人生在世不稱意的時候多多少少都會遇到過的，怎麼辦呢？以前的我一個人躲起來哭，哭夠了睡一覺就好了。現在的我再遇到傷心難過的時候還是一個哭哭笑笑不說話，有的時候也會去外面走走溜一圈，遇到人就在一起說說話聊聊天，要不然就默默的聽別人說閒話家常聊聊天，慢慢的就把之前的不開心淡化一點了。這是我個人的經歷，希望也能幫助到你。謝謝邀請 ！祝，你新的一年身體健康，萬事如意，心想事成，快快樂樂過好每一天！

在我難過的時候，我會到喜聞樂見的娛樂場所消費一番，以解除心中的鬱悶。至於朋友嗎，就不要跟他們說了，因為我在朋友面前永遠是快樂的。

天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬。這世上根本沒有什麼感同身受。如果想成為一個強者，你只能把自己的傷和痛藏起來。把最美好的微笑永遠留給世人看。因為無論傷痛孤獨寂寞，亦或者是成功失敗喜悅。和任何人都無關。成功是為了自己。失敗是要自己負責。所以悲傷著自己的悲傷，痛苦著自己的痛苦。至於朋友，只要你足夠成功，你可以朋友遍天下。

首先我先介紹一下我的工作，我和老公自己在外地開了一個小店，幾乎每天都是盯在店裡，因為在外地身邊沒什麼朋友，就算在不高興也要笑著去面對客戶，有時候真的累了，晚上回到家我會收拾屋子，會蹲在地上擦每一塊地板，讓自己靜下心來，想想是不是自己哪裡做的不夠好。其實有時候真的覺得很孤單，希望可以約三五個好友一起去逛街，一起去喝酒。 想對30歲的自己說，努力吧小二，你會離你想要的生活越來越近的。加油！大家也一起加油！

人總有難過的時候，在我難過的時候我不想讓別人知道，我就會跑到山上的果園裡拼命的幹活。難過的時候我選擇勞動來讓自己解壓，讓難過的事情分散，這樣讓自己心情好點。難過時也有朋友，不過不願意給他們增加麻煩，何況自己的事別人也理解不了，自己的事情只有自己解決。

我難過的時候就是想睡覺

打遊戲要不我虐別人要不別人虐我

很少找朋友去傾訴，畢竟在這麼大城市裡真心的朋友不多

聽音樂啊，難過的時候我通常不說話。

以前難過的時候會一個人戴著耳機去山上跑步，一直跑到自己抬不動腳，一直堅持堅持，衣服跑溼瞭然後又跑幹。

作為一個天生內向的人，難過了喜歡一個人待著，獨自消化，好像不太想讓別人知道我難過，感覺去找朋友也是把不好的情緒帶給了別人

難過的時候，喜歡一個人獨處。喜怒哀樂，人之常情。高興的時候，我喜歡引朋歡呼，獨樂樂不如眾樂樂！難過的時候，我更願意獨自面對。在獨處時，認真思考、冷靜分析、科學求證，讓難過的事情隨風飄散。

果子回答——

我覺得凡是能夠跟朋友訴說的事情，難受的事情都是可以解決的。這跟錢能解決的問題都不叫問題道理是一樣的。而真正讓自己難受，又無法解決的事情，是無法跟朋友訴說的。所以世間有些傷心的事情，只能一個人獨自傷心流淚。

某些傷心的事情不能跟朋友訴說，主要原因有二，一是朋友可能的背叛。在如今物慾橫流的社會里，每個人都是利益至上者，與其跟朋友訴說，倒不如將某些傷心的事情，永遠爛在自己的心裡。

二是人與人之間是不可能完全溝通，完全理解的。一方面自己在表達自己傷心的時候，不可能完全準確的表達出自己內心的真實狀況。另一方面即使準確表達了自己傷心的事由，對方也不一定能理解你。因為對方不是自己本人，每個人的感知、認識和理解的能力等等都不同，所以有時候你認為很悲痛的事情在對方眼裡可能算不了什麼，或者甚至是一個笑話。

一個經歷過無數苦難的人，又如何對一個未曾經歷過的人述說呢？就好像經歷過戰爭苦難的人，是無法跟永遠生活在和平年代的人訴說一樣，所有的訴說都只能是徒勞。

有時候沉默才是對苦難最無奈而又最正確的態度。

因此，我認為在極度傷心或者根本無解藥的情形下，一個人獨自排遣、消解才是最安全的方式。

而我獨自排遣、消解的方式，一是寫字，二是閱讀，三是寫作。我認為用一種積極的方式去化解悲痛，是一種積極的生命存在形態。尤其是寫作，在寫作過程中，其實自己的人格就已經得到了昇華。

因為這個世界上疼你的人，除了父母就只有自己。我始終覺得人在任何狀況下都應該堅強的活著，再苟且的生活，只要是有趣的人，都總能找到生活的樂趣。

（本文所有圖片為網路圖片）

喜怒憂思悲恐驚是人體正常的一種生理情志的反應，產生難過的根源每個人都是不一樣的，有的人是為了親人，單位同事，閨蜜朋友等方方面面的事跟自己不理解不協調產生情緒上的難過，這些都是暫時情緒的發洩，不一定要找朋友吐槽，自己要有擔當調整心態最好，今後才會正確去面對生活中的煩心事。

我難過的時候，會一個人躺床上流眼淚，什麼都不做，也沒有找朋友，感覺如果找朋友傾述，一次還可以，多次的話，別人會覺得我是祥林嫂。

難過的時候，每個人處理方式不一樣，我個人習慣一個人反省，梳理梳理讓我難過這件事的點在哪？以後可以跟要好的朋友去聊聊。畢竟不同年齡的人從難過的情緒走出來的時間不一樣。

感謝邀請！每個人都會有低谷的時候，低谷並不可怕，可拍的是你不知如何正確對待！

很多時候，我們遇到點困難就哎聲嘆氣，然後就各種胡思亂想！這樣的人很容易做傻事，對於情感問題上更容易出現問題，這個時候你就要多認識些朋友，遇到困難要不就和朋友聊聊天，要不就一個人好好的休息一下去跑跑步，看看夕陽！

職業、親情、友情、生活等都會產生不一樣的困難。多起來的時候就得事事都不順心，什麼都不好！這時候我會放下手中的事，約兩三個朋友喝喝酒，唱唱歌。其實在一個人壓抑太久沒有時候，大聲吶喊有助於釋放壓力，所以可以去唱歌，去晨跑見見新世面！

難過的時候 壓力大的時候 ，我會去健身活著開車去野外拍照。難過的時候基本不會與朋友分享。因為會影響到朋友的心情和生活。不喜歡給親近的人找麻煩。做些自己喜歡的事情分散注意力吧。時間就是最好的良藥，過段時間再回想，真的沒什麼

每當我無論因為什麼難過的時候，就會靜靜的座在那沉思片刻，想想難過的原因，如果是因自己親人不在身邊而難過，就會淚流滿面，最後還是在心裡想，只要他平平安安的，生活的非常好，我心裡又很受安慰，如果是因為別的難過，想想也就放下了，該幹什麼幹什麼，或是和朋友打個電話，換換心情。

作為來自本我的情緒，難過、傷心、痛苦等負面的能量其實於事無補，認清真相後，要抓住當下的機會磨練自己，修正內心。靜亦定，動亦定，方是真定。最終讓心成為一面鏡子，物來則照，物去不留。

每每遇到難過的時候，默默點上煙，坐在沙發上，想著和爸媽在一起的那些時光…

直到菸頭燒的手指生疼，立馬丟下菸頭，繼續手中的工作！

我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力。—《人間失格》太宰治

所以首先，你得分清自己為什麼悲傷。

大部分人的悲傷源自於得不到，得不到金錢，得不到愛情，得不到尊重與地位。

經常難過，那在難過的時候我不會聽慢歌，特別在晚上難過，千萬不要聽慢歌，寫日記那樣只會讓你流沒有意義的眼淚，這個世界本就是殘酷的，一般人，誰都不易。

所以，你可以選擇如下這幾種辦法。

第二種：找到自己要做事情。

這種方法很有效，集中自己的注意力，很容易淡化自己悲傷的情緒，完成自己本來需要做的工作或者給自己提前做以後需要做的工作，當你做完一項任務，感覺還是情緒消極，就繼續做，做到自己無比疲勞，沒有精力多想，或者當自己情緒完全控制，成就感爆棚的時候。

這個方式，適合一些輕度難過的人。

第三種：大眠

聽起來好像很平常，好像我是在敷衍，實際上這是一種最有用，最簡單直接的方式，當你難過到不行，做什麼都沒有動力時，好好睡一覺，醒來就會發現，自己情緒完全恢復了。

睡眠永遠能讓一個人愛上生活，特別是冬日裡剛鑽進被子，很容易讓人滿足與愉悅。

第四種：發洩

這種方法是通用也是眾所周知的，但不建議一個人哭泣，自言自語，這樣很容易讓你的情緒升級。

合適的幾種方法：喊叫，去酒吧等人群密集場所。

你問有朋友嗎，我悲傷的時候，不會找朋友，孤獨才是人的一種常態，你必須適應並接受，才能走的更遠。

知己不是那麼容易遇到的，就算遇到也不可能陪你一輩子，所以，不要太依靠他人，雖然你難過找朋友情緒會得到調解，但以後他可能不在的時候，你的情緒會崩潰，升級。

最後，我想告訴你：不輕易對已經發生的事難過，失敗也是，感情更是如此。

畢竟，沒有人能做到感同身受，你沮喪，只是在浪費解決這個問題的時間。

我現在難過時喜歡一個人待著，然後思考事情為什麼會發生，是什麼原因導致而成的。實在是難過得不得了我才會跟朋友訴苦，我一般是有開心的事情我才會跟朋友分享的。

很早以前難過時會跑到沒人的地方大哭一場，然後到超市買很多自己喜歡吃的零食，吃飽了就睡一覺，第二天就好了。

再大一點懂得愛美了。怕吃太多會發胖。難過時會約朋友一起去逛街，買幾件平常不捨得買的衣服。同時也給朋友留下了很臭美的不良印象。（因為平常挺節儉的）

結婚後，在單位遇到事情難過會跟老公訴說，在婚姻當中遇到難過的事，先會讓自己靜下來，冷靜的思考，如果是自己的問題以後就要改正，如果是其他原因，應該怎樣避免……