職場媽媽面臨的三大挑戰

　　生了寶寶之後，媽媽重返職場，大多會覺得一心兩用甚至是一心數用，時時刻刻都處在焦頭爛額的糟糕感覺中。女人和男人不一樣，男人可以專心致志地做一件事，忙著手頭上的事情時，其他所有事情都可以拋諸腦後。

　　女人的思維是分散型的，習慣於兼顧好幾件事。所以職場媽媽在工作時，母親的天性讓她對不在身邊的孩子牽腸掛肚；可是回了家陪在孩子身邊時，又總是操心著工作。顧此失彼的感覺如影隨形······

　　家庭在左，工作在右，職場媽媽好像一直扮演著在兩者之間來回奔波的角色。付出了太多時間和精力，收穫的卻不與付出成正比。相反，一個個挑戰還在不停地施壓……

　　挑戰一： 對孩子照顧不夠，滿懷愧疚

　　女人大腦的迴路設計偏向於照顧他人，尤其是有了孩子之後，更是母性大發，甚至習慣性地將照顧孩子的責任全部攬到自己身上。而職場媽媽在照顧孩子的同時還要兼顧工作，與全職媽媽相比，花在孩子身上的時間和精力自然是大大減少。如此一來，一旦孩子有了什麼小病小痛，職場媽媽就會認為是自己沒有照顧好孩子。一旦孩子走路遲了，說話晚了，個性不如別的孩子那麼活潑了，媽媽就會將一切歸咎於自己。

　　挑戰二：工作不順心，職場壓力大

　　幾個月的產假結束後，新媽媽忐忑不安地再度回到職場，卻發現再難回到以前的狀態，一個個挑戰正等待著自己。例如，自己原本的職位已經被人頂替了，對公司最近的業務一無所知，有了脫節的感覺，還有就是，自己是一個職場媽媽，工作與孩子都要兼顧。可是職場中處處都是競爭，沒有人會因為你身份的特殊而加以照拂。於是職場媽媽只能過著兩頭奔忙的日子，分身乏術，精力不夠。

　　挑戰三 ：找不準自己的定位

　　職場媽媽似乎將所有的精力和時間都奉獻給了家庭和工作，反而缺乏對自己的準確定位。長此以往很容易心生不平，認為自己付出了所有，卻沒有得到應該得到的關懷和關注。

　　職場媽媽的輕鬆育兒經

　　職場媽媽在面對孩子時，首先要做的是為自己心理減負。孩子是敏感的，媽媽的情緒會直接感染到孩子，快樂的媽媽才能“孕育”出快樂的孩子！

　　既然選擇了職場媽媽這樣一個角色，生活重心就得圍繞著家庭和事業兩方面展開。可是，人的精力是有限的，自己不是超人，不需要做到面面俱到。作為職場媽媽，沒有大把大把的時間來陪伴孩子，那就不妨將愛傾注在每個細微的時刻。

　　上班前

　　1.清晨的親子時光

　　職場媽媽的早晨是爭分奪秒的，卻也不能忽略了孩子。在上班之前，媽媽爭取多和孩子在一起，哪怕只是用一個輕輕的吻將孩子喚醒，哪怕只是一起刷個牙洗個臉吃個早飯，那也是媽媽和孩子之間的親子互動。每一個瞬間，都是愛的表達！

　　2.再見時刻

　　很多媽媽因擔心孩子哭鬧而選擇偷偷溜走，其實這樣反而讓孩子惶恐不安。建議媽媽們離開時好好跟孩子告個別，用一個溫暖的擁抱安撫寶寶的失落，用緩慢而平和的語調講述為什麼要離開。“媽媽要去上班了哦，寶寶跟奶奶呆在家裡要好好吃飯，乖乖睡覺。媽媽很快就會回來的。”

　　3.帶著愉快的情緒上班

　　孩子對媽媽的情緒是很敏感的，也許很少有媽媽知道，當你帶著煩躁焦灼的情緒離開寶寶時，寶寶也被傳染了這種不愉快的情緒，並會將“媽媽上班”同壞情緒聯絡在一起。

　　下班後

　　1.喊著寶寶的名字跨進家門

　　下班一到家就仰躺在沙發上，這是很多疲憊媽媽的做法。不妨想想孩子的感受！如果他等了媽媽一整天，正想歡欣雀躍地迎接媽媽，卻沒有得到媽媽的一個笑臉一句話，那他該有多麼失望？建議媽媽們在進門前調整一下自己的情緒，打起精神，大聲喊著寶寶的名字跨進家門。如果孩子出來迎接，媽媽還可以親暱地抱抱他，捏捏他的小臉，向孩子傳遞自己的愉悅情緒。

　　2.給孩子洗澡，和孩子嬉戲

　　別看洗澡只是件小事兒，卻是最佳的親子時間。建議有時間的職場媽媽都要親自為孩子洗澡，無論家中是否有人代勞。如果孩子還小，媽媽可以在洗完澡之後給孩子做會兒撫觸，等孩子大了些，母子（女）還可以一起洗澡，在水中盡情嬉戲玩耍。

　　3.和孩子一起唱歌跳舞

　　這並不是件高難度的事情！即使是不會唱歌不會跳舞的媽媽，也可以陪同孩子一起度過一段這樣的親子時光。孩子不會在意媽媽唱得好不好聽，跳得好不好看，哪怕只是隨便哼哼，隨便扭扭腰肢，孩子也會覺得開心無比。

　　4.睡前的功課——講故事

　　對於白天抽不出時間配孩子的職場媽媽來說，給孩子講睡前故事絕對是最有效的補償方式。媽媽還可以輕摟著孩子，哼一支催眠曲，讓孩子在懷中悄然入夢。

　　莫負週末好時光

　　1.遊樂場的happy時光

　　週末帶著孩子去遊樂場公園等場所是很多家庭的首要選擇。當然也不要去得太頻繁。對孩子來說，由爸爸媽媽帶著去遊樂場玩耍是件非常有趣兒的事情。他們會一手牽著媽媽，一手牽著爸爸，小臉上滿滿的笑，快樂得彷彿一隻小鳥兒。

　　2.全家一起大采購

　　如果兩個大人都是上班族，經常需要在週末採購短缺用品以及下一週的食品。這個時候，不妨帶上孩子，讓他參與進來，和大人一起去超市挑選物品，然後一起回家整理所買的東西。

　　3.家庭遊戲

　　週末全家人難得聚在一起，一些有“競技”性質的遊戲將為週末的閒暇時光增添不少趣味。玩過枕頭大戰嗎？早上和寶寶賴在床上時，抓起自己的枕頭“砸”向對方，還要注意避開對方投擲過來的“彈藥”，一起在床上翻滾、吶喊，不僅增加了與寶寶的親暱，還鍛鍊了他的反應能力以及肌肉強度。

　　4.家務活兒，大家一起來

　　很多職場媽媽抱怨週末簡直比上班還要痛苦，為啥呢？想想那積攢下來的髒衣服，想想那亂七八糟的廚房，再加上一個黏人的娃娃，誰不頭疼？其實你不必因為要做家務就把孩子扔在一邊，不如讓他和你一起來，疊疊衣服聊聊天，你會發現無論是做家務還是帶孩子都是挺輕鬆的。

　　新晉媽媽怎樣重返職場

　　上班期間全心全意投入工作，不僅有利於自己的職業前途，還能為家庭和孩子節省下更多的時間。很多媽媽覺得苦不堪言，很大程度上來自心理上的煩躁。有了孩子之後，女人對家庭的歸屬感強烈了很多，對自己的工作也就相對而言不如以往那麼上心，更甚者採取敷衍的態度。

　　可是，如果為了家庭必須回到職場，與其拖拖拉拉花費大量時間馬馬虎虎地完成工作任務，還不如盡心盡力將事情做到最好。在促進事業發展的同時，也讓自己獲得了更多的成就感，何樂而不為？以下幾個小戰術，幫助職場媽媽成為辦公室的紅人：

　　1.做到知己知彼

　　職場媽媽離開職場數月，不在的日子裡，辦公室肯定有所變化。一旦重返職場，就需要重新瞭解辦公室的局勢，掌握內幕，看清誰是可以信任的，誰又必須敬而遠之。快捷的辦法就是和資深的員工聊天，從側面瞭解辦公室的資訊。

　　2.敢於探索“灰色地帶”

　　敢於冒險是職場成功的捷徑之一。職場媽媽迅速獲得賞識的途徑就是敢於探索“灰色地帶”，即嘗試那些別人不屑去做或者不敢嘗試的，參與到額外的工作中去

　　3.以你之長換他人之長

　　尺有所短寸有所長，每個人都有自己的特長以及並不擅長的領域。職場媽媽在工作中肯定會遇到這樣那樣的難題，如何解決這些自己力所不能及的問題呢？這就需要職場媽媽在平時充分發揮自己的特長，熱心幫助同事解決他們的問題。如此一來，當自己遇到難以完成的專案時，同事才會積極相助。其實這也是一種以物易物，以自己的特長來換取屬於別人的優勢，從而在職場獲得雙贏。

　　4.扮演好助手的角色

　　若你還是一名小職員，須做到不過分諂媚、自大。未接到上司明確指令時，不要擅作主張。正確的態度是：既不惹惱上司，又能擅於利用“媽媽”的身份優勢，把工作做得最好，讓領導對你放心。

　　5.累積經驗，接納不同觀點

　　經驗是慢慢累積起來的，經驗豐富的員工在工作上肯定更加得心應手。這經驗不止體現在工作專案上，還包括人際關係的累積。同時，對於同一件事不同的員工可能有不同的觀點。要想成為辦公室明星就必須海納百川

　　6.有意識地將自己的領導才能展現出來

　　在職場上肯定會遇到各種性格的人，無法避免地需要與他們打交道，作為職場媽媽，在不同性格型別的人面前，需要耐心並積極地尋找溝通方法，與他們和睦相處，這也是在增加自己的號召力。通常情況下，知識面廣博、有充分的創造力、能夠設身處地為同事著想，平時又能不遺漏細節的人，容易被大多數人信服。

　　職場媽媽如何活得精彩

　　學會減壓

　　職場媽媽要學會給自己緩解壓力，莫讓自己成為絕望主婦。的確，職場媽媽的身份具有雙重性，很容易顧此失彼。為人母要在孩子面前扮演好媽媽角色，人在職場，要給老闆同事留下乾脆利落的身影！也許當你度完產假重新迴歸時，工作已經發生了巨大的變動，但千萬不要因此而沮喪。

　　時尚裝扮

　　呈現出自己健康美麗的一面，是所有女人一生的功課。結婚生子並不意味著這門功課的結束，只是多添了難度。這些難度表現在：作為職場媽媽，要結合自己的氣質搭配穿著，將自信靚麗的一面展現在同事面前；要在繁忙的時中安排高效率購物；要有計劃有規律地健身，為健康加分。

　　隨時充電

　　職場媽媽屬於自己的時間很少，更應該學會隨時“充電”。最常見的做法就是“貓打盹兒”式補覺：上班前去公司的地鐵上打個盹兒，午飯時間趴一會兒，孩子睡後趕緊小眯一刻，利用這些點滴時刻為自己疲乏的身體“充電”。其次，在假期還可以陪孩子一起進行戶外活動，再增加親子交流的同時，也讓自己的身體有效放鬆。

　　擁有自己的愛好

　　職場媽媽擁有多重身份，是媽媽，是妻子，是員工······但是在這之前，更是自己！快樂的媽媽養育出快樂的孩子，快樂的女人營造快樂的家庭氛圍。職場媽媽要有自己的興趣愛好，養養寵物，搗鼓搗鼓手工品，出去遊山玩水······這絕對不是在浪費時間，它們會讓你成為快樂的你，感性的你，多才多藝的你。

　　事業再忙，家庭再繁瑣，也不要將朋友從自己的生活中抹去。無論生命的哪個階段，朋友都是你生活中一抹靚麗的色彩，是繽紛生活的催化劑。

　　有空的時候，邀朋友出來聚聚餐，帶上孩子串串門，給朋友打個電話談談心，都是不錯的選擇。因為家庭和工作而捨棄女性自己的生活圈，亂了自己的生活步伐，這絕對得不償失。

　　職場媽媽要學會向家人“借力”

　　1.向家人借力

　　職場媽媽不是鐵打的，什麼事都親力親為肯定做不到。向家人尋求幫助是必然的選擇。這也是考驗一個媽媽的情商水平以及協調能力的機會。統籌得好，關係處理得妥當，那麼在共同撫育孩子這一件大事上面，就能夠以孩子為紐帶，加強婆媳母女之間的溝通，增進感情。如果長輩確實有困難不能幫忙，也不要勉強，懂得體貼老人的心理。

　　2.向保姆借力

　　沒有老人幫忙，那就多費些心思找個信得過的保姆吧！找到了合適的人選，請把她當做家人來對待。即使需要給保姆漲工資，也無需耿耿於懷。要記住，她替你挽回了一份長期的工作。只要她的工資在你之下，那麼你就沒有虧。

　　3.向另一半借力

　　此外不要忘了那個與你共同孕育了一個新生命的人——老公。生了寶寶之後的日子，正是考驗老公責任心的時候，也是夫妻倆風雨同舟、共同學習的最佳契機。

當媽媽後，精力不可能再完全投入到工作中，因為人的精力是有限的。生孩子後，內心總想工作能更上一層樓，能有些成就感，也給孩子做個榜樣。作為職場媽媽，我們要抓緊上班時間，忙自己的工作，儘量做到不把精力再分散到孩子身上。趁上班路上的時間，透過看新聞，瞭解行業行情。不要再工作上抱怨自己是媽媽了，還要這麼多工作，慢慢老闆會給你減輕工作量，隨之而來的，你的升職機會也就少了。下班後，專心陪孩子玩，不要把工作的壓力和煩惱，帶給孩子。也許，一開始我們會感覺累，感覺不適應，但為了自己為了孩子，我們要培養自己平衡工作和孩子的能力。

職場中的媽媽一般有幾個月的產假，我覺得那應該是媽媽和孩子呆的時間最長，之後有的請保姆，有的讓婆婆或者自己的媽媽帶，可是一有時間，大多數的媽媽還是願陪伴孩子一塊成長

謝麗爾.桑德伯格是媽媽們的榜樣，也可以看看她著的《向前一步》，主要是講女性，工作及領導意志方面的。裡面有很詳細的介紹，女性該如何平衡工作與生活，可能會對樓主有啟發。

女人一定要有自己的工作，哪怕收入微薄，但可以支撐我們的大腦去思考，讓我們能體現自己除家庭之外的社會價值，讓我們更自信。

我目前是帶著倆寶的全職媽媽，給樓主一些我的做法：

1.合理安排時間，合理統籌規劃時間

規劃好每個重要事情的時間點，幾點起床，起床後幹哪些最重要，最緊急的事情，幾點喊孩子起床，幾點出門等。可能要比孩子早起兩個小時準備。

2.孩子儘量多放手

孩子能自己做的事情，就讓孩子自己做，一方面節省自己的時間，另一方面鍛鍊孩子的獨立能力。

有個親戚，兒子都24了，之前都是父母準備好，雖然上了名牌大學，畢業後一直沒有穩定的工作，換了很多單位，總是覺得不適合自己，在家父母還要照顧他，連洗澡水都要父母準備，這都是父母“愛”的太多的結果。

3.有人幫忙接送孩子，是最好的福利

有人幫忙接送孩子，能負責照料放學前後1小時，媽媽就可以安心工作，和孩子在一起就給孩子一起做一些有意義孩子喜歡的工作。

4.孩子爸爸的支援，幫忙分擔家務能讓媽媽在職場更順暢

爸爸能參與到養育孩子上，並能在家務上和媽媽分擔，媽媽就更能更好的實現魚和熊掌兼得的願望了。

職場媽媽要想兼職工作和孩子其實是很困難的，你工作的時候不可能去照顧孩子，孩子是隨時隨地都需要人看護的，但身在職場中的你不可能隨時隨地能照顧到孩子，只能利用下班時間，如果你還需要面臨加班的話，那時間就更少了，雙休日帶孩子玩玩。現在有個現象，基本上早上，晚上都是父輩們在替子女照顧下一代，所以別想著兼顧，如果必須要你出去工作，那麼孩子肯定是要交給別人帶的。

我有個朋友家裡老人不能給照顧孩子，她一邊上班一邊照顧寶寶，找了一份離家近較輕鬆的工作，把孩子放在了早託機構，現在還不錯，上班看孩子兩不誤

現在說一下我們家是怎麼做的吧，我們早上的話一般都是七點鐘左右起來，然後起來的話會早上會做一點早餐，早餐一般是一個蛋炒飯啊，麵條，或者煎餅之類的呀，大概是吃完飯的話大概7:50左右我們就出發，然後我們是先送寶寶到幼兒園，然後我們去上班。幼兒園我們上海這邊是15:40就放學，16:30之前必須要接孩子，我們跟寶寶的班主任說好，讓她幫忙把我們家寶寶接到她家去，然後每個月給她給她一些費用（1000元），我們下班之後就直接班主任家接我們家孩子就好了。

有些時候會打預防針啊，或者說是孩子的生病感冒之類的呀，那我們只有只有請假了，請假是這樣子，因為我們是夫妻兩個嘛，嗯，輪流來啊，誰能請到假誰請，如果真要是沒有辦法的話，大家都很忙，請不到的話我們也會把孩子送到班主任那裡跟他說清楚，然後我們晚上的話晚上的話會帶孩子去兒童醫院專門去看。

週末啊，上興趣班之類的呀，一般都是我們夫妻兩個輪流來，嗯，這個週末他去啊，下個週末我去，反正都是這樣子的。

晚上作業輔導嗎？嗯，就是誰有空誰輔導吧，一般都是媽媽，如果媽媽有沒時間的話，那就是爸爸了。

幾個月大的時候到一歲多的時候，我們這邊是讓奶奶和姥姥兩邊的話輪流過來，輪流過來幫忙帶的。我看我同事他們老人都不在的話，就是請的保姆在家裡裝的那個無線攝像頭，天天可以有事沒事可以看啊。我們家寶寶的話，快兩歲的時候，一直到上幼兒園之前，這段時間的話都是送託班的，早上送過去，晚上接就好了。

小朋友自己帶在在身邊，自己也放心，平時週末或者節假日的時候的話就不會想到的話沒地方去了，有利有弊吧。好處就是寶寶的成長啊，一切都在你的觀察之中，他有任何的一些不良反應或者一些問題啊，你可以及時的糾正過來，壞處就是的話你沒有任何的一些業餘時間，基本上業餘時間的話都花到他的身上。

身邊有很多例子，本來很優秀的女性生子後不得不辭職在家，等孩子大點上幼兒園後再重新出來工作，但是很殘酷的事實是，很難再回到生子前的軌道，很多時候得重頭再來，有的乾脆做起了全職太太。

一個人的時間和精力是固定的。工作和孩子很多情況下是魚和熊掌，想兩個都做好，太難太累了。老闆不會因為你有孩子而給你特殊待遇，除非你是特殊人才，孩子不會因為你說媽媽要去工作而不再依賴你，唯一可行的是你犧牲你的個人時間 如逛街、看電影、追劇...慢慢的，結果是朋友越來越疏於聯絡，周圍的新事物你也知之甚少，你的世界裡，只剩下工作和孩子。雖然很無奈，但這就是職場媽媽的現實，要做員工也要做母親。我想比較現實的是工作時就要認真工作，回家時就要全心陪孩子，當然孩子生病或單位必須加班等特殊情況除外。那天看馬伊琍的訪談，她說，晚上自己從來不出去應酬，有事說事就好，晚上她必須陪孩子。其他小演員也許沒有這樣的底氣，但是說明她除了工作時間，犧牲了自己的休閒娛樂，而儘量給孩子的陪伴。

我認為兼顧照顧孩子和原本的事業軌跡的職場媽媽，有且只有兩種，一種是有錢，一種是爸爸放棄事業。

可能有些人會覺得我說的太過絕對了，但是這就是事實。只有有足夠的錢，可以把一些比如說日常照料這部分工作外包出去，比如做飯家務孩子小時候的吃喝拉撒和上學後的接送孩子等等，這些沒有多少技術含量的工作外包給別人，自己只做最核心的陪伴。

至於網上很多擁有千萬粉絲的育兒大號們，他們表面看確實是平衡了事業和孩子，但其實仔細想一下，他們原本就有從事的工作，都是放棄了的，經營一個育兒大號，幫助媽媽們育兒，外加組織些團購，這是把育兒這個事變成了事業的中心了。

對於普通人來說，別說前三年的屎尿屁了，就算孩子上幼兒園上小學，在沒病沒災沒有興趣班的情況下，下午三四點就放學，哪個工作能滿足接送孩子的需求？如果在事業上要拼上游，更要加班了。

所以這就是癥結。職場媽媽要繼續拼事業，要麼有錢，要麼爸爸放棄事業。

我作為職場媽媽，坦誠的說，根本沒法兼顧。目前是一家醫院的藥師，工作不忙，但沒有辦法完全不依賴父母幫忙的情況下可以完全照顧孩子，同時也沒有在職場上的進步空間，有時就是需要不得不請假，有時也沒有辦法加班，沒有辦法和之前一樣做職場上的拼命三郎。

工作和孩子之間，職場媽媽，兩邊都要照顧到。

有些年輕的媽媽，上班後把孩子推給爺爺奶奶，自己不管孩子了，我感覺這樣做不好，尤其是對於10歲之內的孩子，這樣做對孩子的成長不利。因為爺爺奶奶總愛寵慣孩子，孩子生活得沒有規矩，非常任性。

10歲之內的孩子，如果沒有父母的陪伴，心理上缺少安全感。這個年齡段缺失的安全的感，會伴隨孩子一生。孩子一生中會對別人產生不信任感，而且自己缺乏安全感，總愛懷疑別人，別人做任何事情他都不會相信，因而生活得非常累。

俗話說三歲看大七歲看老。這是從心理學的角度來說的，三歲是孩子各種優秀品質形成的時期，七歲之前甚至是十二歲之前，是孩子各種好習慣形成的關鍵時期。如果錯過了這兩個時期，以後再管理孩子，就非常困難了，不容易糾正孩子形成的各種壞習慣，壞毛病。

孩子的成長是不可逆轉的，錯過了，就再也沒有補救的機會了，所以要珍惜和孩子在一起的時間，和孩子一起健康快樂的成長。

我現在就處於這種情況。寶寶一歲三個月。我老家是湖南的，人在深圳打工，一放假就回老家看孩子。

寶寶九個月之前是全職在家帶孩子的，家裡全靠老公一個人掙錢，老公掙錢不容易，有時候給寶寶買玩具，他都要抱怨幾句。生活費不能亂用，買自己衣服要考慮很久，該不該買。我們有房貸房租，除去這些和生活費，每個月沒存下幾個錢。經濟上明顯拮据，我有時候也要看老公臉色行事。然後，全職守著寶寶，身邊都是寶媽，大家談論的都是孩子和老公，感覺跟社會開始脫節了。我跟老公是同行，老公回來跟我說他的工作情況，我也開始聽不明白了。

後面我終於覺得不能這樣下去了，沒錢，跟老公沒共同語言，自己的工作能力也開始退化了，最終還是決定上班，但孩子是個問題，我跟婆婆商量，每個月給她錢，幫忙在老家帶孩子，我每隔兩個月或者節假日回老家看孩子。

現在我自己賺錢了，家裡經濟稍微寬裕了，隔三差五回去看孩子，孩子也不會對我太陌生。每天跟他開影片，每天掌握孩子的成長情況。現在日子過得也不算太差。過完今年我就回老家發展，離孩子更近，也能陪他成長。

現代女性，真的不容易，要上得廳堂，下得廚房，要掙得了錢，帶得了娃……

但現實是殘酷的，往往顧此失彼，寶媽們的心酸，只有咋們自己心裡清楚。

寶媽，孩子兩歲，剛入職一週。平衡肯定是不行的，就看你更願意照顧那一方面了。我目前就找了一個工資待遇一般，但是時間相對自由的。還是兼顧孩子多一些吧。

不知道您家的孩子有多大了，我家的今年上二年級了，您的問題我覺得應該從兩方面來回答，一是在找工作的時候儘量找離家近且不加班的，這樣至少每天能按時按點的回家，下班後的時間是可以照顧孩子的；其次是要培養孩子的獨立性，我家的寶兒我是從她開始上一年級我就給她制定了放學後的時間安排表，把一週都排下來，比如放學後幾點寫作業，幾點洗澡，幾點看動畫片，幾點睡覺，制定下來以後，按照這個表試行兩個星期，然後找時間和孩子溝通，有沒有需要變動的，如果沒有，那麼這一年的每一天都要嚴格按照執行，一年下來，孩子會養成很好的生活學習習慣，現在二年級，基本上我下班到家七點鐘，進門她已經寫完作業，洗過澡在看動畫片了，到時間睡覺也不用人催，所以我覺得小學這幾年其實學樣裡學的東西沒有太多，更多的時培養她們的學習與生活習慣，這樣後面的學習也不會出現有些家長說的累個半死的情況，反正我是很省心，呵呵。

這是個困擾中國媽媽的第一大難題。

如何平衡工作和孩子？

如果我們回到問題的本質，“平衡”是什麼？

是兩邊都可以兼顧，都可以處理的遊刃有餘，家中孩子有時間陪伴，工作得心應手還可以升職加薪嗎？

這是“理想中的狀態”，也是現實中難以企及的狀態。

而這種非黑即白的“理想狀態”，也就是要麼“平衡”，要麼“不平衡”的二元劃分法，困住了很多很多媽媽，陷入了焦慮和無助的狀態。

作為一名思維教練，我在開展家長沙龍的時候，也會拋給在座的媽媽們這個問題。

發現大家都被這個無形的思維框架給困住，很難掙脫。

如果時間的天平偏向工作，心裡就會對孩子和家庭很容易產生愧疚感，覺得陪伴孩子的時間太少了，甚至自己不是一個“好媽媽”；

如果時間的天平偏向孩子，就會發現在激烈的職場競爭中，很難保持長久的優勢，和很容易被新來的員工超越和取代，很多女性面臨職位的隱形天花板。

這時候，我們需要重新來審視這個命題，在所謂的“平衡”中，我們媽媽，該如何面對真實的自己？

一、家庭方面，除了“好媽媽”的定義，可以更注重陪伴的質量。也許你陪伴孩子的時間真的有限，那就在有限的時間裡，把質量發揮出來，減少看手機刷微信的習慣，用心去感應孩子的需求，去看見孩子的期待，去真誠溫暖地與ta在一起享受每秒鐘的溫馨親子時光。對於孩子來說，最難得的陪伴，不一定是隨時在身邊，朝夕相處，當然有條件最好，但是在我們人到中年有經濟壓力的現實條件下，我們在有限的時間裡，給予孩子最懂得的愛，是對孩子最好的禮物。一個能懂得孩子喜怒哀樂，不用高高在上的口氣和孩子交流的媽媽，能夠給予鼓勵和適當引導的媽媽，是孩子最難得的成長型媽媽，足矣。

二、家庭方面，除了對於孩子的關注，溫馨的婚姻關係是排在親子關係前面的。一個孩子是生活在家庭環境與社會環境中的。在成長過程中，ta的教育不是被說教的，而是ta在實際環境中感知周圍人的互動模式的。如果爸爸媽媽相親相愛特別溫暖，孩子的幸福指數就會加倍，這種安全感帶給ta的滋養是受益一生的。

這個方面給媽媽們的提醒就是，別因為所有精力都投入到孩子身上，而忽略了經營婚姻與愛情。

三、工作方面，比起時間的分配，我們不能忽略的重點，是“工作戰略”層面的。對這份工作是滿足一時時間自由的重心，為了方面更多時間照顧孩子？這也是一種孩子幼年時的主動選擇；還是重新正視工作對於自己的價值，除了薪酬之外，有沒有給你帶來內心的成就感、價值感？是否符合自身的職業發展需求和定位？

這些都是需要深度思考的命題。在人生的縱深維度，工作是陪伴我們長久的事情，如果能夠在工作中感受到除了謀生以外的意義感，對於一個人是幸福的體驗。

僅僅兼顧工作和孩子是不夠的，內在平和的自己也得兼顧啊，很難，我試著回答這個問題。

家庭和孩子是我們的責任與信念，但在現今的社會經濟結構下，從事大部分工作的女性，幾乎不可能同時兼顧到成功的職業生涯、圓滿的家庭生活以及內在平和的自己。優秀如安妮·瑪麗·斯洛特，年輕一代的職業女性偶像，看似成功擁有一切、平衡一切的女性，由於需要照顧兩個青春期兒子而辭去工作，並撰文告訴全世界“女性並不能兼顧所有”。

我們相信女性要努力工作、要多掙錢、多提升自己，只有這樣，女到中年，才會有更多的選擇權。但話說回來，努力的意義是什麼？擁有選擇權的意義又是什麼？不就是在紛繁複雜的世界裡，可以簡單明快地做自己嗎？

家庭與事業的平衡，應該是指事業順利前進、孩子快樂滿意、家庭和諧穩定，同時自我愉悅平和，但職場媽媽為了在努力工作的同時保證高質量親子時光，就將學習、工作等自我提升專案放在原本應該睡覺的時間。所以，哪有家庭與事業的平衡？只有選擇，而選擇意味著放棄，也意味著犧牲。

職場媽媽太多的無奈折磨身心，我們能做的是：聽從內心的聲音，去做選擇，選我所愛，愛我所選，活在眼前，享受當下，當你拎起行囊準備出差的時候，告訴自己是一個奔赴戰場的戰士。當你凱旋歸來，跨進家門的那一刻，告訴自己是一個想念孩子的母親。另外有可能的話，不管是你喜歡玄學養生針灸拔罐、熱衷瑜伽吃草馬拉松還是烘焙烹飪插花溜小狗，請選一個與自己和解的方式，給自己一個“續命”的加油站。

職場媽媽需要慎重考慮事業、家庭、自身的優先順序，而且無論你做出什麼選擇，都不要自責，只有在年輕時燦爛燃燒過，年老後才會變成恬靜有氣質不計較的老太太，我們只需要接受這個事實：你可以搞定一切，但並非同時擁有。

朋友，你想太多了，最真實的事實是：工作和孩子根本無法同時兼顧的！

確切的說，即使你是Super Woman 都不行，能儘量在這兩個方向，多做一點事情，就已經是要付出極大心力的了。

但多做的這一點事兒，也足夠你在職場和孩子面前刷夠好感度了，即使不能升職加薪，最起碼保住工作，且不錯過孩子最重要的成長期。

所以，來聊聊這點事兒吧。

1，明確工作和孩子的地位

這份工作對你有多重要？你的孩子對你有多重要？

如果沒有工作了，你的家庭收入要遭受到很大打擊，甚至連孩子日常的奶粉都要降級，買個菜都要想三想，那麼現在，工作比孩子重要！

或者，沒有工作，對你的家庭也沒什麼影響，但你就是不願意做個忙忙碌碌的家庭主婦，不願意陷入到婆媳內戰，家長裡短，確實想做一番自己的事情，那麼不用想了，工作比孩子重要！

再來，孩子總要成長，變成獨立的個體，離開你，去過他/她的人生，說句不好聽的，他/她不是你的一輩子，只為這些活，你甘心嗎？在這種情形下，還是工作比孩子重要！

但，如果上面的種種對你沒有任何觸動，好吧，我投降，孩子比你的工作重要！

2，善用拆解最佳化工作，化被動為主動

我猜你應該進入職場一段時間了，那麼基本的工作流程已經熟悉了嗎？

如果你說，熟悉了。

那麼建議你拿出一張白紙，把最近一週的工作流程寫下來，每個地方請用簡單的兩到四個字寫出來。

然後勾出那些每天一模一樣的工作內容。

好的，這個時候，你可以停一下。

對一模一樣的工作內容，請你把它從“上司命令你做的”轉變成為”主動去完成“，這是你在職場獲得好評的關鍵。

在這個過程中，是你自己主動找到了需要改善的地方。如果是老闆讓你做了之後你才做，那就變成理所應當，而無法成為你的加分項。

3，利用二八原則，在孩子的關鍵時期作為

大部分的事務是遵從二八原則的，尤其是孩子的成長上。

適度放手，選中最關鍵的時間節點做對選擇，做對你的孩子最重要的事情，這種恰到好處的付出，會給你帶來最高效的回報。

這裡一定要強烈推薦~B站李玫瑾教授的影片，對於孩子的各個成長期有各種具體實際的操作和指導。

好了，差不多就到這裡吧！