人際關係在現在的社會確實顯得尤為重要，而良好的人際關係也確實能夠幫到自己很大的忙，建立起一個良好的人際關係也是非常有必要的。

想要有一個好的人際關係，就必須懂得付出。而這個付出，是大多人所做不到的，因為這個付出，很多時候都是白付出，並不是每次付出都有收穫，但是，你的每次付出都有可能是個收穫。但是，能堅持的人不多。你向別人付出真心，才更有可能收穫別人的真心。做一個大方的人。做人不能夠斤斤計較，這樣會讓周圍人感覺你是個小肚雞腸的人，慢慢就會失去很多朋友，不會有人來麻煩你幫忙，但是，你想找別人幫忙的氣候會發現沒人願意幫你。所以對待周圍人要大方一點，吃點小虧也沒什麼，吃虧是福，未來可能收穫更多。己所不欲，勿施於人。這其實也就包括著要懂得照顧別人的心情，你自己討厭的，就更不要去讓別人困擾。當你發現有某些話題會對一個人產生影響時，你也可以合時宜的轉開這個話題，不讓當事人尷尬與煩惱。人家也會記得你的解圍。這點也是比較重要，那就是一定得講誠信。這是自然界發展以來亙古不變的道理，只有講誠信的人才能被他人所信任，才能讓大家無所顧慮的去幫助他。像馬雲，劉強東，馬化騰這些大佬們也經常講誠信的重要性。

以上這幾點都是比較實用的幾點在人際交往中要注意的事項，或許道理大家都懂，但是缺少的是執行力，而知道執行力達到，做到這幾點，會擁有一個不錯的人際關係的！

我和周圍人相處有一個原則，不計較不糾結，合得來就適度交往，合不來就不交往。工作中剋制自己好惡就事論事兒，即使很討厭的人，工作上必須合作的話，也以工作為重。謹記：同事不一定要做朋友。同事是無法選擇的，但可以選擇朋友。工作階段和同事在一起的時間很長，所以必須調整自己，對不符合自己喜歡的事，人，學著去理解，不無故增加自己的煩惱。

我們都知道，建立良好的人際關係很重要，那麼，如何建立良好的人際關係呢？我認為可以從以下幾點出發:

一、要學會熱情交往：

人際關係是互動的，不要總是消極地等待別人來主動關心自己，而要主動地與周圍的人交往溝通。開放自我是有感染性的，你對別人開放，別人也對你會開放。當對方走出故步自封、自我封閉的死圈子的時候，你不僅會對對方有更深一層地認識，更重要的是對自己也會有新的認識和體驗。

二、要學會理解尊重：

每個人都有自己的性格特點，不同的成長背景和生活習慣，所以在與他人交往的過程中，如果能互相理解尊重，大家的關係就容易融洽，也會減少不必要的摩擦。

三、要懂得以誠相待：

人與人的交往，最重要的是真誠和善意，這也是做人的根本原則。口是心非，虛偽傲慢的人是很難有朋友的。

四、要懂得寬容諒解：

俗話說：“人無完人，金無赤足。”我們周圍的人處理問題也許會有很多不妥之處，在許多問題上不同的人也會有不同見解，這就要求能夠從對方的角度考慮問題，相互諒解，就不會導致敵意。

五、要會消除依賴感：

在人際交往中還有一種不健康的心態，就是依賴感過強的人，總是希望別人像父母兄姐一樣關心自己，凡事都要別人替自己拿主意，這是缺乏獨立意識的表現。過強的依賴感還會發展成為控制慾，他們強求別人和自己一起去這個，一起做那個，向自己通報行動計劃，甚至限制別人同其他人的交往。

社會是一個打造自我、完善自我的良好平臺，只要大家積極地去努力、去磨練，就一定會有所收穫，改善自己的人際關係。

在現實社會中，有和諧的人際關係，我們就會遇到很多貴人相助，就會路路暢通，就會事事成功。誠實守信——在人際交往中，要多一些誠實，少一點虛假。做到言行一致，表裡如一。答應別人的事一定要辦到，而且還要辦好。

和藹可親——每天有一個好心情，與人接觸也應時時保持微笑。以人為善，可親可近。

樂於助人——在人與人交往之中，要互相關心，互相愛護，互相幫助。不互相拆臺，不落井下石。相互尊重——首先要尊重別人，才能贏得別人的尊重。

低調做人——在弱者面前不示強，有成績不驕傲自滿，做到得意不忘形，得志不猖狂。

包容理解——人際交往中要相互理解，相互包容。千萬不要斤斤計較。

小事糊塗——在與人交往中不要太清楚，該糊塗時必須糊塗，這樣才會有朋友。知足常樂——生活中少一些攀比，就不會有嫉妒之心，就會開心快樂。

具有良好、調和的人際聯絡是取得事業成功的法寶之一，想要在入門職場中立於不敗之地，你要盡力變成具有以下幾種才能的人。下面來介紹下入門職場人際聯絡心思學的準則都有哪些。

　1、 蹺蹺板互利準則

　　俗話說，助人為高興之本。人與人之間的互動，就好像坐跳蹺板相同，不能永久固定為某一端高、另一端低，即是要凹凸替換，這麼全部程序才會好玩，才會高興!一個永久不肯吃虧、不肯退讓的人，即使真討到了不少優點，也不會高興。由於自私的人好像坐在一個停止的蹺蹺板頂端，儘管堅持了居高臨下的優勢方位，但全部人際互動失去了應有的趣味，對自個或對方都是一種惋惜。蹺蹺板互利準則是咱們在與搭檔共處時，不行短少的一門藝術。

　2、刺蝟規律

　　刺蝟規律以用這麼一個風趣的景象來形象闡明：兩隻疲倦的刺蝟。由於冰冷而相擁在一同，但是由於各自身上都長著刺，刺得對方如何也睡不舒服。所以，它們分開了一段間隔，但寒風刺骨，它們又不得不湊到一同幾經折騰，兩隻刺猾總算找到了一個適宜的間隔：既能相互取得對方的體溫，又不至於被扎。

　　刺蝟規律即是人際往來中的心思間隔效應。它通知咱們：人與人之間應當堅持密切聯絡。但這是。密切有間的聯絡，而不是密切無間。咱們要學會運用刺蝟規律，與搭檔共處時既不要拒人於千里之外，也不要過於密切，互相不分。有的放矢地處理好各種聯絡。

　3、 白金規律

　　白金規律是美國最有影響的演說家之一、商業播送講座撰稿人託尼.亞歷山德拉博士提出的，他還撰寫了專著《白金規律》.白金規律的精翻為，你想人家如何待你，你也要如何待人。用這種待人接物的觀念和辦法，能使咱們在交際中一直處於自動位置，有的放矢地處理好各種聯絡。

　　上面介紹的即是入門職場人際聯絡心思學的準則，實際生活和社會心思學試驗研討證實，人在初度往來中給對方留下的形象很深入，大家會自覺地根據第一形象去評估一個人，往後往來中的形象都會被用來驗證第一形象，這種景象即是首因效應。

　　在實際的人際往來活動中，給往來目標留下良好的第一形象，關於工作順利、有效地展開，起著不行輕視的效果。初步欠好，即是往後花上十倍的盡力，也很難消除其消極影響。所以，在實際工作中。咱們要盡力在慎初上下功失，力求給人留下最佳的第一形象。這即是首因效應。

不能認為，人際關係怎麼來說呢？就單獨拿兩個人來說，要看你認識的時候是怎麼認識的？這就是一個切入點，也就是緣起，第二個就是交情，看你這個人跟人家會不會打交道。自己身上有沒有個人魅力，別人才會欣賞你，第三個是自身實力，你自身有沒有足夠的實力跟人家對稱。或者說你有沒有這個自信去跟比你。有實力的人交往，三者缺一不可，談不上交情，談不上人際關係，這三點是最現實的問題。個人見解，不喜勿噴，喜歡就關注我。

真誠 真誠是人際交往的最基本的要求，所有的人際交往的手段、技巧都應該是建立在真誠交往的基礎之上的。爾虞我詐的欺騙和虛偽的敷衍都是對人際關係的褻瀆。真誠不是寫在臉上的，而是發自內心的，偽裝出來的真誠比真正的欺騙更令人討厭。 ２、人際相互作用 我們都希望別人能夠承認自己的價值，希望別人能夠接納自己、喜歡自己。出於這個目的，我們在社會交往中往往更注意自己的自我表現，注意吸引別人的注意力，處處期待別人首先接納自己。這種從自我單方面出發考慮問題本無可非議，可是它卻實實在在地影響著我們的交往。 社會心理學家透過大量的研究發現，人際關係的基礎是人與人之間的相互重視、相互支援。任何人都不會無緣無故地接納我們、喜歡我們。別人喜歡我們往往是建立在我們喜歡他們、承認他們的價值的前提下的。人際交往中的喜歡與厭惡、接近與疏遠都是相互的。這就是人際交往中的互動的原則。我們在人際關係的建立與維護中，必須首先注意人際互動的原則，首先去接納別人、喜歡別人。記住一句話：“愛人者，人恆愛之；敬人者，人恆敬之。” ３、讓別人覺得與你交往值得 著名的社會心理學家霍曼斯提出，人際交往在本質上是一個社會交換的過程。長期以來，人們最忌諱將人際交往和交換聯絡起來，認為一談交換，就很庸俗，或者褻瀆了人與人之間真摯的感情。這種想法大可不必有。其實，我們在交往中總是在交換著某些東西，或者是物質，或者是情感，或者是其它。人們都希望交換對於自己來說是值得的，希望在交換過程中得大於失或至少等於失。不值得的交換是沒有理由的，對於對自己不值得的，或者失大於得的人際關係，人們就傾向於逃避、疏遠或中止這種關係。 正是交往的這種社會交換本質，要求我們在人際交往中必須注意，讓別人覺得與我們的交往值得。無論怎樣親密的關係，都應該注意從物質、感情等各方面"投資"，否則，原來親密的關係也會轉化為疏遠的關係，使我們面臨人際交往困難。 ４、維護別人的自尊心 人有臉，樹有皮。每一個人都有自尊心，都希望別人的言行不傷及自己的自尊心。自尊心的高低是以自我價值感來衡量的。自我價值感強烈，則自尊心水平較高；自我價值感不強，則自尊心較低。大量的心理學研究證明，任何人在人際交往過程中都有明顯的對自我價值感的維護的傾向。人的自我價值感主要來自於人際交往過程中，來自於他人對自己的反饋。因此，他人在人們的自我價值感確立方面具有特殊的意義。別人的肯定會增加人們的自我價值感，而別人的否定會直接威脅到人們的自我價值感。因此，人們對來自人際關係世界的否定性的資訊特別敏感，別人的否定會激起強烈的自我價值保護的傾向。根據上述原理，心理學家強調，我們在同別人交往時，必須對他人的自我價值感起積極的支援作用，維護別人的自尊心。如果我們在人際交往中威脅了別人的自我價值感，那麼會激起對方強烈的自我價值保護動機，引起人們對我們的強烈拒絕和排斥情緒。此時，我們是無法同別人建立良好的人際關係的。已經建立起來的人際關係也可能遭到破壞 需要指出的是，強調維護別人的自尊心，並不意味著在人際交往中處處逢迎別人。在不危及他人的自尊心的情況下，陳述與對方不同的意見，或者委婉地指出對方的不足是不會影響人際交往的。 以上幾點是人際交往的基本原則，是處理人際關係不可分割的幾個方面。運用和掌握這些原則，是處理好人際關係的基本條件。熟練的掌握在人際交往中基本的交際和溝通技巧，並具有寬容、信任、友愛、誠懇、謙虛、尊敬、忍讓等良好的性格特徵，同時正確認識自己、把握自己，這樣，你就能在人際關係中左右逢源，較好的處理自己和他人的關係。

《告訴你結交人脈的技巧》 一個人有好的人脈，他在事業上就能有創造財富更多的機會，在生活也能順風順水有好的心態和健康的身體。所以說你的人脈不是你和多少人打過交道、和多少人參加過飯局、和多少人進出過高檔場所、和多少人合過影，而是有多少人願意和你打交道、主動和你打交道、長期和你打交道。這就需要你首先要做一個優秀的人。 當然你不一定優秀時候，就需要麻煩別人了。 你去求助麻煩別人無非幾點，一是沒錢，二是沒人，三是沒轍。所以你求人的目的是，別人為什麼有錢，為什麼有人，為什麼有轍，才是你去求助別人時得到的最大財富。所以你只要不要臉放下面子時，你就能交到好朋友，能得到別人的幫助，事業上才能有致富發財的機會。一、如何多途徑獲取人脈1、自己是個優秀的資源可以結交許多朋友 如果你靠自己努力打拼仕途成為一個達官貴人，或成為出色的民營企業家時，那麼你特殊的位置就是獲得許多社會人尊重。透過這種工作關係往來，你會認識結交各種社會層次的人。有了這層人脈圈子朋友，你可以呼風喚雨可以做許多別人做不到的大事。這種關係一般都是靠自身人品魅力和權力支撐的，如果你做人太勢力就會權失利盡朋友則散，反之宜然。所謂沒有永久的朋友，只有永久的利益，也就是這個道理吧。2、優秀善良的助人為樂的性格開朗人可以交上朋友 平時愛讀書學習的人，具備養生知識和投資理財的頭腦經驗豐富人。那麼，你就周邊就會聚集有一個圈子朋友、同學、網友，他們會尋求你的幫助，你來我往你就會有積累一些人脈成為知心朋友。運用健康的知識傳播正能量，無論職位高低老少男女都會是你的粉絲朋友，別人就是幫自己這是圍系長久朋友關係之夲。3、利用自己的工作一技之長邦助他人交朋友 而內心豁達、做事肯為對方考慮的人，在與人相處時往往不計較個人得失的人， 用自己的熟煉專業技術力所能及的幫助別人解決問題，也會積累一定的人脈圈子。這種交到的朋友往往都是，很鐵桿兒的、很樸實的、很長久、互相邦你的朋友。4、透過朋友認識有本事的朋友也是一個途徑的交友途徑 如果你的朋友圈子人少層次比較低。但是能透過一個朋友介紹或一場聚會，認識另外一個圈子朋友。然後透過你私下的交往吃飯互相麻煩最後成為知己了，透過這個渠道能交許多有用的朋友，是我收穫最大的經驗之談了。但是物以類聚人以群分，也要講究這個規則遊戲的。5、犧牲自己的時間人交朋友 生意場上一些有毅力有頭腦的有目標的人，投其所好去把他人的時間、愛好、興趣，當成自己的樂趣去做，往往能感動他人，能交到實權派領導朋友，這也是一些無文化的生意人怎麼樣快速發財致富的奧秘之一了。6、利用過去的老關係交朋友 人生九鐵:一鐵是同床；二鐵是同窗；三鐵是同鄉；四鐵一起抗過搶；五鐵一起下過鄉；六鐵一起逃過荒；七鐵一起遭過殃；八鐵一起分過藏；九鐵一起嫖過娼。往往有這些好兄弟好朋友，會巴心巴肝兒的，無償的支援你。但是老關係只是入門的磚，如果有利益關係再深交的時候，也要按行規辦事的懂得感恩別忘記別人，不要做過河拆橋之事，別總認為這是別人應該做的，時間長了別人就敬而遠之了。這也是往往我們經常聽到的一句話：好朋友不做生意，做了生意以後往往成不了好朋友。7、投其所好麻煩別人一件事，尋找共同語言交朋友 美國的國父富蘭克林有一段軼事。他想同一個議員合作，但是這個議員是個鐵石心腸的不容易說服的人。他知道這位議員愛收藏書籍，家裡有一本難得的稀世奇書，他就用了一招：開口問這個議員能否借他這本書看兩天。結果這個議員真給他借了這夲書。還書的時候兩人對書裡內容做了一些稱讚和交流。於是，這個議員的自尊心得到了滿足，最後議員競表示願意為富蘭克林合作效勞。富蘭克林把這個借書成功的經驗歸結為一個簡單的交友原則：曾經幫助過你一次忙的人，會比那些你幫助過的人，更容易願意再幫助你一次忙。8、富二代利用父母的人脈資源，結交社會各種達官貴人 這種富二代利用本身的家族人脈資源優勢。可以獲得各方面渠道的，得天獨厚的人脈支援所以會財富倍增的。所以你要認識他們獲得他們的給你機會幫助，也是你靠人脈致富的一個捷徑吧。二、如何維繫長久的人脈關係1，你要懂得珍惜人脈 別人幫了你，你得記著這份情。即便是親戚也要懂得還情。作為朋友，你幫他那是你重情義，而不是你應該幫他；你不幫他那是本分，你並沒有理由必須要幫他，有借有還再借不難這叫懂得珍惜回報。2，你要懂得麻煩人脈分寸 請別人幫忙是有前提的，不能找借錢借車給對方造成一個大麻煩事，儘量不要涉及金錢以上的利益關係。根據別人能力範圍力所能及可以幫你的小事做起。關係鐵了，在慢慢的麻煩他邦你大事兒。否則對方會馬上建立起防禦意識：你這小子想要從我這得到什麼？結果就不會真心地幫你了。3，你要懂得人脈感恩 沒有人的付出是無償的，幫了你的忙，一定花費了別人的時間和經歷，想要維持好的人際關係，對於幫助，必須予以答謝。人生沒有捷徑，想讓自己的人生之路更廣，不妨用真心換真心多交幾個朋友在工作生活上互相幫助。記得還別人的人情，人情是越用越薄的。切不可把麻煩別人當成習慣，生生把本來挺鐵的朋友關係都麻煩成陌路人了，如果懂得感恩報答，那麼朋友關係會越來越好。 4， 交朋友需要等價交換的 你手裡沒有別人需要資源。你不優秀也沒法還人家邦你的人情。這也是你想麻煩別人，別人總答應卻不能幫你的原因了。 人脈更多的是一種個人的感情，一旦牽扯到利益關係。它就會變成勞資、僱傭、購買的關係了，一旦人之間有利益關係了，也許邦助真情就不在了。這也就是所謂的親兄弟明算賬的道理吧。 5，人際關係圍系核心的行動一要來往、要經常走動 現代社會人和人交往所謂：煙搭橋、酒攻心、錢辦事也是社交場上的經典寫照了，中秋節、春節、孩子上大學、喬遷新居、 孩子結婚要經常吃飯送賀禮走動，平時工作再忙也要經常微信問候，平時要多修人際渠道，關鍵的時候用人邦你時，就能保證人際關係用的通暢了。6、交朋要精簡朋友圈不要太雜 要交一個醫生朋友能夠給你帶來健康快樂，要交一個律師朋友能邦你處理一些糾紛事務，交一個貴人朋友能在生活事業中邦你指點迷律，交一個無話不談的知己，能聽你訴訴衷腸你需要邦助時候，能夠邦你排憂解難的朋友。平時節假日時間要把時間精力花在有效的，社交活動中去圍系這些朋友人脈，那麼你的路子會越走越大，越走越快。7，一定要掌握人性交往的弱點 每個人都願意幫助自己喜歡的人，這就是人性交往的弱點。那麼你就是麻煩這人幫助你一次。讓他認為你是他喜歡的那類人，把他催眠以後，他不但幫你一次以後你們還可能成為了好夥伴的。但是你要知道知恩圖報這個道理。現在青年人有個通病：往往是別人求到你的時候，你是喜歡推三阻四的這時候你已經忘記，別人幫助你的好處了。突然關係不錯的人變陌生了也就是個道理吧。8、親人之間恰當走動，堅持"一碗湯"的間隔 對爸爸媽媽，間隔最好不要太遠，便利今後相互照顧他們。和爸爸媽媽堅持"一碗湯"的間隔，能常去看看他們，送去一碗湯，節假日給他們多一點關愛，多陪他們說話，多陪他們散步。 對孩子要少管閒事，不要過多的打擾，年輕人究竟有自己的日子，有時間的話能夠多打電話溝通豪情。對親屬，能幫的就幫，不能幫的就說理解，這也是相互尊重的體現，不要過多的干涉親屬們的日子，人家不願意說的就少探問。不要在乎別人的評論和想法，對人真誠實意，問心無愧就好。9，50歲以後，人和人之間要保持一定的距離 人和人之間的聯絡必定要掌握好尺度和標準，無論是親情愛情仍是友情，50歲今後，你們若仍還是朋友，必定要懂得珍惜，但都不要走得太近，堅持恰當的間隔就好了。都過好各自的日子就行了，要學會衡量輕重，過自己喜歡的日子。三、必須尊重人際交往法則 1、人緣好的人，都遵守了這個規則，考慮對方的需求與難處，尊重對方，不為難對方，不忽視對方。而那些不考慮對方想法，帶著功利性目標去認識人交往人，認為社交就是諂媚和阿諛奉承的人，他們永遠無法獲得好的人緣和長久人脈的。 遵守人際交往規則，用真誠的態度與人交往，你會擁有更多的朋友，更和諧的人脈關係。 2、成功人士為人處世的經驗之談就如同交朋友一樣，要本著“人人為我，我為人人，幫別人就是幫自己“這個健康的心態去當座右銘，最終你自然就可以遇到不同層次不同型別的方方面面的朋友，有了這些無敵的人脈資源財富，自然你的事業成功的機率更大的。所以說人這一輩子最大的財富不是你有多少房子，不是你有多少高階車，而是你有一個健康心態和身體，還有願意同你交往的朋友圈這個無價資源財富。

建立有效的關係網。

也就是和關鍵人物保持融洽的關係。人事關係的動物，每個人在生活中都需要與他人互動，有時是在工作辦事的時候，如果你能和掌握資源、有說話權的人保持良好的關係，那麼在需要幫助的時候就可以得到快速的解決。

而這樣的網路有三種：

第一溝通網，就是那些可以相互交談的圈子，只要是可以對話的，無論是人類還是書籍、語言的溝通還是內心的溝通都是溝通。溝通讓一個人的內心更健康，但注意一個人自說自話，不在意他人感受這並不叫溝通。

第二專業網，這些人具有專業的知識技能，可以在你需要某方面的爆竹時，及時提供專業有效的資訊。當你擁有足夠的專業性時也會被別人所需要，當別人知道並且需要你的技能，那麼便可以自動與別人建立起更多聯絡。

第三是信任網，如果你只有專業網，可以被別人視為專家，但如果你不值得被信任，就不會有人與你交換秘密、疑問和弱點。那麼你在除了專業性以外的方面將會與他人交際甚少，甚至最後被擠兌造成人際關係緊張的局面。

最後總結一下情商需要具備的一些基本能力：有效溝通能力，從他人角度看待問題的能力，說服他人的能力，促進合作、避免衝突的能力，積極主動自我激勵，敢於承擔責任，善於自我管理的能力等等。

人際關係，是人與人之間的關係。所以，想要建立良好的人際關係，需要從人的心理角度出發，這樣才能有更好的關係建立。簡單地說，想要建立良好的人際關係，需要做到以下幾點：

1.充滿尊重。每個人都有被尊重的需求。想要建立良好的人際關係，首先要讓對方覺得你是在尊重他/她。尊重的表現，一個是禮貌，另一個是耐心傾聽，還有就是在觀點不同時，也不是直接說“你這樣不對”，而是說“我個人的經驗/建議是……“讓對方感覺到他/她的話你已經聽到了，並且即使觀點不同也是就事論事，不夾雜著人身攻擊或對人的否定。在這樣的情況下，對方會很願意與你交往。

2.理性溝通。我們的理性和情緒，就像是天平中的兩點。而我們的決定在這兩點之間的任何一個位置都可以做出，但是用純粹的理性和純粹的情緒做決定，都是不好的。比如，當一個人在飛機上開始擔心飛機是否會掉下來的時候，如果你只是透過一些數字告訴他/她，這樣的機率很小，那可能無法安撫他/她，因為他/她處在焦慮的情緒中無法自拔，這樣只會讓他/她想到自己可能會出現的萬分之一的情況。但如果你也很投入，跟他/她一起焦慮，只會疊加他/她的不安。最好的辦法是，同時運用理性和情緒。關注到對方處於的情緒狀態，用瞭解對方的情緒對他/她作出迴應。在情緒得到緩解後，再透過理性的方式進行進一步溝通。相信透過這樣的辦法，你們會有很好的人際交流，從而建立良好的人際關係。

“不卑不亢，用心去交朋友”

人際關係看起來複雜其實又好像沒那麼複雜，雖說“人心難測”，但其實你只要用心的對待別人，別人自然也會以禮相待。

在生活中，你只需要給人一種落落大方的感覺就很好。不需要刻意去討好，這樣反而會適得其反。

總之，其實人際關係可以這樣來形容：一般情況下，你怎麼對他人，他人也會這樣對你。所以，以禮待人，以誠待人是我們應該做到的基本準則。切記不要在他人背後議論別人，其實換個思路，倘若有人在背後議論自己，自己心裡也一定很難受對吧。

所以，在人際交往這一塊中，多一點體諒，多一點換位思考，其實你會發現在人際交往這一塊中並不難！

　在實際的人際往來活動中，給往來目標留下良好的第一形象，關於工作順利、有效地展開，起著不行輕視的效果。初步欠好，即是往後花上十倍的盡力，也很難消除其消極影響。所以，在實際工作中。咱們要盡力在慎初上下功失，力求給人留下最佳的第一形象。這即是首因效應。

one.要尊重人

人都是有自尊心的，如果受到某個人的不尊重，這個人會下意識討厭這個給他帶來不愉快的感受的人。尊重是相互的，在你尊重別人的同時別人也感受你的尊重從而對你更加尊重。

two.別說壞話

如果你在別人面前說“那個某某怎麼怎麼樣”“我們公司怎麼怎麼樣”等這些話，別人會下意識與你疏遠，認為你是個充滿負能量的人，不想和你打好關係，因為你容易得罪人，和你交好會被你連累。

three.要有耐心

與人交往要有耐心，如果你表現出一副不耐煩的樣子，會給人一種“他是不是討厭我？是不是不想和我說話？”的感覺。一旦你給人這種感受，別人就會遠離你，畢竟沒人會喜歡冷臉貼熱屁股，自找不快。

four.有禮貌

有禮貌的人總是容易給人帶來好感。如果你很有禮貌，別人會覺得你這個人性格不會糟糕，值得交往。做一個有禮貌的寶寶真的很重要，有禮貌的寶寶人格魅力滿滿的，很吸引人。

and so on...

真誠待人

謙虛有禮

善於讚美

表現真實

關注對方

找到共性

永葆好奇

創造價值

平等。互利。

人際關係的本質是利益交換。

現在人實際的很。各種條件不相上下的人才玩得起來。

人們更願意親近積極向上，充滿正能量的人——題記。

曾有記載，一次拿破崙在與敵軍作戰時，遭遇頑強抵抗，戰役令傷亡慘重，形勢嚴峻。拿破崙負隅頑抗而墜入泥潭，滿身泥濘狼狽；但此刻的拿破崙戰血沸騰，越挫越勇，心中只有一個信念，那就是自己一定能戰勝敵人！

於是滿場硝煙殘垣中，只聽他大吼一聲：“衝啊！” 士兵聽後渾然一振，彷彿獲得了無形的精神力量，群情激昂，再次英勇搏鬥，終於獲得最後的勝利。

在生死存亡的時刻，作為將領，一言一行能決定戰役的成敗；所以拿破崙的奮勇樂觀，一鼓作氣的精神鼓舞，對士兵而言尤為重要。

我們可以試想一下，如果當時拿破崙沒有樂觀精神和堅定信念，如果他只想著“算了吧”、“戰敗也沒什麼”，那麼士兵還會追隨他麼？將領已放棄，那麼士兵的心理防線更會潰不成軍，而這戰役，他們必定全軍覆沒。

心理學家發現：樂觀主義者向上看時，他們的大腦會轉得更快；面對困難時，他們擅於調節自己的心情，所以看到的都是希望。

樂觀積極能帶來好的成果，為別人打氣的同時，更堅定自己的信念，相互影響；這就是所謂的“好磁場”，性情品格決定交友圈的質量，那麼如何才能為自己打造好磁場？

有一點或許很多人都忽略了，也或許是知道但不太願意做——是“不考慮回報的幫助”。然而很多人都不知道，這樣往往會有意外之喜。

每認識一個人，都是一段新的人際關係的開始；在某個時間和地點，各種因素把彼此圈在一起，於是有了聯絡和一面之緣；至於能發展成人脈還是友誼，這就取決於自身的性情品格了。

有的人選擇繼續聯絡是為了拓展人脈，積累身邊一切可獲益的資源，這是求回報的一種；有的人繼續聯絡，則是為了結交不同的朋友，互助互利，分享彼此的知識和見聞，一起成長。

前不久在豆瓣上看到一個話題，其中@勞小姐的回答令我印象深刻。

她的觀點我是十分認同的，“人情投資”乍一聽似乎很唯利是圖，但當你力所能及的幫助別人，內心是純粹的，沒有計算投資回報時，這份善意的付出，別人是能感受到的。

這其實就是一種正能量的傳播，不帶意圖和利益去接觸身邊的人，只用好的心態和正能量與人交往，初始的“無心插柳”，才會有後來的意外之喜。當然，付出這份人情時也要端正自己的心態，別在幫了之後又覺得自己幫錯物件，不要糾結對方有沒有感恩和良心，做到自己的本心就好。

經濟學家Dambisa Moyo說過：“種一棵樹最好的時間是10年前，其次是現在。”

而且，有時與人初識或交流，除了要選在合適的時機，還要表現出自己主動的自信，這樣哪怕面對的是逆境，也會逐漸變順境。

不知道大家是否有這樣的感覺，無論在工作還是生活中，人們似乎更願意跟隨、信任那些有明確目標和方向的人；這樣的人格外自信且富有感染力，透過言行舉止就能激勵別人，如鶴立雞群，格外引人注目。

晏子使楚這個典故大家都耳熟能詳，楚王傲慢，想用狗洞侮辱身材矮小的晏子，但才思敏捷的晏子卻用造訪“狗國”還是“人國”來機智應對。晏子是臣，卻毫不畏懼王者，他的機智源於強大的自信和專業能力。

像晏子這樣遇事不怕，迎難而上，機智應變；自身的智慧透過自信的姿態展現出來，這樣的魅力是讓人折服和認同的。

所以與人交流時，若能主動熱情地表達自己，就顯得格外重要了，尤其在分享成功展示自己實力時，用富有感染力的語言，不藏著掖著，分享自己的知識和智慧；

越分享、越鑽研，越有能力就會越成功，這樣不僅能在職場上進階，更同時開拓了自己的前景。

人際關係在現在的社會確實顯得尤為重要，而良好的人際關係也確實能夠幫到自己很大的忙，建立起一個良好的人際關係也是非常有必要的。因此，人際關係對人生業績的影響很大，是人們取得成功的重要條件之一。

要想建立良好的人際關係，首先要學會尊重他人和誠信待人，這是人與人之間交往的基礎。同時還要做到理解寬容，換位思考，互惠互利，欣賞讚美。還要不斷的拓展自己的興趣愛好，以便於增加更廣泛的人脈。

在現實社會中，有和諧的人際關係，我們就會遇到很多貴人相助，就會路路暢通，就會事事成功。

想要有一個好的人際關係，就必須懂得付出，要尊重別人，才能贏得別人的尊重。尤其在人與人交往之中，要互相關心，互相愛護，互相幫助。不互相拆臺，不落井下石。要相互理解，相互包容。千萬不要斤斤計較。

在人際交往中，要多一些誠實，少一點虛假。做到言行一致，表裡如一。答應別人的事一定要辦到，而且還要辦好。在弱者面前不示強，有成績不驕傲自滿，做到得意不忘形，得志不猖狂。

人際關係是互動的，不要總是消極地等待別人來主動關心自己，而要主動地與周圍的人交往溝通。

人與人的交往，最重要的是真誠和善意，這也是做人的根本原則。口是心非，虛偽傲慢的人是很難有朋友的。要有容人之量，大度的人才能成大事,才能獲取良好的人際關係，良好的人際關係是人生事業成功的需要。

自我完善，儘量展現一個良好的自我形象

作為一個社會人，我們就免不了與人建立各種各樣的人際關係，上司與下屬、朋友與朋友、鄰里鄰居等等，但是因為每個人的情況不同，建立的結果不盡相同，但是每個人都想讓自己的人際關係變得更好，這個是毫無疑問的，而從心理學的角度來講人際關係是人與人在溝通與交往中建立起來的直接的心理上的聯絡。

人際關係的建立與發展是由一個過程的，從我們的相遇到相知主要可以分為定向選擇階段、情感探索階段、情感交流階段和穩定交往階段四個階段，隨著四個階段的逐步加深，我們的情感捲入程度越來越深，相互作用的水平也越來越深。

要想要有一個良好的人際關係，可以從一下四個原則入手：

相互性原則

人和人之間交往的基礎是彼此之間的相互重視和相互支援，都說沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，在人際交往中當然也適用，任何人都不會無緣無故的去接納別人，喜歡一個人，是有前提的，就是我們喜歡那些也喜歡我們的人。人際交往中的接近與疏離、喜歡和不喜歡都是相互的。

交換性原則

人際交往是一種社會交換的過程，它的基本原則是，我們期待在這段人際交往中對我們自己來講是有價值的，或者是事業上、交易上、或者是情感體驗上，都是可以得到滿足的，在這個過程中，得大於等於失至少別得太少於失，而這裡的得失取決於個體自己的價值判斷標準。

自我價值保護原則

每個人都有對自我價值的評價和意識，這是一種自我支援的心理傾向，是保護我們自我價值收到貶低或者否定，但是我們的自我價值很受外界評價的影響，所以對於肯定我們自我價值的人，我們會產生認同和接納，並且反過來支援和肯定他。

平等原則

我們應該都會由體驗就是如果交往雙方的社會角色、地位、影響力和對資訊的掌握等方面都不對等的話，會影響雙方形成實質性的情感聯絡，所以說雙方待人的態度是很平等的話，就會讓對方感到安全等等，有助於幫助我們建立良好的人際關係。

當然，我們其實發現，適當的自我暴露也是可以幫助我們建立良好的人際關係。

祝好~

文：高晶

主編：劉瀅

多倫多大學的一位心理學教授，曾經對戀愛關係進行了一番研究，結果顯示，那些人際關係好的人，比一般人的離婚率要低50%。但是要如何做才能建立良好的人際關係，讓人喜歡自己呢？心理學家提供了三個行之有效的小方法：

1、讓別人幫你一個小忙

美國政治家富蘭克林曾經表示：當別人幫了你一個小忙後，會更加喜歡你。

18世紀美國政治家富蘭克林一直想跟賓夕法尼亞州的一個議員合作，這位議員是出了名的鐵石心腸。富蘭克林怎麼辦呢？於是他想出了一個在當時看起來不可能完成的點子，富蘭克林知道，那位議員家裡收藏著一本稀世藏書，於是他就詢問議員，能否將這本書借給他看幾天。議員同意了，接下來的事情正如富蘭克林所期待的，讓他如願以償。再見面後，議員不但主動找富蘭克林示好，還表示自己樂意為他效勞。

2、偶爾出一點醜

在實驗過程中呢，有兩位職員要向消費者展示如何使用最新型的榨汁機。第一位職員呢，扮演的是一個完美的角色。在演示前一天，他已經熟練掌握瞭如何使用這臺榨汁機。當然在演示過程中，他也是熟練的將水果放入榨汁機，完美的將水果汁榨了出來。在場的消費者對這位職員的完美演繹給予了熱烈的掌聲及肯定。

第二位職員呢，扮演的則是一個不完美的角色。在演示過程中，這位職員也是將水果放入榨汁機中，但是在榨汁時，蓋子突然被碰飛了。這位職員呢，有點手忙腳亂，不過最終還是把果汁榨了出來。

實驗結束後，研究人員調查，人們對於這兩個職業的喜愛程度，令人驚奇的是，大家更傾向於喜歡第二位職員，就是在演示過程中出現意外的那一個。為什麼會出現這樣的結果呢？參與者紛紛表示，對於第一位職員的表現，雖然完美，但是在實際操作中，普通人沒辦法做到這一步。第二位職員的表現，更符合一般人的能力。

3、閒談時，多說別人好話

中國有句老話叫做，“靜坐常思己過，閒談莫論人非”。這句話講的就是在背後議論人時，不要講人的壞話。為什麼呢？

心理學有個現象叫做同步特質轉移。就是在你討論別人的時候，傾聽者會不自覺的將你所討論的人的特質與你聯絡起來，如果你說的是別人的壞話，那麼這種特質就會到轉移到你身上。長此以往，就會降低別人對你的評價。所以為了自己的個人發展，還是要多和朋友、同事們說一些積極正面的話吧。

一、真誠待人

真誠是開啟彼此心靈的鑰匙，你以真誠對待同事，對方必以真誠對你。不要當面一套，背面一套，世上沒有不透風的牆，你在背後說別人的壞話很容易就被其他人傳到當事人耳中。當你開始這些小動作時，大家雖然表面沒有指責你，但是已經默默在心裡疏遠你了。

二、多笑

笑一笑十年少，笑意可以感染人，愛笑的人看起來更自信有魅力，大家都喜歡每天看到同事的笑臉，自己也開心，而不願意每天看到一個苦瓜臉。大家還記得那個新聞嗎？——杭州小夥因為上班愛笑，被老闆獎勵10個月工資。多笑就和嘴甜一樣只有好處沒有壞處。

三、低調做人高調做事

做人要低調，不要取得一點點成果就到處炫耀。但是做事則要高調，快到斬亂麻，做事不要磨磨蹭蹭，在有限的時間裡高效完成更多的工作。做好自己的本職工作之外，多學習多提升自己。

四、互相幫助

人與人之間互相幫助可以增加相處的次數，根據曝光效應，也就是在第一印象並不壞的情況下，隨著相處時間的增加，對對方的好感也會逐漸上升。

五、尊重他人

得到尊重是每個人的重要需求，尊重他人，對方也會同樣尊重你。最重要的一點就是站在對方的角度考慮問題，己所不欲勿施於人。當你不想要做某個專案時，也不要強加給別人。在平時的交往中，說話做事要懂得考慮他人的感受，不要標榜自己直來直去。當你傷害到了他人就是因為你沒有考慮對方。

綜上所述，想要建立良好的人際關係，需要做到以上五點：一、真誠待人；二、多笑，微笑待人；三、低調做人高調做事；四、互相幫助；五、尊重他人。