道家養身小常識！

人身體分陰陽，也可以講是〔血〕與〔氣〕！

血是紅色為人提供熱，氣是白色為人提供力氣！

血不熱不弘人會的病，氣不盛人會體虛！

血熱靠心，氣盛靠腎！

如何讓這兩個器官健康呢？

答：心要動，腎要靜！也就是說，氣虛的人不適合鍛鍊身體！心弱的人就要加強鍛鍊！

怎麼樣看人心弱呢？

答：心弱的人易冷！

怎麼看人氣虛呢？

答：氣虛的人無力！

那如何強心鍛鍊呢？答：十指手掌連著心，只要兩手掌戳拍（鼓掌）就是最好的強心鍛鍊 ！

如何強腎呢？答：強腎沒有巧關鍵是睡的好！腳心通腎，睡覺前用開水兌至腳適應的溫度（六十五度左右）泡三十分鐘再睡！堅持一個星期阿尿可以射兩米遠！

心好容顏好，腎好生活好！

快樂的秘密就是，心腎同好！

感謝邀請，我個人認為人要快樂首先要放下慾望，抱著一顆平常心，看淡名利，這樣才能從根本上做到快樂。現在的人生活壓力大，夫妻感情不和，子女不聽話，我們都認為和經濟有關係，其實大家忽略了教育，個人觀念，成長環境等等因素，說白了就是放下，說出來很簡單但是做起來卻很難，需要有一個長久的心裡路程，一旦做到你會發現你是發自內心的快樂。

首先不盲目攀比，不追求過高的物質生活。其次，不要對自己設定太高目標，再者，尋找生活中的小確幸，發現身邊的美好，活在當下，相信今天就是最好的。

閒時找一個好伴陪你聊天，聽兩首耐聽的歌、曲;累了煩了苦了就轉移一下視線、思想，改變一下狀態等，總之想得著快樂，得有一棵能放得下的尋常心才行

簡單來說知足常樂，但是隨著年齡的增長。快樂會越來越稀有。因為人的慾望會越來越多，人的責任也會越來越多。

小學有句名言，叫學海無涯，但是後一句是人生有涯。把學海無涯改成慾望無涯也是可以的。佛教的產生也就是想把人從無盡的慾望中解脫出來。佛教的內心非常簡單，就是一心向佛。但是我認為這種做法也是極端的。至少是違揹人類的發展的。

我們可以參考一下哪類人容易快樂，一是小孩，有時候一個好吃的就能快樂一天。一是老人，老來樂就是知天命，知不可為。再就是戀愛中的人，每天都開開心心。一個原因就是簡單的目標，簡單的心態。

在成年人里長年保持開心，並不容易。如果一定要說秘訣，那就是端正心態。人的起點不同，拋開不實際的慾望，專注小目標。努力實現它，注重家庭的關係。簡單而快樂！

祝身體健康心想事成！

謝謝悟空邀請回答，得到快樂秘訣是什麼？本人認為首先懂得知足。對世間萬事萬物得抱著一顆平常心，正如范仲淹在岳陽樓記中所說，不以物喜，不以已悲。居廟堂之高則憂其民，處江湖之遠則憂其君。是的人處什麼地位就會想著什麼事情，一個人整天都想這想那，哪裡有什麼快樂可言。懂得知足，不給自己新增過份的壓力，才是快樂的人。想想古往今來，真正知足快樂的又有幾人。陶淵明棄官不做，歸隱田園，留下千古名句，採菊東籬下，悠然見南山。那是一種愜意的快樂，沒有官場上的勾心鬥角，爾虞我詐。也有李太白的人生得意須盡歡，莫使金樽空對月的豪邁。這是一種超脫洞察人世的快樂。也有杜子美的白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉痛快淋漓的快樂。是的杜甫長期在憂傷中度過，忽聽說官軍收復失地的好訊息，一分愛國熱情的快樂躍然於紙上，為後人傳為佳話。

作為我們平凡的人快樂就是有一個好身體，吃得香，睡得好，幹活混身有勁，家人平安，就是快樂！淺見！

竊以為，快樂的秘訣有許多許多。比方說，

知足是種快樂，不知足也是種快樂。

讀書是種快樂，不信書也是快樂。

睡覺是種快樂，熬個小夜也是快樂。

吃個大餐是種快樂，吃碗擔擔麵也是種快樂。

靜臥草原是種快樂，奮力苦登山峰也是種快樂。

有人尊重您是種快樂，您尊重他人也是種快樂。

……

總而言之，快樂的秘訣就是心胸開闊。不快樂也快樂。

保持平常心，知足者常樂。

家庭要和睦，包容居心窩。

身體保護好，慾望不要多。

聽到煩心事，概從耳邊過。

避開言論戰，遇爭躲一躲。

煩腦莫入心，一頁瞬掀過。

心態保持靜，時常多樂呵。

偶遇麻纏事，縝細多琢磨。

夫妻多理解，大事必切磋。

相互要信任，快樂自然多。

敬老善教子，家和生喜樂。

一方生了氣，另方送愉悅。

相敬多恩愛，財權莫爭奪。

爭相多擔當，莫推家務活。

快樂自己找，莫找不快樂。

愛人又愛己，彼此掏心窩。

幹事又創業，務實細運作。

善把財富積，錢財保生活。

鄰里友善處，和諧度日月。

閒時把書看，精神得寄託

書法生雅趣，小酒限量喝。

豪情向未來，熱愛咱生活。

我覺得得著快樂的秘決是知足常樂，同時能保持一顆童心。

顧城說，草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們就這樣站著，不說話，就十分美好。

我們小時候心小，天真無邪，雖然生活不富裕，但我們是快樂的。長大後心也跟著大了，想要的越來越多，得不到就變得痛苦不堪。

知世故而不世故，無論是窮還是富，是順還是逆，我們都要保持一種樂觀的態度，不以物喜，不以己悲，不羨慕，也不抱怨，努力活好自己就夠了。

我認為得著快樂的秘決是知足常樂，同時能保持一顆童心，只有懂得知足，才能感受到快樂，透過童心看世界，生活依然美好如初！

快樂的秘訣是保持心態平衡

知足常樂。傾聽自己內心的呼喚。看護好曾經的的激情和理想。

曹雪芹用《紅樓夢》小說啟示我們，社會複雜，江湖險惡，人間冷暖，要不以物喜，不為己悲。保持好自己心靈的一片淨土而不隨波逐流。

不用害怕圓滑的人說你不夠成熟；不用在意聰明人說你不夠明智；不要照原樣接受別人推薦給你的生活。

用知足常樂的心態面對生活。明白每個人的幸福各不相同。

奮鬥的人生最幸福！

學業有成；情場得意；仕途風順；財運亨通。

春風得意馬蹄疾。

人生得意須盡歡。

看雲卷，望雲舒。

自信！樂觀！

身體健康是基礎，保持快樂的心情是基石，身體健康離不開快樂的心情；快樂和健康遠比我們想象的更緊密相聯，健康的生活方式可以增強我們的情緒，提高生活滿意度，而積極的心態可以延長我們的生命，並幫助我們避免不健康的習慣。

在日常生活中，我們可從以下幾個方面來加強健康和快樂：

1、保持良好樂觀的心態。

2、多運動。

3、對自己好點。

4、多吃水果蔬菜。

5、少熬夜，少抽菸喝酒。

6、定期檢查身體，有病治病。

心情不快樂就等於給自己吃毒藥，我們本可以給自己治病，我們本來就是自己最好的醫生，那麼，保持快樂的心情就是最好的藥和補品，我們也可以理解為，讓自己變得平和、快樂，提高自己的幸福指數，更有利於我們的身體健康。

人越長大，越會覺得，發自內心的快樂很難。 從前一點小事，就能高興半天，如今，心似乎已漸漸被焦慮、麻木填滿。 生活不易，總有太多的紛擾，在時刻左右著我們的心境。 但人生苦短，儘管有很多不開心，也依然需要一個快樂的心態，好好活下去。 想要快樂，有三法：捨得、放下、忘記。明白這個，你的人生會快樂得多。 捨得付出 做人，捨得付出，才會有收穫。 內心真正富有的人，都明白一個道理，在自己付出的同時，其實也在收穫快樂和成長。 當你用自己的善良，力所能及給予別人幫助，小小的舉動不僅溫暖了別人，也在無形之中，照亮了你心中灰暗的陰霾。 當你憑藉自己的努力，用辛勤的汗水，豐盈了自己的靈魂，成就了更好的自我，心中自然而然會有一種由衷的喜悅。 捨得付出，不僅僅是對別人，更是對自己。 做事要全力以赴，但對結果不要太看重，其實享受過程本身，就是一種收穫。 唯有懂得付出，看淡得失的人，才能擁有更多的快樂與幸福。 不計較多少，不只顧眼前，以一顆純淨美好的心，努力向上生長，活得自在昂揚。 這樣的心境，會帶你歷經滄桑，仍然保有一顆赤子之心。 因為在那些付出的背後，你會看到更美的風景，擁抱更快樂的人生。 放下執念 每個人，都曾有過一些遺憾，或求而不得，或擦肩而過，讓人難以釋懷。 人如果太過執著，因為一個念頭，每一天都在焦慮中度過，只會忽略身邊一個又一個美好，不斷錯過本該屬於你的快樂。 亦舒說：“有得有失才是人生，切忌忿忿不平，又念念不忘。” 人，要想心靈輕盈，活得灑脫自在，就要學會放下執念。 人生無常，心安便是歸處，太多的慾望和雜念，只會成為人生的包袱，阻礙你的前行。 沒有誰的人生，是完美無缺的，總會有這樣那樣的遺憾，重要的是，你用怎樣的眼光去看待。 人生路上，有些東西註定要失去，與其緊攥著不撒手，讓自己疲憊不堪，不如放開手，讓它隨風而去。 該放下的，就要放下，才能走得輕鬆，活得快樂。 忘記煩惱 人之所以會痛苦，就是記住了太多，不該記住的東西。 那些讓你難過、悲傷、糾結的事情，午夜夢迴，常常一股腦湧上心頭，令你無法喘息。 有些事，過了就應該淡忘，不要一直記掛在心裡。 總是沉浸在煩惱之中，只會不斷懲罰自己，讓你苦不堪言。 既然有的東西，是你無法左右的，不如放寬心隨緣，何必自尋煩惱，自找不快？ 忘記，其實也是一種解脫。 人要學會自我調節，定期整理、清除不好的記憶，保持豁達樂觀的心態。 不開心的時候，不要一個人悶著，出去走走看看，去旅行，去運動，去傾訴。 當你的心情變得舒暢，心境變得開闊，眼中看到的世界，自然會明朗起來。 對自己好一點，學會看開，學會遺忘，把過去糟心的煩惱，統統拋在腦後，你會迎接嶄新的未來。 人活得太累，就是因為捨不得，放不下，忘不了。 真正的快樂，來自於一顆簡單恬靜的心。不必在乎別人的眼光，也不必對過往耿耿於懷，做自己喜歡的事情，隨遇而安，怡然自樂。 當你學會心懷善意，沉澱痛苦，忘卻憂愁，心靜了，就不再懼怕世事的紛擾。 就像有人說的，心中若有桃花源，何處不是雲水間。 因為快樂，就在你心中，沒有人能拿的走。

父母安康 家庭幸福 弟弟考上國防科技大學,帥的很 妹妹們健康成長。娶到蟹黃寶 對榕兒好 踏實工作,平凡生活

追求快樂的途徑很多，不光是隻有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。不能達成目標固然痛苦，可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。

不要要求太多，學會知足就會天天快樂，當你沒飯吃的時候，就想著有水喝就行了，汶川大地震被埋在廢虛裡的人，有水喝都是一種奢侈！

快樂的秘訣就是創造價值，享受獲得的快樂只是一時的，無論是身體上的享受還是精神上的享受，都只是在消耗快樂，有些能在短時間內帶來巨大快樂的東西，例如吃垃圾食品，穿好看的衣服，更甚者吸菸喝酒或者最為致命的賭博吸毒之類的，雖然能創造快樂，但是會掏空人的靈魂，直到有一天人丟失人格與思想，沉迷其中傾家蕩產，那麼就不在快樂，吃垃圾食品和買衣服當然不會這麼嚴重，但是不節制的吃垃圾食品，只會在吃的瞬間快樂，吃太多長胖了，甚至胖到威脅到生命就無快樂可言，至於買衣服，如果很輕易就買衣服，如果你經濟實力可以，那你沒有經濟上的壓力，好像會一直快樂，其實不然，如果你很容易就得到很多很好看衣服，多了，再給你，你就沒有很大喜悅了，快樂只是一時，你會需要買更多更好看的衣服去演戲快樂。那麼創造價值就不一樣了，無論你創造的是精神方面的價值還是物質方面的價值，無論這價值或大或小，你都會有種充實感或者小小的成就感，就算簡單的幫助他人一下，也是創造了小小的精神價值，會有快樂，成年人自己養活自己哪怕花一塊是自己掙得，都覺得快樂，理直氣壯的快樂，而且創造價值會給人帶來安全感，這種安全感會讓你的快樂更真實持久，所以，小夥伴們動起來吧，發光發熱才會讓自己更快樂

1、只要內心坦蕩，身體無恙，你生活的地方，就是人間天堂。活在天堂一樣的地方，是快樂的。

2、知足才能長樂。如果總想著要比別人快樂，就很難有長久的快樂。

3、如心所願，善待自己，才能快樂。做自己喜歡的事，去想去的地方，幫能幫助的人。

世上沒有比快樂更可貴、更為人們所普遍追求的了。我們的問題是，常常不知道如何認識和把握快樂，又不知道如何從不快樂之中去發現或提煉快樂。

自己身體無病，心裡無事，樂觀豁達，能把愛好和興融入到自己的生活，使他人覺得你是一個受人尊重的人，你也體會到別人對你的這份尊重，把愛惠及他人照亮自己。

想快樂，就要學會放棄。因為有的東西不屬於你，只能遠遠的欣賞，不是你的就不要去強求，放棄有時是最好的選擇。

想快樂，就要學會適應。因為不論什麼條件下我們還要生存，只有隨遇而安，才能沒有煩惱。

想快樂，就要學會改變。因為你雖然不能改變別人，但可以改變自己。要改變自己的固執，要找到自己的不足，要總結自己的經驗，要吸取曾經的教訓。只有這樣，才不會一味的怨天尤人，徒生煩惱。

想快樂，就要學會裝傻。因為人生難得糊塗！

願看到的所有人一生都快樂幸福。