奶睡是非常不好的入睡習慣

它最大的危害來自於兩個方面，一是它會影響孩子的正常進食

第二個是奶睡剝奪了孩子學習自我安撫，自我入睡的權利，在幼兒時期自我安撫的習慣，表現的不是很強烈，如果沒有養成自我安撫入睡習慣的話，一般在成人會出現睡眠困難或者睡眠問題

所以要杜絕習慣性的奶睡

說兩個辦法來解決

改善餵養頻率，掌握好寶寶的進食規律，一般來講，七個月以上的孩子大概可以晚間可以連續十個小時左右，不需要再進食

尋找替代方式，比方用安撫奶嘴來替代奶睡

可以讓寶寶慢慢解除奶睡的習慣。

那如何讓寶寶睡得舒服安穩呢？

1.為寶寶創造良好的睡眠環境。臥室內的環境要安靜，室內的燈光最好暗一些，窗簾的顏色不易過深，減少噪音，室溫以20到23℃為宜，過冷或過熱都會影響睡眠。保持室內空氣新鮮，經常開門開窗通風，新鮮的空氣會使嬰幼兒睡眠快，睡得香。

2.睡前避免做劇烈運動，避免引起嬰幼兒過度興奮。

3.為嬰幼兒選擇一個適宜的床，最好是木板床，床的軟硬度適中，保證嬰幼兒急住的正常發育。

4.被褥要乾淨舒適，與季節相符，冬季要有保暖設施。換上寬鬆柔軟的睡衣。

有奶睡習慣的寶寶，可以讓嬰幼兒慢慢換成吸吮手指，或者橡皮奶嘴（在給嬰幼兒用之前要經過消毒）等，具有安慰作用的吸水往往可以使應用而安靜下來，隨著吸吮動作的緩和，嬰幼兒會逐漸進入睡眠狀態。

5.保持產婦以嬰幼兒的接觸，有利於嬰幼兒睡眠。媽媽可以哼唱一些催眠曲，或是說一些有節奏的話語，哄嬰幼兒安穩入睡。

睡眠問題一直以來都是個“重災區”，其中奶睡和夜奶是“重中之重”。

奶睡一般怎麼形成的呢

哄睡－奶睡－哭醒－奶睡－落地醒－抱起又奶又哄

而且長時間的奶睡，會造成：

容易形成過度餵養！在夜晚寶媽辨認不出寶寶哭鬧的訊號時，任由寶寶吃個不停，招致寶寶的體重疾速增加、呈現瘦削。影響正常發育！特別是關於已新增輔食的寶Bora說，假如貪戀夜奶，更容易偏廢白晝的三餐主食，使主食攝取量缺乏，影響發育。而且奶睡的寶寶通常睡不久，夜間正是寶寶荷爾蒙分泌旺盛的時間，會障礙孩子的智力和身高等方面的生長。是不是所有的奶睡都要戒除？

除了新生兒階段的奶睡都是需要戒除的！

重生兒有超越18個小時都是在睡覺，以至有的寶寶22個小時都在睡。所以，前4周的寶寶是會吃著吃著就睡了。4周之後的寶寶，甦醒的時間越來越多，需求各種各樣的活動，此時，吃和睡需求開端別離。超越重生兒階段的奶睡，就要開端戒除，粑粑麻麻就需求學習更豐厚的哄睡和安撫方式，而不只僅是靠奶哄睡。讀懂寶寶的心情，理解寶寶哭泣的緣由，控制戒除奶睡的原則，用新的安撫辦法交換奶睡，才幹讓寶寶睡得更長更香。掌握科學的戒奶睡方式樹立新的安撫方式

除了奶、抱、搖以外，還有很多，光聽覺安撫、觸覺安撫、內耳前庭安撫等等就有幾十種安撫方式，交換傳統的高階奶睡辦法，讓寶寶和麻麻都能睡得更久。

堅持睡前心情穩定

假如大哭大鬧，還有太興奮、恐懼、焦躁、慌張等都是招致入睡艱難的心情要素。堅持寶寶睡前心情穩定是戒除奶睡其中一個步驟。

捕捉犯困訊號，抓住機遇

當寶寶揉眼、打呵欠，你全部武裝準備哄睡。可你不曉得啊！這時寶寶曾經過困了！這就是寶寶很困卻不肯睡的緣由。

新舊安撫方式並行與替代

新舊安撫方式是先從並行到替代的過程，按部就班，最開端同時運用新的安撫方式、奶睡方式，再降低奶睡安撫的時間，進步新的安撫方式，最後完整替代新的安撫方式。