冷暴力和家暴其實都是愛人之間很不好的一種相處模式，一種是精神折磨，一種是肉體折磨，因此不管是遇到冷暴力還是家暴，我們都要及時說不。

冷暴力和家暴哪個更可怕

冷暴力和家暴都是暴力行為，無法比較哪個更可怕，不管遇上哪個都要及時遠離!

冷暴力它很大作用在精神上，摧毀你的人格自尊和自信，讓人漸漸開始懷疑自己，這種潛移默化的影響對人的傷害真的很大!

而家暴是身體上和精神上的雙重摧殘，經歷過被家暴的人，在身體和心理上都會留下創傷，會恐懼，會持續，留下不可磨滅的陰影。

請記住，誰都會遇上幾個渣，遇人不淑不是你的錯，但追求愛情的同時一定要學會保護自己!

沒有找到原因嗎？冷暴力的起因是什麼？很難化解嗎？什麼暴力也是暴力呀[捂臉]

如果一定要選一種“暴力”，那我可能還會選冷暴力。因為兩個人比“冷”，總好過拳頭吧[捂臉]

所有在婚姻裡的暴力，都是一種畸形的婚姻。不能生活就不必非要捆綁在一起，好聚好散。不要說為了孩子，真正為了孩子好當初就不該要。兩個人都沒想好要咋樣過日子，憑著激情有了孩子就是對孩子負責任了嗎？

既然有了孩子，還不能給孩子一個和諧溫暖的家，整天烏煙瘴氣的氣氛，孩子喜歡嗎？別自私的苦撐了。

為矛盾找到解決辦法才是最好的結果。

是的，家庭暴力傷的是身體，冷暴力傷的是心，是感情。

冷暴力時間長了，人都覺得陰暗，身體和精神會崩潰，會使人的免疫力下降，對生活失去信心，很多重症抑鬱者都有冷暴力對待的經歷。

也許有人覺得，冷暴力不就是雙方不說話嗎？這樣想就太簡單了，有的時候不說話是給雙方一個緩衝的機會，等過一段時間，兩個人好好交流，這都是正常的，冷暴力是指，雙方不溝通，互不關心，完全的漠視，會讓人覺得如墜冰窖，有的即使說話也是尖酸刻薄諷刺挖苦，遇上這樣的人，即使忍耐力再好也無法容忍。

相反，有的家中男人或者女人脾氣不好，暴躁起來就喜歡動手，好像都是男人動手的多，但是過後主動承認錯誤，更是主動做家務來彌補自己的過失，我覺得這個應該原諒，但是，前提得是暴力不嚴重，你要把人打殘打死，那就不只是家庭暴力，那要負刑事責任，所以，該說清楚的事就別動手。

每個家庭都會有矛盾，解決矛盾有很多辦法，生活中的極端是最要不得的，等你後悔了，當初的那個人不見得會在原地等你。

我們要珍惜彼此，守護好自己的小家，家是夫妻兩個人的，恩愛時熱情似火如膠似漆，為什麼有事了就冷戰呢？想想彼此的好，相伴一生不容易，好好活，好好愛。

不用比較，事物是相對的，也許一個長期遭受冷暴力的人會告訴你，我寧可他打我一頓，罵我一頓，也不想他半句話都沒有，冷冰冰的樣子，這個人會告訴你冷暴力比家暴可怕，但是長期遭受家暴的人也許會說只要能離開他，哪怕找一個啞巴，活死人，也願意！這種人會告訴你，家暴很恐怖，不要不知足。沒有經受過磨難就不知道幸福是什麼，相信世上所有的女子都不想二選一，沒有經歷過二者的女人是相當的幸福，既然幸福就好好把握，好好珍惜，切莫真的走上二選一的悲劇，祝姐妹們生活幸福遠離垃圾人以及他們的各種暴力。

個人覺得家庭暴力，疼啊，還不一定躲得掉，冷暴力，想開點真的沒什麼，你不搭理我有人搭理我，欣賞我的人大把的又不缺你一個，自己夠強大有自信，翻牆都可以

都可怕。這是我極為反感的一個話題，既然是有愛的人為何要用暴力來解決問題？無論是冷暴力還是家庭暴力，都是最傷人心的。說到底，那些用暴力來解決問題的人，心智上都是有些變態的，扭曲的性格才會造就扭曲的人生！首先，修復自己的靈魂吧，讓靈魂健康起來，你才有資格擁有愛情，也才夠資格走進婚姻。

我認為冷暴力和家庭暴力是相對的，針對不同的人來說，他的一個可怕程度都是一樣的。

對於那些性格開朗，外向的人來說，使用冷暴力簡直比家庭暴力還可恨，這就像你一拳打在棉花上，然後彈不起來一樣，久而久之這樣易造成抑鬱，對婚姻會產生一種消極，而且很懈怠的一個情緒，有種想死的心都有。

家庭暴力的話，它會給人帶來一些嚴重的傷害。所以來說冷暴力和家庭暴力都是非常可怕的，建議大家在婚姻當中啊，還是儘量避免使用冷暴力和家庭暴力去對待身邊的人，有害無益！

首先要說的是，不論是冷暴力，還是家暴都是不好的，都會對雙方產生傷害！ 下面來說一下什麼是冷暴力。 冷暴力是採用從語言和行為上對受害人，進行孤立，漠視，切斷聯絡的方式進行心理傷害的一種行為。 比如媽媽對孩子說我不要你了，你走吧！之類的話，就是一種切段關係和聯絡的方式，會引起孩子的恐懼，而對媽媽的話言聽即從，還有情侶之間以分手吧之類的話，對對方產生壓力而達到某種要求，夫妻間不說話，不行就離婚都是冷暴力的表現方式！ 這種方式的暴力會對人的心裡產生巨大的精神壓力，人常期處在這種壓力下，會對自我認知產生障礙，比如會不停的去想我哪裡錯了之類的想法，影響正常的生活狀態，嚴重的還會產生心理陰影，進而引發抑鬱等精神類疾病，極端的會以傷害對方和自我傷害的方式來獲取迴應！所以我覺的冷暴力更可怕，合理的溝通才是解決問題的方法

事實上，“暴力”終歸是“暴力”，無論以何種形式呈現，都改變不了它作為“暴力”的本質。

沒有哪一種“暴力”比另一種更高尚，更值得被原諒。當施暴者做出暴力行為的那一刻，就註定了ta作為過錯方的選擇和ta該承擔的後果。

只是“冷暴力”相對於“家庭暴力”而言，其概念更加模糊，證據也更難捕捉。但這並不能掩蓋其作為“暴力”分支的核心。

這個世界上就沒有不可怕的“暴力”。任何一種“暴力”都有可能演變到不可控的地步，直至毀滅！

反正都是暴力，沒什麼可怕的，以暴制暴，惹不起就躲起，想過什麼樣的生活自己心裡清楚就好，不必要和暴力的人永遠生活在一起

冷暴力虐心，家暴虐肉[笑哭]從自我性格來說，我會覺得暴力可怕些，因為我打不贏[捂臉][捂臉][捂臉]很可能家暴把命暴了或者殘疾了，家暴還同樣也虐了心，恐怖記憶一直會存在，這將對人生造成不可逆轉的嚴重慘痛後果[捂臉][捂臉][捂臉]。如果是冷暴力我可以試試努力調整心態或者換環境，或者不與之共存。即便被冷出抑鬱症或者神經病，至少改變的希望和空間比死了殘了，好點[捂臉][捂臉][捂臉]

家暴更可怕，它是一種主動的暴力侵害，是不以受害者的意志為轉移的。

而冷暴力這東西，只要心態獨立一點，它就可以減輕甚至避免。那些能被冷暴力折磨的，是因為有所求又對對方無可奈何，依附感太強，以及自己被自己的想法磨得發瘋。

你好，說下我的想法，冷暴力是一種無助，很可悲也很可伶是一種心靈的折磨；家庭暴力是一種肉體的折磨，是一種被唾棄，被無視；兩種暴力都是一種不能被接受和容忍的，所以家庭和諧很重要，夫妻之間就要互敬互愛，相互包容，溝通交流很重要，所以肉體和心靈的這麼都要說No……

首先來詮釋一下什麼是“冷暴力”，什麼是“家庭暴力”。

冷暴力實際上是一種精神虐待，一般是透過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，使他人精神上心理上受到侵犯和傷害。家庭冷暴力一般是夫妻之間產生矛盾時，漠不關心對方，停止降低語言交流，敷衍等行為。

家庭暴力是以毆打、捆綁、殘害等手段造成家庭成員身體傷害、心理摧殘的行為。可以說是身心都受到傷害。

從法律上來講，冷暴力不違法，家庭暴力是違法行為。

每個人都有不同的成長階段，在戀愛的時候，冷暴力給雙方帶來的傷害很大，最終導致分手。現實中很多情侶經常吵架甚至打架，以後還是好好的。往往是有矛盾了不說話，透過漠不關心來發洩內心的不滿，這樣的戀愛持續的時間不會太久。

結婚之後，情況有不一樣了，雙方之間的話語少了平淡了，這樣的婚姻有很多。有家庭暴力的婚姻一般都散了。

總得來說兩種暴力都可怕，只是每個人在不同的階段，感受不一樣。

戀愛時，你可以打我罵我，就是不能不理我。

結婚後，你可以不和我說話，到不能打我強迫我。

都可怕！

兩個人在一起難道不是相互照顧扶持嗎？有什麼事好好溝通。

所以，家庭關係裡如果總是“冷暴力”或是“家庭暴力”，應該反省的不是哪個更可怕，而是這段關係是否正常了。

希望我們都不會遇到會如此對待我們的人！

前陣子聽來一個慘烈的故事。

在清遠，有一戶小康人家，父親開了一間藥店，母親居家照顧孩子。日子就像藥堂一樣乾爽有序，但也略帶苦味。

苦味來自哪裡呢？來自母親的愁容。

最小的兒子說，打記事起，就覺得母親是不笑的，微皺著眉，不停地做著事，瘦，幹，雖然不老卻有枯槁感，像顆核桃。

父親呢？他是鄉賢，會做人，有頭腦，在小城四通八達，誰見了，都會賣幾分面子。

一個向外 ，一個向內。一個熱鬧，一個冷清。

當地人說，實在是最好的搭配。

他們原本可以很幸福。 可不知從哪天起父母二人再也不說話。

有一回，父親回家吃飯，嫌菜鹹了，對孩子呶呶嘴：“和你媽說說。”

兒子說：“你自己說！”

父親就不再吱聲，也不再挑筷，走進書房，如同什麼都沒發生。他寧願餓著，也不願意和母親說一句話。

家中的空氣，又黏又冷又不適，像一灘冬天的鼻涕，把他們裹在其中。

孩子後來想，那時的母親，應該時常悽楚地感到，自己如同孤獸，活在莽莽荒原上，舉目四望，沒有一個同類，看見她的掙扎，聽見她的哀嚎。

母親也試圖溝透過的。她在家中絮叨。

說風起了，說雨落了，說菜市場的菜漲價了，家中的煤汽又沒了，也說丈夫不把自己當人， 孩子不把自己當媽......這是她最後的掙扎。

她慌亂地說，以為有人會潦草的聽。但沒有。說到後來，連孩子也煩了。

一旦開口，他們便躲回自己的房間，或者大喝一聲：“沒完沒了，吵死了！”

母親便不再吭聲。

兒子們以為，這才是常態。他們呆在自己青春的生命裡，看不見母親已如灰燼，無聲，無息，無生機。

後來的某一天，小兒子從學校回家，半夜睡醒，想要上廁所。

推門，發現門被什麼東西抵著，只開了一條縫，無法全部推開。

他心裡疑惑：難道有人在裡面？敲門，無人應。

他用了更大的力氣，終於推開了。

然後他看到了此生都忘記不了的噩夢：他的母親，那個乾瘦的婦人，用一種極其奇怪的姿勢，在廁所上吊自盡。

——人半蹲著，身體前傾，脖子套在繩圈中，繩子掛在衛生間門後的鉤子上。

這個姿勢是很難致命的。

只要你用手鬆一下繩圈，只要你站起來一丁點，只要你抬起身，甚至一抬頭，就能遠離死亡。

但母親還是死了。

她以驚人的決心，拚盡全力，決然赴死，不留一絲餘地。

而那時，父親睡得正香。

兩個月過去後，他們的父親，那個體面的鰥夫，那個從容的中年人，和他們家樓下妖嬈的年輕女人滾在了一起。

有人說，他父親是早有異心，用間接殺人的方式，要了母親的命。

那把刀，叫冷暴力。

對待一個人最殘忍的方式就是冷暴力！將Ta視若無睹，完全沒有交心沒有溫度的生活在一起！

《無問西東》裡，也有一個這樣的案例。

劉淑芬是一個本分的女人。

她用自己的錢，送丈夫上學。她本以為，自己情深似海，恩重如山，丈夫一定感激備至。

沒想到，人是會變的。

後來，丈夫畢業，與她漸行漸遠。他不再和她溝通。哪怕同住一個屋簷下，也視她如陌路人。

沒有愛，沒有性，沒有言語，沒有任何情感的連線。

劉淑芬痛苦無比。她罵他，打他，虐待他，甚至暴力對待他的學生，他都無動於衷。

最終，劉淑芬萬念俱灰，崩潰自盡，跳入深井。

她悲愴地說：你讓我覺得，我是這世上最糟糕的人。

Bing在網上隨手搜了下，發現生活中很多人都正在遭遇冷暴力，這樣的例子太多了：

對一個人最殘忍的事情就是冷暴力。

你也可以回想一下，你有沒有經歷過別人對你的冷漠對待？

你有沒有在一段人際關係當中莫名其妙的從熱烈高漲的狀態瞬間跌落到冰點？

你有沒有體會過那種並沒有發生什麼實質性的改變，但對方每一個反應都像兜頭潑下一盆冷水，讓你瞬間打起了寒顫？

那些突如其來的身體暴力，可能會瞬間調動你的防禦機制，讓你進入應激戰鬥狀態，你知道你要躲避，你要抗爭；

可是面對這種精神上的冷漠和輕視，大多數人很難接受，你會覺得茫然失措，你想知道究竟發生了什麼，他究竟怎麼了，而你又該怎麼辦。

我們可以總結一下，冷暴力的典型表現就是：

語言交流特別少（這種是最常見的）。

保持沉默，或者說很少的話，有意迴避兩口子之間的接觸，是冷暴力的一個最明顯的，也是很重要的一個形式。

夫妻間的話，還有一個很常見的情況是不發生性關係，或者說很少，即使有也是敷衍了事。

對於家務消極怠工，對家庭的一些事情非常被動，或者乾脆完全不管。

語言的攻擊。威脅你，冷嘲熱諷，傷你的自尊心，這也是一種暴力。

最後，還有經濟上的控制。

——你說話，我從不迴應。

你試圖靠近，我殘酷離開。

從始至終，我視你如無物。

所以經常有人說：冷暴力就是把你晾乾，當你不存在，我忽略你，當你是空氣。這種感覺比身體暴力更讓人痛苦，是一種精神的折磨。

　

不要以為冷暴力只發生在少數人身上，一組美國的資料顯示：

48.4% 女性和48.8% 男性至少經過一次來自親密伴侶心理層面上的攻擊或侵犯，也就是說幾乎一半的人都遭受過冷暴力！

一些個性較強的女性也比較容易冷暴力配偶。說實話，Bing有時候也會在無意間冷暴力別人，通常我的心路歷程是這樣的：

不想鳥你，呵呵男人。為什麼不理我？可能他不愛我了吧。。我做錯什麼了？不然我和他說句話啊？不行不行不能認輸，我要佔家庭主導地位！呵呵，他果然不在乎我了，分手。

所以看到了沒，很多情況下的冷暴力經常是因為溝通不暢發生的。

對於遭受冷暴力的人，其實不必讓自己受盡折磨，是可以選擇讓自己走出這種黑洞的。

不過，離開精神/情感虐待的親密關係並不比遠離肢體暴力更容易，有一個很重要的原因是受虐者有時甚至不覺得自己正在遭受暴力，而是被洗腦了，認為是自己做得不夠好。

所以，覺察到虐待的存在是重獲自由的第一步。

最明顯的訊號就是：你對他感到害怕，你總是很緊張，小心翼翼，怕自己說錯話、做錯事。

你也可以觀察一下自己，是否找不回過去的自信了？是否從快樂、開朗變得內向、抑鬱？

確認自己確實遭受了精神虐待，有以下三個辦法可以調整心態。

首先，充分的理解。

人與人的相處，不是考試結束鈴響每個人都必須停筆答卷式的整齊劃一，每個人的節奏不一樣，總有一個人可能會先一步從激情狀態中探出頭去吸兩口新鮮空氣。

所以這時候首先要能理性分析問題，理解一些變化。

其次，給對方一段留白的時間。

這段時間對方可能需要除錯，冷漠的一方其實可能並不會有計劃、有目的的去做什麼，只是突然想像原來一樣，想打打遊戲，多跟同事、朋友在一起，或者像單身時一樣自己去獨自做事。

這些看似平常的事情其實往往承載著一種延續的意義，是一種讓他意識到他仍然有延續獨立空間、延續相對私密的個人生活的可能。

簡單說，就是需要透一口氣、鬆鬆綁。

再次，也給自己一段獨處時間。

你同樣也需要這樣一個機會重新審視自己。

趁著獨處的時間，去思考有哪些在接下來的相處中自己要注意的、要改變的、以及整理一下你對他的期望和要求。

一定要有自己的事可做，發展興趣愛好，或者參與社交活動，哪怕就是跟朋友喝咖啡、逛街，都能讓你轉移注意力。

就比如我Bing上次說過的，Bing公一個月接連三次對我說話陰陽怪氣，搞得我很不爽，於是每次我都爆發了，留他一人帶娃我晚上去看歌劇，甩給他三張歌劇票做憑證。

最後，適度溝通。

溝通是很重要的，但是溝通的時候一定要理性，清楚的表達你的期待和需求，不要指責。

總之就是要先過好自己的生活，透過溝通來調整你們的關係，用理性去解決問題。

還要注意的是，在解決冷暴力期間，有些事是堅決不能做的。

1）千萬別急著下定論

大多數人遇到冷暴力，腦子裡一定都堆滿了問號，問號疊加起來會讓你越來越困惑，你有各種假設需要去驗證。

他為什麼不聯絡你了？他為什麼冷漠了？他以前不是這樣的，為什麼現在會這樣？

你沒有線索，只能靠猜，認為不是他的問題就是你的問題。

沿著這樣的思路去思考，你會得出兩個消極的結論，一是你自己不夠好，二是他不愛你了。

你恰恰忽視了關係因素在這樣的變化中所起的作用。

很多人會在這個時候有兩種表現，一是指向內在的自責，二是指向對方的責難。

要麼會自我懷疑，因為自己毫無價值、不值得被珍惜，所以對方冷漠；要麼會簡單粗暴地蓋棺定論，對方不愛你。

一旦產生這兩種想法，自責會讓你悶悶不樂整天懷疑和否定自己，把精力和時間浪費在自我否定上，做不好其他事，甚至啥事都不做。

比如，因為整天想著這件事，導致你內耗嚴重，工作效率也低下了，生活方面也是一團亂麻，你會對自己產生更多的不自信，這樣的狀態恰恰驗證了你這段時間的自我懷疑——“原來真的是我不夠好！”

長此以往，惡性迴圈，你很難再重建自信。

當你感到憤怒、失望、傷心，你就會忍不住爆發，去衝對方發脾氣或者質問對方，看起來像是要討個明白，但只會讓對方感到莫名其妙，覺得你是在無理取鬧，這樣的行為完全是在把雙方的關係推向懸崖。

所以，千萬不要輕易下結論，時機未到，你現在要做的就是過好自己的生活，想要的答案，時間會給你。

2）不要以冷製冷

像我Bing這鐘性格比較剛烈的人，如果遭受冷暴力對待，通常也是很難以接受的。

有時，也忍不住有一種破壞性的想法會油然而生，“你這麼對我，我也會這麼對你”，“你對老孃陰陽怪氣，老孃刷爆你的卡！”

甚至當對方想破冰時，還會有一種報復心理，“你現在想理我，哼，我還不想理你了呢！”。

但是其實冷靜下來，我就會想明白，家庭的相處不是較量，而是一種配合與協作。

冷暴力是一種懲罰，是終止溝通，只會把事情推向更糟。

另外，還有兩種比較惡劣的情況，一種是碰上了世紀渣男，對方就是想用冷暴力的伎倆對你洗腦，想對你進行精神操控；

還有一種就是對方實際上已經放棄了你們的關係，等著拖垮了你，讓你自動退縮放棄。

如果你嘗試過所有改善關係的辦法都得不到對方迴應和絲毫的好轉，那多半是沒救了，就可以考慮放棄。

Bing總結：

1）在面對冷暴力的時候，一定記得把自己的需要放在首位。

真實面對自己，看清自己的價值觀、目標和需求，並且保持堅定。

正如一位網友所說，“只要你能堅守自己的本心，冷暴力就統統是鬼。”

2）劃清界限。

你要明確地告訴對方不可以這樣對待你，也要讓對方瞭解再繼續這種行為的後果。

3）不要上對方的鉤。

如果他讓你感覺自己很差勁，要提醒自己他不過是想控制你。

這個時候該幹嘛幹嘛，並且努力去做一些自己享受、讓你開心的事情。

最後還有一點——別犯聖母心！

施虐者必須要自發地明白自己的行為是錯誤的，才可能停止下來。

所以千萬不要幻想你能“治好”他，這不是你的責任。

個人覺得不管是“冷暴力”還是“家庭暴力”，沒有誰比誰更可怕的比較，它們都是暴力的一種，若說區別，不過一個是對精神的摧殘、折磨，一個是對身體的傷害，而這兩種“暴力”，不管是哪一種，此生還是不要遇見的好。

“冷暴力”，多表現於，當事雙方透過淡漠、疏離等一種漠不關心的態度，對對方形成精神和心理層面的傷害。

心理專家透過對大量家庭成員的調查發現，有93%的人對自己的婚姻質量不滿意，其中高達70%以上的調查者表示都有過被家庭“冷暴力”的遭遇。

我身邊有個朋友就經常向我傾訴，她和她先生就是那種，雙方只要有了摩擦和不愉快，接下來就是漫長的“冷戰期”，而每次這種戰爭都是先生主動發起的，每次都是以她妥協，主動向對方示好為結束。

朋友說，長此以往這種婚姻讓她心力交瘁，經常有放棄這段婚姻的念頭，可是一想到年幼的孩子，她又猶豫了。但是，她已明顯的感覺到自己的精神是壓抑的狀態。

因為家庭“冷暴力”是一種對人體表面上看起來並沒有什麼實質性的傷害，所以它的特點是"無法可依“，我們唯一能避免的途徑只有透過夫妻雙方共同解決面對，只有彼此都能認識到這種傷害的可怕之處，以及它可能帶來的嚴重傷害程度，才會被重視起來，並試著去改正，維護健康的夫妻家庭關係。

還有就是被“冷暴力”傷害的一方，要學會在生活中讓自己快樂的方法，把自己在家庭的那種封閉的心靈窗戶開啟，以及要儘可能的提高自身的自我認知價值，以及多主動的尋求解決夫妻關係的方法。

其次，還可以在婚前要多一點的瞭解對方的家庭關係和氛圍，一般父母之間相處模式，以及解決問題的思維方式，都會或多或少的影響子女對待自己婚姻的一種態度方式。

家庭暴力，就是赤裸裸的表現在對身體的傷害和攻擊。

最近幾年，家庭暴力更是頻繁的出現在新聞媒體報道上，已經嚴重的成為了一種社會現象。而遭遇家庭暴力的一方，不管是精神、心理，還是身體上都會造成不同程度的傷害。

在被“家庭暴力”之後，最明智的方法不是忍氣吞聲，因為你的隱忍只會換來對方的再次傷害，一定要用法律的武器保護自己的人身安全。

在結婚之前，我們都希望自己能和心愛的人白頭到老。但是在實際的婚姻生活中，卻不總是那麼如意。其實家庭暴力畢竟是少數，因為現在女性的地位和認知也和以前不一樣了，在遇到家庭暴力的時候，要麼會反抗，要麼會選擇離婚來保護自己。但是在更多是時候，可能我們面對的不是拳腳相向的暴力，而是夫妻之間的冷暴力。

什麼是冷暴力？按照權威一點的解釋，是一種利用精神虐待的方式來進行的。比如拒絕直接溝通、言語歪曲、撒謊、或者使用諷刺、嘲笑的方式來打擊、貶低、減壓伴侶、否定其人格，以及展現強勢的姿態來征服對方。其目的是讓對方漸漸屈服，讓施虐者得以維持他想要的權力。說簡單一點就是：你如果聽我的，我就繼續和你交往；如果你不聽我的，就說明你不愛我，我就會離開你，拋棄你。

冷暴力不像武力的暴力，雙方都可以施加，由於這種暴力的隱蔽性，很多人都意識不到卻深受其害，甚至會懷疑自己的能力、價值和存在的意義。一般來說，冷暴力有以下幾種方式：

1、不說話，停止交流。比如對方勞累了一天回家，回家想說說話緩解以下壓力，但是你不加理睬甚至冷言相向。你甚至都不知道自己做錯了什麼。

2、玩失蹤。經常不回家或見不著人，打電話又不接，回家又不告訴你去了哪裡。感覺根本不是一個家庭。

3、惡意的汙衊，打擊。經常無中生有或小事放大的去捏造一些所謂的事實，然後在這個基礎上進行打擊和汙衊。比如汙衊在外面有了情人，和誰誰誰又有什麼關係等等。

4、性冷暴力。不過夫妻生活，或者非常敷衍。

其實過多的探討冷暴力的方式並沒有多大的意義，重要的是，首先要認識到自己是否在面對冷暴力，然後思考為什麼對方會對你這樣或者你為什麼要對對方這樣？其實所有夫妻間的事，感情是一切的基礎，只要感情還在，一切都有挽回的可能。所以當你覺得自己遇到冷暴力的時候，首先應該評估當下的感情是否出現了問題，是否出現了很大的問題。如果沒有，那麼溝通是可以解決的。當前的社會，不管是男人還是女人，面對的壓力都非常大，工作的壓力、生活的壓力、各種家庭瑣事等等。男人本性大多是不善言語的，想自己解決問題，而女人則喜歡分享和溝通。如果雙方長期沒有溝通和理解，那麼長此以往，肯定會出現問題，甚至雙方都會對對方失去希望和興趣。有選擇的，會選擇離婚，沒得選擇的，就選擇得過且過吧。

沒有誰會喜歡暴力，包括冷暴力。溝通是解決問題最好的方式。如果感情還在，好好聊一次。如果感情不在了，也好好聊一次，該離婚的離婚，該過的過。人生苦短，我們已經承受了很多的苦難，為什麼還要讓自己不開心呢？

你覺得冷暴力比家庭暴力可怕嗎？我覺得冷暴力更可怕的了。因為，冷暴力是用很很多辦法，如座冷板凳，拿臉色給你看，你說西他說東，出門不打招呼，很久回來一次，等等使你心痛難忍，而且，又說不出口拿他沒辦法，這樣的冷暴力折磨人生不如死。家庭暴力傷害身體，而且鄰居們都知道，嚴重了不反要送醫院治療，還會被公安機關依法處理。為此，冷暴力比家庭暴力更可怕的道理所在這裡了。

只要是與“暴力”有關的都挺可怕的，不管是“冷暴力”還是“家庭暴力”。但是，比起來肉體上的摧殘，“家庭暴力”比“冷暴力”還是要可怕一些。

“家暴”這個詞看著這個字眼都會讓人覺得不寒而慄，而真實生活中不斷爆出的“家暴”更可怕，許多女性因為被家暴打殘的有之，甚至有的被丈夫打死。

相對來說“冷暴力”是對精神的摧殘，但是最起碼沒有生命危險。你不理睬我，我也不搭理你就是了，大家就像一對陌生人一樣唄，畢竟沒有那種肉體上被打的恐懼。

因此，女性遇到“家暴”一定要“零”容忍，絕不給男人第二次打你的機會。“家暴”是有癮的，當男人第一次揮起拳頭來解決問題時，下一次還會這麼做。

前段時間爆出的網路女主播宇芽被男友反覆家暴的新聞，就引起了媒體的一片聲討，家暴宇芽的男人沱沱最終被警方判監禁20天，影片爆出來比拍電視劇還可怕，那種暴力沒有人能夠忍受。

01.最早看到的家暴就是梅婷和馮遠征的《不要和陌生人說話》

那部劇讓我對夫妻之間的“家庭暴力”產生了深深的恐懼，沒想到作為丈夫的男人打起老婆來就像對待牲口一樣，梅婷飾演的女主角被打得頭破血流，極其恐怖。回過頭來安嘉和又賠禮道歉，一旦發生矛盾就又揮舞著拳頭。

這部電視劇可以說在我心裡留下了很深的陰影，所以，當我聽說某個人被家暴時，我都會勸女的和老公離婚，女同胞決不能給男人第二次動手的機會。

02.而家庭冷戰，幾乎家家多多少少都會發生，

長期的“冷戰”發展到最後就成了“冷暴力”，這也是一方對另一方精神上的摧殘，從不看你一眼，漠視你的存在，家庭裡的氣氛降到冰點，讓人呆在家裡就有一種窒息感。夫妻之間的關係甚至不如陌生人。

長期“冷暴力”發展下去，最後夫妻肯定是分居，感情也不復存在，最終走向分手。

結語：

無論是“冷暴力”還是“家庭暴力”都是婚姻的大忌，都是挺可怕的。

只不過“冷暴力”畢竟還只是精神上的，長期下來對人精神上的一種摧殘，但與“家庭暴力”比較，起碼不會有肉體上的摧殘那麼可怕，甚至會有生命危險。