帶著家人帶著孩子多出去參加一些戶外活動，放鬆一下緊繃的神經。在時間允許的情況下可以出去外面旅遊看看祖國的大好的風景，與朋友相聚多吃飯，少喝酒，喝喝茶。我們人習慣了讓神經緊繃，作出適當的自我調劑。不要時刻謹記世俗的約束，偶爾也要嘗試一下自己曾經拒絕的東西。

　　人到了四十歲左右，一般是人生積累比較好的時候，往往也是比較迷茫的時候，很多人面臨著這種轉型的困惑。這樣的人不是沒有財富，在別人看來精神財富物質財富他們都具備。如何去轉化這些財富，很多人都有困惑。這些人中，有專家學者，有高階職業經理人。他們的聰明能幹，實際上還是沒有安全感。對下一步自己所要做的事情，遇到困難挫折時不知道怎麼處理，害怕去面對。以前二三十歲時一身是膽的狀態沒了，雄心霸氣沒了，被過去的困難折磨得差不多了，難得有了成就，怕失去名，怕失去利……其實，應多盡些孝道，事業再怎麼大，工作再怎麼忙也要抽出些時間陪老人們吃吃飯、聊聊天，傳承中華民族傳統美德的同時，也傳遞一個家庭互愛的傳統，給後輩做出榜樣。有家人的陪伴，有愛人的支援，擁有一個幸福美滿的家庭這才是最寶貴的！無論你的出發點是什麼，都請在拼搏的道路中回頭看看一直等待你的家人，他們希望的也許並不是你輝煌騰達，健康、快樂、陪伴才是他們和你需要的最大財富！其樂融融的一家，每天的問候，每天的微笑，每天的擁抱，只要一盆熱騰騰的洗腳水，簡簡單單的愛意卻勝過一切。為長輩洗腳時，抬頭端詳家人那蒼老的臉龐，心裡說不出的滋味！和長輩訴說著一天的故事，喜悅瀰漫在空氣中.....很久，很久！

“寧到寶馬車中哭，不在腳踏車上笑”，男人都搏到讓潮女靚妹愛恨情仇的大叔級別了，還有什麼壓抑的？那奢華的別墅，華麗的豪車，光顯的滿身名牌，挽臂的美媚，還有什比這酒色財氣更風流瀟灑的呢？

其實，高處不勝寒，這高大上的形象背面，藏著一顆外強中乾脆弱的心。因為，面對時下經濟大潮的衝擊，這日積月累凝聚的成績和地位，隨時都會被淹沒。那看起光顯的優越感，漸漸被現實吞噬的搖搖欲墜。那還顯不成熟的子女，怎麼想也無法順心。而壓抑中，這個年齡的男人那種“初生牛犢不畏虎”的衝勁以被歲月打磨的七零八落。而許多不盡人意和空虛感，加上日復一日的漸漸老去，大有一種壯志未酬身先死的遺憾和恐慌。

想來，四十五歲成功男人的這種壓抑，不但是對現實殘酷的無奈，也是一種涉臨老化的心態在作祟。要明白，千金散盡聚還來，你們也經擁有了羨慕，更是年輕人眼中的傳奇。而且，你們已經為子女創造了很多，也許後輩“富二代”的優越感，離不開你們的艱辛。可是，你們也要明白“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做馬牛”的古訓，而給予兒女物質之外的勵練，那才是真正的父愛。

如果，四十五歲的男人，能夠放下身端，放下心態，那天倫之樂下的精神，會讓大叔級別更加男神，說不定一不留神，會創造一個流芳百世的神話。

放下心態吧，四十五歲成功的男人，你們會有一片屬於自己的樂土！

俗話說三十而立四十不惑五十知天命，到了這個年齡對人和社會有個成熟的看法了。生活中上有房有車應該算小有成功了。但人是不會滿足的肯定還有夢想沒能實現，父母老了孩子也基本大了，操心的事比較多。身體也到了多事之秋肯定心事重重感悟人生！個人認為應該放鬆心情做自己愛做的事這樣心情不會壓抑。不要犯太大的錯誤把握好人生。努力實現自己的理想和價值就好了。

生活節奏很快，正是上有老下有小的時候，兒女的壓力，工作的壓力，家庭的壓力等等，可能遇到什麼不開心的事，適當出去放鬆一下，跟你的另一半也多溝通。心情好了，幹什麼都有用不完的力量。

45歲是處於更年期時候，身體處於亞健康，上有老要照顧，下有小要供給讀書，家中的壓力都可讓一個人很累，在加上工作上的壓力，你總感覺有種無形壓力籠罩著，是很正常的事情。此時我們要學會看淡一些事情，把名利不放在第一位，應順其自然，得之不喜，失之不悲。以一顆平常的心對待生活發生的一切變化，從容面對，樂觀的心態生活。多旅遊學會放鬆自己，享受生活，多和別人交流，向那些生活得很開心的同學同事學習，凡事不計較大度寬容對待，生活就會出現另一種新的局面。

45歲，進入中年，上有老下有少，房貸才賠完，父母進入老年，孩子進入要管學習要管穿好吃好並叛逆期！自己對工作成就已經不抱希望，但在單位年青人爭先恐後也越來越出色，領導與自己是同輩，為示其尊嚴常常開刀的都不是自己善常的！心態不好的話壓力的確大，如果不放寬心，想辦法改善，會被這些壓力壓出問題！我的經驗：合理理財，在工作之外賺錢補貼家用！多與家人溝通，特別是配偶，對方也負起責任，孩子老人的問題就不是問題！與同事多交流，有機會多溝通，工作中的問題也會慢慢改善，自己也要提升自己，工作中主動積極，出成績是早晚的事！

其實每個人都有屬於自己的壓力，首先來說說小孩子的壓力吧，他們的壓力來自於父母，升小學，初中，高中，大學，分數的多少，永遠牽絆著父母的心，如果發揮的好，皆大歡喜。如果發揮的不好，就會受到指責！再來說說年輕人的壓力吧，工作好的沒錢賺，有錢賺的工作又辛苦，交個朋友也需要花錢，買房買車都得花錢，況且現在的房價又這麼貴。中年人的壓力，有些在工作崗位工作了很多年，到了這時候也該考慮減輕工作量了，退休了，這時候會有很大的失落感，來自於金錢，時間。有子女的會擔心他們的婚姻問題，住房問題，出行問題，這些都會給他們帶來壓力。既然有車有房，生活水平偏上，那你這時候可以考慮多和家人出去走走，去外面多看看，視野開闊了，看待事情的心態也不一樣了！

每個人到各個階段都有各個階段的煩惱和壓力，並不是你有錢有安穩的生活狀態就會安逸的生活。生活圈給你的狀態是忙碌，奮鬥，家庭矛盾，所以你閒一天你覺得可以，但你閒一週，就會被他們的意識所轉化，你也會變得有壓力，要奮鬥，要做出點什麼。如果你真想安逸，那麼迴歸自然，迴歸田園

現在我就是這個狀態，呆了一年陪家人，修養心態，思考下一步打算。四十以後就是高不成低不就的階段，工作上不進則退說下崗就下崗，找工作也沒有要的。生活上自立自律性強，應酬多，但心累。有房有車有積蓄，無眼前困難，但有長遠焦慮。各行業凋零情況下怎樣走下去確實很難選擇。本行基本看透也走累了，再進入一行也是有各種難。新的一年已經開始，不能再等了，準備走起，用三年時間再打拼出一個新的境界。祝福自己，祝福國家，能夠撐下去好起來。

我理解你這種似有似無的壓力，45歲，這是一個明顯感覺已經不再年輕，卻又不算老去的年齡，兒女尚在高中或大學 。上:父母年邁；下:兒女未自立；自己:身體都一樣，工作難度輕鬆對付，可就是覺得有股似有似無的壓力，覺得還年輕，但實際上不年輕，好像不甘心，卻又無可奈何。出一個主意給您:多陪陪父母，多和他們聊天，會重拾親情之樂；夫妻多在一起聊天，為將來老來伴打好共同語言基礎；工作事業放開些，地球自轉缺了誰都不會慢半拍。

四套房子兩個車，一個老媽兩孩子，我是應該幸福還是應該鬱悶？每天都提醒自己要快樂的生活可就是快樂不起來，後來總結了一下，面對家庭成員的疾病，孩子成長的成本，看似巨量的財產隨時可以化為泡影，任何一個小的變故都可能導致無家可歸家徒四壁。和三十年前比個個都是百萬富翁，和現實比其實還是叫花子，看不到最後的綠洲，仍然走在充滿荊棘的小路上，無論你有多大的財產，你都不會快樂。

本人跟你年紀差不多，情況也差不多。在外企先做了多年的技術，後來轉去做了多年的銷售，應該說經歷過各種風雨和壓力。有房有車，沒有眼前的困難。這裡以我個人體會，談談壓力，以及如何去解決。

人的壓力來自目標和現狀之間的差距，如果沒有辦法，或者沒有采取行動去實現，就會在思想上產生壓力。

有形的壓力，是說得清楚的目標和現在之間存在差距，自己無奈無力而導致的心理壓力 -- 比如說銷售指標還有800K沒完成但是快到財年末了；比如說兒子娶親彩禮還差20萬沒著落；比如說有個大專案，但是沒門道切入。這種時候，當不知道用什麼辦法、有什麼途徑去完成的時候，甚至是有辦法、有渠道，但是個人執行力差，沒有行動、沒有進展的時候，就會感受到壓力。

無形的壓力，說明你肯定對現狀存在不滿意之處，但是並不能清楚地說出自己對哪裡不滿、哪裡的現狀和理想目標之間存在差距，或者是如何去填補這種差距。有可能是家庭問題上，孩子的學業上，或者自己工作方面不滿意，等等。

無形的壓力更容易讓人心煩意亂。這種時候，最好的辦法就是將無形變成有形的壓力，也就是清楚地將壓力描述出來，是那個方面的、自己的期望是什麼樣子，而現在又是什麼樣子，我們為什麼沒有辦法去解決。

這種時候，我們要靜下心來深思，從各個方面查詢一遍，到底是哪個方面自己感覺不舒服、不高興。把不清楚的、模模糊糊的、講不清道不明的現狀、理想目標和差距找出來，使之清晰化、明確化，就能夠把無形的壓力清晰地定位出來，轉化成有形的壓力。

一旦變成了有形的壓力，接下來就簡單了。消除壓力的最好辦法就是 "尋找辦法、採取行動、取得進展"。自己的問題，自己尋找方法、自己採取行動。別人的問題，和別人溝通、一起採取行動。有了辦法、行動和進展，你的壓力才能消除，就是這樣簡單。

比如說，自己的銷售數字還差800K，那就趕快梳理自己的專案，那些可靠的，趕緊落實進單；需要再加把勁的，趕緊做客戶、做代理商的工作；不靠譜的，乾脆就放棄，剩下時間來去跑新客戶新專案；這樣計算下來，自己的時候會節省出來一些，趕緊去挖掘新機會新專案；再不濟，手頭的機會也變得紮實，和老闆提前溝通自己的數字，爭取老闆的體諒，順延到明年都有可能。

平時我自己就是這麼對待問題和壓力的。一個親身體會，有壓力，是好事，有行動，壓力化為動力，採取行動，往往會讓我們上一個臺階，無論是在個人能力、事業或者家庭上，都是如此。

人到了45歲，人生事業基本都己定型，貧富都己現形。雖說這時日子穩定，有房有車，有事業生活小康，但還有無形壓力。上有老，下有小，父母漸漸老矣，要贍養他們，孝敬他們，生病還要陪伴他們;孩子讀書成才成家，要操心賺錢支援子女;45歲後自己身體已不如從前，小毛病皺紋悄悄地來了，自己還要打拼奮鬥。活到老，學到老，做到老。這時要注重養生，適時解壓。交二三好友談心聊天傾訴不開心的事，經常戶外運動如打球，散步…，看書，看自己喜歡的書籍或與工作有關的書提高思想境界，遇事想得開放得下，寬容、感恩、換位思考，讓心靈放飛，讓微笑注顏。

自己調整吧。開車關機外地旅遊是個辦法，上網扯蛋嬉笑怒罵對陌生人敞開了說話也是個辦法。

我也40來歲，上有老下有小。但是我每天心情都不錯，很久以前我也憂慮過我如果沒了我老婆孩子咋個生存這些莫名其妙的擔心。但是一系列安排下來，心就安了，至少我自己覺得沒了我他們能照樣過日子了。四處晃盪式旅遊幾趟回來，心情好了，勇氣又有了，用小賣部老闆的話說：年青了5歲以上哈哈

說的真是。71年的。房子快兩百平。兩臺車也過百萬了。可就是快樂不起來。老人都不在了可愛的女兒特別讓人愛就是不知道哪來的壓力。

這個年齡段的人，一面是上了年紀的父母需要照顧，另一方面是活了幾十年在社會上侵染多年深深明白如今這個社會的現實殘酷，競爭越來越激烈，孩子上高中或者剛步入大學，對孩子未來自立充滿擔憂和焦慮，

累的理由：1每天做不情願不喜歡的工作，2每天跟不喜歡的沒有樂趣的人一起生活。生活和工作沒有激情，有時候是個人問題，同時也是周圍影響你的，這就是為什麼我們要去選擇一個我們喜歡的群體一起奮鬥，為什麼要跟相愛的人一起到老？不管你是壓力大還是累了，你就是厭煩了這所有的一切。可以來我的聽書群，免費的

45感覺自己平實了許多，沒有太多的慾望。雖然沒有太豪的車，太大的房，不過覺得小日子挺舒心的。孩子在外上學，父母的身體也還好，工作壓力也不大。平時和老公爬爬山，養養花和魚。人到中年平淡是福。

人到中年力不從心，雖然有房，有車，還有很多擔心，擔心兒女的學業，成家，立業。由於體力，身體不比從前，很多事情想做也做不來，只能望塵莫及！