孕期的媽媽為了讓寶寶在肚子裡面健康的成長，孕媽在平時的飲食當中會補充很多營養，但是實際上寶寶只能吸收一小部分的營養，絕大部分被孕媽自己吸收了，所以很多孕媽產後體重往往偏重，產後瘦身就是寶媽的頭等大事了。

但是減肥說起來容易做起來難，很多產後媽媽都表示不容易瘦，這是為什麼？我認為原因有以下幾個方面:

1、控制不住飲食

孕期吃的比較多，導致胃部增大，產後吃完飯以後很容易餓，難控制自己不去額外進食。

2、作息時間不規律

都說孕期睡不好，寶寶出生後，這種情況就更加嚴重了，寶寶剛出生的時候作息時間是不規律的，夜裡就要起來好多次，產後媽媽睡不好，自然難以瘦下來。

3、沒有制定合理的減肥計劃，堅持不下來

想減肥必須要有計劃，用計劃來約束自己，堅持下去，才能成功。很多人減肥都是三天打魚兩天曬網，運動幾天看不到成效就果斷放棄了，這也是絕大多數減肥者不成功的原因。

4、體內溼氣太重

溼氣重的人容易胖，而且即使你再怎麼節食和運動都瘦不下來的。

因此要想減肥成功，必須做到以下幾點:

一、管住自己的嘴

堅持早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，平時多喝水，切記的是晚餐一定要少吃。

二、邁開自己的腿

運動，要想減肥運動是必不可少的，不需要您做多少劇烈運動，我的親身減肥經歷告訴我，室內的有養運動是最好的減肥運動。

三、制定合理的計劃，持之以恆

四、去除體內的溼氣

去除溼氣的方法有很多，但是不太建議在網上購買去溼產品，可以自己去超市買薏米赤小豆熬水喝，記住一定要買赤小豆而不是紅豆，要學會辨認，這個去溼氣的效果真的很不錯的。

最後希望每個產後媽媽都能擁有讓人羨慕的好身材。

產後孕產婦是比較肥胖的，尤其是肚子上面的脂肪堆積比較厚，很不容易瘦下來，而且生完孩子之後會進入哺乳期，產婦的營養還是比較高的，不利於減肥，另外在這段時間，產婦的大部分的精力都放在了孩子上面，很少出去活動，體育鍛煉也是減肥的一種方法。