首先，他幹不了，你來幹，說明你比他能幹。

另外，要看老闆怎麼對待這樣的事情了。按照常理，老闆不應該讓多幹的人吃虧。如果幹與不幹一樣，或者不幹的得到的更多，待遇更高，那麼那些任勞任怨的員工的積極性怎麼調動起來呢？

我們是社會動物，在社會中承擔著不同的角色，自然而然就會和不同的人產生聯絡：

誰與我們共同成長？

誰與我們同甘共苦？

誰與我們同舟共濟？

誰是我們真正的支持者？

做老好人沒有錯，怕的是你永遠做老好人但是心裡還憋屈。這裡推薦最簡單的2W1H的方法：

WHY，想原因。為什麼要做，為什麼總是我加班？

WHAT，找目標。我不想無謂的加班，寶寶心裡苦，寶寶要說出來。

HOW，如何做。儘量的利用資源可見成效的方法。

接下來我們來看看如何做：

同事小王說：這個事情我做不來。

老闆對我說：小張，那你週末加班做一下。

我對老闆：老闆，這個事情我可以努力，不過我需要小王配合我做一些輔助工作， 順便可以指導他。

這樣同事就和你一起加班了，你不再孤單。

如果不想週末加班？

那就拖著小王在週五晚上回家之前搞定。

總之，不要傻乎乎的一個人做，不要做什麼老好人，老黃牛。

如果小王不靠譜，那你就換一個靠譜的協助人，但是要給老闆明說，你是在幫忙。

如果這個工作不在你職責範圍內，你可以不熟悉情況為由先拒絕；

如果老闆還硬要給你安排工作，你也需要明確態度：這個工作不是我的責任範圍，我會盡力協助，利益我可以不佔取，但是最終結果無法負責。

1）請群發郵件說明情況，並且向相關責任人彙報事情的進度。

2）事情完成之後，要求相關責任人回覆確認，以免出現以後出了問題你還得擔責任的局面。

在職場讓，做好人也要做明明白白的好人，不要做憋屈的背鍋的“爛好人”。

祝心情愉快~

工作中不開心的時候誰都會常遇到的，但關鍵是要明白為什麼不開心。如果是因為自己的情緒導致的，那就要立即調整情緒，不應該把情緒帶進工作，這是必須要做到的；如果是因為所做的事情是自己不喜歡的而不開心的話，那就要及時打消這種想法。因為在職場做事不可能每件事情都是自己喜歡的，既然是工作，那就要把工作很好的完成，這是起碼的職業道德。能力可以差一點，但態度和職業道德不能差。另外，如果是因為某個同事影響了你而造成的不開心，那說明你的應對矛盾能力和處理矛盾的能力還不夠，還需要不斷的修煉自己。

謝謝你邀請回答這個問題，首先來說，一分工作幹得開不開心，不是自己決定了的，在職場，任何一家單位，公司，都會有勾心鬥角，閒言碎語，若是你心態不放平，不談然面對，心不寬廣，斤斤計較，在什麼地方都不會開心，不如意，說實話，我幹每一份工作都是盡心盡力，在每一家單位都是好評，我是一個快樂的人，不會為小事煩惱，順其自然，幹自己的事，快快樂樂過好每一天，也不會因為自己不開心辭職，世上都有坡坡坎坎，不如意十之八九，都要看你怎麼理解，心態不好，氣有什麼用，怒有什麼用，每天生活在煩惱中，累不累，我一般都不理這些，一笑而過，過好自己，高興每一天。謝謝你，祝你好運

對不起，沒有即時回覆你的問答。

如果工作不滿意討厭這份工作，假如你有自己的實力去創造一件自己喜歡的工作目標發展，有遠大理想的未來，可應去實現它是好事呀！可放下手中自己不喜歡的工作。心平氣合的交託！買賣不成仁意在。日後有路。

假如是因工作的壓力和家庭的影響，暫時請假，先調解自己的情緒一切的壓力，出去走走緩解一下緊張壓力長期的疲勞！會能給你一個幫助吧！

生活中人們面對著各種各樣的壓力，這些壓力就好比一座座的大山，讓人們不能正常的呼吸。很多人總是在夾縫中吐息，這就使的好多人的不開心，不能正常的生活與工作，一直處在一種渾渾噩噩的狀態中，那麼工作不開心怎麼辦呢?

工作中我們會遇到很多事情讓自己心情不是很舒服，領導的批評、同事的冷漠以及生活的壓力等都在影響著一個人工作的心情，往往工作不開心會使自己的工作進度進展很慢，工作的完成不理想，對於工作失去了原本的興趣。

工作不開心要找家人或朋友進行溝通，遇到不開心千萬不要一直憋在心裡，長期把不開心憋在心裡會是自己心情漸漸的抑鬱，所以一定要找親朋好友訴說，主要的是把不開心發洩出去，這個時候自己的心情就會明朗很多，而且還能得到親朋好友的指點，對於自己的工作能夠有很好的幫助。

人，不是生活在真空中，不可能另你事事開心，時時滿意。具體說工作做的不開心，是你會怎麼辦？我想！誰都不會給你十分滿意的答覆。就我個人而言，我也常常遇到過這樣，那樣的問題，遇到過不開心的時候，總不能因為一些雞毛蒜皮的小事，就撂挑子不幹吧！我認為不管幹什麼，都要做到換位思考才行，都要站到對方立場才行。如果一個人一味的為自己著想，一味的為自己謀福利，那似乎就有點太自私了。當然了！我不是說我有那麼偉大，我就是我，我不但是個凡夫俗子，而且還是個地地道道的農民。可我深知，凡事不能只為自己考慮，也要多少考慮對方，這才是正理。謝謝。

工作中不可能一帆風順，總有這樣那樣的不開心，關鍵是心態要好。舉個例子吧，我們有的同事覺得獎金是自己額外的收入，所以得到獎金時總是很開心，而有的同事覺得宣佈達成目標就會有獎金的那刻起，這個錢就已經是自己的了，如果沒有得到獎金就會覺得是別人把他口袋的錢拿出走了，就會很不開心。

工作中要有耐心，不浮躁，善於總結，經常反省，學會控制自己的情緒，學會透過溝通解決問題。

大家好，我叫小雍，很高興回答這個問題，在工作中我們經常會遇到讓自己不開心的事情，那並不是說遇到不開心的事我們就辭職不做了，因為在哪裡工作我們都會遇到同樣的問題，難道要一直換工作嗎，遇到事情我們就需要解決問題，問題解決好了如果心裡還是很不舒服那就犒勞犒勞自己，給自己一兩天的時間放鬆放鬆，可以去郊外踏踏青，可以窩在家裡睡上美美的一覺，看看好看的電影，吃一頓好的，從中發現生活的美好，自然而然那些不開心的事也就煙消雲散啦……

不開心是因為不喜歡這個工作，還是因為沒做好這個工作？前者選擇離開，後者就努力工作提高業務能力，輕鬆駕馭就好了。

工作中遇到不開心，要自我調節，散步、運動都能夠調節，還可以學一門樂器調節，如果還不開心就選擇辭職，畢竟開心最重要。影片裡詳聊。

工作不開心，該怎麼辦？我覺得這個問題每個人都會遇到，就看你怎麼去處理它？保持一顆什麼樣的心態，這個很關鍵，我不知道你說的不開心是哪一方面是工作能力達不到領導的要求，還是領導要求有點高，或者過比較過分，超出了你的範圍，或者是跟同事相處不好，這些我覺得都是要考慮的，其實呢，工作不開心，每個人都會遇到，還是保持一顆平常心吧，畢竟工作就是工作，生活才是生活，

首先我要問提問者的問題是你為什麼工作中不開心，究其原因是什麼。

只有原因找到了，才能對症下藥，才能具體問題具體分析。你只是說工作中不開心，我們只能猜測一下幾點：

1、人際關係出現問題。這個人際關係既包括和同事之間的關係、和領導的關係、合作伙伴的關係等。人際關係是人生中面對的最難學習的一門課程，而這門課程對社會中的人來說不管你願意不願意都要去學，所以學習有好有壞，那也就有了處理關係的好與壞，繼而就出現開心不開心的問題。

2、晉升問題。晉升說到底還是人際關係問題。一個人的晉升，領導的話語權很大，能夠佔到百分之八十，所以與領導處理關係就顯得非常重要。那百分之二十絕不能忽視，最起碼領導提出的時候，不能其他的百分之二十都反對，那領導也不能違背民意，否則威望，權威等會受到極大影響。

3、利益問題。如果在公司利益分配過程中絲毫不考慮你的甚至忽略你的，這也反映了你的人際關係問題。領導不關心，同事不喜歡，最終結局就是不開心。

總而言之，言而總之，從我的觀點來說，工作中的不開心無怪乎都能歸結到人際關係上。那這樣的話，造成不開心我們就要從自己出發，剖析自己，為什麼會出現這種情況，別人在工作中都能融洽，其樂融融工作，為什麼自己就步履維艱，絲毫感受不到領導的重視，同事的關心呢。

1、深刻剖析原因，爭取改變現實。

2、善待別人就是善待自己，以一顆正常善良的心去和同事、領導交流，創造條件去調節心態，心放大度點，那一切就會好起來的

1.不開心出去旅旅遊，出去走走，找朋友傾述一下。2.找朋友出去玩下，打打球啊，去KTV發洩一下。3.現在社會工作壓力太大，要一段時間的釋放出來，不然悶在心裡肯定不舒服，所以要學會這種釋放自己內心的這種方式，如釣魚，打球，到處看看走走逛逛，煩惱就會丟一邊了。4.找人談談心，也許有新的發現5.或者一個靜靜，聽聽輕鬆愉快的音樂

工作中我們會遇到很多事情讓自己心情不是很舒服，領導的批評、同事的冷漠以及生活的壓力等都在影響著一個人工作的心情，往往工作不開心會使自己的工作進度進展很慢，工作的完成不理想，對於工作失去了原本的興趣。

工作不開心要找家人或朋友進行溝通，遇到不開心千萬不要一直憋在心裡，長期把不開心憋在心裡會是自己心情漸漸的抑鬱，所以一定要找親朋好友訴說，主要的是把不開心發洩出去，這個時候自己的心情就會明朗很多，而且還能得到親朋好友的指點，對於自己的工作能夠有很好的幫助。

工作心理減壓：如何調整工作情緒

一：改變認知　　

要向自己灌輸一個意念，即失敗、潦倒和情緒低落並非因“背運”造成。我們需要及時找出造成心緒不寧的原因，改變一下生活方式。 重慶寸草心心理諮詢中心專家認為試圖透過自身的情緒調整，迅速擺脫壓力是不可能的。這是一個長期漸進的過程，需要進行許多有意識的心理調節。於是，一門研究如何擺脫壓力困擾的科學應運而生。　　

二：關於減壓的建議　　

1、必須思考清楚，對於你和家人來說最重要的是什麼，並盡一切努力去實現它。在這方面所取得的最微不足道的成績也會令你心情舒暢。　　

2、如果面對困難，你感到孤立無援，那你應該尋求朋友和親人的安慰。與朋友的一次 很短的電話交談遠勝於服用一句鎮靜劑。　

3、消除壓力產生的根源。如果你意識到，與同事的衝突和工作中的難題令你沮喪萬分，不妨努力與大家搞好關係，精誠合作。　　

4、每天我們都會碰上無所事事的時候：排隊、坐車或是等人。一旦面臨心理壓力，上述情況都會加重緊張情緒。此時一定要從煩惱中抽身而出，想點別的事情。　　

5、重慶寸草心心理諮詢專家提醒審視自己的居住環境，在裝修時儘量避免紅色和黃色。紅色易使人興奮，刺激延續緊張狀態的激素分泌。孩子則喜歡在黃色基調的房間裡吵鬧。顏色柔和的臥具(如淡藍色)最易穩定情緒。　　

每個人工作中肯定會遇到各種的煩惱，假如在工作中遇到不開心，我自己分享一點我的意見：

1、工作不開心肯定是碰到了煩惱的事情，要先想想不開心到底是什麼原因，也許是自己身上的原因呢？不妨試著努力的去解決這些麻煩的問題。

2、大部分人上班不開心可能都是因為和領導或者同事之間相處的問題，這時候需要做的就是和領導、同事多溝通，消除彼此之間的誤會，這種問題一般都是能解決的。

3、所謂幹一行厭一行，每天重複的做一些工作確實會讓人感覺到枯燥，最重要的是要在工作中發現樂趣，不然即使換了工作還是會感覺到枯燥和煩惱，工作中也要有一個善於發現的眼睛。

4、現在上班族的壓力普遍都比較大，長期在壓力下容易產生煩躁的心情，一定要學會給自己釋放壓力，下班後可以找朋友聚聚餐或者參加一些運動等，這些都是釋放壓力的好途徑。

工作中不開心怎麼辦？工作中會與人打交道，會與事打交道，難免發生不如意和不愉快的事，那麼，不開心了怎麼辦呢？聚立老師，來幫你解疑答惑。

我認為到底要不要換工作分下面幾種情況： 一；自己心態問題，做任何工作沒有不累不苦一帆風順的，吃得苦中苦方為人上人，成功都是熬出來的，心態不對了，到哪裡都一樣。二；工作確實特別厭煩想換個環境，跟累不累關係不大。又不喜歡掙錢又少於其天天不開心不如早點換個環境三；沒有盼頭，這個和理想有關，就是背離自己初衷，而且永遠看不到希望，那早點換。

說明工作不是興趣，只是謀生手段。

興趣以需要為基礎。需要有精神需要和物質需要，興趣基於精神需要。興趣不是為了獲得別人的認同，而是為了滿足自己的內心世界。

選學習的課程之前一定是因為想去學，才能學好，提升自己；選工作之前一定是因為想去做，才有動力去做好，獲得相應的回饋；選戀人之前一定是因為喜歡ta，才有勇氣去付出，無怨無悔。

因一本書愛上閱讀

因一甜點喜歡上烹飪

因一無聊習慣了飲茶

因想靜心而開始練字

因有感而發而開始寫作

興趣不會給工作加嗎，它會讓你平淡的生活多點樂趣，有了意義。

建議一：

把工作單純看做等價交換，交換隻問值不值，不管開不開心。

建議二：

培養興趣，讓興趣增加愉悅感。