身體出現那些表現說明肝臟受損了？

1、厭油或者厭油膩食物，食慾沒有以前好了，也就是食慾下降不想吃東西，或者乾脆就沒有食慾甚至伴發噁心，或者進食肉類等葷食容易出現拉肚子。

2、出現上腹部不舒服，腹脹，甚至上腹部疼痛或者肝區疼痛，腹部不舒服和腹脹在進食之後變得更為明顯。

3、部分患者可以出現全身乏力，精神變差、精神出現萎靡不振，體重下降消瘦，面板乾枯，骨瘦如柴。

4、面板黏膜以及鞏膜出現黃染。

5、小便的顏色出現豆油樣改變或者出現黃色泡沫，也就是小便的顏色變深。

6、出現不同程度的不同部位容易出血，如牙齦出血、鼻腔出血、嘔血黑便、面板黏膜出血表現為面板出現瘀點瘀斑。

7、出現典型的肝掌和蜘蛛痣。

8、面色晦暗無關、面色黝黑、面色黑黃、鼻背、額頭以及雙側臉頰等暴露在Sunny下的部位出現褐色色素沉著。

9、部分患者可以出現肝性源性浮腫。

以上的這些是肝功能減退或者肝臟受損的常見表現，在肝臟受損早期的時候由於肝臟代償儲備功能強大患者一般不會出現以上這些典型的表現，伴隨病情進展肝臟受損加重可以出現這些表現，所以想要保持肝功能良好，重在預防肝病和保養肝臟。如何養肝？

1、新鮮蔬菜水果以及粗糧。

2、避免進食黴變和富含亞硝胺的食物。

3、注意營養均衡，不挑食不偏食，糖類食物、動物脂肪和植物脂肪食物、動物蛋白和植物蛋白食物合理搭配，避免過量。

4、接種乙肝疫苗，避免感染乙肝。

5、注意勞逸結合，避免過勞和長期熬夜，保證充足的睡眠，保持良好樂觀向上的心態。

6、加強鍛鍊身體，提高身體抵抗力。

7、限制飲酒，避免長期大量喝酒。

8、避免過多的接觸有機磷農藥、重金屬等工業毒物。

9、儘量避免能夠導致肝臟受損的中藥和西藥。