常言道：春困秋乏，這是一種正常的人體感受。健康專家指出，春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象。

受氣候變暖的影響，春天氣溫變暖加快了人體的新陳代謝，全身耗氧量升高，導致使腦供氧量下降，由於在冬天大腦養成了對高氧環境的依賴，短期內不適應環境的改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到睏倦。

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。 有關專家指出，其實春困並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春困 春天，隨著溫度的逐漸升高，面板毛孔舒展，血液供應增多，但供應大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。

氣候驟變，當我們周圍的氣候出現變化的時候，就會對我們身體的毛細血管會有一定的影響，這會進一步讓我們大腦的氧氣減少，因為這期間我們的血液的迴圈比較旺盛的，所以，我們大腦氧氣過少，就會讓我們感覺昏昏沉沉的。

這是因為冬天氣溫降低，人體面板會出現血管收縮，血流相對減少，汗腺及毛孔隨之閉合，減少散熱，維持正常體溫。而春天隨著氣溫升高，天氣變暖，人體血管開始舒張，加速血液迴圈，從而導致大腦血供相對減少所致。

怎樣改變這種現象呢？首先要早睡早起，養成規律作息，定期開窗通風，多呼吸新鮮空氣，改善大腦皮層功能，心情舒暢。其次要清淡飲食及勞逸結合，多參加一些文體活動，在忙碌中忘卻春困

春天氣溫開始升高，人體毛孔、汗腺還有血管開始舒張，面板血液迴圈也開始旺盛，新陳代謝逐漸增加，身體本身耗氧量增多，大腦供氧就顯得相對不足。

大腦缺氧，心血不足，再加上這種溫和天氣的刺激會使大腦受到某種抑制，人就容易出現疲勞、打哈欠等現象，這也就是平時所說的“春困”。

春困是常有的現象，這事因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，面板血液迴圈也旺盛起來，這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制，因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。你可以嘗試早睡早起，春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的睏倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。還有一點值得注意的是，春日裡儘量不要熬夜，以免誘發和加重春困。另外感覺疲勞或者精神狀態不好的時候可以，舉目遠眺，給自己以視覺的良好刺激，有助於消除春困。

1春困秋乏，春季的來臨，很多人在夜間的時候沒有睡好覺，於是在白天工作或者學習的時候往往出現勞累的現象，那麼說明你真的是困了，這時候你就是需要好好的休息了。

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營養的不足，春季是一個大補的季節，如果我們在春季不能有著充足的營養的話，那麼一定要把營養補充過來的呀，很多時候我們一定要有著良好的營養才是好的。

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厭倦了，很多時候我們的心裡會發生的變化的，那麼如果你對於一件事物感到厭倦的時候，那麼會出現打哈欠的，這樣也是對於這件事情的不感興趣哦。

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不僅僅是你累了。很多時候我們打哈欠不是因為自己變的累了，其實還是有很多意義的，那就是自身的狀況的。

春天春意正在開始，人們要以經進入了這個季節，特別是農民，在地裡播種澆水，身體出現汗水，因此身體比較累，睏意哈欠是必然地。

春天隨著氣候的變化，大家都有了睏意，因為大腦神經和血管也發生著變化，因此在這個季節老打哈欠和瞌睡，有了睏意感，人們都向莊稼地種子，到了養精時候，這是一年中最好的季節，身體也是如此，五臟腑也有著各種不同的變化和調節，所以出現。打哈欠和瞌睡，到了夏天就會精神飽滿了。

春天犯困的原因主要考慮是因為春天溫度上升後面板的毛細血管一起擴張，大腦的供血量也就逐漸減少這樣就會導致大腦供氧量也會有所下降，人們就會有一定的睏意的表現這是春天的一種正常生理反應。

春天的時候可以注意不要經常性的熬夜，注意各方面營養的補充同時也儘量做到飲食的多樣化，儘量早睡早起保證充足的睡眠就會避免這種春天犯困的症狀加重。

俗話說的好：春困秋乏。春困是因為季節交替給人們帶來的生理變化而產生的反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，面板的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，面板血液迴圈也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。

春天許多人都會出現春困現象，這是由於季節變換給人帶來生理上的變化引起的。隨著氣溫升高，人體毛孔、汗腺還有血管開始舒張，面板血液迴圈開始旺盛，給大腦供應能量的血液就相對減少，新陳代謝逐漸增加，身體本身耗氧量增多，大腦供氧就顯得相對不足。再加上溫和天氣的刺激會使大腦受到某種抑制，人就會感覺睏倦，總覺得睡不夠。

春天犯困的原因，主要考慮是因為春天溫度上升後，面板的毛細血管一起擴張，大腦的供血量也就逐漸減少，這樣就會導致大腦供應量有所下降，人們會有一定的睏意，這是春天的一種正常生理反應

春天氣候溫暖，人體舒服度增高，給人以懶洋洋的感覺，人在舒服的環境中容易犯困，打不起精神，瞌睡自然就多。老輩人所傳下來的說法“春困”是精準的描述。春天要多出去走走，踏踏青，賞賞景，多鍛鍊鍛鍊，就不會感覺困了，其實生活是很美好的……

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，形容一個人沒有精神，沒有志向，比較懶惰，春天犯困，乏力，還是因為氣虛虧損，春天是生髮季節，也是風乾物燥的時候，人的神經肌肉從冬天的僵持中還沒完全甦醒過來，冬天的夜長天短，春分以後開始變得日長夜短，就覺得睡覺時間短了，不管夜長還是短，都該保持平時的睡眠時間，多吃春天的嫩芽菜，少吃上火的食物，堅持日常的鍛鍊，會對犯困有一定的幫助。

你好，你問為什麼春天人們總是打哈欠，我來回答一下

俗話說春困秋乏夏打盹

為什麼呢？因為春天主生髮，冬天主收藏，陽春三月，生髮之力不足，大腦發癢，用西醫的話說所以就產生睏倦，哈欠不斷，中醫認為還主要就是陽氣不足，體力不支

可以經常摘，咋不是可以經常按一按？我咋的第一人百會穴，具有醒腦開竅的作用。最簡單的方式就是用十指的指頭梳頭頂，輕輕的梳，不用太大的力氣，經常疏一疏

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。

有關專家指出，其實春困並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果

如何克服春困

春天，隨著溫度的逐漸升高，面板毛孔舒展，血液供應增多，但供應大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。那麼，怎樣才能克服春困現象呢?

第一、注意身體養生。“早臥早起，廣步於庭”。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。

第二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。

第三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣釦，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。

第四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。

第五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽音樂、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。

專家指出，其實春困並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。 有關專家指出，其實春困並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春困 春天，隨著溫度的逐漸升高，面板毛孔舒展，血液供應增多，但供應大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。那麼，怎樣才能克服春困現象呢? 第 一、注意身體養生。“早臥早起，廣步於庭”。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。 第 二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。 第 三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣釦，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。 第 四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。 第 五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽音樂、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。

打哈欠與人體血液中氧濃度有關。當人犯困時，實際上是靜止狀態時間比較長，血迴圈較慢，血液中氧氣被消耗了，但得不到及時補充，血液中氧的濃度較低，大腦表現出輕度缺氧。當血液流經大腦的腦幹時，腦幹中感知血氧濃度的神經細胞就能感知到了，併發出神經指令，讓人要加速呼吸，以提供更多的氧氣。打個哈欠，實際上就是一次深呼吸過程，人一時吸進了較多氧氣，也瞬時得到了小小的愜意滿足。當人久坐時，少運動，血流慢，呼吸慢，也就易造成血液氧分少，也就易打哈欠，就是這個道理。 打哈欠的時候會流淚則是因為人在打哈欠的時候嘴巴張得很大，儘可能多的讓氣撥出體外，為的是撥出二氧化碳，吸進氧氣。隨著打哈欠的動作一股氣體有力地從嘴巴撥出。面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮，這時口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增高的結果就會一時性地阻擋鼻淚管排洩淚水的工作，淚水流不下去，積在眼睛裡的淚水就越來越多。就會兩眼淚汪汪的，最後奪眶而出，流到臉上來了。

因為春天溫度對人體來講比較舒適，沒有冬天的寒冷，夏天的酷熱，特別溫暖！滿眼的花，滿眼的綠，春天美好的風景，也讓人心情很好，特別放鬆！人在舒適的環境裡呆的時間長了，就比較容易犯困！