比如說：學生沒寫作業，是學生錯了，他自己不生氣；但是，老師沒錯，老師很生氣（學過的知識不寫能會嗎？好記性不如爛筆頭）。這就是拿別人的過失來懲罰自己。一句話就是別人沒有按著自己的要求（自己的標準）去做你就會生氣。因為你不滿意。

不請自來。

首先，小妹自編一個故事。

一個人對頭石頭罵的故事：一個人在人生的路上遇到了許許多多的石頭，TA是把每塊石頭都搬起撬到一邊，還是責罵石頭，還是輕易跳過、無視石頭呢？想象一下。

叔本華老頭子說過，追求幸福的人需要有一定的寬恕能力，林子裡總免不了那些怪鳥，如果我們跟這些怪鳥計較，甚至拿TA們的醜陋與惡習，來懲罰自己，別以為說你和TA們不一樣，你就是看不慣TA們，就是不爽，就是過不去，拿別人的錯誤來懲罰自己，讓自己不愉快，甚至承受痛苦，都像是在走路的時候，對著前面擋路的石頭破口大罵，一樣愚蠢——那只是增加自己的痛苦，給身邊同行的人新增麻煩，讓觀眾笑話，讓自己的路程變慢，變得艱難。

然後，再來一個小妹同事的真實案例：

A與B是好朋友，C的過失讓A很不爽，經過領匯出面溝通，A與C已達成何解，但A覺得自己沒有錯，受了委屈，對於C未曾低頭認錯（領導也沒有要求）而念念不忘，更認為在這件事上B作為好朋友應該安慰TA，無條件支援TA，這是朋友情分，但B卻認為A應該放過這件事，既然領匯出面了，沒什麼好說的，更沒必要拿別人的錯來懲罰自己，於是B認為A不支援TA就是不夠朋友了，也記上A的一筆。後來A不但離職，還疏遠了B。

這就尷尬了。

被別人傷害了常有的事。應激反應是生氣。正常。但不可持續。之後應理智捋清原因。A若屬對方無端加之，應分清是無心還是故意。若屬無心，可諒解，沒必要生氣;若是故意應與之理論;乃若是己錯，應反省，有則改之不二過。顯然與生氣無關。

生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，這句話我是非常贊同的。

生氣是一種很不好的個人情緒，會導致心情低落，心裡難受。而生氣往往是因為某件事情或者某個人，這樣就非常的不值得。事情本身有錯誤，應該去嘗試解決的辦法，某個人有錯誤，應該積極去幫助他改掉這些錯誤，不應該去生氣，生氣解決不了任何問題，只會徒增煩惱。

常言道，氣大傷身，就是警示我們，莫生氣，遇到別人犯錯的時候，學會諒解與寬容，學會去解決，這才是正確的做法。當我們順利的幫別人改正了錯誤，心裡會感到非常高興，別人也會非常感謝。兩全其美的事情，何樂不為呢！

所以不要拿別人的錯誤讓自己生氣，這就是在懲罰自己。

首先別人沒有生氣，生氣的是你自己，生氣就有煩惱影響身心健康，而對方沒事，也不會因為你生氣就可以改變結果改正錯誤，也許還會幸災樂禍，所以得不償失，感受到痛苦就是在懲罰自己。

再來看為什麼會生氣？主要是認為對方犯了錯或者和自己觀點不一致，其實這個錯誤也許是你主觀上認為的，客觀上不好評判。當你對別人有所期待，期待他和你觀點行為保持一致，當他沒能滿足你的這種渴望時，你執著於他的你所認為的錯誤結果。

世上任何一個觀點都有對立面，不可能讓所以人都和你保持一致，這點永遠不可得，為了一個不可得的東西，不必太執著。執著起來是無窮無盡的，那煩惱痛苦也是無窮無盡的。

最後只有放下執著，你的心自在清淨，不會被外界所打擾，自然就不會生氣了，因為你知道執著除了給自己帶來煩惱，無法帶來任何好處，更改變不了別人，所以不要再自我懲罰了，放下即自在。

人與人的相處本來就應該是你敬我一尺，我敬你一丈的，大家平等來往，公平交易易。凡事都可以討價還價，但是，人格是絕不容許進行討價還價的。各自都遵守著公共道德的規則，遊戲在不超過碰撞人的底線的範疇內。

在一個家庭特別是一個大家庭裡面，雖然大家都有著血脈相連的緊密。但人與人的思維形式是不同的，就拿道德的標準每個人也有不同的尺度，沒有明碼標記的刻度，就會有高低不平。

就像分東西一樣，對一個不自私的人，少分點就少拿點。但對一個自私的人，他就希望自己多分點多拿點。再比如，明擺著做這件事，他就是理虧詞窮的，但是他無理鬧三分。對方在一讓再讓的情況下就會生氣，兩個人就要大吵起來，吵鬧到不可開交的時候，甚至會雙方大動干戈，最後還憋了一肚子氣悶悶不樂。

這就是很明顯的拿別人犯的過錯來折磨自己，明明知道拿別人的過錯來折磨自己，氣大傷身，是划不來的事，但往往還要生氣，這又是為什麼呢？這就要說到人的本質上的東西。

這個東西就是忍耐，再好脾氣的人，他的忍耐力也有個限度，一但無休止的超過了這個限度，就像彈簧抗壓一樣導致它反彈，就能釋放出去，要是不能反彈，就會壓縮在一坨。不論是釋放出去還是憋屈在肚子裡，明知道為小人犯氣划不來，還是要發洩或者是生悶氣，也是個人存在的矛盾和統一的法則。換句話也就是說，事物只有相對的，沒有絕對的存在。

沒錯啊！生氣就是再拿別人的錯誤懲罰自己啊！可是人人都又難以控制自己不生氣。凡事臨到要一分為二看問題，換位思考一下，自己想開點吧！人無完人，誰都有錯，我們自己也不是聖人。人都有七情六慾，我們自己也有錯誤使別人生氣的時候。所以當別人傷害了我讓我很生氣，很難過的時候，我難過的哭一場過後還是選擇忘了那事，不去記念原諒他們。你細想想一個人天天活在生氣當中，仇恨當中不能饒恕別人，終日活在痛苦之中不得釋放，那是一種什麼樣的情形？所以饒恕比嫉妒更有力量，寬容比仇恨更偉大！

最簡單的道理！別人的錯誤導致了自己生氣！這是自己找的！可以改變自己的心態！自古以來氣大傷身,後悔難！好多病因都是因氣而生！最傷的是肝臟！

1、事情己經發生，再生氣也於事無補；

2、影響大腦的正常思維；

3、負面情緒一直會控制自己；

4、影響自己的生活。

人類的偉大就是有七情六慾，喜怒哀樂。這表示著我們人類都是性情中人，更是有溫度的人，如果我們真的變的無動於衷的時候，我想那應該就是機器人時代了，或者是我們人來最原始的社會，或者說就是我們人類最高等的時代了，那個時候就應該真的無慾無求，等到了無慾無求的時候，那就沒有了情感，沒有了情緒的變化，更沒有了靈魂，就是行屍走肉了吧！

人類的生氣是最普遍的情緒變化之一，就連動物都有生氣的時候，更何況我們人類呢。在一個家庭中，跟家人生氣，吵架是最普遍的事情，生氣，慪氣，說明一家人還是一家人，還在乎你，還關心你，正因為是親人，所以才生氣，換做不認識的路人，就算是死估計都不會看一眼的。

我們也經常說：“你就是我的劫，你就是我的孽緣等等”，這樣傷心的話，這就是生氣最明顯的表現。到最後還氣的自己發抖，氣的沒有胃口吃飯，甚至有的氣的生病。這就說明了一個很明顯的道理，任何事情都是存在兩面性的，有對就有錯，有好就壞，有生就有死。這就是我們所謂的矛盾了吧。

在任何時候都會有矛盾的存在，沒有了矛盾，就不會有進步。沒有了矛盾， 歷史的車輪也會停止不前，沒有了矛盾，我們的情感也就不會存在了。到那個時候估計我們人類也就不會存在了，一切也許會從新定下生存法則，一切也許會回到最終的起點。

經常聽到這樣的話，那是不是也可以理解為負面情緒是不好的，傷人傷己的，所以不該出現的呢？

答案顯然是否定的，情緒都有它存在的價值和意義，它們都有著重要的資訊和意義，身體無法產生思維無法繪製圖像或語言來傳達它真正想傳達的東西，感受也容易被思維控制束縛和否定，而情緒就更容易被隨意定義。

我們要學會的不是否定壓抑它們而是感受它，看見它，瞭解它產生的原因，理解它所表達的真正需求，從而學會與負面情緒共處，注意共處是接納承認它的存在，不打壓不否定它，找到一個契合的平衡點，允許他的存在卻不將它投射出去傷害別人，就像允許自己感高興，卻不會肆意的不分場合隨意高歌興奮大笑，給別人造成困擾那樣，接納負面情緒的存在。其實只要我們能看見它瞭解它產生的原因，瞭解了它的真實訴求它帶來的痛苦就會消失，自己反而多了理解和平靜。

肯定的說、生氣是在懲罰自己、但人非草木豈能無情、大凡是讓你生氣的人都是你十分在意的、與自己無關的人與事是不值得讓自己生氣的、也無人敢無事生非試探它人底線的、只有打不得罵不得又涉及到自己的人、才能讓自己生氣折磨自己、用生氣來發洩自己的情緒、、實屬真是在懲罰自己！！

拿別人的錯誤懲罰自己，可以理解為，替自己的錯誤狡辯而不知悔改，最後倒黴的還是自己。比如，當別人指出我的錯誤時，我會用同樣的方式指責對方，既“你說我黑，你照照鏡子看，你有沒有黑”。這種表面上讓對方難看，自己得到“解脫”的現象非常普遍，一個組織或一個個人總習慣於這種看似“聰明”實則愚蠢的做法從長遠來看對自己並沒有好處！

因為別人的某些原因影響了自己的心情，故而心煩意亂，生氣上火，將他人的錯延伸到自己身上。其實大可不必，別人己錯，自己在乎也於事無補，氣大傷身，於己不利，不如冷靜思考，權衡利弊，泰然處之。

人一生最好不生氣或少生氣！因為生氣後，在中醫上所說生氣對肝臟傷害很大，生氣易在血液中成“結”，經常生氣的人，時間久了容易在體內形成“癰”或“癰病”病，或致命疾病！所以說生氣等於懲罰自已！

生氣就是用別人的錯誤懲罰自己。別人有錯你作急的目的是恨鐵不成鋼。為什麼你不善意指出，勸說，他是否接受，由他自取，你盡職盡責就行，何必生氣。你生氣把自己急病了，他也替不了你。如果他能理解你生氣是為他好，你可能會好一些。如果他不理解，你就寃了，瞎子點燈白費蠟，看戲流眼淚替古人擔憂啊！

生氣是人體自然的反應，如果生氣能解決問題，那就生氣好了。剋制也是對身體的一種傷害，順其自然吧。一輩子總得有滋有味，有激情的過。

這樣應該比較好理解：別人做錯事→惹你生氣→別人不一定因為你生氣而改正錯誤→你更生氣→你心情會不好→嚴重點會氣是吃不下睡不著→甚至會氣出病來 這不就是“拿別人做錯的事來懲罰自己”麼？

有的人嫉妒別人生氣，這不是拿別人的錯誤懲罰自己！

有的人肝鬱，到了下午自然流露出一種悲傷，這不是拿別人的錯誤懲罰自己！

有的人更年期，無名火到處發，這不是拿別人的錯誤懲罰自己！

很多人生氣原因很多，只能說有一種生氣是拿別人錯誤懲罰自己。

普通人剛需第一，自私自利，是自己的慾望的不到滿足生氣！不是拿別人的錯誤懲罰自己。

生氣的原因很多，千千萬萬，只有一種就是自私自利，精緻的利己主義，遇事不找自己過錯，倒是怪別人，所以這種人愛生氣就當如此，活該生氣！氣死也罷！

這話不完全對。

中國傳統文化是和為貴。但是面對欺凌和屈辱，不生氣，不拍案而起，奮起抗爭，就是無血性，就是縱容惡人。

當然，也有甘忍胯下之辱、君子報仇十年不晚之例，總歸也是生氣，只不過壓下來了，忍住了。