想要預防肝癌，最起碼有3個大的方面要注意。

1）酒是肝臟的第一大殺手。

我們喝進身體的酒大部分都要透過肝臟進行代謝，常年累月的飲酒就會產生酒精肝，酒精肝會影響肝細胞膜的代謝，讓肝細胞膜變硬失去功能，酒精肝會伴有腹水，甚至產生肝癌，所以這個酒在好喝，也要適量，對肝的影響這麼大，自己想想到底是要命還是要酒。

2）喜歡吃油膩食品，肚子有肥肉的人，也對肝臟危害很大。

現在的生活條件好了，很多人非常喜歡吃各種油膩食品，油炸食品，肥肉，動物內臟，還有高熱量的甜食，就是控制不住嘴，先過癮了再說，其實這樣吃危害很大，加上也不運動身上開始脂肪堆積，不停長肉，尤其肚子最容易脂肪堆積，大部分的脂肪都堆積在肝臟上，慢慢變成脂肪肝，很多人對脂肪肝很不在意，覺的不是啥大毛病。其實脂肪肝不調理，最後肝臟就慢慢硬化，有部分人最後也會得上肝癌，我一鄰居就是開始輕度脂肪肝，慢慢到重度，最後硬化肝癌去世。

3）乙肝也是肝癌的很大因素。

其實生活中不少人是乙肝攜帶，我周圍就有，當然乙肝也不是那麼可怕，和乙肝病毒攜帶者一起握手，擁抱，吃飯，都沒啥問題的，乙肝有特殊的傳播途徑，血液傳播，母嬰傳播，性傳播，把這些傳播途徑注意好了，是沒有問題的，平時注意儘量不輸血，還要潔身自好。條件允許的情況下也可以做做乙肝病毒檢測，還有肝功能。

長期喝酒，既然肝臟已經不是很好了，又擔心患上肝癌，可以看出已經開始重視身體的健康了，毫無疑問，最重要的就是戒酒！

為了能夠更好的預防肝癌，我們先來學習一下肝癌的有關知識。

什麼是肝癌？

肝癌是肝臟最常見的惡性腫瘤。惡性程度高、病情發展快、病程短、療效差。臨床分為原發性肝癌和繼發性肝癌。原發性肝癌以肝細胞癌為常見，膽管細胞癌、混合型癌次之，好發於中年男性。繼發性肝癌多來自消化道、卵巢、子宮、乳腺、肺臟等原發性腫瘤的轉移。

肝癌的發生原因有哪些？

肝癌的發生是由於外界環境中各種有害因素（主要一些化學及癌物質）和體內某些致癌物的長期作用而形成的一種惡性腫瘤。其發生的主要原因有以下幾種。

病毒性肝炎。 肝炎→肝硬化→肝癌，這是肝癌常見的三部曲。與肝癌有關的病毒性肝炎主要包括乙型肝炎，丙型肝炎。其中又以乙型肝炎最為常見。酒精。俗話說飲酒傷肝。長期大量的飲酒會引起酒精性肝硬化，從而引發肝癌。不管是啤酒、白酒還是葡萄酒，只要裡面含有酒精。飲食相關因素。肝癌的發生與生活習慣也息息相關。長期進食黴變食物，微量元素缺乏，飲用嚴重汙染的水等都是促使肝癌發生的重要因素。其他因素。營養過剩或營養缺乏，寄生蟲感染遺傳，基因突變。也是誘發肝癌的危險因素。其實肝癌是可防可治的，死亡率這麼高，主要是有一部分患者沒有得到及時科學的治療。個人覺得主要的原因有：自身原因，對自身健康不夠重視，明知道肝臟已經不是很好了，還繼續大量喝酒。對早期預警訊號沒有足夠的警惕，沒有得到早期的發現。對待肝癌的態度問題，沒有做好預防就算了，有病時還亂投醫,相信民間偏方，錯過了最佳的治療時間，等到住院治療時大多腫瘤已張得很多，或者已到了晚期。受到虛假資訊影響，這個時代是資訊氾濫的時代，虛假醫療資訊難辨真偽，魏哲西事件就是最好的例子，不瞭解這個事件的可以百度一下。預防肝癌要做什麼呢？

對付肝癌的手段最主要的就是預防，雖然沒有疫苗，但對於高危人群，可以透過有效的預防手段來降低肝癌發生的風險。

如病毒性肝炎的患者，要定期複查，如有肝炎活動，要積極治療，阻止發展為肝硬化。脂肪肝也可以發展為肝癌，可以透過運動、減肥甚至藥物等治療手段來干預。吃魚生有感染肝吸蟲的風險，如有肝吸蟲感染，一定要打蟲。長期大量飲酒會損害肝臟，應少飲酒，當身體出現鞏膜黃染、尿黃、面板黃的情況，一定要重視，建議儘早戒酒。定期體檢是非常關鍵的，有肝癌高發風險的人群一定定期體檢，防患未然。

我想這位提問的朋友你該戒酒了！酒精是肝臟的殺手，肝細胞如果長期受到酒精傷害會導致肝細胞變性甚至壞死和癌變。事實上，歐美國家肝癌病人就有大量和長期飲酒史，所以酒精和肝癌發病的患者那是很明確的了。預防肝癌，首先把酒戒了吧！

此外，你還要注意以下幾件事情。

第一，定期體檢。題目中你提到你的肝臟已經因為喝酒而"不好"了。我不知道這個不好指的是什麼？是酒精性脂肪肝嗎？還是酒精性肝炎？或者酒精性肝硬化？但，無論是哪個不好，定期體檢是必須的！體檢的時候肝功能要查！肝臟超聲要查！還要特別關注肝癌的重要腫瘤標誌物:甲胎蛋白（AFP）。如果它持續升高在4周以上並且＞500ug/L或者上升8周，大於200ug/L那要十分警惕肝癌！下圖就是門診的一個AFP升高的患者。

第二，要注意飲食衛生！除了酒精和肝癌有關之外，黃麴黴素致癌已經是公認的了。不吃黴變的食物比如花生，花生油，大米等。另外亞硝酸鹽，亞硝胺也會致癌。少吃剩菜剩飯，不吃臘肉鹹肉。最後，一定要注意飲水健康，特別是農村缺水的地方！根據研究報道那些喝池塘水的人得肝癌的機率遠遠超過喝自來水和井水的！這可能和池塘中藻類產生致癌物質有關。

第三，如果有病毒性肝炎要積極治療！乙肝，肝硬化，肝癌三部曲想必大家都很清楚了！喝酒的人容易感染乙肝病毒，因此積極治療，導致肝炎向肝硬化肝癌轉變非常重要！

長期喝酒的人肝臟確實容易不好！酒精對正常的肝臟細胞來說是一個慢性的刺激。在長期的刺激下肝臟細胞就可能會脂肪變性（脂肪肝），可能會發生大片大片的壞死（肝硬化），甚至發生癌變（肝癌）。

第二，請遠離致癌食品。老臘肉，鹹肉，變質的花生米，過夜飯菜等等這些東西含有像黃麴黴素，亞硝酸胺等容易致癌的物質。請不要吃！

第三，你的肝不好已經去做檢查了嗎？如果沒有趕緊查一查！長期飲酒容易得酒精性肝炎，肝硬化。這兩個疾病如果沒有控制好，那是很容易得肝癌的。早知道，肝炎肝硬化肝癌三部曲那可是我國原發性肝癌的一大發病規律。

第四，請定期體檢，尤其是肝臟的檢查。既然你都知道自己肝臟不好了，並且既往還有長期飲酒史。那麼，定期體檢，肝臟要重點檢查！臨床上用的比較多的有腹部超聲（肝臟包括在裡面，一般不會單獨查肝臟）。下圖是肝癌B超，你發現它了嗎？另外還有肝臟CT，甲胎蛋白。當然，最重要的肝功能那是必須查的！肝功能代償能力強大，雖然肝癌晚期才會導致肝功能減退，但假如肝功能有問題那肝臟肯定已經病了！不管是癌也好，其他疾病也罷，總歸要早發現早治療的！

總之，飲酒爽一時，親人兩行淚，肝癌病因多，大家需留意！

關於長期飲酒的危害，我是有親眼目睹的經歷，我的一位朋友的父親，就是死於長期飲酒導致肝硬化，進而發展成肝癌的！藉此機會，我就向您介紹一下酒精性肝硬化和肝癌的預防。

酒精性肝病是由於長期大量飲酒所致的慢性肝病，初期通常表現為脂肪肝，進而可發展成酒精性肝炎，酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，在此基礎上的肝纖維化和肝硬化的過程中，均可形成肝癌！我國成人的酒精性肝病患病率為4%到6%。

酒精性肝硬化標本圖

既然已經意識到其中的危害，那麼，肝癌的預防是勢在必行！

第一，對患者進行健康教育

戒酒是治療酒精性肝病的關鍵，如果目前還沒有發展成肝癌，那麼戒酒4到6周後，長期飲酒導致的脂肪肝可停止進展！徹底戒酒，可使輕中度的酒精性肝炎臨床症狀，血清轉氨酶升高，乃至病理學改變逐漸減輕，而且，酒精性肝炎，纖維化及肝硬化患者的存活率明顯提高！

第二，定期進行健康體檢

在題目中提到的長期飲酒，並且肝臟已經不是很好了，其實這是一個很模糊的概念，是酒精性脂肪肝？酒精性肝炎？酒精性肝纖維化？還是酒精性肝硬化？但不管怎麼樣？都是要進行健康體檢，體檢的專案通常可選擇肝癌標記物檢測：如甲胎蛋白等；影像學檢查，如超聲，增強CT/MRI，選擇性肝動脈造影，肝穿刺活體組織檢查等，具體可由專科醫生根據實際情況而定。

第三，營養支援

長期嗜酒者，酒精取代了食物所提供的熱量，故蛋白質和維生素攝入不足可引起營養不良，所以，酒精性肝病患者在戒酒的基礎上，應給予高熱量，高蛋白，低脂飲食，並補充多種維生素，如維生素B.C.K及葉酸。

第四，注意科學合理的安排飲食

長期進食黴變食物，如受黃麴黴素汙染的，或含亞硝酸的食物，食物缺乏微量元素及飲用藻類毒素汙染的水等都與肝癌發生有密切關係！

第五，注意治療相關疾病

如果說同時合併了乙肝病毒及丙肝病毒的感染者，由於病毒的破壞將加速肝硬化的形成和發展，促進肝癌的發生，如合併血吸蟲病或華支睪吸蟲病的感染，那就比較糟糕，因為這兩種寄生蟲的感染本身就可以導致肝癌！所以應該及時就診，有專科醫生進行治療相關疾病。

第六，藥物治療

多烯磷脂醯膽鹼，可減輕肝細胞脂肪變及其伴隨的炎症和纖維化，美他多辛，有助於改善酒精中毒。這裡應該注意的一個誤區是：糖皮質激素不可隨意用於治療常規的酒精性肝病！七聊小尚有爭論，但對於重症酒精性肝炎，可緩解症狀，改善生化指標！

最後，祝您遠離疾病，擁抱健康！

長期喝酒，肝臟已經不是很好了，擔心會患上肝癌，想要預防肝癌要怎麼做？

肝臟和心臟的地位和重要性是一樣的，甚至超過心臟，糖尿病，心腦血管疾病，痛風，肥胖，免疫力等疾病，都和肝臟有直接關係。在損傷肝臟的各種因素中，喝酒是一個比較重要的，還有環境汙染，水汙染，食品不安全，脾氣暴躁，控制不住情緒，生活不規律、熬夜，燒烤、暴飲暴食，食品營養不均衡等。

別說是肝臟不好的人，就是肝臟健康的人也要注意，多學習養生保健知識，從合理膳食、適度運動、調節情緒、戒菸戒酒等幾個方面注意，儘量管住自己，嚴格執行，還要學習營養知識，補充修復肝臟細胞的營養。

要有正確科學的養生知識，再有超強的緊迫感，才能真正付諸行動。

首先了解下，如何判斷自身喝酒是否已經傷到肝了呢？

第一個、食慾不佳

日常生活中，當你體內開始出現酒精肝問題時，很容易會在疾病早期的階段，身體出現食慾不佳、沒有胃口、不想吃飯等表現；甚至有些患者還會伴隨有噁心嘔吐以及一些其他的身體不適的問題；並且當你平時經常節食，體重會出現十分名下的快速下降。

第二個、身體出現水腫

日常生活中，當你體內開始出現酒精肝問題時，你的肝臟器官勢必會出現一定的損傷問題。

倘若你沒有及時發現它，並且沒有及時的進行治療，那麼就會導致你的肝臟會開始變的水腫，繼而會影響到身體的一些區域也會繼而產生水腫表現。

第三個、牙齦常出血

長期飲酒或酗酒，出現牙齦或鼻腔出血，面板血點，女性月經過多等，都是酒精肝的早期表現之一。這是由於酒精肝引起脾功能亢進，出現血小板減少所導致的

有哪些護肝的小妙招呢？

一、常飲茶，排肝毒

飲茶，是促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，簡單有效的方式之一。多飲茶，可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，亦可益壽延年。

因此，養成喝茶代替喝酒的習慣，對於肝臟健康，十分有益。綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡鹼和茶氨酸，這些物質能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負擔，以起到護肝的作用。

而且，經常喝綠茶能預防脂肪肝。

綠茶的選擇上可以選擇對富硒的紫陽毛尖

優勢是,平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比我國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用。研究發現硒是人體免疫力的調節劑，可以提高人體免疫力，可以快速改善因為肝臟問題出現的多種症狀，清除體內病毒，增加食慾，緩解面色晦暗等症狀

二、酒後可吃些山楂

飲酒後要注意補充富含維生素C、K、B族的食物，比如新鮮的水果、蔬菜，尤其是山藥和山楂等都對肝臟有保護作用。

肝臟具有極好的解毒功能，多吃一些具有解毒功能的食物，對肝臟則有很好的保護作用，例如綠豆、小米；各類富含維生素C的水果，如獼猴桃、鮮棗等。

三、喝酒之前先偷偷吃點東西

推薦、靠譜、好用！

相對那些乳制飲品，還是吃點飯菜更靠譜一些，特別是軟糯好消化的，比如粥類；胃裡有了東西一方面可以保護胃黏膜不受酒精直接刺激，另一個方面能延緩對酒精的吸收，使血液中的酒精濃度不會升的太快。

說白了雖然保護的胃粘膜也延緩的酒精吸收，但是歸根結底喝進去的酒的總量還是要被肝臟慢慢代謝掉；少喝！少喝！！

四、喝酒要慢！慢！慢！

如果喝酒不可避免，一定要注意喝酒慢慢喝，如果喝酒的速度遠遠大於肝臟代謝的速度，就會加重肝臟的工作負擔，正常情況下肝臟每個小時可以分解十毫升，因此一小時內男性朋友的和酒量要在這個範圍之內。

中醫養肝護肝怎樣做

▽推一推

中醫講究肝主疏洩，肝氣通，則百脈接通。肝氣又是最容易受情緒波動影響，人一生氣就容易造成肝氣鬱結，肝氣鬱結則生百病，通肝經，則在一個推字。

腿腳

先推左腳，再推右腳。從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點力氣，讓腳部有痠痛的感覺，每隻腳各五十次。

推腿

保持坐下的姿勢，先把腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側，稍用力向前推至膝蓋，先左後右，各五十遍。

推肋

將雙手握拳，屈肘，肘關節用點力將肋部夾緊，然後做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反覆地在肋部充分摩擦，直至發熱。

研究資料顯示，我國是肝癌大國，全世界50%以上的新發生和死亡肝癌患者都發生在我國，而且80%的肝癌患者被發現的時候已是中晚期。

在導致肝癌的所有因素中，喝酒則佔了至關重要的位置。雖然人們常說，小酒怡情，大酒傷身，但是酒精有上癮作用，一旦喝上就很難忌掉，並且，一年內即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患 23 種與酒精相關疾病的風險增加0.5%。

長期喝酒，出現3種徵兆，說明肝臟已經不是很好了

第一，長期喝酒的人，出現不明原因的肝區疼痛，最好去檢查一下肝臟。

第二，長期喝酒的人，出現不明原因的黃疸，首先要想到肝癌的可能。

第三，長期喝酒的人，出現不明原因的腹水，也需要警惕肝癌。

如果懷疑肝癌，需要做什麼檢查？

1、超聲檢查：

常常做為肝癌的初篩檢測方法，價格是比較低的，操作也比較容易，又沒有什麼副作用，但是卻可以幫助醫生初步判斷肝臟是否有異常，所以一般在做肝癌診斷的時候都會進行這個檢查。

2、ct檢查：

ct檢查比超聲檢查的結果要更為準確，可以清晰看到肝臟的情況，如果有腫瘤的存在，可以清晰的看到它的數量、大小 以及位置等情況，這給醫生分期治療帶來了很大的幫助。

3、病理檢查：

這個檢查是懷疑肝癌的患者必須進行的一項檢查，它的診出率是非常高的，並且，可以有效辨別其屬於良性肝癌還是惡性的肝癌。

日常生活中如何保護肝臟，預防肝癌呢？

1、少喝酒，多喝水

酒精對肝臟的傷肝是眾所周知的，所以在日常生活中儘量少喝酒。而多喝水可以幫助肝臟促進新陳代謝，將殘留的垃圾和毒素排出，為肝臟減輕負擔。當然，在水中放點紫陽毛尖，養肝效果更好些。

紫陽毛尖中的硒含量是其他茶葉的五倍，硒被稱為肝臟保護因子，能抑制癌細胞的生長，切斷癌細胞的能量供應，減少抗癌的毒副作用。此外，紫陽毛尖中的兒茶素和茶多酚能夠在清除人體自由基的同時，阻斷體內各種致癌物質如亞硝酸銨的合成，具有直接殺死癌細胞和提高人體免疫力的功效。所以肝不好的人，每天適當喝點紫陽毛尖，對肝臟是有好處的。

2、鍛鍊強肝

從鍛鍊肝經入手是強健肝臟很好的方法。坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節的，反覆推動50下，然後換另一隻腿同樣的手法。

3、少熬夜

晚上是人體的休息時間，也是肝臟的自我修復時間，經常熬夜會導致睡眠不足，肝臟得不到良好的休息，長此以往，身體的抵抗力就會下降，肝臟也會受損，而這個時候還繼續熬夜的話，會讓已受損的肝細胞難以修復，並有加劇惡化的可能。因此，肝不好的人，平常生活中儘量少熬夜，多睡覺。

4、遠離致癌物

醃製、燒烤、熏製、油炸、黴變、隔夜等都屬於致癌食物，是中國醫學科學院腫瘤醫院公佈的強致癌食物，生活中儘量少吃這類食物，學會健康飲食。

5、定期體檢

定期體檢是預防各類癌症的關鍵。如果可以定期體檢就可以瞭解到自己的健康狀況，這樣即便是肝臟出現問題，也可以把握最佳的時間來進行治療，阻止其向肝癌發展。

主講人：李曉光——北京醫院腫瘤微創治療中心科主任 主任醫師 博士生導師 ；世界華人腫瘤醫師協會副主任委員；中國研究型醫院學會腫瘤介入專業委員會副主任委員；中國抗癌協會腫瘤微創治療專業委員會常委；中華醫學會放射學分會介入學組青年委員 ；中國醫師協會微無創醫學專業委員會第一屆腫瘤學專業委員會副主任委員；國家腫瘤微創治療產業技術創新戰略聯盟專業委員會常委。

肝癌是發生在肝臟內的惡性腫瘤，由於肝臟沒有痛覺神經，所以往往不到中晚期很難被患者發現，而到了中晚期的肝癌治療效果又不大理想，所以肝癌患者在五年內的生存機率是很低的。

並且，你長期喝酒肝臟已經受到了損傷，肝臟發生惡性病變的危險性更高，因此更應該好好保護肝臟，那麼，想要預防肝癌應該怎麼做呢？給你以下幾條建議。

1. 首先肯定是要戒酒

酒精需要經過肝臟進行分解，分解後會成為乙醇，乙醇會氧化需要大量的氧氣，使肝臟缺氧，且產生乙醛、乙酸等物質，乙醛可以和蛋白質結合產生化學反應，形成乙醛-蛋白質結合物，對肝臟有直接的損害作用，尤其是長期喝酒的人，肝細胞損傷嚴重形成肝硬化，最終演變成肝癌。再加上你的肝臟已經出現損傷，戒酒是第一位的。

2. 預防肝炎病毒感染

病毒性肝炎是我們最為熟悉的肝癌的危險因素，包括乙肝、丙肝等，與乙肝相比，丙肝更為隱匿，往往在發現時已經出現了肝硬化、甚至腹水、食管胃底靜脈曲張、脾大等失代償期的表現，危害更大。

3. 不吸菸

菸草在燃燒的過程中部分物質進入血液，對全身各個器官都有影響，肝臟就是其中之一，且長期吸菸與肝癌高危密切相關。

4. 不吃黴變食品

黴變的食物如玉米、花生等，因為這類物質中含有黃麴黴毒素，黃麴黴毒素與肝癌的發生密切相關，是目前已知的最強的生物致癌劑。

5. 預防飲水汙染

如井水、河水等，這類被汙染的水含有化學物質，容易誘發肝癌。

6. 合理飲食

飲食上合理搭配、科學飲食，不吃高脂肪的食物，避免脂肪肝和酒精肝的發生，適量多補充優質蛋白，多吃新鮮蔬菜、水果等。

7. 運動

加強體育鍛煉，增強自身免疫力。

8. 不濫用藥

用藥需要在醫生的指導下服用，不要自己私自濫用藥物，以免發生藥物性肝損傷。

9. 定期體檢

接種乙肝疫苗，避免乙肝感染，定期做體檢，發現異常及時去醫院檢查治療，早發現早治療。

10. 調整好心態

起居有節，早睡早起，少熬夜，注意保持心情愉悅，少生氣，平時可以多運動，調整好自己的心態。

長期喝酒導致肝臟不好，我想大家都知道酒精對肝臟有一定的傷害，想要預防肝癌首先就應該戒酒。預防肝癌還應該怎麼做？

1）防止乙肝疾病

可以注射乙肝疫苗，如果感染了乙肝應該儘早就醫，接受治療。

2）戒酒

酒精會導致肝臟受損，出現炎症和壞死，轉變成肝硬化，隨著時間推移，慢慢可能演變成肝癌。

3）定期檢查身體

特別是有酗酒史、乙肝、肝硬化患者，一定要及時治療，並且定期複查。

4）多吃新鮮的瓜果蔬菜

這些食物對於肝臟有保護作用，因為含有纖維素、維生素、礦物質等。

5）積極鍛鍊身體

保持良好的作息習慣，積極鍛鍊身體，適當的鍛鍊對身體有益。

6）黴變、醃製、刺激性的食物儘量避免食用

黴變的食物一定不要吃，醃製、燻烤等刺激性的食物也應該儘量少吃。

在平時生活裡一定要戒菸戒菸，保持良好的作息和飲食習慣，保持心情愉快，並且定期檢查身體。

長期喝酒確實容易傷肝，大部分的酒精要透過肝臟來進行排洩，時間久了之後，就會導致肝細胞代謝紊亂，就會引起酒精性肝損傷。要是長期飲酒超過十年時間，就有可能會引起肝硬化。

肝臟是人體內最重要的代謝器官，起著不可替代的去氧化、存肝糖、生成膽汁等作用。肝臟出現了問題不痛不癢的，哪怕已經部分病變，往往也是悄無聲息，因此肝臟的疾病也是最危險的，是潛伏在體內、危害健康的“隱形殺手”。

擔心患上肝癌，想要預防肝癌該怎麼做？

1.戒酒

飲酒並不是肝癌的直接病因，但它能促進肝癌的發生和進展，長期酗酒、酒精嗜好者，更容易誘發肝癌。因酒精導致的肝損傷，首先就是應該要戒酒。

2.檢查

也即透過篩查早期發現、早期診斷和早期治療，肝癌篩查常用技術手段措施：應用血清甲胎蛋白（AFP）檢測聯合肝臟實時超聲檢查對肝癌高危人群進行定期篩查比較適合我國國情。

一般建議對高危人群每3~6個月左右進行一次篩查，最長不超過一年，每6個月一次的篩查比較合理可行。

肝癌在早期時並沒有什麼特異的臨床症狀，而一旦出現了典型的臨床症狀，則往往已經是晚期。凡是中年以上，特別是乙肝、肝硬化的患者，如果有原因不明的肝區疼痛、消瘦、越來越明顯的肝腫大，應到醫院及時進行檢查，比如查甲胎蛋白、做彩超、CT或磁共振等檢查，以儘早明確診斷。

3.改善生活方式

合理飲食，避免食用黴變食品、改善飲食飲水衛生，避免高脂肪食物，長期高脂肪飲食，會導致脂肪在體內堆積，會引起各種疾病，其中就包括脂肪肝，脂肪肝長期發展會對身體產生一系列的危害。避免高糖食物。

保護肝臟除了飲食上要注意，生活中也要注意，不熬夜，注意休息，適當的鍛鍊，健康的生活方式是預防疾病的基礎。

積極開展愛好衛生生活方式，注意飲食衛生和飲水衛生。防止糧食和食品黴變。積極防治肝炎和肝硬化。開屐肝癌晉查，早期發現早期治療。

一提到肝癌大家都很害怕，因為肝癌的死亡率很高，一經確診一般都是中晚期，因此要及時預防，加強放肆意識。

1、戒酒

乙醛對肝細胞的危害很大，容易引起肝硬化，而肝硬化隨著時間推移會轉變成肝癌，因此一定不要貪杯，可以的話建議戒酒。

2、不要吃黴變、變質的食物

黃麴黴毒素致癌物，會導致肝癌發生，因此要避免黴變的食物。

3、肝炎患者及時治療

肝炎患者要儘早治療，以免病情加重。

4、注射乙肝疫苗

及時注射乙肝疫苗。

5、堅持做鍛鍊

多做有氧運動、鍛鍊身體，做一些適當的戶外鍛鍊，增強身體免疫力和抵抗力。

6、定期做檢查

肝癌的發生不是突然導致的，因此應該定期去做檢查。

肝癌大部分都是長期不健康的飲食和生活習慣導致，因此在飲食上、生活上都要注意，平時多注意休息，養成良好的作息習慣和飲食習慣，遠離癌症。

肝臟是人體內最重要的代謝器官，起著不可替代的去氧化、存肝糖、生成膽汁等作用。肝臟出現了問題不痛不癢的，哪怕已經部分病變，往往也是悄無聲息，因此肝臟的疾病也是最危險的，是潛伏在體內、危害健康的“隱形殺手”。

為此，我們要避開肝癌的誘發因素，大家都知道酗酒是會誘發肝癌的

長期喝酒確實容易傷肝，大部分的酒精要透過肝臟來進行排洩，時間久了之後，就會導致肝細胞代謝紊亂，就會引起酒精性肝損傷。要是長期飲酒超過十年時間，就有可能會引起肝硬化。

酒精對正常的肝臟細胞來說是一個慢性的刺激。在長期的刺激下肝臟細胞就可能會脂肪變性（脂肪肝），可能會發生大片大片的壞死（肝硬化），甚至發生癌變（肝癌）。

除了酒精外，還有這3件事也會誘發肝癌的，下面我們一起看看吧。

1、長期熬夜

《黃帝內經》中記載，“肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝。”

長期熬夜會使肝臟代謝異常，影響肝臟自我修復功能，同時，還會降低身體免疫力，誘發其他疾病。

2、愛生氣

生活中，女性很容易生氣，往往因為一點小事情，也可以生很大的氣，甚至生很長時間的氣。

然而，經常生氣，對於肝臟健康，十分不利。經常生悶氣，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，誘發肝臟病變。

久而久之，就造成了惡性迴圈，很容易引起肝病，也同樣增加了患肝癌的發病率。

3、 預防肝炎病毒感染

病毒性肝炎是我們最為熟悉的肝癌的危險因素，包括乙肝、丙肝等，與乙肝相比，丙肝更為隱匿，往往在發現時已經出現了肝硬化、甚至腹水、食管胃底靜脈曲張、脾大等失代償期的表現，危害更大。

預防肝癌要注意什麼？

1、多飲水，常飲茶，可促進肝臟排毒

兩餐間，一杯植物茶水，用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，有助於肝臟排毒。

身體的代謝迴圈需要大量的水分支援，只有體內保持充足的水分，排肝毒的時候才會更順暢。而用具有一定藥用價值的植物泡茶，更能幫助我們養護肝臟健康。

取藏須人參、佰茬枸杞按比例混合後，直接開水沖泡5分鐘，就可以得到藏須參護肝茶了。經常喝酒、熬夜，或者有傷肝行為的人，可以堅持喝。

藏須人參在護肝方面主要體現在2個作用：

（1）修復肝組織：對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。

（2）加強自身免疫體系，啟用白細胞和T細胞的活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。

佰茬枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。藥理研究證實枸杞能養肝益精，保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。

這些植物成分據現代藥理研究，都具有養肝護肝的作用。每天代茶飲用，可以輔助肝臟進行解毒、代謝工作，還能夠起到疏肝理氣、給肝臟減輕負擔，促進肝細胞再生的作用。

2、養成良好的生活方式：

包括飲食、運動、睡眠等一系列的生活方式要養成健康的習慣，不吸菸，不喝酒，不熬夜，經常參與運動鍛鍊等，這肯定是對任何癌症、疾病的預防都是有幫助的。因為人體健康，是抵抗疾病的第一道、最重要的一道防線。

首先長期喝酒的人可能會患有酒精性脂肪肝，如果繼續喝酒不加以控制，可能會進展到酒精性肝炎，再進一步發展就是肝纖維化肝硬化，最後可能肝硬化產生併發症或發展為肝癌。

由上面的內容，我們可以瞭解到疾病整個發展情況。那長期喝酒，肝臟已經不好，應該怎麼預防肝癌呢？

首先每個人的肝臟對於酒精代謝的量都是有限的。如果你短期大量喝酒或者長期喝酒，對於肝臟的損傷是非常嚴重的。因為酒精進入人體後，需要經過肝臟的代謝後才能從機體排洩出去。所以最最重要的一步就是戒酒！也就是我們平時常說的真對病因採取的治療措施。

當然可能很多人都會說，酒不是一下子說戒掉就戒掉的。是的，您可以給自己一個戒斷的時間，階梯式戒斷。同時在還沒戒掉時，可注意以下幾點：

1、在每次喝酒前，一定要記住：先吃點東西墊墊肚子，也是在一定程度減輕酒精的傷害。

2、不要感情深一口悶，不要大口喝酒大口吃肉。要小口喝酒，慢慢喝。

3、千萬不要貪杯！

當然，您也可以在醫生的建議指導下適當使用一些保肝護肝的藥物，這也是可以起到一定的保肝作用的。

大多數喝酒的人都會有這樣的顧慮，畢竟喝了這麼多年的酒，身邊也有因為飲酒患肝癌的人。

而且隨著歲數的增加，發現酒量下降了不少，更加容易醉了。

而且長期大量飲酒容易導致各種各樣的疾病，比如高血壓，高血糖，高血脂，這些疾病也嚴重威脅著我們的身體健康。

所以長期大量飲酒，就算不發展成為肝癌，也容易對我們的身體造成損害，所以適量飲酒，定期體檢，積極開展健康生活方式是預防肝癌最好的辦法。

對於長期大量飲酒的人來說，戒酒或許非常困難，所以建議適當飲酒是預防肝臟病變的最好辦法之一

如果肝臟功能還好的情況下建議可以適當飲酒。

畢竟肝臟修復功能非常強大，只要肝臟沒有損害，適當飲酒對肝臟的損傷，肝臟可以快速修復。

如果大量飲酒的話，肝臟修復速度跟不上損傷速度，勢必會引起肝臟嚴重損傷，時間長了自然就會發展成為肝硬化，肝癌。

如果肝臟功能不好，有肝炎疾病，或者有早期肝硬化的情況，這個時候就必須戒酒了。

因為這個時候再飲酒，肝臟本來就損傷了，再加上酒精的影響，肝臟發展成為肝硬化的可能性大大增加。

所以有肝臟疾病的人建議必須戒酒。

長期大量飲酒的人需要定期體檢

正常人40歲以前兩年一次體檢，過了40歲如果長期飲酒建議一年一檢。

1、普通肝腎功能檢查

包括肝功，腎功，血糖，血脂，尿酸等，檢查這些的目的是及時發現這些指標的異常情況，及時採取措施。

我們知道，長期飲酒會導致肝功，血糖，血脂和尿酸發生異常，如果出現了這些異常指標，就要及時控制飲酒了。

2、肝癌的標誌物檢測

目前主要檢查甲胎蛋白，它是診斷肝細胞癌的特異性標誌物，廣泛用於肝癌普查、診斷、治療以及復發診斷中，AFP>400 ng/ml為診斷肝癌的條件之一。

3、普通肝臟B超檢查

可以早期發現肝臟情況，長期飲酒容易發生脂肪肝，酒精性肝硬化，所以早期檢查，早期預防非常重要。

積極開展健康生活方式

長期大量飲酒，對肝臟的損傷和人體代謝酒精的程度有很大關係，所以積極開展健康生活方式非常重要。

堅持運動，可以提高身體抵抗力，避免脂肪在肝臟堆積，減少肝臟損傷。

合理飲食，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，保持低脂低鹽飲食，可以預防各種疾病對肝臟的損害。

合理的作息規律，不要熬夜，影響肝臟休息。

如果肝功能出現異常，或有肝炎疾病就需要限酒了，甚至戒酒。避免使用傷肝的藥物。

最後就是保持良好的心態。

總結：長期飲酒導致肝臟病變的機率非常大，所以定期檢查非常重要，如果出現異常，需要限酒或戒酒，同時積極開展健康生活方式。

現代醫學證明，長期大量飲酒對人體的傷害巨大，而肝臟是首當其衝的。

酒精進入體內90％以上是透過肝臟代謝的，其代謝產物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的主要原因。

研究表明：男性平均每天攝入酒精量大於40克，女性大於20克，持續時間5年以上，或連續2周每天攝入酒精量大於80克的話，大部分人都會得酒精性肝病。

酒精性肝病是由於長期大量飲酒所致的肝臟疾病，初期通常表現為脂肪肝，進而可發展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和肝硬化，嚴重酗酒時可誘發廣泛肝細胞壞死甚至肝功能衰竭。

酒精性肝病是常見的肝臟疾病之一，嚴重危害健康。

很多肝病朋友找我諮詢的時候就說：喝酒喝了大半輩子，年輕時身強體壯，喝酒對身體感覺沒什麼太多異樣。現在年紀一大，各種慢性疾病多多少少有一些，還有的直接喝成了酒精性肝硬化了，說是要把酒戒掉，卻又做不到，問我如何才能減輕酒精的傷害？

為什麼說酒精對肝病患者的危害大：

酒精在進入身體之後絕大部分都需要透過肝來進行代謝。對於本身就有肝病的患者而言，在酒精進入體內之後，肝臟無法發揮出分解的作用。

當酒精在體內堆積過量的時候，很可能會引起患者出現酒精中毒的現象，並且酒精無法及時分解出體外也會影響到正常的肝細胞，導致原先的肝病變得越來越嚴重。

為了緩解酒精對肝臟的傷害，飲酒後很多朋友喜歡使用以下方法：

1、酒後吃水果

2、酒後來一碗速醒酒湯

例如：牛奶、蜂蜜水、西紅柿汁、紅棗米湯、葛根加綠豆熬汁喝等等。

但是上面這樣只能緩解酒後的不舒服，如果在喝酒前，就能夠預防酒精給肝臟的傷害，就能減少因為酒精而引起的肝損傷，或許也就不會引起酒精肝了。

飲酒之前，吃點解酒護肝神器谷胱甘肽茶多酚片，保肝護肝，避免酒精對肝臟的危害！

另外如果您有熬夜、抽菸喝酒、脂肪肝、酒精肝、免疫力低、長期用藥的情況也同樣適用。

第一，戒酒，找點別的事情幹，轉移注意力。

第二，肝臟進行全面檢查，檢查肝功能，甲胎蛋白，肝膽彩超。以後也要定期檢查。