鈣是寶寶身體發育不能缺少的營養元素，隨著寶寶的慢慢長大，對鈣含量的需求也就越來越高。家人們為了讓寶寶能夠健康的成長，都會給寶寶選擇最好的鈣補充劑。但是在寶寶的發育每個階段，都是需要補充不同的鈣含量。在選擇，補鈣劑上，要適合自己家寶寶的體質最好。寶寶能夠健康的發育成長，身體肯定不能缺失鈣。鈣是寶寶成長階段非常重要的而且不能缺少的營養物質，為了讓寶寶吸收充足的鈣含量，選擇給寶寶用補鈣劑是最直接的方法。但是選擇適合自己寶寶的鈣片也不是那麼容易，家人們非常的苦惱該如何給孩子選擇好的補鈣劑呢。第一，家人們都希望給孩子選擇最好的補鈣劑，都比較關注該如何選合適的鈣片這種話題。在給寶寶選擇鈣源的時候，要保證鈣源的安全性。因為現在大部分的鈣都是來源於動物的骨髓以及海洋生物，可是由於現在的大氣環境汙染嚴重，動植物們都可能因為汙染而導致體內的鉛等重金屬含量超標，再製成這些鈣片給寶寶食用是不利的。所以家人們在選購時要特別的注意，它的鈣來源自哪裡。第二，家人們在給孩子選擇鈣片時，一定要選則少或者是沒有新增劑的鈣片。因為現在，的商業競爭力非常的激烈，很多商家為了讓鈣片得到更好的促銷，讓寶寶更喜歡吃自己家品牌的鈣片，會在該片中加入各種的色素，香精以及防腐劑等，這些物質對於寶寶的成長髮育都是有一定的危害的，所以家人們不要光關注它的外表是否好看，應該給寶寶選擇沒有新增劑的鈣片。第三，家人們在給寶寶補鈣的時候，都是隻是想著只要能夠補鈣和鋅就可以了，但是有些補鈣的產品裡面不含有維生素d，如果沒有維生素d的話，吃再多的鈣也是很難被自己身體吸收的，所以最好選擇含有維生素d的鈣片，這樣可以促進鈣的吸收。家人們要給寶寶選擇一些大品牌有保障的補鈣劑，不要光選擇一些外表稀奇，顏色鮮豔和含有味道的鈣片。平時多給寶寶吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，骨頭湯，豆製品，魚蝦，新鮮的蔬菜和水果等。還要多帶著孩子出去曬曬太陽，運動運動，這樣才有助於身體的鈣吸收，希望有幫助到您。

如果孩子飲食均衡，奶量達標，也有補充維生素d3的情況下一般情況下是不會缺鈣的。並不需要補充鈣劑。

不知道您透過什麼現象認為您的寶寶是缺鈣？這也是現在大多數寶媽存在的一個知識誤區，似乎只要寶寶的生長髮育稍微出現一點不如意的情況，家長們就容易歸結到缺鈣。可是寶寶出現這種異常情況就是真的是缺鈣嗎？寶寶真的都需要補鈣嗎？

我和大家分享一下以下情形，其實根本就不是缺鈣，寶媽們有些操心過度了。

1.枕禿

過去認為小寶寶躺在床上的時間長，腦袋跟枕頭床鋪接觸的地方經常摩擦，導致寶寶枕部頭髮被磨掉，形成枕禿。

但是根據最新科學研究表明，枕禿的真正原因是生命最初幾周頭髮的生理脫落現象。

頭髮生長週期分為：生長期、退行期、休止期。小寶寶枕部的頭部在出生地8~12周進行休止期，隨後毛髮開始脫落，通常在出生後第4~8個月突的最明顯。

所以枕禿只是寶寶毛髮週期中一個正常的現象而已，和睡眠姿勢也沒有什麼關係，更不缺鈣！

2.出汗多

嬰兒睡覺時活動後出大汗是常見的生理現象，就是指人在啥也不幹，安安靜靜的時候產生熱量的情況。而且兒童的基礎代謝率比成人尤其是老年人要高很多，這也可以解釋為什麼老年人比孩子更怕冷。

另外孩子活動量大，室內溫度高，穿的太多，蓋的太厚也容易出汗，出汗本身對身體並沒有什麼不好，唯一的問題可能需要經常給寶寶換衣服或拿毛巾擦汗，不想這麼麻煩，那就把空調的溫度設定第一點唄。

3.腿不直

好多人認為腿不直就是缺鈣，其實並不是這樣的，人的骨骼不是一直一成不變的，隨著孩子的長大，骨骼會不斷生長和重構，新的細胞會重新排列代替舊的，不然人也無法長高了。

到了一歲半左右腿會慢慢變直，然後在3~6歲會變成x形成，最後才逐漸發育，到承認的樣子，這是發育的普遍規律，並非異常。

4.出牙晚或長牙慢

一般來說孩子在6~8個月長第1顆牙，有些孩子早到三個月，有些孩子晚到13個月，這和遺傳有關都屬於正常範圍。

大約在2~3歲全部乳牙才萌出完畢，有些寶寶長了幾顆牙後，好長一段時間都沒有繼續張揚，這種情況也很常見。

這是基因決定的，不關缺鈣的事，只要寶寶沒有什麼不舒服，沒有全身性的疾病，就不用擔心。

很多孩子的乳牙並不愛上面的時間規律的萌出，也很正常。

5.磨牙

磨牙的原因很多：

a.孩子長牙期間容易磨牙。

b.牙齒不整齊，咬合不太好時候容易磨牙。

c.和遺傳有關，父母磨牙的孩子也容易磨牙。

d.在壓力和焦慮下磨牙也會增多。

而這些情況下的磨牙和鈣沒有關係，雖然兒童磨牙症有時與壓力或睡眠異態有關，但其通常具有自限性且很少需要採取干預措施，只要不是全身性疾病或牙齒本身疾病引起的，那隨著孩子長大，神經系統發育完善以及環境的改善，磨牙通常會隨之好轉，家長不用擔心。

6.個子矮

孩子的身高主要由遺傳決定，另外均衡的飲食，充足的睡眠，適當的運動能保證孩子的生長潛力充分發揮。

補鈣並不會讓孩子快速長高，反而過多補鈣會加重腎臟負擔，多餘的鈣質還會在腸道與脂肪結合形成乾燥容易引起便秘。

7.骨密度低

雖然國內針對兒童的骨密度檢測開展的如火如荼，但是ISCD~也就是為骨密度制定檢測標準的機構，國際臨床骨密檢測協會明確指出，因為兒童骨骼的大小隨生長變化，兒童的骨密度與生理年齡，性成熟度及骨齡間的關係多變，目前缺乏計算兒童骨密度標準評分的參考資料庫，所以不能僅依據骨質密度測量診斷兒童的骨質疏鬆。

國際上連嬰幼兒的骨密度正常值都還沒有出來呢，那些滿大街做出來的骨密度檢查其實沒有實際臨床意義，所以依靠骨密度檢測來判斷寶寶是否缺鈣，也沒有任何參考意義。

所以其實寶寶並不容易缺鈣，就是咱們當父母的過度操心了，也不要輕易相信母嬰用品店的宣傳。

祝願所有寶寶健康快樂成長。