但也有很多孩子抱睡的習慣持續更久，乃至一歲，這更大程度上是受睡眠習慣影響的緣故。

抱睡如何改善？

破抱睡要學習如何放寶寶，放下的時候，容易因為下墜激發驚跳反射，所以將寶寶放到床上要避免頭低腳高，可以先放屁股著床，穩定一兩分鐘，最後再放下頭部，然後將手撤離，撤離的時候結合摟住胳膊、輕拍、按手等輔助。

抱著哄睡的孩子，在放下的時候由於溫度的差別，容易醒。可嘗試手臂墊個毛巾，當放下的時候連著毛巾一起，就不容易讓孩子對溫度的變化產生警覺，睡穩一點再將毛巾撤離以免造成窒息。

為了維持睡眠環境一致，還可以嘗試在迷糊的時候就放在床上，直接在床上完成入睡的過程。如果孩子不適應可以採用輕拍，白噪音，摟住等原地安撫的方式，用十幾分鍾完成入睡，減少抱睡著再到放床醒這個過程。

破抱睡過程中可能遇到那些困難？

問：我家寶寶一放下就醒，然後就大哭完全無法睡了，怎麼辦？

答：有些家長偶然間接觸到睡眠知識，會突然決定要改變抱睡，剛睡著放下就驚醒，然後反覆幾次就可能使寶寶不斷從睡眠中驚醒，受到驚嚇，進而情緒失控，即便抱起也無法安撫。這種情況下，技巧並不嫻熟，溝通也不充分，失敗也是在所難免。

習慣的改變是需要時間和經驗積累的，家長要有耐心，不要急於畢其功於一役。結合上文提到的破抱睡技巧。

還要跟寶寶做好溝通工作，讓他們對即將要發生的改變有心理準備。此外放不下，一直要抱睡，還可能與胃食管反流等生理上的痛楚有關，需要家長細心排查原因。實在進展緩慢，不妨暫停，多總結原因。

對於小月齡的孩子，抱睡可能無法完全避免，心態上要寬容放鬆一些，睡眠優先，有些問題隨著成長會逐漸好轉。

難題之二：頻繁夜醒、夜奶難斷

頻繁夜醒是最令家長苦惱的問題之一，夜間隨著孩子的哭鬧，家長不斷地被從睡眠中被叫醒，此外不能安撫孩子哭鬧，又充滿挫敗感，身心俱疲。

頻繁夜醒的主要原因有哪些？

1.從生理角度看

好比成人一頓可以吃很多，吃完一頓可能5小時才餓，嬰兒胃容量很小，剛出生可能吃能一次吃幾口，一頓吃完2小時就會餓。此外嬰兒睡眠週期也短於成人，這些都是早期頻繁夜醒的生理因素。隨著嬰兒的長大，尤其是遠遠小於飢餓週期的夜醒，餓不再是主導因素。

2.從睡眠習慣角度看

抱著入睡，或者奶著入睡可能會造成依賴，也就是入睡後醒來無法再次入睡，需要復現入睡的情形才能繼續睡。

對嬰兒來說，睡前在媽媽溫暖懷抱，嘴裡含著美味，醒來卻發現周圍一片安靜漆黑，媽媽不知道到哪裡去了，再安心繼續睡也很不容易了。如果有能力順利繼續睡著，那麼這種感受還不至於蔓延，但偏偏除了被抱、喝奶，很少在其他條件下入睡過，認為只有抱著或者吃奶才能睡，也就是睡眠聯想很單一，於是哭也是難免的了。

一醒就塞奶頭，無原則一味靠餵奶哄睡，是長期習慣性夜醒的主因之一。

3.習慣性夜醒

很多夜醒是對錶醒，每天在固定的時間出現，被稱為習慣性夜醒。一般是由於在這個點因為偶然的原因醒過，受到餵奶、抱哄等干預，變成習慣固化下來。生病，長牙，媽媽上班之後，有一段時間夜醒會很頻繁，家長給與安撫，這是正常的。但情況恢復後沒有及時意識到需要回調，這就有可能遺留下習慣性夜醒的點。

這個現象很多人都能夠觀察到，其佐證是家長在夜裡11點主動喂迷糊奶，過不了幾天可能會發現嬰兒就會像上了鬧鐘似地，主動在這個點醒來，而此前幾乎從來不會11點醒。說明夜醒並非全部是自然的生理需求，而有可能是受到父母行為干預的結果。

總而言之

夜醒不等於餓，夜醒的原因很多很複雜，屎尿、溼疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環境、家裡來人、媽媽上班、學翻身、長牙、乃至蚊子咬都可能導致夜醒。留幾秒時間判斷，不要盲目的急於用抱或者奶制止哭鬧，分清原因才能合理應對。

該如何應對頻繁夜醒呢？

首先，要根據夜醒的型別分析夜醒的原因。

頻繁夜醒主要有三種：

前半夜醒得多一小時甚至45分鐘，後半夜反而睡踏實了；

前半夜有4小時以上長覺，後半夜一兩小一次；

整夜都多；

前類更可能和脹氣、消化不良、熱、情緒有關係;後類則以無奶不睡的睡眠聯想、腸道異常活躍有關係。從佔比上，後類最多，前類其次。

其次，要注意是突然出現還是長期存在的。長期存在的，一般是先由生理原因引起額外安撫的需求，但生理原因消失後，沒有及時注意去調整，演變成為長期的習慣。而突然出現的夜醒往往有生理、心理上突發的原因。

改善的入手點

著手解決產生問題的生理因素；

嘗試白天規律作息，保證進食量，別讓寶寶因為白天沒吃飽餓醒；避免過度疲勞；

一步步把片段化破碎的睡眠完整化；

改變睡眠聯想

逐漸減少餵奶喂到睡著之後的次數，在喂到迷糊的時候嘗試取出，留出嘗試自主入睡的空間。在相對比較容易入睡的點，靠弱一些的安撫（短暫抱，拍拍）替代強安撫（含奶），靠不干預（哼唱）替代弱安撫。這個轉變的過程，需要家長充分的耐心，給予嘗試的時間，以及承受一定的挫敗。

改善的一些輔助辦法

1.陪睡：有些情況下，媽媽會發現，睡小床時寶寶易醒，但如果有人陪睡或者是在大床就睡得很踏實，這種情況是存在的：陪睡可能改善睡眠狀況，但同睡必須注意安全。

2.同步睡眠：睡眠問題嚴重與否，和家長的感受息息相關，嬰兒7點睡著了，可父母可能拖拖拉拉到12點才睡，這樣後半夜開始醒得多的時候，家長很困，感覺就非常痛苦。同步睡眠就是，孩子睡了，家長儘量也要跟著一起睡，這樣夜裡才沒那麼痛苦，才有毅力和耐心來處理夜醒問題。養育是很辛苦的，為了雙方都能休息得更好，夫妻兩可以分工協作，爸爸守前半夜，讓媽媽好好睡幾個小時，下半夜媽媽負責照看夜醒。

3.撫摸：對小月齡的孩子很有幫助，睡前幫孩子按摩，放鬆肌肉能夠改善睡眠。

4.高質量的陪伴：很多媽媽白天上班，晚上到家沒多久就到了寶寶要睡覺的時間，互動和陪伴的質量不佳，孩子需求沒有得到滿足，就不容易安睡。

5.躺喂改抱喂：一些媽媽反應，當抱起來好好喝奶，而不是兩個人一起躺著，迷糊隨便吃兩下，又一起睡了，能夠減少夜醒的次數，算是先苦後甜。

瓶喂:主要用於排查孩子是否是餓，很多的家庭，都是夜裡一哭，全家人一起催著媽媽餵奶，很少有說，可能不是餓，哄哄看行不行，擠出來瓶喂，大家都知道寶寶吃了多少，以事實為依據決定如何安撫，減少矛盾。此外逐漸往奶裡面新增水，最終轉成全部是水，也是減少夜奶的一個方式，這個方式的前提就是能夠接受瓶喂。

6.延長連續睡眠：如果一段時間已經穩定的可以5小時不餓，那麼排除猛漲期以外，應該有信心孩子不餓，減少在這個睡眠階段中的干預，儘可能保證睡眠的完整性。有時候孩子只是在淺睡眠或者正在嘗試繼續睡，發出一些動靜，延遲應答可以保護他們這種有益的嘗試。另外一些時候，遇到困難，如果不及時幫助可能徹底醒透也很難在入睡，及時應答就有必要，比如孩子尿溼了之類。

7必要時叫醒：有時候嬰兒發生夜驚，突然的大哭不止，無法完全辨識父母，可以嘗試開燈或者聲音叫醒他，徹底醒來反而就不哭了。

總之，小孩子的睡眠沒有大人成熟，醒太多是不正常的，但是會醒是正常的。改善頻繁夜醒的思路是減少次數到能夠承受的範圍，而不是不分原因的試圖一下子消滅全部夜醒。家長對於睡過夜不要抱太大的奢望，也不要太悲觀。

關於夜醒的常見疑問

問：夜醒7,8次已經吃不消了，但不餵奶寶寶大哭大鬧，怎麼也安撫不住，怎麼辦？

答：不同時間節點的夜醒，繼續睡的難度不是相同的，改變的入手也可以從容易的點入手，比如1小時前剛餵過的點，不餵奶能繼續睡的可能就比入睡時要大。比如半夜的點就清晨的點容易安撫。比如哼唧而非大哭有可能就是可以不需要任何安撫，通過幾分鐘的嘗試能夠繼續睡的....

改變不能是突然的，必定是要提前和寶寶有所溝透過的。如果餵奶到完全不喂的轉變太過突兀，那麼逐漸縮短時間也是一個可以嘗試的過渡。

大哭大鬧無法安撫還可能屬於夜驚，可以嘗試叫醒。對於習慣奶睡的孩子，夜醒安撫的任務不能都推給媽媽，爸爸能夠參與到夜間育兒，是擺脫奶睡聯想很關鍵的一步。

夜醒是長時間累積的問題，改變也需要拋開一下子就解決永不反彈的奢望。

難題之三：夜驚、噩夢

夜驚和噩夢有哪些表現？

夜驚，屬於非正常覺醒的一種，是意識不清的醒，會伴隨比較嚴重的哭鬧。一般發生於晚間入睡後的1-4小時，正常的溝通和教養方式在這種狀態下往往是失效的。

對這個現象原因的解釋是：嬰兒睡眠模式還不成熟，嬰幼兒在睡眠階段轉換期間，沒順利過渡就陷於既非清醒也非睡眠的意識模糊區域，是睡和醒之間角力失控。

成人的體驗中深睡眠被喚醒，人會很不舒服，有不少人有過起床氣的感覺。嬰兒比成人的深睡更深，但卻比成人易醒，非正常覺醒時，反應會更激烈。

噩夢是夢的一種，但是由於內容比較可怕，常會使人從睡夢中驚醒。噩夢一般是下半夜發生，孩子會覺得驚恐，需要家長的幫助撫慰繼續睡，常見於2歲之後的幼兒期。

僅針對嬰兒期來講，噩夢和夜驚都屬於非正常覺醒，區分度並不高。

為什麼會產生夜驚、噩夢？

夜驚和噩夢的成因，研究上並沒有完全的定論，但實踐中發現，夜驚和噩夢在具有以下特點孩子身上更容易發生：

作息不規律，睡眠自主性不強，睡眠道具依賴嚴重，睡眠量偏少的

睡前液體攝入過多，有憋尿情況的

睡前過於興奮或父母和孩子互動很少、孩子焦慮情緒，睡前很不愉快的情況

遇到夜驚、噩夢如何處理？

一般認為夜驚是無意識的，其證據是夜驚過程中孩子往往無法辨識父母，但被叫醒之後他表現得好像什麼也沒有發生過，甚至還會笑，也就是完全醒來之後並不記得。但也有一些情況下媽媽感受到寶寶醒後仍然有情緒。

類似電腦程式突然沒反應一樣，這時候要麼等等看要麼強制結束程式。主要有4種應對方式：

用哺餵、抱等安撫幫助重新進睡眠狀態

用言語或者撫摸進行安撫

用燈光、聲音、甚至換個地方進行喚醒

什麼也不做，等待自己渡過這個異常階段大概十幾分鍾。

嬰幼兒受發育階段所限，夜驚很難完全避免，心態上不要太著急，隨著年齡的增長和睡眠的成熟會逐漸減少。

難題之四：睡眠時間少

很多孩子睡眠時間少，主要是兩大原因導致的：白天小睡時間太短，晚上入睡太晚。

白天小睡時間短

嬰兒睡眠週期比成人短，早期45分鐘或半小時一個週期結束後，如無法順利進入下一個則會醒來。家長不知道寶寶還需要繼續睡，直接安排起床，就會造成孩子睡眠量的缺失。

短時間醒來精神狀態不好的情況，為了延長小睡時長需要接覺，也就是家長幫助或者孩子依靠自己進入下一個睡眠週期，以延長單次睡眠時間， 類似於一醒就重新哄睡甚至沒醒就哄睡（接覺需注意避免，逢覺必接和不困硬接）。

如果接覺失敗，可以提前下個一個小睡的時間以及增加小睡次數。此外嬰兒比成人能清醒的時間短，有些情況下嬰兒已經困了，但家長沒有留意到睡眠訊號，還在逗孩子玩，就容易造成小睡量的缺失。

晚上入睡晚醒得早

不少小寶寶缺乏睡眠是因為，家長下班晚，給寶寶安排就寢就更晚，拖到10點，11點才入睡，其實這個點太晚了！尤其下午覺很久醒了，晚上到這個點已經累慘了，這是很多孩子入睡困難、夜醒頻繁的原因。很多真實例項證實早睡能夠改善夜驚夜醒， 支援這個觀點的睡眠書籍也佔多數。早睡未必早起，晚睡反而可能早起。晚睡很可能導致睡眠量的損失。

成人覺得7點已經很早了，6點之前就睡晚覺就更是很挑戰傳統觀念，但其實還是成人和嬰兒睡眠特點不同造成理解上的差異，對於疲勞的孩子還是可以勇敢嘗試一下的。不單娃要早睡，家長也要早睡，同步和充足的睡眠能改善夜間照顧孩子的精神狀態，減少焦慮。

對於雙職工家庭，父母下班比較晚，這麼早入睡很有難度。實在做不到的家長，也不必太焦慮，總之，每個家庭不一樣，一切取決於你和你的孩子。但在可能的範圍內，還是要晚上早點熄燈，早點安排就寢，雖然孩子和家長的互動很重要，但如果讓孩子拖著疲憊的身體被大人逗玩，那這種親子互動的質量必然打折扣。

另外，隨著年齡的增長，在9-10個月以後，入睡太早導致睡不著、醒太早的情況開始增多。

總之，小月齡的孩子由於身體發育不成熟，睡眠會不太穩定，這種情況下，睡眠量優先，也就是能睡就好，是否自己入睡不是決定性因素，家長可以多嘗試迷糊就放下寶寶，但不需要為了戒除抱睡奶睡太過焦慮。隨著身體的成熟，慢慢給寶寶機會嘗試自主入睡，建立良好的睡眠習慣，這變得越來越重要。

再跟你分享下我家寶寶識字的經驗吧，我家寶寶兩歲半的時候我就已經教他去認識簡單的漢字，但是自己教的又有點含糊，畢竟不是當老師的，之後我就在網上買了些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，

而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了，後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，還有把漢字變成有趣的動畫和圖形，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。所以極力推薦你去試試。