抑鬱症一般都是心理壓力大導致，分手只是暫時的想多了吧，如果持續時間太長，比如一年或者更長，那就要進行干涉治療了，不過治療因人而異，不過我覺得如果真的抑鬱了，身體很多調節也會失常，比如說神經調節混亂，緊張，失眠，如果這些都有，個人建議還是中醫調理，西醫太不靠譜，特別看心理醫生的話，也是一點用也沒有，心理輔導，如果真的是抑鬱了，身體已經病變了，就是因為病變了，心理才出現問題，西醫只是治標不治本，只是給你開些類似安眠藥等鎮定劑，不管用的！！！

如果你妹妹喜歡小動物的話，送她一直狗狗吧。我覺得狗狗都有治癒抑鬱症的能力，一個完全屬於自己的汪，關心自己，永遠以自己的喜樂為目標。

抑鬱症是最痛苦的折磨之一，它會讓人羞愧不堪、自卑絕望，整天悶悶不樂，不管你妹妹的抑鬱症有多嚴重，康復的可能性還是很高的，如果她不願意看醫生，建議你給她買一本書--《伯恩斯新情緒療法》，這本書連續多年位於自助書籍暢銷榜第1名，全球銷量超過500萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學家最常“開藥方”給抑鬱症患者的書籍。在過去的10年裡，陸續發表在專業科學雜誌上的5篇研究報告證明，4周內讀完這本書的患者中有70%的人不採用任何其他治療就可以好轉，而且，在長達3年的跟蹤調查中，這些患者仍能保持療效。

這本書的核心觀點是思維決定情緒，錯誤扭曲的認知，會導致抑鬱情緒，所謂的認知扭曲，主要包括非此即彼思維、以偏概全、心理過濾、妄下結論、放大和縮小、情緒化推理、應該句式。只要我們的認知扭曲形成慣性思維，抑鬱情緒就會不請自來，我們的感受和行為就會相互作用，形成一個不斷迴圈的惡性怪圈。只要我們相信抑鬱情緒帶來的感受，不久我們就會發現，我們幾乎對任何事情都感到消極，這種反應發生的速度不到千分之一秒，快得讓我們沒有辦法察覺。消極情緒的感覺真是無比，反過來又會讓我們認為它營造的扭曲思維絕對可靠，這種迴圈不斷的重複，最後就會陷入精神牢獄。

因此，在書裡，作者舉了大量的例子，選取了大量的量表，製作了針對各種抑鬱症狀的實用表格，幫助患者透過自身的努力來改變認知，自己對自己進行認知療法，擺脫情緒混亂的困擾和痛苦。

希望你的妹妹早日康復！

首先要帶她到醫院確診，如果確診，那就必須要接受治療了，由心理醫生進行心理干預治療，如果病情嚴重可服用抗抑鬱藥物，還有就是她身邊不能離開人，抑鬱症患者可能會有不同程度的自殺念頭，也不能逼迫她，讓她有壓力，再者不要說一些自認為對她有用，實際會起到反作用的話，比如“不要想太多了，你要高興起來”等等。至於家人能做些什麼幫助她，也許陪伴就是是最好的方式，重視她以及她的病，理解至上，還有，可以讓醫生給你們說一說，如何能幫助她，以及怎樣和她相處，醫生的觀點很重要，要認真聽取。（我是抑鬱症患者，積極配合醫生的治療，正在康復中，以上都是以我個人的親身經歷所得出的經驗，因為抑鬱症的發病原因有差別，也有不恰當的地方，但希望其中有用的部分觀點和建議能幫到你們），如有有問題可以回覆我

不是心理疾病，是內傷病。是不是春天得的，一開始感冒，日重夜輕。如果口中沒味，吃什麼都沒味只有吃鹽有味是寒症，很嚴重。如果不是，就是肺燥，或者肝熱的病。控制不住自己。沒有慾望，不管是金錢還是飲食。

如果只是一陣子低迷就還不用藉助醫療藥物。此時可能是她失戀的心結未過，她想靜，就讓她靜，因為她需要自己一個人呆一些時間，別的事情也別打擾她，說教，鼓勵，加油在此時是沒用的，陪伴吧，無聲的陪伴很重要，讓她有空間靜下來整理自己。因為她知道自己的心病在哪，所以她此時是自己的醫生，別逼她看醫生了。希望她好起來。

我曾經也患上了抑鬱症，並且十分嚴重，最後在家人的陪伴下和大夫精心治療，現在慢慢的恢復了健康，作為患者的家人，一定要有耐心，一定要找專業的大夫，我相信你的妹妹也會很快恢復健康的。

還是要去看醫生，我十年前因為前夫出軌也是這樣，經過治療和家人的關心才恢復的，現在不要和她講什麼道理，根本沒用，她現在生活在自己的世界裡走不出來了，需要藥物調理，或找專業的心理醫生疏導。

許多抑鬱的病人實際上是免疫性抑鬱，這裡是指這些人總是感到疲倦，勞累，無力和興趣去做日常生活中應做的事，這就是抑鬱症。營養補充對治療情緒抑鬱和免疫性抑鬱都起關鍵作用。把營養補充加入處方藥物中對身心失調者效果也很好。

我是抑鬱症，好久了。跟你妹狀況差不多，靠自己很難走出來的，要接受專業心裡治療，早期應該很容易治好的，家人要幫的話，除非是充滿正能量，人格魅力爆棚，情商滿分的人，否則不要理她是最好的，只要表達出你對她的理解就行了！

我之前也抑鬱，不過不是分手抑鬱，人們常說抑鬱，其實不親身經歷誰也無法體會抑鬱者的心情，很多時候可能一點小事，別人認為稀鬆平常的小事，對抑鬱症患者來說都非常困難，我先說自己的想法，僅代表個人，首先，你要體諒她，不要因為感覺幫助她無望又影響了自己的家庭就放棄她，時常鼓勵她，時常與她溝通，當她表達自己的痛苦時要認同她的觀點，這比什麼都能安慰到她，努力帶她去嘗試一些她不敢做的，一點一點嘗試，剛開始做不好也不要說她，每個抑鬱症患者都想努力的走出來，只是不知道怎麼走出來而已！

抑鬱症是由於身邊環境壓力和自卑引起的，讓一種心理疾病，因此：1、千萬不要責備患者，這讓她更加的自卑；2、千萬不要鼓勵她，或者給她說“加油”“振作起來”“去旅遊”“多接觸朋友”等等，這些都是不可取，因為她們已經失去了這個能力；3、讓專業的心理諮詢師幫助她；4、去醫院看心理醫生，吃藥；5、讓她休息一段時間專門治療和休息，徹底放鬆不要接觸社會；6、最關鍵是家人的關愛，朋友的關愛，而且是不講條件的，長期的！7、常與她聊天，慢慢走進她的內心世界，讓她把心底的事情吐露出來，多讓她說話，抑鬱症患者抓住一個能夠傾訴的朋友就像抓住一根稻草，不過得是她沒有防備的人喜歡的人！記住記住！

昨天我正好看到一檔電視節目，其中就提到不要去鼓舞，鼓勵她，這樣會導致她越發覺得自己不正常，我覺得還是帶她去醫院看一下。

或者就像你說的那樣，多帶她出去走走，讓她感受到世界的美好，不要讓孤獨悲傷吞噬她。

家人要耐心，愛心，此病是心理健康問題，作為親人要多給她信心，要讓她覺得自己沒病，家長不要整天愁眉哭臉，這樣會給她消極的暗示。我孩子也有過，花了很多錢，上了很多當，後來啥藥沒吃，調理好了。

她後背疼痛，先去看看中醫吧，後背是膀胱經通行的地方，應該有比較重的受寒。不用說治抑鬱，只是治病，注意看看她還有那些身體上的不適。讓醫生號脈，針對身體問題進行治療。身體好轉的話，她的抑鬱狀況應該會有一定的緩解。她如果實在不願意去，讓她喝生薑大棗紅糖水，姜放多一些，煮濃一些，當水喝。如果家裡有暖氣不很冷，可以艾灸後背，把寒氣驅走。失戀只是一個因素，身體不適也很重要，會影響情緒的。

我情況和你妹妹情況差不多，她需要時間，現在的焦慮和憤怒都是正常的。給你幾個建議，一，儘量不要去叨叨她，因為她需要冷靜的時間。二，在她平靜下來以前不要介紹新男友。三，告訴她情緒控制不下來的時候讓她聽大自然的那種純音樂。四，給她買點香蕉，巧克力之類提高心情的食物。如果不愛出房門，也順便給帶點小麵包之類。這個時間最崩潰，很容易不吃飯，餓出胃病。五，偶爾帶給她喜歡的小禮物，雖然你給她她可能會找茬或者怎麼樣，但是她心裡是清楚的。六，不要讓她看悲劇類的東西。七，不要提前男朋友。八，讓她感覺到愛，不要去責備她。九，偶爾帶她去郊遊，如果能帶出去的話。要有耐心，這種病需要的時間長，我就是從你妹妹那個狀態過來的，花了一年半控制情緒。一切都會好起來的，只是希望你妹妹恢復期短一些，不然會錯過很多。

我是副教授級別的外科醫生，同時不幸也是一個抑鬱症患者。我患抑鬱症半年了。抑鬱症有三大診斷標準:持續心境低落，意志薄弱，精神活動降低。持續時長至少15天以上。病因尚不確切。跟大腦神經遞質五羥色胺，多巴胺分泌減少有關。輕度可試行心理調節，中重度要配合藥物。我已經處於鞏固期了。不可怕，一定正確認識這個疾病。手頭有點忙，有空可以詳談。

我只是提個建議，不要見怪，可以去百度女子戒色吧，百度戒色吧看看有時候縱慾也會導致生理紊亂，心理受到影響，只是提個意見，不要見怪，你是男的話，可以看看百度戒色吧中置頂的飛翔哥的戒為良藥，下載，裡面有關於縱慾導致的心理疾病。我推薦你看一下，對你肯定有幫助，但您妹妹的話不確定，只是建議，不要見怪，看看心理醫生

一個精神科的醫生和我說抑鬱症是因為內心不夠強大，這是理論外我聽到的一個新觀點，而我沒有否認反而在一定程度上我是認同的。每個人的身心環境不一樣，內心抗壓也不同。一般有外界的刺激才會造成。主要還是心情調節。

找一個合格的中醫。調節一下。我也是抑鬱多年 最後爆發。我是在中醫那調節了肝火。脾胃。藥下去第四天 我煩躁的心情平緩了。其實煩躁抑鬱。都是身體某一個地方不健康。不平衡了。如果在藥物調節後有心情的轉變。就是好的開始。家人需要和患者正確面對抑鬱症。不要覺得這是丟人。和歧視。身體調節過來就好了。改變原有的生活習慣。多去陽光的地方。接觸正能量。不自我改變。抑鬱還是會復發。家人需要配合。希望你妹妹早日健康。