平時我們總是提倡準媽媽要適量運動運動，否則很容易長胖，甚至造成巨大兒。然而現實生活中我們會發現，有些不愛運動的準媽媽生的寶寶可能還沒有經常運動的準媽媽生的寶寶重。

記得以前我跟閨蜜幾乎是同時懷孕，不過她因為孕期反應比較大，所以基本上沒有怎麼運動，相反，我每天都會堅持散步和做做瑜伽，結果她的寶寶出生只有3.25kg，而我家寶寶卻有3.86kg，足足比她的寶寶多了610g（一斤多）。

一、胎兒偏大還是偏小跟哪些因素有關一般到懷孕28~30周左右，準媽媽就可以透過產檢來評估胎寶寶的大小了。有些胎寶寶被檢查出來有些偏大，可能準媽媽就會覺得是自己不愛運動造成的，其實造成胎兒偏大的因素有很多，準媽媽不愛運動並不是最直接主要的原因。

◆1、父母遺傳

孕期胎寶寶在準媽媽肚子裡是偏大還是偏小其實跟父母基因的遺傳有一定的關係，如果準媽媽和準爸爸身材都比較高大，那胎寶寶繼承準媽媽和準爸爸各一半的遺傳物質，個頭肯定不會小太多。

◆2、胎盤和臍帶功能

我們都知道，胎盤主要是提供給胎寶寶一切所需的氧氣和營養 ，而臍帶主要負責輸送，只有這兩者功能都比較好的情況下，胎寶寶才可能獲得足夠的營養和氧氣，進而造成身體偏大的現象。而相應的，如果這兩者功能欠佳，那胎寶寶的體重就有可能會過輕。

◆3、準媽媽的飲食習慣

通常胎寶寶的大小除了受遺傳因素影響以外，準媽媽孕期的飲食習慣也是不可忽視的一個方面。有些準媽媽經常挑食、偏食，導致營養不夠均衡，胎寶寶就無法獲得足夠的養分，體重自然就會偏輕一些。相反，若是準媽媽很注重營養（特別是維生素、蛋白質、葉酸等等）的攝入，那胎寶寶也會發育的更好。

◆4、準媽媽的血糖高低

我們都知道，孕期準媽媽都要做一個很重要的產檢，那就是妊娠糖尿病篩查（簡稱糖篩）。適量的糖分能夠幫助胎寶寶成長，而過多的糖分攝入卻很容易使胎寶寶長得過快，過大，進而造成體重超重的現象。為了使胎寶寶的體重更趨於標準範圍，建議準媽媽還是要合理控制糖分的攝入，儘量少吃甜食。

◆5、其他因素

孕期影響胎寶寶大小的因素其實還有很多，比如胎寶寶的個數（一般多胞胎的個頭都會比單胎小一些）、比如胎寶寶的發育情況（如果胎寶寶自身發育有問題，那他的體重勢必也會受到一點影響）、再比如準媽媽的身體狀況（懷孕期間如果準媽媽患有貧血或者高血壓的話，那胎寶寶的體重通常也會較低）等等。

二、胎兒偏大和不愛運動有關嗎

胎兒偏大是否與準媽媽不愛運動有關，我覺得關係並不是很大。要知道，胎寶寶的發育並不是我們可以控制的。一般胎寶寶偏大主要跟準媽媽吃得好，胎寶寶吸收好有關，至於愛不愛運動關係似乎並不大。

當然了，懷孕期間準媽媽多運動還是有很多益處的，不管是對胎寶寶的發育，還是準媽媽個人身材的保持以及生產時保持足夠的體力和疼痛的減輕都是很有幫助的。

三，結語

總之，孕期胎寶寶偏大跟很多因素有關，建議準媽媽合理控制飲食，儘量少吃多餐，平時保持一定的運動量，按時去醫院產檢，聽從醫生的建議，也不要過多擔心。

我覺得沒有關係，跟胎兒吸收和寶媽飲食有關係。

之前就看過一個新聞，孕媽媽懷孕期間愛吃橙子，生下巨嬰。

我懷孕了的時候吃什麼吐什麼，寶寶一樣七斤半。

所以我覺得和運動沒什麼關係

胎兒偏大和營養方面的關係更大，但是和運動也多少有一點關係，並不是絕對沒有關係，所以孕婦孕期在保證自身營養和胎兒生長髮育需要的前提下，儘量做到營養均衡，不偏食不挑食，不減肥也不刻意增加體重，另外要適當的多運動。

孕晚期需要注意巨大兒產生胎兒從受精成功開始，一直到出生，大概需要經歷266天左右，如果從末次月經算起，那麼大概需要40周左右的時間出生，在整個長達280天的過程中，孕晚期第9個月前後，胎兒的增長速度最快，大概只需要6周到7周的時間，胎兒增加的體重就可以達到出生時體重的一半多。孕晚期孕媽的肚子增長特別快，可能會給自己帶來一定的不適，比如感覺活動不方便呀，飯量減少，腰痠背痛，這些情況其實都是正常的，主要是由於寶寶個子增長過快造成的，如果孕媽感覺飯量變小，可以採用少吃多餐方式，但是千萬不要過多的攝入高熱量的食品，這樣可能會使自己的體重增加過快也會讓孩子造成巨大兒。怎樣預防巨大的產生

老人們一般有一個說法，說是一個人吃飯兩個人消化，所以她們會主張讓自己的兒媳婦多吃一點，吃好一點，甚至有的老人主張寶寶生下來越大越好，殊不知這樣的認識是錯誤的，寶寶體重偏高，可能會造成孕媽在生寶寶的時候難產，所以我們一定要控制體重（但是不能減肥，主要是均衡營養就行）。

孕媽在平時的飲食營養方面，只需要吃一些含有蛋白質，維生素和礦物質豐富的食物，只要不偏食，不挑食就行，什麼都吃一點，這樣營養比較全面，蔬菜和水果也是必不可少的，但是含有糖分的水果每天不要吃多了，每天控制在最多三個就行。懷孕第9個月，孕婦仍然有早產的風險，所以還是要注意預防，為了防止下肢浮腫，不要長期固定一個姿勢，不要長時間的站立或者走動，也不要長時間的躺著或者坐著，這些姿勢應該交替變換，有助於減輕下肢浮腫的症狀，孕期如果多運動，後期分娩的時候，.對自然順產也有所幫助。隨著懷孕時間的增長，特別到了孕晚期，如果胎兒的增長速度過快過大，出現巨大兒的情況，後期就需要剖腹產，所以想要順產的孕媽，在最後幾周需要注意調整飲食營養結構，儘量少吃高熱量的食品，多吃一些蔬菜，也可以適當的吃一些水果。

另外：雖然高熱量的食品吃得過多，很少運動，這是巨大兒的其中兩個原因，但如果在妊娠期間有糖尿病，也會出現巨大兒，所以還應該到醫院檢查化驗一下血糖。

有關孕期體重的一點知識在整個懷孕期間，孕婦的體重平均每週增長350克左右比較合適，不過也看每個人具體的體型， 肥胖者要適當的控制一下體重，不過並不是說要減肥，而是像上文我們說的一樣，要做到均衡營養，多多運動，普通體型的人整個孕期一般增長12到十七八公斤左右比較好，肥胖體質和超胖的人，儘量在不影響胎兒生長髮育的情況下，做到控制體重。如果孕晚期第9個月末，孕婦的體重增長了15公斤左右，後期平均每週增長500克左右，都是比較合適的。千萬不要和同一時期的其他孕婦比較體重，只要在正常範圍內，就不要人為的去增加飯量，也不要人為的去增加營養成分，體重增長過快過多，不僅僅可能會造成巨大兒，只能實行剖腹產，對孕婦來說，也有可能造成行動障礙，腰痠背痛，下肢靜脈曲張等毛病。

【咱們孕婦在飲食營養方面，不要節食減肥，如果發現自己的體重增長過快，除了適當的運動，適當的控制高熱量的食品攝入是很有必要的，可以多吃一些高蛋白低熱量，含有維生素，礦物質豐富的食物，這樣既可以做到均衡營養，保證孕婦和胎兒的營養攝入，又可以避免出現孕婦體重太胖了，胎兒巨大，最後難產的情況】

胎兒偏大是否與準媽媽不愛運動有關，我覺得關係並不是很大。要知道，胎寶寶的發育並不是我們可以控制的。一般胎寶寶偏大主要跟準媽媽吃得好，胎寶寶吸收好有關，至於愛不愛運動關係似乎並不大。

當然了，懷孕期間準媽媽多運動還是有很多益處的，不管是對胎寶寶的發育，還是準媽媽個人身材的保持以及生產時保持足夠的體力和疼痛的減輕都是很有幫助的。

胎兒偏大和不愛運動有一定關係，但準媽媽運動與否不是影響胎兒體重的主要原因，胎兒體重偏大偏小有許多影響因素。例如下面幾個方面：

一、準媽媽孕期胃口好

準媽媽一個人吃兩個人的飯，胎兒發育所需要的營養成分都來自準媽媽。如果準媽媽在整個孕期都攝入大量的營養物質，每餐的食量都比較大，胎兒也會因此攝入很多營養成分，體重也會較大。

準媽媽整個孕期的胃口也會影響胎兒的體重。有些準媽媽孕期比較偏食或食量較小，胎兒攝入的能量較少，體重自然也會比較偏小。

二、準媽媽孕期飲食結構

準媽媽的飲食結構也是影響胎兒體重的一重大因素，如果準媽媽飲食結構比較油膩和高能量，例如準媽媽愛吃火鍋、燒烤和糕點類或是其他補品，不但準媽媽體重容易超重，胎兒也會因為攝入過多能量，體重較重。

胎兒體重迅猛上漲的時期為孕晚期，特別是產前一個月。如果準媽媽在這個時期攝入大量的能量，例如攝入大量含糖量較高蛋糕、水果，胎兒的體重就會在在這個時期猛漲，造成巨大兒。

三、家庭遺傳因素每個人體重大小很多時候都會受到遺傳因素的營養，胎兒的體重也不例外。如果準媽媽體重比較重或是個子比較高，胎兒也會因此受到影響。四、準媽媽孕期運動量

每個人都需要運動，特別是準媽媽。運動可以促進消化，減少脂肪堆積。準媽媽除了特殊情況，基本都需要每天運動。

準媽媽堅持每天運動，就能消化多餘能量，增強體質。但是運動也不能絕對保證準媽媽的體重不超重，胎兒的體重不會超重。

胎兒體重是否超標，會影響準媽媽是否能順產。因此，準媽媽孕期控制胎兒體重很重要。準媽媽為了控制體重，不僅要調整飲食結構，也要堅持少吃多餐和運動哦！

懷孕後，當孕媽咪去產檢的時候，總會聽到醫生說自己或者說別的孕媽媽肚中的胎兒偏大或偏小，平時孕媽咪之間也會比比肚子的大小。那麼，胎兒的大小和孕媽咪肚子的大小是不是有直接的關係呢？胎兒的體重究竟怎麼是來判斷的呢？

如何判斷胎寶寶的大小

雙頂徑（BPD）

又稱為“頭部最大橫徑”，是指胎兒胎兒顳骨之間最大距離。孕中期以後，可以透過雙頂徑來推測寶寶的大小。同時BPD也可以用於確定預產期，特別是孕中期後難以透過頭臀長（CRL）來確定預產期時。

腹圍（AC）

胎兒肚子的寬度和前後長度來測量出的胎兒腹圍。根據胎兒的營養狀態和脂肪生長情況的不同，這是容易看出差別的一個數值。

股骨長（FL）

胎兒大腿骨的長度，大腿骨是指大腿根部到膝部的長度。這比測量肚子的誤差要小，是確認胎兒生長情況的重要資料。

頭臀長（CRL）

從胎兒頭部到臀部的長度，又稱為“頭臀高”。妊娠8～11周時，每個胎兒發育狀況還沒有太大差異，因此，醫院往往透過測量CRL來預測預產期。

推測胎寶寶體重公式：

胎寶寶體重(EFBW)＝1.07×BPD³＋0.3×AC²×FL

胎寶寶的體重的變化趨勢

孕早期（0~12周）

尚處於胚胎髮育階段，到12周體重約14g。

孕中期（13~27周）

快速成長髮育階段，到27周體重約900~1300g。

孕晚期（28~40周）

部分器官發育完善，到38周體重約2900~3400g。

胎寶寶的體重由誰決定

1、遺傳的因素

眾所周知，寶寶的體型在很大程度上會收到父母體型的影響。一般來說，體型高大的媽咪懷的胎寶寶的體型也會相對大一些，而個子矮小的孕媽咪懷的胎寶寶也會小一些。所以，針對不同體型的孕媽咪，我們在孕期對她們體重增長的要求也是不同的。

2、飲食和運動習慣

除了體型遺傳的關係之外，其實飲食和運動的遺傳也有著密不可分的聯絡，這種被稱為“環境遺傳”。胎寶寶在宮內受到孕媽咪飲食的影響很大，而出生後，運動量也會受到父母的影響，所以，才會出現如此明顯而有趣的遺傳。

3、孕媽咪的年齡

胎寶寶的大小與孕媽咪的年齡也有一定的相關性，因為年齡越大，其遺傳物質越容易發生突變，而且女性身體器官功能逐漸減退，給胎寶寶提供營養就會減少，從而影響其大小。

4、孕媽咪的孕期體重

孕媽咪可以根據孕前身高體重計算出BMI，從而依照對應的數值控制自己體重的增加。如果體重增加過快，很容易造成胎寶寶偏大，甚至導致巨大兒；反之，也會影響到胎寶寶的發育與健康。

此外，不注重體重管理的孕媽咪如果增重過快，還會引起妊娠期糖尿病等，妊娠紋也會更明顯，所以，孕媽咪們行動起來，進行孕期體重管理吧！

胎兒的大小與營養狀況有直接關係，與不愛運動有一點關係，但不是很大。若準媽媽的營養充足，胎兒發育就有偏大的表現。

寶寶未來的身高、腿長，大都遺傳自父母的身高，如果父母身高正常，只要後天營養跟上了，一般不會影響孩子身高的。

如果夫妻雙方身高都偏矮，胎兒股骨長偏長的話，定時做好產檢，看發育的速度。也要看雙頂徑、腹圍等資料是否正常。

孕媽注意休息，不要過於勞累，保持營養的食物來促進胎兒生長髮育，但要注意控制體重不要在短時間大幅度增加。

母體營養的攝取

孕媽必須注意維生素、葉酸、蛋白質、糖分的攝取是否足夠，避免營養不良，造成胎兒體重過輕。當然，也要避免營養過剩，造成巨大兒，以免給生產時帶來影響。

有的媽媽為了追求苗條身材，整個孕期刻意吃得很少。我的鄰居就是一個例子，她得意挽起衣服給我看她的肚子，“你看，除了圓肚，一點肥肉都沒有。”寶寶出生偏小，長到兩歲幾了，看起來都比同齡的孩子偏小偏矮。

孕期，孕媽不要過分追求苗條身材，而忽視胎兒的營養需求。胎兒營養物質減少，從而對胎兒的正常發育產生抑制，甚至有可能會導致子宮內胎兒發育遲緩。

孕媽要定期產檢，才能更好地掌握胎兒和孕媽的健康。適當做一些低強度的有氧運動，比如：散步、游泳、低強度瑜伽等。

孕期飲食要保持營養均衡，不要偏食挑食，也不要營養過剩，適量的運動，保持愉悅的好心情！

胎兒偏大和不愛運動是有一定關係的，但不是全部的原因。

很多孕媽媽懷孕之後都覺得身上特別累，很不願意動，本著能不動就不動的原則，硬是堅持到了寶寶出生。不過會有一些孕媽媽擔心，會不會因為孕期不愛運動，所以導致胎兒偏大？

其實孕期不愛運動和胎兒偏大還是有一定關係的。在眾多孕媽媽當中，整個孕期胃口都不好的孕媽媽畢竟是少數。如果孕媽媽平常飲食正常，甚至還有點小貪吃，但是又不愛運動，那麼過多的能量就容易積蓄在身上，導致胎兒營養過剩，偏大也不是什麼奇怪的事了。

懶媽媽懷一胎的時候整個孕期胃口都不大好，平時也比較挑食，但是一直都堅持上班到分娩前25天，下班之後也經常會散步，寶寶出生的時候只有5.6斤。

懷二胎的時候相對來說胃口就好很多，也沒那麼挑食了，但是懷二胎比懷一胎累，上班也只是一直坐在那裡不動，下班就更不用說了，能坐著絕不站著，二寶出生的時候7.2斤。

所以說胎兒偏大偏小會和這些因素有關:

1、遺傳因素

父母能夠遺傳給寶寶的東西很多，包括智力，膚色，身高等。如果父母個子比較高大，那麼寶寶相對來說個子也會比較高大。反之，小個子的父母生下來的寶寶個子也相對偏小。

在做b超的時候發現胎兒偏大偏小，不妨先觀察一下胎兒的父母。

2、飲食習慣

正常來說，孕媽媽在孕期只要正常飲食，保持飲食均衡就不會缺乏任何營養，是有足夠的營養提供給胎兒的。

但是如果孕媽媽胃口不好或者有些孕媽媽胃口太好，就會導致胎兒和實際孕周有偏差。

尤其是一些愛吃甜食，每天大量進食包子饅頭之類食物的孕媽媽，胎兒都是很容易偏大的。糖媽媽就更不用說了，如果控制不好血糖，那就很容易出現巨大兒。

3、胎盤功能

胎兒所需要的營養都需要胎盤供給，並且透過臍帶交換。如果胎盤和臍帶功能良好，孕媽營養充足，胎兒更容易有偏大的嫌疑。

如果胎盤功能不好，臍帶輸送受阻，胎兒得到的營養不足以滿足自身的需求，就容易出現營養不良，發育遲緩，胎兒偏小的情況。

4、運動量

在懷孕的時候，除非有特殊情況不能進行運動，一般的話，醫生都會要求孕婦做一些適量的運動，主要目的是為了提高孕婦抵抗力，增加面板張力和關節之間的韌性，還能消耗掉多餘的能量。

如果孕媽媽吃得多動得少，孕媽本身和胎兒都容易偏大。如果吃得少動的多，那胎兒自然就容易偏小。

總之，胎兒無論是偏大還是偏小都不是單一的一個原因，孕媽媽平時應該定時去產檢，隨時瞭解胎兒的發育情況。

胎兒偏大和運動沒有直接關係，和孩子的個體吸收以及孕媽媽的飲食有關係。

我之前在生我家老大的時候，由於第一胎比較重視，每次都是晚上下班回來，不管多晚都要在吃一頓飯，有時候老公直接在外面給打包好菜，有時候就在家裡給熬著魚湯、雞湯，變著花樣的的吃，結果3個月內體重就增加了30斤，自己當時不太懂，就吃啊吃啊吃啊，結果現在都減不下去體重，就這三十斤，也不知道咋減下去。而自己的孩子，體重也是不輕，由於38周生的，孩子體重7斤半，醫生說要是在40周，估計體重就是8斤以上的，很感謝孩子生的稍微早一些，當時自己在孕期運動量不小，每天上班來來回回的，跑老跑去，也沒見體重增加慢一些，最後總結的原因就是，孕期晚上9點還在吃飯，能不胖嗎。主要是吃得多，吃的太晚，吃的太油膩了。

而自己在生二胎的時候，飲食很規律，晚上也沒有吃很多，那段時間體重從懷孕到生只是重了26斤，孩子37周生下來是6斤，是標準體重，如果還在在40周出生估計生下來也就是7斤重吧，那個時候，運動量也是不小，陪著我們老大整天出去玩，所以孩子體重很標準，現在孩子都是標準體重，但是我們老大就很重，6歲半，50斤的體重，老二是3歲只有28斤，所以孩子偏大偏小，還是和媽媽吃的食物有關係，如果脂肪類食物吃的多一些，孩子就胖一些，恰好吃的少一些，孩子就瘦一些，還有吃的食物的時間，我是很不贊同晚上吃夜宵的，最好下午5，6點鐘吃晚飯，這樣的話，大量脂肪不至於堆積在媽媽身體上，產後很不容易減下來。

孩子個體差異也是很重要的，有的孩子吸收很好，吃的多，吸收的多，有的孩子再吃，也不好吸收，基本上吃了就啦了，身體只是吸收了部分營養。

胎兒偏大和不愛運動有關嗎？

一、胎兒偏大和不愛運動有一定關係，但不是主要因素。

胎兒偏大的影響：胎兒偏大會出現很多問題，不利於順產。當胎兒過大時，準媽媽順產的難度會大很多，可能會導致胎兒卡住骨盆處不能娩出，胎兒從軟產道經過時造成的撕裂傷口更大，準媽媽有難產的潛在危險等。所以，孕期裡準媽媽需要特別注意控制體重。

胎兒偏大的因素有很多種，其中一個就是準媽媽不愛運動，準媽媽不愛運動體重就會增加，胎兒就相對會大些。而且準媽媽運動的目的是為了增強免疫力，增加韌帶柔韌性，有利於順產創造條件。

所以，不愛運動不是造成胎兒偏大的主要原因。那麼胎兒偏大還受哪些因素影響？

孕周的計算錯誤 孕期有40周，如果在計算孕周的時候判斷錯誤也會出現胎兒偏大的情況，但是這種情況下只要拍了B超就能查出原因了，所以這個不用擔心。遺傳 遺傳是先天的，無法改變，如果父母體型比較壯實肥胖，那麼胎兒出現偏大的機率就高很多。營養過剩 孕期的飲食要嚴格控制，必須營養均勻，如果準媽媽不忌口，吃太多也會造成胎兒偏大的。妊娠糖尿病 大多數準媽媽懷孕前是健康的，但是懷孕後在做糖耐測試時發現是妊娠糖尿病高危孕婦，那麼胎兒出現偏大的可能就高很多了。而且，準那邊此後就更需要控制好飲食，儘量不要吃甜食了。劃重點提醒，關於胎兒偏大應該引起重視，按時做好產檢排除寶寶可能存在疾病的問題。如果寶寶是正常的，那麼胎兒偏大就不用過度緊張，可能就是寶寶營養過剩了，準媽媽後期控制好飲食，控制體重時刻關注胎兒的情況就可以了。

二、怎麼判斷胎兒大小？

胎兒的大小可以透過測量和評估得出結果，由於測量會有誤差，所以測出胎兒大小也會存在一定的誤差，在誤差範圍內都算正常情況。

通常情況下，每次產檢前醫生都要為準媽媽測量宮高和腹圍，而胎兒的大小就是根據這些數值計算出來的。由於計算公式較複雜，所以每次產檢時想知道胎兒有多大可以讓醫生幫忙計算得出。

胎兒偏大是指，胎兒的評估高於同階段的預期值就是偏大了，體重達到或者高於4千克可以判斷是巨大兒了。胎兒偏大或者巨大兒都不利於順產。

另外，胎兒在孕早期計算胎兒大小是沒有意義的，因為胎兒還很小，後期發育的空間較大，到了孕中晚期就可以透過計算評估胎兒的大小了，當胎兒過大，準媽媽就可以有參照物進行調整控制體重了。

三、孕期怎麼控制胎兒大小？

胎兒偏大除了先天遺傳因素不好後期控制外，其他情況下都可以嘗試調整。

胎兒發育偏大，可以分為寶寶骨骼發育大，以及寶寶脂肪偏多。骨骼發育大，通常都是遺傳，寶寶會遺傳父母70％的身高。如果父母雙方個子都比較高，那麼胎寶寶體型偏大也是正常的。

而寶寶脂肪多偏胖，可能是父母遺傳，也可能是妊娠糖尿病帶來的影響。父母一方如果肥胖（BMI超過29），那麼孩子40％的機率會肥胖。如果父母雙方都胖，那麼孩子肥胖的機率提高到70%～80%。

胎兒發育偏大，與孕媽的飲食、運動，以及妊娠併發症都有關係。並不是單純不運動就會引起胎兒偏大。

1、建議孕婦可以查一下糖耐量。

有一些孕婦是懷孕之前就有糖尿病；還有一些孕婦懷孕之前沒有，懷孕之後才有，這就屬於妊娠糖尿病。糖尿病可引起孕婦胰島素功能受累，繼而引起高血壓、腎病等代謝疾病。由於糖代謝不好，胎兒在宮內攝入熱量過高，胎兒就會發育偏大成為“巨大兒”。

2、能量攝入和消耗要達到平衡。

如果孕婦本身熱量攝入較少，那麼不愛運動也不會導致胎兒發育偏大。如果熱量攝入多，而運動量也比較大，多餘的熱量被消耗，胎兒也不會偏大。只有熱量攝入過多而運動量又跟不上時，那麼胎兒有可能就會發育偏大。

3、控制孕期體重增長很重要。

整個懷孕期間，孕婦體重控制應該保持在13.6公斤以內。懷孕早期不用刻意保持體重，在原來體重的基礎上±2公斤以內都屬於正常。懷孕中期4個月體重增加應該控制在7公斤以內；懷孕後期三個月，孕婦體重增加應該控制在6.6公斤以內。

4、孕期運動要適量。

懷孕期間並不是運動量越大越好，過量運動會增加胎兒流產和早產的風險。孕期運動應該以舒緩的、動作輕柔的運動方式為主。比如說散步、游泳、瑜伽、孕婦操等，不宜有劇烈運動。

所以孕婦要保證胎兒健康發育，適量運動是有必要的。但是運動不能保證完全將多餘的能量消耗掉，比如說孕婦每頓能吃很多肉類、漢堡，這些食物熱量很高，低強度運動很難消耗這麼多能量。因此，孕期運動是一個方面，從飲食和體重上控制才是根本。

祝你好孕！

胎兒偏大和不愛運動有關嗎？

有關係，但不是因果關係！

有些孕媽就算不運動，天天躺著，胎兒也不長肉。

可以從這3點經驗出發，感受胎兒是否偏大？

經驗1：從孕媽的感受出發——孕28周之後，孕媽如果只是手腳略微水腫，但是日常走路，彎腰，壓馬路都不成問題的話，一般胎兒都不會說偏大。

經驗2：從孕媽的視角出發——個人經驗，從孕25周前，孕媽正常站立之後往下看，是可以看得到自己的腳的。如果只能看到自己肚皮腳趾都看不到的話，那十有八九胎兒長太快了。經驗3：從孕媽的胃口出發——也是從28胎開始，如果孕媽胃口大增，一天吃不停，感覺控制不住自己的食慾，那估計胎兒也猛長肉，會有偏大的可能性。

科學分析胎兒偏大，跟3個因素有關

1、爸媽因素——這點可能說是關係重大的！10對胖夫妻，9個生的寶寶都是大胖兒子（女兒）。

2、孕媽的飲食習慣——這點沒什麼好說的，孕期孕媽不光一個人吃飯，而是二個人在吸收吃飯。

3、孕媽的身體素質——就是孕媽有無高血糖，有無貧血等等。如果這兩者功能都欠佳，那寶寶有可能會過輕咯。

總體來說，孕媽再孕期要均衡飲食，多做適量平緩運動。

推薦每天晚飯後：牽起老公的手腕，一起壓半個小時的馬路，最好不過了。祝孕媽們好孕~

胎兒偏大和不愛運動有關嗎？

只能說影響不大，但也是有一定關係的，因為胎兒偏大或者偏小，還跟孕婦末次月經記得是否清楚有關，因此在做彩超之前，醫生都是會問末次月經是幾號？

所以，建議孕媽一定要記好自己的末次月經，因為在以後的孕檢中這是很重要的，當然這個問題也會一直出現在整個孕期中。

胎兒偏大有哪些原因？

末次月經不準:孕媽如果末次月經不詳，那就會出現懷孕週期計算錯誤，可能胎兒會有偏大或者偏小的情況。

遺傳因素:如果父母雙方的體型偏大，而且肢體也比較長，那可能就會出現偏大的情況。

妊娠期糖尿病:孕期一定要做血糖和糖耐量檢查，如果血糖偏高不僅對孕婦自身不好，而且容易導致胎兒發育異常，在做彩超的時候也會顯示胎兒偏大。

營養過剩:很多孕婦在懷孕之後就會對自己過於放肆，不注意控制飲食情況，形成大吃特吃，如果吃的過多也會導致胎兒變成“巨大兒”。

因此建議孕媽在懷孕之後就要注重飲食習慣，計劃好營養攝入，可以多吃一些高蛋白、高營養的食物，但也不要吃的太多，這樣容易讓自己體重增加過快，尤其是孕晚期孕媽只要保證營養的足夠攝入就可以了，不要吃的過多。

胎兒偏大怎麼辦？

其實胎兒偏大是屬於正常現象的，臨床上胎兒偏大或者偏小一週到兩週都是屬於正常的，畢竟超聲測量是允許有一定誤差的，並不能做到100% 。

放鬆心情:孕媽在檢查的時候發現胎兒偏大之後，就會變得很擔心，總是想是不是自己吃多了孩子營養過剩才會偏大，其實不要太緊張，放鬆心情才是很重要的。

飲食習慣:這其實是很重要的，孕婦只要保證每天攝入的能量可以滿足胎兒的吸收就可以，沒有必要按自己的想法，擔心孩子會小我就多吃點，不是這麼回事，很可能你吃的太多，反而胎兒不吸收，然後肉都長在自己身上了，導致適得其反的效果。

適當運動:懷孕期間孕媽可以根據自己身體實際情況進行適當的運動，因為這樣不僅可以控制體重而且還有利於胎兒的正常發育。

總之，胎兒如果偏大一週左右是不必擔心的，只有按時產檢胎兒發育正常就可以，但是如果偏大三四周，那就要引起重視了，可以根據之前的彩超來推算一下，是否符合孕周，這樣自己也會放心一點。

孕期做產檢，孕媽經常會被告知胎兒過快或者遲緩，不論寶寶偏大還是偏小，都不是好現象，媽媽們要在醫生的建議下做出調整，把寶寶體重維持在正常水平。

胎兒偏小我們都知道是孕媽攝取營養不足造成的，孕期多補充營養，多吃高蛋白、葷素搭配，慢慢就能調整過來。那麼胎兒偏大是什麼因素導致的？不愛運動會導致寶寶長得過大嗎？

胎兒偏大的原因

1、孕期運動少

懷孕後，很多女性會變懶，一方面是身體原因導致不想運動，另一方面是想趁著懷孕好好休息。在這兩方面的作用下，媽媽們的運動量就會較少，不想動彈。孕期適量運動是非常有必要的。本來懷孕後體重就會大幅度增加，加上吃得營養，體重增長迅猛，如果不運動，不僅自身贅肉增多，寶寶也會因為營養過剩導致發育過快，體重超重。胎兒長得過大，孕媽早產的機率會加大，分娩時也更加困難。

雖然懷孕後身體會出現很多不舒服的反應，但孕媽們不能太“安逸”，要合理地制定運動計劃，可以和朋友一起散步、做孕期瑜伽等，這樣才能保持身材，確保寶寶發育正常，也有利於分娩，縮短產程。

2、飲食不健康

由於激素水平的變化，懷孕後孕媽口味會有所改變，也會經常感到餓。如果不控制食量，經常吃大量的甜食或者油炸類食品，熱量會飆升，寶寶也會被“喂”得過大。有的孕媽雖然食量適當，但吃得太營養，每天喝大補湯，吃魚肉海參等。這種情況也會導致寶寶體型增大，還會加重孕媽的腸胃負擔，容易導致便秘。

3、遺傳

有些寶寶偏大是遺傳導致的。如果家族有肥胖或者“巨嬰症”，寶寶很容易形成巨大兒，這類孕媽尤其要注意飲食。雖然是先天遺傳導致寶寶過大，但並不意味著不能改變，後天多運動、規律飲食也有可能恢復到正常體重，所以寶媽們不要灰心，積極幫助寶寶養成良好的生活習慣。

孕媽們要按時產檢，一旦檢查出寶寶偏大或偏小，要及時調整自己的飲食和生活習慣，爭取在產前把寶寶體重控制在正常範圍。

這個和孕婦沒什麼關係，是寶寶發育的事情不是我們能控制的，我孕期的時候寶寶也是頭有點大，不過都說這樣的寶寶聰明呢，事實證明確實不錯。

個人感覺是沒有關係的，寶寶大是寶寶吸收的好，我當時也是不愛運動，但是寶寶生下來六斤，屬於一般的體重，估計是親在飲食方面的原因，多吃蔬菜水果，少吃含糖分高的東西。

胎兒偏大和運動關係不大，和飲食有很大的關係。尤其是到了孕後期，胎兒的器官發育基本成熟，如果你過多的攝入營養，胎兒的脂肪會長的更快。

建議你，少食多餐，不要過多的補充營養，尤其是高蛋白和脂肪。

這個是沒有關係的，寶寶大是寶寶吸收的好，我當時也是不愛運動，但是寶寶生下來六斤，屬於一般的體重，估計是親在飲食方面的原因，多吃蔬菜水果，少吃含糖分高的東西。

個人覺得沒有關係

我二胎是雙胞胎，兩個男孩，孕前120斤，一直到生也就150斤，漲了30斤，老二出生7.5斤，老三出生6斤，整個孕期小心翼翼，也不敢做運動，小兒子的斤數甚至比單胎的還要重，感覺還是應該與個人的體質有關係

這個問題和不愛運動沒有必然的聯絡，因為每個人的體質都是不同的，還有就是懷孕以後的飲食也息息相關，如果胎兒偏大建議在飲食方面做些調整，不要過於油膩。