1、冷靜說再見

給過去的你們一個交代，感謝他給過的一切好的不好的回憶和感情，可以大哭一場排排毒。

2、無需多糾纏

既然你們的愛情已到終點，就勇敢揮別，不糾纏不聯絡不留戀。

3、找回你自己

4、勇敢再出發

更好的他，更妙的愛情在等著你，開啟心扉，桃花自然開。

風雨過後不一定擁有美麗的天空，孤獨盡頭不一定惶恐。放下，一切皆為釋然！人生總會遇見一段也許喜歡但不一定會有結果的感情。如果當初你和他真正有緣分，兩個人真得十全十美的合適，那麼兩個人一定就會彼此珍惜，一定會在一起的。如果沒有，勉強也是不再有意義。沒有在一起一定有沒有在一起的理由，與原因。這樣的糾結，不如彼此相忘於江湖，或者彼此祝福，放下，然後重新整裝待發，做最好的自己，就是他不來找你，祝你今後也會遇見一個更美好，真正與你有緣分的理想的人！最後祝你幸福！

其實忘記前任並不很難，首先要讓自己每天忙碌起來充實起來，讓自己充實起來就不會胡思亂想了，如果遇到合適的就在開始一段感情！也許這段感情的開始會讓你覺得正因為錯過前任才會遇到現在最好的她！加油哦祝你早日走出陰霾！關注我，每天更新各種情感知識

人應該要向前看的，要好好的生活，好好走向未來才是最重要的，不要讓過去的事情和人來影響到現在和未來，有失才有得，你現在失去的，將來會得到更好的。兩個人無法相愛的時候就要懂得放棄，放棄不是意味著失去，放棄是一種成全，成全大家各自找到自己的真愛，放棄是一種祝福，祝福大家各自以後的生活更幸福、更開心、更美滿......

1.不再回憶，清理與前任相關的物品。

有的人失戀的人總會觸景生情，見物思情，這些都是人之常情。他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。這個也是他們擺脫不了的重要原因，比如到了曾經共同的地方，看到了熟悉的事物，都會想起以前兩個人的日子。因此，要把他忘記，要把與他相關的一些物品毀掉！扔掉！消滅掉！過去的就讓它過去，現在不要生活在以前的陰影中，我們還要生活下去

3.就是旅遊吧，分開以後，我買了一張去雲南的機票，去看看雪山，去看看蒼山洱海，去走走古城那石板路，住一住當地的民宿，感受當地的民土風情，面對美麗的景色，面對大自然，你就會發現自己多麼的渺小，感情算什麼，女人只要獨立了，什麼都可以有

4.旅遊回來後，我迅速投入到了工作中，因為他的傷害，當時我放棄了工作，在家修養了兩個月。回去上班後，每天都很忙，也沒有時間去想他了，把自己的工作做好，在同事和領導的激勵和安慰中，才發現其實他並沒有那麼好，我那麼優秀，憑什麼要看他臉色！多和同事閨蜜出去聚聚會，喝喝酒，慢慢的都會淡了，畢竟已經看清他是個渣男，就不再想有回頭的必要

偶爾還是會想他吧，可是我知道這輩子我再也不想再遇到，提起他的名字都直接咽回去，因為他不配！

再見前任，再見曾經的深情

前任是你人生中喜歡過你，你也喜歡過的人。你和他相處了這麼長時間，對你產生過這麼多的影響，怎麼可能這麼快就忘記。

你說現在看到他句很難過，這是很正常的情感，因為你們曾經度過了一段美好的時光，經歷了只屬於你們兩個人的回憶，為什麼要忘記他呢？

一個人分手以後，有一段時間回憶的都是他好的地方，這更讓人難受。但要記得，他是你的前任，也就是你們是因為一些原因沒法繼續走下去的，冷靜的想一想，你們分手的原因。如果是真的性格不合適，很理性的分手，或許是因為很任性的分手，你們都已經不再是男女朋友的關係了。

還有在分手以後，你可以找你最好的朋友聊一聊，從旁觀者的角度給你一些建議，都說旁觀者清，讓朋友幫你理清一下你現在的狀況。

還有對於分手這件事，我們總覺得是我們失去了一個我們愛的人，總覺得有遺憾，總是回憶以前，覺得自己以前如果這樣做了，或者那樣做了，事情是不是就會不一樣。

不要總是想許多假設，不如把這次的分手當成一種成長，失戀了我們也會獲得許多美好的東西，例如發現自己性格的另一面，知道失去的東西永遠都是美好的。分手並不只意味著失去，我們也獲得了成為更好的自己的可能。

都說人不要總是活在過去，如果總是後悔遺憾，我們也將錯過眼前的風景。

推薦給你一本書吧《當下的我力量》，或者有機會出去跑一跑，身體一旦運動起來了，心情自然也跟著我好了。

也希望你今後能成為更好的自己，遇見那個讓你幸福，並且你也能讓他幸福的人。

不管男生女生，愛情不是生活的全部，把全部心身投入到工作中事業中學業中，或者你感興趣的事情中，花香自來蝶，優秀的人吸引優秀的人，開始一段新的戀情是忘了前任最好的辦法！

首先，不要忍著，找朋友聊天，傾訴，不要鬱結於心，適當去釋放自己的情緒，更有利於自己走出陰霾。忘記前任最好的辦法是開展一段新的感情，不要排斥接觸異性，瞭解自己在上一段感情中的不足，不要在同一個地方摔倒兩次，找一個自己喜歡的人，認真對待感情，現任就是最好的人！

把自己變得更好啊，有存款，體重兩位數，每天畫精緻的妝容，有錢就去全國各地，世界各地旅遊，哪裡還有什麼患得患失呢，自己變完美了，你所遇到的人都是高質量的，而不是一些渣渣

很高興回答你的問題，我認為這個東西不是說忘就能忘的，因為我們每個人總會有一些印象深刻的東西，這種東西是沒法忘記的。可能你的前任帶給你了痛苦的回憶，或者說是難以割捨的回憶。但不管怎樣。我們都要往前看，畢竟生活還要繼續，不要被經歷所困住，平時給自己找點事幹。讓自己忙起來可能會有所緩解。

分手過後的一段時間是特別痛苦的，那麼怎樣才能忘掉前任呢。其實有很多的方法可以忘掉前任的。

轉移自己的注意力，比如說讓自己忙起來，做自己喜歡的事。讓自己的注意力不在失戀上面。時間久了，你就看開了。

還有一個方法就是進入下一段感情，這個方法很快忘掉前任。

以前有個朋友很認真對我講過，“時間會撫平一切的，你總有天會釋懷的……”

我為了讓他好過點很認真地點點頭。心裡想的卻是——

我就是因為太清楚時間能撫平一切，才捨不得把你變成時間也能撫平的一部分的。

愛情這個東西，能擁有那自然最好，也最應該珍惜。不能擁有或者被迫放棄，那就要做到不丟失自我。要儘快忘掉過去，重新開始，生活依舊很美麗，愛情依然值得你去相信，不能因為一次或兩次的受傷而放棄對愛情的執著。

時間是最好的良藥，無論是多大的傷口，在時間的面前都會很快痊癒的。如果你想真正忘記某個前任的話，就要做到這幾點。

一、刪掉所有關於他的聯絡方式

一個人對另一個人之間之所以能夠有感情的產生，有很大一部分應該歸功於聯絡方式。如果你真的想忘記他，那你就應該刪掉關於他的所有的聯絡方式。不對他再抱以不必要的希望，不要每天都期待或許他哪天還會給你發訊息之類的，不要抱著這種期待，如果你有這種期待的話，那就永遠都忘不掉了。

二、不要老是回憶跟他之間的過往

一段感情從熱戀到最後的結束，這期間不管戀愛的時間有多長，都會有或多或少的值得回憶的事情。如果當一段感情結束之後，這些回憶卻正是對人的折磨，有些人就是因為這些回憶忘不掉她想忘得人，其實沒必要的，你老是想起這些事情，可是別人卻未必還記得這些事情。不要老是回憶過去讓自己難受。

三、比以前更加努力，讓自己變得更加的優秀

不要因為一段感情的結束，某個不容易忘記的人而放棄可以變得更加優秀的機會。每個人都不應該在一段感情中迷失了自我，把自己完全的投入這段感情。尤其是感情結束以後，更不應該讓自己頹廢，反而應該讓自己變得更好，當你變得更加的優秀了，需要你去做的事情也就更加的多了，事情多了，你也就慢慢的忘記了那個你想忘記的人。

四、不關注他的動態

不管他做了什麼，你都應該做到不關注，因為你越是關注，越是忘不了，越是想要看。這樣對你自己而言是一件很殘忍的事情，所以如果你真的想忘了他的話。最好做到堅定自己的意志力，讓自己不去關注他。忘了該問的人既是對自己的負責，也是對這段已經結束了的感情的尊重。回憶不管再美好，也終究只是回憶而已，它並不能代表著未來。要想真的忘記某個人，就要告訴你的心，應該把他移出去了，他不適合再待在你的心裡了。

希望以上幫助對你有用。

透過時間去慢慢淡化，說忘記是不會忘記的，時間沖淡一切，等到自己想到他的時候沒有傷心卻覺得一切都很可笑的已經成為一個回憶，這才算真正的忘記放下前任。

最好的相處模式就是不打擾！過去就是過去的了！能稱為前任！就說明不合適！歲月都不會放過任何一個人！時間一定會沖淡所有的人和事！

怎麼樣才能忘記前任？我個人建議是：

2、丟掉關於你們之間回憶的物品。

3、轉移自己的注意力，看書、插花、玩遊戲都行。

4、如果難過，想哭就哭出來，哭過之後你會覺得這一切沒什麼大不了的。

5、可以約朋友一起去旅遊。

6、人們常說，忘記一段感情最好的方式是開始另一段感情，如果遇到了自己心動的人，不妨勇敢一點。

第一，如果你們都互相忘不掉，又雙方沒有成家，那何不再續前緣。皆大歡喜。

第二，如果只是你自己一人感傷，那就讓自己堅強起來，沒有誰離了誰不能活，你要充實自己的工作與生活，女人要提升自己的涵養與生活情趣，讓自己變得更加強大優秀，爭取遇到下一個更加優秀的另一半。

第三，如果現在有追求你的不妨試著交往一下，新的感情會加快你走出之前的情傷。

分手的原因通常以下幾種：

1. 在女生眼裡你太幼稚了，相處太累

2. 女生覺得你窮，沒有未來

3. 你做了一些傻事，女生覺得無法原諒

4. 她移情別戀

5. 戀愛太久，太平淡，對感情疲憊了

分手的原因通常以下幾種：

1. 在女生眼裡你太幼稚了，相處太累

2. 女生覺得你窮，沒有未來

3. 你做了一些傻事，女生覺得無法原諒

4. 她移情別戀

5. 戀愛太久，太平淡，對感情疲憊了

然後聽到失戀的訊息你會變得

1. 不敢相信事實

2. 像行屍走肉一樣

3. 心裡不舒服，總感覺少點什麼，空落落的

4. 想去找對方，祈求對方

但總結下來

就一個

——心裡難受，感覺肝腸寸斷,感覺心疼的無法接受

其實失戀是一種痛，它像和失去親人一樣產生強烈的悲痛感，當痛苦到達一定閾值時人們就會產生自殺輕聲的念頭，居世界衛生組織統計全世界每10秒就會有一個人因為失戀而自殺，很多人對失戀這件事都感覺是一件很稀鬆平常的事，其實它對你有很大的負重作用。

有人說“戀愛就像吸毒”，多巴胺的分泌使人快樂，這種東西就像鴉片一樣，突然斷掉就會產生類似戒斷的症狀，使人失魂落魄為了重新尋回快樂，一些人會去反覆糾纏前任，給感情造成二次傷害。還有些人會選擇用傷害自己的身體轉移這種心理上的痛苦

失戀從本質上來說是戀人雙方的心理邊界由類似一體到逐漸分離到最後遠去的一個過程，是由親密無間的戀人到冰冷陌生人，這分手失戀就是一種喪失更是一種否定，否定了彼此曾經的付出，否定了這段精心呵護的感情。

戀人們在一起時，都會對未來產生一定美好的的想象，想象彼此未來幸福美好的樣子，想象婚後幸福美滿的樣子，可是分手後，這種想象瞬間被擊碎們就會產生與現實相距很大的落差感，越是會想到過去就會越覺得未來難以接受，感覺少了對方，不知道接下來的生活怎麼走。

剛處於分手的人就像身在巨大的波浪中有著隨時被淹沒的風險。有的人分手以後一個原本活潑的人變得消沉敏感不自信，甚至能改變人的心理結構，改變人的性格。這種改變要麼是向上成長要麼向下墮落。

著名心理學家艾瑞克在他的《人與人格結構》提出最容易被失戀改變的三種人。

第一種低自尊的人

他們喜歡自責，不管誰提分手，都會覺得自己做錯了，並且一直內疚，不斷否定自己，然後不斷找對方乞求。

第二種被惡性分手的人

和平分手是分手中最好的一方，戀人用冷暴力逃避來躲避分手可以說是最壞的情況，在原始時代逃避意味著敵對，被戀人用這樣方式分手的一方會感覺自己受到了欺騙，同時存在懷疑、憤怒、悲傷地情緒會反覆的折磨著她們

對這些人來說失戀就像是一場大病，就算痊癒了，他們也不會是當初那個自己。

如果你看到你的朋友失戀時，不要再說就是簡簡單單的失戀，能給她幫助活著能多陪陪她就多陪陪她。要明白：Ta是真的處於一個精神和身體上隨時都會崩潰的失戀人員。要想失戀中走出來，無異於一場丟了半條命的酷刑，就像一個不會游泳的人掉進水裡孤立無援，只能自渡。

曾經有學員諮詢我挽回的事，無一例外在溝通中他們非常的焦慮，不斷地重複著我很愛很愛我的前任，只要能讓她回來讓我做什麼都行。然後有朋友說好馬不吃回頭草，享受人生中的每一個階段，不逃避，慢慢的就放下了。

這是一句大家都知道的粗線道理，我們局外人說的時候無非就是上下嘴唇一動的事，可是對局內人來說是非常的難，是需要理性壓倒感性，戰勝曾經的自己的一個艱難的過程。

很多朋友問我你是情感諮詢師甚至是情聖，你有沒有經歷過失戀？我一直認為誰也無法擔當這個“聖”動情已經違背了聖人準則，，動情是一件眾生的事，作為眾生之一，我也曾經失戀過，還記得被分手的那一天躺在床上翻來覆去睡不著，心裡想著到底是怎麼讓她回來，又怎麼能忘記她，後來被我誤打誤撞找到了不是辦法的辦法。

說假話有，說真話也有，說最真心話有也是沒有。

那就換重新找一個女朋友，那肯定有人說沒有那心情更沒有那想法，那怎麼辦？

那就接著往下看

在被判分手的那一刻，好像被一個燒紅的煤球卡在喉嚨上，咽不下去，也吐不出來。可這些就是每個人來到這個社會上需要去接受的，不管是願意還是不願意都要經歷它的洗刷經歷它的洗禮。

它們不會因為你帥、你富貴、你成功、你善良就遠離你

它們只會因為你不夠成熟、內心不夠強大、無法接受現實，而折磨你

失戀了你發現不管怎麼做都沒有辦法忘記對方，彷彿對方在腦海裡揮之不去。

然後你強迫你自己不去找她，強迫自己分析分手的原因，強迫自己變得強大讓對方後悔分手

甚至找朋友抱著朋友的肩膀狠狠的哭了一頓，然後想讓朋友罵醒自己。時不時的暗暗下定心思不去想對方，企圖讓這段感情順其自然，保持一顆平常心。

可是事實是每天早上在睡醒和沒有清醒之間，彷彿就想起了Ta，然後緊跟著感覺自己的心臟非常的難受，彷彿被一隻手緊緊地攥著，無法掙扎，感覺身體被狠狠的打了幾槍，枕頭還儲存著睡覺時淚的痕跡，睜開眼下意識的拿起手機看看有沒有Ta的資訊，熟練地開啟各種社交軟體看TA有沒有發過動態然後失望的放下手機感覺內心還是非常的壓抑，感覺生活出處和自己作對。

到了晚上下班回來，躺在床上，呆呆的看著牆面愣神，吃飯的時候彷彿嚼蠟一樣勉強讓自己吃下一些，睡覺的時候雖然很困但是就是睡不著，不斷的翻看著對方的動態，眼睛是而溼潤，然後漸漸地閉上眼彷彿她又回到了自己的身邊，又彷彿他又離開了自己，心在夢境中不斷的沉浮。

沒錯失戀就是這麼痛苦，你可以祈求對方，找她挽回，想盡一切所能想到的辦法，然後讓自己死心絕望

有朋友說你可以找代替者讓自己放下，可以夜夜尋歡轉移痛苦。如果在放不下那就每天噓寒問暖感動對方

這些方法，有的也許會暫時的帶來舒緩，有的只會讓自己越來越難受，難受到崩潰。

每個人都經歷過感覺自身要走出來了

然後你會發現這一切根本沒用。還是你還是痛苦，還是悲傷，還是孤獨，還是滿腦子都是對方，還會發現工作的時候處處不順心，會感覺，媽的生活怎麼這麼難。

生活就是這樣，他不會在你好的時候進行好上加好，只會在壞的時候進行壞上加壞。

但是分手失戀也是具有兩面性：既可以讓人墮落也可以讓人成長

但注意了，假如你一心想著跳過這個階段，這樣，你一點成長都不會有。

準備好幾年後，你再來恍然大悟，一切過往在你腦內全部忽然海嘯把你淹沒，你就會知道你從前，一次次，對的，一次次，重重複復犯著同一個錯誤，而且錯過了無數你找不回來的良機。

我的一位朋友在2018年因為被出軌而分手，自身受到的打擊很大，可以說要了他的整條命，每天晚上失眠然後開始大量抽菸，經常買醉，由於他失去了情感的熱情，也想讓自己快速走出來，在家人的幫助下，進行了相親，然後迅速閃婚。

還記得結婚前兩天，大約是在中秋節的那幾天，我們坐在陽臺上，他默默地抽著煙，忽然之間他和我說說實話我不甘心，還有兩天就結婚了，可我對這個姑娘真的沒感覺，哪怕我想試著喜歡上她想要拼命的忘掉曾經的前任，可是和她在一起就會想起我的前任。

可是一年後既在我的意料之中也在我意料之外，他又離婚了。他說：我後悔當初那麼草率就選擇一個並不適合自己的人結婚，有些路，沒有捷徑！

他明白了，但他也付出了巨大的代價！

這種經歷，你人生必須要經歷一次

此時不經歷，總有一天你需要加倍奉還

越早經歷越好

而當你真正的感受了這種痛苦

你就越能在這種強烈的擠壓之下，變強，變淡然

失戀是，情感不受控制的主要原因在於你的感性戰勝了理性的，這時候你的情緒注到你了大腦驅使你做出一些錯誤的舉動。

我很慶幸，在我20歲出頭，我就經歷了多次這樣的痛苦

最難的一次，是在我21歲的時候

她卻以跟要跟朋友打麻將為由推脫了我

這段感情我一直都在低位，因為她比我大3歲

一直在段位上壓制著我

我感覺很無力，也很卑微

並且我想，我這麼久的付出，還比不上跟朋友打...麻...將！！！

於是，我沒說什麼

打車走了，在車上，我從後視鏡看了她最後一眼

我的自尊心告訴自己，我再也不要這樣的感情了

我選擇主動結束

回到老家，太難受了，每天看著手機發呆，有一些期待，又堅決不主動聯絡

家人也不知道我怎麼了

那15天，那個年，實在是，哎！

第二年3月的某一天

我在廣州地鐵上，正趕往白雲機場

手機響了

是她，陌生又熟悉的名字

我深吸一口氣，接了

她顯得很輕鬆，說：

小妮子，在幹嘛呀

這是她一直叫我的外號

我說：哦，在廣州，咋了

她說：有時間一起吃個飯呀

她肯定知道，我們這麼久沒聯絡意味著什麼

我說：那有時間再說吧

電話掛掉之後

我很平靜，出奇的平靜，這頓飯也沒有了然後

但，真的，哥們我，挺過來了，痛苦就是那麼咬咬牙然後再使勁咬的事

失戀最難熬的就是開始的第一個星期。失戀者不相信會分手，不相信兩個完全相愛的人會真的分道揚鑣，開始失眠，工作的時候完全靜不下心，只會愣神甚至崩潰到大哭。

可能十天半個月之後你會發現你閒下來的時候忽然之間不再那麼的想念對方了，不會聽到某種歌就會崩潰到哭。雖然還難受但是感覺好受了很多，過了差不多一個月，漸漸的發現TA彷彿退出自己的腦海，吃飯的時候也漸漸地有了胃口那一刻你會感覺

嗯，就這樣熬過來了

一個月之後，會發現你可以真正地重現投入到工作裡；

隨著時間的推移慢慢開始恢復了，完完全全忘記了對方

熬過失戀期其實很簡單就是

完全不要再找對方了。

一開始，會胡思亂想，想對方，想對方是否有了新歡，想對方是否和你一樣分手了會那麼的痴情會那麼的傷心，你會想對方現在是不是也在糾結是否找你。

其實你想對方的本質就是你不甘心分手，你捨不得自己的付出和精力投入而已。傷心的本質是付出之後得到的回報和期望的回報相差很大，所以才會無法接受事實，所以才會傷心。

分手第一步就是接受事實，進行復盤

人都有一個毛病：習慣性的好了傷疤忘了疼，而且“感受這種東西”在大腦裡用不了多久就會忘記。就像小的時候吃了一個吃了一頓餃子，你覺得味道不錯，你可能還記得是什麼餡的，什麼樣子的，但當時那樣的感受你已經不記得了。同樣的道理失戀之後用不了多久你就忘記究竟是因為什麼分手，所以自己要當自己 的史官，記錄一下自己在哪裡倒下過，是因為什麼倒下的，不斷地反思，分析，直到自己完全想明白自己把原因完全記錄下來。

失戀是一件心碎和絕望的事，需要自己好好的感悟，把自己的事，自己的感悟寫下來，不斷回憶兩個人在一起的經歷，想一想自己的那個行為會惹對方生氣，什麼樣的行為會讓對方開心，儘可能的挖掘自己的感受，挖掘雙方的共同點。

覆盤的目的還有一個就是不可能這是最後一次談戀愛，在未來如果遭遇失戀可以讓自己更好的恢復。以後哪怕為人父母的時候聽到自己的孩子失戀的時候而不是和自己的孩子簡簡單單來一句：不就是失戀了麼，有什麼大不了的，沒出息，這樣的話，只有自己經歷過了才會知道是有多麼的難熬

第二步停止負能量，開始自己的新人生

失戀走不出來而且想分手的人無非就是自己傾盡所有沒有換來期望的回報，還有一種是忽然之間的冷暴力分手。這兩種失戀，會讓人陷入一個瘋狂失去理智的情緒中

讓自己變得牛逼起來，就像很多玄幻小說裡主角被退婚，然後主角開始了逆襲的練功升級之路，後來主角成為了傳說中的“大帝”，當初拋棄他的未婚妻就會後悔不已，這樣的小說劇情真的LOW爆了，但是隨著年紀越來越大，讓我知道這個社會很現實，比小說還要現時殘暴，現實中只要自己足夠牛逼，就會獲得很多人的青睞，哪怕前任，前前任。

第三步走出自己的舒適區，勇敢跨出自己的邊界

因為我失戀，我後面把了很多妹，每一個都比她好

在幾年後的一次元旦跨年

我們又見面了

那是徹底蛻變之後的我，那時候我有很多朋友，我被男人愛戴，被女人簇擁

後來她說：那天，我感覺你全身都是刺，很難接近

那晚，我去了她家

躺在她床上

我背過身子

她從後面抱著我

頓時回憶湧現

她不知道，眼前這個成熟，強勢，堅定的男人

經歷了什麼

她也無需知道

第二天，從她家離開

我內心有些空

不知道為什麼，低著頭，走在路上，只覺得：路在腳下，生活還得繼續。

我們之後沒有再聯絡

但不可否認

是她讓我成長

是她激發了我想要改變的心

是他讓我知道，我配不上別人，是我的問題

是她蛻了我一層皮

但是是我自己，重新又長了一層皮，讓我面對情感，堅不可摧！

失戀的這段時間正是突破自己的最好時機。失戀，的確痛苦，但是可以趁著痛苦讓自己的生命的寬度變得更寬。其實在我這幾段感情中，每一段失戀，都是我自己成長最快的階段：

失戀了因為難受想轉移注意力做了一堆當時看起來從來沒有敢做的事，也認識了很多新朋友，認識了很多不同行業不同圈子的朋友：試睡師，當時比較流行的旅遊博主現在某音裡的百萬大咖、舞蹈教練、在監獄裡出來之後的創業者、富二代支教的教師、登山探險的、考古的學者還有一個大我五歲的作者姐姐以及因為家庭原因認識的律師等等。

和他們認識之後我說出了我的迷茫

他們帶我去見識了很多以前沒見識過的場面，一夜間海擲金錢的賭局、去看打黑拳的場所，參加夜間登山、出席以前不敢出席的時裝週，看到借高利貸沒有還的那種下場，出席了法院的開庭等等。

正是因為他們的幫助讓我面對真實的自己，讓我面對了不敢面對的事實，現在在我看來就這麼點事，有什麼大不了的，在接下來的日子了開始了原本擱置的計劃

去提升自己，學拳擊，學打扮，學習法語去認識不同圈子的異性，去自駕遊等

分手之後千萬不要做什麼？

不斷的放縱自己做一些沒有意義的事，不斷催眠自己告訴自己對方是一無可取的人麻痺自己，自己感動自己的付出，找對方的朋友訴說自己有多愛對方等

如果真想走出失戀，現在因為失戀對生活失去了勇氣，我想說的是，Hi，哥們兒，兄弟知道這個階段苦，但是勇敢面對一切都會過去的，哪怕不面對，時間也會強行讓你面對的，把它當作一種歷練。這是一段浴血之路

現在的我不能說懂得很多，但我明白了一句話人生沒有捷徑可走，所有的捷徑到最後都是困住自己彎路

前男友是我的初戀，分手將近5年了。但前段時間偷偷搜手機號去看他朋友圈，發現他在朋友圈秀恩愛，猶如晴天霹靂，當時就捂著被子嚎啕大哭 。我以為我放下了，可是當你意識到他將屬於另一個人，而你將永遠失去他的時候，我才發現我是這段感情徹頭徹尾的loser：我付出的最多，在意的最多，受傷害的最多，從頭到尾只是我一個人苦苦煎熬，而人家早已新人在側，準備結婚了。 我以為我忘不掉的是他，其實是那個當初全心全意的自己，我賦予了初戀太多美好的涵義，我賦予了它太多的希望，我賦予它不能承受之重。曾經我一直天真地以為我的愛情一定驚天動地，一定有始有終，也一定如童話般美好，就像納蘭容若說的那句“一生一世一雙人”，就像紫霞仙子那樣的期待“我的意中人是個蓋世英雄……”。 直到現實給了我沉重一擊，我不過是茫茫人海中的一員而已，平凡不再平凡的普通人。熱戀期每一個甜蜜的瞬間都會在後來變成一根刺，刺痛你。在熱戀期之後，他去遠方讀大學，我則留在學校復讀。由於異地，我們經常因為一些小事在電話裡吵架，他的表達逐漸由“我想你”變成“關你屁事”。我永遠記得他在我沒有及時接聽電話時表現出的不耐煩的樣子；我也永遠記得他的那句“在我心裡，我媽比你重要多了”。最後分手的導火線居然是因為我送了他東西，他無法承受別人對他好的壓力？ 分手後，我每天一睜眼想到的是他，閉眼睡覺的時候，腦海裡全是他。我甚至連月考都不考了，班主任找我談話，朋友安慰…我不知道自己如何度過那段時間：上課聽著聽著淚水便悄悄滑過臉頰，什麼事都會聯想到他，吃飯也食之無味…一開始，想到他的時候，連呼吸都會痛。後來時間久了，好像成為了一種習慣，就像每天洗臉刷牙一樣，不會痛了，可是也忘不掉了。 我不敢去想分手的原因，也許是因為我的自私：我會在週末回家的晚上（也許是凌晨一點），偷偷打電話給他。因為在學校沒有手機，所以我睡到半夜醒來，一睜眼就想他，這種愚蠢和熱情也許再也不會有，現在想想，可能會打擾他和舍友睡覺。也許是他早已有了備胎，迫不及待地想要發展新的戀情。畢竟一般情況下，如果一個人很決絕地離開，那麼說明他有了新的目標，生離死別的除外。否則他不會堅決放棄現任。 都說時間會沖淡一切，可到我這裡，時間卻成了例外。這段感情並沒有因為時間而放下，也許是因為我每隔一段時間就偷偷看他朋友圈，而這種習慣已經有5年了。我自己也明白，並非是對他執著，而是對愛情的執著，對初戀的執著。而這種執著深深影響了我，它不斷提醒我當初那個愚蠢和奮不顧身的自己。

上面那段話寫於一年以前，當時發現他在秀恩愛，心情比較糟糕，就把心裡的難過寫在了備忘錄裡面。只是最近疫情嚴重，在家比較無聊，所以發在了知乎上。 我不覺得我是放不下他，我只是把我的初戀的位置看的很重，所以我在很長一段時間內不願放過自己，我無法接受我的初戀以失敗告終。 現在想想失戀也沒啥，即使當時覺得天都塌了，但是總有一天你會明白，那隻不過是一種經歷而已。無論開心難過，都是我的人生感悟。我無法讓所有的經歷都在我的控制之內，所以我安慰自己說，這樣的體驗才叫真正的人生。因為它不是完全按照我的想法來執行，所以它充滿期待。 人總會經歷一些事情，它把舊的思想瓦解，融進新的思想，再把從前的你和現在的你重新整合，形成新的你。比如，“一生一世一雙人”雖好，可是如果你遇見不對的人，這種想法會成為你的枷鎖。“公平公正”雖然是對的，可是生活中若事事計較起來，便會徒增煩惱。所以，有時候，豐富認知，包容各種價值觀也會讓自己更看得開。 ⼀個⼈真正長大，⼀定會經歷幾個撕心裂肺的瞬間，和三觀的⼀次次顛覆。在這之後，開始重新審視自我，理解他人，溫柔對待生活。 編輯於 2020-02-17・著作權歸作者所有 小透明QAQ 我也是 楊菲菲吖 過好自己，好好愛自己，有一句話是這麼說的，你懷念過去，那是因為你現在過的沒有以前好。所以過好自己，我也分手這是229天了，在一起了兩年多，其實這世界上痛苦的不止有你，而你要比愛他的時候更愛自己。說實話當時的我愛的太深太深，輸的也很慘，但你要想因為當時的你才成為現在強大的自己，說實話我也還真的沒有走出…