對於寶Bora說，母乳是最好的食物。但是隨著寶寶的長大，活動量的增多等，母乳開始不能完全地滿足寶寶生長髮育所需要的營養。這時候，媽媽們就要開始準備給寶寶新增一些固體食物了，這就是我們所說的輔食新增。《中國居民膳食指南》中，輔食指的是除了母乳和配方奶以外的其他各種食物。

①、 鍛鍊寶寶的咀嚼能力：我們都知道寶寶從一出生就有吸吮和吞嚥的能力，但是咀嚼能力的發育卻是需要生理條件的刺激和鍛鍊。

②、 有助於寶寶適應食物的多樣化，腸胃消化能力提高，為後面逐漸適應成人化的食物做好準備。

01、 過早新增輔食（早於4個月）

有些媽媽覺得寶寶總是吃奶，擔心營養不足，所以很著急地就想給寶寶早點新增輔食。特別是在老一輩人的觀念裡，覺得寶寶能抬頭就要開始吃輔食了。孩子三個月我帶他去打疫苗的時候，遇到當初跟我在同一個產房的老鄉，她婆婆很高興地跟我說她家孫子已經能喂半碗稀白粥了。

過早給寶寶新增輔食容易造成消化不良、過敏等影響，而且提前新增輔食，會降低孩子奶量的攝入，主要營養吸收不足。所以過早給新增輔食，對寶Bora說，並不是件好事。

02、 推遲新增輔食（晚於6個月）

有提早給寶寶新增輔食的，也有過了6個月還沒有開始給孩子準備輔食的。兒科專家表示，4-6月是寶寶味覺和吞嚥敏感期，如果這時候還沒有開始新增輔食，容易增加寶寶營養不良和餵養困難的風險。

所以，不論是過早或者推遲給寶寶新增輔食，都不利於寶寶的成長髮育。

03、寶寶的輔食和成人的食物混在一起做

由於寶寶的腸胃功能還不夠完善，加上這時候寶寶的食物還是主要以母乳或者配方奶為主，所以寶寶每次輔食的量都不多。有些大人覺得麻煩，就會把輔食跟大人食物一起做，比如讓寶寶吃粥類、軟飯等。

04、過早給寶寶新增成人的食品

大人的食品中一般含有比較高的鹽分和含糖量，這些含鹽含糖的食品，容易給寶寶的腎臟造成較大的負擔。而且寶寶的味覺比較靈敏，過早接觸這些重口味的食品，會產生依賴。

05、 認為寶寶新增輔食後，就可以斷奶或者不吃配方奶

不少人認為寶寶在習慣了輔食後，就可以減少奶量的攝入，以其他食物為主了。 其實這也是錯誤的，即使添加了輔食，在寶寶1歲前，他的主食都還應該是母乳或者配方奶。

1、新增輔食時間

世界衛生組織提倡在寶寶出生前6個月堅持純母乳餵養，在6個月後，應該在母乳餵養為主的基礎上，給寶寶新增其他一些固體食物。美國兒科學會和中國營養學會也都建議給寶寶新增輔食的最佳時間是6個月，最早不能早於4個月。

但是由於每個寶寶存在的個體差異性，具體應該什麼時候新增輔食，媽媽們可以根據寶寶的一些身體反應來判斷，當寶寶開始出現下面一些反應的時候，說明寶寶是在向媽媽發出“我要吃輔食啦”的訊號。

挺舌反射結束—孩子天生就有挺舌反射，在寶寶小的時候，我們把東西放在他嘴巴里的時候，他會出自本能地把食物往外推。大概4個月之後，這種反射就會消失，這也表明，可以準備給寶寶喂輔食了。

寶寶體重是否達標——給寶寶新增輔食也要考慮寶寶的體重，當寶寶的體重超過出生時的2倍，且至少在6公斤以上的時候，可以考慮新增輔食了。

身體發育是否滿足——當我們的寶寶能自己控制頭部和上半身，會透過轉頭和前傾後仰來表達自己的意願，這也說明寶寶的身體發育滿足新增輔食的條件了。

對吃飯是否感興趣——如果寶寶看到媽媽吃飯時會喜歡抓勺子搶筷子，並且把東西往嘴巴塞的時候，說明他對吃飯有興趣，可以開始為寶寶準備輔食了。

2、如何正確給寶寶新增輔食

01、給寶寶新增輔食的時候，我們的原則是：循序漸進，先由一種到多種，由少到多，由稀到稠，由細到粗，不能著急也不要怕麻煩。

剛開始的時候，少量簡單地給寶寶新增，注意觀察，連續喂7天左右，都沒有出現異常情況，就可以給寶寶增加另外一種食物。因為如果同時幾種食物一起新增，如果出現不耐受或者過敏現象，很難及時發現具體是哪種食物引起的。另外新增的時候，食物需要有稀到稠，由細到粗逐漸過渡，比如水狀→糊狀→碎末狀→塊粒狀→條狀，這樣慢慢過渡。

02、各類食物新增順序

首先最適合寶寶新增的第一口輔食應該是穀物類食物，比如專為嬰幼兒設計的強化鐵的米粉。

其次是蔬菜泥（胡蘿蔔、土豆、南瓜等），對於剛開始接觸輔食的寶寶，可以把蔬菜煮熟後用研磨碗磨細，然後把它加入米粉裡餵給寶寶吃。

然後是水果泥新增。寶寶天生對甜味等比較敏感，水果甜味重，寶寶比較喜歡，把水果放蔬菜後面新增，防止寶寶一旦養成對水果的偏愛後，就很難接受蔬菜。

最後前面逐步新增米粉蔬菜和水果，經過一段時間後，慢慢地就可以新增蛋黃和肉類了。新增蛋黃的時候，應該特備註意要少量地從三分之一蛋黃開始，注意觀察是否有過敏的現象，如果有不適立即停止新增。而且蛋黃腥味重比較粘口，可以磨碎搭配米粉蔬菜一起吃。肉類不容易切，可以煮熟用料理機打碎放在米粉或者粥裡面。

03、新增輔食應該注意的問題

①、給寶寶新增輔食的同時，母乳或者配方奶仍然是寶寶的主食，餵奶量不能減少，應該保持每天在800毫升—1000毫升。在主食和輔食之間，應該先喂輔食，然後緊接著餵奶，這樣可以讓寶寶一次吃飽。有助於寶寶形成正常的“飢餓”和“飽”的感覺，養成良好的飲食規律。

②、有些媽媽害怕寶寶餓著，就想多喂點，即使寶寶不願意再吃了，也強迫寶寶進食，其實，寶寶只要身體健康、精神狀態好，偶爾胃口不好少吃也沒關係，一味地強行餵食，容易產生厭食情緒。

輔食新增對於寶Bora說，是件大事，可能家裡的老人或者親戚朋友總會打著“過來人”旗號，給媽媽們各種所謂的育兒經驗。我家孩子純母乳喂到快6個月的時候，才開始新增輔食，先加的米粉和蔬菜，差不多到7個月才開始新增肉類。然後我媽那時就總說我不給孩子吃肉，長個了會餓。直到現在還會提起。

媽媽們應該做的就是堅持科學餵養的原則，因為只有媽媽才是世界上最瞭解自己寶寶的那個人。所以在新增輔食這件事情上，媽媽最有話語權。

寶寶4-6個月後就可以逐漸接觸輔食了。以下是媽媽給寶寶新增輔食時常出錯的問題，注意別犯錯哦——

錯誤1：輔食是越碎越好；

錯誤2：米粉與牛奶混在一起吃；

錯誤3：新增輔食從先加蛋黃開始；

錯誤4：在輔食中加鹽；

錯誤5：常給寶寶喝豆漿。

【貓小帥識字】冒險故事好多哦，可培養小朋友的初期閱讀能力呢。更多早教育兒資訊，有相關方面的問題請關注“4399小評菓快樂育兒”。

做為兩個愛吃較胖且健康寶寶的全職麻麻，有兩條建議給到大家

一：不要寶寶想吃的時候給他/她新增輔食

根據餵養方式不太一樣，寶寶對食物的好奇會在三——六個月出現，如果過早滿足寶寶，對寶寶嬌嫩的腸胃會有很大的壓力，易造成脹氣或腹瀉。

建議：六個月開始給寶寶新增輔食，輔食的新增由稀到稠。

二：寶寶的第一口輔食要是購買的米粉

我身邊有很多寶媽給孩子的第一口輔食是小米小火慢熬出來的米湯，我們這裡稱作米油，米油雖然符合稀的要求但它達不到寶寶需求的鈣鐵鋅補充，所以儘量還是到專業安全的地方購買米粉給寶寶新增。

1.慎重選擇市場上賣的成品輔食。

現在市場上有很多針對嬰兒開發的輔食，比如蔬菜泥，肉泥，嬰兒罐頭，雞肉鬆，魚肉鬆，是給我們父母提供了很大的方便，但是呢，這些輔食卻不是最好的輔食新增選擇，即使其中不含防腐劑，香精等人工新增劑，也會存在不新鮮的問題。現做現吃的輔食要新鮮一些，而且有營養。

2.最適合孩子喝的水是白開水。

煮沸的水冷卻至20℃到25℃的白開水，不但含有孩子身體有益的鈣，鎂等元素。而且能促進新陳代謝，增強孩子的免疫力。

3.先給孩子喝蔬菜汁，再加果汁。

嬰兒天生喜歡甜的味道兒果汁是甜的，而蔬菜汁是淡的，如果先新增果汁，孩子以後可能不肯吃蔬菜汁。

4.一歲以內的小孩兒輔食中不要加鹽。

一歲以內的小孩兒腎臟發育還不完全，很難排出體內過多的水分，增加了腎臟的負擔，時間久了就是孩子的迴圈系統出現問題，吃鹽太多還容易使孩子患高血壓。

為了寶寶的健康成長，輔食的新增要根據寶寶的實際生長髮育情況及時的調整。

對於很多媽媽，尤其是一胎生育的寶媽們，就我個人經驗來看，經常出現的有以下幾種。

1、過早或者過晚的新增輔食。寶寶合適新增輔食的時間是6個月後，過早的新增輔食會導致消化不良，從而影響寶寶腸胃健康發育，進而影響寶寶的生長。過晚的新增輔食有可能會導致寶寶發育不良。不少媽媽認為母乳是最有營養的，只要母乳足夠就可以不用為寶寶新增輔食，豈不知母乳在6個月後其中營養已經跟不上寶寶生長的需要。過晚新增輔食對寶寶味覺和咀嚼能力也不利，有可能會導致寶寶挑食厭食，進而影響身體營養狀況。

2、急於輔食多樣化。米粉、米糊，果菜泥、蛋黃、肉末等都可以作為寶寶的輔食，但需要循序漸進，不宜馬上多樣化，尤其是一天之內吃多種輔食。寶寶剛開始新增輔食，腸胃需要一個適應過程，馬上多樣化可能會引起寶寶腹脹，腹瀉，消化不良等症狀。即使單一輔食也需要逐步加量，不要讓寶寶吃的太飽，避免積食。

3、新增輔食後過早給寶寶斷奶。寶寶能吃輔食後，雖然能夠補充營養，但此時寶寶的消化系統並不完善，全部依靠輔食有可能影響消化系統，所以如果條件允許至少讓寶寶吃的1歲。

說了這麼多，其實都是圍繞寶寶生理發育情況來講，保證寶寶的腸胃健康發育，才能使寶寶健康成長。

就說說我自己曾經犯過的錯誤吧

1.之前只是瞭解寶寶六個月就可以新增輔食，沒有整明白具體的新增順序，到了時間就各種給寶寶吃，其實是應該先吃一樣，確定不會過敏之後再加另外一樣，從米粉開始到蔬菜泥果泥再到肉泥，最好先確定下過敏原，有些很常見的東西，也有可能會導致過敏

2.沒有按照一歲內不加鹽說法，家裡老人不聽，堅持認為不吃鹽沒有勁，還是加鹽了，量少而已，後來就是沒有鹽味的飯都不怎麼吃，不過到現在也算是長的挺結實的吧，不知道這對寶寶有沒有影響，是對是錯

3.剛開始加輔食的時候，親戚給買了很多旺仔小饅頭，也當飯給寶寶吃了，那個有點甜，導致現在寶寶很喜歡吃甜的東西，很擔心她的牙齒然後還有發胖的問題，所以剛開始加輔食還是原味的好

4.同樣還是被家裡人誤導，說寶寶沒有牙怎麼吃菜，所以輔食加的蔬菜就比較少，導致寶寶後來一直有便秘的情況，調理了好久才算恢復，所以輔食不要吃的太精細，粗細搭配比較好，蔬菜水果都要涉及，水果建議吃當季的比較常見的水果

都是我養娃路上的真實經驗，寶寶慢慢長大，我也在不斷學習，和她一起成長，也給其他的寶媽提個醒吧

輔食加的太早

目前推薦的輔食新增時間是4-6個月，但是很多家長會誤解或者說理解錯誤。4-6個月開始加輔食只是讓寶寶熟悉輔食的味道，就是嘗一點點就行了，不用加很多，不能影響奶量了。

正所謂還沒有學會走就開始跑了一樣。很多父母們恨不得寶寶立即就能吃很多，剛開始加輔食從米粉、菜泥、果泥，還沒有加幾天就著急加其他的肉類啊，尤其是老人就覺得他們那個時候什麼都在加了，哪出什麼問題。輔食一定要循序漸進，慢慢來。

有些父母會認為寶寶主要還是以奶為主，到了7，8個月了仍然只加一點點輔食，主要還是木粉，蔬菜，肉類基本加的很少，怕影響寶寶的奶量，其實這個時候要逐漸過渡到半固體，固體食物，否側光靠奶粉，寶寶的營養其實是跟不上的。

輔食新增也是一門學問，要提前做好功課。

對於很多新手媽媽來說，給小寶寶新增輔食是件讓人捉急的事兒。由於各位寶媽獲取育兒資訊的渠道不同，就會產生各種各樣的育兒理念。這裡總結了寶媽們容易犯的7個錯誤，幫你正確給寶寶新增輔食。

寶寶剛開始新增輔食的頭兩個月還是要以母乳或配方奶為主食，每天保證600-900ml的攝入量。這期間新增輔食的目的是讓寶寶適應輔食，所以不用在意量的問題。每天可以安排1-2次輔食都可以。

這個命題成立的前題是寶寶對混合的食材不過敏才行。寶寶輔食新增原則有一條就是遵循由單一到複雜的過程。因為小寶寶的個體差異，並不知道Ta對哪種食材過敏，所以每種新食材做成輔食後，要連續吃2-3天觀察是否出現不良反應。經過測試正常的食材，才能混合加工成輔食。

很多人都認為，湯熬的越白越有營養，其實這些白色是脂肪形成的小油滴。有些寶媽覺得大骨湯中鈣的含量高，這也是不對的，即便用高壓鍋燉煮的骨頭湯，其含鈣量也只是百分之四毫克，對比我們常喝的白開水中，還有百分之二毫克的鈣。所以說肉的營養價值高於湯的營養價值。

六月齡的寶寶從母體獲得的鐵已經不足以維持正常的生長髮育，而母乳又不能補充鐵。這時就需要藉助輔食來攝取鐵。自制的米粉看起來更乾淨更放心，但是它不含鐵，而市場上的配方米粉都是含有強化鐵的。所以請寶媽們規規矩矩去母嬰店購買強化鐵米粉。

凡事都講究一個“度"，粗糧沒有經過過度精加工，儲存了更多的營養物質，比如蛋白質、維生素及膳食纖維等等。但是過度食用粗糧可能會阻礙寶寶對礦物質的吸收，所以輔食中要適量新增粗糧。

母乳（配方奶）和其他食物最好分開食用。哪怕是先吃輔食再喝奶，這樣做有利於寶寶的味覺感知，同時也防止營養過剩。母乳（配方奶）是寶寶出生後一直在吃的食物，對於剛開始新增輔食不適應的寶寶，可以用奶來調和以達到適應的目的。過了適應期就不要再用奶來調和輔食了，這樣不但增加了寶寶的飲奶量，還會讓寶寶更加依賴喝奶，而不喜歡輔食。

為了寶寶健康成長髮育，讓其嘗試各種食材保證營養均衡無可厚非。但想以此來避免長大不挑食卻不盡如人意。嬰兒期的寶寶對食物的稀稠、口感、味道等都有不同的感覺，所以對食材的偏好會一直變化。寶寶現在喜歡吃的食物，並不代表將來還會喜歡吃，寶媽保證輔食營養均衡就夠了。

寶寶輔食容易犯的11個錯誤及糾正

中國寶寶6個月開始新增輔食，6個月之前吃母乳或配方奶粉，果汁、米湯也不用加。

輔食按稀的泥糊狀，到正常泥糊狀，到末，到丁，再到塊狀的順序。開始長牙了，開始做一些軟滑的碎粒或小小塊的食物，讓寶寶逐漸適應咀嚼和吞嚥。

輔食那一餐，米糊裡可以加點奶粉增加風味，但不宜多。奶粉那一餐，絕對不要加米糊進去了，因為配方奶粉的濃度是最適合寶寶吸收的。加了米糊就不好掌握了，奶粉比例太濃，寶寶腸胃負擔過重，容易吃壞肚子，消化不良，而且泡出來是糨糊狀的，口感也不理想；太淡，奶粉中的營養物質還沒吸收就直接過濾掉了，造成寶寶營養不良，這是很嚴重的。

由於生活方式等種種原因，寶寶輔食一下吃一下沒吃，這樣一來輔食原料不新鮮，二來寶寶胃腸環境容易紊亂。應該循序漸進，儘量每天定量製作，固定時間段餵哺，當然，吃多吃少按照寶寶的意願來，切勿吃撐。

有沒有這樣的經歷，把奶瓶口剪得很大，專門用來喂輔食？建議用勺子喂，可以鍛鍊寶寶的咀嚼習慣，促進牙床發育，牙齒長的更好。等寶寶自己想拿勺子了，買個小勺子，讓他/她自己進食。不是所有吃的都要打成泥，長牙了就開始吃小粒了，從蔬菜水果開始，再咀嚼肉類等。

每個寶寶性格不一樣，有的兩分鐘就吃完了，有的要慢慢吃。所以吃太快的，食物一定要保證不會燙到，或稍微慢一些；吃太慢的準備好保溫碗，大人催得太急，孩子容易抵制吃飯，久了就吃飯拖沓。讓他們一口口吃，只做吃飯一件事，不要一邊吃一邊說話或看電視。養成認真吃飯的習慣。

寶寶學習吃飯是人的天性，父母不要因為怕髒、難收拾，就不讓寶寶自己吃飯。練習吃飯的過程，是鍛鍊手眼協調的機會、手指運動的練習，是寶寶運用雙手勞動的開始。這麼寶貴的學習機會怎麼可以錯過呢？建議寶寶眼前只放他們自己的餐盤、食物、勺子、叉子或筷子，大人全程監督，特別是用筷子的時候。戴上圍嘴或反穿衣，拿食物搗亂軟扔時要阻止。這樣就會事半功倍，

輔食講究搭配，量少但是搭配合理。澱粉類、魚類、肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果，每餐選幾種搭配，顏色多樣，營養又好看。如果都吃魚蛋肉類，營養不均衡，影響寶寶發育，腸胃也負擔過程，而且容易便秘。長期會造成積食，面黃消瘦，適得其反。

寶寶腸胃較弱，建議輔食製造時把控好量，現做現吃，這樣確保寶寶吃到的是新鮮的食物，不僅風味好寶寶愛吃，營養吸收也好。不能因為怕麻煩就多做點分點到下一頓。

溫熱的食物最容易被腸胃接受，特別是嬰兒。氣溫太低的時候，水果不宜直接給寶寶吃怎麼辦？可以蒸煮一下，搗碎餵哺，營養會有流失，可以適當增加分量。

有些家庭生病了喜歡吃中草藥，嬰兒生病也給喝點，或是怕孩子上火，有事沒事給喝點涼茶，份量大概估摸一下。這樣容易導致寶寶身體虛寒，反過來抵抗力下降，更容易生病。如果生病，要吃中草藥，固定地找一個兒童中醫師，開藥，或諮詢。每個人的體質和病情都不一樣，給一種藥而且家長不懂劑量的情況下，無異於拿寶寶的身體賭博。