美麗是要從頭開始的；乾淨的頭髮可以體現出你的精神。而胖女生如何整理自己的秀髮呢？很簡單，整潔！對於身材不太高的女生可以選擇留短髮或是披肩發，長髮並不適合。短髮及中長髮極其容易給人一種幹練的效果，感覺清爽。適當的為頭髮新增些較為暗的色彩，如：棕色系列、紫色系列。染色的頭髮讓人感覺較為活潑不至於死板，適合的髮色還能襯托你的膚色！而臉圓大部分是胖女生共同的特點。胖女生的髮尾及劉海儘量不要留齊發，這樣顯得過於死板外會更加突出你的缺點。圓臉應當適當的加些劉海，無論怎麼看你的臉都會很可愛的。直髮會適合所有的胖女生，捲髮本身就會顯得年齡大！君君也試過燙捲髮，但是燙過之後卻顯得比實際年齡大很多，再加上身材並不理想，出來的效果可想而之啦！嘿嘿……所以君君的建議，胖女生燙髮要仔細考慮！平時在街上總是看到很多女生將頭髮盤起來，但是君君仍然要說，如果你是胖的女生請你把頭髮放下來！本身已經很圓的身材很圓的臉，你還要加上一個看起來似圓圓的腦袋瓜子及圓圓的一團頭髮！真是此地無銀三百兩！冬天就不用說了，將頭髮披上肩上是很舒服的可以保持溫度！在夏天天氣較熱，可以買些漂亮的髮夾將頭髮夾好，屢好劉海那是會讓你很舒服的。胖女生多多注意留在自己身上飾物，多多用長線條是不會有錯的！而頭髮較短的，如齊肩或是更長可以藉助髮膠或紮成各種個性的小辮子。總之，在胖女生身上不要看到恰似圓形的東東！

臉上的是需要一翻功夫的，化妝是極其重要的，可以去一些美容的論壇裡查詢一些瘦臉的化妝方法，以後也會再寫一些如何化瘦臉妝的技巧！君君只簡單說一下耳飾和眼鏡！簡單的說，如果太小的耳飾那麼可以不要戴了！因為沒人會注意到，除非眼睛特別好！一些誇張及長型的耳飾，不僅能讓你的臉上看起來張揚，而且可以起到瘦臉的作用！所以胖女生要嘛不要戴，要戴就大點的！特別說明，各別圓型及珍珠的耳飾要仔細挑選否則會事得其反！眼鏡其實胖女生修飾自己的一個重要工具，而且一副合適精緻的眼鏡會讓你看起來氣質儒雅。胖女生的的臉型大多都是方臉、圓臉、胖臉的，應該選擇大的，線條較為粗的，有帶尖角上寬下窒息的顏色越深些的，可以讓你的臉看起來修長些！而且更顯可愛滴！對於眼睛小的胖女生就不要戴隱形眼鏡了，容易讓人感覺你的臉上肉多，沒有眼睛的感覺！對於眼睛不大不小的女生，如果戴上隱形眼鏡那麼你的眼妝要下上一翻功夫，將眼妝化好了，眼睛自然就大了哦！

一、關於面板那些事

首先講一講面板，俗話說：一白遮三醜。面板白皙，狀態好，會將你的顏值提升好幾個度。面板白皙是很符合中國人自古以來的審美標準的，我在這裡簡單解釋一下為什麼面板白皙是中國人的審美標準而是像歐美國家的小麥膚色是審美標準？這個是和一個國家的政治經濟有著密切關係的，中國自古以來是一個農業大國，在古代，要經營農業的是相對較窮的人，就需要臉朝黃土背朝天，就會曬的很黑。而那些富人就會養尊處優，不用勞動，不會曬太陽，自然就白皙一些。歐美國家進入的工業化，窮人在室內工作不會過多的曬黑，反而富人有時間和閒心去進行日光浴，社會會追著富人或位階高的人的腳步，所以演變至今，中國人以面板白皙為審美標準，歐美國家以小麥膚色為審美標準。

那如何讓自己的面板變得白皙呢？

1、飲食：飲食要清淡，按照正常時間吃飯，特別是宵夜要戒掉。少吃或不吃富含酪氨酸和銅、鐵、鋅等元素食物，研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝，甲殼類動物蛤、蟹、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻等，面板的色澤就較黑。同時清淡的有規律的飲食可以減少面板出油和爆痘的機率

2、睡眠：早睡早起，不要熬夜，熬夜會使肌膚的新陳代謝發生紊亂，面板中的汙垢和黑色素無法排排出，就會出現毛孔堵塞和色斑，同時代謝紊亂也會是出油異常，面板看起來就會很暗沉。面板的不到正常休息的時候，皮脂層的鎖水保溼功能就會收到影響，使面板缺營養，缺水，脫屑，

3、防曬：防曬是可以防止紫外線促進內皮自由基的活性，從而促進DHICA-黑素的生成，只要出門不管春夏秋冬請做好防曬工作

4、護膚品：可以使用含美白功效成分的護膚品，例如：熊果苷及其衍生物、曲酸及其衍生物、苯乙基間苯二酚（377）、甘草提取物（光甘草定）、維生素C及其衍生物、低聚原花青素、煙醯胺、果酸、水楊酸及其衍生物（4MSK(甲氧基水楊酸鉀)）、傳明酸、酵母和乳酸菌發酵提取物、谷胱甘肽這些成分的美白的原理主要是①抑制黑色素生成過程的酶，不會或者不那麼快的由酪氨酸變成黑色素②還原已合成的黑色素③加快面板新陳代謝，透過角質層的脫落去代謝掉黑色素④抑制黑色素運轉到面板表層。特別說明，這些成分並不是所有的面板都可以使用，還有使用方法也是不同的，請大家諮詢專業的面板醫生或資深的美容院醫生後再使用。在這裡我就不詳細贅述，有時間再給大家單獨出一份相關文章。

二、關於衣著哪些事

其次關於衣著，要選擇適合你自己的衣著風格和樣式，什麼是適合你自己的呢？主要是兩方面，一方面是稱膚色和顯自己氣質或風格的衣服顏色，另一方面是能夠遮肉將身材往良好視覺方向顯示的衣型。

1、稱膚色和顯自己氣質或風格的衣服顏色

面板是冷色系的人在搭配衣服顏色時挑偏冷色的顏色為主，面板是暖色系的人在搭配顏色時挑偏暖色調的顏色為主。

給你一些顏色搭配的建議，僅供參考：

紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色。粉紅色配紫紅、黑色、灰色、墨綠色、白色、米色、褐色、海軍藍。橘紅色配白色、黑色、藍色。黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色。咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色。綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。墨綠色配粉紅色、淺紫色、杏黃色、暗紫紅色、藍綠色。藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。淺藍色配白色、醬紅色、淺灰、淺紫、灰藍色、粉紅色。紫色配淺粉色、灰藍色、黃綠色、白色、紫紅色、銀灰色、黑色。紫紅色配藍色、粉紅色、白色、黑色、紫色、墨綠色。

2、能夠遮肉將身材往良好視覺方向顯示的衣型

針對衣服塑造身材給你一些建議：

①身高不高的話，請選擇能提升腰線位置的衣服，例如高腰褲，可以顯腿長。

②穿增高鞋提升視覺身高。

④上衣和下衣不要選擇同一種顏色或者靠近的色系，會顯得沒有層次感，也會顯得身材臃腫。

以上是我關於穿衣搭配的一些小建議

三、關於髮型那些事

關於髮型，需要根據不同的臉型去選擇合適的髮型，選擇適合自己的髮型，會讓你的臉顯瘦，時尚感和氣質也會提升一個度，如何選擇髮型呢？下面給大家提供我個人的一些經驗，本人是臉比較嬰兒肥顴骨高，臉短：

踩坑：

①：齊耳的波波頭（以前說的沙宣頭）：本人也是臉胖胖的，顴骨高，很早之前剪過這個髮型，醜到想砸掉Tony老師的店

②：直長髮齊劉海：齊劉海會顯得臉圓和臉寬，除非是你要走肉肉的可愛型的，那我沒意見

推薦髮型：

①：梨花燙+空氣劉海：捲髮和空氣劉海可以擴大視覺，從而使佔據中間的臉顯得小

②：波浪卷+中分劉海：中分劉海可以擋住兩邊的臉頰

希望以上總結可以幫助到題主和各位想要變美的小仙女~

矮胖女孩一樣可以穿的好看，注意褲子的長度、將腳踝露出來、選擇闊腿褲、提高腰線、搭配高跟鞋等。掌握這些技巧，顯瘦顯高一樣可以達到。

美麗是要從頭開始的；乾淨的頭髮可以體現出你的精神。而胖女生如何整理自己的秀髮呢？很簡單，整潔！對於身材不太高的女生可以選擇留短髮或是披肩發，長髮並不適合。短髮及中長髮極其容易給人一種幹練的效果，感覺清爽。適當的為頭髮新增些較為暗的色彩，如：棕色系列、紫色系列。染色的頭髮讓人感覺較為活潑不至於死板，適合的髮色還能襯托你的膚色！而臉圓大部分是胖女生共同的特點。胖女生的髮尾及劉海儘量不要留齊發，這樣顯得過於死板外會更加突出你的缺點。圓臉應當適當的加些劉海，無論怎麼看你的臉都會很可愛的。直髮會適合所有的胖女生，捲髮本身就會顯得年齡大！胖女生燙髮要仔細考慮！平時在街上總是看到很多女生將頭髮盤起來，如果你是胖的女生請你把頭髮放下來！本身已經很圓的身材很圓的臉，你還要加上一個看起來似圓圓的腦袋瓜子及圓圓的一團頭髮！真是此地無銀三百兩！冬天就不用說了，將頭髮披上肩上是很舒服的可以保持溫度！在夏天天氣較熱，可以買些漂亮的髮夾將頭髮夾好，屢好劉海那是會讓你很舒服的。胖女生多多注意留在自己身上飾物，多多用長線條是不會有錯的！而頭髮較短的，如齊肩或是更長可以藉助髮膠或紮成各種個性的小辮子。總之，在胖女生身上不要看到恰似圓形的東西！

又矮又胖女生應該如何注意自己的外表？

人胖了就顯得笨拙，個子矮更顯得蠢笨。

尤其是女生，一定要注意穿衣的顏色，最好挑深顏色，衣服要穿寬鬆的，不要過長，衣服過長那樣顯得太矮。

要化淡妝，髮型要短髮，穿著一定要乾淨利落。說話做事要乾脆，走路不要慢走，正常速度走路，這樣會讓人有種自然的感覺，就不會刻意的去看你胖不胖了。

只要心態好就好，可以適當的鍛鍊身體，減減肥，給自己增強信心。

停止抱怨！上帝還沒有慷慨到給每個人模特般身材的地步。立即行動起來，透過穿衣服的小魔術，你稍嫌豐滿，或略微矮胖的身材也能亭亭玉立！

上衣是否合體？

do：準備一件腰身卡得非常合體的上衣，確定這件上衣裁剪得非常合適，這樣在束腰帶時就不會亂糟糟了。

don’t：對自己身材沒有自信而隨意地包以一件寬大運動衣的做法是不對的，這會使你看起來又矮又胖。

展示你的體型

do：一件有型的黑色夾克對於展示你的形體來說，至關重要。及臀的上衣和直筒裙配搭能塑造完美的直線。

don’t：切忌讓一件平庸的運動衣破壞了整體的柔順光滑感。

瘦褲塑造流暢線條

以拉鍊後置或側置的長褲來塑造你臀部曲線。簡單的窄窄的或微喇的褲腳和低腰或中腰的設計是這些褲子對抗肥胖的有力要素。

按比例搭配

do：及膝的套頭衫和短裙配搭。這把身體分成三部分，塑造出了更苗條的曲線。

don’t：切忌在長裙上罩上一件大衣，這會使你顯得更矮。相反，你應該套上一件夾克。

選擇正確的印花

do：搜尋一些精緻的印花：花色幾乎是一致的，那些雜亂的圖案並不適合你。

don’t：不要為那些大大的、前衛的印花所誘惑，那些令人眼花繚亂的印花只能強調你的寬度。

穿著合適的內衣

do：內裡平滑的內衣非常重要，像無痕的填充內衣和裁剪簡單的內褲。

don’t：切忌穿著像雷管般的使你胸部變得扁平的內衣以及有明顯印痕的比基尼內褲。

延展你嬌小的身材

do：你穿著長度超過寬度的細長裙非常合適。

don’t：而長寬相近的短裙則是你的大忌。這會使你顯得像箱子一樣又矮又胖。

輕質料使你更美

do：輕質料的針織衣不會對你的身體曲線吹毛求疵。

don’t：厚重的編織衣立即就會給你增加幾斤。

和諧配搭

do：記住：上短+下長=高。瘦長的褲子加上短短的上衣能製造修長效果。

don’t：而上短+下短=矮。短小的衣服會使你變得更矮。

成為亮點

do：要敢於穿出這個季節的亮點來，那些不光滑的金屬質料衣服也可以是你的選擇。

don’t：但要注意尺度，例如，全身蓋滿亮片顯然不是很好的選擇。適度亮度能美化衣服，

其實我也是一個160，130斤的胖子，但是我不會覺得自己比別人差，我只會討厭身上的肉，也嘗試吃過藥，效果也不盡人意，但是我在別人眼裡也不只有又矮又胖，還有更多別的東西，那麼我們應該如何注重自己的外表呢？

1.自信

自信的女孩子最好看，不要只看見自己又矮又胖，要看到自己胖的勻稱，五官端正。

2.學習化妝

外出的時候可以畫個眉毛塗個口紅，氣質會好很多

3.穿衣打扮

不要穿不適合自己的衣服，所謂的不適合就包括不合身、風格不適合，比如二十幾歲的女孩子還是穿蝴蝶結、小蕾絲花邊、大面積鮮亮顏色的衣服，可以適當穿西裝外套、闊腿褲、直筒褲、牛仔揹帶裙之類的，對於大腿粗、屁股大的女孩子很友好。

4.髮型

頭髮要打理好，不要毛毛躁躁，否則給人的感覺很邋遢，頭髮不要留太長，短一點的頭髮給人更清爽的感覺

我們無法改變天生條件時，我們可以改變外在條件。

胖了你就減肥，運動，讓自己有氣質。

你可以關注小個子博主，學習穿搭，顯示出自己的優勢。

你可以透過運動，提升自己的氣質，嬌小可愛也可以是你的代名詞。

最主要的是要自信，自信的人兒最美。

說實話我就是屬於又愛又胖，從小胖到大型別的女生，更加恐怖的是我還是易胖體質，即便是喝口水都能胖幾斤的那種人，這個情況一直困擾著我，我曾想過我可能是體虛而且浮腫需要先消腫，但我試了很多辦法都沒有成功。為了減肥我一直在節食和做運動，但一直都沒有明顯的瘦身效果，我在想是不是我的方式不太對。高中的時候為了減肥我還吃過減肥藥，但以一個過來人的身份告訴你們，減肥藥不僅貴而且沒用。按照藥量吃，我一天要吃兩次，一次吃四顆，吃了之後會感覺非常餓，你吃得少吧身體接受不了，你吃得多吧感覺對不起你的錢。而且減肥藥是會反彈的，你吃了一段時間不吃後就會胖回來了。

所以在這裡奉勸女生們，三餐一定是要吃的，但儘量少吃，晚上的時候不要過多地吃主食，可以用雜糧替代，這樣子會好很多。除了在飲食上格外注意，在穿著打扮上也要有自己的風格，學會掩蓋自己的缺點，突出自身的優勢。作為一個女生，先不說你是胖還是瘦，首先你要乾淨整潔，給人的第一映象不是邋遢吧？如果說你長的胖了還要邋遢那你就真的完了，就做一個宅女吧 不要出去辣眼睛了。

其次就是女生一定要積極向上，要有自信，多讀書能夠提升氣質，一定要多學習哦，加油！