英語作為國人揮之不去的陰影時常籠罩在人們的頭頂上，時常為英語發愁，英語中又以聽力最為國人頭痛，如何快速提高英語聽力水平呢？有什麼簡單實用的好方法呢？聽我慢慢道來

學習相關的語音知識，比如英語中的連讀、重讀、失聲爆破等，在聽力中做到有的放矢

練習跟讀。找一套試題，（如果是要過英語四六級，可以拿四六級真題），每天半個小時到一個小時進行跟讀練習，即聽原文錄音朗讀一句，自己在跟讀一句，體會連讀，失爆等發音特點，以及不同詞語連讀後的發音特點，

等到熟練後，可以聽錄音播放2到3句，自己跟讀2到3句，堅持一個月，聽力會有顯著提升，親身體驗，十分有效

如果感到自己單獨練聽力比較枯燥，可以找志同道合的朋友一起練習，比如模仿試題中的小對話，以及朗誦短文，互相糾正發音和練習聽力

聽有字幕的英文歌曲，最開始聽時要看著字幕去聽，熟悉其發音規律，在享受中習慣英語的發音習慣，這種練聽力的方法簡單方便，容易記憶，而且又十分享受。

總之，只要你能夠掌握正確的學習方法，稍稍努力一點，你就可以練好英語聽力！

這裡先為樓主定下一個小目標：按照下面的方法學，一個月提高英語聽力水平。話不多說，上方法。

首先，必須先來分析一下你英語聽力不好的原因

看看是因為如下哪一點

1）聽力材料亂七八糟導致什麼其實都沒抓住

聽一遍就過，今天BBC明天VOA，好像聽了很多，但就是沒有長進。這種方面漫無目的，其實很難真正提高。

2）號稱看電影學英語，但邊聽邊看字幕，總覺得自己都懂，去了字幕就傻眼

我是不信看著字幕學的，因為這樣的話，你永遠會有依賴性

英語學習的左耳朵進右耳朵出，說的就是這兩種情況！如果從腦科學的理論來講，就是你在進行聲音輸入時，耳鼓將聲音傳遞到大腦，腦中一個負責聲音轉化成想法的皮層開始工作，以脈衝的形式輸入給你大腦中思考的部分，來刺激你的語言熟練度和記憶。但當你處於上面兩種情況的時候，脈衝變的紊亂，所以你所學的語言在大腦中處於一種混沌的狀態，如果用文言文來講，就是汝的腦子now就是一團jiang hu。

那麼，英語聽力到底該怎麼練？

其實簡單的很，就是隻聽聲音不看字。啥？聽不懂，再聽！還聽不懂？繼續聽，往死裡聽……最後實在聽不懂了感覺到自己快要窒息的時候，看一看原文，這時你會發現：

靠？這個居然是連讀？（比如feeling和fill in）

這個單詞我認識啊，怎麼這麼發音啊（比如desert做名詞和動詞發音不同）

這個吞音是什麼鬼？我怎麼沒碰見過

這樣才叫練聽力，才能進步。用這樣的方法一句一句的聽完，一天10篇，每篇一個小時，連續一個月，你聽力如果還沒提高你來找我。

當然，如果只是告訴你這樣的掉三斤肉的方法來練聽力，我們也就別幹英語教育啦。

下面我就覥著臉告訴你

一種毫無痛苦的方法

道理還是上面的道理，只不過用盒子魚會讓你覺得好玩不累並且效果好。

看看我們是如何讓你學會一篇文章的吧。

第一步

在學一篇文章之前，用語塊學習的方式先來學習裡面的生詞（這樣你在聽原文的時候就不會一臉黑人問號了），而且每一個語塊都需要讀和背誦。

第二步

看無字幕版影片（裡面的素材都是無字幕的，想看字幕？沒門！），因為前面已經學過了核心詞，相信你再聽到這個詞的時候，心裡一定大喊：臥槽！這個詞我會，我居然會！

第三步

回答影片問題，當你完整的看完這個影片以後，會有一道專門針對文章大意的問題來讓你選擇，不會？回去再看！

第四步

拼句子，盒子魚把每篇文章都拆成一句一句讓你來拼，而且並不是簡簡單單的一個詞一個詞的拼，而是按照英語的語言邏輯（這樣會讓你形成良好的語感，久而久之，你會以一種非常玄幻的方式很好的理解英語邏輯）

第五步

一句一句的讀。你可能會問，不是練聽力嗎？讓我讀幹嘛？不好意思，自古聽說是一家，他們和干將莫邪一樣是分不開的，想學好英語光聽不說是沒用的。而且盒子魚的語音評測功能會根據你讀的標準度給你打分，想得高分就多讀幾遍吧

第六步

通讀文章，在你完成每一句的朗讀之後，要對整體文章進行通讀，把學會了的句子和支離破碎的單詞變成整體，讓自己進一步理解文章。

第七步

Open Question，這一步，外教會根據文章給你提一個開放式的問題，你需要把自己想要表達的東西說出來（小提示：最好用到文章中學會的語塊哦，這樣才能“聽”以致用）

你覺得這樣的一課需要多久？

一個小時？NO！因為經過科學研究發現，人在學習中的注意力最集中就在前20-30分鐘，所以，盒子魚裡的每一課，都是不到30分鐘就可以學完了。

最後，再說一遍，如果你用這種方法1個月後感覺聽英語還和“失聰了”一樣，樓主隨時來找我~！

相信我，你一定會看到可喜的進步的~加油

首先，我認為你應該給自己定位一下，自己學英語到底是為了升學考級還是為了能和交流。

如果你是為了升學考級，你也說了，閱讀和寫作不錯，就差聽力，而四六級或者其他英語考試一般都是場景對話，或者是一段小新聞熱點什麼的。有條件的話找個外教，每天可以跟他用純正的英語交流，沒條件你也可以上網找考試的聽力，鍛鍊聽力的感覺，只為了升學考試美劇什麼的我個人認為無所謂，主要是為了透過嘛，還是多練為主。

如果你學英語是為了和外國人交流，那麼你要下的功夫要更復雜，你需要理解以英語為母語的國家的生活文化經濟等等東西，每天儘量聽voa bbc 或者說是其他的一些名人演講，我個人覺得還是挺有效的，學以致用，最好可以和老外面對面的交流。看一些經典美劇鄉村音樂瞭解他們是如何生活的。這是一個長期的過程，量產產生質變，做的多了你也就熟了，自然而然就提高了。

此回答意在糾正許多英語學習者對聽力訓練的誤區

不要再被網上那些訓練方法忽悠了！

什麼聽VOA和BBC，聽Ted、看美劇

都是扯淡！！

你花費大量精力和時間這麼來學，肯定會有一丟丟進步

但完全是浪費時間、浪費生命

為什麼我們聽不懂英語呢

無非就是這幾個原因：

1. 不認識的生詞

2. 認識的詞，但對發音不熟悉

3. 聽力材料語速太快

4. 連讀、重音不熟悉

下面我來講講如何一一攻克

如何系統、科學而高效地提高英語聽力水平

1.學發音

我們大多數人的英語發音很有問題

導致聽到正確發音的聽力材料時認不出來

所以必須重新系統學習發音

《賴世雄美語音標》和《美語發音13秘訣》是比較合適的教材

學完之後能保證我們認識的詞兒都能聽出來了

發音方面我們要把握的重點主要是：

1. 長母音和雙母音飽滿

2. 短母音短促有力

3. 連讀和省略

4. 咬舌頭

5. 舌邊音

這些都是重新要學的重點！

2.選擇適合自己的聽力練習材料

聽力訓練中有一條最淺顯但也最容易被人忽略的原則是：你最多隻能聽懂你讀得懂的東西。

聽力訓練的目標是努力聽懂能讀得懂的東西

對於讀不懂的東西，只能透過提高詞彙量來解決。

所以在選擇合適的聽力材料時，要選擇適合自己詞彙量水平的

滿屏都是生詞

怎麼可能聽得懂

所以，常速的VOA和BBC對大多數人來說

難度過高！

要比較順暢地舒服地聽懂它們，詞彙量少說也要在12000以上

而我們大多數人詞彙量其實停留在3000-7000

我們可以粗略把目前市面上質量較高的聽力材料按難度進行劃分

大家根據自己的情況選擇不同難度的材料

初階：

高中英語聽力教材

VOA慢速英語

新概念英語2

中階：

中階是絕大多數人的水平

大概就是“聽VOA慢速覺得太簡單但聽VOA常速又聽不懂”這個節骨眼上

新概念3：裡面的文章無論是用詞，文采還是故事性都堪稱一流，每篇文章都有對應的音訊，作為聽力材料練習也很合適

CNN Student News CNN Student News 可以作為VOA慢速和常速之間的一個完美補充，它是面向美國中學生的一檔新聞節目，從時事政治到生活瑣事，包羅永珍，語速、詞彙量適中，非常適合中級學習者進行提高。CNN官網上每個工作日都會更新一期節目，而且每期節目都帶有完整的聽力文字（這個很重要），往期的節目資源在網上也非常容易找到。

高階：

V0A常速

新概念4

BBC,CNN

原版有聲書

等等

3.具體怎麼練

聽力訓練分精聽和泛聽，以精聽為主

精聽的步驟：

1.先從頭到尾聽一遍這段材料瞭解大意

2.聽第二遍，看看有哪些詞沒聽出來（特別是數字，時態，單複數，第三人稱等）

並且查詞典把這段材料中的生詞解決掉。

3.聽第三遍排查還有哪些地方聽不懂，再對照聽力原文找原因。

4.聽第四遍，聽完後用英文把材料複述一遍，複述的不必時候一字一句按照原文來，可以用自己的話來表達，儘可能用上剛才學到的單詞，短語，句式等表達。

泛聽就是不用帶著太大的壓力去聽一些自己感興趣的材料，主要目的是在聽力材料中汲取、重現、鞏固知識點，培養耳朵對英文的敏感度。

以上就是我個人總結的能夠有效提高英語聽力水平的方法和技巧

按這個方法練聽力的同時

還能快速提高英語口語的水平

所以，趕快行動起來才是最關鍵的

李笑來老師在“人人都能學英語”裡說：

“大多數學生，儘管聲稱自己已經學了十多年的英語，可實際上每天聽覺輸入的時間最長不會超過兩個小時，並且，從未持續輸入很多天。

很多的人在學習英語方面掉的第一個大坑，就是不重視聽力。

不重視聽力，沒有大量持續的聽力輸入，就很難真正把英語用起來。英語只學不用，也是白學了！

那麼如何才能快速提高聽力，做到聽懂無字幕英文影片呢？首先，選擇趣味性高的聽力材料，每天持續定量定點聽，聽不聽得懂這這個過程中並不重要。

從大二到現在，三年時間，我也試過很多方法，比如精聽VOA，聽新概念等，不過，總是收效甚微。往往是因為材料太過無聊，篇篇都是時事政治，環境汙染等，聽一遍我就受不了，更別提反覆大量去聽了。

剛開始，我總是有著一腔熱血，下定決心一定要把買回來的VOA特輯聽透，直到把書聽爛。最開始也總是有那個意志力去做在書桌前，開啟MP3，一句一句的聽。本來是對英語充滿信心的，慢慢的，因為這樣一個過程，我並不喜歡，於是發現自己對練聽力的熱情越降越低，甚至開始抵抗英文了。

這不就是走了下坡路嘛？本來是要往上走，卻因為材料不好玩，激情還一落千丈，得不償失！

於是，逐漸得出了這樣一個公式：

趣味性低=堅持不下去

那麼，既然趣味性那麼重要，去哪找自己喜歡的聽力材料呢？

喜馬拉雅FM的English Pod是一個特別好的選擇，常速，包括一個簡單的現實場景對話，以及兩個主持人的講解分析。總共有365期，總共數字也是好彩頭，如果你能用一年時間攻克將它攻克下來，聽懂無字幕英文影片簡直就是小菜一碟。

我知道，肯定會有人在問，如果我是零基礎，一開始就聽常速，會完全聽不懂的。聽不懂沒關係，只要你能每天定時定量給大腦足夠的語音刺激，這個比你聽懂一篇兩篇VOA效果更好。

李笑來也說：“用循序漸進的方式來練英文並不是一個好的策略。而應該從正常語速的材料聽起。”

所以，別糾結了，就選擇你感興趣的，不管聽不聽得懂，先花幾個月去磨耳朵。實在不知道選什麼，就選English Pod , 我陪你！

其次，不要只聽標準音！不是每個你遇到的外國人，都會說著你熟悉的英音、美音的！

我在一個英語線上學習平臺工作，可以碰到形形色色的學習英語的人。我也發現了一個規律：

越是水平差的人，對別人說的口音越挑剔。水平高的人，根本不在乎你說話的口音，因為不管你出什麼招，他都能聽懂。

我以前也覺得，只有歐美國家的人說的才是地道英語。後來，慢慢接觸到了很多外教，印度出生的，韓國出生的，非洲來的，菲律賓的，才發現原來只要互相的溝通可以順利進行，那些口音都不重要。

所以，English Pod 另一個顯而易見的好處就是它裡面也是有不同的口音，甚至有印度口音，明顯就可以聽出它舌頭捋不直的那種。

另外，看YouTube影片，是我學習英語生活中的娛樂部分。影片的分類，我也是不太挑剔，只要內容夠精彩，不管youtuber博主口音如何，我都能看下去。

第一，聽English Pod , 再總結出裡面的詞彙用法，時長三十分鐘左右。第二，休閒時間看YouTube影片，好玩又有趣，時長三十分鐘以上。第三，下載BBCnews app，每天定時定量聽時事新聞，磨鍊耳朵。

沒有快速成功的絕招，有的只是過來人已經實踐過並真實有效的英語材料和學習方法，現在就去行動，不要想著找一個完美的方法，或捷徑，那根本不存在。

我是Mindy，每天分享YouTube最新資訊，要練聽力的你，不容錯過~

說實在的就是多聽多練，語言沒有什麼捷徑可以走，老生常談的方式就是聽原文歌曲，看原文影視，不要命的學法就是把聽到的歌詞 臺詞寫下來，再核對，背下錯的或不會的單詞，然後再聽再寫，再核對.....一天的這麼玩自己十個小時，一兩月普通交流都沒問題了，別說聽力考試了。

還有一種方式就是把自己扔到國外，讓你爹媽只管給你租房子，你必須自己打工賺錢，必須自己交流，必須得背記說，半年英文也差不多了。

第一、泛聽換句話說就是什麼都聽，並不一定要完全聽懂。不管能不能聽懂，先折磨自己的耳朵，讓它不斷地受苦，習慣了也就好了。從電影中我們可以學到很多的地道英語。如果說我們學習太緊張而沒時間坐下來完整地看一部電影，那聽歌可是隨時隨地的。其實聽英文歌也是寓教於樂最好的途徑。大家喜歡聽歌，在音樂裡，英語也是很美的，同時會有助於我們聽和說的雙重學習。

第二、精聽，最好的辦法就是練習聽寫。

精聽課本磁帶一方面有助於我們更深一步熟悉課文，另一方面鞏固單詞並鍛鍊語感。大家在找到自己喜歡的材料以後，一句句的聽寫，不要超過三遍。

　　第一遍，不要停，一直聽下去，能寫多少就寫多少，儘量寫下關鍵詞。

　　第二遍，聽一句按暫停，停頓7—8秒，把句子寫全。

　　第三遍，不停，把開始寫完的對一遍，沒寫出來的補全。

　　材料的篇幅不宜過長，大約在100—150左右，每天練習2—3篇。如果找不到別的材料就用我開始跟大家說的新概念二。這裡面的文章篇幅短，課文難度適中，而且內容很有趣。應該很多同學都學過這個教材是或者背過的。

　　最後，大家聽的時候選擇材料最好不要東一下西一下。而且現在英美音混雜的很厲害，為了避免這樣的尷尬，最好只聽一種音。如果實在是以上的都不感興趣怎麼辦？很簡單，聽歌詞唄。應該有很多同學平時一聽到好歌的時候就有想記下歌詞的衝動吧。原因也很簡單，就是喜歡。只要我們喜歡，什麼事就都不難了。

第三、跟讀模仿這是一石二鳥的做法。

　　具體分四步(注：你可以根據個人英文水平將每一步再細分成幾遍)：

　　第一步：英文對白+中文字幕(瞭解故事情節，大概記住重要的對白，練泛聽)

　　第二步：英文對白+英文字幕(學習英文的時候到了)

　　第三步：英文對白沒有字幕(考驗聽力的時候，看看你能聽懂多少)

　　第四步：放不放字幕隨你的便，請跟讀模仿，練習你地道的語音。

第四、瞭解一定的習語以及文化背景知識非常必要的一個環節。

英語聽力技巧一、記憶能力

很多人說英語聽力對單詞量並沒有太高的要求，其實這是不對的。拿我們中文來說，你不掌握足夠的漢字和詞語，怎麼能聽懂別人的講話。當你掌握足夠數量的單詞後，聽懂各種複雜的句子也就不再艱難。比如在英語考試中，一段對話中你有幾個關鍵詞沒有聽懂、不知道什麼意思，那你這段話的意思也就模稜兩可，無做法做出正確選擇。所以掌握足夠多的單詞，不僅對你的英語聽力有好處，對你寫作、口語都很有幫助。

英語聽力技巧二、辨音能力

除了詞彙量的豐富程度，還有什麼原因導致我們聽力不好呢？辨音能力，就是指辨析語篇中單詞的能力。檢測自己辨音能力最好的辦法是找一篇VOA或者BBC的文章，在掃清所有詞彙障礙後去聽，看看是不是每一個單詞都可以聽出來(包括數詞a/an或者介詞of/at)。如果你在知曉所有詞彙後仍然有聽不出來的單詞，這就說明你的辨音能力有待提升。鍛鍊辨音能力最好的練習就是聽寫！聽寫就是將一篇文章的每一個詞，甚至標點符號全部聽出來。在達到一定的練習量後，你會驚喜的發現自己的辨音能力有一個很明顯的提升。

英語聽力技巧三、筆記能力

筆記能力對英語聽力水平的提高也有很大的幫助，我們這裡所說的記筆記不是像口譯筆記一樣記一些理解符號，也不是像聽寫一樣每個字都要記下，而是在把握意群的基礎上，記錄重點資訊，用以把握文章結構。只有這樣才可以真正做到用“聽”獲得資訊，用“聽”來提高自己的英語水平。大家可千萬不要忽視記筆記。

英語聽力技巧四、意群能力

有了筆記能力之後，我們還要繼續審視自己的聽力技巧。在筆記階段和辨音階段，我們主要把精力放在了辨析單詞上。當我們想透過聽力來整體把握文章大意以及獲取資訊時，就不能再去一個單詞、一個單詞地聽，而是應該一個意群、一個意群地聽。用更加直白的話說，聽意群就是聽重點，聽一些對自己有價值的資訊。在聽意群的時候，我們要學會利用訊號詞去把握文章的整體結構。訊號詞就是我們平時所說的firstly/secondly/thirdly/in addition/moreover/last/for example/… 這一類引起注意、表達遞進或者轉折的過渡性詞彙。訊號詞可以很好地幫助我們劃分意群，把握文章結構。

最後解答大家的一個小疑問，初學英語的人應不應該灌耳音。其實我是反對灌耳音的，在剛開始練習聽力的時候，辨音的重要性遠比塑造一個語言環境重要。如果養成了灌耳音的習慣，在精聽的時候就會出現注意力不集中甚至根本無法集中精神這種壞習慣，這對於英語初學者而言是致命的。所以，在初級階段，大家一定要精聽，同樣的材料反覆聽，吃透每一個聽力材料。然後再開始進行泛聽的訓練，利用灌耳音塑造語言環境，以達到透過聽力來學習英語的終極目的。

總之，英語聽力並不像大家想象的那麼困難，身邊有很多線上聽英語的機會，幫你線上練習英語聽力，比如新聞、電影、英文歌曲等，任何你感興趣的內容，都可以幫助你提高英語聽力水平。相信看了一哥總結的英語聽力技巧，會有幫助。

提高英語聽力必須要做的就是經常進行聽力練習，除此之外，沒有什麼更直接、更有效、更快速提高聽力的方法了。根據我自己的學習經驗，我建議可以透過泛聽的方法迅速提高聽力。

泛聽，也就是隻要有時間，只要手邊有書，只要戴上耳機就能聽，隨意聽什麼內容都可以。這種方法的目的是為了獲取資訊，瞭解時事，增強語感以及提高聽力水平。能夠充分利用時間的人，才最有可能成功。

至於學習材料的優良並沒有太多差異，只要是正規出版社的正規英語教材都是可以拿來學習的——BBC英語新聞+紀錄片、CNN英語新聞、ABC美國廣播、時事點評、優秀英語影視、國外高校授課影片、走遍美國等英語材料。初學者也可以根據自己能力接觸一些帶著字幕的聽力，語速較慢，文詞簡單一些的。不要把時間浪費在盲目挑選教材上，只要把一部分英語材料聽透、學通，就一定會有收穫。

有些人也長期進行過聽力練習，但是能力並沒有提高，或者提高太慢，可能是因為沒有做到“每天堅持”和“只要有時間就練習”這兩點。在學習之餘，在入睡前，在早讀前，在吃飯過程中都可以嘗試短時間聽力練習。

泛聽這種方法最大的好處就是可以對英語的語音、語調、詞彙、句型都有一個最基本的感官認識，逐漸熟悉的過程中，也會在考試時表現得更自信。雖然聽力練習有時候和考試的語音相差一些，但是能夠透過不斷練習，也會加深學習的應變能力。

平時練習聽力的時候，可以把音量調到自己聽著舒服的聲音還要低一點，這樣可以促進注意力集中，也不會迅速疲勞。聽力材料不必太長，在聽力後段走神會功虧一簣，能夠讓自己在短時間內明白對話內容、抓住學習要點就可以。

光看問題我就知道會有人建議你大量的，反覆的聽。首先妙爸要承認一點啊，大量聽，反覆聽，肯定是有用的，但是如果只是大量重複的去“聽”，對聽力提升效率其實是很低的。。。。

我的建議想要提高聽力的人先要認清下面幾個問題：

1、聽力不好難道是耳朵一個器官的事？

其實上過學的人都會發現，我們做過無數的聽力練習，慢速的、常速的、快速的，反反覆覆不停的聽，不停的練，效果始終很慢，很多聽力題，在聽完題目以後都需要短暫的思考才能做出選擇，這並不是因為我們的耳朵慢。仔細回憶下我們做聽力的過程，自己很多時候是不是在一個單詞一個單詞的去聽，去理解？有時候聽力題裡冷不丁冒出來一個生詞，我們就會在思考這個生詞的瞬間漏聽後面的部分，而影響了整個聽力。。。但是我們用中文溝通時，彼此無論提及多少生詞，都不會影響你對整體對話的理解，這就側面反映出我們聽力不好的真正原因，其實是沒掌握英語的語言邏輯。

2、英語的語言邏輯要怎麼掌握？

想要掌握英語的語言邏輯，除了大量去“聽”以外，大量的去“說”也同樣重要！這是為什麼？仔細想想孩子牙牙學語的過程，絕對是沒有人逼著他們去做聽力題的。。。小孩在語言學習的整個過程中，只做兩件事，一是聽大人說的，二是模仿大人說的，當你突然發現孩子學會說一些話的時候，大人把這些話說的快一些，他們也能聽懂。因此，我們就要充分的認識到，想要掌握英語的語言邏輯，是一個需要聽、說協作的過程。

3、如何進行聽說練習才能有效的提高語言邏輯能力？

我們既然知道了想要聽懂英語光聽是不夠的，那就要在日常聽力學習時進行跟讀訓練，選一套正確的教學材料，認真的進行跟讀模仿，把音訊中的發音、語調、語速，儘量模仿的與之相近。同時，聽說能力的快速提高只是做到跟讀可不夠，你需要在跟讀訓練的基礎上背誦聽力材料，以此追求脫口而出的舌尖效應。當一篇文章，你反覆跟讀、背誦到爛熟於心，在不需要用眼看文章或者思考文章的情況下，嘴巴自然而然的脫口而出，連讀、吞音、破音、語調、節奏，練習的和英美人士幾乎一樣，那不管英美人士用多快的語速去唸這篇課文，你都會發現，嗯，聽得懂。

因此，舌尖效應是讓英語突破漢語思維限制的關鍵，當你開始對英語產生舌尖效應時，自然就掌握了英語的語言邏輯。

4、用什麼樣的材料練習舌尖效應？

妙爸首先要推薦的就是標準語速下3分鐘以內的聽力材料。短小精煉的聽力材料一方面會讓聽說練習獲得更高的學習效率，另一方面，能避免背誦難度過高而成為學習負擔。一般情況下，英美教育機構或國家教育機構編寫的材料都可以用來練習舌尖效應。

5、練多久能產生舌尖效應？

每天保證1小時左右的跟讀背誦訓練的話，一般在堅持3~4個月後，會明顯感到做聽力時輕鬆很多，但要真正的產生影響語言邏輯的舌尖效應往往需要數年的堅持，至於多久？看你付出多少辛苦吧。

妙爸始終堅持英語學習是一個漫長、系統、有趣的過程，一味地追求速成往往只能一事無成，所以任何想要學好英語的人，都要沉下心來認真的學習、練習，一步一個腳印的走，切莫追求“快速”，聽信“快速”。好了，妙爸就說這麼多了，喜歡學習英語的人，歡迎大家關注我，和妙爸一起堅持自學英語，享受自學英語！

好的方法都是服務於明確的目標，明確的目標需要清晰的理論與邏輯來規劃；就像只有瞭解了空氣動力原理，才能找到好的飛翔辦法。你可以選擇飛行的模式，但是無法改變飛行的原理。

我來分享一下聽力提高的原理，首先不要認為聽說讀寫是孤立的，同等重要的；就像太陽和月亮，看起來一樣大，但是實際上它們的大小相去甚遠，如果你不換個角度觀察，就會被感官欺騙，英語聽力的提高面臨同樣困境。

1、 換角度思考一下，換成中文角度，你就可以看清聽力的基本原理，聽懂中國人的中文需要兩個基本技能：“準”和“快”。準確聽懂每一個詞；快速反應出整句話的意思，同時高速預測結論。

2、問一下自己看的懂新聞聯播嗎？聽的懂西遊記嗎？如果你能順暢聽懂，恭喜你，你的口語發音不影響你的聽力；你也可以錄一下自己說話，自己聽一下，如果第一次聽自己的聲音怪怪的，很陌生，恭喜你，你的發音不影響您的聽力，所以聽力靠練習自己的發音提高，無異於飲鴆止渴。真正提高你聽力能力的是“你的說話模式”。

3、聽說讀寫都具有“準”和“快”的特性；它們互相糾結，例如聽力的“快速反應能力”是靠“閱讀”的“快”來提高的，等等。

聽力的提高不是一蹴而就的，需要我們透過點滴的積累慢慢來提升。我聽力之前也不是那麼好，現在透過我的堅持和適合我的方法有了很大的進步。

根據我提高英語聽力水平的方法，我簡單總結了一下，有以下幾點：

1.提高英語讀寫說的水平。

為什麼這麼說呢？因為英語的學習聽說讀寫是不能分開的，如果你是真正要提高英語聽力，那麼其它方面的提高也是不容忽視的。閱讀水平提高了，說明你的詞彙量、語法（或者語感）都不錯，這些都是聽力的基礎。如果你能正確的說出你聽的內容，那麼你的發音最起碼能保證是正確的，否則你說的不對，肯定不能聽出正確的內容。寫這方面也很重要，因為如果你能寫出來說明你能正確的聽出聽力的內容，這也是你完全理解聽力到底說的是什麼的第一步。

2.提高發音技巧。

閱讀文章時，詞與詞之間是用空格隔開的，但是我們聽聽力時，或者聽老外講話時，會發現很多詞都是“粘”在一塊的，這時候即使我們的詞彙量和對長難句子的理解水平非常棒，但是發音這一塊欠缺，這時候自然也就很難聽懂對方在說些什麼了。所以平時注重仔細聽原汁原味的英文，積累一些發音技巧，比如爆破，連讀，濁化等，並試著跟讀，模仿。

這些是我個人認為對我有用的一些方法，我相信只要堅持，慢慢探索，找到適合自己的方式，聽力提高並不是難事。

1，聽力的築基階段一，由於基礎薄弱，聽力肯定是從最基本的單詞發音開始。每個單詞的讀音至少要清楚。所以在築基階段，詞彙量的提升，尤其是針對詞彙的發音必須要一清二楚。

2，聽力的築基階段二，擁有一定的詞彙量以後，可以慢慢開始聽英語的句子和短語對話，這個時候注意聽力材料的選取一定要合適，一定要有效。最適合聽的材料答主推薦VOA或BBC的慢速英語。務必要爭取聽懂每一個詞彙，這對於聽力水平的提升至關重要。

3，聽力的提升階段，這個時候可以嘗試聽一些四級聽力材料或VOA中速英語，仍然是力求聽懂每一個詞彙或短語，這個時候聽聽力最好結合閱讀大篇幅的聽力材料相結合，進一步提升詞彙量。

4，聽力的突破階段，這個時候嘗試聽雅思託福或六級聽力材料，不求聽懂每一個詞彙，但是關鍵詞以及巨型一定要好好把握。達到這個水平，再繼續提升，英語聽力基本上功德圓滿。

我們很多時候都在玩手機，如果把這些時間用來學習，我相信一定對我們有很大改變，比如背單詞練英語聽力。想要提高英語聽力，前提條件是詞彙量過關。推薦我自己在用的幾個軟體。

扇貝單詞，可以用來背單詞，每天堅持，當自己詞彙量差不多的時候，可以繼續用扇貝聽力、扇貝閱讀、扇貝口語全方位提升自己的英語水平。

多年前的烤鴨路過，雅思聽力短短半年從弱雞的5分提高到可以聽懂英式教育授課70%內容，中間有過很多辛酸，大致用了以下方法：

1，聽力的築基階段一，由於基礎薄弱，聽力肯定是從最基本的單詞發音開始。每個單詞的讀音至少要清楚。所以在築基階段，詞彙量的提升，尤其是針對詞彙的發音必須要一清二楚。

2，聽力的築基階段二，擁有一定的詞彙量以後，可以慢慢開始聽英語的句子和短語對話，這個時候注意聽力材料的選取一定要合適，一定要有效。最適合聽的材料答主推薦VOA或BBC的慢速英語。務必要爭取聽懂每一個詞彙，這對於聽力水平的提升至關重要。

3，聽力的提升階段，這個時候可以嘗試聽一些四級聽力材料或VOA中速英語，仍然是力求聽懂每一個詞彙或短語，這個時候聽聽力最好結合閱讀大篇幅的聽力材料相結合，進一步提升詞彙量。

4，聽力的突破階段，這個時候嘗試聽雅思託福或六級聽力材料，不求聽懂每一個詞彙，但是關鍵詞以及巨型一定要好好把握。達到這個水平，再繼續提升，英語聽力基本上功德圓滿。

關鍵提示：選材料練習特別重要，英語聽力差的人透過看電影看美劇什麼的來練習基本沒啥卵效果。

多聽多聽多聽；

多讀多讀多讀；

多寫多寫多寫；

想說的話在說出去之前在腦袋裡快速翻譯成英語。

聽力不好有好幾種情況完全懵逼聽不懂能看懂原文，但就是聽不懂能聽懂幾句話，但長段話老是忘了前面的

所想知道How，得先了解Why，然後才能把握住核心，對症下藥，否則只講具體方法，會治標不治本，且很難讓應試者相信並堅持下去。所以如何快速提升聽力，得從為何聽力差，聽不懂講起。

看了眾前排答案，很多是答主非常個性化的方法，並不適合所有人。同時在細究用具體方法之前，我認為首先應該是大方向、總策略選對，千萬不要用非應試的英語學習方法，來應對各類英語考試。因為對於應試者來說，複習時間很寶貴，放著真題不去精聽，卻去聽科學美華人之類的效率會比較低。

我這篇答案就來梳理下，提高英語聽力的總策略大方向吧。

一、為什麼英語聽力差，會出現聽不懂的情況？1. 詞彙量

生詞多了當然就聽不懂了。千萬別自以為華人死記硬背能力強，詞彙量多，國外8歲孩子1萬詞彙量，我們留學生在國外生活一年才勉強1萬，相比之下，高中3500詞，四六級4-6k詞彙量，託福雅思8k的詞彙量真的都不算多。

2. 語音問題（發音不準，連讀吞音弱讀缺失）

這會導致你腦中誤以為的、嘴上說出的英文，和標準的英文相差甚遠，於是你到正常對話反應就慢很多。很多人會有「我看得懂原文，但一聽就聽不懂了」，就是這個連讀吞音弱讀缺失造成的。

比如，oil and gas，大部分人，腦中想的，嘴上說的是一個一個單詞地讀出來，而標準讀法，有了連讀後變成，oilen gas, 就像是兩個單詞。不懂連讀，你就完全懵逼了，oilen這兩個單詞我從來都沒學過啊！

連讀吞音弱讀，別說中學教師，大學教授很多自己都不會，所以在整個教育體系中是缺失的。但偏偏聽力中會包含，比如上海高考卷 Then it comes out of the cage. 就是帶了連讀吞音的，聽起來是 Theni come-sou-dov the cage.

3. 邏輯詞不敏感

假設你詞彙量夠了，連讀吞音弱讀也能辨識了，單個句子可以聽懂了，還會出現一個問題- 長段對話難聽懂，常常聽了後面忘了前面，難以把握重點。

這時候其實是對重點的提示詞不敏感。所謂重點提示詞，就是預示著有重要資訊出現的詞，通常是邏輯詞。

表示邏輯關係的詞，稱作邏輯詞，可以簡單理解為中文中的關聯詞：因為、如果、但是

常見的11類邏輯詞：次序、因果、轉折、並列、遞進、比較、對照、舉例、強調、假設、總結

所以，當你聽到but, however, because等詞的時候，等特意留心集中注意力了，重點要出現了。你不妨看下真題，長段對話聽力的答案，大部分都會在邏輯詞前後。不僅聽力如此，閱讀理解的答案也是如此。

二、如何快速提升英語聽力？

上面分析完原因，大家也可以根據自己的情況，知道要去練習哪些方面了，無非就是增加詞彙量，學習連讀吞音弱讀，訓練邏輯詞的敏感性。接下來我就給些具體的方法，高效的應試方法。

1. 如何提升詞彙量？

應試積累詞彙量最高效的2個途徑：背單詞書+真題的生詞

不要去讀什麼經濟學人，原著等來積累詞彙，不是說那樣不好，那種是適合非應試黨的，你還剩1個月複習了花1小時讀文章學個5個單詞這效率你浪費不起。

單詞書的選擇，市面上流行的就行，新東方系列。時間特別緊的，按詞頻排序來背。

考試真題的生詞，尤其關注動詞，一般來說，背詞的優先性按詞性劃分是 動詞 > 形容詞 > 名詞，因為動詞是理解句子主幹（主謂賓補）的核心，找到動詞就能找到謂語，從而找到其他成分。而動詞的其他形態也能充當修飾成分，和形容詞一樣，能暗示作者的觀點態度，是喜歡還是討厭，是支援還是反對，這些通常是考點，或者能幫你快速篩選掉錯誤選項的。

背詞方法怎麼適合自己怎麼來，但主要還是複習+重複次數，很多人單詞背了就忘，可以看看這篇文章 你的單詞，為何背了就忘？

2. 如何糾正發音+ 連讀吞音弱讀？

學習連讀吞音規則其實很快，1個小時不到就能掌握，難得是成為下意識脫口而出，達到這樣，差不多得幾個月的練習時間。

對於應試來說，並不一定要自己會說，所以時間可以相應減少些。

練習方式：學習基礎發音，連讀吞音弱讀精聽真題，聽不懂的地方，過後分析的時候留意是生詞？是自己發音錯誤？還是連讀吞音沒聽出來？還是邏輯詞沒聽懂如果是發音和連讀吞音問題，記錄下，反覆模仿練習到脫口而出

和非應試練習的區別，在於用材。用真題練習，會更有針對性，而且真題有些地方沒有連讀，有些地方一定會連讀，多做幾次自己就清楚了。

對於非應試的，語音方面的訓練教材，想自學糾音的，可以參考這問題的答案 如何糾正英語發音，不是口音，是發音?

3. 如何訓練 邏輯詞敏感性

首先是知道，有哪些邏輯詞。

然後，在每次做聽力真題，覆盤看原文的時候，留意下邏輯詞，劃出，看看哪些是自己忽視的。再聽，留意邏輯詞。

4. 如何精聽？

選材，用真題。真題做完了再做模擬題。很多人的複習時間，給精做真題都不夠，所以大部分人是沒時間做除此以外的VOA 科學美華人的。精做真題，比盲目刷題來得更高效，能幫你少刷題多拿分，有空再寫篇如何精做題的方法和原理。簡單說，精做就是需要做完了分析錯誤，過後得不斷多次地複習，複習方式是透過回憶（比如說重做）而非看答案。

你非要說，想做個比考試難度大的題來練習，那就換更高一級的應試題來。考4級用6級，考6級用託福。精聽的方法各有千秋，每個人水平不一樣，一個方法不一定適合所有人，大家可以參考其他答案的精聽法則，但過程中尤其需要關注錯誤原因：

是因為生詞沒聽出來？是因為單詞發音和我想的不一樣，沒聽出來？是因為連讀吞音問題沒聽出來？是因為對邏輯詞不敏感，忽略了這句話？

分別記錄下這些錯誤到不同的筆記本，然後下一遍聽的時候，就得特意留意這些。

更多幹貨分享，尤其是英語學習、雙語早教的，可以點我頭像進入主頁檢視歷史文章~

1、語音是一門語言的基礎，只有學好發音，正確地讀出口來，才會聽的懂對方在說什麼。在聽聽力的時候，如果發音不標準，會聽不清楚個別單詞，就會導致聽不懂整個句子的意思。2、專心聽懂一段英語對話比囫圇吞棗的聽了長篇文章的效果要好得多。記憶單詞平時是用眼看心記，雖然認識了這個單詞，但很可能還是聽不懂這個單詞，聽力練習時是用耳朵對單詞的再熟悉。3、根據自己的英語水平，購買權威的學習材料。在學會精聽之後，建議挑選一些認為典型的材料進行聽寫。或者進行跟讀，聽一句複述一句，水平高的人就可以跟著錄音一起讀。這樣的效果不比聽寫差，而且節約時間。4、看電影和聽實時廣播都是泛聽，儘可能接觸更多正常的原始音訊。只要不停頓就是泛聽。泛聽的目的是讓自己習慣正常的語速，語調。關注只有連續說話才會有的連讀、略音等等。5、英語聽力並不是聽的時間越長就越好，而是需要效率，時間太長只會讓你覺得耳朵變得遲鈍，大腦反應變慢。所以我們貴在精，而不在多，每天可以只聽一個小時，甚至半個小時，但一定要保證這半個小時是完全做的有用功，而不是無效的僅僅是在於需要一個量的安慰。6、聽不懂是很自然的事情。提高聽力是需要時間的，也沒有什麼捷徑可走。慢慢練習，堅持每天聽一定時間的英語，把自己融入英語的世界裡，隨著時間的流逝，會看到成績的。

相信我，看完這篇文章，兩個月後你的英語聽力水平將會超出你的想象。

這個問題可能困擾了很多大學生，尤其是需要靠四六級的同學。不過有一句話用在這裡很合適“旁觀者清當局者迷”，當我們太專注於為了考試而學英語的時候，我們就走進了迷宮，在繞遠路了。很多人，拿著一份四六級的聽力材料，不停的聽，相當的枯燥，但還是堅持下來了，可是卻沒什麼效果。這是一定的，因為你訓練的材料錯了！又怎麼會有驚人的效果呢！！！、

這裡我推薦兩份材料，供大家參考：

1.《Listening and Notetaking Skills》含PDF+音訊

嗯，這是一份託福聽力書籍，在國內可能很少有人知道，是一套提高聽力和記筆記的書。該套聽力訓練材料，共三冊，為初級/中級/高階。你可以根據自己的聽力水平，自行選擇訓練。全書內容主題非常豐富，涉及到人文，哲學，金融，教育，社會問題，政府部門等等，而且，它的它的聽力訓練方式，設計的非常合理且不枯燥。是訓練聽力和突破聽力瓶頸的最佳選擇。

2.《Effortless English》

這份材料，我之前有介紹過，它更適合詞彙量低，基礎差一點的。內容非常的全面。

這份材料，由於我有介紹過，且容易在網上查閱到，這裡只做推薦，想提升聽力的，可自行查閱。

音標方面：

透過你的情況，我認為你的單詞量應該是還不錯的，所以很可能是因為發音不標準的問題。導致我們在聽見單詞時，大腦無法在已知發音中搜索出來。因此，對於音標的發音一定要很標準。推薦看bilibili上面炸蝦公主的英語糾音影片，是美華人拍攝，很標準

https://www.bilibili.com/video/av65689520?p=2 【網址】

聽力量方面

英語的學習是輸入與輸出的過程，只有有一定的輸入量之後才會有一定的提高。

（1）推薦平常多看一些英文方面的電視劇電影，比如《唐頓莊園》、《查莉成長日 記》、《麥瑟爾夫人》、漫威系列電影等等

（2）推薦鮮榨語感APP,主打突出母語語言環境，裡面是英語母語者拍攝的日常生活方 面短影片，利用零散時間就可以看，而且可以根據自身基礎選擇難度，第一遍看 影片的時候是沒有字幕的，第二遍字幕會自動顯示，很鍛鍊我們的聽力。長時間 在英語環境中浸泡，很有利於我們提高英語的能力。

方法方面

根據你的描述，每天也是聽幾篇短文，但是並沒有提高，這就說明方法上是有一些問題的。建議首先選擇自己喜歡的內容去練習，等到有一定提高後再去聽比較難的文章。而且在聽力練習的過程之中，精聽是很關鍵的，一般情況是先大致聽一遍（這時選擇能聽懂大致內容的去練習），瞭解文章大致內容，第二遍，練習直接寫中文翻譯，如果寫不出來可以先寫出聽到的英文，看看自己能聽出來多少，第三遍，再這樣聽，以此類推，達到聽懂所有為止。在前期可能會很麻煩，但是堅持下來就一定有很大的提高了。