想一想 為什麼不自信。

自己一個人去走走，去幾個城市逛逛。

站在山上喊喊。

說實話，我曾經也是個自卑的人。

那時候剛步入社會，要技能沒技能，要長相沒長相，要身高沒身高，要學歷沒學歷。

我覺得他們都好優秀啊！自信，身材高大，頭腦靈活，談笑風生，女孩子都喜歡這樣的。再反觀我自己，瘦瘦小小，一無是處，就憑這樣的我，怎麼跟他們競爭，怎麼在這個社會上立足？

我不甘心，我發誓我要改變現狀！

我開始時時刻刻留意身邊那些優秀的人，去找他們身上的閃光點，去研究他們的說話方式，去研究他們的思想。

慢慢的，我發現身邊所有自信的人身上都有一個共同點——他們有自己的核心競爭力！

這話理解起來比較抽象，簡單點說，他們都有自己獨特的地方。

有的人長得好看！

有的人口才好！

有的人為人處世低調！

有的人廚藝好！

他們會利用自己這些獨特的優勢，去建立自己的人脈，去把工作做好，去豐富自己的生活。把他發揮好，變成自己的標籤。

我覺得社會就像大海，我們每個人都漂泊在上面。有的人找到了自己的島嶼，成了自己的立足之地。再慢慢在上面構建自己的未來。

找到島嶼的人就是有自信的人，而這座島嶼，就是自己的核心競爭力，就是自己獨特的能力，一般人沒有的能力。說白了就是特長！

所以想要變得自信，就必須要培養自己的特長！

培養特長這是需要付出很多努力和心血的。

打個比方，周星馳，星爺。

周星馳早的時候也自卑。覺得自己不如梁朝偉，不如那些腕。但他決定了要走這條路，就要付出巨大的努力，別人下一分功夫，他下十分功夫。真正的下苦功去研究演技。

長此以往，量變到質變。最終成就了現在的星爺！

綜上所述。想要變自信。第一，培養自己的特長，第二，下苦功，認真學習，認真工作，慢慢積累。你會變得有自信。

當然這需要很長時間，想要見效快的話，那就裝！裝也要裝出一副老子天下第一的樣子！親試有效！

自信這個東西，似乎很抽象。看不到、摸不著、聽不見，但是，它又實實在在的存在。

如果一個人沒有自信，他在很多方面會表現出來。

比如，不敢參加社交活動，不敢當眾講話，不敢見陌生人，不敢幹一些風險大的事情……

怎麼才能提高自信？我給大家三點建議：

你不要說這是廢話。你也許會說，自信不就是自己相信自己嗎？我現在就是不相信自己，那我怎麼又能夠相信自己。

確實，這就是問題的關鍵。如果你不相信自己，永遠就不會變得自信。

也就是說，你當下可能不怎麼樣，但你要相信自己三年後、五年後、十年後，你一定是一個人物。

假如你是一個草根底層出生的人，如果你不相信自己透過奮鬥可以成為人上人，那你永遠就只能呆在社會的底層。

如果你自信和成功只是基於過去，那麼就不會有白手起家的人；如果成功者必須是貴族，那麼就不會有拿破崙、劉邦、馬雲這些人了，甚至歷史也變得索然無味。

自信除了相信自己之外，你在拚命付出。有些人只會做夢，夢中他可以擁有一切。但是，在日常生活與工作中，他究竟幹了些什麼呢？什麼也沒有幹。

一遇到問題與麻煩，就退縮；一遇到要花錢的事情，就想著被人騙；一遇到有什麼機會，就擔心自己扛不下來。

人與人的差距，往往就在一念之間。

經常有人來向我了諮詢學習演講口才或者寫作的課程，但是一說到交多少學費，就說要回去考慮一下。其實，回去之後基本上就不會再來了。

不再來學習，他的問題就解決了嗎？

沒有！他依然害怕演講，依然不會寫文章。

他來諮詢，就代表他在這些方面存在差距，甚至存在嚴重的問題。

然而，這些問題不解決，他就不能應付工作與生活的挑戰，就會經常感到不自信。

所以，你想提升自信，必須在時間、金錢、精力上付出，並且可能承受巨大的痛苦與磨難。

自信， 僅是虛妄的信念，也需要你實實在在的能力。

如果單從心理上來講，獲得自信的唯一方法就是去體驗恐懼。

其實，人的不自信往往是對某些事物危險想象出來的。而且：想象的恐懼一定大於真實的恐懼。

我經常講，如果你想在公眾場合發表精彩的演講，這需要自信。但是，如果你戰勝了公眾演講的問題，你就會變得非常自信。

富蘭克林說：如果你害怕什麼，而戰勝它的唯一辦法就是去體驗它。

在我的演講課堂上，許多學員開始上臺時，總是戰戰兢兢，手足無措，但是，上臺的次數多了以後，心跳就變慢了，肢體也放鬆了，思路也流暢了……

原因是什麼？

因為他們脫敏了！

對，就是脫敏。

人對於自己沒有經歷過的東西，常常會非常敏感，而過度的敏感會讓他們無法駕馭自己。

但是，按照經濟學的“邊際遞減定律”，每次的體驗之後，都會讓自己的敏感性降低一點，直到完全不敏感。

如果你希望自信起來，就照著我說的這三點去做吧！

引導語：教你提高自信的15個小方法你自信嗎？面對挫折、壓力、困惑、障礙時，我們難免會喪失氣場，懷疑自己的能力，但沒有真正的自信生活就沒有底氣和光亮。下面是提高自信的15個小方法，說不定對你有幫助哦~　　　　

1、你不是一座孤島，你必須和世界聯絡起來才會變得精彩。　　　

2、想想生活中最不能讓你忍受的是什麼？把他們寫下來，然後一個一個簡化掉！　　　　

3、回憶一下你此生最輝煌的時刻，並且把它寫下來貼在牆上，以此鼓勵自己。並告訴自己我還能做到更好！　　　　

4、停止與他人的比較。你就是你，你是最出色的，你沒有必要與他們一樣。　　　　

5、每天挑出一件讓你開心的事情，然後去做它。當這成為了一種習慣，你每天都是快樂的。　　　　

6、你要知道生活中真正重要的是什麼，並且努力讓它們進入你的生活。　　　　

7、害怕就是自信的另一面。如果你能戰勝一個“恐懼”，你就能獲得一個“自信”，不是麼？　　　　

8、當你對自己說“我本該做得更好。”不妨退一步告訴自己：“我能做的更好！”　　　　

9、下次當你參加一個聚會時，閉上眼睛隨便指向一個陌生人，然後勇敢地去和他交談，展現你自己，你們會成為朋友的。　　　　

10、我們認識自己是透過別人的反饋。所以，多和那些鼓勵你的人在一起，你就會變得更加自信。　　　　

11、傾聽你內心的聲音，在做決定前仔細思考。有的時候，那些懷疑的想法可以讓你思考的更加全面，讓你更好的前進。　　　　

12、不要再暗示自己缺少自信了。事實上你已經擁有足夠的自信，只是你還不會使用。想想自己曾經感到自信的時候，記住那種感覺，並且時刻保持著。　　　　

13、明天去嘗試一件新事情，不管大與小，只要去做了，你就獲得了一份自信。因為自信=戰勝新的恐懼。我每天都會給自己找點新鮮事去做，而不是去校內上沒事瀏覽什麼新鮮事。　　　　14、你害怕被別人看成白痴？告訴你：堅持自己的，即使變成白痴也是最幸福的。有的時候，臉皮厚也是一種自信，我經常告誡自己要時刻保持一種大智若愚的心態。　　　　

15、你是否會因為自己沒有發揮好或者錯失某個機會而感到煩惱？不要自責了，這樣會讓你感到更糟。換言之，對自己坦誠一些，看看你究竟獲得了什麼和失去了什麼？找到一種得失的平衡，讓自己下次能做得更好。

自信不是平白無故來的，主要還是來自於成功的體驗。比如，學業成功，人際成功，或者某些事情上經常能夠得到認可。

缺乏自信的人，一方面可能是自身缺乏安全感，源自於幼年時期的經歷和父母的教養方式。一方面可能源自氣質型別，比如抑鬱質和粘液質的人，容易患得患失。一方面來自於家庭教育，比如父母對子女要求過高，導致孩子不斷遭遇負面評價，而不是得到認可。

要克服上述三個方面的問題，不那麼容易，唯有不斷地、專注地在生活中、學習中、工作中做出成績，讓自己有一門核心的能力超越群倫，只有如此才能獲得人生的自信。

也就是說，你必須要有內在的認可，自我認同，相信自己相信未來，才會真正擁有自信。而這種相信，必然來自於呈現出來的自我價值。

關於如何才能“自信”起來，我想你必須瞭解這篇文章的角度。

看了其他人的答覆，都挺好。我個人的經歷與建議是另一個角度來看這個問題——

你可以透過認知與實踐，來突破自己的自信問題。

1，首先，我們每個人的出身是天生的，沒有得挑選。

但是，每個人卻都是一樣的靈魂，一樣光溜溜的來到這個世上，大腦都一樣是空白一片。

新出生的人沒有成人之間的差異，沒有所謂的自尊、自信、自卑；大家只有一樣的純淨，有純淨的情緒，會笑、會哭、會鬧、會安靜。

沒有成人世界的追求，要擁有財富、權利、名聲、美色；不需要面子，不需要體面的外表，不需要人恭維奉承。

作為小朋友，只要看到一個微笑，便會給你一個微笑的回報。看到“醜陋”的、兇悍的，就會哭——但是裡面只有一個害怕的感受，沒有認知，更沒有反覆去想“Ta為什麼要這樣對我”，更不會去想“是不是我哪兒不好”。

2，長大了，為何你就不一樣了

你會覺著自信、自卑，可能懶惰、勤快，可能勇敢、怯懦，可能害羞、率直大方，還可能很多彼此不一樣的地方。

到底發生了什麼？讓大家彼此差異之大！

是智商嗎？顯然不是！

是經歷的差異嗎？好像不全是！

是家庭的富有程度不同嗎？也不盡然！

是父母對待自己的方式嗎？不一定！

你所有已知的，都不能絕對的說是真的原因！但同時，每個人感覺就是其中某個原因造成如今的自己，並把這個當成了一個主要成因。

每個人卻有不同的感受與看法，在你認為造成你如今模樣的主要原因，在另一個人看來，卻恰恰讓Ta自己發奮努力拼搏的一個動力。

這個世界上，你一定可以找到一個成功的案例與自己這個“失敗”相對應。

我們在歸因原因時，一般認為都是外部造成的，而忽略了主要參與的因素：自己。或者說，在那個柔弱的時代的自己，應該被“恰當的”對待，父母太“弱智”了，沒能做到因材施教！

聽起來很有道理，反正就是別人的錯！

3，我們需要了解一些事實

事實是過往的不可以改變，而現在面對時，我們可以勇往直前！

大膽的邁出你的腳步，伸出的拳頭，只要拿出行動來：幹了！

“你說的容易！”

當然，最終能夠成就你自信的，一定是行動上的一點點反饋，讓你“認為”自己有足夠的自信！

而這，是你自己“認為”的！你沒有看錯！

所有自信的人，並不是說在行動時就沒有擔心、顧慮，但是他們還是用行動戰勝了自己內心的恐懼！

你那個“恐懼”，就是你的感覺，在你可以感覺到之後，你選擇後退或者原地踏步時——這就叫缺乏自信！

當一個人面對“恐懼”時，還邁出了步子，帶著顧慮、擔心往前走時，就叫“自信”！

所以，你與別人真正“自信、自卑”與否的關鍵，不是你是否害怕、擔心，而是有無去行動！！！

請你從內心徹底知曉這個區別，不要以為那些自信的人就是沒有恐懼和擔心，這可能是你最為錯誤的認識！

你比別人少了一點“激情”和“衝動”，只要你在這個時候可以“魯莽一點”、粗魯一點，直接動手就幹上了，別在那兒用腦子“嘰嘰歪歪”，你就有了在所有人（包括你）所認為的自信！自卑也一樣道理！

4，我們有的選擇

是的，你已經明白了，缺乏自信還是有自信的一個本質區別點在哪兒！

就是“行動”與瞎琢磨著觀望！

當你下次再遇到所謂讓你覺著“沒有信心”、“不敢”、“不能”、“不會”、“沒做過”、“做不來”、“不行”的時候，請你一定要告訴自己：我有選擇的！

你就是在“做”與“不做”之間進行選擇，然後接著再去尋找如何做的辦法！

關於如何做事的方法，那可是俯首可得，問問度娘或者周圍的活人，只要自己花點時間這都不是問題。

只要你敢去“做”了，一切都可以解決。

然後，你可以說你做的時候，一直擔心、憂慮、緊張……可是，你有了自信，因為別人看到的是——你做了！

——請你記住：自信的反面不是自卑，而是怯懦和懶惰！

有的人對自己缺乏自信，甚至感到自卑，認為自己內心軟弱一無是處。對自己缺乏自信，不能就認為自己是軟弱的人，換個角度看，沒有自信的人反而能夠謹慎的對待事物，並懷著謙虛的態度待人處事，可以說沒有自信的人具有一種很強的危機管理能力，他們會事先設想各種不確定的因素，併為此想好對策！

但具有這種性格的人確立自信之後，他們會比那些天生的自信的人強大很多，天生自信滿滿的人，容易因為大意而犯錯，或者因為太過強勢而遭人討厭，不自信的人，找到自信後一般不會發生上述情況，而且，他們依然會保持對事物的謹慎態度，紮紮實實的做好每一件事情，因此如果你現在對自己缺乏自信的話，那反倒是一個機會，是一個能讓自己變得更強大的機會。

自信的根源來自，確信，正面思考確性直接關係到人的信心指數，但確性並不是那麼容易得到的，不過有一個方法可以讓我們獲得正確思考的確信，那便是對自己進行自我暗示，我絕對能做好，這句話，要經常對自己說。

這種方法雖然非常原始，帶非常有效，所以只要有時間就站在鏡子面前對自己說我能行，長此以往的話，我們的潛意識就會相信自己真的能行，於是在潛意識的作用下，就真的能夠發揮出強大的能力了，所以平時要多想象一下成功時的情景，這對於成功真的很重要，在不斷給自己心理暗示的過程中，人就會真的認為自己應該是那樣的，無意識的，就會朝著那個方向努力，這種現象在心理學上稱為自我成就預言。所謂自我成就預言，就是對自己有所期待，這就是心理暗示，而心理暗示的效果可以使自己朝著期待的方向前進，此外，在學習過程中，如果應該開始便認為自己一定不行，比如考試一定不及格，人就會在無意識中縮短學習的時間，並最終出現想象中的壞結果。

2.有獨立思考的能力

一個沒有獨立思考能力的人，會很容易跟著其他人的思路走。但走下來，他/她就會覺得迷茫，因為每個人都有自己的觀點，而如果我們一會跟著這個人的思路走，一會跟著那個人的思路走，我們會迷失方向。此外，沒有獨立的思考能力，遇到事情的時候難以用自己的判斷來行事，容易失敗，受到挫折，這對形成自信來說是非常不利的。

3.不依賴他人

這裡指的依賴，主要是說心理上的依賴。很多時候，我們難以堅持己見，這會讓我們的自信犧牲在從眾的不安之下，不敢做一個獨立的人。生活中體現在很多時候我們會委屈自己，奉承別人。時間長了，我們無法改變這種局面，就只能讓自己難受，也就無法自信。

總之，想要自信，我們首先要在心裡認可自己，其次，我們要更獨立，最後，還要能夠更堅定，面對困難，不總是給予負面評價，而是先著手去做。用我們成功的經驗的積累，來幫助我們找到自己的位置，樹立正確的自信。這時候，我們離想要的生活也不遠了。

換個姿勢來一發，不知道優雅不優雅。我想從結果入手思考一下這個問題。某百科說：自信是發自內心的自我肯定與相信。……是對自身力量的確信，深信自己一定能實現所追求的目標。……只有自己相信自己，他人才會相信你。歸納一下：對自身力量的確信，所以發自內心的自我肯定，所以他人才會相信你。沒毛病吧？如果，因果互置一下：他人相信你，所以你就會發自內心的自我肯定，所以對自身力量確信。可不可以呢？問題先放在這裡，來看兩個觀點。第一個來自社會心理學，社會槓桿原理。舉個例子。中國古代是典型的男尊女卑社會，但是如今女性女人在兩性關係中的地位空前高漲，甚至逐漸佔據主導。除了男女平等的普世價值觀引導之外，這也是社會槓桿在起作用。剛開始也許只有很小的差異，甚至男女地位根本就是平等的，沒有差異。但是隨著一些影視作品普及和跟風，比如《我的野蠻女友》等，男女確立戀人關係以後，地位差異被社會槓桿逐漸放大。放大到大家都潛移默化地按照這種方式去說話做事。最終大家也都接受了，一個刁蠻任性發號施令的女生，和一個好脾氣唯命是從的男生，才應該是標配。這就是社會槓桿，細小的差異在社會中被不斷放大，使一個小優勢變成了壓倒性的優勢；或者使一個小劣勢變成難以翻身的劣勢。所以，一旦你有某項能力，或者是及其微小的優勢，就要不斷的讓別人認可這個能力，直到他們對你有能力這件事形成共識。你再按照這種能力所應該有的特定的方式去說話做事，讓這個能力成為實實在在的優勢。第二個來自個體心理學，積極自我意識。怎麼才能對自身力量充滿肯定呢？有很多成功者，他們心態的核心就是積極的自我意識，這種自我意識通常都來自於對成功體驗的喚醒。很多頂級的足球或者籃球教練，在比賽中會不斷的喚醒球員的成功體驗，就是讓他們回憶自己巔峰狀態的那種感受，以此來對正在進行的比賽產生積極的影響。而且，這種體驗是可以互相感染的，隊友之間可以感染。一個人也可以被自己感染，他喚醒自己的另一段成功體驗，來對正在進行的工作產生積極的影響。這種方法適用於所有人，而且特別適用於一些有生理缺陷的人。跑步可以讓一個胖子獲得健康，塑形可以讓一個黑面板的姑娘看起來更健美，學習穿衣和化妝會讓一個醜女展示氣質，有意識的讀書和社交可以讓一個口吃的人敢於且樂於表達，學習一門技能會讓一個身患殘疾的人自食其力，從而得到尊重。上帝關上一扇門，必定要為你開啟一扇窗。找到自己擅長的能力，給自己積極的自我意識，最終喚醒成功體驗。總結一下，如果你有某種微小的能力或者優勢，利用社會槓桿，讓他人相信你，不斷擴大你的優勢。並對自己進行積極地自我暗示，喚醒成功體驗。最終，你會有發自內心的自我肯定，確信自身的力量，從而變得自信。===============我是包千帆，愛講故事的產品經理職場和自我成長經驗的研究與分享者

必須硬著頭皮幹幾件自己恐懼或不擅長的事，你會發現其實有些事沒那麼可怕，比如我原來特別怕一人出行，因為不記路，怕走錯，也怕上錯車，後來領著老媽和兒子出了趟遠門，所有行程都是我安排，火車，客車，輪船，住店，報旅行團都搞定後，我的自信心大增，從此以後，再不怕一人出門了。

積極的暗示。

每天早起對著鏡子告訴自己：我是最棒的。

儘量多的重複，直到說到自己信為止。

貴在堅持，一個月、兩個月，這種信念會讓你抬頭挺胸，顯得更加自信。

心理學上有一個概念叫“習得性無助”。

這是美國心理學家賽利格曼提出的，是指因為重複的失敗或懲罰而造成的聽任擺佈的行為，或透過學習形成一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。

簡單來說，反覆的失敗是會讓人喪失信心的，甚至會對自我產生懷疑，認為自己幹什麼都不行。而事實上不是我們真的不行，而是我們陷入了“習得性無助”的心理狀態中，從而把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素，放棄繼續嘗試的勇氣和信心。

所以，我們要嘗試做一些自己稍微努力就能做到的事情，在成功中獲得自我價值感，一點點的建立起自信。

持續有效的學習是一種擴大自己能力圈的方法，能力圈越大，你的機會也就越多；能力圈越大，做成一件事的機率就越大，這種持續的成功建立的正向反饋會讓自己越來越自信。

如果你是一個守門員，卻總是害怕接不到球，那就每天不斷的練習，接球的技能提高了，相應的也就自信了。

有的時候，不是自己不行，而是消極心理讓自己對自己的能力產生了懷疑，從而失去了自信，所以要多給自己鼓勵，或者熟悉你的人對你的能力進行一些評價，綜合起來對自己形成正確的評價。

1.

事前照鏡子自我鼓勵。 清晨出門前、開會、演講等做事前,照鏡子,整理著裝,微笑著對自己說“加油”、“你最棒”“你行的”等類似的語言鼓勵自己,務必使自己的外表處於最佳狀態,給自己增加信心。

2.

善於發現自己的優點,並把優點擴大化。 不要總是盯著自己的缺點,生活中要善於發現自己的優點,並且把他擴大,這樣才會贏得他人的讚揚、佩服、羨慕的目光。

3.

多交朋友,特別是自信、開朗型的。 俗話說“近朱者赤,近墨者黑”。與什麼樣的相處,無形中你會學到他們的優點,會影響到你。這一點是最有效的方法。

4.

培養樂觀的性格。 培養自己樂觀的性格,凡事要想周全,要想到出現的各種問題的解決方案,然後再想最好的。拿一張白紙和一支筆，用紅筆在中間劃開，然後分別在兩邊用形容詞寫下你的十個優點和十個缺點，比如左邊寫優點：聰明的，豪爽的等，右邊寫缺點：固執的，浮躁的——不要在心裡說“但是……”，你只要開始去寫就好了，認真地寫，心無旁騖地寫。請認真完成這一步之後，再繼續看後面的內容，會讓你收穫更多。

5.

在你的十個缺點旁，寫下相對應的類似意思但卻是有褒義含義的十個詞語。比如你的缺點是“固執”，那麼相對應的褒義詞就是“嚴謹”，如果缺點是“浮躁”，那麼相對應的褒義詞就是“熱情有活力”。

6.

同樣的，在十個優點旁，寫下相對應的類似意思但是卻是有貶義含義的十個詞語，比如你的優點是“聰明”，那麼相對應的貶義詞是“優越感”，如果你的優點是“豪爽”，那麼相對應的貶義詞就是“粗枝大葉”。

7.

現在你發現了嗎？其實所有的優點同時也是缺點，而那些被稱為是缺點的，卻同時也可以是優點的。那麼你同意嗎？事實上每個人都不完美，我們擁有很多的“特點”，這些“特點”有些是與生俱來的，有些是在工作和生活中逐漸學來的。但不管怎麼樣，它們早已成為我們的一部分，正是這些“特點”構成了你這個很特別的個體，才顯出你的個性，你的與眾不同，而這本身，就是你存在於這個世界上的價值。

8.

所以，你是否可以停止頭腦裡對自己的批評呢？你願意嗎？停止頭腦裡對自己的批評和嘲笑，停止否定自己的行為，尤其是開始嘗試接納你的一切，無論是優點還是缺點，無論你的身高、體重、長相還是出身……這就是你！你就是這樣的，無論你是喜歡，還是不喜歡，還是無所謂好惡，你這個人，就是這樣的！這就是你！你不算完美，但也不算差到要去撞牆，無論你要不要評價你自己，無論別人要不要評價你，都無法改變“你就是這樣的”這個事實，這個事實不因你評價自己而改變，也不因他人對你的評價而改變，更不因你放棄對自己的評價而改變——這就是你，你本來的樣子，你就是這樣的。

接受自己這個樣子吧，這是你找到自我，閉上眼睛，在心裡默默地重複這些話，會對你得回自信有好處。

9.

從現在開始，尊重自己的感覺。做任何事，與任何人交往的時候，都關注自己的感覺是什麼。在生活中，為了生存，我們可能真的要被迫做自己不喜歡的事，與不喜歡的人交往。但我建議你從現在開始，再開始做那些讓你不喜歡的事時，你問問自己的內心：你不喜歡這件事的什麼呢？這件事的什麼讓你那麼厭惡？你可以怎麼改進，能夠使得這種局面得改變呢？

這個尊重你的感覺，並面對你的感覺過程，也會讓你逐漸對自己的感覺好起來，因為你終將發現，透過自己的主動努力，你會有能力在一定程度上改變環境，從而找到“愛自己”的感覺。

10.

做任何事情之前，先評估這件事的難度，少點去做那些一開始就註定會失敗的事情，而多一些做那些你覺得自己有可能會成功的事情，或者從小的、容易的事情開始做，增加你做事情的成功率，也是帶給你成功感的方法。

11.

多一些積極的心理暗示，多做自我肯定，哪怕只看到自己進步一點點，也要積極肯定自己。比如每當看到自己在某事上做得好，要在心裡默默地讚許自己：“嘿！這件事你做得棒極了！相信你以後會做得更好！”，也可以對著鏡子微笑著對自己這樣講。

12.

最後，有個很重要卻被很多人認為不重要的提升自信的方法，就是開始注意認真修飾你的外表，穿著得體的有品質感的能讓你感覺良好的衣服，用合適的色彩和款式來搭配，使得你顯得神采奕奕，去換一個得體的適合你能襯托你氣質的髮型，把它打理得整整齊齊。如果你是女孩子，那麼還要學習一定的化妝技巧，經常做面板護理、面膜等。

這個外表的修飾，在提升自信方面非常有幫助。只要堅持一段時間，你總能發現原來自信、樂觀的人生態度，還可以由外至內地慢慢滲透。

最終會得到改變

只要你肯按照上述的方法一步一步去做，相信一段時間之後，你的自信心會比從前大大提升，而你周圍的環境也會因為你從外表到內心的改變，而發生很大的改變，你會發現你的朋友越來越多，並且他們都很喜愛你，你也會發現工作比從前更加順利，而你的身體也比從前更加健康了。

在現實生活中，自信的人往往更容易成功，自卑的人即使成功了還持有懷疑的態度，自信是我們成功的信念，是我們做事時的底氣，心懷自信的去做事往往都會事倍功倍，但很多時候，我們都缺乏自信，那我們該如何變得自信呢？我們需要做到以下幾點。

1.培養自信

2.具有學習力

具有學習能力的人通常都是非常自信的，對自我控制都是很強的。面對困難，面對挑戰，他們不會退縮，逃避。他們會想盡一切辦法去解決困難，克服挑戰。不會的東西，他們會自己去學習，去尋找處理問題的方法。他們會認為一件事情不會不要緊，要緊的是不會你還不去學習。每天堅持學習新的東西，自己會的多了，自信就提高了。

3.注意細節

決定一件事情的成敗很多時候是因為一些小的細節。考慮到細節、注重細節的人，不僅認真對待工作，將小事做細，而且注重在做事的細節中找到機會，從而使自己走上成功之路。

4.敢於直視別人的目光

一個人的眼神可以透露他很多的資訊。談話的時候要直視別人的眼睛，不僅是對別人的尊重，也是對自己自信的表現。自己又沒做什麼虧心事，有什麼好怕 ，好心虛的。坦然面對就是了。不敢正視別人通常意味著：和你在一起感覺自卑；不自然。躲避別人的眼神就意味著:自己做了或想到什麼不希望你知道的事；害怕接觸別人的目光，感覺自己的會被看穿，秘密會被別人發現。這就需要我們放平心態，真誠面對。

5.獨立承擔責任

有位哲人這樣說過：“一個人的幸福程度取決與他能夠在多大程度上獨立於這個世界”。這句話包含著深刻的智慧。很多的時候，獨立意味著完整地承擔必要的責任;能夠運用自己的能力承擔必要責任的人必然相對更加自信。別人能幫你一時，不會幫你一世的，誰都不喜歡和沒有獨立承擔能力的人相處。別人有的能力是別人的，自己要有，讓自己有價值，才會讓自己有自信。

6.堅持微笑

微笑是對生活的一種態度，對自己的一種肯定鼓勵。有時候不是說誰有多堅強，而是因為懂得，唯有微笑著堅持，如同一盞明燈，能驅散人心中的黑暗，微笑，是粒神奇的種子，撒在哪裡，就在哪裡生根發芽。當你微笑的時候，整個世界都在微笑。

提升自信很簡單 做白日夢即可。睡前幻想自己成功 總結成功的經驗 可以短時間增加自信 而且可以提升自己的邏輯思考能力。

看了下其他人的回答，內容已經很全面了，所以簡單談談自己看法。

自信的提升是有基礎的，簡單的說，如果你和高知人士在一起，你文化知識儲備很少，那你就無法自信；如果你和職場前輩在一起，你只是新人，你也很難自信；如果你體態臃腫，那麼和苗條健美的人一起，也很難自信。

沒有基礎的自信，就像沙灘上的海市蜃樓，一推就倒；

多牛的人，也不可能所有領域都充滿自信，這就有點吹牛逼了；所以，你需要明確的是，你需要建立哪方面的自信，學識？職場？工作？體態？還是別的什麼，明確方向後，看看自己的現狀，找出差距，努力提升，縮短這種差距，自然能夠逐漸的提升那你的自信。

不要去聽信什麼全方位自信，那種只是陳安之之流的雞血成功學，這種方式對於缺乏自信的自己，只能說是飲鴆止渴！

所以，好好為自己打好基礎，才能夠建立真正的自信，就像蓋房子一定要打地基一樣！

自信是源於內在，是主要透過自我的能力提升實現。我們要區分自信跟優越感，優越感是透過外在對比，貶低他人而彰顯自己，是一種病態。

如何實現自信呢？首先，我們要接納自己，我們都是獨立個體，世界上沒有另外一個一模一樣的我。不要盲目攀比。我們最主要是自己跟自己對比，今天的自己與昨天的自己比。

其次，我們要知道自己的不足，自信不是盲目自大，我們要查缺補漏，自己的不足要經過後期的不斷努力去克服。不斷積累經驗，不斷壯大自己的實力，能力上來了就更加激發自己內在的力量。

同時，在努力的過程中，要學會鼓勵自己，反省自我。給自己實時反饋，做到自律、自省。一個長期保持上進心的人是不會被困難征服的。

娛樂我是認真的！兩個字～修煉！各種修煉～朋友聚會～圍一大桌的未老先衰～各種疾病纏身～可你健康苗條不減當年～這時候老天就會送你優越感～自信就悠然而生當你看書把內心修煉的足夠強大～可以抵禦一切打擊時～你的自信也會出來冒個泡兒～

1.多閱讀，多用課本上的知識充實自己，文化可以提升一個人的內涵，而讀書，多讀書就是一個很好的選擇，當然是讀有益的書。

2.多強迫自己與他人交流，融入他人的群體，畢竟，一個人在世界上是沒有辦法脫離群體而生活的，所以你要試著去接觸他們，試著和他們說話，這樣也是提高自信的方法。

3.培養自己的興趣，很多人不自信是由於看到別人某方面很厲害而自己什麼都不會，所以要給自己一個機會，培養自己的興趣。

4.多注重自己的外表，可以穿的廉價，但是一定要乾淨，這樣你給人的印象才不會太差，別人也會樂於和你交流，這樣和人交流當中，你也能給自己自信。

結語:人是活給自己看的，所以保持自信是你必須要做的事，沒有什麼能讓自己內心低下頭的，儲存自信，從以上方面開始。

如果要做到自信，那麼一定有自信的本錢，只有優越的人才會有自信，而不是一無所有，盲目自信。

對於學生來說，學習好就是自信的本錢。所以對學生來說，好好學習，認真學習，努力鑽研考一個好成績，哪怕其他方面弱一些，在同學們面前也是有自信的。

對一個公司的人來說，有一個熟練的操作技術，熟練業務的程式流程，做事情的時候得心應手，這就是自信。

總得來說，一個人要有自信，是從根本提升自己，發自內心的幸福，自信自然而生。

（1）多讀名人傳記，給自己樹立目標。經常關注自已的優點和成就，就會不斷提升自己的自信心，有利於提高自己的辦事效率。

（2）學會微笑。笑著，你會發現全世界都是美好的。而你的心情也會好起來。（3）收起抱怨的心，讓心靈永遠保持Sunny的心態。

（4）多與自信的人接觸交往。你若經常與心胸寬廣，自信心強的人來往，自然而然就會成為有志向有信心的人。（5）注重儀表，保持整潔，舉止灑脫，行為端莊，助人為樂，抬頭挺胸，目不斜視，久而久之就會自發地產生自信的心理。