我說話不好聽，但是你問了。我就想說，其實你就是心眼小，報復心強。心狠。這三樣不佔，心情就好了不會生氣了。。。呵呵

生活中像你這樣的人還不少，如果想改變，那一定要有意識的提醒自己，每當出現讓你生氣的情況時，立即控制情緒，深呼吸、數數等。

我認為最好的方法之一，就是自己作為旁觀者來看待這種事情，簡單說就是有跟你一樣問題的朋友來找你傾訴，這時候你作為一個調節者的身份去疏通，去開導他，在你不斷為他做思想工作的過程中也是在不斷的為自己做思想工作，而且那些道理，那些勸解人的話語都是自己想出來的，在自己碰到這樣的問題時就會第一時間以這種邏輯思維去勸導自己，因為經常為被人調節，到自己的時候同樣會把自己作為一名需要調節的人去對待，會理性的多。

第二就是不要老是接觸一些悲觀的事情，負面的事物很能影響一個人的負面情緒。當週圍的環境十分輕鬆愉悅的時候，自己慢慢也會變得輕鬆起來，就是這個道理。可以在平時多看一些搞笑的雜誌，或者輕鬆的喜劇電影之類的放鬆自己，因為這類的事物很貼近人的生活，在碰到不愉快的時候會很自然的一笑而過，不會那麼在意，那麼放在心上。

第三就是多找人聊聊心裡話，把自己的感受說出來，而且最好是找有同樣問題的人，這就是為什麼兩個人同時對一件事不滿意，然後兩個人私底下對這件事大肆的發洩一通之後就舒服多了的原因，主要是在於這種方法是讓自己潛意識覺得，生氣，憋屈等等這類負面情緒不是自己一個人在承受，其他人也在經歷著同樣的事情，一群人抵抗這種痛苦遠比一個人要安心的多，自己潛意識當中覺得自己是有夥伴共同分擔的。

第四就是比較難做到的了，這需要的是一個堅持的過程，多問自己幾個問號。自己在這裡生悶氣對誰有好處，對誰沒好處？生悶氣是不是問題就一下子解決了？脾氣不好是不是每次發火就行了？真的發火了到底是一件好事還是影響大於收效？仔細想想之後，會發現對自己的好處簡直屈指可數，而那些數不清的壞影響將會潛移默化的影響著自己。

容易生氣的人大多數都是性格比較內向的人，或者說想的比較多，比較複雜的人，這一類的人腦子裡想的東西不一樣，而且容易想歪，這樣子的想法比較刺激人，間接的就對自己產生了不小的影響。試著讓自己不要對各種各樣的事產生想法，關乎到自己的事，去想一想，不關自己的事，看看就過去了。有的人甚至為了別人的事，與自己絲毫無關的事在生著氣，試問這樣的氣到底有什麼意義呢？

多看一些比較平靜心靈的文章，不得不說有的文章寫的確實很有影響力，而一般來說性格內向的人是比較喜歡接觸這些靜態的東西的，他們更願意相信書本上講的，只要書本上的內容能給予正確的引導，思想的轉變將輕鬆的多，不要看一些冗長的長篇大論，看一些事例，看一些描述性的東西，作用將非常大。

最後，脾氣壞或者容易生氣的人，自己內心深處其實還是很希望改善這種情況的，在這種情況下多把自己的心思開啟一點，多融入到一些輕鬆的環境中，多放鬆放鬆心情，原本很在意的事也會被這種氛圍沖淡，在這種環境裡是沒有壓力的，沒有思想包袱的。自己主動願意去做還是非常重要的。

總之，要想真正的放鬆自己，不那麼容易生氣，發怒，最主要的就是心態問題，放輕鬆，放平心態，心情自然而然就會好多了

男人生氣壽命短女人生氣會變老[呲牙]別生氣，氣大傷身啊，自己生氣，親朋好友跟著不開心，還惦記你，敵人們可是開心了啊

應邀簡答：很容易生氣。是大多數人的普遍現象。

生氣，是脾氣急燥，爆燥的性格表現。聽到，看到，遇到不隨心的事，不加思索，先來了脾氣，有時還很火爆。

有這種性格的人，要剋制自己的脾氣。不管聽到，看到，遇到什麼事，先冷靜地用大腦想一想，怎樣和諧的說話，平靜的處理事情。慢慢的去改正容易衝動生氣的性格。

不生氣，對身體健康很重要。性格溫和對和諧的生活，工作環境很重要。煅煉自己成為一名理智的，富有聰明性格的人。

生活中難免會遇到一些額令人很生氣很窩火的事情，如果說遇事要剋制自己的脾氣，不要輕易生氣，那可能真的只存在書本上的理論或真是聖賢人了。

那平日裡遇到真的很生氣的事情該怎麼辦？怒易生事也不是聳人聽聞的，好多事故都是生氣造成的。建議在生氣的時候，小怒數到10，大怒數到百。這樣可以稍稍緩解你的怒氣，至少不讓憤怒控制你的理智，避免更嚴重的事端。

另外，事後可以這麼想，生氣這事吧，虧的可不是別人，而是自己，或許對方就是故意想讓你生氣呢，聰明人要做的是讓對方怒而非自己怒哦～

我要是很容易生氣，那就說明傷到了自尊。這時候想要控制是不行的，因為人已經被情緒操控了。

我一般這麼做：

1. 平時多多默唸自己是情緒的奴隸，容易被情緒操控，務必要擺脫！

2. 努力說服自己自尊心只是自己在意並用來讓自己受苦，其實別人壓根別在意；

3. 生氣破壞感情，破壞團結，每個人都有很多麻煩，但生氣只會讓情況更糟，只是瞎折騰；

4. 一定要先遠離風暴中心，要不出去做自己最喜歡做的事情；

5. 最後請記住：我就是這樣，一輩子都改不了了，愛咋咋地！

生氣其實恨正常，人是感情動物！生氣不可怕，可怕是不計後果的發瘋。對於事物，平常心態，不急躁、不埋怨，把世界看的美好些，對生活有美好願景。不與人有敵意和包容一切，那你就不會容易生氣了！

人是分層次的，因此有很大的差距。容易生氣的人，有個性愛鑽牛角尖，也許是教條認真，也許是小心眼，也許是玩世不恭……解決辦法：1.首先要調整心態，正確面對各種人物（因為你不是在真空裡生存）2.要知道生氣是不會解決問題的。也就是說不要拿別人的缺點和錯誤懲罰自己，這是毫無意義的。3.交流和溝通也是很好的解決辦法啊！這是我的一點小小看法，僅供參考。

莫生氣

人生就像一場戲，因為有緣才相聚。

相扶到老不容易，是否更該去珍惜。

為了小事發脾氣，回頭想想又何必。

別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

我若生氣誰如意，況且傷神又費力。

鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。

吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

人都有生氣的時候，關鍵我們生氣的同時要學會控制自己的情緒，不能任由自己的脾氣，要自我調節讓自己更理性這樣即使生氣也會很快的被自己的理智所化解！

容易生氣是一種常見的情緒症狀

1、每個人遇到某些事情都會出現生氣的症狀，如果該症狀不影響個人感受，也不影響周圍人的感受，更加不影響學習、生活時，可以忽略該問題，不用處理。建議不要給自己貼上愛生氣的標籤，可以順其自然的處理；

2、當愛生氣到了一定程度，自己感覺也不好，周圍朋友或家庭都覺得這是一個問題，如果影響到學習或工作及社會功能時，這時需要進行處理。

處理方式有自行調節，可以採用幾個小方法來幫助緩解生氣的情緒，具體如下：

1、可以用停下來的辦法，當愛生氣時就停下來三秒，想一想剛剛為什麼生氣，為什麼想生氣，可不可以換一個思路去想問題，來進行轉念處理；

2、轉移注意力的方法；

3、可以跟家人多傾訴，多溝通，瞭解不同人對這件事情的看法，從多角度看待問題。

在自己要生氣之前強迫自己冷靜30秒，這三十秒用來思考事情的經過和自己生氣會產生的後果。三十秒之後剛剛想要爆發的情緒會沖淡很多。我自己用這個方法很多次了，確實挺有用，希望可以幫到更多的人！

生氣是拿別人的錯誤懲罰自己！是消耗自己自身能量的錯誤做法！生氣並不能改變什麼，只能使你的五臟六腑受罪！百病有氣生！生氣是不明智的！愛自動從不生氣開始！

生氣生氣，人生那麼多氣，氣來氣去，還是氣自己，何必生那麼多氣，身在都得氣，都沒人管你，還是想開點吧，彆氣了

生氣好哇！

你開個輪胎充氣店，每天可以綠色環保給過往車輛的輪胎用嘴充氣。

低成本高收益。

再不然去公園門口賣氣球

一般愛生氣的人性格比較強，任何動物也有生氣的時候，何況我們人類？喜怒哀樂人之常情，只是我們要把生氣時候的情緒控制在最短時間想盡辦法轉換成喜悅！因為氣大傷肝！再者愛生氣的人，1:心眼特別小，只要不順自己的心思馬上生氣。2:性格直沒有玩心眼的直性子，這種人不會玩心機性格爆裂。3:執法單位的部分領導，一輩子管人，稍微遇到不順自己的人或者事馬上脾氣就上來了。所以我們作為普通老百姓不可以生氣，因為我們身後有著一個普通的家庭要生活，要活下去，生氣只會使你的負能量更高，這樣本來貧困的家庭會更走下坡路，讓我們遠離生氣，煩惱，開心面對每一天，因為世界不會因為你生氣而改變。

愛生氣有兩種原因

一是由於某種慢性病引起的愛生氣

二是性格本身所引起的愛生氣

工作中的不順，和同事之間的不愉快，和老婆孩子，父母，朋友，鄰里等等所產生的矛盾都歸於性格方面。

我個人的方法有三種

1是出去走走，到一個少人去公園或是一條幽靜的路上，讓自己慢慢的放鬆下來，你會發現本該好好說的話，為什麼沒有心平氣和的去說給他們聽呢？

2是讀一本好書，把所有的注意力都集中在書裡，當你再回過頭來審視這件事情的時候，你就覺得所有發的脾氣多麼的不值，多麼的傷人。

3是當發生爭吵是時，馬上閉嘴，再不說半句話，在自己的內心深處告訴自己，這樣是解決不了問題的。

個人見解，只供參考。

以前很常生氣因為受不了委屈性子急,後來慢慢覺得不想理會太多,不是性子改了而是覺得漸漸變得冷漠覺得沒必有,更是懶得解釋或去維持很多東西，其實說不上為什麼，隨著過程就自己靜下來

消除或者減緩生氣的方法 有很多種，多看看書 參加體育活動 ，戶外徒步行走 ，與合得來的朋友 一起聚會 遊玩等都可以消除煩惱，仔細想想 生氣的原因在哪裡 ，就好解決了