產後肥胖大多數人都會有。產後3個月身體應該慢慢恢復了，但應該也是在餵母乳中。母乳餵養大人也要補足充足的營養才行。你想的是從125減到90多斤，應該會比較困難。建議你不要操之過急，慢慢來。適當營養的同時加強運動，相信會慢慢瘦的，要慢慢地瘦，不要一下瘦太快，對身體不好。

大家好，我是小妖，很高興回答您的問題。也是有一位寶媽想用兩個月的時間從130多斤瘦到95斤左右，我也給她分享過我的減肥計劃。我之前是從120斤瘦到95斤左右，用了不到兩個月的時間，那我來說一說我的減肥方法。第一，制定一份減脂計劃，我當時的食譜是這樣的，早餐喝一碗小米粥，一顆雞蛋，再加幾片面包，中午不吃主食，只吃水煮青菜，各種青菜都有，包括生菜，油麥菜和菠菜等等，晚上只吃水果沙拉，就這樣堅持了一個月左右，到第二個月就可以正常飲食了，但是隻能吃七分飽，晚上依舊不吃飯，只吃水果。第二，就是運動，減肥光靠吃我覺得是不行的，一定要結合運動，我是一直在健身，每天一個小時雷打不動，從開始減肥一直堅持到現在。所以，如果想要在短時間內暴瘦就一定要多做各種有氧運動，大家可以去b站上搜一下，各種有氧運動操都有。第三，不能節食減肥，可以少吃，但是不能不吃，畢竟剛生完寶寶，營養還是要跟上，只要飲食清淡，少食多餐，再加上各種運動，就一定會瘦下去的。

你好我是糯米媽媽，寶寶現在四個多月了，我產前90斤整個孕期體重到生產那天是130斤。產後兩個月就恢復到96斤了。分享一下我的減肥方法。

2個月能減40斤太快了,要循序漸進，減肥靠自己。

1、鍛鍊身體

堅持不懈最健康的減肥方法就是運動減肥。適當運動鍛鍊，每週要保持3到5次半個小時以上的有氧運動，這樣減肥的效果才是最健康最好的。減肥期間一定要注意保證充足的睡眠和飲水。

2、營養均衡

平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，減少脂肪攝入量為主。飯後不能立即坐，或者躺。最好是站立一會兒。

3、生活規律

三餐時間要均勻，吃飯不要吃特別急。也不要一頓餓一頓特別飽這種。早睡早起。

4、早晨空腹一定要喝一杯溫開水。

兩個月減40斤，因人而異。每個人身體體質不一樣。一定不要太急了。平時不要劇烈運動。

其實，想要在瘦身黃金期恢復期內，減掉大肚子，恢復到孕前的身材，如果媽媽選擇給寶寶吃母乳的話，體內的一部分營養會被寶寶吸收，所以可能會瘦得快一些。