愛思考這個是一個好習慣。愛思考給人帶來的好處非常多，讓你看問題比較深刻，讓你在採取行動時，比較謹慎，不會出現大的疏漏。

關鍵問題其實你已經知道了，就是你在問題中所問的：太愛思考。因為思維，念頭也是一種能量。思緒太多時是非常耗能的。可以觀察自己，當你滿腦子是思緒紛飛時，你會感到非常耗褐。也就是說你的生命能量耗費在無數多的念頭中。特別是當你有非常多的負面的想法，甚至是相反的想法和念頭時。

另外當你思緒紛飛時，你多半是不在當下的。有一股能量把你拉向過去，就是你的思維和念頭中有很多是對過去已發生事情的後悔遺憾，還有一股能量是把你拉向未來，就是你對未來不確定性的焦慮和擔憂。這樣你整個人的感受是撕扯，撕裂的感受。

所以適度的思考非常重要。適度思可以讓你不糾纏在過去和未來，也不會讓你產生耗褐感。

以上是我個人的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人以及你們的每一個觀點。

缺乏疏導和溝通交流，獨處時間太多又沒有事情做，很多人都會想太多，最主要是能夠溝通交流同時給他能夠帶來一些成就感的事情做。

抑鬱症患者存在想太多的情況，可是考慮的多不是一件好事嗎？你怎麼看？

人們對抑鬱症患者，強迫症患者存在的所謂想得太多存在一些誤區，在安慰這些人時，常常用想開點，別想太多，該幹嘛幹嘛，該吃吃該喝喝等等，其實，這些心理疾病患者最討厭這些話，他們的內心並不願意想這些沒意義的事，但是他們控制不住。

搞科研的專業人員思考問題多，他們想的問題有意義，並且基本想的時候沒有症狀，不怕。而抑鬱症，強迫症患者想的多，是焦慮推動的症狀，這絕不是聰明的表現，而是症狀思維。

抑鬱症，強迫症的康復需要科學的方法，透過消除焦慮能康復，他們不需要那些想開點，你別多想的安慰。

古人云：多則惑，少則得。您是人，不是神，但可以像螞蟻搬家一點一點完成，情緒是關鍵，不防學一下愛的真諦，順從上面的話語去行事，凡是付出都是愉快，阿們

對事件分析的細緻是更好完成的基礎，但是抑鬱症患者在分析中，夾雜的個人訊息情緒太多，是有區別的。打個比方

組織一次聚餐，正常考慮：人員，時間，交通，有無忌口，年齡口味喜好……

抑鬱症患者可能會出現消極考慮，比如是野餐，如果下雨了就去不了，可我自己請假了怎麼辦？吃飯有長輩問我學習如何，可是今年我沒考好，我該如何回答？等等

抑鬱症患者，我建議溝通中多肯定，少談消極事情！

這種病人問題不是考慮太多，而是用自己思考總結出來的結果來證明自己很失敗，反覆證明，其實這是在反覆攻擊自己，這樣反覆的攻擊最終導致抑鬱。所以，勤于思考善於動腦不是造成抑鬱的根本原因，用思考得來的東西使勁攻擊否定自己才是病因。

抑鬱症患者是想的太多，可是有很多消極的想法，對他們身心健康不利。他們喜歡消極地看待活中的問題，而且比較敏感，一點小事正常人可能不在意，他們卻浮想聯翩，唉聲嘆氣。嚴重的時候，過去發生的不開心的事、輕生的想法會在腦中重複出現，很痛苦。他們也不想這樣，可心不由己！

同樣是考慮多，有思慮周全跟杞人憂天兩種。抑鬱了導致思慮問題的通道只有縱深而無橫寬了，就像你現在問的問題一樣以為抑鬱症是因為思考過多導致的，殊不知是你抑鬱了才導致思考進入狹長的了死衚衕

考慮多這個是不受他們大腦控制的，否則就與正常人沒啥區別了。吃藥的目的只能是抑制太多想法，但不能終止，不吃就會繼續想得多，正常人也會想得多，但想得多的理解和目的是不同的。前者會越想越多，後者是想過之後能剎住車，就是那種都會開車，但有人能剎住車，有人不能，剎住的人不會給自己和他人造成危害，但剎不住則害人害己！

考慮的太多不是好事，順其自然。因為我們生活中很多事情不是我們能左右的。只要我們樂觀向上，熱愛生活，不做違法事，思維正確，一切都會好起來的。未來充滿希望的。

抑鬱症患者想太多，精氣神就會耗散，人們常說的：“天有三寶：日、月、星；地有三寶：水、火、風：人有三寶：神、氣、精。”

吞吐日月星辰

古人很重視人的神，《素問·移精變氣論》也說：“得神者昌，失神者亡。”因為神充則身強．神衰則身弱，神存則能生，神去則會死。

抑鬱症患者，想的太多，神氣耗散，眼中無光，也無法聚光。大腦不停的思慮，產生了妄想執念，讓你筋疲力盡，所以考慮多不是一件好事。

應該多去做冥想，讓副交感神經恢復正常，呼吸變慢，大腦變的清明，放棄幻想執念，心安靜則身安。

過猶不及。任何事情都有底線，思慮過度精神就要出問題，不想也是不可能，因此要自我調整，適可而止，關鍵是要學會轉移注意力，不要逼迫自己。

兩者不是一回事，前者是抑鬱症患者的症狀之一，是一種病態，後者是在一件事中多方面考慮避免不夠周到。抑鬱症患者常常沉浸於自己的內心世界不能自拔，胡思亂想，反覆思考，要麼同時出現還幾個念頭，來回反覆，要麼一個念頭出現很多遍，就像放電影一樣，尤其是對於自己做過的事情、做錯的事情、後悔自責的事情。還有時候一個念頭能反覆發散，控制不了，出現焦慮、煩躁、失眠等症狀。透過放鬆、瑜伽、運動、看書等辦法可以緩解想太多的症狀；生活中，為了一件事辦的更好，而多一些考慮也未嘗不可，但要注意一個度，時間久了容易完美主義，患得患失。

想太多不是好事，使人精神恍惚，還會造成失眠，決定做某些事情時還會猶豫不決，想太多應該看一下《認知療法》這本書，能很好解決抑鬱症患者想太多。

這個問題提的不怎從麼好，抑鬱症，你認為它是一種病，他就很嚴重，如果你覺得這不是一種病，那麼你就尊重他，只有親身經歷過的人才知道的，得了抑鬱症是多麼痛苦一件事，而且整個家族跟著，就跟打仗似的，持久戰，如果自身能調節好，還不那麼痛苦，但是一般得這種毛病的又有幾個能自我調整好的？只有透過家人的關愛，理解，忍讓

回答這個問題要從

抑鬱症的形成談起；最初抑鬱是由於情緒、情志方面出現的不良反應，不能得到有效的釋放造成的。出現恐慌、煩躁、夜不能寐，等等。為何出現這些不良反應，究其原因；

無外乎情緒，情緒說；我想釋放但是我的壓力太大，壓力大的原因是目地達不到造成的。

只有達到你想要的那個目地或者說是一種境界，人才能感到情緒高昂，精神愉悅，身體健康。但是往往事與願違，期望值越高、失望值越大，所以做事要有個目標，不要思慮太多不切實際的事。

常思傷神

對身體健康損害太大但有時自己又控制不住自己，怎辦？最好的方法就是多參加對身心有健康的文體活動，把目標定的垂手可得，精神就會愉悅，身體也會健康，煩惱也會消失。以上觀點僅供參考。

1.真的很簡單如果你曾經養過寵物，你會發現當它們受傷的時候，他們不會來找你，而是在一個遠離你的地方獨自舔舐傷口，默默承受，當你找不到它們的時候你會很焦急，想幫助它們治癒傷口，但前提是你要找出它們藏在哪裡。抑鬱會引起情緒上的痛苦，遭受這種痛苦的人往往會被孤立，直到他們能夠與他人打交道。例如，如果你頭痛，就很難和別人好好交談，疼痛讓人分心。抑鬱非常分散注意力，它會告訴你各種消極的事情來壓制你。具有諷刺意味的是，與世隔絕會加重抑鬱，因此患者需要付出巨大的努力才能擺脫抑鬱的糾纏。任何在抑鬱中仍努力去接觸別人的人，都是英雄。 2.抑鬱症患者的感受羞愧當你的大腦一次又一次的告訴你，你是愚蠢的，軟弱的和無用的，你便開始相信它，當它扭曲了你的記憶，讓負面暗示無止境地迴圈時，它會強化你的信念。如果持續時間足夠長，你就會認為其他人也是這樣想的，你覺得自己暴露在其他人的周圍，而這種恥辱是無法忍受的，所以你會盡你所能去隱藏自己。同情一旦你經歷了抑鬱症，你就不會希望它發生在任何人身上，更不用說你身邊的人了。你擔心你的抑鬱會傳染，你會像溺水的人一樣帶走你愛的人。害怕被誤解他們說，抑鬱症不是你能控制的，但是你仍然可以經常聽到那些沒有經歷過抑鬱症的人在不經意的談話中對你的鄙視。害怕被拒絕如果周圍沒有人，你就不會被拒絕。從生理狀態的角度</b></p我們傾向於認為抑鬱是一種精神狀態，但是把它看作一種生理狀態也許更有用：大腦沒有製造足夠的“快樂”神經遞質來支援它自己的最佳功能，簡單地說，燈滅了，這是字面意思，在腦部掃描中，抑鬱的大腦看起來很暗。這種黑暗(活動減少)有相關的心理狀，一個是冷漠，另一個是絕望，有時內疚，或覺得自己毫無價值，但問題仍然來自大腦的運作方式。積極的情緒需要大腦有更好的狀態，大腦中的神經迴路必須更有效率。這就是為什麼一些處方藥，經顱磁刺激，直流電反饋，甚至神經反饋都能引起情緒改善的原因。改變大腦的行為方式，這樣就會有更積極的感覺。(證明這不是性格特徵，而是一種神經效應至於把人趕走是與人有關的，大腦需要有能量去解讀另一個人的意思或想要什麼，有精力制定一種尊重關係的反應，並能感受到聯絡、興趣、移情，甚至是愛的感覺，這是一個很大的反應，所有這些都是基於大腦有足夠的能力去完成。讓一個沮喪的人做任何事情，就像讓別人批評一件完美的藝術品。這並不是說抑鬱的人會把人趕走，只是因為他們不具備社交所需的能量.

憂鬱症的人因為他們總覺得，自己不如別人，同時也害怕自己做的不夠完美！時常把自己給包裹起來。有些事情脾氣還會顯得暴躁！所以我覺得有憂鬱症的人，我們都要給予對他一些耐心上的話語。

抑鬱症患者想太多，並不是他們本人願意想太多，而是不受控制。

而且，想太多和考慮的多並不是一回事。

抑鬱症患者想得多，但想的很多東西都是無意義的，卻又總是處於一種不斷焦慮無法自控的狀態中。

而考慮是一種主觀能動的行為，主動進行有效思考，比如科學家和專家們，每天考慮的確實多，但是進行的是有效思考，那確實是一件好事。

很多人總認為患了抑鬱症的人總是想太多，而想太多了才患抑鬱症。其實，這種應該算是對抑鬱症患者不太友好的表現了。

抑鬱症作為一種精神疾病，雖然有些是後天各種因素和刺激導致的，但是也可能是有先天遺傳的。當然，大部分是後天導致的。

可是，人們就總是認為抑鬱症的人就是自己想太多，純粹自己把自己作成了抑鬱症。不要想太多不就好了？

但既然稱為症，抑鬱症就是一種心理疾病，在醫學上是認可的，所以，其實不該嘲笑他們。沒人希望自己得病，

為什麼抑鬱症患者總是伴隨著失眠症狀，很多時候不是他們不想睡，而是大腦裡一直在那想個不停。明明心裡已經告訴自己無數次，趕緊睡覺，不要再想了，可是沒用，大腦就像脫離人而獨立存在似的，自個兒在那裡轉得歡脫。

長期睡不好，精神自然就差，個人對自己精神和身體上的控制能力自然就會減弱，時間長了，各種毛病就來了。

所以，抑鬱症患者想得多，並不是一件好事，但他們自己又控制不住，需要科學的治療方法和干預，才可能康復。

考慮得多不是壞事啊，想法多說明覺察能力強，敏感。

被思維所累首先應該停止責備自己，我這樣想，想得多，沒什麼錯。

接納自己的狀態，疾病和想法，就像認同自己的其他特點和優點一樣，沒錯就是優點。特質沒有好壞，只有我們認知的好壞。

其次是讓思維自由流動的同時 適當管理思維，不去因為各種想法責備自己；不讓太消極，恐怖的想法嚇到自己和傷害自己及身邊的人 不疑神疑鬼，不過分恐懼。

思維和敏感的覺察有時就是痛苦的，但是當思維模式在亂打亂撞之後發生了改變 在思維的積累之上理順了自己的思維，想“明白”了大部分事情。也就成為了最不易復發的患者——思維模式和行為模式發生改變的患者。