我咋感覺我已經頹廢了，天天在家吃了睡，睡了吃，要麼在屋子裡走走，還好有家人的陪伴，心煩的時間還能拌拌嘴，晚上能出去透透氣，沒事情做，真不知道的活著是為了啥，可能就是為了吃飯吧，有句名言說的，吃飯是為了活著，但活著不一定為了吃飯。現在看來活著就是為了吃飯，就我現在這樣的心情咋能會給大家好的建議呢

在這特殊的時期，心態最為重要，要學會學會充實自己的生活，學生們要想著學習，大家都不能夠上課，這時就出現了有的學生每天都在看電視或完遊戲，你這是可以靜下來，自己思考一下，或家長開導一下，透過這次疫情，要做一個對社會有貢獻的人，就必須要學習，學習是一個學生的根本，對於那些青年年，就要讓自己的大腦充實一下，可以看看書，培養自己一個好的愛好，可以陶冶一下自己的情操，讓自己的生活質量有所提升，老年人，可以在享受自己老人生活的同時，可以在今年很好的享受一下，兒女長時間的陪伴，是多麼美好的一件事情，為了孩子操碎了心；

多看些正能量的書籍或者影片，和積極心態的朋友在一起，這樣有可能會帶動你的情緒，避免一個人待著，很容易轉牛角尖。平時也可以選擇自己喜愛的運動鍛鍊，讓自己忙碌起來，身體會帶動情緒，情緒會帶來很好的行為。

要想明天有什麼樣的收穫，今天就要付出什麼樣的努力！多看至理名言吧！如果排除生理問題，那麼請為自己的人生做個規劃，設好自己的人生目標，為著目標而努力吧。 對男人來說，通俗的說法無外乎就是金錢和美女，說得好聽點就是事業與愛情。事業有成且家庭幸福的人，與頹廢是不沾邊的。我想女人也差不多吧。有愛情滋潤的女人看起來都很精神的，而女強人更是不會給自己頹廢找理由的。 總之，給自己一個目標，讓自己有個希望，給自己找個事，不閒著不累著，再找個體貼自己的伴侶，都是改善你的負面情緒的辦法。 每天都要積極面對生活中遇見的事，樂觀向上！

如果你在各個方面都沒有特長，也不能吃苦，還沒有想法，對自己也沒有要求，鐵定是要頹廢的了。人來到世間總要拼搏一番吧，不然你都覺得自己好討厭哦！老了更慘！即便拼搏後失敗了你也不汪走了一遭，嗯嗯，原來做人是這個味道哦！[呲牙]

我是這樣看的，勞動！哲學認為勞動是人維持自我生存和自我發展的唯一手段。頹廢的結果會生出很多惡習的病毒，醫治一切病痛最好的最寶貴的藥品，就是勞動，這是蘇聯作家說的話。 瘟疫漸漸遠走，熱情興興而來，面朝大海，春暖花開，邁出宅院，相映陽光。工作的樂趣一定會抹殺頹廢的情緒！，

運動，如跑步；旅遊，如看海、看草原、看沙漠。

總之，多接觸積極向上的外部環境是有好處的。

找一些有意義的事情做

一個人在受到打擊，刺激之後。多少會有點心灰意冷，這時候如果不及時調整心態，找些事情做做轉移注意力。人很容易頹廢。建議出去走走，和親近的人談談心。堅持健身運動。在一段時間內把每天行程排滿，別把自己關在屋裡胡思亂想。相信你會慢慢好起來的！

知足常樂

因為我們沒有帶什麼到世上來，也不能帶什麼去，只要有衣有食，就當知足。喜樂的心乃是良藥，你們要靠主常常喜樂，應當一無罣慮，心中平安(提前六7;詩四九16～17;來十三5;太九六26;箴十七26;腓四4，6;約十五11;十六24，33)。

人一生最大的敵人就是自己 ，學會控制自己情緒和習慣的人，都不會陷入頹廢，多多接觸積極向上 給你正能量的人 你就會被周圍的氛圍感染

首先，我認為人生活一定要有目標，不要生活在現實虛擬的世界裡，要用知識去改變命運，不是去抱怨，現在社會發展的節奏很快，要抓住機遇，機遇面前人人平等，一個人活著，要有責任與擔當，困難面前要學會不低頭，困難是暫時的，方法總比困難多，困難面前要堅強，消沉是解決不了問題地，想想紅軍長征路，我們那點就不叫事，勇敢去面對你的人生，總有一天回見到光明的，若干年後，回想起來自己奮鬥的日日夜夜也會高興的，做什麼事沒有一帆風順地，劉備還三顧茅廬才打下了江山。

做一件看上去不可能完成的任務，如寫一本書或學一門外語。如果是親人生病、去世造成的，你就想，他們實際是離開了這苦難的世界！

人活著就是一個從生到死的過程，在這個過程中會有不同的狀態，活躍、熱烈，消沉、麻木，這便是我們的生活，生活遇到挫折是不可避免的，所謂“人生不如意十之八九”。如果遇到困難就毫無鬥志，讓自己頹廢下去，情況只會越來越糟，其結果有可能會抑鬱而終，請問，這是你想要的結果嗎？應該不是。好吧，那就逼迫自己重新振作起來，工作丟了可以再找，失戀了有可能會遇到一個更合適的，給自己信心。當然，不是所有問題都能透過自己的努力去解決，那不是還有時間嗎？時間是最好的良藥，很多在眼前看來是特別嚴重的問題隨著時間的推移都會淡化，熬過去便是一片藍藍的白雲天。

謝謝邀請我回答這個問題，首先我文化水平不是很高，有什麼說的不好的多擔待啊。怎樣避免陷入頹廢，首先你得想想自己身上的擔子有多重，怎麼把他挑起來。在當今的社會，不要害怕冷眼和嘲諷，把它當做一種動力，別人越看不起，我就越要活好點，強大自己的內心，內心強大了就什麼都不怕了。

現在的社會發展的太快了，很多事情需要很快的適應，稍微適應不了就被社會淘汰了，我其實也曾經頹廢過，可你一看孩子們，再想想自己，對自己說你為何不拼不把，成敗隨他去，起碼自己活過一場。[加油][加油][加油][加油][加油]

如果那個自我的精神世界已經讓你感受到了無望與頹廢，那就趕緊迴歸到現實世界來吧！

生命中有如此多需要我們去完成的事，小事大事都是事，不是每個人都可以成為世界矚目之人，甚至於被忽略，即使不能成為那個閃閃發光的人又如何？不如從此刻起好好生活，好好愛自己。

人可以選擇堅持運動，看到自己每天的進步，而享受身體越來越充滿健康活力的喜悅。

人可以選擇堅持學習，知曉越來越多的知識，而享受知識讓自己的視野以及見識更為豐富的喜悅。

人可以選擇堅持旅行，去曾經從未抵達的地域，而享受旅行讓自己生命之維度更為寬闊的喜悅。

等等.......

而這些很多人都在做，給生命的時間一個安排，給生命的質量一個堅守。

我是一個比較懶的人，有時候也會深陷頹廢而覺得一切都無意義，可是當自己發現失望與頹廢根本就是一個死迴圈，身體身體沒有搞好，生活生活越來越糟糕，工作工作沒有成長，如何實現自我的價值，又如何去說服自己自己可以成為一個更優秀的人呢？我反覆的質問自己。

生活那些點點滴滴的小事，點點滴滴的堅持，讓我可以逐漸逃離那個否定自我的世界，之所以不再深陷，是因為愛自己，也有愛自己的人，需要去負責。我還需要在工作上成長，還需要健康的體魄，還需要更可口的飯菜，還需要更舒適的居住環境，而這些都需要我為之努力。

我並不知道你是處於如何的一種生活狀態，是否因為已經體驗過太多，經歷過太多，擁有了太多而害怕自己會走向不知還應該追尋什麼的境地。我想其實一個人並沒有太多時間深陷此中，因為逃避的結果彷彿只是折磨自我。也許重新去燃起對生活的熱愛與嚮往，才會發現更多生命的樂趣，人生無意義，那就自己去創造意義。

希望你可以好好愛自己，哪管什麼真理無窮，進一寸有進一寸的歡喜。生活就是修行，把一切坎坷苦難當做墊腳石，歡歡喜喜過關修行，哪還有失望頹廢。

首先你要明白，正處於快樂和充實狀態的人，他們並不永遠都是一帆風順。反過來說，順境與逆境均不是我們選擇頹廢的理由。

順境時保持優秀的生活慣性，珍惜所擁有親人和愛、陽光和空氣、還有知識與懂得感恩都會讓你更加順利。逆境時，多一份勇氣去面對過往和當下骨感的現實，善於學習和總結，充分利用每一天的寶貴時光，減少一切無效社交，堅持不懈的自我提升，直到成為自己的白馬。

所以當努力成為一種人生常態和習慣，便沒有時間和空間讓頹廢吞噬你麻木的內心。

這個問題還是在於個人的思想意識，你想怎樣就怎樣！如果你可以放下一些從最底層做起，不怕吃苦，不要面子，那你就一直是強者，沒有什麼可以摧毀你，如果你找到很多借口，讓自己無所事事，頹廢下去，那就是深陷泥潭，過自己失敗的人生！沒人可以幫你！

這樣的人我的身邊也有，明明是最普通的人，應該踏踏實實做好最普通的事，可是自己認為很有才華，規定自己辛苦的事不做，不是白領不做，不是坐在辦公室裡不做等條件，最後沒人敢用這樣的人，自私懶做，貪圖享樂型的人，做什麼都不行！

所以不要以為別人都很容易，其實別人都是在你貪玩貪吃貪睡的時候在努力！想好一件事，任憑艱辛萬苦，也要做下去，給自己證明人生的機會！

個人看法僅供參考！

我認為有固定的工作，有很好的人際關係，有溫暖的家庭，有相識相知的朋友。但是一個人的時候，還是潛意識的認為自己有變頹廢的可能。或許是壓力大，或許是好面子不敢面對現實。

每天都有正能量！凡事都往好處想！知足常樂！每天都有很充實的事情去做！珍惜每一天！看看那些比我們更艱難的人還那麼堅強，我們應該感到幸運！且行且珍惜！

確定小目標，絕對能達成的。比如，多吃半碗飯，多喝一杯水，找朋友吃飯，逛景，鬥嘴，做點兒手工，讓自己忙起來 。目標達成獎勵自己，例如看場電影 ，買一件自己心儀但捨不得的用品。把這些寫進心情日記，慢慢你會發現自己變得積極起來。