什麼時候跟孩子分房睡，並沒有標準的答案，太早分房睡和太晚分房睡都不利於孩子的心理健康。孩子3歲以後可開始考慮分房睡，5歲左右最適合，但上小學後還沒分房睡，就有些晚。當然，具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。孩子太小時跟父母分房睡會損害孩子的安全感。如果讓孩子在3歲前跟母親分離，孩子就可能會認為母親沒有了，或認為被拋棄了，從而傷害到心靈，孩子長大後可能會缺乏自信和安全感、疑心重、沒有信任他人的能力等問題。太晚跟孩子分房睡，孩子成年後則有可能患上某些精神疾病或產生心理問題。比如產生各種焦慮障礙或神經症、人格障礙、適應性障礙、性心理障礙、人際關係困難等。

孩子漸漸長大了，分床和分房睡覺，是很多媽媽頭疼又棘手的問題，一個媽媽跟甜甜圈訴說了他的經歷：

兒子差不多3歲了，一位媽媽聽從有經驗的媽媽建議，便慢慢嘗試著跟孩子分床睡。原本以為孩子很獨立，分床睡應該很快適應，沒想到竟然有說不出的難。

那晚兩夫妻剛關燈躺下，隔壁房間兒子跑來咚咚咚地敲門，媽媽問你要幹什麼，孩子一會說他的小螞蟻爬進媽媽房間，一會又說他的超人玩具在媽媽房間裡……爸爸朝門外叫：“你那點小心思唬誰呢？趕緊回去睡，要不然打你屁股。”孩子回去了，夫妻倆一夜安睡。

第二天一早，開啟房門，竟然看到兒子正蜷縮在爸媽的房間門口睡得正酣，原來他自己半夜從房間拖來小席子、小枕頭、小被子……媽媽立刻哭得稀里嘩啦，爸爸眼睛也溼潤了。到底是父母太狠心，還是孩子太聰明瞭？開始了差不多半星期的分床計劃以失敗告終！

幾歲分床睡最合適？

一般來說，父母可以從孩子3歲後慢慢嘗試跟孩子分床睡，到5歲前完成這一過程比較合適。

太早分房睡和太晚分房睡都不利於孩子的心理健康。孩子太小跟父母分開睡，會讓孩子缺乏安全感，可能會產生被媽媽拋棄的感覺。另外3歲內的寶寶由於完全沒有獨立生存的能力，沒有父母的陪伴睡覺會害怕，會影響寶寶的性格和交往能力。

太晚跟孩子分房睡也是不好的。因為4-6歲是性萌芽期，細心的家長會發現這個時期孩子的性行為相對較活躍，如摸生殖器、夾緊大腿等，孩子開始意識到男女之間的性差異，如果過晚跟父母分房睡，會對孩子的心理健康造成影響。曾有孩子由於10歲才跟爸媽分房睡，導致孩子出現怪異行為，比如經常偷偷弄髒姐姐的內褲。

跟孩子分房睡，掌握6個技巧會變輕鬆

1.從分床不分房開始

平時習慣跟媽媽同床睡的孩子，如果操之過急讓孩子自己一個人睡的時候會缺乏安全感，容易產生恐懼。媽媽一開始可以透過分床不分房的方法，讓孩子慢慢適應和過渡。

2.孩子分房時，大人不要鎖房門

如果條件允許，媽媽睡覺時可開啟門，讓孩子在自己的視線範圍內，以便隨時觀察孩子的情況。即使不能這樣做，媽媽睡覺時也不要反鎖房門，以便孩子半夜害怕能隨時進來，讓孩子睡得更安心。

3.床上放孩子熟悉的玩具和被褥

一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺，可能會讓他們陌生和不安，媽媽可以將孩子平時玩的玩具佈置在房間內，鋪上孩子平時用開的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤獨感，更利於孩子入睡。

4.睡前在孩子房間陪伴入睡、講故事

媽媽睡覺前，最好在孩子房間陪伴，給孩子講講故事、玩玩小遊戲、說說悄悄話，讓孩子感覺即使分房了，媽媽還是那個疼愛自己的媽媽，自己還是那個被愛著的孩子，更利於他們接受跟媽媽分開睡的事實。

5、固定睡覺時間

平時固定孩子上床睡覺的時間，讓孩子養成規律的作息，孩子更容易入睡。入睡前記得尿尿，以避免孩子半夜醒來增加恐懼感。睡覺前不要打罵孩子，也不要讓他們看過於劇烈的電視或遊戲，保持平和的情緒，孩子睡得更好。

6、跟孩子來個小約定

對於分房睡，媽媽可以提前與孩子做個約定，比如孩子生病、難過的時候，可以回來跟媽媽一起睡，平時都要遵守這個規矩，沒有特殊情況不能犯規，否則如果媽媽由於心軟屢屢犯規，會導致越分越不能分的後果。

何時分床睡，因人而異，觀點也不一樣。

有觀點認為孩子生下來就分床睡，有助於孩子獨立性的培養；而傳統的華人認為，孩子自嬰兒期到一定年齡最好由媽媽親自陪伴，尤其是晚上一起睡，有助於孩子的情感培養，目的是培養孩子的情商。兩個觀點各有道理，畢竟獨立性和情商都是孩子成長過程中重要的品質。

由此，不妨採取折中的方案，儘可能早給孩子準備小床放在媽媽床邊，逐漸培養孩子獨睡的習慣，又有近距離的接觸，進行情感交流，又能培養獨立性！

建議小朋友3歲左右跟媽媽分床自己睡。

3歲左右孩子也有了最初的性別意識，如果長時間與父母同床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，影響孩子正常的心理發育，有科學依據表明，孩子3歲塑造性格的最佳時機，認知與學習能力都有很大的進步，生活方面希望自己動手，自主獨立意識強，如果在這時候分床睡，對孩子的成長有很大的促進作用。另外寶寶和大人一起睡在一張床上，成人的肺活量大，吸入的氧氣多，撥出的二氧化碳容易被小朋友回收，直接影腦組織的新陳代謝，對寶寶發育極為不利。大人和小孩子夜裡翻身也會相互影響彼此的睡眠。孩子分床睡可培養孩子獨立自理、勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質，對形成獨立的人格很有幫助，並能促進幼兒其心智成熟，這種獨立意識與能力的培養，對孩子日後適應社會非常有利。

個人認為這個沒有規定的年齡的吧，只能說是比較適合。4歲了個人覺得可以試一試，一開始不建議就直接分房睡，先在同一個房間裡劃分區域，這個區域的佈置最好是根據孩子自己的意願來進行，比如小床選擇他（她）喜歡，蚊帳的顏色、款式也是，包括小空間的擺設也要孩子參與，只要孩子樂意參與進來，並且喜歡這個模式，接下來的很多工作就很好開展了。我家妞（8月份4週歲）目前就是採取上面的方式，跟我們同一個房間，但是她自己睡她的獨立小空間，給她買了掛壁式帳篷，因目前尚未有空置房間，計劃是讓她先在自己的小空間裡適應先，她很喜歡，都不願意跟我們一塊睡了，寶媽也可以試一試。

和孩子分床，怎麼分？多大開始分？這可能是寶媽們都想問的一個問題，先拋開這些問題，我想談一談我的童年分床的事情。

我有一個大我六歲的姐姐和一個大我兩歲的哥哥，我的降臨自然成為意外之喜。雖然生長在農村，但是父母都很疼愛我，而且明顯的更加嬌慣我。說起和父母同床，我只有很模糊的一點記憶，更多的是和姐姐一起睡的記憶。

我想，大概三歲我就和姐姐一床睡覺了，我三歲的時候姐姐就九歲了，在農村，九歲的孩子已經是大孩子了，而且有三個孩子媽媽不可能把姐姐單獨分開，讓她獨睡，最好的辦法就是我和姐姐一起分床睡。雖然和姐姐一起睡也很開心，但是總感覺缺少了什麼東西。那就是媽媽的懷抱。我很想念和媽媽一起睡覺的日子，想得很強烈，以至於，我婚後懷孕初期回孃家，我一定要和媽媽一起睡，和媽媽一起睡的日子感覺是那麼幸福。

廢話不多說，其實我想表達意思的是---給孩子分床沒那麼著急。孩子單獨睡是一個過程，是身體發育和心理成熟的一個過程。等孩子做好獨立的準備，他就主動要求分開睡，而擁有自己的小天地，向爸爸媽媽證明:我已經長大了！相比較分床睡，和父母一起睡更重要，那也是充分享受愛的過程，因為我知道，我缺乏這個愛的過程，所以我把加倍的愛給了我的孩子。我給大兒子分床很簡單，當然他也大了，一直到十歲。我一直就告訴他:當你感覺自己夠勇敢，想獨立，能獨立面對黑暗的時候，你就自己睡。所以我們沒有經歷分分合合，他提出自己睡就自己睡了，很自然。

我家嘟寶是在她一週的時候，我們決定給她分開睡覺的。那時也沒有什麼應不應該 合適不合適分床的概念，單純的只是因為嘟寶晚上睡覺的時候是翻來覆去、東倒西歪的導致我和她爸爸都睡不安，才給她分開的。 現在嘟寶自己睡覺適應的很好，偶爾也會和我們睡一下。個人觀點孩子最好在1歲左右分床睡覺，但是一開始不要太勉強順其自然，但是最遲最好不要等到上幼兒園了才開始分床，不讓等上幼兒園了，孩子在幼兒園睡覺會是一個大問題的。 剛開始給孩子分床肯定會不容易，所以媽媽們也不要太心急了，慢慢來。下面給大家提供一個方法供大家參考：

先給孩子建立一套睡前模式，所謂的睡前模式就是在睡覺之前給孩子做一些固定的事情，，比如講繪本、聽音樂等一些讓孩子能安靜下來的事。然後就是把房間裡的燈光調暗，給孩子一種要睡覺了的暗示。把這些事情每天重複去做讓孩子知道一做這些事情的時候就是要睡覺了，那時孩子基本就分床成功了。

不管做什麼事情都需要堅持，孩子分床也一樣，堅持15天左右大部分孩子都可以在自己的小車睡的香噴噴了

要不要跟孩子分房睡？孩子多大時分房睡？想必許多家長都想知道：到底什麼時候跟孩子分房睡比較好？太早分房睡和太晚分房睡都不利於孩子的心理健康。

孩子3歲以後可開始考慮分房睡，5歲左右最適合，但上小學後還沒分房睡，就有些晚。

具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。



3歲前分房睡：會損害孩子的安全感



“什麼時候跟孩子分房睡，太早太晚都不好。" 至少要等到孩子滿3歲後才考慮分房睡。孩子太小時跟父母分房睡會損害孩子的安全感。讓孩子在3歲前跟母親分離，孩子就可能會認為母親沒有了，或認為被母親拋棄了，從而傷害到心靈。“為什麼有的孩子在3歲前，會有一件特別喜愛的東西，如一個公仔或一條毛巾，每晚睡覺時一定要抱著睡？" 這是因為這個年齡孩子的腦海中還沒有形成一個完整的母親形象，在孩子的潛意識裡，這個公仔或毛巾就是母親的象徵，抱著它睡，可以確保母親不會離開。即使很舊很髒了，你也很難從孩子身邊拿走它。讓3歲以前的孩子跟父母分房睡，對孩子來說是一件很可怕的事情。



上學後分房睡：成年後可能患上精神疾病

太晚跟孩子分房睡，孩子成年後則有可能患上某些精神疾病或產生心理問題。" 比如產生各種焦慮障礙或神經症、人格障礙、適應性障礙、人際關係困難等。

5歲左右較適合分房睡

孩子3歲以後可以考慮分房睡，5歲左右分房最適合，"如果上小學以後還沒有跟父母分房睡，就有些晚了 "。不過，對於堅決不願分房睡的孩子，也不要強逼，家長要多動腦筋想想有什麼孩子可接受的辦法。可以透過獎勵的辦法誘導孩子分房睡，如果成功了，第二天，應對孩子的勇敢行為給予及時的肯定和表揚。通常在一週後，孩子就很樂意自己一個人睡了，並且從此大多不願意再跟父母睡。友情提示：跟孩子分房睡有技巧，可一定要學會哦》

對於寶寶分床這個問題昕媽也在尋求方法，因為我家大寶也快5歲了，至今還沒有分床，每次因為分床哭的可憐兮兮的，昕媽就心軟了。唉！看不得孩子哭啊！

理論上來說，一般建議在寶寶三歲以內分床，六歲以內分房。這樣做呢，首先無論是對寶寶還是對父母，其“私人空間”都變得更大，睡得更舒適和安全。在寶寶三歲左右，父母可以透過看動畫片、講故事的方式讓孩子漸漸有分床睡的意識。同時也可以把小床佈置成孩子喜歡的樣子，或者直接讓孩子一起參與小床的佈置，這樣孩子會更有興趣和意願睡自己的小床。堅持一陣，孩子就會養成跟父母分床睡的習慣了。

話是這麼說的，可實施起來還是有一定難度的。我家大寶就是每次都在半夜又爬回我身邊的情況下半途而廢了。當媽的面對孩子哭的眼淚汪汪，可憐兮兮的，總是狠不下心啊！

寶寶越早獨立越好

當然是睡嬰兒床比較好。因為與大人一起睡的話較難培養孩子的獨立睡眠習慣。如果孩子有自己的嬰兒床在獨立的空間裡，會更有利於睡眠與習慣養成。

大人休息不好，身心疲憊

當大人和孩子一起睡覺的時候，實際上對大人是十分煎熬的。只要孩子稍有動作，大人就會驚醒去關注孩子。會打破大人原本夜間生理和心理的休息。育兒是持續性的生活，家長持續被驚醒身心都會變得脆弱。

一起睡對孩子有風險

很多案例證明，大人和孩子一起睡有時候會對孩子造成人身上的傷害，甚至有被壓到、呼吸困難等事故性的問題。所以一起睡對孩子還是有風險的。

嬰兒床放大床邊即可

建議家長剛開始可將嬰兒床放在大床邊上，伸手可及又有各自獨立的空間。這樣對大人對孩子都好：大人隨時可以照料孩子，孩子知道父母就在身邊，有足夠的安全感，也會睡得比較安穩。

寶寶逐漸離開爸爸媽媽獨自睡覺，其實最主要的是一個母子依戀與孩子獨立意識發展相互作用的過程。

我認為孩子和父母分床睡最好的年齡段是3~5歲。3歲的寶寶就可以考慮跟父母分床睡了，不過這個也要看孩子自身的發展狀態，不能一刀切，分房睡像孩子當初斷奶一樣，是跟爸爸媽媽的又一次重要分離，需要給孩子一個緩衝的過程。

三歲時，孩子獨立意識開始萌芽並在之後獲得迅速發展。跟父母分床睡，有利於培養孩子的自理能力和獨立意識，學會獨處，減少對父母的依賴，有利於孩子以後更好的適應社會。

根據弗洛伊德的理論，孩子在4~5歲，女孩開始開始出現戀父情結，男孩開始出現戀母情結，這種依戀具有排他性的特點，如果處理不好，不利於孩子以後的身心發展。

不過太小的孩子單獨一個房間睡，父母總歸是不放心的，害怕孩子會蹬被子，怕孩子掉床，主要還是擔心孩子一個人會不會害怕，這個就要看孩子自己的發展了，身心發展慢一點的寶寶不必強行分房睡，在打算跟孩子分房的前一段時間，就要開始提前跟孩子講，經常給跟寶寶講這方面的故事，灌輸分房睡的思想，或者先分床不分房，適應了再分房，慢慢過渡，有的孩子會適應的很快，反而是有些父母不適應。

如果分房睡太晚，七八歲以後才分房睡，這時候分房不僅越來越難，還不利於孩子的自我認識的發展。

另外，孩子跟父母同床，其實也不利於保證孩子的睡眠質量，父母翻身動靜，還有父母撥出的二氧化碳離孩子太近，都可能對孩子健康產生一定影響。

寶寶要不要分床睡，原本是個非常簡單自然的事兒，有些媽媽覺得讓孩子睡在自己的大床上好，一方面便於發現風吹草動照顧寶寶很方便，同時還能體會到親子相依的那份甜蜜感受；也有些媽媽自己睡眠不好擔心影響寶寶，或者孩子睡眠中動來動去攪得自己休息不好，白天跟寶寶遊戲和工作的時候無精打采，於是就分開讓寶寶睡小床，親子雙方各得安寧。

後來有人發現部分孩子特別粘媽媽，就懷疑是不是長期同床的緣故；也有人發現部分孩子過早跟媽媽分開睡，變得情緒不穩定……於是各種不同的經驗和不同的說法開始五花八門起來。即使這樣也並不奇怪，每個家庭、父母和孩子都有不同的情況和習慣，強求一致似乎也不靠譜。然而可怕的是有些磚家鄭重其事地告訴媽媽同床睡存在種種弊端，鬧得原本同床共枕睡得很好的媽媽，因為分床遭遇到寶寶的抵抗而產生強烈衝突；也有些磚家看不慣媽媽把寶寶丟在一邊不管，告訴媽媽過早分床睡可能傷害到寶寶的安全感，令原本各自安睡的家庭徒增煩惱。

問題出來了，就有認真的科學家開始進行相關研究，其中相當靠譜的一份研究報告分別在美國、歐洲、亞洲和非洲選擇了十個不同的民族，對比了他們各自照顧寶寶睡眠的方式，又分析了不同的同床或分開的睡眠方式對孩子長大後產生了什麼影響，結果發現：1、不同的親子睡眠方式主要跟文化有關；2、睡眠的質量對孩子的生長髮育和心智發展是有影響的；3、同床睡或者分床睡本身總體上並不會影響孩子的心理和行為而直接造成負面的影響。當然還有很多其它的研究也從不同側面進行過調查分析，篇幅關係不再一一贅述。

我們可以從中得出結論，到底要不要分床睡還是應該根據自己家庭和孩子的情況而定，1、選擇哪種親子睡眠方式都無不可，無論同床或分床關鍵是要保證孩子能夠睡好，而且媽媽爸爸也要睡好；2、在生活變動的最初時候，比如孩子上幼兒園、上學等等，最好不要改變原有的睡眠方式，不然可能加重適應困難；3、在孩子上學之前最遲不晚於進入青春期發育之前，應該讓孩子獨自睡眠。

答者在多年諮詢實踐中發現，往往是因為媽媽爸爸自己的想法和做法相悖，強行地要求寶寶分床睡或者捨不得讓寶寶分開睡，而自己內心糾結的情況，鬧不好就會造成明顯和嚴重的問題。

很多大月齡的寶媽經常會問我這個問題。媽媽問出這個問題，大約出於幾種考慮，希望培養孩子的獨立性，也怕孩子越大越難改變和爸爸媽媽一起睡的習慣。其實分房睡跟獨立性格的形成沒有直接的關係。沒有做好準備就草草地要求孩子分開睡，反而會傷到孩子安全感，變得更加膽小。 所以在這個問題上，我首先要了解下寶寶的安全感發育的幾個階段。

在0-4個月的時候，這時候寶寶認為自己和媽媽是一體的，是密不可分的，所以這個階段的孩子會非常依戀母親，入睡方式一般會以媽媽用奶抱搖哄為主。母親和寶寶同床或者同房不同房會是最佳的方式。

在4-10個月的時候，寶寶的自我意識開始萌芽，意識到自己和媽媽是不同的個體，這個時候可以讓寶寶逐步適應小床，為了方便夜裡照料，可以把寶寶的床緊挨著媽媽的。

到了10-18個月，隨著寶寶的大運動技能提升，寶寶可以接受和媽媽短暫的分離，比如寶寶爬到隔壁的房間，只有能聽到媽媽的聲音，他可以自己繼續玩，並且在想媽媽的時候爬出來看一眼。這時候寶寶仍然對媽媽有著依戀，但是也獨立了一些。

寶寶在18-24個月，會進入第一個叛逆期，這時候的寶寶以自我為中心，覺得自己特別厲害，特別想證明自己。安全感發展的不錯的寶寶，這時候可能會要求自己獨自在房間睡覺，但是不用過於高興，他們可能很快就變卦了，雖然不一定能成功引導，但這個成長的標誌已經在孩子心理紮了根，我們只需要靜靜的等待孩子自己真正準備好的時候。

寶寶在25-48個月的時候，他們的目光逐步從自身轉向了同齡人，這時候同齡人的行為會對他產生比較大影響，他們會從同齡人身上了解自己是怎樣的個體。這時候家長，適度的引導孩子向已經可以自己在房間睡覺的夥伴看齊，成功率可能會提升，但如果孩子仍然沒有準備好也無需強迫，這時候能做的就是給孩子更好更高質量的陪伴，並且讓孩子在日常生活中獲得更多的自信，相信他可以做到。

孩子準備好跟父母分離，需要很大的勇氣，而且要超出我們能想象的範圍，每個孩子都是獨一無二的個體，最瞭解孩子的需求莫過於父母，我們能做的是瞭解每個年齡段的孩子心理發展趨勢，然後根據自己寶寶的情況幫助孩子順利度過這個階段，而不是在他最需要我們幫助的時候把他拒之門外，強迫他快速成長。

小孩兒一般就是三歲以上就可以獨立睡覺了小孩三歲以後吃下就獨立了，懂事了，應該給孩子一個獨立空間。做為父母應該好好教育兒童子女。

如果孩子生下來就分床的，三四歲就可以分房睡。如果之前跟父母睡，兩歲左右就可以先分床，不分房。等孩子三四歲左右，就可以分房。

孩子滿3歲左右就可以考慮和父母分房睡了，5歲左右可以完全分開睡了，過早的和孩子分房睡，會讓孩子缺乏安全感，對寶寶日後的成長也不利，5歲以後孩子就懂事了，可以告訴他是一個小大人了，讓孩子有自己的適應週期，為孩子的發育成長營造一個好的環境相當必要！

一般多大分房，很多人建議三歲，我個人並不建議這個年齡。

因為，三歲正是剛上幼兒園的時候，本身就有分離焦慮，而且，孩子適應幼兒園的新環境還得需要一點時間，加上剛入園，至少有半年到一年的時候，會處於經常生病的狀態，你一會兒讓她分房，一會又因為她生病，為了照顧方便，而給她帶到大床上睡，這非常不利於徹底分房。

一歲，分床不分屋，在大人的床邊，加一張小床。讓孩子逐漸適應自己睡。

四五歲，開始分屋。要提前孩子給打好招呼。最初分屋時，媽媽可以握著孩子的手，陪著寶寶入睡。一週後，媽媽要告訴孩子，媽媽只能握你小手五分鐘，然後，媽媽就出去了。五分鐘一到，立刻離開。

開始孩子會哭鬧，媽媽不要心軟。就像斷奶一樣，孩子總得需要一個過程。

孩子害怕，很多時候，是大人的焦慮或心理暗示感染他的。一定要讓孩子從小適應晚上的黑暗。平時，不要老嚇唬孩子，孩子一犯錯，就說老毛猴來抓你了。這樣，非常容易造成孩子自己嚇自己。

做對這幾步，孩子分房不再難

孩子大了要分房，這個不管是兩個孩子還是一個孩子，都會遇到的問題。

首先，先灌輸

在你準備和孩子分開睡的時候，首先要和她提前打預防針。千成不要突然提出並執行。分房睡一定要讓孩子提前有這個意識，我們家從大概3歲看小豬佩奇時就提過這個問題，她起初是反對的，有一段時間是兩個寶貝都跟著我睡。在這個問題上，如果可能順著孩子，不要把這個事情搞的太大了。讓孩子又哭又鬧的。當然這樣父母可能就辛苦點。

第二步，分房先分床

孩子肯定都喜歡和爸爸媽媽睡，即使你不講故事，只是單獨大家睡在一起，她就很開心。在兩個寶貝和我們睡了大概半年，開始慢慢和他們商量，輪流和爸爸媽媽睡。就像玩具一樣大家要輪流玩。

得到兩人同意後。就一定要執行。當然中間肯定會偶爾會有幾個晚上，都想一起睡的，大寶5歲比較明白規則的意義，小寶有時候會耍下賴，這時我們還是會對大寶堅持原則，弟弟今天還是要另外床上睡，但是我們現在可以先玩一下，然後把他抱走，這時，大寶也不會太介意的。

輪流了半年後，我就開始每天給她看上下床的圖片，這個好棒，好好玩。她慢慢就開始期待

我就告訴她，如果想要，你就要學著自己睡，只有自己睡了才可以買雙層床。

就這樣，當期待中的床來了後，她順其自然就去睡了。

這時，我還像她在幼兒園一樣，把她的床貼上名字，告訴她，這是她的床。

其實對這件事情，父母沒有必要糾結非要幾歲，當然也不能一直拖著。要在心中有這個事，然後平時再加以引導。慢慢的進行，讓孩子慢慢明白這件事是隨著長大就要做的，如果開始分了就要堅持，就像上學一樣，不可能她不想上就不上。父母要搞明白她為什麼不願意，一點點解決這個問題就可以了。

如何引導孩子進行分房睡覺?

NO.1

提前進行心理建設

1、提前灌輸分房睡的理念

對孩子來說，在心理上準備好自己一個人睡是非常重要的。

如果準備進行分房練習，那麼我們就要提前有意無意的提及“寶寶大了就要睡自己的房間”這件事了。

不能今兒想起來該分房了，明兒就直接開始。

平時可以透過繪本或動畫裡面的角色進行引導，並說明他們獨自入睡的原因：

看，熊貓寶寶也是自己睡一個房間哦。

看，波波的媽媽給他講完睡前故事，也會幫他熄燈然後回自己房間哦。

也可以利用周圍已經獨自睡的小朋友，進行旁敲側擊：

比如，幼兒園班上有個小朋友已經分房成功，她媽媽跟我聊天的時候，我會很大聲的誇獎那個小朋友：哇，朵朵真棒，開始自己睡了呀，真的是長大了哦。

鄰居家有個姐姐，偶爾也分床睡（其實只是偶爾），但我也會大聲說：大姐姐就是不一樣喲？悅悅很棒，也開始自己睡了呢。

不過，要注意點到為止，不必再對自家孩子多什麼不必要的鼓勵，因為你誇獎別人家孩子的態度，娃已經盡收眼底了，她自己就已經默默生髮出一種獨立的動力了，不需要你再施壓。

2、克服心理上的恐懼

很多孩子不敢一個人睡覺，是覺得爸爸媽媽是因為不愛自己才讓自己一個人睡。

這個時候我們要給予孩子足夠的安全感，讓孩子明白爸爸媽媽一直都在，不管他選擇自己睡，還是一起睡，爸媽都是愛他的，這永遠都不會變。

並明確告訴孩子，媽媽就在隔壁，只要他需要，輕輕叫媽媽一聲，媽媽就會出現，當然如果他需要，也隨時可以回來和爸媽一起睡。

這樣孩子，才會明白，即使看不見爸爸媽媽，他們也不會消失，也會在自己需要的時候出現。

慢慢的，即使父母不在身邊，寶寶的安全感也不會減少。

當然如果孩子已經有了自己想要睡的意識，卻真的害怕也不用著急，最好的辦法就是陪睡一段時間，從陪睡-睡前安撫-夜間哭鬧時安撫-不用安撫，逐漸的讓孩子與父母分離。

有時候孩子不敢一個人睡，則是因為害怕晚上的各種妖魔鬼怪。

所以，就不要說一些“不聽話晚上大灰狼把你叼走”或“晚上再不睡妖怪就要把你吃掉”之類唬人的話啦，別說小孩子，就連我這個中年老阿姨也怕好嘛。

對於天馬行空想象力超群卻沒啥認知基礎的孩子來說，很闊怕，好不好？

這種情況，可以準備一件安撫物。

安撫物可以是孩子平常喜歡並熟悉的玩偶，也可以是一個擁有神奇魔力的東西，比如說一個有魔法能夠嚇跑怪獸的星星，或者一個帶給人勇氣的晚安吻。

NO.2

營造屬於孩子的小天地

1、讓孩子參與佈置房間

為了讓孩子對自己小小的房間更有認同感和期待感，可以讓孩子參與到房間的佈置中。

可以讓孩子自己決定屋子裡面擺放的物品（電子產品除外）

比如說放一張小沙發還是小椅子；

可以讓孩子選擇自己喜歡的顏色；

比如藍色的床單或者黃色的被罩；

可以讓孩子選擇一些自己喜歡的裝飾物品；

比如牆上貼的小貼畫，桌子上擺放的小檯燈等；

讓孩子感受到，擁有自己獨立的小空間是非常喜悅、美好的一件事，也讓分房這件事充滿溫度，而不是一件令大家都不愉快的事情。

2、營造獨立空間的專屬感

房間裝飾完畢，就要鄭重的告訴孩子這個房間的所屬權是他的，他可以在裡面睡覺，可以肆意玩耍，也可以介紹給小夥伴。

任何人想要進來，都要經過他的同意，就算爸爸媽媽也是一樣。

要知道所有的孩子都渴望擁有一個只屬於自己的秘密小天地，光是這一件事就夠讓孩子興奮到飛起啦。

孩子也會在心理覺得這是“我的”房間，就像爸爸媽媽要睡在爸爸媽媽的房間，奶奶要睡在奶奶的房間，我也要睡在“我的”房間一樣。

3、營造分房的儀式感

對於處在人生摸索階段孩子，他們非常在意各種儀式、證明等，也渴望得到大人的肯定。

當娃表示準備好自己一個人睡時，我們可以給孩子準備一場特殊的分房儀式：

比如選在一個特殊的日子生日或節日；

比如做一頓豐盛的晚餐，慶祝他第一天一個人睡覺；

還比如做一個小獎狀，頒發給敢於一個人睡覺的小小男子漢\女強人等等。

並且，起床後的鼓勵也非常重要，在孩子勇敢戰勝自己，成功分房睡的第一天，我們一定要及時表揚，也可以提前準備一個小禮物放在孩子床頭，孩子醒來看到一定會非常開心的。

總之，就是讓孩子覺得，一個人睡覺是一件讓人開心、自豪並了不起的一件事。

NO.3

允許出現特殊情況和反覆

雖然存在一次性就分房成功的案例，但是對於絕大多數的媽媽來說，孩子的分房練習都是一場漫長且反覆的過程。

就算孩子準備好自己睡，也可能出現反覆的情況，尤其是入園前後、生病和重要日子時孩子更需要爸爸媽媽的陪伴，也會趁機重回爸媽的懷抱。

這些行為都是正常的，並不是因為孩子膽小、不獨立。

要知道，哪怕對於成年人而言，想做到和能做到的中間，也差個一條銀河系呢！

所以要允許孩子出現反覆，甚至是行為倒退的現象，做到不批評、不強迫，耐心地陪伴、引導和等待孩子走向獨立，自然有一天孩子是可以完全實現睡眠獨立的。

建議4週歲比較好，對性別意識比較好奇比較強的時候就該分開睡了。

當然，具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素，什麼時候跟孩子分房睡，並沒有標準的答案，但太早太晚都不好。"專家說，至少要等到孩子滿3歲後才考慮分房睡。他認為，孩子太小時跟父母分房睡會損害孩子的安全感。如果讓孩子在3歲前跟母親分離，孩子就可能會認為母親沒有了，或認為被母親拋棄了，從而傷害到心靈。

祝你好運！