飲食多喝熱的湯類食物，產後泌乳主要靠吸吮乳頭刺激，寶寶什麼時間想吃，先讓寶寶吸吮，如果確實不能滿足寶寶，可以新增奶粉，注意休息，一有時間趕快睡覺。產後情緒影響泌乳。

別急，多給孩子吮吸。

我到滿了月都沒有感受過漲奶呢，也一直純母乳餵養好孩子了。

剛出生寶寶的食量就他小拳頭那麼大，吃不了多少，就是多給他吃就好。

初期母子相互適應的時期，過了這段時間就好了，不要有心理負擔。

有時候孩子吃奶是為了安撫，不是因為餓。

儘量純母乳餵養比較好。

注意新生兒腸絞痛。

剛開始不漲奶很正常，寶寶比較小，胃也小，慢慢的隨著他吸吮的次數多起來你的奶量就會上來啦，一定要保持母乳餵養的信心，調整好心情，心情也很重要的

產後生理性漲奶主要是產後受體內激素的影響，乳房周圍細胞兼間質水腫、乳腺導管受壓，導致媽媽出奶比較慢，通常發生在產後3-5天，與經同時，媽媽還會感覺到雙側乳房脹痛，也有可能體溫升高。

媽媽產後儘早與寶寶肌膚接觸並開始餵哺母乳，頻繁而有效地哺乳，是預防生理性漲奶最好的方法。

如果出現生理性漲奶，切記大力按揉+熱敷，不但緩解不了，還會讓乳房受到損傷。

產後5天沒有出現生理性漲奶，並不能說明沒有奶。如果你做到了產後及時頻繁有效的哺乳，生理性漲奶也不會很明顯。

當然也有一些因素是會影響生理性漲奶的到來，例如胎盤滯留、一些內分泌的疾病，例如甲狀腺、妊娠糖尿病等都有可能造成泌乳二期延遲，也就是沒有出現生理性漲奶，但是隻要做到讓乳房得到足夠的有效刺激，寶寶出生後，24小時有效哺乳8-12次以上，純母乳餵養也是一樣可以持續下去的。

產後5天沒有漲奶很正常。因為時間還早，寶寶需求小，吸允力度小，還沒開始漲奶是正常現象，一般要到1-2個月以後才開始。另外寶寶吸允頻率高，能夠及時排空乳房，也就不容易造成漲奶。

對於奶水比較少的我，一開始也沒體驗過漲奶，但是隻要寶寶一哭哄不住的時候婆婆就問我是不是沒吃飽，是不是奶不夠，奶漲不漲，有沒有漲的感覺，我那個委屈啊，她的意思就是奶漲的話奶才多，那時我也很想我奶天天漲漲的。但是用了很多方法，我奶還是不很多，但是我採取少食多餐的方法餵養，這樣的話寶寶不會餓到，又可以減少給寶寶拍嗝的次數，因為有時寶寶睡著了你再去拍嗝就會把寶寶吵醒，但是不拍嗝寶寶就會吐奶嚴重，所以少食多餐是個非常好的辦法，也不會把寶寶的喂撐大。

另外漲奶呢，其實不是啥好事情，奶多的人的煩惱可不比我們奶少的人煩惱少，漲奶如果不及時排空，會造成堵奶，嚴重會引起發燒，乳腺炎，整個乳房像石頭一樣，如果發展成乳腺炎，只有去醫院動手術了，剛剛經歷了生產的痛苦，乳房再去來一刀那別提有多招罪了，特別是晚上睡覺時，時間長了沒有及時排空奶，到早上醒來發現奶很硬那就危險了，我自己有堵過兩次奶，因為我覺得自己奶少，可能發生的利率不高，每天晚上就沒有排空，第二天醒來，有個奶硬了一半，我老公也嚇了一跳，當時疫情期間，也不能出去就醫，只能在網上付費諮詢了相關專家，經過按摩和冰敷再上吸奶器吸，寶寶吸，幾天之後硬塊才下去，還好不是整個奶都硬了，不然就很危險。我弟媳奶水比較多，她就經歷了乳腺炎，去醫院開了刀。所以說漲奶之事可大可小，一定要多注意。

所以(*￣m￣)，在我看來，奶水不多不少正好，少食多餐對你對寶寶都好。漲奶時要提高警惕，防止堵奶，及時排空

如果是第一胎，寶媽的乳腺管可能還沒有被吸通，要多讓寶寶吸吮，而且漲奶這個也是看個人情況，有的寶媽乳房大，那麼她的儲奶量就多，有的寶媽乳房小，那麼她的儲奶量就少，可能就容易漲奶，但是漲奶並不一定會比不漲奶的奶多哦，因為如果乳房大，她的儲存量就多，所以漲奶要先看乳房大小。只要寶媽產後月子心情放鬆，進餐營養補充均勻，奶水質量好，寶寶也會吃飽飽，多讓寶寶吸吮，奶水自然也會越來越多。