1. 洗牙，Yes or No ?

江湖上一直流傳一些小道傳說，譬如“洗牙會把牙縫變大，牙齒變敏感”、“洗牙是牙醫騙錢編出的名目”，這些看看就好了，不用信。洗牙呢，原理主要就是用超聲波去除牙菌斑和牙結石，這些是我們日常正常刷牙也很難清除，容易堆積起來的東西。把你牙縫裡的結石都去除了，牙縫視覺上變大也情有可原吧。

我個人是堅定的洗牙擁護者，基本保持半年一次的頻率。嚴格來說呢，洗牙是從清潔入手的，不產生美白的功效，只是還原牙齒本來的顏色。建議去正規的牙科診所和醫院。洗牙的同時，牙醫一般會根據你牙齒的情況給你一些建議，算是做了個小型的牙齒檢查吧。

附帶的另一個好處就是，洗完牙後，你會覺得牙齒表面格外光滑乾淨，這會兒用舌頭舔舔自己的牙齒，你會獲得神奇的快感（不要回來感謝我）。

2. 或許你需要一款電動牙刷？

不少小夥伴想嘗試電動牙刷，但是面對各種牌子和型號，往往在選擇上犯了難，這裡簡單科普一下。電動牙刷一般分為機械和聲波兩種，機械的清潔力比較好，以Oral-B最為出名，而聲波的對牙齒的損傷比較小，一般以飛利浦為主。還有其他松下之類的牌子也可供選擇。具體還得結合個人的牙齒情況，看自己的需要。

我個人是建議大家選購好的的電動牙刷，原因就是懂消費者需求，生產經驗豐富，質量比較有保障。

話說回來，我覺得要是掌握了正確的刷牙方法，電動牙刷也不是非入不可。這裡著重推薦下巴氏刷牙法，牙刷斜45度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫來去除牙菌斑，你值得擁有。如果你是個勤快人，有了正確的刷牙方法，再配合小頭的能深入到每一顆牙齒的牙刷，也可以獲得同樣的清潔效果。

3. 牙線or 牙線棒？

我覺得吧，使用牙線是我在過去五年中的大收穫，毫不誇張地說，簡直是打開了新世界的大門。牙線的作用，主要就是清潔一些平時刷牙刷不到的地方，尤其是牙縫這類細菌最容易繁殖的地方。身邊很多人，包括我自己，從小到大隻知道認真刷牙，偶爾用個牙籤啥的，完全沒有清理牙縫中髒東西的意識。而養成了使用牙線的習慣之後，真的覺得自己的口腔環境健康了很多。

牙線和牙線棒中，我建議還是選擇牙線。首先，牙線比牙線棒更細，不會有撐大牙縫的風險；其次，牙線小巧玲瓏，更方便易攜，價格上也更划算；最後，也是最重要的是，牙線能清理到口腔的每個牙縫，這是牙線棒萬萬做不到的。

牙線的價格一般不貴，十幾二十塊錢一盒，50米的長度可以用很久。

4. 美白牙貼真的好用嗎？

是的，美白牙貼真的好用，而且會收穫一天比一天白的奇蹟般的效果，尤其是你有重要約會和重要活動的時候，提前幾天連續用，真的可以看見一天比一天白，妥妥提升你的自信。

一般美白牙貼的原理就是用低濃度的過氧化物，透過氧化漂白的作用美白牙齒。這裡還是推薦佳潔士和高露潔等大品牌的，一般牌子還是不要進嘴的為好。

不過要注意幾個問題，使用美白牙貼可能會帶來不同程度的牙齦痠痛，這裡要注意了，貼的時候不要太靠近牙根，不然真的會很酸，嗯。還有就是，牙貼使用期間牙齒會變得敏感，要注意不要吃過冷過熱的東西，一些顏色重的容易造成色素沉積的也暫時忍忍啦。

5. 牙膏怎麼選？

最後來說一個不是問題的問題（或許可能也是問題）。有些人會問，有沒有一些牙膏能達到美白的效果呢？毫無疑問答案是有的，但是個體情況不同，適用別人的在你身上也不一定起得了效果。

不過呢，指望選一款神奇牙膏能帶給你多大的效果，倒不如培養好日常習慣，從細節處照顧到自己的牙齒，譬如喝咖啡紅茶之類的飲料後，有條件的話一定要刷牙，不方便的話也千萬抽個空去漱個口，用漱口水也成。

以上說的都是有關牙齒清潔和美白方面的一些事兒，不過比起牙齒美白，更重要的是口腔健康。如果牙齒出現不適的話，千萬不要忍痛忽略，務必及時到正規診所和醫院就診。

希望大家都能擁有美美的牙齒和美美的笑容！

想要美白牙齒，又省錢的小妙招，給大家分享一下

1，橘皮沫潔齒

把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

2，碎花生潔齒

花生美牙法比較適用於牙齒髮黃的人群，不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要注意了，必須要選用乾硬的花生哦。

3，檸檬汁潔齒

檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。

4，草莓潔齒

把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。

5，用鹽和牙膏潔齒

鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快。只需把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。

牙齒髮黃的原因

1，洗牙過勤

只要平時注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經常吸菸，那每年需要洗牙2-3次。洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著於牙面。

2，牙刷太硬

就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表面琺琅質，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白！因此建議你準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷！因為那時身體代謝水平不穩定，琺琅質更易受損。

3，喝可樂

可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉著於牙表面，使其顏色變黑。有研究發現，如果每天喝1升可樂，兩年後牙齒表面的琺琅質會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧！

4，藥物牙膏

俗話說“是藥三分毒”，藥物牙膏雖能控制致病菌的產生，但也會破壞口腔中的“生態平衡”，引發新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物鹼會損傷牙齒表面釉質，使牙齒失去光澤。

5，吃咖哩

咖哩的主要成分薑黃超過了尼古丁，排行第一，對牙齒顏色影響最大。研究指出，薑黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實的“白牙剋星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺，建議你選擇染色作用力最弱的綠咖哩，避免作用力較強的紅咖哩和黃咖哩！

　　牙齒美白小竅門：

　　1、適當飲用綠茶

　　我們都知道使用含綠茶物質的牙膏對美白牙齒也有一定的作用！但你知道嗎？適當地飲用綠茶也能美白牙齒哦！這是因為綠茶中富含的氟是美白和堅固牙齒必須的物質，另外氟能和牙齒中的磷灰石結合，還達到抗酸防蛀的效果。

　　2、檸檬+蘋果醋

　　將檸檬汁與蘋果醋按1：1的比例調好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一週就可以看到牙齒美白效果啦。這是因為檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。

　　3、使用小蘇打

　　刷牙的時候，可以在牙膏上加點小蘇打。這樣刷幾次牙之後，牙齒就會變得潔白如玉，牙鏽輕鬆自然地脫落。

　　4、藉助牙粉

　　如今，在市面上有牙粉銷售。想要牙齒變白，可以買回來試著用用，說不定會帶給你驚喜的！一般使用七天之後，效果就很明顯了。

　　5、使用橘皮

　　可以把乾淨的橘皮研成細末，刷牙的時候，用少許橘皮末摻入牙膏，然後刷牙。每天使用，不僅能讓你牙齒潔白，還留有滿口清香。

你好！我是雪地白狐。下面我回答一下這個問題，介紹一下自己美白牙齒的親身經歷與方法，看適合你嗎！

一，要是牙齒已經發黃髮黑的，建議你去專業的牙醫哪裡，先洗一下！因為發黑變黃的牙齒，我們自己用牙刷之類的工具很難刷白的。我2018年春節過後洗了一次呀（幾十元錢），到現在牙齒依然挺白的，之前也是擔心洗牙對牙齒不好、有傷害，其實這個擔心是沒必要的，只是剛洗完牙後的三天時間裡，自己的牙齒感覺不適，把牙齒上的結石之類的東西清理掉，牙齒與牙齒之間有縫隙，總感覺嗖嗖過風！五六天以後就完全沒事了！

二，堅持每天刷牙，早晚各一次，刷牙時間最好保持在三分鐘以上；飯後刷牙，有效清理牙齒上的食物殘渣。

三，網上小夥伴們推薦用:白醋、檸檬汁、小蘇打、食用鹽等刷牙，對美白牙齒、改善黃牙有一定的效果。我沒有試過，所以不做太多解釋！再有就是各種各樣的美白牙膏，琳琅滿目的產品等等，搞得都不知如何選擇？我乾脆就不選他們。所以有了以上的 : 一 、 二 兩條！

四，記得野外求生節目裡的主人公，埃德斯塔福德在單挑荒野中，沒有牙膏有天早上，用黑木炭刷牙。我還真試過，把木炭砸碎，用牙刷粘著刷，還別說刷完牙齒真的變白許多，只是漱口時滿嘴黑黑的，堅持了兩天，後來嫌麻煩放棄啦！不過從18年洗完牙，到現在我一直堅持早晚用健齒白刷牙，牙齒始終挺白。

五，最重要的就是晚上睡覺前，千萬不要吃東西。以免食物殘渣附著在牙齒上，對牙齒造成嚴重的傷害！

如果牙齒有牙垢，有點黃，建議你先去醫院牙科洗個牙，大概就200左右，洗過之後買些好點的牙膏使用。我疫情之前問的，本來準備年後去的，結果一直到現在都不敢去醫院

這位朋友你好，我用我日常經驗告訴你牙齒變白的方法，首先你要拒絕一些不健康的小吃，比如檳榔，抽菸等等。其次吃完飯必須漱口，每天晚上，晚上刷牙。刷牙的同時，搭配小蘇打，或者花生碎，或者西紅柿汁，堅持一週，就會有明顯的改變，這是我自己親自嘗試的。還有刷牙的方式也很重要，上下刷，裡外刷，不要單獨左右來回刷。這樣的話，每天吃飯的殘羹就不會積累在牙齒上，牙齒自然潔白健康。而小蘇打可以清洗牙齒上的黃垢，花生碎可以摩擦讓牙垢慢慢變少。這幾個方法，實惠經濟，健康安全，沒有一點負面影響，大可放心使用！

所長今天跟大家聊聊明星鍾愛的牙齒冷光美白，讓大家都能笑出最美的自己

牙齒冷光美白，其實是一種國內外常見的牙齒漂白技術

原理：用高強度藍光經過特殊光學處理照射，利用氧化還原的原理，使牙齒的有機染色大分子分解為小分子，顏色由深變淺，從而去除色素達到美白的效果

學過化學的朋友可能更容易理解，簡單的說就是：過氧化氫分解成→水分子+活性氧基團

牙齒冷光美白適合的人群主要有以下3種

源性著色：飲食中經常攝入帶有色素的食物，比如咖啡、可樂、茶等

內源性著色：輕中度四環素牙、氟斑牙，或者其他因素引起的變色牙，遺傳性黃黑齒等

增齡性變色：隨著人的衰老牙齒也會有老化和磨損，牙會變得發黃

知道了原理和自己適不適合做以後，如果你正興高采烈地以為自己能擁有閃瞎人的“好萊塢白”或者“馬桶白”，不好意思，所長又要潑大家冷水了

在說牙齒冷光美白之前，所長先帶大家搞清楚一個問題，那就是牙齒本身的顏色

牙齒由牙本質和牙釉質組成，牙本質主要呈現出淡黃色，牙釉質主要呈現出乳白色，牙齒的顏色是由這兩部分疊加出來的

（上1/3淡黃色，下1/3略有通透感）

所以，冷光美白是使牙齒脫色，恢復成牙齒本來的顏色，而牙齒本來的顏色也是發黃的

但是大家也不用擔心，一般一次冷光美白的效果可以使牙齒白2-7個VITA色階，如果平時注意牙齒清潔和保養，效果可以維持1~2年

而且我們需要明確一個觀點：牙齒美白顏色不宜過白

事實上牙齒的白度最好和眼隔膜（眼白）的白度相一致

黑種人的牙齒雖然很白，但其實你沒有注意到過她們的眼白也特別白，所以看上去就不會覺得不協調

而且最具美感的牙齒應該是健康的，因為牙釉質的關係，本身的牙齒就是略帶黃色，所以說最堅固的牙齒是自然健康略帶黃色的牙齒，看上去並不會那麼顯白，更不會像紙張或者鋼琴鍵一樣白的顏色，而是應該再暗兩個色調

越健康的牙釉質鈣化程度越高，其硬度也越高，這樣的牙釉質更透明，其深部的牙本質的黃色也更容易透過而呈淡黃色

相反，如果牙釉質發育得不好，鈣化程度不高，透明度就會變弱，牙本質顏色不能透過，牙齒就會呈現出一種不正常的白色或乳白色

最後，所長再來說說哪些人不適合做冷光美白？

雖然牙齒冷光美白能讓你的牙齒瞬間白幾個度，但是也有很多人不適合做冷光美白的，首先孕婦、哮喘病、心臟病的這類人群最好不要嘗試，這個所長就不多做強調了，其次，15歲以下的青少年以及牙釉質發育不全的人群也不要做

有嚴重牙周病患者，暴露的牙根部分不能美白，會造成色差，有牙齦炎及其他口腔疾病的話也要先治療其他之後在做，有齲齒、楔狀缺損等問題，需要在美白前先做充填

已安裝烤瓷牙貼面或假牙的人，也不要在後臺問所長能不能了，美白劑無法適用於人工材料

另外，所長還要強調的是，牙齒冷光美白適合本身比較健康的牙齒，只是去色素，且不能經常做，半年做一次

什麼是牙貼面和烤瓷牙？

牙齒貼面，就是把牙齒表面磨掉1mm、甚至不磨，貼上白白的一層薄片，牙齒看起來就很潔白

牙貼面的材料，分為三種：瓷貼面、樹脂貼面和硬質貼面。

三種貼面相比較，從效果看，瓷貼面最好，硬質貼面次之。從費用上看，樹脂貼面最便宜，瓷貼面最貴。美人們可以根據自己的要求和經濟條件作出選擇。

而牙齒貼面可以解決更多的牙齒問題。

四環素牙

氟斑牙

可樂牙

嚴重的還可能變的缺口好多，所長可真沒有嚇唬你們

曾經就有一個25歲男子，因為喝太多可樂牙齒掉光~聽的人好怕怕啊

對於這些色素沉著很深一般的牙齒美白專案解決不了，甚至牙齒缺損嚴重的都可以透過牙齒貼面來改善

但不適用於唇向或舌向錯位的牙齒或者牙齒咬合異常，以及牙齒間距離超過2毫米以及有夜磨牙習慣的人。

什麼樣的人適合做烤瓷牙？

1、四環素牙或者氟斑牙，牙齒色素較深，牙齒表面還有缺損。

2、想要快速改變牙齒形態及色澤的人。且牙齒的色澤無法透過正常的美白牙齒治療改善的人。

3、牙會隨著年齡增長磨損，如果磨耗特別嚴重，也可以透過全冠烤瓷牙來恢復到以前的牙齒形態。

其實烤瓷牙：是由一層金屬和一層陶瓷加工而成的人工義齒，特點就是價格便宜，美觀度還行

還有另一種是全瓷牙：整個牙都是由高強度瓷材料製成，半透明度與天然牙近似，比起烤瓷牙這個價格更貴，但是更加美觀，而且對牙周組織刺激較小

明星因為要上鏡好看而且還要迅速讓牙齒變白變整齊，所以選擇烤瓷牙（全瓷牙）可以理解，娜扎牙齒變整齊後顏值更上一層樓了

定期洗牙

江湖傳聞，洗牙會使牙縫變大，損壞牙齒表層，衛生問題很難保證。實際上大錯特錯，洗牙清除的事我們日常正常刷牙也很難碰到，容易堆積起來的東西。可以還原牙齒本來的顏色，建議半年一次。

電動牙刷的清潔能力比較好，但是價位也比較高，預算夠的話可以選擇。掌握正確的刷牙方法，可以達到很好的清潔效果。

可以分為靠物理摩擦劑美白和靠化學藥劑美白。

物理摩擦就是新增研磨成分，也就是增大牙膏的摩擦力從而達到美白效果。

化學藥劑就是靠新增過氧化物對牙齒進行漂白，但容易讓牙齒變得敏感脆弱且不可修復。

有利有弊，不好好清潔造成的牙齒髮黃也需要我們付出代價。

喝過咖啡和茶後及時漱口或刷牙，每天吃一個蘋果也能美白牙齒。良好的習慣是讓牙齒變白的秘訣，相信堅持下來你也能收穫白白的又健康的牙齒。

為什麼牙齒會變黃呢？其實，我們看到的牙齒的顏色不僅是牙齒表面的顏色，還包括透過牙齒表面的牙釉質顯現出來的牙本質的顏色。幼兒時乳牙是乳白色，隨著年齡的增長，牙齒會慢慢變黃。

造成牙齒著色，發黃的原因很多，一般來說分為內源性和外源性兩種：

外源性著色是由於牙齒表面存在著多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質和人們唾液中的礦物質吸附在這些黏性物質上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。

內源性著色是在牙齒髮育過程中形成的，如四環素沉積在牙本質內，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環素牙；如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊；如果牙神經壞死後，血色素與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。

美白牙齒方法

冷光美白

冷光美白是一項正流行於歐美的最新牙齒美白技術，它不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。根據臨床實驗表明，使用Rinover冷光牙齒美白技術，其效果可提高5－14個vita色階，不僅優於同類產品，更超過家用牙套美白效果30%以上。操作過程僅需三十分鐘，無副作用，美白效果可維持兩年以上。

鐳射美白

鐳射美白是利用較高濃度的漂白劑(如過氧化氫)，搭配適當的鐳射劑量，比如Nd：YAG鐳射，催化過氧化物，增加及加速過氧化物的作用的漂白作用，並且選擇性作用於沉積在牙齒上的色素顆粒，將齒內有機色素由碳環結構漂白至親水性的無色素結構；

皓齒美白

皓齒美白技術是由美國皓齒口腔科技公司研發，為現階段最新最先進的牙齒美白技術。它在冷光美白的基礎上，首創過氧化氫加硝酸鉀和氟化物結合的美白方式，打破了傳統冷光美白的侷限性，克服了傳統冷光美白時牙齒痠痛，美白後牙齦過敏的窘境。具有高效快速、保護牙齒、舒適無痛、效果持久等優點。

超聲波潔牙美白

超聲波齦上潔治術（俗稱洗牙）指的是用潔治器械去除齦上牙石，菌斑和色澤並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石的再沉積。但因齦上牙石常常與淺的齦下牙石相連，因此專業的洗牙應同時去除齦溝內，即約是齦緣下3mm內的牙石，對再深層的齦下牙石，則需以後做齦下刮治。

噴砂潔牙美白

噴砂潔牙，是使用特製的噴砂牙粉(以碳酸氫鈉粉末為主要成分)，利用高氣壓將水和生物海鹽混合後在距離牙面 3mm的位置噴射以達到清潔效果，在去掉煙斑、茶漬、咖啡及其他飲品造成的色素沉著和牙齒軟垢的同時，還可拋光牙齒，恢復牙齒的自然光澤。而且，其中的生物海鹽具有殺菌消炎的作用，更能有效地消除牙齦炎症，是目前最舒適的洗牙方法。

牙託美白法

牙託美白也是在歐美比較流行的一種牙齒美白方法，屬於家庭型的牙齒美白產品。使用者可以根據牙齒形狀很簡單的製作一個齒模。每晚將美白劑和定向酶放在齒模裡，戴著齒模20分鐘後即可取下，連續使用9天。

1、洗牙

如果你的牙齒因為牙垢黑黑的，建議先去醫院洗一下牙。因為牙垢用牙刷是刷不掉的，並且很影響美觀。洗一次價位在60-300元之間，建議去醫院或者正規的診所，剛剛洗完會有種牙齒漏風的感覺，先不要吃冷的食物，過幾天就會恢復正常。

2、醫美

洗牙只能除去牙垢，如果你的牙齒本身比較黃，可以去醫院透過美白或者貼片讓牙齒變白。如果覺得去醫院比較麻煩，也可以用一些美白產品，比如牙貼，親身經歷，堅持使用1個療程，就會看到效果，使用時牙齒會有一點感到酸酸的。

3、日常護理

推薦使用電動牙刷和有美白效果的牙膏，每天堅持刷牙，刷牙時間最好保持在3分鐘以上。平時可以嚼一些生花生和核桃，可以在牙齒形成保護膜，對牙齒也很好。

牙齒美白小偏方 純天然無副作用

　　①咀嚼蔬菜水果

　　您知道嗎?咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。那麼請多吃蔬菜水果，慢慢嚼，不僅對牙齒健康有幫助，對腸胃也很有幫助哦!

　　②關注食物殘留

　　您知道嗎?殘留的食物會損害你的牙齒。所以得及時清理口腔殘留物，您可以刷牙漱口或者嚼口香糖!

　　您知道嗎?芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。

　　④無糖木糖醇口香糖

　　您知道嗎?無糖木糖醇口香糖，可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。這點是比較容易做到的!

　　⑤每天認真刷牙、注意是認真刷牙、不是把牙刷再口腔裡來回捅個幾遍就完了、起碼2分鐘、上下左右內外咬合面都要刷到

　　⑥吃完東西記得漱口、這個很難做到，不過如果做到就完全事半功倍了，除了美白還可以大大延長牙齒的壽命3.少抽菸甚至不吸菸，也不要吃檳榔等其他會使牙齒著色的食物。說起來容易，其實只要保持好習慣，牙齒健健康康就會呈現自然白了。

牙齒對於人類來說是非常重要的，如果你的牙齒潔白、無瑕疵的話，這也代表著你的身體很健康，同時你也有一個很好的自我護理。健康人的牙齒是呈現出一點點淡黃色的，因為我們的牙齒是由牙髓、牙本質和牙釉質三層結構組成的。

牙本質是黃褐色或深黃色的，牙釉質是半透明的顏色，所以我們看到的牙齒顏色都是透過牙釉質的牙本質的顏色，還是可以接受的，隨著年齡的增長和平日的飲食習慣，牙齒會越來越黃，一方面有牙齒自身的原因，另一方面就是可樂、咖啡、醬油等附著在牙齒表面上的東西，好像給牙齒上了色一樣。

大家經常說“一白遮百醜”，不光用在面板上，在牙齒上也是適用的，通常一口健康亮白的牙齒會給你的外貌加分很多，讓你的笑容更有魅力，在氣質上也有所提升。上面說的是後天牙齒變黃導致色素沉著，這種情況可以用超聲波潔牙噴砂拋光，讓我們的牙齒恢復本身的顏色，這是後天牙齒變黃最簡單有效的方法。

還有一種情況是天生牙齒黃，再加上後天的色素沉著，雖然潔牙了但對於牙齒本身的顏色還是不太滿意，這個時候一般可以用5種方法：

1、冷光美白

2、貼美白牙貼

3、牙齒貼面

4、烤瓷牙

5、皓齒美白

冷光美白牙齒我覺得是一個比較靠譜的方法，優點是操作簡單，也不花很久時間，比較適合學生黨和小白領，不僅美白的效果好，最重要的是對牙齒沒有什麼損傷，但是一定要選擇牙科醫院或是正規的口腔診所，請正規醫生來操作，牙齒這東西屬於不該省的錢不要省。

皓齒美白是把過氧化劑和氟化物結合在一起美白我們牙齒的，它可以保護我們的牙齒防止出現牙周炎等牙齒病症，對牙齒同樣沒有任何傷害，美白效果可以達5年，它的操作流程也是很短時間，牙齒沒有任何疼痛感，如果後期牙齒慢慢變色，可以再次去醫院進行皓齒美白。

相比冷光美白，皓齒美白在冷光美白的基礎上採用低溫奈米光，完全避免了操作過程中可能出現的對於牙神經的刺激，不會造成琺琅質任何損傷，兩者最大的差別是在維持時間上，冷光美白一般在2年左右，而皓齒美白通常會保持在5年左右，更長的可以達到8年。

牙齒美白雖然很好，但是不適合牙釉質發育不全的人，牙齒有損傷、過敏、鬆動的人也不適合，兒童和孕婦就更不要進行牙齒美白了，同樣做了烤瓷牙的人也不要做牙齒美白。

牙齒貼面屬於牙齒微創手術的一種，在臨床已經被廣泛推廣，在貼面材料中以瓷貼面的效果最好，它的操作是需要磨損很少的牙體組織，對牙齦有一定刺激但是很微小，只要選擇適合自己牙齒的色度基本可以達到以假亂真的效果。

對於牙齒有缺損的人來說只能選擇烤瓷牙了，烤瓷牙主要針對中、重度四環素牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺等嚴重個例，因為它需要把自己的牙齒磨小，這對牙齒造成的損傷是不可逆的。大部分明星選擇做的是烤瓷牙或者全瓷牙，如果只是美容考慮，不要選擇烤瓷牙，因為付出的代價太大。

最後的美白牙貼，這個見仁見智了，我是沒用過好用的美白牙貼，它的購買渠道在生活中也很方便，超市和屈臣氏裡面就有，缺點也是很明顯的，含有漂白劑、過氧化氫，因為濃度不會很高所以美白效果有限。

喜歡就轉評贊哦，都是心善人美的仙女們~

時尚、護膚界吃土中老年少女如果喜歡十分感謝~

第二，洗牙齒能使牙齒變白嗎?

胡扯淡，不能，就像洗澡不使面板變白。有人要反駁，我洗牙後牙齒就是變白了，那麼我給你說說原因:洗牙洗掉了牙結石(牙結石有黃的、灰的、黑的、我還見過墨綠的)，煙斑茶漬(這個不用解釋了吧，茶杯上面的茶漬看看)。就像你摸了泥巴， 手髒了,洗了乾淨了，看起來白了，其實那只是你的原本膚色。也就是說洗牙是有必要的防止牙結石等造成牙齦炎牙周炎的手段，它的作用不在美白，只能回覆牙齒本來顏色。一年洗- -次牙齒, 很必要，這個沒錯，也是一-個非常好的口腔保健。

這個我都不想多說了..微商的東西請不要用了好嗎?你們去正規的口腔醫院問問大牌子的家用牙齒美白儀器多貴，微商80塊錢的東西也敢買?當然如果你是買的正規渠道正規廠家的儀器可以用，但是一定要搞清楚弄明白在用，不良產品對牙齦、牙釉質的損傷不可逆轉，假冒的"冷光”對視網膜那是殺手級別啊!正規廠家的話，都會從醫院出貨,還有專門的口腔醫生對患者培訓。-定不要隨便買，太害人。美白牙貼也是- -樣，微商的不要買,買正規廠家的。

錯錯錯，這都哪來了謬論。牙有牙粉就是清潔劑，就像洗衣服用的洗衣服，洗乾淨就不錯了還增白?牙刷就像洗衣機，把牙刷乾淨可以，刷白不可能!電動牙刷也是一樣的!美白這一塊，不可能!刷牙想刷乾淨，首先-定是刷牙時間到位，每次3~ 5分鐘，然後是刷牙方式，請自行百度巴式刷牙法，很多教學影片。那麼好好刷牙為什麼，首先防止齲齒就是蟲牙,然後是防止牙結石過快產生，刷牙刷的好煙斑茶漬色素沉著都少。但是牙還是你自己本來的顏色!

美白牙齒本身:冷光美白，這個是唯一一種，

不打磨牙齒,依靠化學方式美白的方法。去一次醫院，花1個小時，就可以讓牙齒至少白三年。價格這個看各個醫院的了，應該在1000以上。優點:花時間短，不磨牙齒，效果明顯。

適用於:需要臨時美白牙齒(例如應聘、結婚)，不想磨牙齒、平價美白。

缺點:持續時間大概三年，三年以後因為牙釉質再礦化、有色食物的色素，慢慢變回去，美白結束會有7天左右的敏感期。氟斑牙，或者牙齒嚴重脫礦、牙釉質裂較多人群不適用。

美白牙貼：其實是冷光美白的副產品，原理幾乎- -樣，就是起效慢點，

開始是國外作為冷光美白後維持作用的，後來也開始單賣了。美白牙貼可以用，就是遵守一個原則， 買正規廠家的，並且-定按照說明書，不可用的超過說明書的頻率，對牙齒不好。(冷光美白在國外普及很多年了 ，因為這個相對價格比較優惠，而且大多數人堅信牙齒是生活品質的代表。據我所知，-些發達國家，三個月.檢查- -次牙齒, -年洗- -次牙齒， 三年美白一-次牙齒已經是非常日常的事情了。)

給牙齒加個外衣:

樹脂貼面美白，就是把補牙齒的樹脂在牙齒外面雕刻出一個外形，遮蓋原來的顏色。因為這個方法對醫生的技術要求很高，做不好容易產生牙齦炎牙周炎或者容易脫落,在臨床上慢慢淘汰。而很多美容院宣傳的"6D不磨牙絢瓷美白”，就是這個。我已經拆過一口在美容院做的"6D” 美白了,患者口腔牙齦整個壓發炎了，天天出血，現在在找美容院打官司，美容院賴給那個"口腔美容師”，那個美容師跑了~所以看牙請去醫院好嗎?這個樹脂貼面，如果做，大概在300-顆牙齒。(現在有一種叫做:樹脂美學修復,這個是對樹脂美學造詣比較深的大夫才能做的，那-種樹脂貼面做出來不輸全瓷貼面的效果，但是這樣的大夫比較少。- 般都在三甲醫院能找到幾個專門學習樹脂美學修復的大夫。)

最後也是最長期有效的方式:全瓷貼面。這個不是樹脂也不是其他隨便什麼，這個是需要磨一定量的牙齒，取模型，送到全瓷牙製造廠家,做出來的全瓷貼面。它是非常硬的，和瓷碗瓷盤子-個手感，很薄,能遮住氟斑牙那種大花牙。和牙齒的光澤非常相似。如果你牙齒較為整齊,磨牙量少一點，如果你牙縫很大，磨牙量更少，如果你牙齒比較亂還希望改變外觀，這種磨的相對多。但是全瓷貼面比烤瓷牙，全冠那種套磨的相對少很多了。貼面粘上去非常牢固，基本取不下來,也就是說基本實現永久美白。因為是電腦設計製作，對於牙齦的保護也非常好,幾乎不會造成牙齦損害(除非你又找了個二把刀野大夫)。缺點就-個,相對貴。- 顆現在應該在3000元往上走。

不知道您的牙齒具體情況是什麼樣的？如果想恢復牙齒原本的顏色，可透過洗牙的方式，恢復我們牙齒正常的米黃色，如果說想要像明星那樣靚麗的白牙，是需要透過美白或者貼面技術來實現的。瑞博口腔應用的皓齒美白，樹脂貼面，陶瓷貼面都可以達到牙齒的美學效果。