1，首先是重新整理認知，決定我們能夠走多遠的往往就是我們的認知，尤其是一個在家境不是優渥的狀態下，沒有好的人脈資源，沒有帶領你走上正軌的貴人，那麼只有一個方法，那就是不斷的努力學習，就像豬給自己畫一個圈可以走出來，而人給自己往往是畫個圈走不出來，當你的認知侷限在一個小範圍，你很大程度上就不知道自己認知侷限，所以在不斷學習的同時，要不斷的超越自己，不斷超越自己，不斷的學習。

2，多認識些 比你高很多層次的人，其實誘導一個人做出改變，除了內在的誘因，更需要就是外界環境的因素，尤其是身邊的朋友，而在現實生活中，往往我們認識的都是跟自己層次差不多的人，這樣的人，其實對你的人生沒有的多大的改變作用，當你跨越自己的階級去認識一些高層次的人，與他們成為好朋友，那麼他們就構成你了你的新環境的作用，所以在這樣的環境中，我們更會努力提高，現在就是一問題你怎麼去認識比你高很多層次的人，其實現代的網路的好處就是擴充套件了我們的認識的空間，比如知乎，豆瓣，等等都可以去認識，或者你可以慢慢去觀察他們的行為習慣，學習方法，以及的生活習慣，思維方法，只要你認真學習，那麼你就可以進步。

3，多反思，我們超越別人容易超越自己是真的很難，因為認識自己本來就是一個他特別難的問題，所以後人們會把蘇格拉底奉為哲學智慧之人，因為他提出的你認識你自己，就是一個特別有智慧的人。因為你的不認識自己，你根本就不知道自己的需求是什麼，你也不知道自己的缺點是什麼，同時人習慣於沾沾自喜，所以我們需要培養一種習慣就是不斷的反思自己，我呢是一個做什麼事，在結果時我總會去思考，怎麼比上次更好，哪怕沒有問題，我也會努力思考點問題，並且在更大程度上去改善，同時對於自己我經常反省，自己的行為，自己的思想，當我每次閱讀一本書時，我總是會與我自己經歷聯絡起來，或者某種特質，所以一般我看的書，我都會有很大的收穫，因為書上的知識跟我的實際聯絡起來，我會更加深入透徹的懂得一些道理，所以往往我在閱讀書時是一種自我的反省，是一種自我行為的糾正，是我在與認知的彌補，所以我 i經常很是感謝那些哲學家，心理學家，文學家等等，讓我不斷的更深入的認知自己，反省自己的缺點，不斷的突破從而更好的做我自己。

3，多思考，我很喜歡中國古人一句話：世事洞明皆學問，人情練達即文章，真是的是如此，如果你不喜歡看書，你喜歡思考，那你也會獲得很多的知識，因為生活中到處都是智慧的，到處都是知識，所以在這樣的情況下，只要你去思考，那麼你就會獲得更多的知識，不斷的做更好的自己。

4，多運動，運動不僅對我們身體重要，對我們的精力很重要，對我們的腦神經活躍重要，所以在培養運動的習慣時，我們可以給腦提供更多的養分。

5，停止內耗，做好精力管理，我們的精力是有限的，如果你把精力放在一些內耗上，以及沒有用的地方，那麼你在學習上就會大打折扣，比如看電視也是一種精力的損耗。

6，找到自己想要的人生，並且刺激內在的想要的，這樣我們就會更加努力去實現自己的夢想。

7，培養自律的好習慣，一方面是需要自己的控制自己的行為，提高自己的時間管理能力，另一方面，也是找到自己想要的並且努力將自己的時間運用到最大化。

自我提升，說起來容易，但是做起來的確很難。說到我自己的自我提升。總結下來可以分成兩個大方面。

一：外部環境，隨著年齡的增長和工作的變化。慢慢覺得自己和身邊的人差距越來越大，有一種挫敗感。感覺沒面子。所以，不管出於自尊心或者虛榮心也好，自己都想提升，獲得更多的財富，哪怕和別人談話也會不會覺得沒話說。

二：自己的身邊人，其實有時候我們每個人都會意識到自己的不足，說自己要讀書了，要學習了，但是基本沒一會又去打遊戲，看影片了。所以，如果有個身邊人督促，真的事半功倍，過程雖然很艱苦，但是堅持下來你會發現真的很感激那個督促你的人。（我的提升基本都是一半靠自己，一半靠老婆督促來的）

當然，自我提升，重點還是自我。當你看到身邊人的生活和自己的差距時，基本每個人都會有想改變自己的衝動。希望我們每個人都堅持下去，從一點點小事開始作起，哪怕只是早睡早起，看完一本書而已。最重要的還是堅持，習慣了也就習慣了，真的。相信我，真正的自我提升就是點滴的積累，加油！

一：保持良好心態，提升身心素質。

1，要注意克服不良心理影響如自卑、自大、多疑、嫉妒等心理障礙，保持寬闊的心胸，遇事能容、能忍，能泰然處之；

2，要培養堅強的意志，在遇到困難時能夠不氣餒、不灰心。做到得意不忘形、失意不失志。

二：提升能力素質。能力是一個人的知識智慧在工作中的綜合體現，即完成一定活動的本領，能力素質是個人素質的核心。要把工作做優需注重培養自身四個能力：

1，應變創新能力。敢於面對挑戰、抓住機遇，敢想、敢幹、敢變。

2，交際協調能力。要培養通權達變的熟練的人際交往能力，能夠善於與上級、同事及其他人員交往，正確處理個人與上級及同事的關係；要培養處理各種矛盾、協調各種關係的能力。

3，組織能力，對於自己任務能夠合理安排、聚集人力高效率的完成。

4，預測和決斷能力。要培養全域性觀念做到深謀遠慮，防止目光短淺，能預測事物發展的趨勢；要培養自己的決斷能力，面對錯綜複雜、緊迫突發事件能夠採取果斷措施，解決問題。

三：找出自己的“短板”是完善自己的最好辦法。

1，注重學習能力培養，提升知識素質。現代社會是知識爆炸的時代，知識就是力量、就是生產力，不學習則必將被社會所淘汰。

2，要具備廣博的知識修養。豐富的知識儲備是事業成功的資本和基礎，同時在觀察和分析問題時才能視野開闊、思維敏捷，抓住問題的實質和關鍵，更好地處理相關工作。其次還應重點學習專業知識。

其實每個人都會經歷一些事情，在經歷的過程中，還會遇到這樣那樣的問題，還會遇到你意想不到和預料之外的許多事.無論遇到任何的事情，只要自己保持一個平衡的心態，冷靜，理智，沉著。對待出現的問題，用眼睛看明白了，用心的去聽懂了事情的原尾，然後再做定奪。

“梧高鳳必至，花香蝶自來”加油吧！兄弟。養成好的習慣，有一個好的習慣是做成、做好事情的基礎。讓習慣成為自己生活工作的一部分。自己認定的事情就應該堅持下去，不要在乎周圍人的想法，因為他們沒有站在你這個高度不會像你一樣看的遠。學習，不管處於什麼年齡段，不管出於什麼目的，都要不斷的學習，去提升自己的專業水平，豐富自己的知識儲備。

提升自我、保持較高自我價值是人類的一種基本需要，當這種需要沒有得到滿足時，會直接影響我們的主觀幸福感，感覺非常痛苦，想要提高自我價值。

我們可以學習一種新的技能。這個世界上有很多我們要學的事情。我們學得越多我們就會越開心。因為我們會對周遭更有興趣，更願意分享我們所知

常做鍛鍊。多鍛鍊可以讓我們保持良好的身材。有了有自信的身材我們才能更好的提升自我。

有對比就有傷害，經常找身邊比自己優秀還比自己努力的朋友聊天談心，就會發現自己是生活在溫水裡的青蛙，過不了很久就熟了，我們都要居安思危呀

1、實現自我提升，首先你要知道你自己的問題在哪裡，或者說你要知道自己需要什麼、想提升什麼。比如：你發現自己目前的專業知識還不足於很好的應對工作，然後決定用下班後的時間閱讀與工作需要相關的書籍，或學習相應的技能。這就是根據自己的實際需求確定目標的過程，一旦有了目標，接下來就是為這個目標制定具體可行的落實計劃。目標和計劃可以使你的大腦以及行為有一個方向，一定程度的督促自己去學習或完成任務。

注：目標要清晰，計劃要具體可行。例如：清晰目標是用工作之餘的時間一週閱讀和理解一本書，包括具體看哪本書。那麼制定計劃的時候，就要具體到每天看多少，什麼時間點看，根據自己的實際情況合理安排。在落實計劃的時候，一定要定期檢視計劃有沒有用？需不需要修正？隨著一個個小目標的實現，體驗到成功的樂趣，就有信心去實現下一個目標，自然不斷的進步。

2、訓練自己的時間管理能力。最基本的就是要明確自己的時間效率，就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如：設定十分鐘“倒計時”，看在這段時間內能完成多少事；接著，先“預估”完成某項任務所需時間，然後再和“實際”所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助我們瞭解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，“自己做得來”的內在意識會比較樂意遵守。只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。

3、提高閱讀效率。有效閱讀也是所有學習能力的基礎，所以提高閱讀效率是必須完成的。

高效的閱讀，建議學習掌握快速閱讀的能力。快速閱讀是一種眼腦直映式的高效閱讀學習法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。具體練習可以參考：精英特全腦速讀記憶訓練，安裝軟體即可進行免費試用訓練。當然，練習除了提升閱讀速度，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高。

4、利用“碎片化”時間來學習。既然是利用碎片化的時間學習，那麼學習到的知識更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，過一陣子就會忘得差不多了。所以要學會：把學習到的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，這樣會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。

看書看哲學、經濟學、古代史，全球通史，心理學，社會學等等。然後就是旅遊，看各地的風土人情，有些就是書中介紹的地方。

1。讀書，每天保證自己有1小時的讀書時間，讀書是成本最低的回報最大的投資，讀有用的書

2健身，每天保證最少1小時的健身，要讓自己自律，

3堅持每天有學習工作技能的，時間，精進工作技能，

我是多拍或多看多學，多拍些場景和素材，擇出好的片段製成好的影片。多看別人的影片，在別人的影片裡學習他好的東西，而做到自我提升。

不去經歷不去磨鍊是看不清楚自己的缺點的，人就是這樣，當你越到某方面的問題給你造成了傷害就懂了！人的昇華是逼出來的

嘗試堅持一個好習慣，從比較容易的做起。

養成以後，自然的連鎖效應會改變生活裡的很多慣性。

培養凡事全力以赴的態度。

留心成熟人待人接物的方式和技巧。

不要在低落時評價自己。

不要在情緒高亢時制定計劃。

獨自一人時依然約束自己，堅守自己的信念和行為。

溫馨提示：多運動，保持健康的身體和愉悅的心情。

題主你好：

1、實現自我提升，首先你要知道你自己的問題在哪裡，或者說你要知道自己需要什麼、想提升什麼。比如：你發現自己目前的專業知識還不足於很好的應對工作，然後決定用下班後的時間閱讀與工作需要相關的書籍，或學習相應的技能。這就是根據自己的實際需求確定目標的過程，一旦有了目標，接下來就是為這個目標制定具體可行的落實計劃。目標和計劃可以使你的大腦以及行為有一個方向，一定程度的督促自己去學習或完成任務。

注：目標要清晰，計劃要具體可行。例如：清晰目標是用工作之餘的時間一週閱讀和理解一本書，包括具體看哪本書。那麼制定計劃的時候，就要具體到每天看多少，什麼時間點看，根據自己的實際情況合理安排。在落實計劃的時候，一定要定期檢視計劃有沒有用？需不需要修正？隨著一個個小目標的實現，體驗到成功的樂趣，就有信心去實現下一個目標，自然不斷的進步。

2、訓練自己的時間管理能力。最基本的就是要明確自己的時間效率，就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如：設定十分鐘“倒計時”，看在這段時間內能完成多少事；接著，先“預估”完成某項任務所需時間，然後再和“實際”所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助我們瞭解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，“自己做得來”的內在意識會比較樂意遵守。只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。

3、提高閱讀效率。有效閱讀也是所有學習能力的基礎，所以提高閱讀效率是必須完成的。

高效的閱讀，建議學習掌握快速閱讀的能力。快速閱讀是一種眼腦直映式的高效閱讀學習法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。具體練習可以參考：精英特全腦速讀記憶訓練，安裝軟體即可進行免費試用訓練。當然，練習除了提升閱讀速度，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高。

4、利用“碎片化”時間來學習。既然是利用碎片化的時間學習，那麼學習到的知識更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，過一陣子就會忘得差不多了。所以要學會：把學習到的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，這樣會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識。

你不知不覺中自己就已經優秀了，自信也就隨之而來

這一方面可以釆取閱讀經典、名人傳記、歷史地理獲得。二是提高自己的寫作能力，可以在工作、自媒體方面從小文章開始做起，同時還要注意自己口才的培訓。三是培養正確的思維邏輯，多角度看世界、多維度思考問題。

另一方面注意形象的提升。這一點首先要保證自己有足夠健康的體魄，雖然難，必須做，這樣能增加認同感。二是注重儀表與環境的和諧。

再有，在言行舉止上的提高。做到表裡如一，信諾守信，做事件件有著落，事事有尺度，靠譜，獲得別人的信任，不可欺騙認何人。做到心胸開闊，即要有原則，還要常包容。

最後，有團隊意識，要有利他主義行為，凡事利他人、常做換位考，要多盈、更要共贏，平時多做事、做實事、能做事，要做靠譜的事。最重要的一點是持續做好事，不斷做善事！

先做以上幾點，自我自然提升不少！

建立自我的核心點在於，首先，你要看清自我，找到自我；然後不斷去讓自己成長，成就。

而在這個你逐步成長和提升的過程中，總會給其他人帶來巨大的壓力和不愉悅心理，

而這個往上走的過程中，你需要以更高的的視野來看待自己，將自己看的渺小；

以更廣闊的胸襟來看待別人，將別人看的不卑微。

做到【富而不驕，貴而不亢】。

那些真正的富人，達到一定階段的富人，

他的人生剩餘階段一定是以改善這個社會為目的在活著，

不經歷大苦大難，很難提升。不經歷煉獄般的痛苦，，很難真正提升，所以，年輕人，我認為就是多吃苦，把苦吃夠了，吃透了。

我覺得要做到自我提升的，首先是有持續提升和進步的意識。無論你對自己的發展是否有清晰的規劃，如果你自己有這個提升的意識的話，你也會想辦法去提高自己，無論是學歷還是專業技能。當然瞭如果已經有清晰的職業規劃，那你的提升方向和目標就更為清晰，這樣更加有效。我個人的經歷是這樣的：

1.06年的時候，其實也還沒有什麼明確的目標，就是覺得需要提升一下自己的管理理論，以提升帶團隊的能力，同時也擴充套件一下圈子，因此就報了一個大學的在職研究生班，利用週末的時間上課，花了兩年時間至08年結束。

2.08年年底的時候，考慮到自己做了那麼多年的IT專案管理，實踐經驗是很豐富的，希望再回歸到理論上面，有一個系統性的提升，於是自己購買資訊系統專案管理師相關教材和輔導書，花了大概四五個月時間自學，在09年上半年參加了這個考試，有下半年拿到了認證。這個證書平時並沒有什麼用，但是在後麵人才引進入戶廣州的時候發揮了很好的價值。

職場中，要心中想著這樣的目標：做老闆的左膀右臂，讓老闆需要你；做同級競爭者的鏡子，讓同級競爭者以你為標準，同時把同級競爭者當做自己的鏡子，他們身上存在的不足，自己照一照，修正自己，讓自己進步；做下屬的粉絲，讓下屬崇拜你，工作自然好開展。

關於自我提升自己觀點有許多方面，我個人做的有以下幾點，分享出來跟大家一起共勉：

1、學習，活到老學到老，這句話都聽說過，但是做起來就很難，最近因為疫情的原因，半個月的時間在家看了兩本書，讓自己思想不退步。

2、健身，人只有管理好自己，才能在做好管理別人的時候有所提升，每天給自己制定一個健身計劃，不需要去健身房，我自己在家，買的一些簡易健身器材，配合一些無氧運動，保持身材的同時最重要的是增強體質。

3、溝通交流，除了在家跟家人溝通之外，還要多跟一些行業領導人物多溝通，近朱者赤，只有多跟優秀的人在一起，自己才能變得優秀。

4、堅持自律，好的習慣都是不斷堅持出來的，做任何事情不能半途而廢，這點可以參照“21天法則”，說到做到，不失信於人。

5、做好規劃，每個人都要給自己未來做一份規劃，可以是一年，五年，十年，二十年等等，然後朝著這個目標奮鬥，中途做好節點劃分，可以分階段完成。

6、信心，好的心態能夠完成很多看似不可能完成的事情，有充足的信心，極好的心態，我們可以面對任何困難！

首先，要多讀書，多讀好書，讀書是這個世界上自我提升最划算的方式，其次要有一個規劃，制定一個小目標，朝著自己規劃的方向努力完成目標，再者 要與有正能量的人多溝通，與比自己能力強的人多交流，跟著千萬賺百萬，跟著乞丐能要飯，剔除無用的社交，祝你成功