原來並不相信，直到親身經歷。

孕期並沒有得，而是在生完寶寶後感覺異樣。諮詢了醫生才知道這就是傳說中的痔瘡，好在並不是很嚴重，吃點藥就可以治好。問原因，跟生產時發力有關。

說到預防的話，建議孕期少吃辣椒，多吃蔬菜水果，多運動。痔瘡容易復發，且影響日常生活，多注意比較好！

很多產婦都會出現產後痔瘡，它不僅會給產婦的身體及生活造成不便，也會加重產婦心理負擔，預防產後痔瘡是非常有必要的。具體有以下幾點供參考：

1．從孕期開始採取預防措施

孕期胎兒逐漸長大，但盆腔內壓力增加是無法改變的，此時避免久立久坐、適當調整飲食等方式能有效預防產後痔瘡。

2．保證水分的攝取

由於產後失血，腸道津液水分不足，以至於造成便秘，而勤喝水、早活動，可以增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便秘。

3．均衡飲食

辛辣食物或過多精細食物也會引起大便乾結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對健康亦不利。因此，產婦應少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物，做到均衡飲食。

4．勤換內褲、勤洗浴

當有便意時要及時排便，並養成每天定時排便的習慣，這樣不但能保持肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進肛門的血液迴圈，消除水腫，預防外痔。初產期遵循醫生建議適當擦洗外陰及肛周，保持會陰部清潔、乾爽，並經常換洗內褲，選用柔軟並質量可靠的毛巾都能預防產後痔瘡。

5．做提肛運動

有節奏地做下蹲、站立、下蹲的迴圈動作，每次做2分鐘，可以促進肛門括約肌收縮，加快區域性血液迴圈，對預防痔瘡及肛裂有很好的作用。

6．適當按摩

適當在肚臍或是腰部做迴圈按摩，有利於按摩相關穴位，可促進腸道蠕動，增加便意。

7．產後早排便

產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內一定要排一次大便，以防便秘；產婦第一次排便可以用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管面板而發生肛裂。

8．儘早下床活動

產後要及早下床活動，以免糞便在腸道內停留時間過久而引起產後痔瘡，此外還要避免久坐、久站。