浮腫是十分常見的症狀，一般以顏面、下肢最為明顯。不少婦女在妊娠時，隨妊娠月從增長而出現浮腫，以下肢最為明顯，體重也可顯著增加，常伴高血壓、尿少、尿檢查可見蛋白。這種妊娠浮腫在妊娠中，晚期多見，與內分泌改變有關。此外，由於妊娠子宮增大，壓迫淋馬加受阻，也是造成下腳浮腫的原因。除了下腳浮腫外，有些孕婦可顏面浮腫。伴有高血壓、蛋白尿的症狀稱妊娠高血壓綜合徵。浮腫的病因很多，心、肝、腎疾病及營養不良、蛋白質低下、貧血、維生素B缺乏。

1.生理性水腫

這是大多數準媽媽都會經歷到的，一般是手腳腫脹。所謂生理性”水腫，主要是由於子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液迴圈不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積，一般多發生在腳踝或膝蓋以下處，通常在早晨起床時並不會有明顯症狀，但在經過白天久站和夜間活動量減少後，大約在晚上睡覺前，水腫症狀就會比較明顯呈現，但生理性水腫大致是不會對造成不良影響，這種水腫產後會自愈，所以準媽媽不用擔心。

2.病態性水腫

病態性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血症、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病，這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響，對的健康也會有危害。且病態性水腫的症狀，不僅呈現在下肢部位、雙手、臉部、腹部等都有可能發生。如果用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。

懷孕後期的時候水腫了，腿一按一個坑，原本瘦瘦的腳腫的跟個饅頭似的，特別是大拇腳趾，好像是火柴棍的頭，那個時候感覺自己像個不倒翁，不怎麼舒服，後期快生的時候，就沒事把腳的位置墊的高些，使水腫不那麼嚴重，後來生完了就好了，水腫也消了，自己也不那麼難受了。

對於水腫，給個小建議，睡覺的時候拿個枕頭靠腳，雖然不舒服，但是特別有效果，是醫生教的，我孕期最後幾天才靠不回來，但是生的時候，水腫也不是很嚴重

孕期發生水腫是很常見的問題，據不完全統計，大約有35%~83%的準媽媽在小腿和腳上會出現輕度水腫，這多是正常的生理現象，可透過以下方法進行緩解：

1、充分休息

隨著孕周的增加，子宮會不斷增大，並壓迫到下腔靜脈，影響下肢的血液向心髒迴流受阻，這是引起孕期水腫的主要原因之一。

所以，如果孕期出現水腫，準媽媽要充分休息，避免勞累，這樣可以讓身體各臟器負擔減輕，血液供應也就不會那麼緊張了，有利於靜脈迴流，水腫的問題也就自然而然得到減輕，甚至消失。

2、把腳墊高

晚上睡覺時，可以用軟墊墊高雙腳，這樣可以促進下肢血液流向心臟。如果水腫問題較嚴重的準媽媽，白天也可以把腿抬高放一會，這對緩解水腫還是很有效的。

3、泡腳

晚上睡覺前用溫熱的水泡腳，既有利於睡眠，也能促進血液迴圈，減輕水腫。

4、衣著要寬鬆舒適

孕媽媽要選擇寬鬆、舒適的衣服，不要穿過緊的衣服，尤其是下肢的衣物，以免緊身衣物阻礙血液迴圈。如因工作問題而不得不久站或久坐的準媽媽，要選擇孕婦專用襪子和褲子。

5、適當運動

孕期在充分休息之餘，也要進行適量的運動，不僅能緩解水腫，對預防或緩解孕期便秘等問題也有作用。

6、飲食儘量清淡

孕期不要吃過鹹的食物，要控制鹽攝取量，保證每日在5g以下，以防止水腫加重。還要保證每天攝入肉、魚、蝦、蛋、奶、豆類等富含優質蛋白的食物，以防因營養不良而加重浮腫。

此外，還要多吃水果和蔬菜，其中的多種維生素和微量元素，不僅具有解毒利尿等作用，還能補充膳食纖維、預防便秘，避免因便秘造成的腹壓增高，壓迫下腔靜脈而加重水腫。

7、按摩療法

以上這些方法是針對僅發生在小腿和腳的輕度水腫，如果準媽媽大腿也出現了水腫，甚至向腹部、臉、手等全身部位發展，休息之後也沒有緩解，有可能是由妊娠併發症所致，準媽媽一定要儘快去醫院查明原因。

我孕晚期水腫了，本來瘦骨嶙峋的腳變得像一個嬰兒的腳一樣，完全沒法穿之前的鞋，連拖鞋穿著都費勁。手指頭也腫得捏拳頭都不舒服。

我是生完寶寶後的幾天水腫開始慢慢消退的，大概三天的樣子水腫就基本沒了。

媽咪再堅持一下，想想肚子裡的寶寶，這些小麻煩就都不算什麼啦。

關於水腫的問題，這個在孕期是一個很常見的現象，特別是到了中晚期的時候，很多媽媽會明顯出現下肢水腫，不過水腫有生理性原因，也有病理性原因，當出現水腫的時候首先要看孕媽們的血壓、肝腎功能，以及尿蛋白是否都正常，如果說血壓各方面都正常，多考慮是生理性的原因。

生理性的原因主要是懷孕後血容量會增加，而血漿的增加比血球等的增加要多，所以血液會處於相對稀釋的狀態，，血漿白蛋白的相對濃度要比孕前低，血漿滲透壓也就會降低，這樣就使血流中的水分就容易滲透到組織間液中，就會造成下肢的水腫，其次隨著孕周的增加，子宮不斷增加，會壓迫下肢靜脈迴流收到影響，也會引起水腫。

當出現水腫後，孕媽們也不要著急，首先要注意休息，保持良好的飲食習慣，在飲食上要注意低鹽低脂飲食，保持飲食清淡，注意營養均衡，適當多攝入一些含蛋白豐富的食物，避免長時間久坐久站，休息的時候將下肢抬高一些，可以緩解水腫的現象，同時穿衣服要寬鬆一些，避免過緊，特別是褲子，很多媽媽懷孕後還是很喜歡穿小的緊身褲子，這樣會影響血液迴圈，所以衣服褲子一定要寬鬆一些，平時檢查都正常，也要適當的活動散步，進行一些鍛鍊，對於減輕水腫也有一定作用，也要保持良好的心情和情緒，如果水腫越來越嚴重，血壓出現異常，就要及時就診。