對於身處橘子盛產地的孩子們來說，吃橘子上火吃橙子不上火已經是常識了。

橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

而愛媛38號是橘子皮橙子心，結合了橘子皮薄易剝以及橙子個頭大水分多的優點。那是橘子還是橙子？上火還是不上火？

俗話說披著羊皮的狼還是狼，愛媛雖然有橘子的外表，不言而喻還是橙子。

吃橙子不會導致上火，橙子敗火而且富含豐富的VC可以增強抵抗力。

一兩個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使吃橙子不容易上火而且對多種癌症的發生有抑制作用。

其實不論是橙子還是尤其是橘子都不要一次性太多，多多分享，你會發現“愛，媛來是你”，橙子酸的時候基本不會碰，橘子酸的時候是真的酸。

要避免“上火”陽光小哥簡單總結了下。

首先要保持科學的生活規律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。

其次，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素B，避免口唇乾裂也有很好的療效。

此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。還有，要保持平和的心態，避免情緒受到刺激而“上火”。

祝福看過文章都有好的心情，諮詢我們，即能抓住愛媛果期最後的尾巴，把愛帶回家，把愛帶給親人朋友。

要看它是上火還要去火，那要看它含的物質，個人認為，它和桔子是近親，所含物質應該差不多，不少人認為桔子是上火的，所以個人認為橙子也會導致上火，只是橙子和桔子所含物質含量上的差別，相比於桔子來說更加不明顯！

不會上火，但不能多吃，吃多了不消化。貧血的人也不能吃橙子。橙子營養極為豐富而全面，老少皆宜，橙子中含有豐富的維生素，能曾加人體抵抗力。吃橙子不僅不會上火，還會降火。一夜秋風橙子黃，

滿山橙葉掛白霜。

金黃外表黃金肉，

一瓣入口舌留香 。

家家有老人，老人上了年紀，最典型的衰老快，手腳易裂口，身上不斷掉白皮兒、為什麼？？？

老人身體機能新陳代謝減弱，加之生活中省吃儉用，伙食中攝取的維生素不夠，抗氧化能力不夠，細胞衰亡增快，最能直觀的是身上衣服上，到處是白皮屑，做子女的發個孝心吧！先買五斤橙子

因為我是北方人，沒有見過橙子和桔子的生長過程，再加上那時候經濟條件差。以至於小時候我居然分不清橘子和橙子的區別。以為兩者是一樣的東西。讓大家見笑了。以下是生命時報對於橘子和橙子的相關報道，希望對大家有用。但是說起上火這個問題，我並不能說清楚什麼可以導致上火，因為現代醫學沒有上火這一說。請大家理解。

橙子因地區不同而風味略有差別，湖廣一帶的橙子含酸量低，長江一帶的含酸量稍高一些。常見品種普通甜橙、臍橙、血橙等。其中臍橙果頂有臍，即有一個發育不全的小果實包埋於果實頂部，無核，肉脆嫩，味濃甜略酸。橙子又稱黃果， 柑果球形， 果皮橙黃色，不易剝離，汁味甜而香。橙子含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。

橘子的品種有沙糖橘、南豐蜜橘，其大小跟乒乓球差不多，呈扁球形，多為橙黃色或橘紅色，果皮疏鬆，易剝離，味清香，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷。值得一提的是，蘆柑（福建等地如此稱呼，浙江、廣東等地則稱之為“椪柑”）也屬於橘類，不屬於柑類。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

水果其實分為兩大陣營，一個是以橘子為代表的熱性水果，另一個則是以橙子為代表的涼性水果！

從它們的陣營中就可以看出，橘子是熱性水果啊，所以多吃肯定是會上火的呀，究其原因就是橘子中出了一個叛徒！！

它就是果糖，果糖進入了人體後便可以易容成葡萄糖的模樣，刺激大量的胰島素分泌，從而一舉騙過肝臟，使其調低了葡萄糖的濃度，這就是導致我們出現上火的主要幕後黑手。

橙子是涼性水果，就像我們的南方姑娘一樣，是比較溫和的，而且橙子中的vc含量比橘子高，vc呢恰好又是敗火的必備佳品，所以多吃橙子也就不會上火啦~

這下我們便解開了這對兄弟為何長相和口感酷似，卻差距如此巨大的原因，可是千萬不要忘記，在吃完水果之後，是要刷牙滴，不然哪怕是在溫和的水果，也會長出蛀牙，讓你分分鐘ko！

橙子是每年秋冬季節10月間果實成熟時採收的，相信大家都經常吃。如今我國經濟水平越來越好，我們不只能吃到南方出產的橙子，還能在超市買到進口的橙子。美國、澳大利亞、南非等等都出產橙子，買來都對比一下，豈不妙哉？至於具體的牌子，小編就不提了，免得像是打廣告一樣。那麼問題來了，橙子到底是上火還是去火的呢？橙子有什麼營養價值呢？有什麼功效呢？

橙子

橙子是去火的

“上火”，廣東人又稱為“熱氣”，是中醫的理論，從西醫的角度是不存在上不上火的。因此，橙子上不上火也最好從中醫的角度去解釋。

《本草綱目》中提到橙子“酸，寒，無毒。”、《玉楸藥解》中提到橙子：“味苦酸，微涼。”中醫認為橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱。因此吃橙子不會上火，還具有敗火的功效。橙子適合火氣較旺的人吃。

橙子

營養價值和功效

1.橙子含有豐富的維生素C

橙子幾乎補充維生素C的代名詞了。維生素C可以抗氧化，有助於增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。維生素C還可以使面板黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使面板白皙。

雖然橙子的維生素C含量是比較多的，但其實水果中酸棗和獼猴桃的維生素C含量比橙子還要高很多哦。

2.橙子含有豐富的胡蘿蔔素

橙子含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素和維生素C一樣，也是一種抗氧化劑，二者協同增效。胡蘿蔔素是維護人體健康不可缺少的營養素，在抗癌、預防心血管疾病、白內障及抗氧化上有顯著的功能，並進而防止老化和衰老引起的多種退化性疾病。

不過一旦過多食用橙子會出現“橘子病”，醫學上稱為“胡蘿蔔素血癥”，一種因血內胡蘿蔔素含量過高引起的膚色黃染症。一般只要停止食用就能好轉。

3.橙子含有纖維素和果膠物質

橙子中含有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質，有防治便秘的功效，從而增強免疫力。

4.橙子有健胃消食的功效

橙子甘甜帶酸，飽食之後肚脹難受時，吃點橙子或者橙汁都是非常不錯的選擇，不僅能夠解除口胃中油膩之感，還能幫助消化，醒酒提神等等。

5.橙子有生津止渴的功效

如果在飯後吃適量的橙子或者飲橙汁，有解油膩、消積食、生津止渴的作用。在乾燥的冬天，吃橙子可以有效去噪潤喉，讓人保持清爽，對身體有很好的保養作用。

橙子

PS：你知道嗎？橙子雖然聞起來一股酸味，吃起來也是酸甜皆有，但它卻是強鹼性食品。不過橙子含有機酸，空腹吃會刺激胃黏膜，對胃不好哦。

不會上火。首先橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。橙子是性涼的食物是敗火的，所以吃橙子是不會上火的。有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。所以吃橙子上不上火這個是因人而異的，主要看每個人的特性有些人合適吃有些事不合適吃的。

現在是橙子的季節呀，橙子是我最喜歡的水果之一。它的營養豐富，含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素等，同時含有較多的有機酸。掩蓋了一部分甜味，致使我們吃橙子是不感覺那麼甜，但是糖含量還是很高的。很多人認為橙子吃多了“上火”，上火是個非常有中國特色的現象，據說現在老外也知道“上火”。

為什麼吃橙子“上火”？吃完橙子皮膚髮黃，口腔發炎，牙齦腫脹。這往往是橙子中的糖比較高，吃過之後部分殘留在口腔裡，滋生了細菌，導致牙齦紅腫。吃多了皮膚髮黃是因為它含有較多的胡蘿蔔素，大量使用時積蓄在體內使面板泛黃。並沒有危害，只要停止食用就會恢復。那麼怎樣改變這樣的症狀。

對策是：1、少吃，每次最好不超過2個橙子，大的1個就好。從均衡膳食的角度，任何水果都不應該大量食用。

2、吃完之後馬上漱口，有條件最好刷下牙，吃完橙子後要多飲水。

還有傳言說橙子不能和牛奶一起吃，其實是毫無道理的橙子中的有機酸在遇到牛奶（弱鹼性）後，因為酸鹼度的作用使牛奶蛋白質變性凝固，出現絮狀沉澱。但是這並不影響到它的吸收反而還會促進吸收，就算是你分開吃橙子和牛奶在胃酸作用下一樣會變性凝固，這是正常的消化過程！

吃橙子是不上火的。橙子是性涼的食物，但也有人不適合吃橙子，比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。

又到了吃橙子的季節。有人說吃橙子和橘子一樣吃了上火，那麼吃橙子真的會上火嗎？

吃橙子是不會上火的，它是敗火的水果。但要注意食用方法和用量，一次不要吃太多。

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

橙子常吃對身體有若干好處，不過，並不是所有人任何時間都適合吃的。

下面健康哥為大家整理出橙子食用禁忌：

糖尿病患者忌食。

飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利 。

橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

一天一個即可，最多不超過3個。

不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。

橙子、橘子、桔子、枳子、柚子是不是傻傻分不清楚？橘生淮南為橘，生於淮北則為枳，出於晏子說的是同一個東西如果環境變了，事物的性質也就變了，說明了橙子一類的多樣性，這些有的可以敗火有的可以上火，有的則連吃都不能吃，我就比較喜歡吃橘子和橙子，甜中帶點酸，汁水多口感也好，但是有人說吃橙子或者桔子會上火，有的說是敗火，你是不是很迷茫？看完我這篇回答，你會對這四種東東有個系統的瞭解！ 橘子其實和桔子是同一種水果，只是叫法不同而已，北方人習慣稱為橘子而南方人則習慣稱為桔子，桔子如果沒有張成熟就開吃的話，那酸爽想想都流口水，那什麼是枳子呢？就是桔子張在了北方，枳子其實是不能吃的，金黃的個又小奇酸無比，所以不能吃，也沒人吃！ 橙子：在桔子的基礎上培育出來的，橙子一般都是比較甜的，很少會有什麼酸的，橙子的皮子比較後，比較出名的有褚橙、冰糖橙，橙子吃多了不但不會上火，而是去火的！ 桔子和橙子的性質截然相反，桔子吃多了反而會上火，很多人覺得兩種東西長得差不多，認為功效也就差不多，那就錯了，因為兩種水果長得特別的相似，很多人就會把它們的功效弄反，說實話，要不是我在南方生活多年，我也不知道橙子桔子到底誰敗火誰上火！ 其實仔細看橙子和桔子還是有區別的，不僅僅是在吃下去的效果上，長相和裡面的果肉還有口感其實還是有很多區別的，橙子一般是一個整體的，而桔子是7-11瓣，橙子一般比較甜，桔子張熟了會甜中帶酸，張不熟的時候直接算的下不去嘴！

吃橙子是不上火的，反而它有一定的去火效果。

為什麼有那麼多人覺得吃橙子可能是上火呢？主要有一個誤導原因是因為橙子的“近親”橘子吃多了有可能會引起上火的現象，所以說，很多人覺得船長可能也會引起上火。

為什麼說橘子會導致人上火呢？

橘子中含有大量的糖分，食用過多的橘子會產生大量的熱量，而這些熱量又不會馬上消耗掉，也不會轉化為脂肪貯存起來，就會造成體內的熱量堆積，引起機體功能混亂出現舌乾燥，咽喉痛，便秘等現象出現，也就是人們常說的“多吃橘子會上火”。

為什麼橙子就不會上火，反而有去火呢？橙子的含糖量併為橘子那麼高，而且橙子是涼性食物，具有生津止渴，開胃下氣的功效，所以說橙子不會引起上火，反而有點去火的功效。但是有些人吃橙子也會感覺到口乾咽喉燥，其實這類人在按中醫的說法是：肝陰不足所致，易傷肝氣，易發虛熱。

橙子不僅美味，而且還有豐富的營養，可以說是天然的維生素C保健品。

橙子中含有多量的維c，不少人都喜歡吃橙子。橙子具有以下一些功效：

橙子味酸，屬寒性，食用橙子可起到開胃，止嘔等功效。可用做停滯導致出現的嘔吐，胃裡浮風惡氣，胃熱等。

橙子具有清熱去火，去逆作用，可去肺熱，因肺蘊熱，外感風熱，痰熱至胸，痺阻，導致胸痛，咳喘等可用橙子，能洩熱，寬胸，涼血等。

其他功效：

橙子酸味可殺菌，除醒脾，和胃，喝醉酒的人，食用橙子可起到解毒、醒酒功效。橙子裡維C，可加強抵抗力，降膽固醇。高血脂、血壓人群適宜多吃橙子。它具有的纖維素、果膠，能加促腸道蠕動，起到通便，排出有害物功效。吃橙子的注意事項中醫講，存在口乾咽燥、舌紅苔少等情況的人不宜食用橙子；食用橙前後1小時不能喝牛奶，牛奶裡蛋白質碰果酸便凝固，有礙消化、吸引；糖尿病人群不要吃橙子，橙子含糖高；空腹不要吃橙子，橙子裡有機酸了對胃黏膜存在刺激性，增加胃負擔，損害腸胃。

關於橙子究竟是上火的還是去火的，作為一個營養師可以跟大家說一下，橘子是容易上火的，而橙子是具有去火的功效的。

營養價值

橙子維生素C的含量極為豐富，幾乎成為維生素C的代名詞。橙子全身是寶，以其高的營養價值、芳香的氣味和酸甜的味道，深得人們的喜愛，已成為人們生活中的必備水果。

橙子可食部分90%是水，營養成分有蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素、礦物質等，還含有揮發油、橙皮苷、果膠、類黃酮和有機酸等植物化學物。常吃橙子可促進身體健康、防治疾病、養顏美容的效果。

適宜人群

橙子的營養價值非常高，特別是維生素C及與其它成分的綜合價值作用尤其突出。抗氧化能力強，可去除體內對健康有害的自由基，減少環境汙染物及放射性元素在體內的積存；調節新陳代謝，防止癌細胞的生長，增強機體對外界的抵抗力；改善血管健康，降低中風及心腦血管疾病的可能，對高血脂、高血壓、動脈硬化者非常有益。維生素C還是膠原蛋白合成的物質基礎，大腦發育的催化劑，女人和孩子吃橙子會美白細潤，孕婦吃橙子會幫助胎兒大腦發育。

首先，橙子性涼，適量食用可以去火，還有生津開胃、理氣健脾的功效。橙子富含多種維生素、有機酸和礦物質，吃起來香甜多汁，美味又營養，受到很多人的喜愛，還可製成果汁、果醬，。橙子皮則能入藥。接下來介紹一下橙子的功效與作用。

1. 橙子中豐富的維生素C，能清除體內的自由基，有增強身體的免疫力、預防癌症、延緩衰老的功效。

2. 橙子還能軟化血管、增強血管彈性，促進血液迴圈，對中老年人和心血管疾病患者有益。

3. 橙子含有果酸，可促進胃酸的分泌，改善食慾，幫助胃酸不足的人消化食物。

4. 橙子富含膳食纖維和果膠，能減少膽固醇的吸收，促進腸胃的蠕動，有助於清腸排便，減少體內累積的毒素，改善便秘。常用橙子皮泡水，還能改善膽結石、膽囊疾病。

5. 橙子皮對治療咳嗽感冒有一定的療效，慢性氣管炎患者也可以經常吃，對治療有幫助。橙子皮散發出的香氣有利於緩解人們的情緒，幫助快速平復心情。

注意，吃完橙子後短時間內不要喝牛奶，會影響消化和吸收；橙子和蝦不要同吃，對胃有刺激；儘量不要空腹吃橙子；一天吃1-3個橙子即可。

如果我的回答對您有幫助的話，請給我個贊吧。【87】

西安市胸科醫院 熊朝剛

又到了橙子開始上市的時間了，可能許多人和我一樣已經著急的想嚐嚐鮮。還有一種水果—橘子，想必大家也比較熟悉，橘子性溫，屬於熱性水果，本身就內熱火大的人群，如果疲勞、免疫力下降或者風熱感冒，吃完橘子後往往會上火，表現為口色生瘡、咽喉腫痛。因為橙子和橘子同為柑橘屬水果，外形相似，大家往往擔憂吃完橙子和會和吃完橘子一樣，也會上火，但事實並不是這樣的。

橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橘皮苷等營養物質，味甘，性涼，具有生津止渴、開胃下氣、清熱除燥、補中益氣的功效，屬於俗稱能“去火”的水果。但對於體質屬“陽虛”的人群，則不宜過量使用，以免出現“寒”症，表現為手足不暖、腰膝痠軟、形寒肢冷等。

橙子還有一定的保健功效，橙子含有的橙皮苷、檸檬酸、琥珀酸等營養物質能夠增加毛細血管的彈性，降低血液中的膽固醇，對於高血壓和動脈硬化的防治有一定的好處。研究顯示，橙子對於膽囊炎和中風也有好處，能夠使上述疾病的發生率下降。每天吃一個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半。

參考文獻：胡獻國.抗癌降脂食橙子[J].家庭醫學月刊,2007(1):46-46.

橙子上不上火，我下面會給大家講到，但是陳醫生作為地道的廣東人，得先給大家普及自己買的水果是不是橙子？

現實生活中，很多人對橙子、橘子以及柑子是分不出來的。同樣叫橘子，這個可能稱橘，那個就變為橙了，有的還叫柑呢。

橙子其實是柚子和柑桔的雜交品種，在市場賣的通常有甜橙、臍橙和血橙。特點是果實比較大，圓形，皮比較厚，我們平時剝皮時候會發現“皮肉不易分離”，所以，我不怎麼喜歡吃橙子，太難剝皮了。

而最容易混淆的應該是橘和柑。經常有人說柑橘，柑橘，其實這個不是指的橘子也不是指的柑子，是對柚、柑、橘以及橙等統稱，而說橘柑的話，通常就是說的橘子。

橘柑區別往往是柑比橘大，剝皮就會發現柑剝起來鬆鬆垮垮的，皮肉特別容易分離；但橘嘛，雖小，但是相對橙子好剝皮，不過皮比較薄，剝起來皮肉比較緊密。但注意：橘子不宜多吃，吃多了會患胡蘿蔔素血癥，皮膚髮黃。

那麼，吃多了橙子是上火的還是去火呢？

實際上，上火去火屬於中醫的範疇，中醫那一套我不太懂，因為西醫不講上火，但是平常我們大家說的上火，感覺大部分指的是發炎了，容易發炎，這點在西醫上是有說法的。

身體正常情況下，我們有自身免疫系統的，沒那麼容易發生炎症的。所以，你正常吃2-3個橙子，哪有上下火之說，消炎靠的是我們自身免疫細胞，而且炎症並非都是有害的，它屬於我們人體的自動的防禦反應，至於大家說的吃橘子上火吃橙子不上火已經是常識了，我覺得只是大家口口宣傳的常說而已，至少我沒發現有科學研究依據！

平時如果吃橙子是會引發上火現象的，所以還應該注意少吃橙色橘子都屬於上火的食物，吃多了都有可能引發肝火旺盛，也有可能引發缺水的現象，所以平時特別是在晚上...

橙子是屬於下火的，因為橙子性涼，味酸，入肺，肝胃經，有一定的和胃舒肝清肺的作用，對於胃火旺引起的胃炎，噁心嘔吐，肝鬱氣滯引起的甲狀腺結節，淋巴結腫大，胸脅脹痛等，都具有很好的預防和治療作用。