家長都希望自己的孩子能夠主動自覺地學習，尤其是上小學的孩子，還沒有能力深刻認識學習的重要性，不可能從內心深處激發出自覺學習的激情，因此，家長正確的教育引導，對孩子學習自覺性的影響十分重要。那麼作為家長，在提高孩子學習的自覺性上能有什麼樣的幫助呢，我們不妨來共同探討一下。 首先是要捨得投入精力。幾乎沒有家長會認為自己在孩子的培養上是不捨得投入的。是的，讓孩子參加一個又一個的學習輔導班，節假日讓孩子完成一本又一本的課外練習，以期透過這種高強度的輔導和做題來提高孩子的學習興趣，讓孩子在習以為常中增強學習的自覺性。但這種方法對很多孩子來說也許是南轅北轍、適得其反。沒完沒了的把孩子圈在功課中，不僅容易激起孩子的厭學情緒，而且容易使孩子養成被動學習的不好習慣。究其原因，並不是上輔導課和做習題不對，而是家長只重視了促進學習效果的工具性手段，忽視了使用學習過程中的情感引導。上輔導課和做習題，孩子所面對的都是“無情”的數字、詞句和任務，沒有情感的交流，讓一個幾歲、十幾歲的孩子對一件每天必須面對卻又是沒有生機活力和情感互動的事物感興趣，其難度是可想而知的。因此，在孩子的學習上，家長不僅要重視知識的拓展和掌握程度的鞏固，捨得資金的投入，更要注重情感和思想的交流，捨得投入大量的精力。方法其實很簡單，就是要在孩子的身上花時間，在孩子的學習中耐心輔導，在學習氛圍的營造上做榜樣。孩子學習的時候，家長經常在他身邊看書、寫文章，或者是看看孩子的課本、練習冊；對孩子不懂的問題，及時地和他一起探討，一起尋找破解的途徑；發現孩子功課中的錯誤，分析一下原因是什麼，如果下次遇到應怎樣克服。自覺性其實就是孩子學習興趣的反映，是一種情感互動的結果，如果不投入大量的情感，任何孩子都不可能“無師自通”地去自覺學習的。 其次是要讓孩子能夠自己選擇學習的方式。要自覺就必須自主，沒有自主的自覺是不能長久的。因此，在孩子的學習方式上家長應給予其充分的自主權，讓孩子在一種適應他自身喜好的、輕鬆愉快的環境中去學習。我的女兒就喜歡趴在床上和上洗手間時看書，為此她媽不少吵她。有一次只有我倆在家，我說一會兒檢查她新學的英語課，由於平時我對她管束得不是很嚴，因此，她毫無顧忌地往床上一躺開始聽錄音、背課文，不到20分鐘，她就把平時要用40分鐘的課文背得滾瓜爛熟。給家屬講了以後她不信，她又試了幾次，果然如此。看來，在孩子的學習過程中，只提出總體的要求，具體的細節讓孩子自己去把握，更能激發孩子的學習自覺性，增強學習的效果。比如平時只要求孩子寫字時坐姿要端正、做題時一定要細心、讀書時要留心精彩詞句的應用以及用多長時間完成多少作業和練習等等，而其他的方面都由孩子自己做主，我把這種學習方法叫做“快樂學習法”。讓孩子自己選擇學習的方式，學習就會成為一件快樂的事情。 第三是要讓孩子能夠看到完成學習任務後盡情玩樂的希望。玩是孩子的天性，學習的自覺性如果脫離了天性，那一定是空中樓閣。而現在很多家長就是希望孩子用盡可能少的時間去玩，用盡可能多的時間去看書學習，且不說這種願望的是與非，單從其可能性上講，就是不現實的。在玩與學的關係上家長要把握的就是一個度的問題，只有做到了既有時間玩，又有時間學習，才能達到良性的學習娛樂雙贏結果。所謂度，不同的孩子，有不同的尺度，有的孩子每天可能要有兩個小時的玩樂時間，有的孩子每天可能要有三個小時的玩樂時間，但無論是什麼樣的孩子，要達到雙贏，就必須做到兩個確保：一是確保孩子在學習時能夠看到完成任務後去玩的希望。這一點看似簡單，可很多家長往往卻都忽視了，週末和節假日給孩子安排了滿滿的輔導和練習，孩子一點都看不到什麼時候是盡頭，他的學習就只是應付大人，甚至是熬時間，何談自覺學習；二是確保孩子玩得盡興。既然去玩，就要讓孩子拋開各種壓力，甩掉各種包袱，痛痛快快地玩，開開心心地玩，別讓孩子在玩的時候去惦記著還有好多作業要做、還有許多的單詞沒背以及還有測驗的準備不足充分等等負擔。 第四是要體諒和包容孩子的失誤和過錯，更多地鼓勵孩子去克服學習上的困難。對孩子來講，表揚是其進步發展的主要動力，尤其是上小學的孩子，任何簡單的問題對他們來說都是陌生的、開創性的。因此，在孩子的學習上，家長切不可心浮氣躁、急於求成。你認為一眼即知結果的數學題，也許孩子長時間都弄不明白，這就如同陳景潤心中十分清楚的哥德巴赫猜想的複雜推導過程，但你卻始終不敢問津一樣，相比之下，孩子比你可貴多了。清楚了這樣一個道理，我們就會理解包容在孩子的學習中出現過錯是多麼的順理成章。具體操作中，家長主要是把握好這樣三個環節：一是包容的目的要十分明確。原諒孩子的過錯不是為了袒護孩子的缺點，而是為了保護孩子的學習興趣。孩子只有認為他能夠做到的時候，他才會有信心去做，孩子只有認為可以做好的時候，他才會有決心去努力。二鼓勵必須是真實、藝術和直觀的。如果你的鼓勵是孩子意料之中的或是離譜的，那麼不僅會降低鼓勵的效果，還一定會使孩子認為你是在撒謊騙他的。鼓勵既要有孩子生活學習環境中橫向的比較，也要有孩子成長進步中縱向的對照，鼓勵的實質是透過家長的引導使孩子認清他自己所不能認清的內在事物和內在潛力。三是包容和鼓勵並不都是好言好語，更不是對孩子的溺愛和對其失誤的漠不關心，而是理解和支援，是要求家長能熱心地幫助孩子找準失誤的原因，找到克服問題的方法和途徑，是家長的胸懷和愛對孩子成長的推動。錯就是錯，錯誤本身是不會變成成績而讓家長和孩子去肯定和驕傲的，能夠使失誤發生轉化的是孩子下一步應該做什麼，怎麼去做。 第五是要給孩子一定的約束力。要讓孩子清楚家長對他達到某一期望值的決心和達不到期望可能帶來的後果。約束力不應片面地理解成強制力，應當是家長對孩子的影響力和規範力，強制是其中的一部分，更多的是引導。孩子最愛的無疑是父母親，任何孩子都會想方設法來討好自己的父母，包括用養成良好的學習習慣這種表達方式。因此，只有當期望值是科學合理和孩子能夠做到的時候，家長的約束力才會對其發生作用。因此，你要想提高對孩子的影響力，就一定要為孩子確立一個合理可及的完成目標，循序漸進地培養孩子的學習興趣和學習自覺性。至於後果，是孩子為不良習慣所要付出的代價，這種代價應該是建立在尊重孩子的人格和特性基礎上的，是對孩子的長遠發展和心理品德健康有益的代價。不同的孩子，對代價的付出有不同的承受力，有的孩子看見家長不高興，心裡就十分內疚，而有的孩子可能要透過家長的批評，才會有所收斂和改觀。家長必須清楚的是，對孩子來說“吃一塹不長一智”是正常的，不是孩子不可救藥的反映。有的孩子，一門心思就想玩，反覆教育就是改不了，對此，家長一定要有充分的心理準備和持久引導的耐心。教育引導的方法很多，比如用其他孩子做比較，用好的故事來啟發，也可以用減少玩樂時間來懲罰等等，但無論如何，都不能打罵體罰，打罵體罰給孩子心靈上帶來的傷害和扭曲是很大的。 培養孩子學習自覺性的過程是漸進和反覆的，家長要有耐心和恆心，不能急於求成，也不能一勞永逸。只要能科學地分析和掌握孩子的特點和習性，正確地引導和教育，每個孩子都能養成高度的學習自覺性的。 建議： 一、教師該做的 1、以生為本，精心地設計作業。 （1）、設計趣味性作業，激發學生在“樂”中做 興趣是最好的老師，要激發學生做作業的興趣，應根據學生的年齡特徵和心理特徵，使作業的內容和形式富有一定的趣味性，讓作業本身對學生產生一定的吸引力。 （2）、增添實踐性作業，引導學生在“實踐”中做 新課程中有效的作業，不能是單純的模仿與機械地重複練習，教師引導學生做一些聯絡生活實際的實踐性作業。讓學生在實踐中去體驗所學知識，在實踐中靈活運用知識，在實踐中發展自己的能力。 （3）、設計彈性作業，鼓勵學生在“自選”中做 在日常教學中，對於高年級的學生，教師必須正視學生間的差異，注重以人為本，給予學生一定的自主權，適當設計一些分層次、彈性的作業，讓學生根據自己的水平和喜好自主選擇完成作業。 二、家長該做的 要孩子自覺學習，家長自己也要學習，"以身試法"，告訴孩子學習是一件快樂的事，我可以很快樂的學習，你也一樣，大家分享學習的樂趣。還要學會面對自己的不足，一個一有事就抱怨別人這不好那不好的人，他的孩子也一樣，從不會想自己的毛病的，也不會想辦法解決自己的問題。要培養孩子對生活有積極向上的態度，如果家長整天怨天怨地，孩子的心理當然就灰色，也不會快樂，對任何事情就不會有樂趣，那還談什麼自覺地去學，去做呢，只有不自覺地去"混"了。 家長是孩子的一面鏡子，要想孩子"自覺"，先看看鏡子裡的你"自覺"沒。 三、學生該做的（要家長配合監督） 第一，不要把學習當作一種任務和負擔，要出自興趣和需要而學。如果把學習看成是任務負擔，就會感到學習是迫不得已而學的，你就會處於消極被動狀態。要想提高學習自覺性，就要培養對學習的興趣，把學習看作一種生命、生活的需要，你才會積極主動地去學。 第二，加強自我管理、自我約束的能力。你首先要明確學習目的，把學習作為自我修養，提高自身素質的一個重要手段。然後制訂出周詳的計劃，實行自我管理，並且要約束自己，嚴格地執行學習計劃，以提高學習的自覺性。 第三，保證良好的學習環境，排除外界干擾，抵制各種誘惑。學習環境要保持安靜、整潔，這樣就可以減少各種外界干擾，使你集中注意力學習。所以在學習時你要勸告旁人不要隨意打擾你，不要大聲喧鬧，你還要把書桌和書本、文具等收拾整齊。對於各種不利於按計劃學習的誘惑，你要勇於抑制自己的慾望。 第四，防止惰性的侵擾。人總是有惰性的，你稍不注意，惰性便會發作，使你無法再堅持學習。所以你要時刻提防惰性的侵人，否則，你就會越來越懶散，以致最終放棄學習。要想提高學習的自覺性，就必須剋制惰性的發作。

建議一：家長要放開你的手，給孩子充分的信任。

要相信孩子力有些事情是可以自己完成的，不要全部包辦，要讓他在家中做一些自己力所能及的事情。有些時候，我們也應該要求孩子承擔在可控範圍內由於不自覺造成的自然後果，這樣當下次他們再不自覺的時候就會考慮到後果，從而小心自己的行為。

如果我們在教育孩子的過程中，早早的就幫孩子安排好了一切，那麼孩子就永遠長不大，永遠體驗不到自覺帶給自己的欣喜。

建議二：保護孩子的自尊心。

孩子正處於自我認識的關鍵階段，假如在這一時期孩子的自尊心得到了很好的保護，那麼孩子在未來的生活中就會習得自律，從而形成一個自覺的良性迴圈。倘若我們的家長總是對孩子嘮叨批評，就會剝奪孩子自我內疚自我反省的機會，孩子可能會為了保護自尊心跟家長頂嘴或找藉口。

所以在這裡建議家長批評孩子時要就事論事，不要總是翻舊賬，批評孩子也要分場合，不要在很多人的面前，以免給孩子的心裡留下陰影。只有這樣，孩子的自尊心才會得以保護。

建議三：及時給予孩子表揚、獎勵。

在培養孩子自覺性時，作為家長，我們應該做的事情就是及時地對孩子做的對的事情給予表揚，肯定，這樣會逐步樹立起孩子的自信心和自豪感，促使孩子在進步中體驗喜悅與成長，這樣孩子的自覺性行為就會得到強化。家長要切忌對孩子出爾反爾或者說話不算數。

建議四：讓孩子養成閱讀的習慣，

讀書是所有功課植根的土壤，著名的教育學家蘇霍姆林斯基說過：“讓孩子變聰明的辦法，不是補課，不是作業而是閱讀、閱讀、再閱讀，帶領孩子走進閱讀的大門，有的家長可能會說：功課那麼多，作業要完成，那有時間看書？其實只要你肯擠時間來讀書，就不愁沒有時間。

不論多忙，每天睡前10分鐘的課外閱讀，積少成多，讀書不僅可以使我們開闊視野，增長知識，培養良好的自學能力和閱讀能力，還可以進一步鞏固課內學到的各種知識,提高我們的認讀水平和作文能力,乃至對於各科學習,都有極大的幫助。

建議五：讓孩子自動自發地物歸原位

依照孩子的個性給予要求，讓孩子養成玩具玩完要物歸原位的正確習慣。出門之後也要練習負責，如果是去親子館或親子餐廳這類有提供玩具的地方，就必須要求孩子玩完了之後把玩具歸位，1次不行、2次不行、練習到10次都可以，直到他們學會自動自發把玩具歸位養成負責的觀念，有些媽媽說自己的孩子很會耍賴，叫他收他就是不收，該怎麼辦？其實很簡單，孩子耍賴，媽媽也可以照著耍賴，沒有把該做的事情做好，時間就一直停留在當下，直到孩子甘願做好為止。（每個家庭的小孩個性不同，媽媽可以就自己孩子的狀況拿捏程度，重點是讓孩子自己完成。）

這問題，讓我想起，前幾天看的一個朋友圈。圈裡有位媽媽覺得孩子語文成績需要提高，在暑期之初給孩子訂立了一個計劃：每天寫一篇日記、每天背誦一首唐詩、每天閱讀1個小時。開始的幾天經常看她在朋友圈曬圖打卡，沒過多久，卻再不見動靜。仔細一問才知道，原來這些計劃都已經擱淺。孩子上補習班作業留得多、回老家陪爺爺奶奶、全家出門旅遊、甚至家裡大掃除等等原因都能導致當天計劃中斷。

另外，孩子自己也三天打魚兩天曬網，各種拖延不配合，她盯得緊，催得急，孩子就不情願的執行一下。她稍一不留神，孩子就得過且過。這位媽媽還很焦心的說了一句：“這孩子就是愛偷懶，不知道著急上火，我實在是沒有什麼辦法。”

制定的計劃因為各種原因中斷拖延，相信很多孩子都有過，包括我們給自己制定的健身計劃、減肥計劃，也未必就都能不折不扣的執行。這其中，當然有自己主觀上懈怠的因素在，但直接被貼上“愛偷懶”“不努力”的標籤實在也是不夠公平。未必是孩子自己不知道著急、不知道這個事情的重要性，而可能只是孩子的自制力和自律能力不夠，良好的執行習慣沒有養成。

我們作為孩子的父母，與其指責他、批評他、跟他生氣，遠不如試著理解他、幫助他、伸出手去拉孩子一把。

孩子愛拖延、不自律的背後，一定有個需要被看到的原因，你看到了，問題就解決了。

我見過很多很多的孩子，有成績好的，也有成績差的，有很沉靜的，也有很頑皮的。卻從來都沒有見過任何一個孩子，會故意想要自暴自棄，真的想讓周圍人都認為他是個壞孩子。

孩子也許表現出來的是我們大人所說的懶惰、不上進、不努力，但往往背後，都有一個內在的，我們不容易察覺到的原因。

01

可能的原因一：

孩子討厭被粗暴的委派任務，產生的牴觸情緒。央視主持人董卿給人的印象一直都是沉穩大氣，理論上她應該是典型的“別人家的孩子”，但是她也曾經相當的“不自律”過。她說父親是個非常嚴厲的人，在她小的時候，無論冬夏，都是天還沒亮，就讓她去家附近的中學跑1000米。董卿則覺得自己一個人在跑道上跑步顯得特別傻，所以就經常會耍小聰明，下樓以後找個門洞躲著，估摸著時間差不多了，再裝作氣喘吁吁地跑回家，矇騙父親說：“累死我了，可算跑完了！”

很多時候我們給孩子們制定計劃、委派任務，出發點都是為了孩子好。但是如果不注意方式方法，讓孩子感覺自己是被威脅、被強迫、被控制著做這些事情的，孩子們很可能就會用“非暴力不合作”的矇混戰術，來進行他們自己的消極抵抗。

解決方法:

教育孩子，最忌諱的就是簡單粗暴。一定不能讓孩子感覺到家裡所有的“規”，都是為他一個人“定”的。

所以在制定計劃的時候，可以多跟孩子溝通，給孩子更多的選擇權、參與感和儀式感，引領著孩子入門。

我一個朋友家的例子就很典型。他們家孩子小時候特別不喜歡坐車裡的安全座椅，每次扣安全帶都是一番搏鬥。

直到有一天朋友的老公對孩子說，爸爸任命你做咱們家的“安全天使大人”，每個人的安全帶都由你來監督檢查，不合格的人你有權利處罰他。

之後，孩子每次坐車第一句話就是提醒所有人扣安全帶，自己更是搶著第一個扣。

他們家孩子被“套路”得當過“刷牙天使大人”、“閱讀天使大人”、“節約食物天使大人”很多官職，孩子到現在，生活方面的自律能力都比同齡人要好。

所以，我們制定規則的時候，可以試試儘量的照顧孩子的情緒和感受。比如想讓孩子練鋼琴，可以許諾孩子讓她穿漂亮的表演禮服練習；想讓孩子早起跑步，可以讓孩子自己想一種有創意的叫醒方式；想讓孩子閱讀，可以允許孩子自己選一套喜歡的圖書做禮物……孩子會更傾向於聽從喜歡他們、尊重他們的人。充分跟孩子溝通，是解決孩子牴觸情緒最好的方式。

02

可能的原因二：

孩子對成功的信心不足，害怕失敗，有畏難情緒。

這一點相對來說有點複雜，有些情況是因為目標定得太寬泛，比如學好英語，好好聽課這些，孩子不知道怎麼去執行。還有一種情況就是孩子不願意脫離自己內心的舒適區，懼怕新環境和改變。顧城有一首詩叫做《避免》，很好的詮釋了這個邏輯

“你說你不愛種花

因為害怕看見花一片片的凋落

所以 為了避免一切的結束

你拒絕了所有的開始”

孩子會擔心自己做了也做不好，為了避免最後的失敗，所以孩子們選擇逃避。這樣即使真的失敗了，還有一個心理安慰是：“我挺聰明的，就是沒好好做，我要是好好做了，一定能……”

解決方法：

任何一種習慣的養成，最初一段時間都是最困難的。不能完全靠孩子的自律，還必須配合父母的幫忙。

孩子語文底子本身不是太好，所以他不容易自律，並不是自己本身沒有決心，可能只是真的覺得難，大腦自然而然的對改變的一種反抗。比較可行的是循序漸進的來 ，稍微降低一下對孩子的要求。比如每天一篇日記孩子寫不出來，可以允許孩子每週有兩天時間坐在書桌前，寫任何自己想說的話。無論寫什麼，只要寫夠10分鐘就可以。每天閱讀1小時的專注度不夠，可以允許孩子先每天讀20分鐘的書。這個階段只要孩子先邁出了雙腳，有了進步和改變，就是一個很好的現象。就值得鼓勵。只要孩子能夠信心滿滿的執行計劃大概1周左右，孩子就不會再覺得特別畏難，可以平穩度過這個階段。

03

可能的原因三：

孩子注意力被分散掉，沒有一個合適堅持的環境。自律的要素之一就是專注力，一個孩子如果做事情經常被打斷，他就很容易被各種事情所吸引，到最後該做的事情，都沒有做好。

我就見過一個孩子，原本在好好的寫作業，但孩子奶奶在一旁看著也許是心疼，一會兒幫孩子扇扇風，一會給孩子遞上盤水果，一會又糾正孩子的坐姿和握筆姿勢……奶奶的做法，實際上就是在不斷的分散孩子的注意力。同理的，如果學習環境過於嘈雜、書桌書房擺放物品過於花哨、一次性給孩子的任務過多，經常被各種事情打斷，都可能造成孩子專注力的降低，自律也就更無從談起了。

解決方法：

在這個部分，主要是靠父母對孩子的學習環境做出一個整體的安排，儘量讓孩子的計劃在執行的時候，可以安靜的不被打擾的進行。如果實在做不到不被打斷和打擾呢，可以跟孩子一起制定一個打斷後，補償的規則。像是樹媽朋友圈的那位媽媽，在好不容易堅持了前面幾天，孩子剛剛從反抗的階段到了一個稍稍適應的階段，是最需要她“狠一點”，最需要把“不穩定”的習慣，穩定下來的時候，卻放棄了堅持，這是最可惜的，也對孩子自制力干擾很大。

多數孩子在執行計劃的過程時，度過了畏難情緒、反抗情緒鼎盛的前7天左右，都可能會在這個容易被打擾的不穩定期栽跟頭。不妨試著把孩子日記時間、閱讀時間、和背詩時間都固定下來，到了這個時間，就做這個事情，絕不動搖。計劃趕不上變化的時候，就設定一個例外規則，比如第二天多閱讀10分鐘，多背誦一首詩。

推動孩子把這件事變成一個習慣，其實也就是需要20天左右，再以後孩子自己就慢慢知道要找時間來做了。

04

可能的原因四：

孩子害怕成功之後，會有更多的要求和麻煩等著他。

有個孩子曾經偷偷跟我說，自己其實是故意磨蹭的。 我問他為什麼，他回答：“如果我這個做完了，我媽又要安排讓我幹別的。還不如就這樣呢。大不了被她嘮叨幾句唄。”是的，有時候當孩子做完數學，我們會希望他讀會兒英語，當孩子讀完英語，我們又盼著他能練會書法；當孩子考了第十，我們會希望他考前五，考了前五，我們可能又希望他進前三……

這也是一種不小的壓力，孩子覺得自己達不到一直的要求時，也會自制力變差，開始應付了事。

解決方法：

一件事情持續久了，無論是大人還是孩子，都會產生一種倦怠的情緒。而孩子在父母的壓力下，做完這個還有做那個，變得對自己放鬆要求、不自律也在情理之中。對於這個問題的解決方式，可以考慮調整一下原本的計劃。比如孩子不想寫日記了，可以寫寫讀書筆記甚至嘗試一下寫詩歌；孩子覺得看書枯燥了，可以考慮給孩子多換幾種型別的書籍。科普書、小說、故事書，都可以作為閱讀的素材。不一定非要讀一種型別。讓計劃更有趣味性，而不是更有壓力，能很好的調動孩子的積極性。另外父母還可以透過一些獎懲模式，幫助孩子在自律之外，有一個輔助的”他律“。類似於孩子寫日記、背詩詞很用心，那麼父母可以很認真的表揚他，也可以找一些有趣獎勵送給他。讓孩子嚐到自律的甜頭。而當孩子寫日記、背詩詞都應付了事的時候，父母跟孩子一起制定一個懲戒規則。類似於取消看動畫片的時間、不能去公園玩兒等等，強制性的推孩子一把。05

喬布斯有句話說：“自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來！先學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。”我們希望孩子有自由，就一定要讓孩子有自律。我們希望孩子有自律，就一定要從生活中抓得多一些。

從幫孩子堅持一個計劃，到幫孩子養成一種習慣，都是需要父母日積月累的“狠心”與堅定。而一旦孩子在父母的培養下，擁有了自律的能力，他就能掌握自己度過每一天、每一年、每一個人生階段的方式，那將會是我們送給孩子的，最為寶貴的財富。

培養孩子的自覺性我覺得越早越好，所謂自覺，就是知道自己什麼時間該做什麼事情，但是對於小孩子來說，他不知道什麼時間該做什麼事情啊，所以從他很小的時間就要開始引導了。

包括自己的鞋子脫下來會歸位，整理自己的玩具，等等，這些習慣會伴隨他長大的，

當然如果你的孩子已經小學或者初中了，還是不自覺，那麼就必須採取強制的措施了，設定獎罰機制

比如：一天的時間怎麼分配，製作一張表格，讓他按照表格上的時間來做相應的事情，然後堅持一段時間，慢慢的觀察這個孩子，如果他已經不看錶格就知道怎麼做了，那麼就有效果了，但前提是這些得安排的合理，得讓他內心是接受的狀態，否則適得其反。

其實自覺和自律我們大人都比較難做到，就像是健身，很多人也堅持不了對吧，但是孩子在小的時候如果能好好引導，就能養成一個好的思維習慣，行為模式，並且會受益終身。

孩子的自覺性是從小學低年級，或幼兒園甚至更早就應該重視培養的。如果孩子的自覺性到小學中高年級還沒養成，那要再養成自覺性就很難了，需要做很多努力效果還不好。

在幼兒園或小學低年級怎麼樣培養孩子都自覺性呢？

上幼兒園的孩子，我們要有意識的讓他獨立完成一些簡單的，力所能及的事情，比如自己盛飯，自己穿衣，自己整理自己房間，自己獨立完成老師佈置的一副美術作品等，完成之前必須說明情況，如你自己完成，爸爸媽媽不幫忙等話，但由於家長往往不給孩子鍛鍊 的機會，總是覺得孩子小，總想代替他完成，本來孩子還想自己完成，結果在這樣一次，兩次，多次的替代中，孩子逐漸產出了依賴性，失去了自覺性。從而失去了在幼兒園時期培養孩子自覺性的機會。

上小學低年級的孩子，特別是一年級的孩子，家長有一個誤區，就是要陪學，很擔心一年級起步時孩子掉隊了，千分萬分的重視孩子學習，但忽略了陪學的真正意義，陪孩子學習，不是孩子學習時你坐在孩子旁邊一直指導孩子，說這說那，這樣做不好，那樣做不對，忽略了孩子是學習的主體，有自己的思考與獨立性，不知道孩子開始學習有不對之處很正常，學習是一個日積月累，慢慢進步的過程。這樣在孩子在一年級時，在你的陪學指導下，孩子產生了依賴心理，你不坐到他旁邊，孩子就難以靜心學習，失去了培養孩子自覺性的機會。真正的陪學是你在家就可以了。孩子明確了自己學習任務後，自己在自己房間獨立，靜心的進行學習，你在家的別處幹你的事情，不相互影響，孩子有問題可以來問你，而不是你去告訴他怎麼樣，孩子完成作業後，你可以提出你對他作業情況的意見，包括好的和不足的地方，提出下次注意的問題，而不能說這樣不好，那樣不對的批評一通，記住，獨立習慣，獨立思考，獨立作業等，孩子需要慢慢進步，這樣堅持一學期或一年，孩子的各種好習慣都養成了，學習就越來越輕鬆，越來越優秀了。當然也不能忽略了培養幹家務，理解爸爸媽媽上班辛苦等問題。

一、孩子的自覺性來自於內驅力的喚醒

喚醒了孩子內心的力量，就不怕不自覺。一般來說，孩子對所做的事情充滿勝任感，覺得自己能做好時，更能積極採取行動，並且遇到困難時也會勇於面對，因為他充滿了自信。相反，如果孩子對要做的事情沒什麼信心，不覺得自己能很好地完成它時，就會拖拖拉拉，遲遲不開展行動，而且中途稍微遇到些阻礙就容易放棄。所以，家長要在孩子能勝任的領域培養他的自信心，同時家長也要用帶有技巧的鼓勵，讓孩子明白自己哪裡做得好，好在哪裡，激勵他的後續行為。

二、孩子的自覺性來自於父母的榜樣

孩子的自覺性建立，的確是個漫長的過程，這更多也是考驗父母的過程。畢竟，父母的榜樣作用很重要。

在網上看到這樣一件家庭教育案例：

爸爸媽媽愛看電視，鬧得孩子每次在房間寫作業都不安份，一會要出來喝水，一會要上廁所，每次出來都會眼巴巴地看著電視，半天挪不動道。爸爸媽媽總是吼他：“快進去寫作業，寫完再看！”但是，沒有一個人願意為孩子關掉電視。

這種情況應該很常見，我相信大家都聽過這樣一句話：：“三流的父母做保姆，二流的父母做教練，一流的父母做榜樣。”話說得不好聽，但也不無道理。身教遠遠大於言傳，孩子看到的比他聽到的更有信服力。榜樣的力量是無窮的，你自覺了，孩子才有可能自覺。

與其說自覺性的培養，不如說自覺習慣的養成。

從孩子蹣跚學步開始就有意識的去培養孩子的各種習慣，這一點其實很多家長都做不到，當孩子開始上學後，再去培養自覺的習慣，就有些困難了。孩子天性好動，對一切未知的事物充滿好奇心，也就很容易被外界的一些事物所幹擾，而且大多數父母都比較溺愛孩子，想讓孩子養成自覺的習慣也就更難了。現在學校有軍訓，有夏令營，這些活動其實都是在培養孩子們的自覺性、紀律性、獨立性、服從意識、團結協作意識等等，為什麼在軍訓時孩子們都能做的很好，回到家就打回原形呢？

一是父母過於溺愛遷就孩子，他們想幹啥幹啥，即使阻止也不是很堅決

二是父母沒有做好榜樣。很多父母在家就看手機，陪孩子的時候不多，“一邊玩去吧”就打發了孩子，更不要說關注孩子的行為。

1.培養興趣

2.制定規則

3.激發夢想

4.適當的肯定與鼓勵

孩子不可能百分之百自覺，仍然需要家長有足夠的耐心與方法

這其實是一個非常好的問題。它不僅適於孩子，也同樣適於大人。

所謂自覺，就是能夠自己主動做事情。不需要外來的壓力和鞭策。這是一種自我內生的力量。

其實，孩子天然具備這種內生力。只是我們大人往往把它忽視了。孩子的這種內生力源自於孩子對全新世界的探索的興趣。所以我們總會看到孩子，總是對這個也感興趣，對那個也感興趣，這個也想摸摸，那個也想玩玩。就是因為這個世界有太多的她/他不知道的、新鮮的東西。所以說對世界的興趣，是我們人最原始的、最初的內生動力。

只是我們大人的很多功利性的做法使得孩子這種原本豐富的內生力，逐漸的喪失了。因為我們大人總希望孩子按照我們的思路和想法去做事，去學習，去生活。比如在學習上，我們總是希望孩子多學一些，是給孩子報這樣和那樣的班。同時我們又希望孩子都學得好一些，因此我們又給孩子加了很多碼，同時在態度上對孩子也變得非常嚴厲。使得孩子原本有趣的探索世界的過程，變成了一個負重前行的任務。當孩子興趣喪失之後，這種內生的動力也就喪失了。因而在大人看來，是不自覺的。於是大人會不斷的加碼，不斷的催促，孩子也會變得越來越牴觸了，形成了惡性迴圈。這種情況對於大人也是一樣存在的。只是我們大人還能扛得住，而孩子卻未必扛得住。

因此要想孩子變得自覺，還是要從孩子的內生動力方面去想辦法。重新激發孩子對事物的興趣，才是關鍵。這就要求家長不要過於功利，不要過分看重孩子的成績，成績遠遠不如孩子的興趣重要。

但是光有興趣也還不行，還要注意引導的方法。因為對於孩子來說，興趣往往會很短暫。一旦他不能把事情做好，尤其當家長老拿著孩子跟別人比的時候，孩子原本的興趣還是會喪失的。所以，讓孩子能夠保持興趣，最重要的就是方法了，有了良好的方法，孩子提高的才快，才會更有興趣挑戰更有難度的事情。

那麼不同的事物方法是不一樣的。但總的原則是要循序漸進，要有趣味性，要形象不要抽象，要符合孩子的性別、年齡、性格特點；同時要注意孩子的耐性，讓孩子的耐性逐級提高。

有了內生動力，自覺性就不是問題了。

身體力行

父母是孩子最好的老師，孩子從小就開始模仿父母。你給他制定規則，教給他規矩，自己卻不執行，孩子是不會再信任你的。所以帶孩子特別累。

從很小就開始給他養成習慣，到孩子十幾歲，這得是十幾年，大人要在孩子面前表現出，你想他成為的樣子。

我家孩子兩歲了，我這麼做了兩年了，戒垃圾食品、酒、飲料三年多了，最近才忍不住開始吃起來，孩子看在眼裡，也愛吃零食，後面還得繼續戒下去，好累啊！

首先分享一個故事。

鄰居家的孩子，由於父母工作比較忙，一直跟著爺爺奶奶一起生活。奶奶特別勤快，對孫女照顧得無微不至，一直到上一年級才回到爸爸媽媽的身邊。

可是，回來上學不久之後，父母就發現了女兒的一個嚴重缺點，缺乏自立能力，什麼都依賴父母。比如，上學如果媽媽沒有給她收拾書包的話，經常會丟三拉四，把課本或者作業忘記拿了；放學回家，如果家長不提醒的話，常常不知道早點寫作業。如此種種表現，讓爸爸媽媽非常發愁，尤其是媽媽，幾乎到了要被女兒氣哭的境界。

如此過了2個月，讓父母感覺是度日如年，孩子每天也是愁眉苦臉。

一次，和我聊天時，孩子父親向我請教。我告訴他，孩子的毛病在於缺乏自立，沒有自覺性，原因是小時候奶奶的照顧無微不至，導致孩子根本不需要做什麼，就能生存。而回來以後，雖然媽媽經常說孩子，應該怎麼辦，但是，自己又幫助孩子做了應該孩子自己做的事情，孩子依舊沒有得到鍛鍊還是沒有自覺性。

所以，大人要學會放手，真正讓孩子去做自己的事，才能讓孩子養成自覺性。因此，我建議先和孩子說清楚，每天她應該做什麼，寫到紙上，大人不再去管。讓孩子對自己的行為負責。

接下來幾天，由於家長不管了，孩子有幾次忘記帶作業和教材，被老師接連批評了幾次。然後，自己就再也沒有依靠媽媽去提醒整理書包了。其他的缺點也慢慢都糾正了。

因此，建議你也要先和孩子談一談，讓他弄明白自己應該做什麼，然後，就放手讓孩子自己去管理自己，出了問題自己承擔後果，幾次就會讓孩子記住該怎麼做了。

1. 孩子是環境的產物

每個人都是

孩子的特點更是喜歡模仿

所以要求孩子做什麼事情的時候家長先做到

孩子看著家長做自然被影響得慢慢也去做了。

相反

如果只是要求孩子去做

而家長做相反的事情

雙重標準

很難讓孩子做到

2. 孩子需要得到鼓勵，認可，來對行為進行正強化

就是在家長期望的行為上面當孩子有一點點進步的時候，

家長及時給予關注

肯定

表揚

讓孩子知道他的行為被認可了，這樣的行為是對的，同時讓孩子感受到家長在認可他

在這樣一個積極的氛圍中，

在這樣一個被表揚的環境的中，

孩子更容易按照家長的期望發展

3. 也要一定的負激勵

就是孩子做得太不好的時候要給予一定的懲罰

讓孩子知道這樣的一個行為是不好的要被懲罰的

4. 讓孩子知道為什麼要讓他培養自覺性

有什麼好處

如果沒有自覺性長大有什麼危害

結合孩子可以理解的現象和語言表達方式讓孩子理解

這樣也利於孩子培養自覺性

5. 3分教，7分等

培養孩子自覺性的過程中家長要接觸焦躁，急功近利

孩子改變一個行為不是一蹴而就的

會有惰性

也會重蹈覆轍

家長需要給孩子改變的時間，

不要期望孩子短時間內改變

也不要期望一下子有太大的改觀

而是要看得見孩子的點滴進步

同時要對孩子有信心和耐心

讓孩子慢慢培養自覺性

同時家長也不可以過於說教

以免發生超限效應

讓孩子產生逆反

適度說教

靜待花開

教育心理專報觀點

自覺性是指個體自覺自願地執行或追求整體長遠目標任務的程度，是在信念的基礎上，由個體責任與權利義務意識引發下所形成的自我效能感與利已心理的對立統一體。良好的自覺性表現為對目標物件的熱情、專注度、持久度，有利於個體較好地完成任務目標。因此，培養孩子的自覺性要從責、利、權、罰四個方面入手。

事不關己，高高掛起。只有當個體認識到某項事情與自己關係密切，或者完全是自己的事，自己不做就沒有人幫自己做的時候，他才會積極主動、自覺自願地去付諸行動。作為家長，在孩子小時候就要向孩子灌輸“自己的人生自己負責”“自己的路自己走”的觀點，小到吃飯、穿衣，大到學習、生活，再擴充套件到孩子在家庭、社會中的角色，都讓孩子學會自己對自己負責，明確自己的職責，扮演好自己的角色。如果家長凡事都替孩子做主，把孩子的任何事都當成自己的事，不僅不能鍛鍊孩子適應社會的能力，而且會使孩子喪失責任心，認為自己的事情即使自己不做，總有家長代勞，其自覺性也必然喪失。

理想是人的精神支柱，樹立遠大理想就是為孩子將來要做什麼樣的人、要實現什麼樣的報負指明瞭前進的方向，必然會使孩子自覺去追求自己的人生目標。理想更關係到孩子的切身利益，對於孩子的未來有相當豐厚的“紅利”。為讓孩子體驗到實實在在的奮鬥價值，必須把遠大理想具體化，分解成一個一個的小目標，制定合理的計劃，讓孩子在體驗到一個一個的成功喜悅中增強自覺性。比如，孩子喜歡汽車，可以引導孩子確立做一名機械製造工程師的理想。為了使理想更加具體，可以告訴孩子要學好數學、物理等知識以及語文、外語等基礎知識，要及時瞭解當前汽車工程相關科技，要增強動手能力、研究能力等等。這樣，孩子就會自覺認真地學習相關文化課，博覽相關課外書，動手操作相關實驗等等。

隨著生活條件的改善和計劃生育政策的實施，孩子普遍成了家庭的“寶”。有些家長溺愛孩子較深，在行動上包辦過多，認為孩子現在年齡小，培養自理能力言之過早，或者怕孩子做不好、耽誤事，造成麻煩，或者架不住爺爺奶奶等老一輩對孩子的寵愛，許多事情有意無意地就為孩子代勞了。孩子都沒有機會做自己的事，他們怎麼能夠做到自覺呢？

在孩子意識到“人生是自己的事”後，家長要捨得放手，賦予孩子獨立自主的許可權，讓孩子學會處理自己的事。從教育心理學的角度看，3-5歲的孩子已經具備了完成簡單的家務勞動所要求的良好的協調能力和精神集中力。這個時期是“放手”教育、鍛鍊，培養孩子自理能力和責任感的良好時機。家長一定要認真引導，捨得“放手”。一是細化任務，示範帶動。把一個任務分拆成數個步驟，耐心引導孩子完成。二是大度包容，勿求完美。孩子能做就是進步，能達到基本要求就不簡單了。家長一定要包容孩子的失誤，鼓勵他們的態度以及進步，切忌追求完美，刺傷孩子的自尊心。三是養成習慣，持之以恆。教育引導孩子自己的事情自己做，該做的事情及時做，這樣才能養成自我規劃、自我負責的好品格。

沒有規矩，不成方圓。人只有在受到因違規造成的處罰後，才能痛定思痛，從而自己主動地按規矩辦事。比如，孩子貪玩貪睡，造成作息不規律，晚上不願意睡，早晨不願意起。家長擔心孩子睡不好，總是催促孩子上床睡覺；擔心孩子不能按時起床，早晨一遍一遍喊。這樣，既累了家長，又煩了孩子。如果家長給孩子講明利害後，堅持幾天不催不喊，讓孩子遲到幾次，受到老師處罰，相信孩子就會意識到作息要規律，從而增強自我控制，逐漸改掉不良習慣。

培養孩子的自覺性，其實就是讓孩子知道自己要什麼，學會自己走路，學會對自己負責。只要家長正確引導，大膽放手，相信孩子一定會走得更好！

家長詢問孩子的自覺性，是覺得孩子爸爸媽媽認為孩子應該要自己主動做並且做好的事情，但是事實上孩子卻做不到，是嗎？我個人認為光講自覺性這個詞而沒有具體的場景，實際上是非常籠統的。我不知道這裡家長所說的自覺性是否可以理解為孩子為自己的事情負責的能力。

家長需要先做到邊界清晰，家長需要區分清楚，事情是孩子的事情還是家長的事情。比如說，學習是孩子的事情，不是家長的事情。就拿做作業為例子，家長認為孩子寫作業不自覺，但是孩子是可以接受現在的情況並且覺得現在這樣是可以接受是不錯的，那麼，這是家長自己有需求。清楚了是誰的事情，是誰的需求沒有得到滿足之後，做到邊界清晰其實就是在培養孩子的獨立自主為自己的事情負責的能力。

因此，需要家長不要在生活上學習上和思想上包辦，把責任歸還給孩子，讓孩子體驗和試錯，從中調整自己的行為。

在具體的事件上，分析原因是因為什麼孩子不自覺沒有自主性。比如，孩子不主動寫作業，總是要三催四請。瞭解孩子具體不主動寫的原因，是因為想要多玩一會兒，還是在學業上遇到挫折不想去面對，還是其他的一些原因。理解孩子，在找到原因之後和孩子一起想解決辦法。並且在日常讓孩子感受到學習還是有樂趣的，自發喜歡上學習而自覺寫作業。