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1 # 賈淺淺89
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2 # 我是亭婷子
心情不好，吃你喜歡吃的可以讓心情變好。
吃甜品，蛋糕呀！
吃巧克力呀！
吃火鍋呀！讓麻辣帶走你的心裡煩惱和不開心，反正我挺喜歡吃火鍋的，讓辣味帶走心裡一切不快樂。
心情不好，最好別讓胃寂寞了，那樣心情會更不好，當你吃的飽飽的時候，什麼煩惱都能消散了，那樣也才有力氣思考。
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3 # 小然和貓咪老師
當然是媽媽做的飯了
媽媽的味道早已想不起來，在這微波時代以前學生時代在家吃住，媽媽的飯更多是一種理所當然，並沒有太多的感覺，
後來畢業了，在外工作，為了省錢不得不自己燒菜，才知道飯總要有一個人去做，菜的味道也不是程式化，第一次燒菜，朋友把胡蘿蔔切成原片，就像金幣一樣，我笑著說，晚上吃了一頓炒金幣。記得又一次我煮麵條，忘了關火，直接把煮麵條煮成了燜面。笑死人了
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4 # boulder1
歲數大了，吃東西反而不講究了，肚子餓的時候，吃什麼都開心，肚子不餓的時候什麼都不想吃。平時也不像過去那樣總愛吃點零食，街上轉一圈，也沒有什麼能吊起胃口的食物。而且現在的食物除非是自己做的，外面的食品一是看不懂，洋的土的都是亂七八糟，混搭亂配，加上衛生讓人不放心。有的加盟店就是從總部發來的食料包，加個熱，誰也不知道有沒有保質期，所以看到就躲得遠遠的，從來不吃外賣（以前吃）。以前喜歡吃湯包，豆腐腦，赤豆糊，拌涼粉，京果粉（本地特產），燒餅油條等土的食品，現在難得吃，覺得沒了以前的味道。最近喜歡喝咖啡，吃東西沒原來講究了，吃飽就行。
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5 # 文娛江湖
實名推薦香蕉banana
香蕉能幫助人腦產生6-羊羥色胺。可以緩解情緒低落，使人心情變得愉悅
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6 # zZ暱稱是什麼
對於我來說，非甜即辣。甜的比如小蛋糕，帶奶油夾心的兩包，辣的就多了，泡雞腳，火鍋，越辣越爽，吃爽了就開心了
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7 # 家裡有個胖姑涼
我這個人說挑食也不挑食！我喜歡吃的東西，你做的不好吃，我也不吃！我這輩子吃的最好吃的最開心東西是我老婆第一次去我那裡做的飯菜！
那時候剛確定關係！那時我在無錫，她從北京坐車去無錫，在我那裡待了一週，沒花我一分錢！天天去市場給我買菜做好吃的！包餃子！我老婆做的吃的，我覺得都是美食！吃著開心！
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8 # 食品加科普
我是中科院營養與健康所博士，希望回答對你有幫助。近期有研究發現，山茶中的多酚（羥基肉桂酸和類黃酮）可能會影響認知和情緒，減少焦慮症狀。這可能是由於這些多酚能夠阻止單胺類神經遞質的再攝取和增加腦血流量（CBF）。
目前的研究透過使用近紅外光譜（NIRS）評估老年人樣本中的認知和情緒結果，以及子樣本中的血壓（BP）和增加腦血流量。這項隨機，雙盲，安慰劑對照，平行組試驗對50-70歲的男性和女性參與者進行隨機分組（N = 155）。對他們進行兩種劑量的希臘山茶提取物（475和950毫克）以及240毫克銀杏的主動控制和安慰劑對照。急性攝入（第1天）並且經過一個月的攝入期（第28天）後，評估他們的認知（N = 140），情緒（N = 142），血壓（N = 133）。相對於安慰劑對照，攝入950 mg希臘山茶提取物在第28天的快速視覺資訊處理（RVIP）任務中顯著減少了錯誤警報，以及顯著減少了焦慮狀態（相對於活躍的銀杏控制）。相對於銀杏而言，這種較高劑量的希臘山茶也增加了影象識別任務的準確性，並顯著加快了識別速度。相對於安慰劑，兩種劑量的希臘山茶提取物在第1天完成要求嚴格的認知任務期間增加了前額葉皮質中的氧合血紅蛋白（HbO）和氧飽和度（Ox％）。銀杏葉在第1天導致較低水平的氧飽和度（Ox％）和較高水平的Hb，在第28天導致HbO和THb量降低。第一天攝入希臘山茶提取物使認知表現顯著改善，可能是由於CBF的顯著調節響應。然而，第28天的這些改善更可能是由於狀態焦慮的減少。綜上所述：前一種機制更有可能促進急性攝入的認知效應，而後者更可能支援更長時間的認知改善。
參考文獻：The Acute and Chronic Cognitive and Cerebral Blood Flow Effects of a (Greek Mountain Tea) Extract: A Double Blind, Randomized, Placebo Controlled, Parallel Groups Study in Healthy Humans. by Emma L Wightman, Philippa A Jackson, David O Kennedy (2018)
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9 # 客家女孩火娘子海霞
喜歡自己動手摘的野果最美味，新鮮、野味、最重要是有兒時的記憶．
小時候家裡窮沒錢買零食，四季樹上長的水果熟了後就爬上樹直接摘下放嘴裡，這顆樹摘完爬那顆樹，還練就了一身爬樹的本領．長山上砍茶割草時最幸福的事就是野果熟了，山棯、山楂、糖梨……酸、甜、澀，吃完了還兜回家，還有地裡挖的花生、紅薯是伴隨成長的零食，原汁原味，酸甜可口，生津止渴！
超市裡滿目琳琅的零食也不如小時候的山果，懷念．
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10 # 甜秋姐美食
我個人覺得吧，甜點類的吃了會讓人比較開心。不過很多時候，我們會不經意間給自己很大的壓力，開心應該是相對而言的，美食的色香味會讓人心情愉悅，只要是懷有一顆欣賞的心，只要是美食都會讓人覺得開心的。
再就是，我們也要學會調節自己的心情，美食讓人開心也只是短暫的開心，更持久的還是內心的強大和調節力！加油，讓自己變得更好，讓生活的壓力變為動力，讓生活的每一天因為美食而開心，也因為獨特的你而開心！
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11 # 高佬1612
吃自已想吃的才是最開心，也是喜怒哀樂中的一個表達。得到的為喜，想要的得不到的為怒。得到的失去為哀。而樂就是達到自已的目標。
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12 # 黃哥駕道
人在吃甜的東西的時候，大腦會釋放出一種讓人興奮的激素，人就會心情非常的舒服。我每次喝完咖啡都會感覺心情非常愉悅和興奮。平時喝一袋咖啡，到晚上就睡不著覺了，如果出去旅遊的話，早上喝5袋咖啡都不起什麼作用。
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13 # 涼笙微涼Little
人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關係，人體中一種稱為血清素的物質有助於鎮定情緒、解除焦慮，而這十種食物正是能促進血清素的分泌，從而給人帶來快樂的情緒。
1、深海魚
全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的ω-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，讓身體分泌出更多能夠帶來快樂情緒的血清素。
2、香蕉
3、葡萄柚
口感好、水分足的葡萄柚帶有淡淡的苦味和獨特的香味，無論是吃起來還是聞起來都非常新奇，可以振奮精神。而最重要的是葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以增強身體的抵抗力，而且也是為身體制造多巴胺、正腎上腺素這些愉悅因子的重要成分。
4、全麥麵包
它們因為含有大量碳水化合物而成為抗憂鬱食物。但是吃點心容易攝入過多熱量，所以吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包等，效果慢一點，但更合乎健康原則。
5、菠菜
卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，其實吃了菠菜還會心情大好。研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，在5個月後都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。
6、櫻桃
鮮豔欲滴的櫻桃不止好吃，而且還和阿斯匹林一樣有效。美國密西根大學的科學家們認為：吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林還有效。
7、大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國科學家從一項針對大蒜對膽固醇的功效研究中發現，病人吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒。
8、南瓜
南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是選單上"最聰明"的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。
9、低脂牛奶
溫熱的牛奶向來就有鎮靜、緩和情緒的作用，尤其對經期女性特別有效，可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。
10、雞肉
當體內缺乏維生素B12時，就會出現惡性貧血、食慾不振及記憶力減退等問題。而雞肉正富含維持神經系統健康、消除煩躁不安的維生素B12。
當然還是最建議要天天開開心心的，不要被生活的瑣事壓倒，笑著去面對生活！
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14 # 五星孤獨MM
挪威產的一種球狀巧克力，大而圓，外表裹著一層厚厚的巧克力，裡面是膨化了的奶油（估計是）一口咬下去，別提有多好吃了，裡面的奶油軟糯香甜，直達心扉。頓感心情超好，而甜品本身也是對味蕾的一種刺激享受，會使人興奮愉悅。
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15 # 悟O5
人吃了天上神聖賜的靈丹妙藥《開心杲》以後，據說人類會忘了痛苦憂愁，紅塵雜事拋到九宵雲外.(八千里雲和需)，讓人天天開心快樂，像天上神仙似的逍遙快樂，不知人世紀紅塵為何物，不懂愛情美酒誰釀造！
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16 # 頭像即天明
這個問題答案很多，首先人和人的口味是不一樣的，也許是酸的也許是甜的。
不過最多還是在不開心的時候吃些甜食。
就像我，在心情不好的時候會吃一些巧克力，然後放空自己，慢慢的品嚐，心情自然而然的會開心。
另外，有些時候不是食物讓你愉悅，自己的開心才是愉悅。
然後說句題外話，何以解憂，唯有暴富。
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17 # 一隻的只
自己想吃的東西。。
我能說有時候心情不好吃個糖就會覺得天都晴了嗎？心情不好的時候，一定要吃到自己想吃的東西，比如甜食、辣味這些。吃的滿足了才能化解心中的不忿，才能讓心情變好。
家中常備自己想吃的東西，以便在情緒不好的時候能有所發洩。
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18 # 殘荷臥雪
能讓人吃了之後心情愉悅的東西應該是因人而異吧，對於這一點，不能一概而論，可能會有如下差異。
首先是個體的差異，每個人的飲食習慣和愛好不同，能讓人吃後心情愉悅的東西也不一樣，有嗜甜的，有好辣的，有想吃苦的，也有願意吃酸的。
其次還會有地域差異，如江浙一帶的人口味偏甜，廣東一帶的人飲食較為清淡。而四川一帶的人則無麻不歡，北方人口味偏重等等不一而足。
總之，只要是大家吃到了平時愛吃的菜餚或食品，心中都會有一種滿足和愉悅感。
像我個人對食物並沒有什麼偏愛，卻只對酒情有獨衷，每天工作之餘能小酌一杯，心中的那份高興和滿足，自在不言之中。
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19 # xiaowei81607911
謝謝誠邀！自認為感覺體內缺失的物質，就是某個時候最想吃的東西；或者看見別人吃東西時，讓我看到會想：吃的怎麼這麼香啊！把想吃到嘴裡的慾望傳遞給大腦，噢！這一定是美味！要讓我選出一種食物，那就是（新鮮的魚）無論什麼魚我都愛吃，剛打撈出水的魚做出來會特別的鮮美，由其注意不要吃生魚，因為寄生蟲太多，即使用酒和醋浸泡也不能全部殺死它們！切記！回答完畢，謝謝悟空（大師兄），小弟告辭了！
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20 # 手機使用者陳丙友
人與其它動植物最大的區別是智商與情感的差別，如果說吃什麼東西最讓人心情愉悅，讓本人說那就是百歲的父母親手給做的飯，無論飯的檔次或味道那都是無語論比的。
可以想象在那時那刻，能讓人心潮起伏，熱淚盈框，天上人間多香的美味都失去了價值，今生今世能經常吃到這樣的飯真是拿神仙也不換，那時那刻想到最多的是我是世上最辛福的人，世上金山銀山名與利都是過眼雲煙，只有心中的佛:父母:鍵康長壽才是讓人心情最愉悅無比的。
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香蕉，開心果，全麥麵包。
讓人開心的食物當然是自己最喜歡的食物了。
還有能讓人開心的食物，就是自己動手做的食物！
不開心的時候想吃什麼就去吃，吃到開心為止。