​

1、激素改變

女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢;雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

2、精神因素

女性妊娠後，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，以致毛髮營養不良而脫落。

3、飲食因素

產後哺乳期，如果產婦消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的產婦為了保持產後窈窕身材而節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，從而影響頭髮的生長代謝，使頭髮枯黃易斷。

4、護理因素

受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮的原因

​

產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落，產後頭髮比較油，也容易掉髮。產後大量脫髮是常見的，不必擔心。事實上，大約有的婦女在生產四個月後會有掉髮的現象，這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫髮期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。

主要原因如下：

激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時，新的秀髮又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。　

精神因素

營養不足

按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。　

妊娠期反應

妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。

調理方法

人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙面板和頭髮的健美。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。

孕期及產後講究心理調適，注意合理營養及個人衛生，可以有效地減輕脫髮。故產婦應保持心情愉快，飲食起居要有規律，少吃過於油膩及刺激性食物，並注意產後頭髮的衛生保養，每週用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不要燙髮。如果產後脫髮嚴重，或6個月左右脫髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。女性在產後一年頭髮依然嚴重脫落，甚至裸露頭皮，應當就醫治療，以免脫髮更加嚴重。如果經過檢查，發現脫髮區的毛囊以及完全壞死，頭髮再生完全無希望，可以做毛髮移植，讓頭髮再生。

預防產後脫髮：

1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。

2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

3、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液迴圈。

醫師同時還建議，如果產後出現脫髮症狀，應及時檢查就診，並可服用一些副作用小的藥物來止脫生髮，以防脫髮更加嚴重。在服用藥物的同時，還要務必養成良好的作息習慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。

一般產婦在生產四個月後會有掉髮的現象，老人家有的說是孩認娘了就該掉頭髮了，也有說“孩子笑，頭髮掉”。當然產後脫髮與孩子認人和笑不笑的都沒有關係。這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫髮期。

放鬆心情後脫髮的現象就會慢慢停止，而且頭髮也容易再長出，這是很重要的保養之一。

每天梳頭髮或者按摩頭髮也可以讓頭髮得到改善。此外，可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭髮的再生和防脫會有很好的改善作用。合理的調養加上美美的心情，又可以迴歸美麗容顏，美美的做辣媽了。

產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。這是一種極為常見的情況，主要表現為頭髮稀疏。據統計，35%~45%的產婦都會出現這種脫髮。現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象，與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係，多因分娩前後體內激素平衡發生較大變化所致，另外在懷孕期間如果母體營養補充不足，可出現貧血，這也可成為產後脫髮的原因之一。多補充蛋白質

　　產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。用指腹按摩頭皮

　　建議媽媽們在洗頭髮的時候，避免用力去抓扯頭髮，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的選擇

現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。一般在產後半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。

　　其原因如下：

　　1.婦女頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

　　2精神因素，如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。

　　3.懷孕期飲食單調，加上母體對各種營養物質需要增多，如不及時補充，產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭髮的正常生長和代謝，使頭髮枯黃易斷。

　　產後脫髮是一種暫時的生理現象，脫髮之後會長出新發，不必因此而憂心忡忡，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒不利。

　　產後脫髮一般不會形成瀰漫性脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在６個月左右即可恢復。因此，產後脫髮是正常的生理現象，產婦不必為此而過度擔憂或恐懼。

　　孕期及產後講究心理調適，注意合理營養及個人衛生，可以有效地減輕脫髮。故產婦應保持心情愉快，飲食起居要有規律，少吃過於油膩及刺激性食物，並注意產後頭髮的衛生保養，每週用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不要燙髮。如果產後脫髮嚴重，或6個月左右脫髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。

產後脫髮怎麼辦?為什麼產後會脫髮呢?產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。產後頭髮比較油，也容易掉髮，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。產後大量脫髮是常見的，不必擔心。 下面一起來了解相關話題。　　

　　為什麼產後會脫髮?

　　激素改變

　　懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役;與此同時，新的秀髮又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。

　　營養不足

　　按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

　　妊娠期反應

　　妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。

　　產後脫髮怎麼辦?

　　補營養

　　要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。

　　頭髮生長需要很多營養及原料，如：蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭髮更健康，準媽媽平時應避免抽菸、喝酒或吃刺激性的食物。

　　舒緩情緒

　　很多掉髮的問題都與熬夜、壓力有關，因此準媽媽要保持心情愉快、作息規律，並排出時間運動，以促進頭皮的血液迴圈。準媽媽要認識到孕期脫髮是一個暫時的過程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫髮的程度。

　　出門要帶帽

　　曝曬於太陽底下，頭髮容易變得乾燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，髮量較多的人也可算具有“遮陽”的效果，但外出時最好還是撐把太陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。目前市面上也有出一些頭髮專用的防曬液，對於擔心頭髮被曬得乾乾粗粗的準媽媽而言，不失為一項新選擇。

　　孕期不燙染

　　準媽媽懷孕後，不但頭髮非常脆弱，而且極易脫落。若是再用冷燙精燙髮，更會加劇頭髮脫落。此外，冷燙精還會影響準媽媽體內胎兒的正常生長髮育，少數準媽媽還會對其產生過敏反應。因此，準媽媽也不宜使用冷燙精。

　　不要每天都洗頭

　　如果準媽媽的頭髮比較乾燥，可以減少洗頭的次數，並且使用少量、成分溫和的洗髮精來洗頭即可，如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。

　　如果一旦發現頭髮有變化，便要採用合適的洗髮水以適應頭髮的新情況。準媽媽在洗頭的時候，要注意彎下身在臉盆洗髮時不要扭傷背部。選用性質溫和，適合自己的洗髮用品例如“苦參清脂平衡露”，定期清洗頭髮，中性或油性頭髮的孕婦，每週洗頭1～2次為宜;乾性頭髮孕婦，每週洗一次即可。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。

頭髮和人一樣是有壽命的，有生長期、萎縮期、休止期。懷孕後因為激素水平升高，大概有60%的頭髮一直維持在生長期，只有5%會進展到休止期，萎縮期則因為時間短，所有維持和懷孕前一樣的比例，也因此，孕婦在懷孕期間會發現頭髮似乎不容易掉。但是分娩之後就不一樣了，產後激素恢復正常，孕中期停留在生長期的那些頭髮，會在此時一起進入休止期，同時掉落，所以掉髮量很多。大約在產後46個月掉得最多，長得最少，要一直到一年半後才會長出新發。

產後脫髮的原因：

1．貧血。

人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“飢餓”狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

2．飲食紊亂症。

減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

3．壓力綜合徵。

壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

治療脫髮的方法：、合理飲食很重要。對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的:

　　1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、鯉魚、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　生完孩子之後，媽媽們可能會發現自己的頭髮容易脫落，髮質變差，變得枯黃乾燥，十分不好看，一般來說，產後大約會有30%-40%的女性會容易脫髮，這是暫時性的，需要產婦進行調理，幫助自己恢復健康，而食療正是有助於脫髮治療的一種方法。

　　在產後，母親脫髮的情況是比較正常的，這一般是由於在分娩之後，母親的身體虛弱，營養流失，而且由於新陳代謝的緣故，會使得母親的頭髮漸漸變得枯黃，甚至是脫落，這樣的情況只是暫時性的，在幾個月之後會慢慢的恢復，而產後的母親則需要好好的調理，這樣才有助於頭髮的養護與健康。

　　1、為何會脫髮

　　頭髮是人體的一種組織，也會不斷的推成出新，新陳代謝，一般隔上幾年變回更換一次，因此人們會覺得自己的頭髮會有段時間容易脫落，而產後正是頭髮脫落的一個時期。在妊娠期，母親體內的激素水平波動厲害，激素分泌多的話，頭髮的壽命會延長，而等到母親生產之後，激素恢復正常，這時候那些延長壽命的頭髮變會脫落，這就是產後脫髮。另外因為在生產之後，母親會因為餵養孩子而睡不好，精神緊張，焦慮，這也是導致頭髮脫落的原因之一。在月子期間，母親可能會不敢洗澡洗頭，頭髮護理不當，也會使得母親經常脫髮。這些都是產後脫髮的各種原因。

　　2、食療有助降低脫髮機率

　　新媽媽在生產之後需要均衡飲食，這不僅僅是自身的需要，也是為了滿足孩子的哺乳需要。因此媽媽們要保證膳食均衡，每天攝入動物性的蛋白，像是牛奶，雞蛋，魚，鴨之類的食物都是含有大量蛋白質的物質，母親可以經常吃些，攝入營養。另外還應該吃些新鮮蔬果，像是菠菜，芹菜，花椰菜之類的食物，這些有助於補充維生素和鐵元素，而且蔬菜中的纖維有助於滋生頭髮。另外媽媽們還應該吃些豆製品來幫助補充蛋白質和鈣元素，而且豆類食物有助於促進頭髮的彈性增加，幫助潤滑，增加光澤。

　　3、其他有助於頭髮養護的食物

　　在懷孕的時候媽媽們就可以吃些黑芝麻糊，這是有助於頭髮烏黑亮澤的物質，不僅對母親好，對孩子也好。另外媽媽們還可以常吃堅果類食物，像是松子，杏仁都是滋養頭髮的物質，新媽媽可以經常食用。　　

相信大多數產婦都有產後脫髮這一經歷，在產後的幾個月裡頭髮開始出現稀少現象，這在醫學上被稱之為休止期脫髮，產後脫髮是每個女性都不願面對的事，下面先來了解產後脫髮的原因。

1、激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素量增多，一旦孩子降臨人間，媽媽體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。當雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退，與此同時，新的秀髮又一下子生長出來，這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。

2、精神因素

精神因素與頭髮的關係很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，如此迴圈不止，脫髮越來越多。

3、營養不足

現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，這樣會影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

4、妊娠期反應

妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。

孕婦產後調理方法：

1、保持心情愉悅。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，情緒太過緊張會加重脫髮的程度。新媽咪可以多散散步，不要悶著自己。

2、注意飲食。新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，飲食均衡了，頭皮代謝也會變正常哦。

3、選用溫和護髮產品。新媽咪可以選擇適合自己的洗髮產品，如果是油性頭皮，最好選擇清潔型的洗髮水，如果是乾性頭皮，就要選擇滋潤型洗髮水。

溫馨提示：產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復。如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。

很多媽媽們在生完寶寶後出現了各種各樣的“後遺症”，脫髮就是這些“後遺症”中最令人苦惱的一種。

產後的脫髮醫學上稱之為分娩性脫髮，主要是由於在懷孕期間媽媽的激素水平改變較大、精神情志也有一定的波動，營養供應失衡以及在孕期不敢經常洗頭缺乏對頭髮的護理等原因導致的，通常發生在生完寶寶的兩到三個月以後。

產後脫髮是十分正常的生理現象，只要護理得當，會慢慢有所好轉。

面對產後脫髮，媽媽們不要過於擔心害怕，甚至產生焦慮、抑鬱、精神崩潰等不良情緒。這些不良的情緒反倒會導致精神性脫髮使原本的脫髮加重。

只要平時多吃富含鹼性無機鹽的綠色蔬菜，食用對頭皮沒有刺激的護髮產品，保持良好的心態和良好的營養健康狀況，一般六個月到九個脫髮月就會自行停止。但如果過長時間的嚴重脫髮，可能是由於其他慢性疾病導致，需至醫院就醫診治。

　　頭髮的生長期分為三個階段：生長、退行和休止期。在生長階段，毛囊長而深，頭髮比較有光澤;在退行期，毛囊底部生長停止，開始進一步萎縮和脫落。正常生理狀態下，頭髮的生長和脫落都處於動態平衡中，髮量也就比較穩定。但是產後，女性為什麼會大把大把掉頭髮?是什麼原因呢?

　　首先考慮與體內激素水平急劇變化有關。女性懷孕後，由於體內的雌激素水平明顯升高，尤其在孕後期會刺激雄性激素分泌，而雄性激素作用於毛囊，會使頭髮的生長期延長，懷孕階段頭髮不會出現休止期，所以孕期很少掉頭髮。但是，寶寶出生以後，產婦體內的雌激素水平驟然下降，恢復到正常，原本處於休止期的頭髮會逐漸脫落，孕期延長了生長期的頭髮也會進入退行期及休止期，因此會出現短暫的明顯脫髮現象。隨著體內激素水平逐漸穩定，脫髮的狀態也會逐漸改善，產後大量脫髮也不用過於擔心。

　　其次，考慮與產後過於勞累、經常熬夜照顧寶寶等因素有關。一般來說，產後六個月左右開始明顯脫髮，但是經過半年左右會明顯好轉。如果一直脫髮比較厲害，可能是睡眠不足導致的，比如夜裡要餵奶、要給寶寶更換尿片等，原本正常作息變得黑白顛倒，心力憔悴，甚至徹夜難眠。

　　再次，體內營養元素缺乏、飲食不合理等導致脫髮。因為毛髮是由蛋白質組成的，蛋白質嚴重不足會導致脫髮。生產過程元氣大傷，體內氣血不足，產後如果飲食沒有合理調整，容易導致微量元素缺乏、貧血等，會引發明顯脫髮現象。

人每天掉100根以內的頭髮是正常，但要是超過這個數，可能就不正常。對於產後脫髮的情況，通常有以下幾個情況引起：

因為孕媽媽在受孕期間，體內的雌激素比較旺盛，毛囊生長已經這個激素的水平，毛髮的生長週期也穩定。但當生完孩子後，雌激素水平下降，雄激素水平上升，體內的原本的激素水平發生了變化。毛囊對雄激素比較敏感，不適應激素水平的變化，從而引起生長毛髮減少，而進入退行期和休止期越來越多，從而就會引起大部分的掉髮情況。

生了孩子的媽媽，每天不僅要忙自己的事，還要照顧娃，甚至還有一些其他的家庭因素影響，常常使得媽媽們睡眠不足，身體容易產生疲倦，焦慮，焦脆等不良症狀。這些變化會使的大腦皮層功能失調，植物神經紊亂，控制頭髮血管的神經發生失調，頭皮供血量也會減少，最後導致頭髮因營養不良而發生脫落的情況。

產後媽媽掉髮的情況，不要太多於擔心，一般情況3個月會自然恢復正常。如果超過這個時間段，那得去找個相關專業人士檢視，做到及早分析病因，及早做治療。

要說產後掉頭髮，那可真的是好煩人呢。每天早上起床看見的就是自己的頭髮掉得到處都是，一抓一大把，那個心塞，就別提了。看多了，嚴重懷疑自己是不是得病了，得上醫院檢查一下，看看身體哪裡出現問題了?怎麼頭髮掉得這樣厲害?

其實產後掉頭髮還真不是生病了。懷孕後由於孕激素水平的改變，會導致頭髮生長茂盛的現象。產後孕激素下降，會導致脫髮，屬於正常的現象。脫髮屬於典型的急性休止期脫髮，潛伏期為8-13周，但也可至產後7個月才開始。一般胎次越多，脫髮越嚴重。它與激素水平、精神因素、飲食等等密切有關。

還有可能是由於氣血虛或者缺微量元素引起的掉髮，因此要合理飲食，加強營養，特別是黑色食物，補腎氣，可多吃。辛辣刺激性的食物不可多吃。保持情緒樂觀，經常梳理頭髮，有節奏地按摩頭部改善皮血液迴圈。一般無需治療，可治癒，必要時可補充雌激素。

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產後掉髮會比平時的多，如果掉的比之前多幾倍的話，就可能有壓力造成的，精神壓力，生活壓力，還有作息方面，一般帶寶寶就會生活不規律，所以體質就不好，再加上精神方面的，就會導致脫髮嚴重，這時候就要調整心態，即使很累，也不要讓心理壓抑，身體累點都能補回來，精神方面就會給身體造成嚴重的傷害，很多產後抑鬱症就是由此而來，所以最主要的就是心態問題。雖然帶寶寶很辛苦，但陪伴長大也是很幸福的一件事，其他的都是小事，不用想太多即可。心態好，身體自然就會好起來。再有就是選擇比較好的洗髮液，劣質的洗髮水也會導致頭髮脫落。可以選擇草本植物或者中藥系列的，這種都是植物中藥，針對頭皮健康護理的。所以不會損害發質。比如易智美洗髮液。26味中草藥熬製而成，專門針對脫髮嚴重的人群。不過也要看個人體質。有的人會對某些植物或者中藥過敏，這種就要看清楚成分了！

產後脫髮在臨床上是比較常見的現象，很多新媽媽們在產後的2~3個月左右，發現原本烏黑亮麗的秀髮梳頭時變得容易脫落，感覺發際線都變高了，擔心自己是不是得了什麼病，生個娃把自己生謝頂了。各位正在脫髮或即將可能脫髮的孕媽不必焦慮，其實，產後脫髮是一種正常的生理現象，它屬於休止期脫髮。

1、激素的撤退

不知有孕媽在懷孕期間關注過自己的秀髮否？有沒有發現懷孕期間的秀髮比平時更濃、更黑？這是因為懷孕期間，高水平的雌激素有利於頭髮生長，秀髮都處於生長期，減慢了脫髮的速度；而生完孩子之後，雌激素水平逐漸恢復妊娠前水平，相比於妊娠期間明顯降低，使得頭髮由生長期轉向休止期，脫髮速度加快，相互對比，就發生了產後脫髮，這是其發生的主要原因。

2、精神因素

精神焦慮、長期疲勞也會引起脫髮。新媽媽們生完孩子之後還要不辭辛勞的帶孩子，夜間餵奶換尿布那是常事，若疲勞和焦慮變多了，掉髮的數量也變多了。

3、飲食因素

有些新媽媽孕期飲食不均衡，蛋白質、維生素或者一些微量元素的缺乏，會影響到正常頭髮生長代謝，加重產後脫髮的症狀。

產後脫髮怎麼辦？

上文提及，產後脫髮是正常的生理現象，多在分娩的6個月後恢復正常，並且大多數的產後脫髮症狀不會特別嚴重，不需要藥物治療。新媽媽們要均衡營養、注意休息、保持樂觀情緒或者學習一些護髮技巧，可改善症狀。而對於脫髮症狀嚴重或者分娩6個月後還是大量脫髮的患者需及時就益=醫，對因治療。下面淼哥還是分享一下學來的護髮技巧吧。

護髮技巧：保持頭髮清潔，避免過於油膩，儘量選用溫和的洗髮水清洗，洗完發後可用護髮素輕輕揉搓頭髮，酸鹼中和一下；吹頭髮時儘量不用太熱的風吹頭皮，吹髮時可以適當的與頭髮保持一段距離，否則頭髮乾枯、髮質變差也容易脫落。

人之發其生長與長勢如何，首先應明白與什麼有關，知道正常時是怎麼回事，然後才能明白失常是為什麼。從大體上說，頭髮的生長好壞肯定與人體的氣血充盈與否有關，氣血不充，失去生長基礎，當然會枯萎乃至掉落。然具體這個氣血又是怎麼回事呢？中醫叫心主血脈，脾統血，肝藏血，腎之華在發，肝主春木主生髮，什麼意思呢？簡而言之就是說頭髮的生長主要由肝來管，頭髮的色澤亮不亮麗由腎氣的充足與否決定，而這些物質基礎則要心與脾來流通運化血液來提供。現在我們來看一般新產婦是什麼狀態:首先，新產必大量失血，氣隨血出，故必有氣血雙虛，之後產婦的恢復過程中產婦尚要哺乳，還要承擔育兒的辛苦工作，也就是說新產婦是在虛弱狀態下還要有很辛苦的付出，這必然影她的休息飲食吸收等等，如此狀態虧虛的氣血很難短期恢復，不僅頭髮上全身各處都會有氣血營養物質基礎不足的狀態，肝為女子氣血之根，與衝任相連，在生產時極易受傷，故會直接導致頭髮的狀態，事實上，肝又主精神情志，最怕抑而鬱，有掉髮狀態者，其心情睡眠大便等方面亦必不佳。最易見效且較好的方法是用鮑魚汁與茜草適量煎汁服用，能修復所傷並提供所須能量且不是呆補。

1.激素水平 懷孕期間體內激素水平不穩，體內激素水平的高低直接影響頭髮的更換速度。產後處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

2.精神因素 精神因素與頭髮的關係很密切。分娩前後有著各種原因情緒不穩定或精神壓力過大，導致機體代謝紊亂毛髮脫落。

3.飲食不平衡 懷孕期間，由於妊娠反應，發生嘔吐、厭食等影響進食，哺乳期控制飲食等，導致蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

1.激素水平 懷孕期間體內激素水平不穩，體內激素水平的高低直接影響頭髮的更換速度。產後處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。 2.精神因素 精神因素與頭髮的關係很密切。分娩前後有著各種原因情緒不穩定或精神壓力過大，導致機體代謝紊亂毛髮脫落。 3.飲食不平衡 懷孕期間，由於妊娠反應，發生嘔吐、厭食等影響進食，哺乳期控制飲食等，導致蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

大家好，我是孫姐，大多數女性在生產以後會出現掉頭髮的現象，頭髮會有大量的異常脫落，但是大部分的頭髮脫落是屬於正常的現象。因為在整個懷孕期間，頭髮在激素的作用下，延長了它的休眠期。到了生產以後呢，激素出現了調整，所以產後出現大量的休止期脫髮，一般在產後半年，這種頭髮脫落就會自然停止了。當出現產後脫髮的時候，大家不要驚慌，一般就是注意要休息，保證好充足的睡眠。其次就是做好頭髮的護理，因為產後頭髮容易出油，要注意定期的清潔。再有就是注意頭髮的護理，可以經常的用木頭的梳子梳理頭髮，這樣有助於緩解這種脫髮。再有就是在飲食上多吃富含維生素b族的食物，多吃一些優質的蛋白，保證頭髮的營養，保持心情的舒暢，這樣很快就會度過這種產後脫髮。

不知道有沒有幫到您？