耳鳴，現代醫學認為是人的大腦神經出現問題，屬神經失調神經衰弱，藥用谷維素，維生素B1等調節神經藥品。中醫學認為耳鳴是腎虛範疇，主張用補腎的方法治療，藥用耳聾左慈丸，六味地黃丸等加減運用。中西醫學俱建議多休息，少勞累，戒菸酒，早睡早起，少憂思，多喜悅對病情有輔助作用。

耳朵嗡嗡響是在沒有外界干擾刺激的情況下，自我主觀在耳內或顱內有聲音感覺，是耳鳴的症狀。多分為耳源性耳鳴（如中耳炎、耳硬化症、外耳道異物、鼓膜內陷等引起）和非耳源性耳鳴（常見病因有精神因素、過度勞累、全身系統性疾病等）。建議：長期的耳鳴會導致聽力下降甚至“耳聾”。建議行耳內窺鏡（外耳道有無異物、炎症、鼓膜形態是否正常，咽鼓管活動功能是否良好）、電測聽（聽力有無缺失和下降）以及聲阻抗的檢查（中耳內有無積液）。

耳鳴吃什麼藥最有效

目前比較常見的耳鳴治療藥物，中藥有舒耳丹、左磁丸、金納多、六味地黃丸等，西藥有美克樂、敏使朗、尼莫地平等，可調節人體神經藥物有維生素B1、B12、彌可保、腺苷鈷安片等。具體做法為：

做法一、無聽力損壞、眩暈等症狀的短暫性耳鳴，屬於常見的生理現象，可自行按摩耳屏前方有一定的效果，無需用藥。

做法二、部分因為小血管痙攣而引發的耳鳴，可使用煙酸，每次0.1克，每日3次。

做法三、耳鳴患者在夜間睡覺時，可採用掩蔽法緩解耳鳴情況，常見的做法為佩戴助聽器或專用耳鳴掩蔽器，用避免外在聲源的方法來控制。另外也可用調頻收音機調到剛好遮蓋耳鳴的聲音，一般在晚上使用可緩解其痛苦。

做法四、對於主觀性耳鳴，這種情況就比較嚴重了，通常可服用安定，每次2.5毫克，每天3次，有助耳鳴症狀的緩解。

耳鳴吃什麼藥好？是每位患者關心的話題之一，由於每位患者產生耳鳴的原因不一樣，所用的藥自然也就不一樣，如因病毒感染誘發耳鳴的患者和因高血壓誘發耳鳴的患者所用的藥就不一樣，因此華愛從事耳鳴臨床科研工作四十餘年的專家孫明玉教授表示，患者無需盲目上網搜尋“耳鳴吃什麼藥好”，因為適用於其它患者的藥並不一定也適用於自己。

我不知道你幾歲，耳鳴年紀大的肯定會產生耳鳴，因為人的耳模已衰老，聽起來聲音有點聽到，有點聽不到，這是正常的現像。要吃的方面你平常吃什麼就吃什麼，但是有一點辣的東西少吃，吃了清淡一點。內火重的東西少吃。多喝茶和開水，排毒，排溼氣。

耳鳴很痛苦。很可怕。身受其害過。我是聽醫囑，吃了些中成藥(地黃丸、黃芪類)，頭部按摩。然後每天堅持步行三個小時以上。就好了。是吃藥治好，還是接摩治好，還是鍛鍊身體治好的耳鳴???我也說不清楚。或許，缺一不可???

過舂節的時候，在一個人多的地方。有人在我右邊突然大聲說話。當時就覺得右耳疼了一下！緊接著右耳鳴響！中西醫都治過了。一點兒都不見好。現在右耳聽力也下降了。怎麼辦？那叫一個煩。

是病人自覺耳為嗚.但總於肝.膽,腎有關.因肝脈繞耳輪.腎氣則通於耳.所以一般多為肝膽火盛或腎虧陰虛所致。有虛實之分.實者多為肝膽火盛,吃一些能清肝瀉火的藥物。虛者為虧陰虛.用一些滋陰潛陽的藥物。

控制飲食只能調理，但是不治本啊。不過仍從事物方面推薦四種方法！

食物篇

一、要減少脂肪的攝入。

如果人體內血脂比較的高，那麼血液的粘稠度就會比較的大，動脈硬化因此產生了，繼而出現了血液迴圈障礙，那麼耳部供血不足，就會引發耳鳴的出現，因為耳部對於血液的供應是很敏感的，所以防治耳鳴的出現就要保持血液的順暢，可是人體如果攝入脂肪過多就有可能發生耳鳴的出現，所以脂肪的控制是必須的。

老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，日常生活中少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物，一定要在控制脂肪的過多攝入。

二、多吃含鐵豐富的食物。

在人體中氧氣是很重要的，而耳部最需要的就是養分，如果耳部缺氧就會引發聽覺神經的損害，而其中身體就要多補充鐵劑，因為缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，耳鳴也就會因此出現。

日常生活中可以常食用一些紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜、香菜、木耳菜等等這些食物，人體中鐵及補充足了，耳鳴的發生率也就會降低了。

三、多食含鋅食物。

多吃一些含鋅的食物，因為耳蝸中含鋅量是要很高的，而年紀比較大一些了，就會發生鋅的降低，所以要多補充一下食物中的含鋅量。

日常生活中可以多吃一些魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、還有一些海產品，新鮮的水果蔬菜也要多多的食用。

四、吃大豆

大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。

人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。

五、多喝牛奶。

牛奶是不錯的飲品，其中含鈣量比較的大，還有多種的維生素含量。

牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助，從而降低耳鳴的發生機率。

保持好的心態

堅持健康的生活作息，保持心情愉悅。不要多度緊張，積極配合治療就好。

少吸菸，少喝酒，戒辛辣。

保證足夠的睡眠。（不宜過多。青年人7—8小時，老年人6小時）

耳鳴可發生於多種疾病

幾乎任何可引起耳疾的原因都可導致耳鳴症狀出現。此外，還有植物神經紊亂、腦供血不足、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病，過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張等也會引起耳鳴。

患者應及時去醫院五官科檢查，明確耳鳴的型別和原因後積極治療。

希望大家都身體健康，事事順心如意！

耳鳴（Tinnitus）是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。值得注意的是，耳鳴是發生於聽覺系統的一種錯覺，是一種症狀而不是疾病。有些人常感到耳朵裡有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。

現在城市的環境是越來越差，對我們的生活質量有很大的影響，也使得出現耳鳴的機率上升。耳鳴在很多情況下其實就是耳聾的症狀，所以我們一定要重視。耳鳴主要是因為我們的聽覺機能的紊亂引起的，那我們該如何預防呢?

下面，為您推薦六大對耳鳴有預防效果的食物

一、補充含鐵量豐富的食物

動物肝臟，如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。

二、補充含鋅量豐富的食物

黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗製麵粉、洋蔥等。

三、補充含鎂豐富的食物

含鎂元素豐富的食物，主要有黑棗、紫菜、芝麻、核桃、海帶、香蕉和雜糧等。

四、補充含鈣豐富的食物

鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。

五、補充含B胡蘿蔔素和維生素A的食物

胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。

六、補益肝腎的食物

桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內臟、腎臟等。

我們在食用上面的一些食物的時候，還能夠進行隨便的組合，製作成自己喜歡吃的代餐或者佐餐。

如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡蘿蔔50g，桂圓肉15g，瘦肉50g，蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調味而食之;又如菠菜50g，豆腐100g，海帶30g，生菜50g，胡蘿蔔50g，排骨湯150g，作成湯菜以佐餐等。

另外，在膳食調養時，還應注意忌飲濃茶，忌食或少食動物油，肥肉以及煎炸食品。

我覺得耳鳴是腎臟不太好，因為腎是先天之本，人衰老先從腎開始。腎主骨，開竅於耳，所以耳鳴是由腎虧（男），女腎虛。你可以吃點補腎的藥，或者食療法，都可以。

首都醫科大學三博腦科醫院專家張明山為您解答，期待您的關注~

耳鳴多是疾病的徵兆，治療耳鳴應該對症。建議到醫院檢查確診，找到耳鳴的原因，對症治療是關鍵。那麼，如何飲食來輔助改善呢?

1.要減少脂肪的攝入：原因很簡單，大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液迴圈障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃各種動物內臟,肥肉,奶油,蛋黃,魚子醬,油炸食物等富含脂類的食物。

2.多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降.補鐵,則能有效預防和延緩中老年人耳鳴,耳聾的發生。45歲以上的人群不分男女,天天鐵的攝入量不應少於12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多,每百克紫菜含46.8毫克鐵,蝦皮16.5毫克,海蜇皮17.6毫克,黑芝麻26.3毫克,黃花菜12.6毫克,黑木耳11.9毫克,莧菜10.5毫克,香菜,木耳菜含鐵量僅次於莧菜,豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。

3.多食含鋅食物：導致中老年人耳鳴,耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如,魚,牛肉,雞肉,雞蛋,各種海產品,蘋果,橘子,核桃,黃瓜,西紅柿,白菜,蘿蔔等。

耳鳴患者日常養護要點：

1、減少接觸噪聲。噪聲會引發和加劇耳鳴症狀。如果你在吵鬧的環境工作，要使用電動工具，在庭院勞動，使用吸塵機或從事任何會發出噪聲的工作，都要戴上防噪耳塞或耳罩。

2、每天至少運動30分鐘。定期做有氧運動尤其有用，所以不妨多步行、跑步、騎腳踏車和游泳。運動除了對整體健康有益，還能促進血流，或許有助於緩解心臟或血液迴圈不良而造成的耳鳴。

3、深呼吸釋放壓力。壓力會加重耳鳴。當你開始感到焦慮、憂心或慌亂時，試著深呼吸，讓自己放鬆下來。慢慢吸氣，心裡默數到4，然後屏氣，再次默數4下，最後呼氣也數4下。繼續以這種方式控制呼吸，持續一兩分鐘或者直到放鬆為止。

4、避免咖啡因、酒精和尼古丁的刺激。少喝酒，同時減少攝入含有咖啡因的茶和咖啡、汽水和巧克力。這些物質會影響血流，加重耳鳴。

耳鳴患者一般也應多補鋅。鋅是人體內不可缺少的微量元素，患有耳鳴耳聾的老年人大約有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群最好每天要攝入15毫克鋅。

補鋅最理想的方法是吃含鋅豐富的食物，例如動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類等。

1、大豆

　　對於耳鳴的人來說，吃大豆是很好的，因為大豆的裡面含有豐富的鐵的，而且還有很多的鈣質的情況，可以改善耳鳴的情況的。

2、胖頭魚

　　胖頭魚也是一種很好的選擇的，尤其是對於一些體質很弱的人來說，是可以適當的吃一些魚的，是很不錯的。

3、乾薑

　　能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

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耳鳴目前沒有很好的治療方法，至於吃的，禁辛辣食物，禁菸酒，與其說吃什麼不如做什麼更有用，透過專注的看書，運動，瑜伽等活動，專注力集中在自身或者環境中從而分神耳鳴帶來的困擾，不但可以強身健體，也間接性的抑制了耳鳴帶來的困擾。

耳鳴原因複雜，除了對證治療，建議要多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。同時也可在日常中加入穴位療法，多管齊下調理耳鳴。向大家分享個按壓穴位輔助調理耳鳴的方法。

一是聽宮穴，一是中渚穴。聽宮在耳屏與下頜關節之間的凹陷處，中渚穴在第四和第五個掌骨之間凹陷的位置。

這兩個穴位常用於耳鳴、耳聾的調理，能改善聽力，耳朵痛、中耳炎，每天可以多按，每次按揉五分鐘即可，常按有清熱通絡、開竅益聰的作用，除了對耳鳴有幫助，對頭痛也有一定的幫助。耳鳴的朋友可以試試堅持按壓一段時間看看。

耳朵嗡嗡響是在沒有外界干擾刺激的情況下，自我主觀在耳內或顱內有聲音感覺，是耳鳴的症狀。多分為耳源性耳鳴（如中耳炎、耳硬化症、外耳道異物、鼓膜內陷等引起）和非耳源性耳鳴（常見病因有精神因素、過度勞累、全身系統性疾病等）

耳鳴吃什麼食物好呢?含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。

鐵的缺少導致血液中氧的運輸減少，鋅耳部含量比較高，隨著年齡的增加，鋅會減少，所以補鋅是有必要的！

但是一下三種食物不適宜吃：

1.高脂類:可以加重血液粘稠度

2.辛辣刺激性食物

3.太鹹，太寒，太甜膩食物。

鐵的缺少導致血液中氧的運輸減少，鋅耳部含量比較高，隨著年齡的增加，鋅會減少，所以補鋅是有必要的！

但是一下三種食物不適宜吃：

1.高脂類:可以加重血液粘稠度

2.辛辣刺激性食物

3.太鹹，太寒，太甜膩食物。