一說到夏天坐月子，大家腦海裡一定浮現的就是“悶熱”“煩躁”“崩潰”……

的確，在悶熱的夏天坐月子，對於寶媽確實很挺煎熬，所有現在很多打算要孩子的小年輕夫妻，都會有計劃地懷孕，就是為了避開炎熱的夏季。

但是夏季坐月子也有其他季節所不具備的有利條件，寶媽們只要注意這些細節，完全可以妥妥的度過產褥期。

一、夏季坐月子有什麼好處？

1、可以放心的洗個澡

炎熱的三伏天最有利的就是可以放心的洗澡，而不用擔心感冒哦。如果覺得身上有異味或者有惡露排出，那麼寶媽可以放心洗一洗。

當然了，洗澡的時間也不能太長，15分鐘就差不多了。洗完了切記及時擦乾身體和頭髮。這麼一想，是不是覺得夏天坐月子也很棒啊！

2、可以吃到很多應季水果

夏季是應季水果品種最多的時候，而且價格實惠，正好滿足了產婦補充水果營養的需求。當然，吃水果也是要適量的，不能吃太多，要注意均衡營養，而且腸胃本來就不好的媽媽不能吃太涼的哦！

還要注意一點，不要將水果加熱太長時間或久置，那樣會使營養成分損失。

3、可以讓寶寶穿得舒服

如果寶寶在冬天出生，一般會被包裹得像粽子一樣，寶媽看著都難受。

而在夏季就不用擔心，因為本來溫度就高，寶寶不容易感冒生病，可以不用穿太多，而且在給寶寶洗澡、換衣服的時候也不容易受涼。

二、夏季坐月子有什麼需要注意的地方？

1、要保持空氣流通

夏季高溫，室內更是像蒸房一樣，寶媽待在高溫環境中，體內的熱量就無法排除，就會起痱子，甚至還容易引起中暑，天熱可以開空調調節室溫。而且一定要注意保持房間空氣流通，早晚開窗換換氣。

寶媽休息的臥室，也儘量選通風狀況良好的，但是一定要注意，不能讓空調風和對流風直接吹到寶媽、寶寶的睡床上了。

2、能適當吹空調

寶媽剛剛生完孩子，身體本來就很虛弱，很容易著涼感冒，所以開空調要儘量避免直接對著身體吹。

可以在客廳開，將臥室門開啟，孩子和媽媽在臥室享受涼爽。但是，也不能貪圖涼快將溫度調得過低，26℃—28℃剛剛好，如果溫度太低，很容易受涼感冒。

3、合理安排飲食

炎熱的夏季，寶媽們正確的解渴方法是多喝溫熱的白開水，來補充出汗時體內丟失的水分。而且，生完寶寶以後，很多媽媽的消化系統功能需要一段時間才能恢復。

因此，飲食要儘量清淡，少吃過於油膩的食物，以免影響消化。

建議寶媽選擇一些比較容易消化的食物比如粥、麵條和稀飯，然後慢慢的過渡。切記少食多餐，千萬不要貪吃！

4、保持良好的心情

寶媽剛生完孩子，由於生理和心理的原因，情緒容易波動，加之夏天天氣炎熱，容易心情不好。月子裡心情不好，不僅影響睡眠，還會導致母乳減少，影響母乳餵養。

所以保持愉悅心情很重要。遇到糟心的事情，寶媽要學會轉移情緒，想一些高興的事情，或者聽聽舒緩的音樂放鬆一下心情。

此外，也要創造一切可以休息的機會去睡覺，哪怕是半個小時也會讓心情好起來。

聽醫生的，家裡老人是好意但是他們的方法不對，本人親身經歷，我六月份生孩子，坐月子期間室內溫度35-39度，家裡婆婆跟老公都是不讓開空調，寶寶起了好多痱子，溼疹。我每天也是渾身溼透，難受的不行，還不讓洗澡，相比我同學，人家空調正常開26到28度，寶寶也舒服自己也舒服，到現在也沒任何問題，相反我倒是腰疼，而且一年了也沒太大改善