不好意思，回答不了你！因為我也在負債的低谷期，而且夫妻感情出現很大的問題了，但自己想通了才行，只有自己努力才行，反正就是想辦法賺錢，什麼人賺什麼錢都去問，看看自己能不能搞，差不多能搞的話就投入進去！我相信人生肯定是起起落落的，總來出頭之日！

分享一下我的經歷吧！說實話我也負債，負債壓得我喘不過來氣來。我開過工廠，開過大排檔，搞過運輸，全部搞虧了。生活一度沒了激情，日子過得緊巴巴的，真的是度日如年，不過慶幸的是，我兩年前選擇做了海員，否則，我都不敢想象現在會活成什麼樣子。我曾經想以死為解脫，也想找條可以賺快錢的道，可是真的很難很難，陷入前無出路，後有追兵(第三方討債者)的步步緊逼，置人死地的架式，弄的家不成家，眾叛親離，太可怕了， 但是看到年邁的父母，可憐的孩子，我哭了。因為我還有責任要面對，不管怎樣我都得先活下去，首先應該做的就是靜下心來，債務只能先放一邊來慢慢的償還，當時債權人也都能理解我，但是銀行信用卡還在步步緊逼當中，起訴，第三方威脅，現在透過自己的努力償還了很大一部分債務，也算是鬆了一口氣。

如果你負債，如果這是你的全部是你的天，那麼拿出你的勇氣和魄力，沒錢都不怕還怕什麼呢？

如果你輸了，暫時的失利請不要灰心，我們正年輕，有時間就有機會翻盤；

時間都是留給有準備的人，在失意的時間裡，若是遇上對的人，請全身心交付，不要有任何懷疑；

暫時維持在最低生活水準，沒用的東西或者暫時用不上不需要的東西一概不買；集中精力去按月還款

不要去挖更大的窟窿，不要拆東牆補西牆，更不要去借網貸；

你要比其他以往任何時間都努力，因為你在谷底都不放棄的決心和意志力，想幫你的人，他都看得到。你想讓貴人看到，你得站在貴人能夠看到的地方，不然有人想幫你，都找不到你的手。

用力的生活讓別人看到你的努力，知道你沒有就此消沉和頹廢，沒有自怨自艾，沒有一蹶不振，讓他們看到你就是打不死的小強；

在你快要堅持不下去的時候，學會借力，學會示弱，想想韓信受胯下之辱，成大事者必先忍耐。

找到你的團隊和組織，虛心向有經驗的人學習，沉下心來，向下紮根，不要東瞧瞧西看看，專注和聚焦，聽話照做，真正可以藉此來翻身，贏了這一局。

在你窮困潦倒的時候，轉變思維是最重要的，轉變思維去看待事情，拆掉思維裡的強，用自己的與眾不同去搏更大的可能，不用怕，怕只會讓你失去更多。

經歷了這麼多，不要玻璃心，自強則萬強，燒不死的才是鳳凰。

不論你現在身處何種境地，負債抑或是創業，或者和我有相似經歷的你，一定要打起精神，持續蓄能，努力對方向才有意義，始終堅信，永不言棄。

你好，很高興回答你這個問題。首先肯定要調整好自己的心態要樂觀積極向上，總結這次失敗的原因，找出中間的問題，杜絕以後再出現此類問題。其次要穩中求進，不要過於急躁一步一個腳印踏踏實實，找一群志同道合的朋友，可以一起努力奮鬥，在選定一個目標共同努力。

首先看你負債多少，現在10萬以下都不算饑荒，要是負債比較多看是什麼原因造成的。

其次要是負債在10萬以內打工好好幹2年就可以緩過來，要是負債較多看什麼原因要是做生意失敗的話，先總結一下原因，靜下來好好想想，千萬不能頹廢，尋找機會在幹就完了。

翻身得看每個人理解程度了，還完債務、買房買車、有自己的事業等等，因人而已吧！

首先要把心態放好！好好思考過去怎麼那麼失敗的！負債並不是那麼可怕的！可怕的是自己對自己沒有信心！有時間的話！可以做點副業！來掙點多門收入！努力！堅持！不放棄！總有一天會翻身的。加油朋友們。

我現在就處在負債低谷期，我感覺目前應該是最低谷，我應該是過度負債，300W+，反正我是往前看的，不死終會出頭，目前30歲，總有還完的一天，信用卡，網貸等，每天都是拆東牆補西牆，不知何時是個頭，心態比較重要，合理安排好還款，我現在每天都在該看看該吃吃的狀態，搞了一個小店，目前停業中，等疫情過去應該好過一點，低估是抬不起頭的，所有人都看不起你，勾踐的經歷一直激勵著我，彩虹很快就會看到！

老鐵，送你兩句話☞第一句☞最窮無非討飯，不死終會出頭;加油，老鐵！☞第二句:你不勇敢，誰替你堅強。加油，老鐵！有同感的朋友，記得贊下。

低谷期應該都會有人遇到吧，我自己是這種事情既然遇到了，然後又想不出什麼好的辦法，就先給自己休息一天，冷靜分析自己目前所遇到的情況，比如有些事情還有可能會找出婉轉的機會，在低谷期一定不要灰心有消極情緒，相反看開點，既然自己遇到這樣的事情是沒有辦法的，那就把它看開，“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨餓其體膚…”上天這樣做就是磨練自己，想必自己以後肯定會有一番作為，當然這都是建立在你在低谷期沒有放棄自己，反而積極向上進取這種情況…加油陌生人，相信自己是與眾不同的一個存在[祈禱][祈禱]

負債是當下許多中國人面臨的境況，那麼面臨負債我們應該怎麼做哪？

1.冷靜。這個時候很多人會抓狂亂了 陣腳，甚至會消沉和抑鬱。這個時候我們要做的就是讓自己冷靜下來，不必怨天憂人，這個時候我們可以先出門走走或看看風景，讓緊張的心情得以放鬆，然後冷靜下來梳理一下思緒，考慮一下下一步該怎麼做。萬不可為了快速回本而挺而走險，掉入更深的深淵。

2、做好還款規劃。先把緊急要還的錢列出來，看看自己的還款能力，然後再把自己目前的收人減去生活必要的開支，看看是否有還款能力，看是否可以將債務分期，然後規劃一下下一步的步驟。

3、增加更多的收人。負債的人最好是有穩定的工作外加一份額外收人，這樣可以使自己的生活在有保障的情況下賺更多的錢；當然如果輕資產能創業能快速掙錢的話當然是最好的了。現在創業額外掙錢的機會是很多的如：小時工、滴滴跑車、送外賣等專案。

總之，負債不可拍，可怕的是我們對自己失去了信心，俗話說：只要青山在，不怕沒柴燒，只要我們肯努力肯付出，定會活出不一樣的自己，一定會看到光明的那一天！

你好，這點我有發言權，我不知道你負債多少，我是這樣過來的，我那個時候因為投資塑膠生意失敗欠了40多個！不算多，但是在我們這小地方可以說是很多了！那個時候整天都好焦慮很迷茫！後面我是怎麼翻身的呢？透過網際網路

因為在那樣的情況下我不敢再繼續投資咯，也沒有錢了，那上班的話估計是還不上了，小地方收入低的可憐，剛好我在18年呢時候做了網際網路的社交電商，最高的時候月收入達到了7萬多，然後就一直從事下來了，現在也還在做，也挺幸運呢這次的疫情也沒有讓我收到影響！

負債不怕，努力還上它！幹就完了！

在負債的情況，想做生意，如果沒資金，這生意如果有把握可以考慮一下親戚借點資金，前提有80％的把握，因為做生意沒有100％成功所以也要謹慎投資，在者可以考慮有個工作可以幹，最起碼有點收入，旱澇保豐收，有點資金了再做生意這樣穩慢慢就會翻身加油

小城故事多，開銷真不多。

自我天性裡，欠別人的錢是大出天外的大事。故，接地氣的穩穩的小確幸是，有個力所能及的小窩，七十多平，獨院，一家三口倆寵物，蝸居其中，很喜歡這種溫馨小屋的感覺。

也曾動容，欣賞高樓大廈電梯房，陰差陽錯中無緣。圈子裡的朋友都很務實，有多少錢辦多少事兒的主，想換房子的也就是公積金貸款，輕鬆無太大的負擔。

也有個例外的朋友，我們都擔心人家，怎麼換外債買二手學區房，誰知，那是人家的動力之源，狠狠地絞盡腦汁，想辦法賺錢去了。

我們是羨慕嫉妒不帶恨喔。

我也是一名負債7--80萬的我覺得首先要調整好心態，把心態調整好了，當你有一個好的心態你才會安心努力掙錢，心裡時時想著，我還年輕這點錢算什麼，肯定能掙回來的，多出去走走，看看有什麼商機，有生意儘量做生意，沒生意先找份工作先做著穩定下來先，存點錢如果有好的生意也好有點本錢，所以人一定要對自己有信心，

負債，已成為現在人們的常態。所以希望提問者，不要有心理壓力。放平心態。

第一，思想要穩住。一定要有信念，要對自己有信心，對生活要充滿希望。自己要時刻想著，低谷之後就是反彈了。

第二，行動要持續。不管做什麼，都要先做著，期間想與尋找個方向。自己感覺時機成熟了，就要持之以恆的去做。

總之，不管遇到什麼事情都要有，時刻堅信：黑暗只是光明的前兆；心燈不滅，就有成功的希望。

相信你，加油！

負債也是一種激勵不是嘛？從某種意義上說，一個人負債累累肯定是他做生意遭遇失敗的結果，但是這也說明了這個人有一顆不甘平凡的心，只要這顆心在，那麼眼前的一切都只是暫時的，那麼他就是打不死的小強。

振作起來，一步一步的踏實幹起來，先從小事做起，讓自己重拾信心，之後再考慮做事業。很多時候只有在最低谷的時候才能感悟人生真諦。

房貸幾十萬，睜眼就是掙錢。

水果太貴也不敢多買，不敢吃。

網上說的說走就走的旅行，也沒有的。

買衣服？嗯，以前沒欠債就是各種品牌合集，只逛商場。現在麼，就只能買經典款反正不過時，直到穿爛再換新的。

特別是有小孩後，就五萬更多的去節衣縮食了。畢竟不能虧了他。

反正就是不花錢就不花錢。

大家情況都差不多，這個時代造就了好多借錢的便捷途徑，不再像之前一樣借錢要東家跑跑西家湊湊，因此好多人會不太珍惜這種機會，甚至沒有去核算假如借下這筆錢後續要如何去償還，還有就是害怕因還不上爆通訊錄，徵信花了，就不斷的去找新的口子去借，一來二去，債務越來越多，每天睜眼就是還錢還錢。一個月的工資再怎麼去平分也不夠。

所以此時心態很重要，自己要有信心，催收電話該接接，怕扛不住炮轟的可以不接，因為接了也還不上，何必讓人攻破你的心理防線呢，萬一承受不了，就可能越想越多，想的越多越容易出事。

該想的是怎麼去增加收入，規劃還款的計劃，能協商了協商，協商不了徵信花了也無奈。該跟家裡人坦白的就坦白吧，能幫你承擔部分的更好，誰也不想有這種結果，既然依然成這樣了，就要想問題的解決方案。人活著問題總能解決的，能用錢解決的問題都不是問題。

其實負債了也不要怕！想辦法怎麼來賺錢還賬。

第一，有債了不要慌，不要逃避！要冷靜下來，勇敢來面對。要知道負債的原因在那裡，怎麼操成的，要及時止損！

第二，有債了，要想辦法來怎麼還債。首先得找個工作。苦點累點不要怕。再就是得下班後能做做兼職，比如擺擺小攤，做做自媒體等其它。

第三，一定要勇敢面對家人和債務人。不能讓她們對你失去信任。

大家都是“負翁”，雖然冷但是多與少的區別。就像一個蓄水池，有出水口，有進水口，池塘裡至少保證有一定量的水。有的人打工，有的人做點小生意，有的是創業者，有的是大老闆，都是有尊嚴的活著，……